PROGRAMA METABOLICO
Los seres humanos tenemos un biorritmo solar, es decir ,” somos seres solares”, Ds
por ello, que el horario diurno, es en el que se aprovecha al máximo , todos los
nutrientes de los siete grupos de alimentos, que se nos recomienda consumir
diariamente.
Energía Azul y Morada: Una ración de frutas con dos cucharadas de ajonjolí tostado
o maní, un vaso de yogurt y una cucharada de miel de abeja
ALMUERZO: Energía de Mantenimiento
Energía roja, verde, anaranjada y amarilla: Una porción de proteína (animal o
vegetal), frijoles o leguminosas (un cucharón), una buena ensalada mixta (vegetales
verdes y no verdes)
MERIENDA - CENA: Energía de relajación o descanso
Energía blanca: Pan, pasta, arroz, avena, arepa, cachapa, etc.
Combine la energía blanca con cualquier otra energía que no sea carnes.