RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani

Kelas : 4 Wira

Tarikh : 24 September 2018 (Isnin)

Masa : 8.00 Pagi - 8.30 Pagi

Bilangan Murid : 20 Orang

Tunjang : Kemahiran

Tajuk : Bola Jaring (Gerak Kaki)

Standard Kandungan Standard Pembelajaran

1.7 Berkebolehan melakukan kemahiran asas permainan kategori 1.7.4 Melakukan gerak kaki ke pelbagai arah
jaring dengan lakuan yang betul.

2.7 Berkebolehan mengaplikasi konsep pergerakan dan prinsip 2.7.2 Mengenal pasti cara dirian yang betul untuk memulakan
mekanik dalam kemahiran asas permainan kategori jaring. pergerakan ke pelbagai arah

5.3 Berkebolehan berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa 5.3.1 Berkomunikasi antara rakan, guru dan ahli kumpulan semasa
melakukan aktiviti fizikal melakukan aktiviti

1
Objektif:
Di akhir aktiviti pengajaran dan pembelajaran, murid dapat:
Psikomotor:
- Melakukan kemahiran gerak kaki (mendarat sebelah kaki) dengan teknik yang betul.
Kognitif:
- Menyatakan kemahiran yang ada dalam permainan bola jaring.
- Menyatakan fasa lakuan kemahiran gerak kaki (mendarat sebelah kaki).
Afektif:
- Menunjukkan komitmen dalam melakukan kemahiran yang dilaksanakan.
- Menunjukkan semangat bekerjasama dalam pasukan.

Penerapan nilai : Berusaha, berkeyakinan diri, bekerjasama dan gembira semasa melakukan aktiviti.
BBM : wisel
ABM : Bola jaring (15), Skital (10), Bibs (2 set), Gelung (10), Inovasi “Multiple Landing”.
Pengabungjalinan : Tunjang kecergasan –koordinasi pergerakan
Kesepaduan : Sains - kesan tarikan graviti terhadap objek yang dibaling secara lurus kehadapan
Pengalaman sedia ada : Murid sudah mengetahui asas pergerakan seperti melompat dan mendarat.

2
Langkah/Masa Isi Pelajaran Aktiviti PdPc Pelaksanaan Catatan
Permulaan 1. Aktiviti Pemanasan  Murid dibahagi kepada dua Fasa Permulaan
( 5 minit ) Badan kumpulan. Kumpulan ini akan - berkumpulan
kekal sehingga tamat sesi
‘Permainan Pukul Berapa PdP. Murid mendengar arahan
Datuk Harimau?’ yang diberikan oleh guru.
Petunjuk:
 Ketua kumpulan akan bermain
 Meningkatkan suhu permainan ‘gunting, batu, air’
- kawasan
badan dan kadar bagi menentukan kumpulan permainan
nadi murid melalui mana yang kalah dan menjadi X
permainan. ‘Datuk Harimau’. X
- marker
 Menyediakan murid  ‘Datuk Harimau’ diberi topeng X
kawasan
untuk menjalani untuk dipakai dan dikehendaki
aktiviti fizikal yang untuk berdiri di garisan hujung
- Datuk
seterusnya. kawasan. Harimau
 Murid yang lain berdiri di luar
garisan hujung yang X - murid
bertentangan dengan ‘Datuk
Harimau’.
 Murid lain berjalan sambil
menyanyi, ‘pukul berapa Datuk
Harimau?’

3
  Apabila ‘Datuk Harimau’
menjawab ‘Pukul… Aku lapar.’
‘Datuk Harimau’ akan pusing
dan kejar murid-murid lain.
 Murid yang lain dikehendaki
berlari dalam kawasan untuk
menyelamatkan diri.

2. Regangan Otot

‘Dynamic Stretching’  Dua orang murid akan

 Regangan otot di dipilih sebagai wakil untuk
bahagian kepala, mengetuai aktiviti regangan
tangan dan kaki otot.
bagi mengelakkan  Murid lain meniru lakuan wakil
kecederaan. murid dalam kiraan 8.

4
Perkembangan Aktiviti 1: Gerak Kaki Asas. 1) Guru menerangkan cara melompat Kaedah:
(10 minit) - Asas melompat dan mendarat sebelah kaki 1)demonstrasi
4
dan mendarat 2)ansur maju
Aktiviti 1: 5minit 2) Guru menunjukkan cara melompat
menggunakan
dan mendarat dengan betul
Aktiviti 2: 5minit sebelah kaki. 3 Nilai:
menggunakan inovasi “Multiple
1)berusaha.
Landing”

3) Guru menyusun nombor inovasi 2 BBM:

“Multiple Landing” mengikut sifir yang 1) Inovasi
telah ditetapkan untuk mendarat “Multiple Landing”
1
sebelah kaki.

