KOLESTEROL???

Apa Saja Penyebab

Tingginya Kolesterol?
Kolesterol adalah lemak
berwarna kekuningan dan berupa
1. Riwayat keluarga
seperti lilin yang diproduksi oleh
2. Obesitas
tubuh manusia terutama di dalam
hati.

Nilai Normal Kolesterol?

3. Kurang melakukan olahraga
4. Tekanan darah tinggi
5. Kebiasaan merokok

6. Diabetes yang tidak terkontrol

dengan baik

Pemerikasan Nilai ideal

laboratorium (mg/dL darah)
RSUD PAMBALAH BATUNG Kolesterol total 120-200
AMUNTAI LDL 60-160
dr. Ahmad Jazmi B HDL 35-65
Trigliserida 10-160

Tujuan Diet Rendah Kolesterol ???
 Untuk mempertahankan tingkat
kolesterol darah yang normal
 Untuk mengurangi risiko
penyakit jantung dan penyakit
lain yang menyertai
 Mengurangi risiko
penyakitjantung
 Mengurangi risiko stroke
PENCEGAHANNYA
a. Hindari makan hati, otak, usus, ginjal
dan babat.
b. Hindari juga makan kue-kue yang
dibuat dari susu, kuning telur dan
mentega
c. Pilih makanan yang mengandung
serat.
d. Konsumsi ikan seperti tuna, ikan kod.
Jenis ikan salmon, makarel, ddan
herring memiliki kadar asam lemak
omega 3 yang dapt membantu
mempertahankan kesehatan jantung.
e. Hindari alkohol dan rokok
f. Istirahat teratur