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A estrutura das sessões em Terapia Cognitiva
situação recente em que você se sentiu incompetente, isso é difícil demais para a
particularmente desconfortável (ou triste, minha cabeça, eu não tenho capacidade
aborrecido, ansioso, etc.)? Nesta fala do para o estudo), os afetos (Fiquei nervosa
cliente, o terapeuta procura identificar os e triste comigo mesma) e o(s)
seguintes itens: a situação (ex: Foi na comportamento(s) do cliente (Eu
escola, durante a aula de estatística, o abaixei a cabeça e não consegui mais
professor perguntou qual resposta eu dei acompanhar a aula). Veja o organograma
ao exercício e a minha resposta estava abaixo:
errada), o(s) pensamento(s) (Eu sou
PENSAMENTO EMOÇÃO
Eu sou incompetente, Nervosismo e tristeza.
SITUAÇÃO Isto é muito difícil para
Resposta errada mim,
na aula de Não tenho capacidade COMPORTAMENTO
estatística. para o estudo. Abaixar a cabeça e não
acompanhar mais a aula.
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qualquer coisa que incomodou você Como foi a sua semana? Houve algo que
durante a terapia hoje? Quão propenso lhe incomodou durante a semana? Como
você está a fazer as tarefas de casa? esteve o seu humor nos últimos dias
comparando com outras semanas?
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Situação: Comportamento:
Conversa entre Crença central: Permanecer calada
colegas de Eu sou inadequada durante a conversa
classe
PA 3: eu não sei
PA 1: Eu só
me expressar bem
falo besteira
verbalmente
PA 2: Eles acham
que sou tola
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A estrutura das sessões em Terapia Cognitiva
CONSIDERAÇÕES FINAIS:
Estas são algumas orientações que
vão ajudar o terapeuta, principalmente o
iniciante, a atuar de maneira mais segura
na condução do processo terapêutico
seguindo um modelo cognitivista.
Como sugestão, é importante que o
clínico procure complementar as
informações aqui expostas com uma sólida
formação em psicopatologia, um
aprofundamento na compreensão dos
conteúdos cognitivos, em especial, a
identificação das crenças, e, por fim,
ampliar o seu domínio no uso das técnicas
e estratégias de intervenção.
REFERÊNCIAS:
ABREU, C. N. & ROSO, M. (Orgs.) Psicoterapias Cognitiva
e construtivista. Porto alegre: Artes Médicas, 2003.
BECK, A. et. al. Terapia cognitiva da depressão. Porto
Alegre: Artes Médicas, 1997.
BECK, J. Terapia cognitiva: Teoria e prática. Porto
Alegre: Artes Médicas, 1997.
BECK, A. et. al. Terapia cognitiva dos transtornos da
personalidade. Porto Alegre: Artes Médicas, 1993.
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ANEXO: Quadro completo do Diário de Pensamentos Disfuncionais
Instrução: quando você perceber que o seu humor está piorando, pergunte a si mesmo O que está passando pela minha cabeça agora? E
assim que possível, anote o pensamento ou imagem na coluna Pensamento Automático e complete o quadro abaixo: