Anda di halaman 1dari 34

SILABUS MATA PELAJARAN

SEKOLAH MENENGAH KEJURUAN KEJURUAN

Nama Sekolah : SMK MUHAMMADIYAH KRADENAN


Kelas/Semester :X/1-2
Kompetensi Keahlian : SEMUA KOMPETENSI KEAHLIAN
Mata Pelajaran : PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN
Durasi Pembelajaran : 2 JP X 45 MENIT
KOMPETENSI INTI DESKRIPSI KOMPETENSI
3 Tahun
Pengetahuan (KI-3) Memahami, menerapkan, menganalisis, dan mengevaluasi tentang pengetahuan faktual, konseptual, operasional dasar, dan metakognitif sesuai dengan
bidang dan lingkup kerja pada tingkat teknis, spesifik, detil, dan kompleks, berkenaan dengan ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora
dalam konteks pengembangan potensi diri sebagai bagian dari keluarga, sekolah, dunia kerja, warga masyarakat nasional, regional, dan internasional.

Keterampilan (KI-4) Melaksanakan tugas spesifik, dengan menggunakan alat, informasi, dan prosedur kerja yang lazim dilakukan serta menyelesaikan masalah sederhana sesuai
dengan bidangkerja.
Menampilkan kinerja di bawah bimbingan dengan mutu dan kuantitas yang terukur sesuai dengan standar kompetensi kerja.
Menunjukkanketerampilan menalar, mengolah, dan menyaji secara efektif, kreatif, produktif, kritis, mandiri, kolaboratif, komunikatif, dan solutif dalam ranah
abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah, serta mampu melaksanakan tugas spesifik di bawah pengawasan langsung.
Menunjukkan keterampilan mempersepsi, kesiapan, meniru, membiasakan, gerak mahir, menjadikan gerak alami, dalam ranah konkret terkait dengan
pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah, serta mampu melaksanakan tugas spesifik di bawah pengawasan langsung.

Indikator
Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Pencapaian Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Waktu Belajar
Kompetensi
3.1 Menganalisis variasi dan Permainan bola besar Mengamati Sikap:
kombinasi keterampilan menggunakan permainan  Mengamati gerak menendang bola  Observasi tentang 15 JP  Bola sepak
gerak salah satu sepakbola*) yang diperagakan peseta didik lain perilaku selama  Lapangan
permainan bola besar yang dianggap mampu atau contoh mengikuti kegiatan sepakbola
untuk menghasilkan dari guru pembelajaran  Tiang
koordinasi gerak yang  Mengamati gerakvariasi dan bermain sepakbola gawang
baik. kombinasi keterampilan (jujur, disiplin,  Tiang
keterampilandasar menghentikan kerjasama, dll) pancang
4.1 Mempraktikkan variasi bolayang diperagakan peseta didik  Peluit
dan kombinasi lain yang dianggap mampu atau  TV
-1-
Indikator
Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Pencapaian Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Waktu Belajar
Kompetensi
keterampilan dalam contoh dari guru  Video
memainkan salah satu  Mengamati gerak variasi dan  Lcd
permainan bola besar kombinasi keterampilan dasar  Sumber:Buk
dengan koordinasi gerak menggiring bolayang diperagakan uPenjasorkes
yang baik. peseta didik lain yang dianggap Pengetahuan: SMA Kelas
mampu atau contoh dari guru  Tes tertulis/lisan IX,
tentang Prinsip dan
Menanya konsep keterampilan
 Mengajukan pertanyaan berkaitan gerakdasar
dengan jalannya bola bila titik permainan sepak
perkenaan kaki dengan bola bola
dirobah (bawah bola, titik tengah
bola, titik atas bola).
 Mengajukan pertanyaan berkaitan Keterampilan:
dengan jarak kaki tumpu dengan  Unjuk kerja tentang
bola mempangaruhi jalannya bola. gerakan menendang,
 Mengajukan pertanyaan berkaitan menghentikan dan
dengan jarak ayunan kaki menggiring bola.
mempengaruhi jalannya bola.
 Mengajukan pertanyaan berkaitan
dengan jalannya bola bila merubah
posisi togok saat menendang.

Mengumpulkan Informasi
 Melakukan berbagai gerak
menendang bola
 Melakukan berbagai gerak variasi
dan kombinasi keterampilan
keterampilan dasar menghentikan
bola
 Melakukan berbagai gerak variasi
dan kombinasi keterampilan dasar
menggiring bola

Menalar/Mengasosiasi
-2-
Indikator
Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Pencapaian Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Waktu Belajar
Kompetensi
 Menemukan hubungan
keterampilan gerak dengan
jalannya bola, jarak tempuh, dan
akurasi

Mengomunikasikan
 Memperagakan permainan
sepakbola menggunakan peraturan
yang dimodifikasi dengan
menerapkan variasi dan kombinasi
teknik menendang, menahan,
menggiring, dan menembak bola
ke gawang serta menunjukkan
perilaku kerjasama, bertanggung
jawab, menghargai perbedaan,
disiplin, dan toleransi selama
bermain.
Permainan bola besar Mengamati Sikap:
menggunakan permainan bolavoli  Mengamati gerak passing dalam  Observasi tentang  Bola voli
*) permainan bola voli yang perilaku selama  Lapangan
diperagakan peseta didik lain yang mengikuti kegiatan bolavoli
dianggap mampu atau contoh dari pembelajaran  Net/jaring
guru. bermain bolavoli  Peluit
 Mengamati gerak keterampilan (jujur, disiplin,  Sumber:Buk
dasar servis dalam permainan bola kerjasama, dll) uPenjasorkes
voli yang diperagakan peseta didik SMA Kelas
lain yang dianggap mampu atau IX
contoh dari guru.

Menanya Pengetahuan:
 Mengajukanpertanyaan yang  Tes tertulis/lisan
berkaitan dengan jalannya jika tentang prinsip dan
melakukan passing bawah bolavoli konsep keterampilan
kaki tidakmengeper gerakdasar
 Mengajukan pertanyaan yang permainan bolavoli
-3-
Indikator
Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Pencapaian Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Waktu Belajar
Kompetensi
berkaitan dengan kemiringan tubuh
mempengaruhi jalannya bola
saatmelakukan servis bawah Keterampilan:
 Mengajukan pertanyaan yang  Unjuk kerja tentang
berkaitan dengan kenapa bola gerakan passing dan
selalu diusahakan berada servis
ditengahbadan saat melakukan
passing bawah.

Mengumpukan Informasi
 Melakukan berbagai gerak variasi
dan kombinasi passing dalam
permainan bola voli.
 Melakukan berbagai gerakvariasi
dan kombinasiservis dalam
permainan bola voli.