4) Murid diminta untuk mencuba MULA Petunjuk :

membuat ansur maju melompat dan
mendarat sebelah kaki menggunakan 1

inovasi “Multiple Landing”. Alat inovasi & arah

pergerakan murid

Ke kanan/kiri :
Aktiviti 2: Kemahiran Secara berpasangan, melakukan Alatan:
Mendarat Sebelah Kaki aktiviti: Pemain A menghantar bola ke
-Skitel
arah kanan/kiri pemain B
- hantaran dengan mendarat
-Bola jaring
sebelah kaki

5
 Strategi:
- langkah terakhir perlu langkah
A
besar dengan tolakan yang -Guru perlu sentiasa
kuat melihat
perkembangan
- bagi bola yang menuju ke latihan agar objektif
kanan, penerima perlu B latihan tercapai.
tolak/lonjak dengan kaki kiri,
dan mendarat dengan kaki
Pemain B bergerak ke arah bola
kanan Nilai:
dan menerima hantaran serta
mendarat dengan sebelah kaki
- terbalikkan butiran jika ingin -Semangat
menerima bola di sebelah kiri bekerjasama

- hulur tangan sejauh yang -Memupuk individu

boleh untuk menerima bola yang berdisiplin.

- sebaik sahaja kaki pertama

didaratkan, turunkan kaki lain
dengan serta merta

- bengkokkan lutut sedikit

semasa mendarat untuk
menyerap kuasa hentakan.

6
Latih Tubi Latihan pergerakan kaki dalam Alatan:
kumpulan -Skitel
-Bola jaring
- 5 orang dalam 1 kumpulan
- bentuk segi empat sama
Strategi:
dengan seorang di setiap
-Guru perlu melihat
penjuru
aktiviti yang
- seorang murid berada di
dijalankan.
tengah
-Jika terdapat murid
- murid yang dipenjuru akan
yang tidak
menghantar bola kepada
bersungguh-
murid yang berada di tengah -
sungguh dalam
tengah
menjalankan aktiviti,
- bola di hantar secara bergilir -
guru perlu
gilir mengikut arah jam @
mengambil tindakan.
lawan jam
-Pastikan setiap
- murid yang ditengah akan
murid terlibat dan
menyambut bola dan
sentiasa
mendarat dengan sebelah kaki
bekerjasama.
- tukar posisi selepas 1
pusingan

7
Kemuncak Permainan Kecil Permainan “Lubang Tikus” Nilai:
(10 minit) -Dapat
(5 minit) - 2 orang murid duduk
mengaplikasikan
mencangkung secara
teknik lompatan dan
berhadapan
mendarat dengan
- letakkan 1 tangan secara
sebelah kaki.
menegak diatas padang
-Membentuk
- murid lain akan melompat dan
semangat
mendarat menggunakan teknik
bertoleransi di dalam
mendarat sebelah kaki
ahli kumpulan.
- setelah semua murid
melompat, tambah 1 lagi
tangan dan murid akan
melompat sekali lagi
- ulang sehingga murid
melompat dengan ketinggian 4
tangan
Alatan:
Permainan Sebenar Permainan 7 vs 7 (posisi sebenar)
( 5 minit) -Bola jaring
- libatkan semua murid secara -Bip
bergilir-gilir.

8
Penutup 1. Menurunkan kadar nadi  Murid dalam berpasangan Strategi:
(5 minit) melakukan regangan statik -Guru membuat
‘Pair Stretching’
mengikut arahan guru. aktiviti menyejukkan
 Mengembalikan
 Tarik nafas tiga kali perlahan badan bersama-
kadar nadi kepada
dan hembus panjang yang sama murid.
normal
akhir. -Arahan perlu jelas
 Meregangkan otot
yang tegang
semasa melakukan
aktiviti

 Mengembalikan
sistem fisiologi
secara beransur-
ansur selepas
digunakan secara
aktif

9
2. Rumusan Pelajaran  Guru bersoal jawab dengan Perbincangan
murid tentang teknik-teknik -Kepentingan gerak
- Soal Jawab
dalam kemahiran mendarat kaki dalam
- Rumusan
sebelah kaki. permainan
Psikomotor dan
Kognitif  Guru membuat rumusan -Latihan ansur maju
pelajaran tentang kemahiran dalam menghasilkan
- Rumusan Afektif
yang telah dipelajari. gerak kaki yang
 Guru memberi pujian kepada betul
semua murid yang melakukan -Aspek keselamatan
aktiviti dan tepuk tangan dalam latihan.
ramai-ramai.

10