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MANUAL DE SUGESTIONES Y METÁFORAS

HIPNÓTICAS

Sociedad Americana de Libro de Hipnosis Clínica

UN LIBRO PROFESIONAL

NORTON

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PRÓLOGO

La hipnoterapia es la aplicación de la hipnosis en una amplia variedad de trastornos

médicos y psicológicos. Una capacitación adecuada en psicoterapia es un requisito

previo para practicar la hipnosis, independientemente de si el clínico es un psicólogo,

un médico, un trabajador social o un dentista. De hecho, el entrenamiento en

psicoterapia e hipnoterapia es un proceso sin fin. Un texto de esta magnitud ofrece al

neófito y al clínico experimentado una referencia tremenda y completa. Después de

recibir capacitación inicial en el aula o en el taller, la capacitación adicional proviene de

la lectura, el autoaprendizaje y la autoexperiencia. Este libro representa un faro para

aquellos que desean capacitación adicional en el tratamiento de problemas clínicos.

Tener esta referencia disponible le dará al nuevo practicante una sensación muy

segura. Este es un libro para profesionales clínicos. De hecho, indudablemente se

convertirá en el complemento y complemento práctico de libros de texto y cursos

sobre hipnosis integrales. Brinda al lector las SUGESTIONES de "cómo hacerlo" que

los terapeutas usan con sus pacientes. En lugar de discutir intelectualmente el tema de

la hipnosis, este libro ofrece a terapeutas, médicos y dentistas una muestra de lo que

los médicos experimentados realmente dicen a sus pacientes durante el trabajo

hipnótico. Por fin tenemos un libro que ayuda a responder la pregunta común de

nuestros estudiantes: "¿Pero qué digo ahora que el paciente está hipnotizado?". Todos

los estudiantes y clínicos que usan la hipnosis querrán tener esta invaluable e integral

referencia de escritorio. Representa la colección más grande de SUGESTIONES y

metáforas terapéuticas jamás reunidas, con contribuciones de más de 100 de los

mejores hipnoterapeutas del mundo. Para aquellos interesados en los aspectos teóricos

y de investigación de la hipnosis, hay muchos otros volúmenes que se pueden encontrar

en las bibliotecas. En mi opinión, somos muy afortunados de tener este nuevo texto en

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el que algo tan complicado se ha hecho mucho más comprensible. Sin embargo, el Dr.

Hammond enfatiza acertadamente que esto no pretende ser un libro de cocina con

SUGESTIONES que se usen rutinariamente con ciertos problemas. Y simplemente la

amplitud de las SUGESTIONES que ha recopilado tenderá a desalentar a cualquiera

de aplicar mecánicamente el mismo párrafo de SUGESTIONES a todos los que tienen

un problema. Su inclusión de indicaciones empíricas y contraindicaciones para los

módulos de SUGESTIONES también tiene la intención de facilitar la planificación del

tratamiento y la individualización del tratamiento. Lo que encontrará aquí es un libro

de recursos desde el que podrá elegir y elegir SUGESTIONES que clínicamente

considere compatibles con pacientes individuales y con su propio estilo personal de

hacer hipnosis. Es un libro ecléctico que modela una amplia gama de estilos de práctica

en hipnosis clínica. La gran variedad de SUGESTIONES también servirá como un

estímulo para su creatividad en la preparación SUGESTIONES hipnóticas y metáforas

propias. El Capítulo 2 mejorará aún más sus habilidades al delinear los principios y

pautas para formular SUGESTIONES hipnóticas y posthipnóticas exitosas. Las

SUGESTIONES incluidas en el libro se refieren a docenas de problemas clínicos. Hay

capítulos y secciones de SUGESTIONES sobre temas médicos tales como dolor,

hipnoanestesia y preparación hipnótica para la cirugía, quemaduras, emergencias,

trastornos gastrointestinales, cáncer, quimioterapia, quejas dermatológicas, la

obesidad, el tabaquismo y las adicciones, la formación del parto, obstétrico y

aplicaciones ginecológicas, insomnio , enfermedades autoinmunes y hemofilia.

Psicoterapeutas encontrarán SUGESTIONES prácticas relativas a trastornos de

hábitos (por ejemplo, onicofagia, tricotilomanía), trastornos de ansiedad y fóbicos,

disfunciones sexuales y problemas de relación, la concentración, el rendimiento

académico, los deportes, el ego de fortalecimiento para aumentar la autoestima y la

autoeficacia, trastornos de estrés postraumático , trastorno de personalidad múltiple,


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pacientes gravemente perturbados (p. ej., borderline, esquizofrénicos) y otros

trastornos emocionales. Un capítulo sobre la hipnosis con niños incluye temas clínicos

como dolor e hipnoanestesia, dislexia, tartamudeo, enuresis, síndrome de Tourette,

fobia escolar y asma. Los odontólogos encontrarán SUGESTIONES útiles sobre el

bruxismo, la TMJ, la ansiedad y las respuestas fóbicas, el control del dolor, la chupa-

pulgas, el control vascular y la náusea. También se encuentran SUGESTIONES para

facilitar la regresión de la edad, la progresión de la edad y la distorsión del tiempo.

Cada capítulo representa el epítome de la experiencia clínica existente en nuestro

campo. Este manual contiene una gran cantidad de SUGESTIONES originales e

inéditas que el Dr. Hammond solicitó de muchos de nuestros hipnoterapeutas más

experimentados. En estas páginas también descubrirá muchas de las mejores

SUGESTIONES que han aparecido en libros, capítulos y artículos de revistas en los

últimos 30 años. Por ejemplo, se incluyen SUGESTIONES de todos los números

atrasados de las dos revistas de hipnosis más prestigiosas del mundo, el American

Journal of Clinical Hypnosis y el International Journal of Clinical & Experimental

Hypnosis. El Dr. Hammond ha hecho el trabajo para nosotros de revisar decenas de

miles de páginas de libros y revistas, y luego recopilar en un solo lugar las gemas

clínicas prácticas que descubrió. Este libro fue una empresa masiva. Las tareas de este

tipo requieren literalmente cientos de horas de sacrificio y esfuerzo personal. Muy

pocas personas poseen esta dedicación y capacidad escolástica. El presente texto es

literalmente hercúleo en alcance, volumen y contenido. El libro también es único ya que

ni el Dr. Hammond ni ninguno de sus colaboradores recibirán regalías de su publicación.

El libro fue literalmente un trabajo de amor por todos aquellos que han contribuido.

Fue donado y aceptado como publicación oficial de la American Society of Clinical

Hypnosis. Todas las regalías de su venta se destinarán a la Sociedad Estadounidense

de Hipnosis Clínica para promover la investigación adicional y la capacitación en el


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taller de hipnosis clínica en todo Estados Unidos y Canadá. El Dr. Hammond es un

experto clínico de amplitud y talento inusual que se ha convertido en uno de los

gigantes en el campo de la hipnosis clínica. Parte de su brillantez radica en la

experiencia que tiene en la integración de las contribuciones prácticas que se

encuentran en una gran diversidad de diferentes orientaciones y enfoques de la

hipnosis. A pesar de que claramente hace contribuciones académicas y de investigación

al campo, el Dr. Hammond es principalmente un clínico de la mayor magnitud, como lo

ejemplifica este texto. Cory Hammond es una de las pocas personas que sé capaz de

escribir y compilar este tipo de texto. La gente en el campo siempre estará en deuda

con este gran desafío que ha completado en esta magnífica presentación. Su amplitud

clínica, amplia experiencia práctica y profundo conocimiento del campo se reflejan

realmente en este trabajo. El libro del Dr. Hammond está destinado a ser un clásico en

el campo que se buscará en las próximas décadas. Se clasificará como una de las

mayores contribuciones terapéuticas realizadas en los campos de la medicina, la

psicología, la odontología y campos afines.

Harold B. Crasilneck, Ph.D. Ex presidente, Sociedad Americana de Hipnosis Clínica y

Sociedad de Hipnosis Clínica y Experimental Profesor Clínico de Psiquiatría y

Anestesiología, Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Texas, Dallas

CONTENIDO

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Prólogo de Harold B. Crasilneck

1. Introducción El Subyacente Filosofía terapéutica: Integral Hipnoterapia La

Sociedad Americana de Hipnosis Clínica Oportunidades de Capacitación La elegibilidad

para la membresía CADS Agradecimientos

2. La formulación y post-hipnótica hipnótico SUGESTIONES Principios de hipnótico

SUGESTION tipo de SUGESTIONES hipnóticas las SUGESTIONES redacción del

proceso de SUGESTIONES en la facilitación de Fenómenos

3. LA HIPNOSIS EN EL MANEJO DEL DOLOR

INTRODUCCIÓN

técnicas hipnóticas de Manejo del Dolor / José Barbero Alterar la calidad de


malestar: Ejemplo de Dolor de piernas / Erik Wright Transformación del Dolor /
William L. oro, E. Thomas Dowd y SUGESTIONES de Fred Friedberg Erickson para el
control del dolor / Milton H. Erickson Principios generales para Aliviar el Dolor
persistente / Ernest L. Rossi y David B. Cheek Imaginería religiosa de curación
universal para Ego-Fortalecimiento y dolor / Erik Wright El "oído comprensivo"
Técnica con dolor crónico / Barry S. Fogel Reactivación de recuerdos libre de dolor: un
ejemplo para intensificar y aliviar el dolor / Erik Wright crónica Síndrome de Dolor /
Richard B. Garver hipnóticamente provocó mística Unidos en el tratamiento de
Estrategia dolor físico y emocional / Paul Sacerdote control activo para el Grupo
hipnoterapia con dolor crónico / timothy C. Toomey y Shirley Sanders Dolor
Estrategias según el grado hipnotizabilidad / David Herbert Spiegel y Spiegel tienen
la reinterpretación de Protección Dolor / Charles B. Mutter Entablillado Técnica para
el control del dolor / Charles B. Mutter

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CONTENIDO

Prólogo de Harold B. Crasilneck

1. Introducción El Subyacente Filosofía terapéutica: Integral Hipnoterapia La

Sociedad Americana de Hipnosis Clínica Oportunidades de Capacitación La elegibilidad

para la membresía CADS Agradecimientos.

2. FORMULANDO SUGERENCIAS HIPNÓTICAS Y POSTHIPNÓTICAS

Principios de sugestion hipnótica

tipos de sugerencias hipnóticas

el fraseo de sugerencias

el proceso de sugerencias para facilitar los fenómenos

3. LA HIPNOSIS EN EL MANEJO DEL DOLOR

INTRODUCCIÓN

técnicas hipnóticas de Manejo del Dolor / José Barbero

Alterar la calidad de malestar: Ejemplo de Dolor de piernas / Erik Wright

Transformación del Dolor / William L. oro, E. Thomas Dowd y SUGESTIONES de Fred

Friedberg

Erickson para el control del dolor / Milton H. Erickson

Principios generales para Aliviar el Dolor persistente / Ernest L. Rossi y David B.