Menalar/Mengasosiasi
 Menemukan hubungan perkenaan
bola pada tangan dengan
jalannya/pergerakan bola saat
melakukan passing
 Menemukan hubungan posisi togok
dengan jalannya/pergerakan bola
 Menemukan dan menetapkan pola
yang sesuai untuk kebutuhan
individual peserta didik dalam
variasi dan kombinasi teknik
permaian bola voli.

Mengomunikasikan
 Memperagakan permainan bola
voli menggunakan peraturan yang
dimodifikasi dengan menerapkan
variasi dan kombinasi teknik
-4-
Indikator
Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Pencapaian Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Waktu Belajar
Kompetensi
permainan bola voli (passing
bawah, passing atas, servis, dan
smash) serta menunjukkan
perilaku kerjasama, bertanggung
jawab, menghargai perbedaan,
disiplin, dan toleransi selama
bermain.

Permainan bola besar Mengamati Sikap:


menggunakan permainan  Mengamati gerak passing dan  Observasi tentang  Bola basket
bolabasket *) menangkap bola pada permainan perilaku selama  Lapangan
bolabasket yang diperagakan mengikuti kegiatan bola basket
peseta didik lain yang dianggap pembelajaran  Ring/basket
mampu atau contoh dari guru. bermain bolabaket  Peluit
 Mengamati gerak menggiring bola (jujur, disiplin, Sumber:Buk
pada permainan bolabasket yang kerjasama, dll) uPenjasorkes
diperagakan peseta didik lain yang SMA Kelas
dianggap mampu atau contoh dari IX
guru.
 Mengamati variasi keterampilan
dasar shooting (menembak)pada
permainan bolabasket yang
diperagakan peseta didik lain yang
dianggap mampu atau contoh dari Pengetahuan:
guru.  Tes tertulis/lisan
 Mengamati Lay up shootpada tentang prinsip dan
permainan bolabasket yang konsep keterampilan
diperagakan peseta didik lain yang gerakdasar
dianggap mampu atau contoh dari permainan
guru. bolabasket

Menanya
 Peserta didik secara bergantian Keterampilan:
saling bertanya tentang gerakan  Unjuk kerja tentang
variasi dan kombinasi teknik dasar gerakan mengoper
-5-
Indikator
Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Pencapaian Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Waktu Belajar
Kompetensi
bola basket(melempar, menangkap, (passing),
menggiring, dan menembak bola menangkap,
ke ring basket). menggiring
 Peserta didik saling bertanya (dribling),
tentang manfaat permainan bola menembak
basket terhadap kesehatan (shooting)dan Lay
 Peserta didik saling bertanya up shoot
tentang otot-otot yang dominan
yang dipergunakan dalam
permainan bola basket
 Peserta didik saling bertanya
tentang bentuk/jenis latihan untuk
meningkatkan keterampilan variasi
dan kombinasi permainan bola
basket

Mengumpulkan Informasi
 Melakukan variasi dan kombinasi
gerak passing dan menangkap bola
pada permainan bolabasket.
 Melakukan variasi gerak
menggiring bola pada permainan
bolabasket.
 Melakukanvariasi gerakshooting
(menembak)pada permainan
bolabasket.
 Melakukan gerak Lay-up
shootpada permainan bolabasket .

Menalar/mengasosiasi
 Menemukan dan menetapkan pola
yang sesuai untuk kebutuhan
individual peserta didik dalam
(melempar, menangkap,
menggiring, dan menembak bola
-6-
Indikator
Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Pencapaian Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Waktu Belajar
Kompetensi
ke ring basket.

Mengomunikasikan
 Melakukan permainan bola basket
dengan menggunakan peraturan
yang dimodifikasi dengan
menerapkan variasi dan kombinasi
teknik permainan bola basket
(melempar, menangkap,
menggiring, dan menembak bola
ke ring basket)yang telah dipelajari
serta menunjukkan perilaku
kerjasama, bertanggung jawab,
menghargai perbedaan, disiplin,
dan toleransi selama bermain.
3.2 Menganalisis variasi dan Permainan bola kecil Mengamati
kombinasi keterampilan menggunakan permainan Softball  Mengamati gerak dasar melempar Sikap: 6 JP  Glove
permainan bola kecil *) bola pada permainan softball yang  Observasi tentang  Bola softball
untuk menghasilkan diperagakan peseta didik lain yang perilaku selama  Stik
koordinasi gerak yang dianggap mampu atau contoh dari mengikuti kegiatan  Lapangan
baik. guru pembelajaran softball
4.2 Mempraktikkan variasi dan  Mengamati gerak dasar manangkap bermain oftball  Peluit
kombinasi keterampilan bola pada permainan softball yang (jujur, disiplin,  Sumber:Buk
dalam memainkan salah diperagakan peseta didik lain yang kerjasama, dll) u
satu permainan bola kecil dianggap mampu atau contoh dari Penjasorkes
dengan koordinasi gerak guru Pengetahuan: SMA Kelas
yang baik.  Mengamati gerak dasar memukul  Tes IX, Tim
bola pada permainan softball yang tertulis/lisantentang Puskurbuk
diperagakan peseta didik lain yang Prinsip dan konsep Kemdikbud,
dianggap mampu atau contoh dari keterampilan Jakarta:
guru gerakdasar Puskurbuk
 Mengamati gerak berlari menuju permainan Softball Kemdikbud.
base bola pada permainan softball
yang diperagakan peseta didik lain
yang dianggap mampu atau contoh Keterampilan:
-7-
Indikator
Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Pencapaian Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Waktu Belajar
Kompetensi
dari guru  Unjuk kerja tentang
 Mengamati gerak sliding pada gerakan melempar,
permainan softball yang manangkap, dan
diperagakan peseta didik lain yang memukul bola.
dianggap mampu atau contoh dari
guru
 Mengamati gerak dasar melempar
bola pada permainan softball yang
diperagakan peseta didik lain yang
dianggap mampu atau contoh dari
guru
 Mengamati variasi dan kombinasi
gerak melempar dan menangkap
bola pada permainan softball yang
diperagakan peseta didik lain yang
dianggap mampu atau contoh dari
guru

Menanya
 Mengajukan pertanyaan yang
berkaitan dengan keterampilan
gerak dalam pemainan softball,
sepert; hasil pukulan jika saat
memukul bola kedua kaki rapat;
Kelebaran jarak kedua kaki
mempangaruhi hasil pukulan bola;
Jarakayunan tangan mempengaruhi
jalannya bola; dan Jalannya bola
bilamerubah posisi togok saat
melempar bola.

Mengumpulkan Informasi
 Melakukanberbagai gerak
melempar bola pada permainan
softball.
-8-
Indikator
Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Pencapaian Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Waktu Belajar
Kompetensi
 Melakukan berbagai gerak dasar
manangkap bola pada permainan
softball.
 Melakukan berbagai gerak dasar
memukul bola pada permainan
softball .
 Melakukan berbagai gerak berlari
menuju base .
 Melakukan berbagai geraksliding
pada permainan softball.
 Melakukan berbagai variasi dan
kombinasi gerak melempar dan
menangkap bola pada permainan
softball .

