21 Manfaat Sereh Wangi Untuk Kesehatan Tubuh

Tanaman sereh wangi adalah tanaman yang menghasilkan atsiri dan mempunyai peranan
penting untuk kesehatan serta mengatasi berbagai penyakit. Sereh wangi memiliki nama Latin
Cymbopogon nardus L serta beberapa sebutan berbeda di setiap daerah seperti hisa-hisa di Ambon,
Sere di Jawa, Sare di Makassar dan juga See di Ambon. Tanaman yang termasuk dalam jenis rumput ini
berbeda dengan sereh biasanya yang mempunyai nama Latin Cymbopogon cytrates.
Ada banyak manfaat sereh wangi yang bisa digunakan sebagai alternatif mengatasi berbagai penyakit
dari yang ringan dan juga berat. Tanaman sereh wangi ini biasa tumbuh di beberapa daerah indonesia
seperti Ujung Pandang, Solo, Palembang, Tasikmalaya, Bandung dan beberapa daerah lainnya.

Kandungan Sereh Wangi

Di dalam tanaman sereh wangi ini memiliki berbagai kandungan seperti erpinol, sitronelal, borneol,
terpinen -4-ol, a-terpineol, geraniol, farnesol, metilheptenon, n-desialdehida, dipenten, metil
heptanenon, bornilasetat, geranilformat, terpinil astet, sitronil asetat, geranil asetat, beta-elemen,
beta-kariofilen, beta-bergamoten, trans-metilsoeugenol, beta-kadinen, elemol, kariofilen oksida,
sitrat, sitronelol, a-pinen, kamfen, sabinen, mirsen, felandren beta, p-simen, limonen, cis-osimen dan
beberapa kandungan lainnya.

Kegunaan Sereh Wangi

Beberapa bagian yang biasanya digunakan dalam tanaman sereh wangi adalah bagian akar yang
berguna untuk peluruh keringat, obat batu, kumur dan sebagainya. Sedangkan untuk bagian daun
berguna untuk menambah nafsu makan, meredakan kejang, menurunkan panas, mengeluarkan angin
di area perut dan beberapa kegunaan lainnya. Untuk lebih lengkapnya, akan kami jelaskan satu persatu
berikut ini.

1. Mengusir Serangga
Sereh wangi memiliki kandungan untuk mengusir serangga dan sudah masuk dalam daftar sebagai obat
pengusir serangga bagus di Amerika Serikat sejak lama. Beberapa serangga yang bisa diatasi dengan
sereh wangi ini diantaranya adalah nyamuk aedes aegypti sebagai penyebar penyakit demam berarah.
Cara penggunaannya cukup mudah, yakni dengan mengoleskan minyak sereh wangi pada tubuh setiap
1 jam sekali.

2. Meredakan Nyeri
Ekstrak sereh wangi yang dibuat sebagai minyak juga sangat bermanfaat untuk pengobatan artritis
secara alami dan juga mengatasi rasa nyeri di berbagai bagian tubuh. Untuk cara penggunaannya
adalah dengan mencampur beberapa tetes minyak sereh wangi dengan minyak kelapa yang dilarutkan
bersama air hangat sebagai bahan perendam anggota tubuh yang terserang nyeri.

3. Mengurangi Stress
Sereh wangi juga bermanfaat untuk meredakan stress dan menenangkan pikiran anda. Selain itu
kandungan di dalam sereh wangi akan membantu tidur lebih nyenyak. Untuk cara penggunaannya bisa
dioleskan langsung ke bagian tubuh sebagai obat pijat atau disemprotkan pada tempat tidur.

4. Memperbaiki Kinerja Pencernaan

Sereh wangi juga bermanfaat untuk mencegah tumbuhnya bakteri di dalam saluran pencernaan dan
juga membantu proses penyembuhan luka dan sakit lebih cepat. Ekstrak sereh wangi yang dibuat
minyak sangat baik dalam membunuh organisme seperti cacing dan parasit dalam usus kecil serta usus
besar. Anda bisa minum sedikit minyak sereh wangi untuk memberi perlindungan pada saluran
pencernaan dan juga mencegah infeksi usus.

5. Memperlancar Detoksifikasi
Sereh wangi juga memiliki sifat sebagai agen diaphoretic atau merangsang keringat dan juga agen
diuretic atau merangsang kemih. Sereh wangi ini akan memperlancar pembuangan racun di dalam
tubuh lewat keringat dan urin dengan cara menambahkan beberapa tetes minyak sereh wangi dengan
madu dan juga lemon yang dicampur dengan air hangat.

6. Pengharum Alami
Aroma menyegarkan yang dihasilkan dari sereh wangi ini memiliki keharuman seperti lemon dan
citronella yang sering digunakan sebagai bahan dasar membuat sabun, parfum, dupa dan juga lilin serta
kosmetik. Berbagai bau tidak sedap di rumah seperti lemari es, pencuci piring dan mesin cuci bisa
dihilangkan dengan melarutkan minyak sereh wangi dengan air dan disemprotkan pada peralatan
rumah tangga yang bau.

7. Melemaskan Otot
Minyak sereh wangi dapat membantu peningkatan aliran darah sekaligus menurunkan resiko
terjadinya kejang otot, kram, nyeri dan juga pembengkakan. Pijatkan minyak sereh wangi yang sudah
dicampur dengan minyak kelapa pada area otot yang sakit atau pada area perut untuk meredakan kram
di saat menstruasi.
 8. Membersihkan Dapur
Minyak sereh wangi juga bisa dipakai untuk membersihkan dapur sebab mempunyai sifat anti jamur.
Berbagai peralatan di area dapur serta kamar mandi bisa dibersihkan menggunakan minyak sereh
wangi tersebut.