Cheek

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Imaginería religiosa de curación universal para Ego-Fortalecimiento y dolor / Erik

Wright

El "oído comprensivo" Técnica con dolor crónico / Barry S. Fogel

Reactivación de recuerdos libre de dolor: un ejemplo para intensificar y aliviar el

dolor / Erik Wright

Crónica Síndrome de Dolor / Richard B. Garver

Hipnóticamente provocó mística Unidos en el tratamiento de Estrategia dolor físico y

emocional / Paul Sacerdote

Control activo para el Grupo hipnoterapia con dolor crónico / timothy C. Toomey y

Shirley Sanders

Dolor Estrategias según el grado hipnotizabilidad / David Herbert Spiegel y Spiegel

Tienen la reinterpretación de Protección Dolor / Charles B. Mutter

Entablillado Técnica para el control del dolor / Charles B. Mutter

Técnica interpersonal de Erickson para el Dolor

El sol poniente dolor Metáfora / Alexander A. Levitan

Comida Mexicana metáfora del cuerpo Adaptación al dolor / D. Corydon Hammond

metáfora de Calloso SUGESTIONES de formación / D. Corydon Hammond

para los pacientes con dolor crónico / Lillian E. Fredericks

Reducción del dolor / Beata Jencks

cuerpo Lights "Aproximación al dolor y la inflamación Amortiguando (artritis) / Ernest

L. Rossi y David B. Cheek


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neuralgia posherpética con SUGESTIONES (" culebrilla ") / Diane Roberts Stoler

Consejos para reducir el dolor Siguiendo hemorroidectomías / Ernest W .

SUGESTIONES Werbel para el control del dolor / Don E. Gibbons

hipnosis para la migraña / Lillian E. SUGESTIONES de Fredericks con Migraine /

J.A.D. Anderson Basker MA, y R. Dalton

Disminución Más bien que la eliminación de dolor de cabeza / Irving I. Secter

Síntoma SUGESTION para la sustitución / Gary R. Elkins The Progressive

Anestesia de inducción-Profundización Técnica / D. Corydon Hammond

4. HIPNOANESTESIA Y PREPARACIÓN PARA LA CIRUGÍA

INTRODUCCIÓN

para la cirugía / Lillian E. Fredericks SUGESTIONES para anestesia y cirugía /

Bertha P. Rodger

La hipnosis y el anestesista / John B. Corley

Resumen Pasos para preoperatoria hipnosis para facilitar la curación / Ernest L. Rossi

y David B.

Ericksoniana mejilla enfoques en Anestesiología / Bertha P. Rodger

Ejemplos de SUGESTIONES preoperatorias / Joseph peluquero

preparación para la cirugía / Sandra M. Sylvester

SUGESTION temperatura después de Pecho / Cirugía abdominal / SUGESTIONES D.

Corydon Hammond

Para la inserción de agujas de procedimientos cortos de oro / Esther E. Bartlett


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Desactivar el Sentidos / Bertha P. Rodger

rápida inducción de analgesia / José Barbero

Técnicas de pómulos quirúrgicos y obstétricos Analgesia / Ernest L. Rossi y David B.

de Cirugía / William S. Kroger

5. FORTALECIMIENTO DEL EGO: AUMENTO DE LA ESTIMA, AUTOEFICACIA Y

CONFIANZA

INTRODUCCIÓN

confianza Ego-Fortalecimiento / Moshe S. Torem

Un ejemplo de SUGESTIONES positivas para el bienestar / Sheryl C. Wilson y

Theodore X. Barber

SUGESTIONES positivas para la Efectiva de estar / TX Barber SUGESTIONES

para elevar la autoestima / TX Barbero de Barnett

Sí-Set método de Ego-fortalecimiento / Edgar A. Barnett

Ego-Mejora: Un enfoque de cinco pasos /

SUGESTIONES Harry E. Stanton

para modificar perfeccionismo / D. Corydon Hammond

SUGESTIONES derivadas de Terapia emotiva racional, / SUGESTIONES Harry E.

Stanton para Raising Self- Esteem / Helen H. Watkins

SUGESTIONES para facilitar la solución de problemas / Don E. Gibbons

El lugar de la serenidad / D. Corydon Hammond SUGESTIONES Ego-Fortalecimiento /

Richard B. Garver
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la inevitabilidad del cambio / Robert C. mashman

cambio es necesario para la comodidad / Robert C. . mashman

una técnica abstracto para Ego-fortalecimiento / BJ Gorman

aprender a alimentarse a sí mismo: un ejemplo de Edad de regresión a las experiencias

de Maestría / D. Corydon Hammond Ego Building / Joan M Urray-Jobsis

El patito feo Metáfora / Roy L. Rummel

El prominente árbol Metáfora / Alcid Pelletier

las estaciones del año: una metáfora del crecimiento / Lawrence R. Gindhart

fomento de la confianza / HE Stanton

El aumento de Determinación: La bola de nieve / HE Stanton

SUGESTIONES enriquecimiento para emocional / SUGESTIONES puño Técnico / D.

Corydon Hammond de Don E. Gibbons Stein

para el ego-Fortalecimiento / SUGESTIONES John Hartland para la auto-refuerzo /

Don E. Gibbons

la visualización de la imagen idealizada ego / Ciclo Maurice H. McDowell del Progreso /

Douglas M. Gregg

Una breve SUGESTION de fortalecimiento del ego / William T. Reardon

Una SUGESTION orientada hacia el futuro / P. OYSTRAGH

6. DE ANSIEDAD, FOBIAS Y TRASTORNOS DENTALES

Introducción

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La ansiedad con oro hipnosis relajación progresiva de inducción Profundización Técnica

/ D. Corydon Hammond

Las técnicas hipnóticas El tratamiento con ansiedad / David Herbert Spiegel y Spiegel

La cabaña privada en escenas / Finkelstein Selig Imagery

Facilitar Relajación / HE Stanton

Isla de la serenidad / Edwin L. Stickney

profundo trance meditativo: El enfoque de Ainslie Meares, MD

Los métodos de respiración relajada / Beata el Jencks

autógeno muñeca de trapo / Beata Jencks

hipnótico SUGESTION / metáfora Reencuadre Introducción / Steven

racional emotiva Gurgevich

SUGESTIONES acerca de la ansiedad / reducción del estrés Albert Ellis Trance:

Un enfoque naturalista Ericksoniana / Eleanor S.

el campo cerrado el cajón Metáfora / Brian M. Alman

Él quien no corre vuela: Una metáfora para la toma de decisiones / Michael D. Yapko

de-fusión de pánico / Marlene E. Hunter

fobias con hipnosis paradigma para la fobia a volar / David Herbert Spiegel y Spiegel

Enfoque Un cambio de panorama para el vuelo fobia / Peter A. Bakal, MD

hipnosis con reacciones fóbicas / SUGESTIONES Don E. Gibbons

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para simple y Social fobias / Michael A. Ejemplo Haberman de tratamiento phob La

ansiedad con CI cintas preparadas individualmente / Tratamiento Wright Erik de falta

de confianza y Pánico en la escena / David Waxman

superar la ansiedad sobre hablar en público / SUGESTIONES Don E. Gibbons en

SUGESTIONES Dental hipnosis con la ATM y bruxismo / Harold P.

SUGESTIONES del Golán con las SUGESTIONES de la ATM / Ellis J. Erickson

Neiburger con bruxismo / Milton H. Erickson ATM y tensión Heachaches / Dov Glazer

SUGESTIONES para promover el uso del hilo dental Dental / Maureen A. Kelly, R.

Harlo McKinty, y Richard Carr Naucea / Harold P. Golan

ImagerIA con hipersensible Gag Reflex / Henry J. Clarke y Stephen J. Persichetti

problemas de la dentadura y amordazar / Donald R. Beebe

con la SUGESTION Amordazamiento / Irving I.

Secter amordazamiento de SUGESTIONES / William T.

Control de la garza de la salivación / Irving I. Secter Dental fobias y miedos / Louis L.

Dubin

SUGESTIONES ilustrativos con la extracción del diente / Selig Finkelstein

Hipnosis Dental / SUGESTIONES Victor Rausch para Operativo Hypnodontics /

William S. Kroger El Pretendamos Enfoque Juego / Lawrence M. Grapas de Erickson

con bruxismo en los niños / Milton H. Erickson uso de la fantasía de la alucinación de

oro para el empuje de la lengua / Irving I. SUGESTIONES con Thrusting Secter

lengüeta / Donald J. Rosinski

7. LA HIPNOSIS CON PACIENTES DE CÁNCER

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INTRODUCCIÓN

Problemas clínicos en el control de los efectos secundarios de la quimioterapia /

William H. Redd, Patricia H. Rosenberger y Cobie S. Hendler

SUGESTIONES y metáforas para las náuseas / Alexander SUGESTIONES A.

Levitan para la quimioterapia de los pacientes / SUGESTIONES Alexander A. Levitan

y metáforas para el apoyo y fortalecimiento de ego-en pacientes con cáncer /

SUGESTIONES Billie S. Strauss generales para Self-Healing / Joan Murray Jobsis

Sugestiones hipnóticas con cáncer / Jeffrey Auerbach con

Sugestiones hipnóticas Pacientes con cáncer / Imágenes de Harold B. Crasilneck y

James A. Hall

para mejorar t El control de los efectos secundarios fisiológicos y psicológicos de la

terapia del cáncer / Simon W. Rosenberg

Cáncer de mama: tratamiento de radiación y Recuperación / Diane Roberts Stoler

La hipnosis como complemento de la quimioterapia en el cáncer / Sidney Rosen

hipnótico muerte Ensayo / Alexander A. Levitan

8. LA HIPNOSIS CON TRASTORNOS MÉDICOS

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INTRODUCCIÓN

La hipnosis con trastornos dermatológicos tratamiento del prurito / Michael J. Scott

la SUGESTION de Erickson

Reencuadre con SUGESTIONES prurito / Milton H. Erickson

para la picazón / Beata Jencks

técnica hipnótica para tratar las verrugas / Harold B. Crasilneck y James A. Hall

SUGESTIONES para las verrugas [Siguiendo el modelo de Hartland-] /

SUGESTIONES para las verrugas vaginales / Diane Roberts Stoler, Don E. Gibbons

SUGESTIONES acuminado con condiloma (verrugas genitales) / SUGESTIONES

Dabney M. Ewin

Para niños con verrugas inmunodeficientes / Sr. F. Tasini y Thomas P. Hackett

Evocando Experiencias útiles pasadas y tratamientos médicos: Ejemplo con la erupción

de la piel / SUGESTIONES Erik Wright con prurito / William S. Kroger y William D.

Fezler

Reducir la irritación dermatológica / D. Corydon Hammond

Hipnosis con quemaduras y pacientes con quemaduras con emergencias

SUGESTIONES / Harold B . Crasilneck y James A. Hall

Hipnosis emergencia para el paciente quemado / Dabney M. Ewin

hipnosis en las quemaduras dolorosas / John R. Wakeman y Jerold Kaplan Z.

curación ideomotora de quemaduras / Ernest L. Rossi y David B. Cheek

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SUGESTIONES directas en Emergencias críticas III / Ernest L. Rossi y David B.

SUGESTIONES Mejilla para el uso de espontáneas Trances en situaciones de

emergencia / Erik Wright

Inyección sin dolor la herida a través del uso de una confusión con dos dedos técnica /

Steven F. Bierman

hipnosis para la curación, psicosomáticos condiciones y enfermedades autoinmunes

Enfoque general para los síntomas físicos causados por estrés / Carol P. Herbert

sinfonía Metaphor / Marlene E. Hunter Healing Imagery / SUGESTIONES Marlene E.

Hunter

Enfermedad autoinmune / Jeffrey Auerbach

Hipnosis prolongada en Medicina Psicosomática / Kazuya Kuriyama

Otras SUGESTIONES para facilitar hipnosis prolongado / Stanislav Kratochvil

Control vascular través de la hipnosis / Emil G. Bishay y Chingmuh Lee

SUGESTION para detener la hemorragia / Milton H. Erickson

SUGESTIONES para el control de la hemorragia gastrointestinal superior / Emil G.