Menalar/Mengasosiasi
 Menemukan dan menetapkan pola
yang sesuai untuk kebutuhan
individual peserta didik dalam
mempraktikkan gerakan
(melempar, menangkap, berlari ke
base, memukul bola menggunakan
tongkat pemukul)

Mengomunikasikan
 Memperagkan permainan softball
dengan menggunakan peraturan
yang dimodifikasi dengan
menerapkan variasi dan kombinasi
teknik permainan softball
(melempar, menangkap, berlari ke
base, memukul bola menggunakan
tongkat pemukul) serta
menunjukkan perilaku kerjasama,
-9-
Indikator
Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Pencapaian Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Waktu Belajar
Kompetensi
bertanggung jawab, menghargai
perbedaan, disiplin, dan toleransi
selama bermain.

Permainan bola kecil Mengamati


menggunakan permainan  Mengamati gerak dasar memegang Sikap:  Raket
bulutangkis *) raketpada permainan bulutangkis  Observasi tentang  Shuttlecock
yang diperagakan peseta didik lain perilaku selama  Lapangan
yang dianggap mampu atau contoh mengikuti kegiatan bulutangkis
dari guru pembelajaran  Net/jarring
 Mengamati gerak dasar servis bermain sepakbola bulutangkis
forehand dan backhandpada (jujur, disiplin,  Peluit
permainan bulutangkis yang kerjasama, dll)  Sumber:Buk
diperagakan peseta didik lain yang u
dianggap mampu atau contoh dari Pengetahuan: Penjasorkes
guru  Tes SMA Kelas
 Mengamati gerak dasar memukul tertulis/lisantentang IX, Tim
forehand dan backhandpada Prinsip dan konsep Puskurbuk
permainan bulutangkis yang keterampilan Kemdikbud,
diperagakan peseta didik lain yang gerakdasar Jakarta:
dianggap mampu atau contoh dari permainan Puskurbuk
guru bulutangkis Kemdikbud.
 Mengamati variasi gerak dasar
memegang raket dan memukul Keterampilan:
forehand dan backhand pada  Unjuk kerja tentang
permainan bulutangkis gerakan memegang
raket, servis dan
memukul shutlekock,

Menanya
 Mengajukan beberapa pertanyaan
yang berkaitan dengan
keterampilan gerak bermain
bulutangkis, seperti; Hasil pukulan
jika saat melakukan servis kedua
- 10 -
Indikator
Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Pencapaian Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Waktu Belajar
Kompetensi
kaki rapat; Kelebaran jarak kedua
kaki mempangaruhi hasil servis
panjang; Jarak ayunan tangan
mempengaruhi jalannya
shutlekock; Jalannya shutlekockjika
merubah pegangan raket.

Mengumpukan Informasi
 Memperagakan pola keterampilan
gerak memegang raket, servis
forehand dan backhand yang
dilakukan dalam bentuk bermain
secara berpasangan atau dalam
kelompok dengan koordinasi yang
baik.
 Memperagakan pola keterampilan
gerak servis pendek yang
dilakukan dalam bentuk bermain
secara berpasangan atau dalam
kelompok dengan koordinasi yang
baik.
 Memperagakan pola keterampilan
gerak memegang raket, pukulan
forehand dan backhand dalam
berbagai situasi yang dilakukan
dalam bentuk bermain secara
berpasangan atau dalam kelompok
dengan koordinasi yang baik.
 Mendiskusikansetiap variasi dan
kombinasi teknik
permainanbulutangkis(pegangan
raket, footwork, posisi berdiri,
service, pukulan atas, dan pukulan
bawah) dan membuat kesimpulan
hasil diskusi.
- 11 -
Indikator
Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Pencapaian Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Waktu Belajar
Kompetensi

Menalar/Mengasosiasi
 Menemukan dan menetapkan pola
yang sesuai untuk kebutuhan
individual peserta didik dalam
mempraktikkan variasi dan
kombinasi permainan bulutangkis
(pegangan raket, footwork, posisi
berdiri, service, pukulan atas, dan
pukulan bawah)

Mengomunikasikan
 Memperagakan permainan
bulutangkis dengan menggunakan
peraturan dimodifikasi dengan
menerapkan variasi dan kombinasi
teknik permainan
bulutangkis(pegangan raket,
footwork, posisi berdiri, service,
pukulan atas, dan pukulan bawah)
dan membuat kesimpulan hasil
diskusi.dengan menunjukkan
perilaku kerjasama,
bertanggungjawab, menghargai
perbedaan, disiplin, dan toleransi
selama bermain.
Permainan bola kecil Mengamati Sikap:
menggunakan permainan  Mengamati gerak dasar memegang  Observasi tentang  Bet/pemukul
Tenismeja *) bet pada permainan tenismeja yang perilaku selama  Bola ping-
diperagakan peseta didik lain yang mengikuti kegiatan pong
dianggap mampu atau contoh dari pembelajaran  Meja ping-
guru bermain tenismeja pong
 Mengamati gerak dasar servis (jujur, disiplin,  Net/jarring
forehand dan backhandpada kerjasama, dll) tenis meja
permainan tenismeja yang  Peluit
- 12 -
Indikator
Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Pencapaian Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Waktu Belajar
Kompetensi
diperagakan peseta didik lain yang Pengetahuan:  Sumber:Buk
dianggap mampu atau contoh dari  Tes tertulis/lisan u
guru tentang Prinsip dan Penjasorkes
 Mengamati gerak dasar memukul konsep keterampilan SMA Kelas
forehand dan backhandpada gerakdasar IX, Tim
permainan tenismeja yang permainan tenismeja Puskurbuk
diperagakan peseta didik lain yang Kemdikbud,
dianggap mampu atau contoh dari Keterampilan: Jakarta:
guru  Unjuk kerja tentang Puskurbuk
 Mengamati variasi dan kombinasi gerakan memegang Kemdikbud.
gerak dasar memegang bet dan bet, servis dan
 servis forehand dan backhand pada memukul bola,
permainan tenismeja

Menanya
 Mengajukan beberapa pertanyaan
yang berkaitan dengan
keterampilan gerak bermain
tenismeja, seperti: gerakan variasi
dan kombinasi keterampilan teknik
dasar permainan tenis meja
(memegang raket, pukulan
forehand, backhand, servis, dan
smesh); Otot-otot yang dominan
yang dipergunakan dalam
permainan tenis meja ;
Bentuk/jenis latihan untuk
meningkatkan keterampilan variasi
dan kombinasi permainan tenis
meja