9. Membantu Proses Penyembuhan Luka

Tidak hanya mencegah gigitan dari serangga, namun penelitian yang dilakukan membuktikan jika sereh
wangi juga bisa digunakan untuk menyembuhkan luka seperti jerawat, kutil dan juga bisul dengan lebih
cepat.

10. Merawat Kulit

Kandungan yang terdapat di minyak sereh wangi juga bisa digunakan untuk menyembuhkan dermatitis
seperti menghambat penuaan dini, mengobati eksim, mengobati infeksi jamur pada kulit serta
beberapa penyakit lainnya.

11. Condisioner Alami

Salah satu kegunaan yang sudah dikenal luas dari sereh alami adalah sebagai condisioner alami rambut
yang akan membersihkan sekaligus membuat tekstur rambut menjadi lebih lembut. Berbagai masalah
rambut seperti minyak berlebih, ketombe dan juga gatal bisa diatasi dengan mudah hanya dengan
mengoleskan minyak sereh wangi pada rambut.

12. Sebagai Antiseptik Alami

Seperti minyak esensial lainnya, ekstrak sereh wangi yang dibuat menjadi minyak juga sangat
bermanfaat untuk antiseptik alami, anti jamur dan anti mikroba yang sangat kuat sehingga bisa dipakai
untuk mengurangi berkembangnya infeksi pada cidera internal maupun eksternal serta
menyembuhkan luka lebih cepat.

13. Anti depresan

Sereh wangi juga bisa digunakan sebagai anti depresan yang sangat efektif dan bisa menghambat
seseorang dari depresi, meningkatkan mood dan juga mengusir kelelahan mental.

12. Menghilangkan Bau Badan

Sereh wangi juga bisa digunakan untuk menghilangkan bau badan secara alami yakni dengan
mencampur beberapa tetes minyak sereh wangi pada air rendaman dan digunakan untuk mandi yang
akan langsung memberikan aroma segar pada tubuh.
 13. Mengencangkan Pori Kulit
Mengaplikasikan minyak sereh wangi pada kulit sangat berguna untuk mengencangkan kulit pori dan
juga kesehatan kulit lainnya seperti menghaluskan kulit, memperbaiki warna kulit, mengontrol minyak
berlebih dan lain sebagainya.

14. Mengurangi Minyak Berlebih Pada Rambut

Kandungan yang terdapat di dalam sereh wangi ini juga sangat efektif dalam mengurangi kadar minyak
berlebih pada rambut. Caranya adalah dengan menambahkan beberapa tetes minyak sereh wangi
pada botol yang diisi dengan air dan langsung disemprotkan pada area rambut dari ujung ke pangkal
secara merata.

15. Sebagai Antispasmodik

Sereh wangi juga bersifat antispasmodik sehingga bisa membantu sistem pernapasan serta sistem saraf
dan juga memberikan kelegaan pada batuk, kram serta kejang otot.

16. Anti Inflamasi

Sereh wangi juga berguna untuk memberikan efek menenangkan pada radang khususnya yang
berkaitan dengan perut, hati serta usus dan beberapa sistem pencernaan lainnya. Radang yang
disebabkan karena efek samping mengkonsumsi alkohol atau obat-obatan terlarang serta makanan
pedas juga bisa diatasi dengan menggunakan sereh wangi ini.

17. Diaphoretic
Sereh wangi juga memiliki sifat diaphoretic sehingga bisa meningkatkan produksi keringat yang
membantu proses pembuangan toksin dari dalam tubuh serta beberapa zat berlebih lain seperti
garam, air serta lemak. Dengan ini maka tubuh akan terasa lebih ringan dan melindungi tubuh dari
beberapa infeksi.

18. Febrifuge
Selain itu, sifat diaphoretic dalam sereh wangi juga akan mengurangi radang dan anti mikroba yang
juga menjadi sifat dari sereh wangi sangat berguna melawan infeksi. Gabungan keduanya ini akan
bermanfaat untuk mengatasi demam dan juga menurunkan panas pada tubuh saat sedang demam.

19. Fungisida
Berbagai jamur juga bisa dibasmi dengan penggunaan sereh wangi sekaligus menghambat
pertumbuhan dari jamur tersebut seperti infeksi jamur pada telinga yang umum terjadi.
 20. Mengurangi Patogen Makanan
Kandungan methyl isoeugenol dalam sereh wangi juga sangat bermanfaat untuk mengurangi patogen
yang berasal dari asupan makanan dan juga bakteri berbahaya. Sehingga mengkonsumsi sereh wangi
akan sangat baik untuk membunuh bakteri yang terbawa dari makanan yang kita santap setiap hari.

21. Menenangkan Hewan Peliharaan

Untuk anda yang memiliki hewan peliharaan yang terlalu aktif dan berisik dan juga diserang kutu, maka
bisa menggunakan minyak sereh wangi ini untuk membuat binatang peliharan lebih tenang sekaligus
mengusir kutu yang ada di tubuh sekaligus melawan infeksi yang disebabkan dari jamur.

Penggunaan dari sereh wangi ini sangat lengkap dan bisa digunakan untuk mengatasi berbagai masalah
dalam kehidupan sehari-hari seperti melawan kuman penyakit, sebagai pengharum alami, cairan
pembersih yang aman dan lain sebagainya. Pastikan anda menggunakan tanaman ini secara tidak
berlebihan supaya manfaat sereh wangi bisa didapatkan dengan maksimal tanpa menimbulkan efek
samping.