Anda di halaman 1dari 2

Dennis Eristya Natasya

Program Profesi Ners Universitas Brawijaya

CARA MENCEGAH & MENANGANI NYERI PINGGANG


Cara angkat barang yang benar :

 Dekatkan tubuh pada benda

 Jongkok

 Gunakan lutut sebagai tumpuan

 Angkat benda tersebut, jangan bungkuk

atau memutar badan

Cara yang salah 


Dennis Eristya Natasya
Program Profesi Ners Universitas Brawijaya

CARA MENCEGAH & MENANGANI NYERI PINGGANG

 Gunakan kompres hangat

 Gunakan koyo atau balsem

 Tidur menggunakan kasur yang datar dan

agak keras

 Gunakan obat pereda nyeri (konsultasikan

pada tenaga medis terdekat)