Mengumpulkan Informasi
 Melakuanberbagai gerakan variasi
keterampilan gerak memegang bet,
servis forehand dan backhand
- 13 -
Indikator
Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Pencapaian Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Waktu Belajar
Kompetensi
dalam berbagai situasi yang
dilakukan dalam bentuk bermain
dengan koordinasi yang baik secara
berpasangan.
 Melakuanberbagai gerakan variasi
keterampilan gerak servis forehand
dan backhand secara menyilang ke
arah kanan dan kiri bidang servis
yang dilakukan dalam bentuk
bermain dengan koordinasi yang
baik secara berpasangan.
 Melakuanberbagai gerakan
variasiketerampilan gerak servis
forehand dan backhand ke sasaran
(target) yang dilakukan dalam
bentuk bermain dengan koordinasi
yang baik secara berpasangan.
 Melakuanberbagai gerakanvariasi
keterampilan gerak memegang bet,
pukulan forehand dan backhand
dalam berbagai situasi yang
dilakukan dalam bentuk bermain
dengan koordinasi yang baik secara
berpasangan.
 Melakuanberbagai gerakan variasi
keterampilan gerak memegang bet,
pukulan forehand dan backhand
arah bola menyilang meja yang
dilakukan dalam bentuk bermain
dengan koordinasi yang baik secara
berpasangan.
 Melakuanberbagai gerakan variasi
keterampilan gerak memegang bet,
pukulan forehand dan backhand
bergerak ke kanan dan ke kiri arah
- 14 -
Indikator
Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Pencapaian Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Waktu Belajar
Kompetensi
bola menyilang/lurus yang
dilakukan dalam bentuk bermain
dengan koordinasi yang baik secara
berpasangan atau dalam kelompok.

Menalar/Mengasosiasi
 Menemukan dan menetapkan pola
yang sesuai untuk kebutuhan
individual peserta didik dalam
mempraktikkan variasi dan
kombinasi keterampilan gerak
permainan tenis meja (memegang
raket, pukulan forehand, backhand,
servis, dan smesh)

Mengomunikasikan
 Memperagakan permainan tenis
meja dengan peraturan yang
dimodifikasi dengan menerapkan
berbagai variasi dan kombinasi
keterampilan gerak permainan
tenis meja (memegang raket,
pukulan forehand, backhand,
servis, dan smesh)dengan
menunjukkan perilaku kerjasama,
bertanggungjawab, menghargai
perbedaan, disiplin, dan toleransi
selama bermain.

3.3 Menganalisis variasi dan Atletik (Lompat jauh) *) Mengamati


kombinasi keterampilan  Mengamati gerak dasar awalan dan Sikap: 6 JP  Lintasan/trac
salah satu nomor atletik menolak pada lompat jauh melalui  Observasi tentang k atletik
(jalan cepat, lari, lompat atas box yang diperagakan peseta perilaku selama  Bak lompat
dan lempar) untuk didik lain yang dianggap mampu mengikuti kegiatan jauh
- 15 -
Indikator
Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Pencapaian Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Waktu Belajar
Kompetensi
menghasilkan koordinasi atau contoh dari guru pembelajaran lompat  Peluit
gerak yang baik.  Mengamati gerak dasar gerak jauh (jujur, disiplin,  Sumber:Buk
4.3 Mempraktikkan variasi dan langkah dan menolak tali pada keberanian, percaya u
kombinasi keterampilan lompat jauh yang diperagakan diridll) Penjasorkes
salah satu nomor atletik peseta didik lain yang dianggap SMA Kelas
(jalan cepat, lari, lompat mampu atau contoh dari guru Pengetahuan: X,Tim
dan lempar) dengan  Mengamati gerak dasar gerak  Tes Puskurbuk
koordinasi gerak yang langkah, menolak dan posisi badan tertulis/lisantentang Kemdikbud,
baik. di udara pada lompat jauh yang Prinsip dan konsep Jakarta:
diperagakan peseta didik lain yang keterampilan Puskurbuk
dianggap mampu atau contoh dari gerakdasar lompat Kemdikbud.
guru jauh

Menanya Keterampilan:
 Mengajukanpertanyaan yang  Unjuk kerja tentang
berkaitan dengan keterampilan rangkain gerakan
gerak seperti: Perbedaan jauh lompat jauh.
lompatan tanpa awalan
denganmenggunakan awalan; Cara
melakukan pendaratan, dll

Mengumpulkan Informasi
 Memperagakan beragai gerak dasar
awalan dan menolak pada lompat
jauh melalui atas box.
 Memperagakan berbagai gerak
dasar gerak langkah dan menolak
tali pada lompat jauh.
 Memperagakan rangkaian gerak
dasar gerak langkah, menolak dan
posisi badan di udara pada lompat
jauh.
 Mendiskusikan berbagai
gerakanvariasi dan kombinasi
keterampilan teknik dasar gerakan
- 16 -
Indikator
Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Pencapaian Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Waktu Belajar
Kompetensi
lompat juah gaya berjalan di udara
(awalan, tumpuan, melayang di
udara dan mendarat) dengan benar
dan membuat laporan hasil diskusi
secara berkelompok.

Menalar/Mengasosiasi
 Menemukan dan menetapkan pola
yang sesuai untuk kebutuhan
individual peserta didik dalam
mempraktikkan variasi dan
kombinasi keterampilan teknik
dasar lompat jauh gaya berjalan di
udara (awalan, tumpuan, melayang
di udara dan mendarat).

Mengomunikasikan
 Melakukan perlombaan lompat jauh
menggunakan gaya berjalan di
udara dengan menggunakan
peraturan yang dimodifikasi dengan
menunjukkan perilaku kerjasama,
bertanggung-jawab, menghargai
perbedaan, disiplin, dan toleransi
selama bermain.

Atletik (Lompat Tinggi) *) Mengamati


 Mengamati gerak awalan, tolakan Sikap:  Lintasan/trac
melalui atas boks/tali yang  Observasi tentang k atletik
diperagakan peseta didik lain yang perilaku selama  Bak lompat
dianggap mampu atau contoh dari mengikuti kegiatan tinggi
guru pembelajaran lompat  Tiang mistar
 Mengamati gerak awalan, tolakan tinggi (jujur, disiplin,  Peluit
dan ayunan kaki belakang ke arah keberanian, percaya  Sumber:Buk
- 17 -
Indikator
Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Pencapaian Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Waktu Belajar
Kompetensi
sasaran benda yang tergantung di diri, dll) u
atas, lalu mendarat yang Penjasorkes
diperagakan peseta didik lain yang Pengetahuan: SMA Kelas
dianggap mampu atau contoh dari  Tes IX, Tim
guru tertulis/lisantentang Puskurbuk
 Mengamati gerak awalan, posisi Prinsip dan konsep Kemdikbud,
badan di udara dan mendarat, yang keterampilan Jakarta:
diawali dengan tangan bertumpu gerakdasar lompat Puskurbuk
pada boks senam yang diperagakan tinggi Kemdikbud.
peseta didik lain yang dianggap
mampu atau contoh dari guru Keterampilan:
 Mengamati gerak awalan, menolak,  Unjuk kerja tentang
posisi badan di atas mistar dan rangkain gerakan
mendarat yang diperagakan peseta lompat tinggi
didik lain yang dianggap mampu
atau contoh dari guru
 Mengamati rangkaian gerak
awalan, menolak, posisi badan di
atas mistar dan mendarat pada
lompat tinggi yang diperagakan
peseta didik lain yang dianggap
mampu atau contoh dari guru