Bishay, Grant Stevens y Lee Chingmuh

Protocolo sangre de perfusión / Lawrence Earle Moore

hipnosis con Condiciones Neurológicas y oftalmológicos Exponiendo el otro lado del

cerebro / Marlene E. Hunter

Una vez aprendido, se puede volver a aprender / Marlene E. Hunter

Hipnosis con blefaroespasmo / Joseph K. Murphy y Kenneth A. Fuller

Hipnoterapia para lagoftalmos / John Holroyd y Ezra Magen


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SUGESTIONES para sacudidas musculares involuntarias / Valerie T. Stein

con hipnosis Parálisis de Bell (se caracteriza por la debilidad muscular que provoca la

laxitud de una mitad del rostro ) / Simon W. Chiasson

hipnosis SUGESTIONES con Trastornos del sueño / Richard B. Garver

con trastornos del sueño / Doris Gruenewald

Técnicas La visualización para el tratamiento de insomnio / HE Stanton

Hipnosis con Insomnio / David Herbert Spiegel y Spiegel

SUGESTIONES para el insomnio / Milton H. Erickson

Ronquido: una enfermedad del oyente / Daniel A. Zellingwijk

Diversas aplicaciones médicas técnicas hipnóticas y SUGESTIONES para quejas

médicas-físicas / Beata Jencks

Paradoja hipnótica Auto asignación para el oro retención urinaria crónica "tímido

vejiga" / Gerald J. Mozdzierz

Hipnosis en la retención urinaria postoperatoria / W Simon. Chiasson

hipnótico paradigma de sustitución con hipocondría / Thomas Deiker y D. Kenneth

Cuenta SUGESTIONES

SUGESTIONES con asma / Don E. Gibbons

Metáfora para la Prevención Alergias estacionales / Hans A. Abraham

Procedimiento de Tinnitus de Erickson con / Milton H. Erickson

Con dificultad para tragar píldoras /Irving SUGESTION I. Secter

Para aliviar el hipo / Gerald J. Mozdzierz


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9. LA HIPNOSIS EN OBSTETRICIA Y GINECOLOGÍA OBSTÉTRICA HIPNOSIS

INTRODUCCIÓN:

Formación Grupo Parto entrenamiento de la hipnosis en Obstetricia / Simon W.

Esquema Chiasson de SUGESTIONES hipnóticas en obstetricia / Bertha P.

SUGESTIONES Rodger para un parto cómodo / José Barbero

El Hypnoreflexogenous técnica en Obstetricia / Kenneth A. Fuller

Parto SUGESTIONES / Larry Goldman

Gestión de Formación prenatal hipnótico / Parto SUGESTIONES de David Waxman

Erickson / Milton H. Erickson

Una Aproximación Ericksoniana al Parto / Noelle M. Poncelet

parto escritura / Diane Roberts Stoler

Preparación para obstétricos de trabajo / SUGESTIONES William S. Kroger

no entrenados con los pacientes de Trabajo / Nicholas L. rock, TE Shipley, y C.

Campbell

Parto prematuro, y Aborto Involuntario Aborto hipnótico técnica de relajación para

parto prematuro / Haim Omer

uso de intervenciones inmediatas para descubrir los factores emocionales en

condiciones antes del aborto / David B. Cheek

Tratamiento del trauma de Aborto Foresight / Helen H. Watkins

hiperemesis del embarazo y Varios Trastornos ginecológicos

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Intervención hipnótico con hiperemesis gravídica / V Ralph.

Control de agosto del Hiperémesis SUGESTIONES / Larry Goldman para Hiperémesis

/ William T.

anestesia progresiva Garza Técnica para la hiperemesis del embarazo /

SUGESTIONES D. Corydon Hammond

para Hiperémesis / Harold B. Crasilneck y James A. Hall

SUGESTIONES para la hiperemesis del embarazo / SUGESTIONES David Waxman

psicógenas con amenorrea / William S. Kroger

SUGESTIONES con leucorrea / F. H. Leckie

10. HIPNOSIS CON TRASTORNOS EMOCIONALES Y PSIQUIÁTRICOS

INTRODUCCIÓN

técnicas sugestivas con desórdenes emocionales

Técnica hipnoterapéutico para la Reducción de la culpa: la puerta del perdón / Helen

H. Watkins Dumping

la "basura" / HE Stanton The Red Balloon Técnica / D. Corydon Fusión de Hammond

Edelstien

Técnica de escenas Extremos / D. Corydon Hammond

para Facilitar años / HE Stanton auto-entendimiento Reunión con el Asesor interno /

David E. Bresler responsabilidad de un fallo: una metáfora de Overresponsibility /

Michael D. Yapko

diferentes partes: una metáfora / Michael D. Yapko

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Mejorando la experiencia afectiva y su expresión / Daniel P. Brown y Erika Fromm

pacientes gravemente alteradas con la hipnosis puede hipnosis Ayuda psicosis? /

James R. Hodge Renurturing:

Formar positivo sentido de identidad y vinculación / SUGESTIONES Joan Murray

Jobsis

para Creative Auto-maternidad / Joan Murray Jobsis

Técnicas hipnoterapéuticas con la inestabilidad afectiva / Louis N. Gruber

SUGESTIONES hipnóticas para desalentar suicidio / James R. Hodge

la hipnosis con Trastorno afectivo bipolar / A. David Feinstein y Michael R. Morgan

hipnosis con trastorno de estrés postraumático y múltiples trastornos de la

personalidad SUGESTIONES sala de emergencia para pacientes sexualmente

agredidas físicamente oro / Carol P. Herbert

hipnótico con víctimas de violación / Bruce Walter Ebert

El decir adiós a los niños maltratados: un enfoque para su uso con las víctimas de

Abuso y Trauma / Ronald A. Havens Reeencuadre

Sueños en el TEPT ( Trastorno de estrés postraumático) / Charles B. SUGESTIONES

Murmurar y metáforas para el trastorno de estrés postraumático y el control del

dolor (en español) / Marlene D. de Rios y Joyce K. Friedman

Una fusión ritual en el tratamiento de la personalidad múltiple / Richard P. Kluft

Another Fusion Ritual / Richard P. Kluft

que contiene disforia en MPD / Richard P. Kluft Modificado Ego-El fortalecimiento de

CDM / Moshe S. Torem


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sede corporativa de la Mente / Donald A.

Las metáforas de precios con personalidad múltiple y Trauma pacientes / D. Corydon

Hammond

proyectiva Ideomotora procedimiento de detección para ayudar en la identificación

temprana de las víctimas de abuso ritualistas / A . Corydon Hammond

11. HIPNOSIS CON LA DISFUNCIÓN SEXUAL Y PROBLEMAS DE RELACIÓN Y LA

DISFUNCIÓN SEXUAL HIPNOTERAPIA

INTRODUCCIÓN

El Maestro de Sala de control Técnico / D. Corydon Hammond SUGESTIONES

ilustrativos en Terapia sexual / Hipnoterapia Bernie Zilbergeld

con SUGESTIONES impotencia psicógena / Harold B. Crasilneck

para espectador y focalización sensorial / SUGESTIONES D. Corydon Hammond

para facilitar Fantasía sexual / D. Corydon Hammond

cambios en las preferencias Metáfora / D. Corydon Hammond

metáforas para salir a cenar y regresar Rascar / D. Corydon Hammond

Trasplante de órgano Metáfora / D. Corydon Hammond Pee

timidez la metáfora para la disfunción sexual / suggesti metafórica D. Corydon

Hammond ons y

juegos de palabras para facilitar la lubricación / D. Corydon Hammond

SUGESTION para el oro inhibición eyaculatoria y SUGESTION Disfunción

orgásmico / D. Corydon Hammond

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SUGESTIONES para Ereccion y Lubricación / D. Corydon Hammond

para la impotencia y anorgasmia / Leo Alexander

SUGESTIONES para Inducir Sueños eróticos SUGESTIONES / D. Corydon Hammond

con disfunciones sexuales / SUGESTIONES Don E. Gibbons

para la eyaculación precoz / Milton H .

SUGESTIONES Erickson hipnótico de hipnóticos para las relaciones interpersonales

ego asertivo Reconversión / David Waxman

"Frutas y verdura": una simple metáfora para entender mejor a las personas / Gerald

J. Mozdzierz

SUGESTIONES para aumentar la efectividad interpersonal / Don E. Gibbons

SUGESTIONES para dificultades en situaciones interpersonales / Kermit E. Parker,

Jr.

La simbólica Imageria escritura de la letra Técnica / Mark S. Carich

La banda de jazz metáfora de la interacción familiar / Philip Barker

Metáfora perdiguero dorado / D. Corydon Hammond

La metáfora Pigmalion / D. Corydon Hammond

12. HIPNOSIS CON LA OBESIDAD Y TRASTORNOS DE LA ALIMENTACIÓN

INTRODUCCIÓN

con la hipnosis obesidad Ejemplos de SUGESTIONES para Reducción de Peso / Sheryl

C. Wilson y Theodore X. Barber

SUGESTIONES hipnóticas para el control de Peso / TX Barbero


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Estrategias para la Gestión hipnótico antojos / D. Corydon Hammond

control de peso / David Herbert Spiegel y Spiegel

SUGESTIONES para pacientes con Problemas de obesidad / Joan Murray Jobsis

metáfora de la computadora para la obesidad / Richard B. Garver

SUGESTIONES para reducir la ingesta de alimentos / Harold B. Crasilneck y James A.

Hall

Técnica histórica para el tratamiento de la obesidad / William C. Wester, II

Hipnosis en el control del peso / Control de Peso Herbert Mann SUGESTIONES /

Consejos Varios Harry E. Stanton

para el control del peso / William S. Kroger y William D. Fezler

SUGESTIONES adicionales para la gestión de SUGESTIONES Obesidad / William S.

Kroger de Erickson con la obesidad / Milton H. Erickson Mejora negativo: Vivificar

negativo durante el trance / Erik Wright

metáfora aversiva de comedores de chocolate / Marvin

de imágenes simbólicas: la Caja de marcación Contracción Técnico / Mark S. Carich

el ático del tratamiento S. el campo pasado / Leonor

de Trastornos Alimenticios SUGESTIONES para modificar actitud corporal / Eric J.

Van Denburg y Richard Kurtz

La alteración de la imagen corporal / Hans A. Abraham

SUGESTIONES para el aumento de la ingesta de alimentos / Harold B. Crasilneck y

James A. Hall
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SUGESTIONES para la presentación de los síntomas de la anorexia nerviosa / Meir

bruto

Metáforas de la bulimia y la anorexia / Michael D. Yapko

13. FUMADORES, LA ADICCIÓN, TRASTORNOS DEL HÁBITO Y FUMAR CON

HIPNOSIS

INTRODUCCIÓN

El tabaquismo y adicciones SUGESTIONES / Joseph Barber

Sugestiones hipnóticas para dejar de fumar / TX Barbero

hipnosis y el tabaquismo: un enfoque de cinco Sesiónes / Helen H. kines wat

el control del tabaquismo / David Herbert Spiegel y Spiegel

SUGESTIONES para dejar de fumar / Harold B. Crasilneck y James A. Hall

para dejar de fumar / SUGESTIONES Richard B. Garver

con respecto a fumar / Steven Gurgevich

SUGESTIONES para modificar el comportamiento de fumadores / SUGESTIONES

Harry E. Stanton

aplicables para tabaquismo, la obesidad y otras conductas adictivas /

SUGESTIONES Doris Gruenewald para autodiscurso racional para fumar y otras

adicciones / SUGESTIONES D. Corydon Hammond

para dejar de fumar / William C. Wester,

II Metáfora aversivo para fumadores / Marvin

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Estrategias de Superación general de placer- Producir hábitos / M. Erik Wright

SUGESTIONES ilustrativas con fumadores / Paul Sacerdote A

SUGESTIONES para Mordiendo las uñas (onicofagia) / Don E.

