RANGKUMAN PLH KELAS 5

Pola Hidup Sederhana

Dalam kehidupan sehari-haripun kita perlu meningkatkan pola hidup sederhana bukan berarti hidup yang
mengesampingkan harta benda atau materi, melainkan hidup yang mengutamakan hal-hal yang perlu dan
bermanfaat agar tidak terjadi kesenjangan sosial.
Contoh meningkatkan pola hidup sederhana dalam kehidupan sehari-hari :
1. Di lingkungan keluarga:
o dalam merayakan ulang tahun keluarga secara sederhana, tidak berlebih-lebihan
o dalam membelanjakan uang untuk keperluan yang benar-benar dibutuhkan dan direncanakan
o menyelenggarakan hajat perkawinan secara tidak berlebih-lebihan sesuai dengan kemampuan.
2. Di lingkungan sekolah:
o memakai pakaian seragam yang sesuai dengan peraturan
o tidak memakai perhiasan yang berlebihan
o menyelenggarakan upacara bendera secara khidmat
3. Di lingkungan masyarakat:
o tidak pamer kekayaan
o berpakaian hasil produksi dalam negeri
o mengisi perabotan rumah dengan barang produksi dalam negeri
o menyelenggarakan pesta ulang tahun secara sederhana dan sebagainya
Ciri dan Pola Hidup Sederhana:
o Gemar menabung
Kesadaran menabung harus ditanamkan kepada segenap anggota masyarakat, baik muda maupun tua. Bahkan
anak-anak pun dapat dilatih menabung melalui sekolah. Dengan menabung diperoleh faedah ganda tabungan
dapat menjadi modal pembangunan sebab uang yang ditabung di bank bisa di pinjam.
Para pengusaha dalam memperluas lapangan usaha. Selain itu, menabung dapat menumbuhkan kebiasaan hidup
sederhana
o Memelihara Lingkungan hidup
Tuhan Yang Maha Esa menciptakan manusia sebagai makhluk lainnya, oleh karena itu, masih harus berupaya
memperhatikan kepentingan makhluk lain, misalnya memelihara tanah dan air, mencegah terjadinya pencemaran
lingkungan, melindungi Marga Satwa, Mengadakan Penghijauan, dan menjaga kelestarian sumber-sumber alam.
Tanaman Obat Keluarga
Tanaman obat di Indonesia dikenal dengan singkatan toga, adalah “tanaman obat keluarga”.
Toga adalah “apotik hidup”, yaitu usaha keluarga dalam memenuhi kebutuhan obat-obatan dengan cara menanam
tanaman obat di perkarangan rumahnya.
Contoh tanaman obat keluarga:
a. Kunyit atau kunir: dapat menyembuhkan hepatitis, gangguan pencernaan, kolesterol, HIP, tumor.
b. Jahe: menambah nafsu makan, menghilangkan rasa sakit kepala, menghangatkan tubuh
c. Seledri: penyedap masakan
d. Brotowali: hepatitis, bronkitis, muntah darah, pendarahan usus, susah bersalin
e. Belimbing wuluh: Bermanfaat untukmenyembuhkan gusi berdarah, obat gondongan, obat Rematik, obat
sariawan, obat sakit gigi, obat pagel linu, obat penghilang panu, (obat batuk+garam).
f. Daun cingcau: Bermanfaat untuk mengobati sakit perut, hipertensi, demam, mengendurkan otot, mengobati
tumor ganas, kanker ginjal, antiradang, hipertensi, vertigo, kolesterol dan maag yang kronis
g. Daun dewa: Daun dewa sebagai obat analgesik (meredakan rasa nyeri), anti Inflamasi (anti radang),
melancarkan sirkulasi darah, menurunkan tekanan darah tinggi, luka memar, pereda rasa nyerin, anti
radang, menghentikan pendarahan, penurun panas, kencing manis atau diabetes mellitus dan sebagai
pembersih racun dalam tubuh.
h. Sambiloto: Bermanfaat untuk mencegah pembentukan radang, memperlancar air seni (diuretika),
menurunkan panas badan (antipiretika), obat sakit perut, kencing manis, dan terkena racun. Kandungan
senyawa kalium memberikan khasiat menurunkan tekanan darah. Hasil percobaan farmakologi
menunjukkan bahwa air rebusan daun sambiloto 10% dengan takaran 0.3 ml/kg berat badan dapat
memberikan penurunan kadar gula darah yang sebanding dengan pemberian suspensi glibenclamid. 10-15
daun yang direbus sampai mendidih dan diminum air rebusannya.
i. Temulawak: Bermanfaat untuk anti inflamasi (anti radang), anti hepototoksik (anti keracunan empedu),
hepatoprotektor (mencegah penyakit hati), menurunkan kadar kolesterol, anti inflamasi (anti radang),
laxative (pencahar), diuretik (peluruh kencing), dan menghilangkan nyeri sendi.
j. Kumis kucing: Bermanfaat untuk mengobati encok, masuk angi, sembelit, radang ginjal, batu ginjal,
kencing manis, reumatik, menurunkan kadar glukosa darah. Kumis kucing juga digunakan sebagai
antibakteri
k. Lidah buaya: Bermanfaat mengobati diabetes mellitus, serangan jantung, radang tenggorokan, ambeien,
sembelit, penurun kadar gula darah, penyubur rambut, batuk (yang membandel), radang tenggorokan, salit
kepala, pusing, kejang pada anak, kurang gizi, muntah darah, kencing manis, wasir, peluruh haid, luka
terpukul, dan luka bakar
l. Bawang putih: memiliki kandungan sebagai antiseptik yang mampu untuk membunuh kuman. Untuk
mengobati sakit gigi menggunakan bawang putih anda harus menyiapkan 1 siung bawang putih, kemudian
kupas kulitnya dan tumbuk hingga halus. Campurkan dengan sedikit garam setelah itu masukkan bawang
putih yang sudah halus ke dalam gigi yang berlubang.
m. Jeruk nipis: Buah yang asam dapat dimanfaatkan untuk meredakan batuk.
n. Melati: Bunga indah yang keharumannya sering dimanfaatkan sebagai bahan baku parfum, ternyata
termasuk tanaman obat. Khasiat daunnya dapat menyembuhkan sesak nafas dan sakit kepala. Bunganya
dapat digunakan untuk mengatasi radang mata.
o. Daun Salam: Air rebusan daun salam mampu mengatasi penyakit maag dan juga mampu menurunkan kadar
gula dalam darah dengan cepat sehingga bagus untuk penderita diabetes.