Menanya
 Mengajukan pertanyaan yang
berkaitan dengan keterampilan
gerak seperti: Perbedaan tinggi
lompatan tanpa awalan dengan
menggunakan awalan; Cara
melakukan pendaratan, dll
 Bertanya tentang otot-otot yang
dominan yang dipergunakan dalam
lompat tinggi
 Bertanya tentang bagaimana
bentuk/jenis latihan untuk
- 18 -
Indikator
Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Pencapaian Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Waktu Belajar
Kompetensi
meningkatkan keterampilan lompat
tinggi gaya straddle.

Mengumpukan Informasi
 Melakukan gerak awalan, tolakan
melalui atas boks/tali.
 Melakukan gerak awalan, tolakan
dan ayunan kaki belakang ke arah
sasaran benda yang tergantung di
atas, lalu mendarat.
 Melakukan gerak awalan, posisi
badan di udara dan mendarat, yang
diawali dengan tangan bertumpu
pada boks senam.
 Melakukan gerak awalan, menolak,
posisi badan di atas mistar dan
mendarat.
 Melakukan rangkaian gerak awalan,
menolak, posisi badan di atas mistar
dan mendarat pada lompat tinggi.

Menalar/Mengasosiasi
 Menemukan dan menetapkan pola
yang sesuai untuk kebutuhan
individual peserta didik dalam
mempraktikkan variasi dan
kombinasi keterampilan teknik
lompat tinggi gaya straddle
(awalan, tolakan, sikap tubuh di
atas mistar, dan sikap tubuh
sewaktu mendarat)

Mengomunikasikan
 Melakukan perlombaan lompat
tinggi gaya straddle dengan
- 19 -
Indikator
Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Pencapaian Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Waktu Belajar
Kompetensi
menggunakan peraturan
dimodifikasi dengan menunjukkan
perilaku kerjasama,
bertanggungjawab, menghargai
perbedaan, disiplin, dan toleransi
selama bermain

3.4 Menganalisis variasi dan Beladiri (Pencak Silat)**)


kombinasi keterampilan Mengamati  Sikap: Observasi 12 JP  Ruangan
olahraga beladiri untuk  Mengamati variasi dan kombinasi tentang perilaku atau halaman
menghasilkan koordinasi gerak dasar kuda-kuda, pukulan selama mengikuti sekolah
gerak yang baik. depan dan sikutan pada kegiatan  Arena
4.4 Mempraktikkan variasi pencaksilati yang diperagakan pembelajaran pencak silat
dan kombinasi peseta didik lain yang dianggap pencaksilat (jujur,  Goong
keterampilan olahraga mampu atau contoh dari guru disiplin, keberanian,  Peluit
beladiri dengan  Mengamati kombinasi gerak dasar percaya diri, dll)  Sumber:Buk
koordinasi gerak yang pukulan depan dan tendangan pada u
baik. pencaksilati yang diperagakan  Pengetahuan: Tes Penjasorkes
peseta didik lain yang dianggap tertulis/lisantentang SMA Kelas
mampu atau contoh dari guru prinsip dan konsep X,Tim
 Mengamati gerak dasar tangkisan keterampilan Puskurbuk
satu tangan, langkah dan kuda- gerakdasar pencak Kemdikbud,
kuda pada pencaksilat yang silat Jakarta:
diperagakan peseta didik lain yang Puskurbuk
dianggap mampu atau contoh dari  Keterampilan: Unjuk Kemdikbud.
guru kerja tentang posisi
 Mengamati gerak dasar tangkisan kuda-kuda, gerak
satu tangan dengan siku, langkah memukul, gerak dan
dan kuda-kuda pada pencaksilat menangkis.
yang diperagakan peseta didik lain
yang dianggap mampu atau contoh
dari guru

Menanya:
 Mengajukan pertanyaan yang
- 20 -
Indikator
Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Pencapaian Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Waktu Belajar
Kompetensi
berkaitan dengan keterampilan
gerak dalam pencaksilat, seperti .
Mengapa dalam melakukan kuda
kuda lutut harus ditekuk?

Mengumpulkan Informasi
 Melakukan variasi dan kombinasi
gerak dasar kuda-kuda, pukulan
depan dan sikutan pada pencaksilat
 Melakukan kombinasi gerak dasar
pukulan depan dan tendangan pada
pencaksilat
 Melakukan gerak dasar tangkisan
satu tangan, langkah dan kuda-
kuda pada pencaksilat
 Melakukan gerak dasar tangkisan
satu tangan dengan siku, langkah
dan kuda-kuda pada pencaksilat

Menalar/Mengasosiasi
 Memilih/memutuskan jenis
pukulan, tendangan, tengkisan, dan
elakan sesuai dengan
kepentingannya.
 Membandingkan jenis pukulan,
tendangan, tengkisan, dan elakan.

Mengomunikasikan
 Melakukan pertandingan pencak
silat dengan menerapkan
keterampilan teknik yang telah
didapaykannya menggunakan
peraturan dimodifikasi dengan
koordinasi yang baik dengan
menunjukkan perilaku kerjasama,
- 21 -
Indikator
Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Pencapaian Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Waktu Belajar
Kompetensi
bertanggungjawab, menghargai
perbedaan, disiplin, dan toleransi
selama bermain.

3.5 Menganalisis konsep Kebugaran Jasmani Mengamati


latihan,pengukuran, dan  Mengamati berbagai bentuk latihan  Sikap: Observasi 12 JP  Lapangan
hasil pengembangan kekuatan yang diperagakan peseta tentang perilaku  Palang
komponen kebugaran didik lain yang dianggap mampu selama mengikuti tunggal
jasmani. atau contoh dari guru kegiatan  Matras
4.5 Mempraktik kan latihan,  Mengamati berbagai bentuk latihan pembelajaran senam
pengukuran, dan analisis kelenturan yang diperagakan peseta kebugaran jasmani)  Formulir tes
hasil latihan didik lain yang dianggap mampu  Peluit
pengembangan atau contoh dari guru  Pengetahuan: Tes  Sumber:Buk
komponen kebugaran  Mengamati berbagai bentuk latihan tertulis/lisantentang u
jasmani. keseimbangan yang diperagakan konsep berbagai Penjasorkes
peseta didik lain yang dianggap bentuk latihan SMA Kelas
mampu atau contoh dari guru kekuatan, kelenturan, X,Tim
 Mengamati berbagai bentuk latihan kesimbangan, Puskurbuk
kelincahan yang diperagakan kelincahan dan daya Kemdikbud,
peseta didik lain yang dianggap tahan. Jakarta:
mampu atau contoh dari guru Puskurbuk
 Mengamati berbagai bentuk latihan  Keterampilan: Unjuk Kemdikbud.
kekuatan dan daya tahan yang kerjaberbagai bentuk
diperagakan peseta didik lain yang latihan kekuatan,
dianggap mampu atau contoh dari kelenturan,
guru kesimbangan,
kelincahan dan daya
Menanya tahan.
 Menanyakan berbagai hal yang
berkaitan dengan komponen
kebugaran jasmani, seperti latihan
kelentukan, keseimbangan,
kecepatan, kelincahan, daya tahan
dan kekuatan