SUGESTIONES Gibbons con tricotilomanía / SUGESTIONES Marianne Barabasz para

el cuero cabelludo Sensibilidad con tricotilomanía / TJ Galia

14. CONCENTRACIÓN, LOGRO ACADÉMICO, Y ATLETISMO QUE MEJORAN EL

RENDIMIENTO ACADÉMICO

SUGESTIONES Rendimiento introducción para los / Douglas Gregg estudio académico

Mejora de rendimiento académico / Don E. Gibbons el banco de memoria

SUGESTIONES / Stanley Krippner

SUGESTIONES de concentración / William T. Reardon

SUGESTION para concentración / SUGESTIONES Brian M. Alman

para el estudio y el éxito de Imágenes Problemas / SUGESTIONES Jeannie Porter

para el estudio de Concentración y texto de ansiedad / SUGESTIONES de Richard B.

Garver Erickson

de Facilitación de velocidad de aprendizaje / Milton H. Erickson SUGESTIONES

Trance de alerta para la concentración y la lectura / ER Oetting

Alerta autohipnosis técnica para mejorar la comprensión de lectura SUGESTIONES /

David Wark

avanzada de comprensión para una alerta Trance / David Wark

mejorar la velocidad de lectura mediante hipnosis / Raymond W.

25
fortalecimiento de El ego de Klauber Gorman

tecnología adaptada de SUGESTIONES de lectura / Gerald G. Kow

para SUGESTIONES Idiomas / Don E. Gibbons

para matemáticas o estadísticas de rendimiento / Robert M. Anderson

Examen de pánico / SUGESTIONES Milton H. Erickson

para la concentración, el estudio y la superación de la ansiedad de prueba / Alcid Sr.

Pelletier SUGESTIONES

SUGESTIONES para Fobia al examen / David Waxman Para

SUGESTIONES de refinamiento estético para la expresión artística /

SUGESTIONES Don E. Gibbons para Estética apreciación y el disfrute / Don E.

Gibbons

SUGESTIONES para mejorar el rendimiento musical / Don E. Gibbons

SUGESTIONES para mejorar la capacidad de escritura / Don E. Gibbons

valorización de los deportes y SUGESTIONES rendimiento atlético utiliza para

mejorar el rendimiento deportivo / Keith P.

Mejora del rendimiento HENSCHEN

Deportes / Richard B. Garver

metáfora de atletismo / Competencia Deporte / Richard R. Wooton

Metáfora para facilitar la cooperación y el trabajo en equipo en atletismo

SUGESTIONES / Richard R. Wooton

para la concentración / enfoque Brian M. Alman


26
Un Cognitivo-hipnótica para el rendimiento atlético con Levantadores de pesas / W.

Lee Howard y James P.

SUGESTIONES para el rendimiento deportivo Reardon /

Resistencia Don E. Gibbons con los corredores de fondo / Arthur J. Jackson, Gregory

C. Gass, y el Sr. E. Campo

15. SUGESTIONES HIPNÓTICAS CON NIÑOS

INTRODUCCIÓN

Hipnoterapia / G. Gail Gardner

Hipnosis con niños / Daniel P. Kohen

con hipnosis hipnótico Procedimiento del dolor para alivio del dolor / Techniques

Valerie J.

murales de la hipnoanalgesia / Karen Olness Gail Gardner y G. Pediátrica Wound-

inyección usando una técnica de Visual distracción / Steven F. Bierman

Ejemplos de SUGESTIONES para su uso en emergencias pediátricas / Daniel P. Kohen

hipnosis con enuresis Un enfoque hipnoterapéutico a Enuresis / Daniel P. Kohen

Las imágenes que tienen incontinencia urinaria / HE Stanton

inducción y el Océano metáfora de la orina en la cama / SUGESTIONES Valerie J.

pared

con las SUGESTIONES de Enuresis / Franz Baumann Erickson

con enuresis / Milton H. Erickson Enchanted Cottage SUGESTIONES

SUGESTIONES para Enuresis / Don E. Gibbons


27
para chuparse el dedo SUGESTIONES de Erickson para chuparse el dedo /

SUGESTIONES Milton H. Erickson con cuatro años de antigüedad Thumbsucker (una

pieza de pensamiento) / Lawrence M. grapas Varios Pediátrica

metáfora de un niño con problemas de conducta / Norma P. Barretta y Philip F.

Barretta

hipnosis en el tratamiento del síndrome de Tourette / David N. Zahm

Hypnobehavioral (Hypno Comportamiento) un nuevo método para el tratamiento de los

niños con trastorno de Tourette / Martin H. Young y Robert J. Montana Tech

con niños asmáticos / Harold B. Crasilneck y James A. Hall

SUGESTIONES con dislexia / Harold B. Crasilneck y James A. Hall

hipnóticos SUGESTIONES con el tartamudeo / Harold B. Crasilneck y cuentos de

James A. Hall Hada personalizada para el tratamiento Insomnio de la infancia / Elaine

S. Levine

SUGESTIONES fobia con la Escuela / David Waxman una ciencia ficción basada en

Imágenes técnicas / Gary R. Elkins y Bryan D. Carter

16. REORIENTACIÓN DEL TIEMPO: REGRESIÓN DE LA EDAD, PROGRESIÓN DE

LA EDAD, Y DISTORSIÓN DEL TIEMPO

INTRODUCCIÓN

Edad Regresión y Abreacción Ideomotora identificación Seguido por regresión

parcial / D. Corydon Hammond Métodos Imagery de facilitar Edad Regresión / H.

Stanton E.

Mejora de la calidad de la Edad de regresión / Daniel P. Brown y Erika Fromm

28
SUGESTIONES para facilitar el método de confusión del renacimiento/ Eric

Greenleaf de Erickson

para el oro del renacimiento / Milton H. Erickson Watkins

afectar somática Puente / John G. Watkins tiene facilitar la plena Abreacción / D.

Corydon Hammond Año abreactiva Técnico / Richard P. Kluft A

Vigorosa abreacción técnica / Richard P. Kluft,

la sección técnica abreviada / Richard P. Kluft The Slow Leak Technique / Richard P.

Las técnicas de regresión de edad Kluft Watkin

Técnico silencioso Abreacción / Helen H. Watkins de Erickson / Milton H. Erickson

Metáforas técnicas liberación gradual de disociada afectan / D. Corydon Hammond de

enfermedad e inmunidad / D. Corydon Hammond

La metáfora del año de lesiones, roña y curación / D . Corydon Hammond

ejemplo de un procedimiento analítico para Reencuadre / EA Barnett

desensibilización: un ejemplo de / Erik Wright

Directrices hipnosis forense rápido y repetitivo Evocación de memoria: El "Federal

Modelo" / Richard B. Garver

Evolución de la edad de Erickson Tiempo Proyección Técnica / a . Corydon Hammond

Evolución de la edad para funcionar a través Resistencia / Richard B. Garver

SUGESTIONES Siguiendo Evolución de la edad con hablar en público / Don E. Gibbons

las imágenes del resultado final / Errol R. Korn y George J. Pratt

ensayo mental: el escudo protector / R Errol . Korn y George J. Pratt de

29
ensayo mental y ventas Técnicas de presentación / Errol R. Korn y George J. Pratt

SUGESTIONES para Meta-Imageria / Alcid Pelletier

Técnico para la autosugestión resultado final de Imágenes de puerta / D. Corydon

Hammond

productividad de las ventas / Don E. Gibbons de Erickson

Formación de entrenamiento de distorsión de tiempo Experiencia de distorsión de

paciente / Linn F. Cooper y Milton H. Erickson

Resumen de los pasos sugeridos en el tiempo de formación de distorsión / D. Corydon

Hammond Referencias Créditos Índice nombre de los derechos de autor Prólogo ...

Página

INTRODUCCION

Este es un libro de recurso práctico para los medicos. A pesar de que es una amplia

compilación de SUGESTIONES y metáforas terapéuticas, deseo enfatizar que no

pretende ser un "libro de recetas" para su uso rutinario con varios problemas clínicos.

Mi propia filosofía personal de la hipnoterapia es animar a los terapeutas para

individualizar las Sugestiones hipnóticas a la personalidad individuales, expectativas,

motivaciones y problemas del paciente (Hammond, 1988a). En las introducciones a los

capítulos, he considerado que es un tema muy importante para este estudio. Pero este

volumen no pretende ser un texto completo del campo de la hipnosis. Más bien, es ante

30
todo una referencia práctica para los profesionales clínicos que ya están entrenados

en el uso de la hipnosis y un volumen práctico complemento de los libros de texto

completos (por ejemplo, Crasilneck & Hall, 1985; Hammond y Miller, en prensa;

Watkins, 1987; Weitzenhoffer, 1989, Wester y Smith, 1984). Hipnoterapeutas que

tienen varios enfoques y estilos. La Inducción y SUGESTION Hipnótica (Hammond,

1988c) ha encontrado que la Inducción y la SUGESTION hipnótica es uno de los tipos

más comunes de técnicas de inducción y profundización hipnótica. Con demasiada

frecuencia estamos expuestos a descripciones generales de un enfoque terapéutico.

Como parte de nuestro entrenamiento, necesitamos instrucción en teoría, historia,

evaluación, directrices y estrategias generales. Pero si vamos a funcionar de manera

efectiva como clínicos, también debemos exponernos a las ventajas y desventajas

pragmáticas de qué decirles a los pacientes. Hay un déficit de dicho material en su

educación y estudiantes que su capacitación no es lo suficientemente práctica. Este

volumen está diseñado para proporcionarle una mejor comprensión de cuál es su

experiencia clínica. Encontrará SUGESTIONES que son altamente indirectas,

permisivas y metafóricas, y que también son muy directas, contundentes y

autoritativas. Debo admitir que tengo una SUGESTION de que, personalmente,

probablemente utilice un método flexible y flexible. Pero puede haber algunos lectores

apreciarán y encontrarán algunas de estas mismas SUGESTIONES útiles y

compatibles con su propio estilo. Como terapeutas, somos tan distintivos como

nuestros pacientes. Es de esperar, por tanto, que a medida que tratan a pacientes con

problemas específicos que encontrará que usted puede escoger y elegir diferentes

módulos de los párrafos y SUGESTIONES de diversos colaboradores y em adaptado a

su paciente individual. La variedad de formas de comunicarse con un paciente sobre un

problema en particular. No siempre podemos saber con certeza qué ideas producirán la

motivación deseada. Como dijo Erickson (Rossi y Ryan, 1985): "Proporcionan una
31
multiplicidad de SUGESTIONES: cuantas más SUGESTIONES den, y cuanto más

simplemente las den, mayor será la posibilidad de que algunas de ellas sean aceptadas.

