Anda di halaman 1dari 2

TUMBUH KEMBANG ANAK PENTINGNYA GIZI UNTUK

ANAK
Usia Perkembangan
Usia 1-3 anak lebih bersifat
 Menyediakan energy dan zat
konsumen pasif.
gizi untuk proses Pertumbuhan
tahun Makanan anak
Anak.
tergantung pada apa
yang disediakan  Memelihara daya tahan tubuh
orangtua anak dari serangan infeksi
Usia 4-6 anak bersifat konsumen penyakit
tahun aktif. Anak sudah bisa
memilih makanan yang HAL YANG HARUS
disukai.
DIPERHATIKAN UNTUK
MAKANAN YANG BAIK UNTUK
MEMENUHI KEBUTUHAN GIZI
PERTUMBUHAN ANAK
ANAK
Karbohidrat dan Roti,jagung, kacang
protein – kacangan  Memberikan makanan yang
Zat besi Daging, kacang , mudah dikunyah dan mudah
kedelai ditelan
Kalsium Keju, susu, yogurt  Memberikan sayuran dan buah-
Vitamin A Wortel ,pisang, buahan yang bervariasi untuk
apel, tomat memenuhi kebutuhan vitamin
Vitamin B Kepiting, udang, dan mineral.
gandum, alpukat,
 Menyajikan makanan dalam DIV GIZI
susu
bentuk yang menarik Poltekkes Kemenkes Semarang
Vitamin C Jeruk, pir, apel kiwi
 memilih peralatan makan yang
Vitamin D dan E Sayur – sayuran, 2018
kacang menarik
tanah,alpukat,  Membiasakan sarapan untuk
kedelai, tahu, jamur mencegah anak lemas, tidak
Anti oksidan Sayur – sayuran, bersemangat.
buah – buahan,
manggis, tomat,
anggur, taoge, labu,
wortel dan bayam
GIZI SEIMBANG
Apa pengertian Anak
Tanda – tanda Anak
Sehat ?
dengan Gizi Baik
Anak yang sehat akan mengalami Gizi Seimbang adalah susunan makanan

pertumbuhan dan perkembangan sehari – hari yang mengandung zat – zat

yang normal dan wajar, yaitu sesuai gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai
a. Bertambah Umur, Bertambah padat,
dengan standart pertumbuhan dengan kebutuhan tubuh, dengan
Bertambah Tinggi
fisikanak pada umumnya dan memiliki memperhatikan prinsip keanekaragaman b. Postur tubuh tegap dan otot padat
kemampuan sesuai standart atau variasi makanan c. Rambut Berkilau dan kuat
d. Kulit dan kuku bersih dan tidak
kemampuan anak seusianya.
pucat
e. Wajah ceria, mata bening dan bibir
segar
f. Gigi bersih dan gusi merah muda
g. Nafsu makan baik dan buang air
besar teratur
h. Bergerak Aktif dan berbicara
lancar sesuai umur
i. Penuh perhatian dan bereaksi aktif
j. Tidur Nyenyak