- 22 -
Indikator
Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Pencapaian Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Waktu Belajar
Kompetensi
Mengumpulkan Informasi
 Memperagakan berbagai bentuk
latihan kelentukan secara
berpasangan atau dalam kelompok
dengan koordinasi yang baik.
 Memperagakan berbagai
bentuklatihan keseimbangan secara
berpasangan atau dalam kelompok
dengan koordinasi yang baik.
 Memperagakan berbagai
bentuklatihan kecepatan secara
berpasangan atau dalam kelompok
dengan koordinasi yang baik.
 Memperagakan berbagai bentuk
latihan kelincahan secara
berpasangan atau dalam kelompok
dengan koordinasi yang baik.
 Memperagakan berbagai bentuk
latihan daya tahan secara
berpasangan atau dalam kelompok
dengan koordinasi yang baik.
 Memperagakan berbagai bentuk
latihan kekuatan secara
berpasangan atau dalam kelompok
dengan koordinasi yang baik.

Menalar/Mengasosiasi
 Memilih berbagai bentuk
latihankelentukan, keseimbangan,
kecepatan, kelincahan, daya tahan
dan kekuatan yang cocok sesuai
dengan kemapuannya.

Mengomunikasikan
- 23 -
Indikator
Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Pencapaian Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Waktu Belajar
Kompetensi
 Melakukan tes kebugaran jasmani
lari cepat 60 meter, angkat
tubuh/60 detik, baring duduk/60
detik, loncat tegak, lari jauh/1.000
pi dan 1.200 m padengan
menerapkan teknik yang telah
dipelajarinya.
 Melakukan perlombaan latihan
kebugaran jasmani dengan sistem
sirkuit sesuai tekniknya dengan
menunjukkan perilaku kerjasama,
sportifitas, toleransi, memecahkan
masalah, menghargai teman, dan
keberanian.

3.6 Menganalisis dua jenis Senam Mengamati  Sikap: Observasi 12 JP  Lapangan


rangkaian keterampilan Lantai  Mengamati gerakan lompat tentang perilaku  Matras
senam. lantai untuk kangkang yang diperagakan peseta selama mengikuti senam
menghasilkan koordinasi didik lain yang dianggap mampu kegiatan  Kuda-kuda
gerak yang baik. atau contoh dari guru pembelajaran lompat
3.6 Menganalisis dua jenis  Mengamati gerakan guling depan kebugaran jasmani)  Peluit
rangkaian keterampilan yang diperagakan peseta didik lain  Sumber:Buk
senam. lantai untuk yang dianggap mampu atau contoh  Pengetahuan: Tes u
menghasilkan koordinasi dari guru tertulis/lisan tentang Penjasorkes
gerak yang baik.  Mengamati berbagai gerakan konsep berbagai SMA Kelas
kombinasi senam lantai yang bentuk latihan X,Tim
diperagakan peseta didik lain yang kekuatan, kelenturan, Puskurbuk
dianggap mampu atau contoh dari kesimbangan, Kemdikbud,
guru kelincahan dan daya Jakarta:
tahan. Puskurbuk
Menanya Kemdikbud.
 Mengajukan pertanyaan yang  Keterampilan: Unjuk
berkaitan dengan keterampilan kerja berbagai
gerak. contoh: Mengapa kedua kaki bentuk latihan
harus lurus saat posisi tubuh diatas kekuatan, kelenturan,
- 24 -
Indikator
Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Pencapaian Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Waktu Belajar
Kompetensi
box? Mengapa kedua kaki harus kesimbangan,
ditekuk saat mendarat? kelincahan dan daya
 Menanyakan berbagai hal yang tahan.
berkaitan dengangerakan senam
lantai dengan menggunakan alat
(lompat kangkang dan lompat
jongkok) selanjutnya .

Mengumpulkan Informasi
 Melakukan gerakan lompat
kangkang
 Melakukan gerakan guling depan
 Melakukan gerakan kombinasi
lompat jongkok dan guling ke
depan
 Melakukan gerakan kombinasi
gerakan senam lantai lompat
kangkang dan lompat jongkok
 Melakukan gerakan kombinasi
gerakan senam lantai lompat
kangkang lompat jongkok dan
guling ke depan

Menalar/Mengasosiasi
 Peserta didik membandingkan
faktor kesulitan antara gerakan
lompat kangkang dengan lompat
jongkok pada senam lantai.

Mengomunikasikan
 Memperagakan gerakan lompat
kangkang dan lompat jongkok
dengan melewati kuda-kuda lompat
atau punggung teman yang
membungkuk sesuai dengan teori
- 25 -
Indikator
Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Pencapaian Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Waktu Belajar
Kompetensi
yang telah dipelajarinya dalam
bentuk perlombaan dengan
menunjukkan perilaku percaya
diri, kerjasama, tanggungjawab dan
menghargai teman.

3.7 Menganalisis variasi dan Aktivitas Gerak Ritmik Mengamati


kombinasi keterampilan  Mengamati kombinasi gerak  Sikap: Observasi 12 JP  Lapangan
rangkaian aktivitas gerak langkah biasa dengan ayunan tentang perilaku  Tipe
ritmik untuk lengan yang diperagakan peseta selama mengikuti recorder
menghasilkan koordinasi didik lain yang dianggap mampu kegiatan  Kaset senam
gerak yang baik. atau contoh dari guru pembelajaran gerak ritmik
 Mengamati kombinasi gerak ritmik)  Peluit
4.7 Mempraktikkan variasi dan langkah biasa dengan ayunan satu  Sumber:Buk
kombinasi rangkaian lengan depanbelakang, lalu  Pengetahuan: Tes u
aktivitas gerak ritmik dilanjutkan dengan putaran yang tertulis/lisan tentang Penjasorkes
dengan koordinasi gerak diperagakan peseta didik lain yang konsep berbagai SMA Kelas
yang baik. dianggap mampu atau contoh dari bentuk kombinasi X,Tim
guru gerak langkah Puskurbuk
 Mengamati kombinasi gerak kakidan ayunan Kemdikbud,
langkah mundur maju dengan lengan gerak ritmik. Jakarta:
ayunan danputaran dua lengan Puskurbuk
yang diperagakan peseta didik lain  Keterampilan: Unjuk Kemdikbud.
yang dianggap mampu atau contoh kerja berbagai
dari guru bentuk kombinasi
 Mengamati kombinasi gerak gerak langkah kaki
langkah ke samping kiri, kanan dan ayunan lengan
dengan ayunandan putaran dua gerak ritmik.
lengan yang diperagakan peseta
didik lain yang dianggap mampu
atau contoh dari guru

Menanya
 Menanyakan berbagai hal berkaitan
dengan gerakanvariasi dan
- 26 -
Indikator
Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Pencapaian Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Waktu Belajar
Kompetensi
kombinasi keterampilan gerak
langkah kaki dan ayunan lengan
pada senam ritmik.