Su tarea no es forzar a un paciente a aceptar SUGESTIONES. Su tarea es presentar

una cantidad suficiente de SUGESTIONES de que él tomará voluntariamente esta y

aquella "(213). En muchos sentidos, la hipnosis es el arte de asegurar la atención del

paciente y una mejor manera de comunicarse. No hay dudas sobre la redacción de las

SUGESTIONES en este volumen. Como el Dr. Milton Erickson (Rossi y Ryan, 1985)

enseña: "Quiero que todos ustedes que estar dispuesto a estar en desacuerdo con mi

redacción, porque es lo correcto para mi fin, puede estar mal para usted" (p. 216). Sin

duda, encontrará ideas y conceptos interesantes que le atraigan en las

SUGESTIONES de muchos colaboradores diferentes. Propósito a menudo que

probablemente se encontrará con ganas de transmitir la idea de Sami son un poco

diferente, en su propia manera o de una manera que se cree que será más atractivo

para un paciente en particular. Esto es como debería ser. De hecho, esta fue otra

razón para compilar este volumen: mi creencia de que servirá para estimular tu

creatividad al preparar tus propias SUGESTIONES y metáforas. Alexander Hamilton

dijo una vez: "Los hombres me dan cierto crédito por el genio, pero todo el genio que

tengo se basa en esto. Cuando tengo un tema en mente, lo estudio profundamente, día

y noche está delante de mí. Lo exploro en todos sus aspectos. Mi mente se llena de

eso. El resultado es lo que algunas personas llaman el fruto del genio, mientras que en

realidad es el fruto del estudio y el trabajo ". Parte del genio que se atribuyó al

presidente la fundación de nuestra Sociedad, el Dr. Milton H. Erickson, surgió de este

tipo Sami de trabajo duro y estudio. Su sofisticación y pulimento evolucionó a partir

de su disciplina al escribir y reescribir SUGESTIONES y planear cuidadosamente el

tratamiento (Hammond, 1984a, 1988b). Lo hizo regularmente durante varias décadas

de su vida. Aunque este libro sin dudas contendrá SUGESTIONES que le resultarán
32
útiles a pacientes o clientes, también se espera que estos materiales le brinden las

mejores SUGESTIONES para sus propias SUGESTIONES y metáforas.

LA FILOSOFÍA TERAPÉUTICA SUBYACENTE: HIPNOTERAPIA INTEGRATIVA.

Este es un trabajo bien conocido de la psicoterapia, que es uno de amplio espectro, el

tratamiento ecléctico. Dependencia se filas de métodos limitados y un enfoque parece

estar asociado a menudo con falta de experiencia como terapeuta (Auerbach &

Johnson, 1977; Fey 1958; Parloff, Waskow, y Wolfe, 1978; Strupp, 1955 Wogan y

Norcross, 1985) . De hecho, la investigación ha encontrado que son los terapeutas con

más experiencia los que (ver Norcross & Prochaska, 1982, Smith, 1982), se niegan a

estar limitados por la adhesión a una sola orientación. Actualmente, entre el 30% y el

54% de los psicoterapeutas de diversas disciplinas se identifican a sí mismos como

eclécticos (Norcross, 1986). Creo que no todos los pacientes necesitan lo mismo. Por lo

tanto, encontrarás una tremenda diversidad en las SUGESTIONES representadas en

este libro. De hecho, cuando los terapeutas tienden a usar de manera inflexible el

mismo enfoque con todos los pacientes, hay evidencia de que es mucho más probable

que ocurra (Lieberman, Yalom y Miles, 1973). En el área de la especialidad de la

hipnoterapia, comenzamos a presenciar una evolución en el campo de la psicoterapia.

Varias orientaciones a la hipnosis también han comenzado a evolucionar.

Desafortunadamente, ahora tenemos algunos médicos que han comenzado a operar

bajo el "supuesto de una sola luz cierta" de que su enfoque especializado de la hipnosis

es el correcto. Al igual que Erickson, no quiero estar limitado por una teoría u

orientación unitaria, ya sea en psicoterapia o en el uso de la hipnosis. Valoro y fomento

la apertura al aprendizaje desde todos los ángulos. Estoy en deuda con el trabajo de

muchos médicos e hipnoterapeutas diferentes con estilos altamente divergentes. Por

lo tanto, identifico mi enfoque de la hipnoterapia como Hipnoterapia Integrativa

33
(Hammond & Miller, en prensa). Esta es una orientación ecléctica y multidimensional

que busca ser integral, incorporando métodos de muchos enfoques hipnóticos. Es parte

de la tendencia emergente en psicoterapia, trazando raíces TIC para pioneros como

Thorne (1967), Wolberg (1954, 1967, 1987), Lazarus (1981), y más recientemente

Beutler (1983), Prochaska y DiClemente (1984) Norcross (1986) y Hammond y

Stanfield (1977). Dependiendo del paciente individual, directa, indirecta, metafórica, y

técnica puede emplearse para alterar el comportamiento orientada a la introspección,

afectar, los procesos fisiológicos, imágenes, percepciones, cogniciones y el diálogo

interno de los pacientes. La hipnosis se usa para explorar funciones preconscientes e

inconscientes, resolver problemas históricos y utilizar recursos inconscientes. Este

método de trabajo se basa en la filosofía general de eclecticismo técnico (Lazarus,

1981; Hammond y Stanfield, 1977) El fomento de la utilización de indicaciones según

técnicos preceptivos y contraindicaciones derivadas empíricamente y por validación

experimental, que Basándose Más bien teorías.

Desafortunadamente, la investigación sobre la eficacia es muy a menudo insuficiente y

los criterios validados experimentalmente no existen comúnmente en las indicaciones,

contraindicaciones y el emparejamiento de las técnicas con las variables del paciente.

Por lo tanto, la selección de estrategia y técnica es más importante que la evidencia

empírica y la experiencia clínica. La hipnoterapia, como la psicoterapia, es aún más un

arte y solo embrionaria en el desarrollo científico. Este documento se encuentra

actualmente en desarrollo y actualmente está en desarrollo (Hammond & Miller, en

prensa). A partir de esta filosofía terapéutica, encontrará que tiene algunas

SUGESTIONES y pautas para el uso de SUGESTIONES y metáforas hipnóticas que

se han incluido en el libro. Estas pautas fueron mías. Los títulos y subtítulos a lo largo

del texto son en la mayoría de los casos también míos. Se han proporcionado para

34
permitirle identificar más fácilmente los "módulos" de SUGESTIONES que tienen un

tema o enfoque diferente. Una limitación necesaria de este libro es que principalmente

nos ayuda a llamar hipnosis sugestiva. En ocasiones, la hipnosis sugestiva es todo lo que

se necesita para tratar con éxito un problema clínico. Sin embargo, hay algunos

factores relacionados con factores históricos (por ejemplo, trauma) y / o funciones

adaptativas útiles. En estos casos, la entrega de SUGESTIONES y metáforas

hipnóticas será más efectiva luego de la regresión del trabajo de descubrimiento y

edad (abreativa). Un enfoque integral e integrador de la hipnosis incluye el uso de

técnicas hipnóticas exploratorias y orientadas hacia la perspicacia. Sin embargo, estas

intervenciones son mucho más difíciles de modelar en una cantidad limitada de espacio.

y rara vez se incluyen en este libro. Estos métodos pueden ser estudiados por

Hammond y Miller (en prensa), Rossi y Cheek (1988), Brown y Fromm (1986) y Watkins

(en prensa). Finalmente, deseo enfatizar que la hipnosis es más efectiva cuando se

combina con otras intervenciones (no hipnóticas). La hipnosis es cualquier otra técnica

o modalidad médica o psicológica: no es uniformemente efectiva con todos los

problemas o todos los pacientes. Por lo tanto, es de vital importante que no nos hemos

identificarnos "hipnotizadores", en lugar meta como psicólogos, médicos, dentistas,

trabajadores sociales, terapeutas matrimoniales y familiares, enfermeras

anestesistas, etc. ¿Quién utiliza la hipnosis como un método de intervención junto con

nuestras otras herramientas clínicas. Además, debemos practicar la hipnosis para

tratar los problemas que estamos calificados para tratar con técnicas no hipnóticas. Si

no es posible hacerlo, parece inapropiado utilizar la hipnosis para trabajar en estas

áreas. La capacitación en hipnosis por sí sola no nos califica para trabajar en áreas de

subespecialidades más allá de nuestra experiencia. De manera similar, solo se

recomienda un número limitado de inducciones hipnóticas. Se alienta al lector a buscar

35
capacitación especializada y supervisión en su universidad local o en los talleres de la

American Society of Clinical Hypnosis, y a estudiar libros de texto completos.

LA SOCIEDAD AMERICANA DE HIPNOSIS CLÍNICA

PROPÓSITO Y DESCRIPCIÓN

La Sociedad Americana de Hipnosis Clínica (ASCH) fue fundada en 1957, con Milton

H. Erickson, MD, como primer presidente. Con una población de casi 4,000 miembros,

ASCH es una organización profesional sin fines de lucro. Su objetivo es establecer y

mantener la sociedad más importante de los Estados Unidos de América en el campo

de la hipnosis y la educación de profesionales en el campo de la hipnosis para el

beneficio de la humanidad y de ellos mismos. Un objetivo central de la sociedad es

proporcionar y fomentar la comprensión de la ética clínica, la comprensión y la

aceptación de la hipnosis como una importante herramienta clínica. Por lo tanto, casi

mensualmente, ASCH realiza talleres de capacitación para principiantes, intermedios y

avanzados en diferentes lugares en los Estados Unidos y Canadá, así como un taller

anual. Aproximadamente cuatro docenas de componentes locales de la Sociedad

Estadounidense de Hipnosis Clínica también proporcionan una interacción profesional

continua y programas educativos. Otro objetivo clave de la sociedad es estimular la

investigación y alentar la publicación científica en el campo de la hipnosis clínica. Por lo

tanto, patrocinamos una reunión científica anual, que se lleva a cabo junto con los

talleres anuales. El American Journal of Clinical Hypnosis se publica trimestralmente

por la sociedad. Además de los trabajos profesionales y las reseñas de libros, la

revista también incluye resúmenes de la literatura mundial de la hipnosis. En cada

número del boletín informativo, que se publica cinco veces al año, también se incluye

una búsqueda completa en la computadora de referencias a publicaciones mundiales. La

36
Fundación de Educación e Investigación ASCH se estableció para alentar y promover

tanto la educación como la investigación.

OPORTUNIDADES DE ENTRENAMIENTO

TALLERES REGIONALES

Ocho o nueve talleres regionales se llevan a cabo anualmente en diferentes ciudades

de los Estados Unidos y Canadá. Esta capacitación está disponible para psicólogos,

médicos, dentistas, trabajadores sociales, terapeutas matrimoniales y familiares con

licencia, y enfermeras registradas de nivel avanzado con capacitación y certificación

de subespecialidades avanzadas. Residentes médicos y estudiantes de doctorado en

medicina, odontología y psicología también son elegibles para asistir. Los estudiantes,

residentes, pasantes, miembros de ASCH y miembros de la facultad de tiempo

completo son elegibles para las tasas de inscripción con descuento. El taller regional se

lleva a cabo en tres niveles simultáneamente: comienzo, intermedio y avanzado. Un

curso está disponible para los participantes y los talleres incluyen la oportunidad de

varias horas de práctica supervisada. La facultad es variada para cada taller regional,

proporcionando a los participantes una variedad de estilos de práctica. Los talleres

generalmente comienzan el jueves por la noche y concluyen al mediodía del domingo.

Puede escribir para obtener información en la dirección que se detalla a continuación.

TALLERES Y encuentro científico anual que se celebra a finales de marzo o principios

de abril de cada año, la reunión anual consta de dos y medio días de talleres y un

encuentro científico de dos días. Un taller inicial e intermedio es parte del programa, y

hay una amplia gama de ofertas de talleres avanzados. Los 50-60 miembros de la

facultad para los talleres anuales incluyen a muchos de los mejores maestros del

37
mundo. Los documentos profesionales en la reunión científica cubren una amplia gama

de temas.

REVISTA AMERICANA DE HIPNOSIS CLÍNICA

Publicada trimestralmente, el American Journal of Clinical Hypnosis contiene artículos

experimentales y clínicos, reseñas de libros y resúmenes del mundo. Las suscripciones

anuales están disponibles por $ 30. Las consultas de suscripción y publicidad se deben

entregar al gerente comercial, ASCH, 2200 E. Devon Ave., Suite 291, Des Plaines, IL.

60018, EE. UU.

BIBLIOTECA VIDEOTAPE Y AUDIOTAPES.