Mengumpulkan Informasi
 Melakukan kombinasi gerak
langkah biasa dengan ayunan
lengan.
 Melakukan kombinasi gerak
langkah biasa dengan ayunan satu
lengan depanbelakang, lalu
dilanjutkan dengan putaran
 Melakukan kombinasi gerak
langkah mundur maju dengan
ayunan danputaran dua lengan
 Melakukan kombinasi gerak
langkah ke samping kiri, kanan
dengan ayunandan putaran dua
lengan
 Memperagakan berbagai gerakan
variasi dan kombinasi keterampilan
langkah kaki dan ayunan lengan
pada aktivitas rimik tanpa
menggunakan alat secara
berkelompok dengan koordinasi
yang baik.

Menalar/Mengasosiasi:
 Memadukangerakan rangkain
keterampilan langkah kaki dan
ayunan lengan pada aktivitas rimik
sesuai dengan kemampuan.

Mengomunikasikan:
 Melakukan perlombaan
- 27 -
Indikator
Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Pencapaian Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Waktu Belajar
Kompetensi
keterampilan aktivitas gerak rimik
tanpa alat dengan menunjukkan
perilaku disiplinan, toleransi,
keluwesan dan estetika sesuai
dengan teknik yang telah dipelajari.

3.8 Menganalisis Renang *) Mengamati


keterampilan tiga gaya  Mengamati berbagai gerak dasar  Sikap: Observasi 12 JP  Kolam
renang yang berbeda, dan gerakan kaki/tungkai renang gaya tentang perilaku renang
mengidentifikasi teknik dan bebas, punggung dan dada yang selama mengikuti  Pelampung
peralatan yang digunakan diperagakan peseta didik lain yang kegiatan renang
untuk tindakan dianggap mampu atau contoh dari pembelajaran renang  Kaca mata
penyelamatan di air. guru renang
4.8 Mempraktikkan  Mengamati berbagai gerak dasar  Pengetahuan: Tes  Alat-alat
keterampilan tiga gaya gerakan lengan renang gaya bebas, tertulis/lisan tentang penyelamata
renang yang berbeda punggung dan dada yang konsep berbagai n di air
dengan koordinasi yang diperagakan peseta didik lain yang gerak dasar dan  Peluit
baik, dan teknik dianggap mampu atau contoh dari rangkaian renang  Sumber:Buk
penyelamatan kecelakaan di guru gaya bebas, u
air dengan menggunakan  Mengamati berbagai gerakan punggung dan dada Penjasorkes
peralatan yang ada (tali, pernafasan renang gaya bebas, SMA Kelas
pelampung, galah, skoci punggung dan dada yang  Keterampilan: Unjuk X, Tim
dan lain sebagainya). diperagakan peseta didik lain yang kerja berbagai gerak Puskurbuk
dianggap mampu atau contoh dari koordinasi/rangkaian Kemdikbud,
guru renang gaya bebas, Jakarta:
 Mengaati koordinasi gerak kaki, punggung dan dada Puskurbuk
lengan, dan perafasan renang gaya Kemdikbud.
bebas, punggung dan dada. yang
diperagakan peseta didik lain yang
dianggap mampu atau contoh dari
guru

Menanya
 Menanyakan berbagai hal berkaitan
dengan gerakan keterampilan dari
- 28 -
Indikator
Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Pencapaian Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Waktu Belajar
Kompetensi
bermacam-macam gaya renang.

Mengumpulkan Informasi
 Melakukan berbagai gerak dasar
gerakan kaki/tungkai renang gaya
bebas, punggung dan dada
 Melakukan berbagai gerak dasar
gerakan lengan renang gaya bebas,
punggung dan dada
 Melakukan berbagai gerakan
pernafasan renang gaya bebas,
punggung dan dada
 Melakukan koordinasi gerak kaki,
lengan, dan perafasan renang gaya
bebas, punggung dan dada.

Menalar/Mengasosisasi
 Memilih cara bernapas yang baik
dan praktis dalam melakukan
gerakan berbagai macam gaya
renang, dan mengidentifikasi
teknik dan peralatan yang
digunakan untuk tindakan
penyelamatan di air.

Mengomunikasikan
 Melakukan perlombaan berbagai
macam gaya renang menempuh
jarak (50 m atau 100 m) dengan
menerapkan teknik dasar yang
telah dipelajari dalam bentuk
perlombaan dengan menunjukkan
perilaku kerjasama, sportifitas,
toleransi, disiplin, memecahkan
masalah, menghargai teman,
- 29 -
Indikator
Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Pencapaian Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Waktu Belajar
Kompetensi
keberanian dan tanggungjawab.
 Memperagakan keterampilan
penyelamatan kecekaan di air
dengan menerapkan tekik
penyelamatan yang dipelajarisecara
berpasangan atau berkelompok
dengan koordinasi yang baik
dengan menunjukkan perilaku
kerjasama, sportifitas, toleransi,
disiplin, memecahkan masalah,
menghargai teman, keberanian dan
tanggungjawab

3.9 Menganalis berbagai Makanan dan Minuman sehat Mengamati


jenis makanan dan  Membaca berbagai informasi  Sikap: 3 JP  Laptop
minuman yang tentang berbagai jenis makanan dan Observasitentang  LCD
bermanfaat terhadap minuman sehat yang bermanfaat perilaku selama  Alat praga
kesehatan, pertumbuhan terhadap kesehatan, pertumbuhan mengikuti kegiatan  Poster
dan perkembangan tubuh. tubuh dari buku. pembelajaran. Sumber:BukuP
4.9 Menyajikan hasil analisis enjasorkes
berbagai jenis makanan Menanya  Pengetahuan: Tes SMA Kelas X,
dan minuman yang  Menanyakan hal yang berkaitan tertulis/lisan tentang
bermanfaat terhadap dengan berbagai jenis makanan dan konsep berbagai
kesehatan, pertumbuhan minuman sehat yang bermanfaat makanan dan
dan perkembangan tubuh. terhadap kesehatan, pertumbuhan minuman sehat.
tubuh.
 Keterampilan: Unjuk
Mengumpulkan Informasi kerjamemilih dan
 Mendiskusikan berbagai jenis menentukan jenes-
makanan dan minuman yang jenis maknan dan
bermanfaat terhadap kesehatan. minuman sehat
 Mendiskusikan kandungan gizi untuk dikonsumsi
makanan yang dikonsumsi sehari- sehari-hari.
hari selanjutnya membuat
laporan/catatan.
- 30 -
Indikator
Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Pencapaian Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Waktu Belajar
Kompetensi
 Mendiskusikan dampak pola
makan yang tidak sehat terhadap
kesehatan selanjutnya membuat
laporan/catatan.
 Mendiskusikan zat-zat makanan
yang dibutuhkan untuk
pertumbuhan dan perkembangan
tubuh selanjutnya membuat
laporan/catatan..
 Mengidentifikasi fungsi makanan
sebagai zat tenaga/energi, zat
pembangun, dan zat pengatur
selanjutnya membuat
laporan/catatan.