Además, la Biblioteca de videos ASCH contiene más de 80 cintas de video de alta

calidad de expertos reconocidos en el campo que demuestran técnicas. Estas cintas de

video están disponibles para las Secciones componentes de la sociedad.

VENTAS DE LIBROS

Para la conveniencia de los miembros y las expectativas en los talleres, ASCH

mantiene un inventario de muchos de los volúmenes más respetados sobre diferentes

aspectos de la hipnosis clínica. Además, las siguientes tres publicaciones están

disponibles de ASCH:

1.Inducción y SUGESTIONES Hipnóticas, editado por D. Corydon Hammond, Ph.D., es

el texto del curso ASCH para principiantes y talleres de nivel intermedio. Esta

monografía de 134 páginas es muy práctica en su naturaleza e ideal para usar en cursos

y seminarios. Se incluye una copia gratis del instructor con cada orden de clase de 20

o más libros. Incluye: verbalizaciones para 12 técnicas de inducción; principios de

inducción y SUGESTION; instrumento de evaluación de lista de control para

38
individualizar la hipnosis; más de 20 técnicas de profundización; directrices y

preguntas para la exploración inconsciente rápida a través de la señalización

ideomotor; 19 estrategias para manejar pacientes resistentes; bibliografía anotada

que describe los contenidos de 135 libros sobre hipnosis; preparando al paciente;

fenómenos de hipnosis; etapas y profundidad de la hipnosis; auto hipnosis; reacciones

adversas; hipnosis y niños; tipos de SUGESTIONES; escalas de hipnotizabilidad. Está

disponible en ASCH por $ 15.00 / copia más $ 2.00 de franqueo y manejo.

2. El Manual ASCH para autohipnosis, por el Dr. D. Corydon Hammond, Ph.D. Este libro

está diseñado para proporcionarle los principios esenciales para usar la autohipnosis.

Le ahorrará tiempo en la oficina, y los pacientes que no lean un libro extenso estarán

dispuestos a leer este manual. Las secciones incluyen: ¿Qué es la hipnosis? Preparación

para la autohipnosis; Preparación de SUGESTIONES hipnóticas; El proceso de

autohipnosis; Profundizando su estado hipnótico; Espectador y lidiando con

distracciones; Imaginación: el catalizador del cambio; Tener un diálogo con su síntoma;

La técnica del Consejo de Asesores; La técnica del consejero interno; Ensayo mental y

progresión de la edad; El método de autohipnosis de Erickson; Referencias para

lectura adicional. El costo es de $ 5.00 (más $ 2.00 de envío y manejo en pedidos

únicos), y está disponible para alentarlo a usar sus pacientes.

3. Aprendizaje de la hipnosis clínica: un compendio de recursos educativos. Un

volumen único y actualizado sobre los métodos y la enseñanza de la hipnosis por D.

Corydon Hammond y las autorizadas autoridades de la American Society of Clinical

Hypnosis. Este es el texto de referencia estándar que pertenece a las bibliotecas

médicas, médicas y de enfermería, así como a los departamentos anteriores de

Psicología y Trabajo Social. "Ernest L. Rossi, Ph.D. Este volumen de 393 páginas incluye

265 páginas de aspectos prácticos y clínicos. técnicas, 28 folletos sobre inducción y

39
profundización técnicas y 34 inducciones para niños. Incluye secciones sobre:

fundamentos del conocimiento, una visión general de los módulos para la enseñanza de

la hipnosis y el modelo describe la raza, numerosas alternativas para las

demostraciones de enseñanza, muchos ejercicios de aprendizaje experimental,

Formulación de SUGESTIONES hipnóticas, métodos de exploración inconsciente,

regresión de edad, métodos de ego-fortalecimiento, estrategias hipnóticas para el

manejo del pan, técnicas y metáforas especializadas, resistencia y una visión global de

recursos y recursos audiovisuales disponibles comercialmente. Está disponible por $

37.50 (agregue $ 3.50 para gastos de envío).

SECCIONES DE COMPONENTES

Brindar apoyo, interacción profesional y más oportunidades de capacitación a los

miembros. Muchos componentes también permiten el estatus de membresía de los

maestros de maestría. Las sociedades afiliadas extranjeras ofrecen más

oportunidades para el intercambio internacional.

2. EL BOLETÍN ASCH Publicado cinco veces al año, el boletín ofrece a los miembros

información oportuna sobre los últimos avances en el campo y las oportunidades de

capacitación. La información clínicamente relevante se incluye con frecuencia, así como

una actualización de búsqueda de la computadora actual de la literatura.

Elegibilidad para ser miembro de ASCH para ser miembro

40
a. Un M.D., D.D.S., D.M.D., D.O. o un Ph.D., o un grado equivalente (por ejemplo, Ed.D. o

D.S.W.) Con la psicología como el estudio principal. (Los trabajadores sociales a nivel

doctoral y los terapeutas matrimoniales y familiares a nivel doctoral con frecuencia

cumplen con estos requisitos);

b. un doctorado de una universidad o colegio acreditado por su organismo de

acreditación regional apropiado;

c. una licencia para practicar en el estado o provincia;

d. membresía o elegibilidad para membresía en una sociedad profesional que consiste

en su grado;

e. 40 horas de entrenamiento profesional apropiado y experiencia en hipnosis clínica o

experimental.

Para ser elegible para membresía asociada, el solicitante debe tener:

a. Un M.D., D.D.S., D.M.D., D.O. o un Ph.D., o un grado equivalente (por ejemplo, Ed.D. o

D.S.W.) Con psicología como el estudio principal;

b. un doctorado de una universidad o colegio acreditado por su organismo de

acreditación regional apropiado;

c. una licencia para practicar en el estado o provincia;

d. membresía o elegibilidad para membresía en una sociedad profesional que consiste

en su grado;

e. un miembro asociado tendrá dos años de tiempo asignado para adquirir la

experiencia clínica previa y la capacitación para los requisitos de membresía completa.

Para ser elegible para la membresía de afiliado estudiantil

41
a. Un estudiante de tiempo completo con un mínimo de 45 horas completadas de

semestre de posgrado o 60 horas completas de graduado; y debe ser (1) inscrito en un

programa de graduados en la búsqueda activa de un doctor en medicina (M. D. D.O.

oro), la odontología o la psicología, o (2) inscrito en un programa de doctorado donde la

psicología es el área principal de estudio;

b. cursando su doctorado en una universidad o universidad plenamente acreditada por

el organismo de acreditación regional apropiado para otorgar dicho título.

Para obtener más información sobre membresía, capacitación, cintas o publicaciones,

comuníquese con: La Sociedad Americana de Hipnosis Clínica 2200 East Devon Ave.,

Suite 291 Des Plaines, Illinois 60018 (312) 297-3317 Todos los derechos de la venta

de este libro-haber-sido donado a la Sociedad Americana de Hipnosis Clínica para

promover aún más la formación superior y la investigación en la hipnosis. s.

AGRADECIMIENTOS

Este libro representa la compilación de estilos y formas de trabajar de muchas

personas diferentes. El manual de SUGESTIONES terapéuticas. Las SUGESTIONES

finales del volumen de 1973 se han conservado en este libro. Gracias al Dr. Louis

Dubin, Ex Presidente de la Sociedad Estadounidense de Hipnosis Clínica, y a mis

colegas del Comité Ejecutivo de ASCH por alentar este gran trabajo. También estoy

agradecido por la asistencia de los Dres. Michael Yapko, Valerie Wall y Daniel Kohen.

Por encima de todo, aprecio los sacrificios de mi amada esposa y compañera, Melanie,

quien me brindó ánimo, soportó este proyecto junto conmigo y, sin embargo, me ayudó

a corregir este volumen.

FORMULAR SUGESTIONES HIPNÓTICAS Y POSTIPÓTICAS

42
este capítulo se resumen los principales principios y directrices que participan en la

formulación de SUGESTIONES hipnóticas eficaces. Luego, discutiremos los

diferentes tipos de SUGESTIONES que se pueden construir y cómo formular

SUGESTIONES. Finalmente, examinaremos el proceso de cómo presentar una serie de

SUGESTIONES para producir diferentes fenómenos hipnóticos. Tenga en cuenta que

las SUGESTIONES hipnóticas pueden dirigirse a comportamientos, emociones,

sensaciones y procesos fisiológicos, cognición, imágenes y relaciones (Hammond &

Miller, en prensa, Hammond y Stanfield, 1977). Las SUGESTIONES también pueden

enfocarse en producir respuestas inmediatas dentro de la sesión hipnótica o efectos

poshipnóticos.

PRINCIPIOS DE SUGESTION HIPNÓTICA

ESTABLECIMIENTO Y UNA RELACIÓN COOPERATIVA

Establecer una relación con el paciente debe considerarse primero y más importante.

Relacionarse con el paciente de una manera cálida, comprensiva, afectuosa y

respetuosa reduce la actitud defensiva y crea un efecto positivo. Debido a que la

hipnosis es una empresa de cooperación, en lugar de algo que le hacemos al paciente, es

de vital importancia dedicarle tiempo a la dimensión de la relación humana y no

simplemente concentrarse únicamente en la experiencia técnica en la hipnosis.

CREAR ESPERANZA POSITIVA

43
Los hipnoterapeutas experimentados son probablemente más efectivos que los

estudiantes nuevos, al menos en parte, porque actúan absolutamente expectantes y

seguros de que sus SUGESTIONES ocurrirán. Esto inspira confianza en los pacientes.

Actúa y habla con confianza. Hay ocasiones en que es aconsejable formular

SUGESTIONES de una manera más permisiva e indirecta. Tenga cuidado, sin embargo,

de que no hable de tal manera que se perciba como carente de confianza. Este es un

error común entre los hipnoterapeutas con experiencia y confianza limitadas, o que

intentan ser excesivamente permisivos. Tenga cuidado con palabras como "tal vez",

"tal vez", "puede" o "podría" (Brown y Fromm, 1986). Por ejemplo, escuchar a la falta

de convicción y la confianza transmitida por SUGESTIONES de la tesis: "Una de las

manos podría comenzar a sentirse más ligero." "Tal vez (tal vez) su mano puede flotar

hacia arriba" "Tal vez un adormecimiento desarrollará en la mano.". Compare la

diferencia cuando cambie las palabras a "voluntad" y "es". "Una de sus manos se

volverá más clara y comenzará a flotar, más liviana y más ligera". , puede ser permisivo

con respecto al tiempo requerido para desarrollar una respuesta, y todavía transmitir

confianza. Es importante hacer la distinción entre ser seguro y autoritario frente a

autoritario y dominante.

LA LEY DEL EFECTO INVERTIDO

El principio del efecto invertido. Esta "ley" se refiere al hecho de que cuanto más

difícil es más probable que se convierta en algo. ¿Alguna vez has intentado convertirte

en una erección o un orgasmo? Ahora, ¿cómo sientes que vas a estar solo? Del mismo

modo que no logramos alcanzar nuestra meta de salivación, generalmente estamos

satisfechos con la aplicación de cambios terapéuticos, especialmente cambios

fisiológicos. Al formular SUGESTIONES, enfatiza la imaginación y las imágenes en

lugar de apelar a la voluntad consciente. Por ejemplo, en lugar de simplemente poder

44
leer, puede imaginarse que tiene un problema en la corriente fría, al mismo tiempo que

sugiere anestesia. Posible, busca evocar recuerdos e imágenes de la vida donde el

fenómeno se vivió en el pasado. Por ejemplo: "Y una de las cosas que no sabes que o

saber cómo perder la capacidad de sentir. (Esta es una declaración confusional que

crea una sensación de asombro). Y sin embargo, lo ha experimentado muchas veces,

como cuando se ha quedado dormido en un brazo y le gusta cuando está Fui a un

dentista y me inyectaron un poco de lidocaína oral, y estoy seguro de que sabes cuáles

son esos números, cómo te sientes, ¿no es así?

LEY DE ATENCIÓN CONCENTRADA: REPETICIÓN DE SUGESTIONES

Esto se refiere al principio de repetición de SUGESTIONES. Cuando enfocamos la

atención repetidamente en un objetivo o idea, tiende a realizarse. Por lo tanto, es

importante formular SUGESTIONES hipnóticas importantes (por ejemplo, tres o

cuatro) veces. La repetición de la SUGESTION se puede lograr utilizando palabras y

frases algo sinónimas. Sin embargo, una de las contribuciones de Milton Erickson

(1954/1980) a la hipnosis fue su modelo de SUGESTIONES verbales directas y

también el uso de ejemplos metafóricos como un método indirecto de repetir

SUGESTIONES. Por lo tanto, Erickson solía contar una metáfora o dos para

"sembrar" una idea. Luego establecería una asociación puente, identificando la

relevancia de las historias para el problema del paciente y, finalmente, ofrecería al

paciente SUGESTIONES directas.

EL PRINCIPIO DE APROXIMACIONES SUCESIVAS

en la formulación de SUGESTIONES hipnóticas y posthipnóticas, es esencial para no

esperar a sus pacientes a tiempo inmediatamente producen varios fenómenos

hipnóticos. Como terapeutas a menudo nos equivocamos de la misma manera que

45
nuestros pacientes: tenemos expectativas mágicas de que la hipnosis producirá

resultados instantáneos. Nosotros, al igual que nuestros pacientes, a menudo queremos

gratificación inmediata. Propósito mayoría de los clientes no "saltar edificios altos de

un solo salto." Sea paciente al tratar de facilitar el fenómeno hipnótico, y permiten al

cliente tiempo para desarrollar la respuesta deseada. Puede ser útil, cuando tardas en

llegar, ser facilitado fácilmente. Cuando se espera resultados positivos, exuda

confianza, y es persistente en el trabajo para producir un fenómeno hipnótico, por lo

general serán recompensados el poco de tiempo extra. Ajuste su ritmo a la tasa de

respuesta de su paciente. De este modo se tendrá que evitar las SUGESTIONES

autoritarias que recuerdan a los hipnotizadores laicos y los hipnotizadores de

prácticas: "Va a tiempo inmediatamente ...", "En cinco minutos se ..." "En el momento en

que se despierta su dolor será completamente Calido." Respetar la individualidad de su

paciente y darse cuenta de que necesitará más información. Al dar SUGESTIONES

para nuevos pacientes, en las que aún no son conscientes de su potencial de respuesta,

es, por lo tanto, deseable para condenar a las SUGESTIONES de una manera más a

prueba de fallos y permisiva (Erickson y Rossi, 1979). Discutiremos más sobre

diferentes tipos de SUGESTIONES. Añadimos deberes, sin embargo, que puede llevar

mucho tiempo preocupante permisiva, y aún así transmitir confianza que la voluntad del

paciente, en su propio tiempo, ponderado a las SUGESTIONES. Algunas de las

siguientes clases de palabras son el tiempo preocupante permisiva, pero todavía

contienen la implicación Que la paciente ponderado: "pronto", "en poco tiempo", "sin

embargo", "comenzando a formar", "Poco", "en su propia camino "Por ejemplo:". ¿y

usted comienza a notar la sensación de hormigueo y entumecimiento todavía

comenzando "" Pronto podrás sentir una ligereza de partida para desarrollar hecho que

la mano ?. Y puede comenzar a preguntarse cuándo notará primero una contracción y

una sensación de movimiento en uno de los dedos. Y esa mano se vuelve más ligera ".
46
LA LEY DEL EFECTO DOMINANTE

Este principio establece que las emociones más fuertes tienden a prevalecer sobre las

más débiles. Por lo tanto, una vez más, en lugar de apelar a la voluntad consciente, le

resultará más eficaz conectar sus SUGESTIONES a una emoción dominante. El

famoso abogado defensor Clarence Darrow describió una vez su estrategia principal en

el tribunal. ¿Se tratará de agitar las emociones del jurado para que ellos querían para

decidir el caso siguiendo su camino, y entonces él sería buscar un detalle técnico a Dar

em que lo justifique. Nosotros, como terapeutas, también podemos ser más influyentes

al buscar las emociones de los pacientes y conectarles las SUGESTIONES. Es mi

creencia de que esta estrategia es probablemente el más eficaz con los pacientes a los

que tiende a enfatizar su corazón y emociones más que su inteligencia y racionalidad en

la toma de decisiones. Relacionado con este concepto, es posible que a veces tratar de

suscitar un estado interno de la tensión y la anticipación en el paciente que puede

resolverse sólo a través de la respuesta hipnótica Producción deseado.

EL PRINCIPIO DE ZANAHORIA

Como terapeutas, a veces tratamos de empujar a nuestros pacientes desde atrás

hacia un objetivo. Pero, a medida que avanzamos hacia nuestro destino elegido,

descubrimos que algunos de nuestros pacientes cavan en sus talones y se resisten a

nuestra influencia. En lugar de presionar a la gente desde atrás, deberíamos buscar

motivación desde el frente hacia un objetivo. Por lo tanto, a medida que formula

SUGESTIONES, comenta los objetivos del paciente. Este principio nos animó a

vincular las motivaciones y los objetivos del paciente con nuestras SUGESTIONES, al

igual que la ley del efecto dominante nos animó para atar SUGESTIONES a fuertes

emociones del paciente. A modo de ilustración, puedes hundirte más y más en el trance

a medida que te acercas a tu rostro, porque quieres convertirse en un no fumador. "a


47
lo largo de la vena Sami, Cuando se trabaja con un paciente que da más importancia en

su vida a la lógica y el razonamiento (en contraste con la emoción) Proporcionar _him_

con razones lógicas (o incluso justificaciones pseudo) para la aceptación de su

SUGESTIONES.

EL PRINCIPIO DE LA SUGESTION POSITIVA

En lugar de tratar de anular los motivos o actitudes existentes, cree motivaciones y

actitudes positivas en sus pacientes. Esto puede ser difícil de hacer, y en realidad, no

hay evidencia de investigación para validar este principio. Por lo tanto, encontrará que

este colaborador de este libro tiene una SUGESTION negativa. No obstante,

recomiendo que, siempre que sea posible, intente cambiar las SUGESTIONES

negativas por positivas. Cuando esto no se puede hacer, es posible que desee preceder

a la SUGESTION negativa con una SUGESTION positiva aceptada o aceptada

(Weitzenhoffer, 1989). A modo de ilustración, "no tendrá hambre", puede sugerir: "Y

se sorprenderá al descubrir que realmente se siente cómodo". será, porque podrás

saber que lo harás, será muy rápido y, de repente, para tu sorpresa, verás que es hora

de otra comida ". lo que sugiere, "usted no va a comer dulces o alimentos que son malos

para ti", que pueden sugerir: "va a proteger su cuerpo, tratarlo con amabilidad y

respeto, como si adverbio frasal al igual que su precioso niño, inocente que usted amor,

totalmente dependiente de su cuidado y protección. Estarás protegiendo tu cuerpo,

podrás protegerte de tu cama.

EL PRINCIPIO DEL REFUERZO POSITIVO

Reforzar y felicitar al paciente tanto dentro como fuera del trance. "Lo estás

haciendo muy bien". "Bien. Lo estás haciendo muy bien. "" Umm hmm. Eso es correcto Y

realmente disfrutar de la ingravidez de esa mano, ya que continuó a flotar todo el

48
camino hasta su cara. "" Usted ha trabajado muy duro hoy, y espero que su mente

inconsciente tomará un verdadero orgullo en el talento que tengas hipnóticamente ., y

en lo mucho que hemos logrado "Como modelo Top adicional de cómo se puede

complementar el paciente hipnotizado señala lo Erickson (Erickson y Rossi, 1989) le

dijo a un paciente es dos ocasiones diferentes:" Además, después de la que se

despierta, me Necesitas saber cómo trabajar en tu vida. "" Quiero que sepas que

siento tu generosidad, tu amabilidad, al permitirme hacer las cosas a mi manera. Lo

aprecio muchísimo. Fue muy amable de su parte ... "La investigación en psicología social

ciertamente sugiere que los elogios o los placeres mejorarán la simpatía de los

pacientes y, por lo tanto, su cumplimiento de las SUGESTIONES. Algunas

SUGESTIONES también pueden reforzarse de forma no verbal. Por ejemplo, en la

levitación de Facilitación, pesadez de extremidades, la anestesia guante de oro, el

terapeuta puede reforzar SUGESTIONES verbales a través acariciar muy

ligeramente el brazo o la mano de dos de los pacientes o tres veces: "Y como derrame

cerebral Esa mano, se dará cuenta de cómo comienza la anestesia difundir y flujo a

través de esa mano. "del mismo modo, es posible que" pronto "un paciente que es lento

en el desarrollo de la levitación, suavemente con un movimiento hacia arriba bajo las

caricias del antebrazo Durante la inhalación, levante los dedos ligeramente doradas.

CREAR UNA ACEPTACIÓN DEL YES-SET

Durante muchos años, los expertos en relaciones humanas y el personal de ventas

conocen la importancia de obtener una respuesta inicial de "sí" por parte de alguien

sobre quien usted está tratando de influir. Un orador poderoso buscará obtener

respuestas afirmativas de la audiencia para crear mentalmente un conjunto de

aceptación. Ya en 1936, Dale Carnegie enfatizó este principio, refiriéndose a él como

"el secreto de Sócrates". "¿Su método? ¿Le dijo a la gente que estaban equivocados?

49
En, no, no Sócrates. Él era demasiado hábil para eso. Toda su técnica, ahora llamada

'método socrático', se basaba en obtener una respuesta 'sí, sí'. Hizo preguntas con las

que su oponente debería estar de acuerdo. Siguió ganando una admisión después de

otra que tuvo un montón de sí. Siguió haciendo una pregunta hasta finalmente, casi sin

darse cuenta, su oponente se ha encontrado a sí mismo abrazando a encontrar que

tendría amargura negado a pocos minutos Anteriormente "(Carnegie, 1966, p. 144). Un

tipo particular de SUGESTION hipnótica es particularmente eficaz para provocar un

"sí-conjunto": perogrulladas. El axioma, que se analizará con más detalle más adelante,

es una declaración de hecho innegable. Por ejemplo, "Todos nosotros hemos tenido la

experiencia de caminar en un día frío de invierno y sentir el frío contra nuestra piel".

Usar SUGESTIONES en forma de perogrulladas crea un conjunto de aceptación. Esto

se puede mejorar aún más interactuando con el paciente hipnotizado. Por ejemplo,

continuando con la SUGESTION que acabamos de dar: "Y estoy seguro de que vas a

ser capaz de luchar contra tu piel, ¿no es así?" Simplemente puede ingresar su

nombre, simplemente puede agregar cabeza arriba y abajo para sí, y de ida y vuelta

para no. Y puedes recordar lo fría que es tu cara, ¿no? "(Tras un gesto de" sí ":)" Y

recuerdas cómo puedes ver tu aliento, como la niebla, en el aire frío, don ¿tú? (El

paciente asiente.) Y cuanto más camina, ¿no? Y sí, sí, sí, sí, sí, "sí, sí, sí, sí, sí, sí, sí, sí,

sí, sí, sí, sí, sí, sí, sí, sí, sí, sí, sí, sí". a las SUGESTIONES que siguen.