Menalar/Mengasosiasi
 Menemukan hubungan antara
makanan sehat, gizi yang baik
dengan kesehatan dan
pertumbuhan/ perkembangan
tubuh.

Mengomunikasikan
 Memaparkan hasil diskusi/analisis
pengaruh makanan dan minuman
yang sehat bagi kesehatan,
pertumbuhan dan perkembangan
tubuh.

3.10 Menganalisis peran Pencegahan penyakit melalui Mengamati


aktivitas fisik dalam aktivitas fisik  Membaca berbagai informasi  Sikap: Observasi 3 JP  Laptop
pencegahan penyakit dan tentang pengaruh aktivitas fisik tentang perilaku  LCD
pengurangan biaya dengan kesehatan, penyakit, dan selama mengikuti  Alat praga
perawatan kesehatan. pengurangan biaya perawatan kegiatan  Poster
4.10 Menyajikan hasil analisis kesehatan dari buku. pembelajaran.
- 31 -
Indikator
Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Pencapaian Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Waktu Belajar
Kompetensi
peran aktivitas fisik  Sumber:Buk
dalam pencegahan Menanya  Pengetahuan: Tes uPenjasorkes
penyakit dan  Bertanya tentang hubunganantara tertulis/lisan tentang SMA Kelas
pengurangan biaya dampak aktivitas fisik dengan konsep berbagai X,
perawatan kesehatan. kesehatan, penyakit dan aktifitas fisik untuk
penguranganbiaya perawatan mencegah beragai
kesehatan yang telah diamatinya. macam penyakit

Mengumpulkan Informasi  Keteramplan:


 Mengidentifikasi jenis aktivitas Portofolio: Laporan
fisik yang berdampak baik hasil kerja berupa
terhadap kesehatan. kajian konsep
 Mengidentifikasi berbagai jenis tentang aktifitas fisik
penyakit yang disebabkan oleh yang dapat
kekurang gerak. mencegah
 Mengidentifikasi hubungan munculnya penyakit
aktivitas fisik dengan kesehatan
organ paru, jantung, dan peredaran
darah.

Manalar/Mengasosiasi
 Menemukan hubungan antara
dampak aktivitas fisik dengan
kesehatan, penyakit dan
pengurangan biaya perawatan
kesehatan.

Mengomunikasikan
 Mempresentasikan hasil kerja
kelompok di depan kelas secara
berkelompok dengan menunjukkan
perilaku disiplin, kerjasama,
kedisiplinan, toleransi, dan
tanggungjawab selama melakukan
aktivitas.
- 32 -
Indikator
Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Pencapaian Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Waktu Belajar
Kompetensi
3.11 Mengidenti fikasi jenis- Narkoba dan Psikotropika Mengamati
jenis dan menganalisis  Membaca berbagai informasi Sikap: Observasi 3 JP  Laptop
bahaya penggunaan tentang berbagai jenis narkoba dan tentang perilaku  LCD
NARKOBA dan psikotropika dari buku. selama mengikuti  Alat praga
psikotropika terhadap diri kegiatan  Poster
sendiri, keluarga dan Menanya pembelajaran.  Sumber:Buk
masyarakat luas  Bertanya tentang bahaya  uPenjasorkes
4.11 Menyajikan hasil penggunaan narkoba dan  Pengetahuan: Tes SMA Kelas
identifikasi dan analisis psikotropika terhadap kesehatan. tertulis/lisan tentang X,
bahaya penggunaan konsep berbagai
NARKOBA dan Mengumpulkan Informasi bahaya penggunaan
psikotropika terhadap  Mengidentifikasi bahaya, jenis- narkoba.
dirinya, keluarga dan jenis dan penggolongan Narkoba
masyarakat luas yang sering disalahgunakan oleh  Keterampilan:
kaum remaja secara individu. Penilaian portofolio
 Mengidentifikasi bahan-bahan dan laporan hasil analisis
cara pembuatan Narkoba yang tentang bahaya
populer di Indoensia secara penggunaan
individu. NARKOBA dan
 Mengidentifikasi ciri-ciri orang psikotropika
yang ketergantungan pada Narkoba terhadap diri sendiri,
secara individu. keluarga dan
 Mengidentifikasi tahapan-tahapan masyarakat luas.
ketergantungan terhadap Narkoba
secara individu.
 Mendiskusikan bahan-bahan/
informasi tentang bahaya, jenis-
jenis, penggolongan, bahan-bahan
dan cara pembuatan, ciri-ciri orang
ketergantungan dan tahapan-
tahapan ketergantungan terhadap
Narkoba secara berkolompok
dengan menunjukkan perilaku
disiplin, kerjasama, kedisiplinan,
toleransi, dan tanggungjawab
- 33 -
Indikator
Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Pencapaian Materi Pembelajaran Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Waktu Belajar
Kompetensi
selama melakukan aktivitas

Menalar/Mengasosiasi
 Menemukan hubungan antara
dampak penggunaan narkoba dan
psikotropika terhadap kesehatan.
 Membuat laporan hasil diskusi dan
power point tentang bahaya, jenis-
jenis, penggolongan, bahan-bahan
dan cara pembuatan, ciri-ciri orang
ketergantungan dan tahapan-
tahapan ketergantungan terhadap
Narkoba dan psikotropika secara
berkolompok.

Mengomunikasikan
 Mempresentasikan hasil kerja
kelompok di depan kelas secara
berkelompok dengan menunjukkan
perilaku disiplin, kerjasama,
kedisiplinan, toleransi, dan
tanggungjawab selama melakukan
aktivitas.

Catatan:
*)Merupakan pembelajaran pilihan yang pelaksanaan pembelajarannya disesuaikan dengan kondisi dan situasi sekolah.
**) Pembelajaran pencak silatdapat digantikan dengan beladiri yang lainnya, disesuaikan dengan situasi dan kondisi sekolah

- 34 -