TRANCE INTERACTIVO Y CONFIRMANDO LA ACEPTABILIDAD DE LAS

SUGESTIONES

Es común que los nuevos hipnoterapeutas que esperan Que la paciente deberes

Básicamente permanecer en un papel silencioso y pasivo, mientras que el terapeuta

asume la plena responsabilidad por sí solo La formulación de SUGESTIONES y

controlar la experiencia del paciente. Esto es un error Observamos muchos tipos

50
diferentes de experiencias internas (por ejemplo, imágenes, regresión) sin ninguna

idea de si el paciente realmente está experimentando lo que se ha sugerido. Puede

involucrar al paciente como un participante activo en hipnoterapia en al menos tres

formas. En primer lugar, una prioridad para el trabajo hipnótico, para obtener los

comentarios de los pacientes y las ideas sobre sus intereses, preferencias,

SUGESTIONES y el enfoque que consideren más probable que sean efectivos. Cuando

su estilo de hipnosis es congruente con las expectativas del paciente, puede anticipar

una mayor probabilidad de éxito. En segundo lugar, puede obtener retroalimentación

no verbal del paciente en forma de movimientos de cabeza, señales con los dedos

ideomotores, o incluso la levitación como una señal para monitorear el progreso. Este

tipo de SUGESTION ha sido llamada la directiva implícita. Después de dar

SUGESTIONES post-hipnóticas, por ejemplo, se pueden sugerir: ", El dedo 'sí' flotará

a mí señal" y si su mente inconsciente está dispuesto a aceptar esta idea [o, 'todas

estas ideas]' Si una Entonces, si su mente inconsciente no está dispuesta a aceptar

todas estas ideas, su dedo 'no' puede flotar para señalarme ". De esta manera usted

podrá determinar la aceptabilidad de las SUGESTIONES y si la resistencia está

presente. Personalmente, preferiría saber si hay resistencia a eso de lo que podemos

hacerlo, en lugar de descubrirlo una semana después. hipnotizadores neófitos

demasiado a menudo en práctica lo que podríamos llamar, "Cuando un deseo a una

estrella de la terapia" - dando SUGESTIONES hipnóticas saltando Eso y luego se

mágicamente tener un impacto allí y ser aceptado por el paciente. Parece mucho más

conveniente para el progreso del progreso del paciente, la aceptabilidad de sus

SUGESTIONES y el éxito del trabajo terapéutico interno. Por lo tanto, después de la

entrega tiene oro hipnótico SUGESTION post-hipnótica, se puede pedir al paciente:

"?" ??? "¿Sería bien" "¿Eso es aceptable para usted ¿Usted entiende" "¿Usted

entiende esto claramente" "Y es que ¿De acuerdo? "" ¿Estarías dispuesto a hacer eso?
51
"Esta era una práctica común del Dr. Milton Erickson. Una vez que se acepta una

SUGESTION, compromete al paciente a un curso de cambio y movimiento terapéutico.

La mente "inconsciente" también puede ser consultada, ya que está modelada dos

párrafos más arriba, para obtener un compromiso más involuntario sobre la

aceptabilidad de las SUGESTIONES. Esta es una práctica habitual en mi trabajo

terapéutico. Tal confirmación se obtiene, ya no es necesario ser excesivamente

permisivo o indirecto al presentar SUGESTIONES al paciente. Está confirmado y

puede, por lo tanto, entregar las SUGESTIONES de una manera más positiva, segura y

enérgica.

La obtención de compromisos en la hipnosis, consciente o inconsciente, es una poderosa

herramienta terapéutica para aumentar la efectividad de las SUGESTIONES. La

razón parece ser la más importante. Una considerable investigación de psicología social

indica que cuando alguien hace un compromiso inicial, es más probable que acepte los

compromisos con el compromiso anterior (Cialdini, 1988). De hecho, la probabilidad de

aceptar ideas posteriores. Esta es la base de la conocida estrategia de ventas de "pie

técnico en la puerta". en marcha. Una vez que se ha superado la inercia, es mucho más

fácil obtener más movimiento. Esta es también la base para el "sí-conjunto" que ya

hemos discutido. Se pueden solicitar respuestas no verbales. Algunos ejemplos

ilustrarán este proceso: "Cuando te das cuenta del comienzo de tu vida, simplemente

mueve suavemente la cabeza hacia arriba y hacia abajo para que sí". sentía tranquilo y

confiado, su 'sí' dedo flotará a mí señal. "" y como usted camina a lo largo de las

montañas, el camino que conducirá el tiempo por un oro corriente arroyo. Y cuando

estás caminando, es solo una SUGESTION. Vamos a modelar la forma en que la

señalización no verbal podría ser utilizada en el trabajo exploratorio o abreactivo.

Supongamos que tenemos una paciente que tiene una víctima de incesto como un niño, y

52
que tiene hizo que el paciente retrocediera a la edad de cuatro años, reviviera la

experiencia y abrecase los sentimientos. Algunos terapeutas pueden simplemente

asumir que estos sentimientos se han resuelto y simplemente dar algunas

SUGESTIONES posthipnóticas. Sin embargo, después de la abreacción y el replanteo,

considero que es un enfoque más cuidadoso y reflexivo para interactuar con el

paciente. ¿Ahora estás listo para ir a los viejos tiempos, sentimientos desactualizados,

para que ellos ya no te influyan? ir de todos esos viejos sentimientos de ira, dolor,

miedo y culpa. Solo suelta todas esas cosas, y cuando tu mente inconsciente las suelte,

tu 'sí' flotará de nuevo. "(Tras una respuesta positiva :)" Eso es correcto. Y tu mente

inconsciente puede terminar soltando todos esos viejos sentimientos, para que seas

uno de los efectos de esa experiencia. Ya no influirá en cómo piensas, actúas o sientes.

Y quiero preguntar: ¿puede tu mente inconsciente estar segura de que no eres como tu

padre? No puedes entender que todos los hombres no son como tu padre. ¿Y te das

cuenta de que tu marido no es tu padre? "(Una vez más, después de una respuesta

positiva :) Así es, no puedes creer que no eres tu padre. Y comenzarás a verlos como

individuos, percibiéndolos como individuos distintos. Todos los hombres no son tu

padre, y tu marido no es tu padre. Y eres libre ahora; libre de relacionarse con

hombres y mujeres Y esos eventos por los que trabajaremos ya no influirán en cómo

piensas, actúas o sientes. Ahora eres libre ". Finalmente, a veces se le puede pedir al

paciente que interactúe verbalmente durante el trabajo hipnótico. Comúnmente se

cree que verbalizar "aclara" tiene un estado hipnótico, y por lo tanto, las señales no

verbales a menudo parecen preferibles. Sin embargo, hay situaciones en las que se

necesita información que no se puede transmitir convenientemente mediante

respuestas no verbales ("sí" o "no"). Cuando la interacción verbal solo ocurre durante

la hipnosis, no será significativamente alterar la profundidad del trance. Además, se

pueden ofrecer SUGESTIONES para minimizar el "aligeramiento" del trance. Por


53
ejemplo, puede sugerir: "Puedes hablar en un estado hipnótico, del mismo modo que

puedes hablar en los sueños de la noche, sin despertar. Y permaneciendo muy profundo

en un estado hipnótico, ¿qué estás experimentando ahora? "Ahora," Y en un momento,

voy a pedirte que hables conmigo. Y mientras hablas, el sonido de tu voz será un estado

hipnótico cada vez más profundo. Entonces debes hablar, con cada palabra de tu voz y

con cada palabra que hablas, irás más y más en el trance ". A veces, el trance

interactivo es útil durante la inducción y la profundización. Simplemente puede pedirle

al paciente que describa lo que está oyendo o viendo durante una experiencia de

imágenes. Esta es otra forma de pensar acerca de su aporte, en lugar de "operar a

ciegas". Del mismo modo, al trabajar con algunos fenómenos hipnóticos, puede ser útil

obtener interacción, y luego aceptar y utilizar lo que sea que el paciente le ofrezca.

EL PRINCIPIO DE LA RATIFICACIÓN DE TRANCE

En la hipnosis es de vital importancia crear una sensación de expectativa positiva en el

paciente. La ratificación de Trance se refiere al proceso de proporcionar al paciente

una experiencia convincente, es decir, una experiencia o experiencias que han

ratificado para pacientes que han estado en un estado alterado de conciencia. Es

interesante que a veces los sujetos hipnóticos altamente talentosos no creen que

hayan sido hipnotizados hasta que tengan una experiencia de ratificación. La

ratificación de Trance es un principio hipnótico básico, aunque a menudo descuidado. A

través de varios fenómenos hipnóticos, los pacientes pueden darse cuenta de que

tienen potenciales desconocidos más allá de sus capacidades conscientes. Este logro

aumenta el sentido de autoeficacia y confianza de los pacientes (Bandura, 1977). Por lo

tanto, se recomienda que proporcione experiencia de ratificación de trance a sus

pacientes. Por ejemplo, con un paciente con control de peso, es posible que tenga una

anestesia con guantes. Luego, con el permiso del paciente, una pinza hemostática en la

54
carnosa, o una aguja estéril a través de un pliegue de la piel en el dorso de la mano.

Después de insertar una aguja o unir un hemostato, solicite a su paciente que abra los

ojos para observar brevemente la mano. La SUGESTION puede entonces darse con

fuerza: "¿Tienes que conocer tu propio cuerpo? Ahora has sido testigo del increíble

poder de tu mente inconsciente para controlar tus sentimientos y tu cuerpo. Y puedes

saberlo, cuando tu mente inconsciente es tan poderosa que puede controlar tu cuerpo

y tu cuerpo. Tienes muchos más potenciales de lo que crees. Y debido a este poder de

tu mente inconsciente, tu apetito y antojos estarán bajo tu control. Se recomienda que

algunas de las siguientes experiencias hipnóticas tengan valor para la ratificación:

1. Anestesia con guantes o analgesia.

2. Distorsión del tiempo.

3. Catalepsia de extremidades

4. Brazo de levitación.

5. Extrema pesadez.

6. Amnesia.

7. Señalización ideomotora.

8. Respuesta a la SUGESTION posthipnótica (p. Ej., Por picazón;

9. Recuerdo de recuerdos olvidados o incluso insignificantes.

10. Fenómeno Ideosensorial: calidez, gusto, olor.

11. Alucinación olfativa.

EJEMPLO DE SUGESTIONES PARA LA RATIFICACIÓN DEL TRANCE.

55
Como se dijo, la producción de fenómenos hipnóticos sirve para convencer a los

pacientes de que se encuentran en un estado alterado. Además, la respuesta exitosa a

tales SUGESTIONES también parece aumentar la profundidad de trance posterior

del paciente. En las siguientes SUGESTIONES para el tratamiento de verrugas,

Crasilneck y Hall (1985) modelo para nosotros, en un solo procedimiento de

tratamiento, el uso de una amplia variedad de procedimientos de ratificación trance:

fenómeno ideosensorial (calor, frescor); brazo de levitación; pesadez de párpado;

respuesta a SUGESTIONES post hipnotico para catalepsia del párpado y rigidez de la

extremidad; anestesia con guantes; y alucinación olfativa. Por favor, toma tu mano

derecha en tu rodilla derecha ... Eso es todo ... Ahora mira los nudillos de tu mano y lo

estás haciendo, todo tu cuerpo comenzará a relajarse completamente ... No preste

atención a otros sonidos ... sólo se concentran es su mano derecha y mi voz, dando

cuenta de que nada está más allá del poder de su mente ... y del cuerpo. Mientras sigo

hablando de ti, continuarás haciéndolo. Mientras esto ocurre, ligeramente asiente con

la cabeza ... sí ... muy bueno ... y ahora se dará cuenta de que su mano se está volviendo

muy, muy ligero ... como una pluma que sube hacia su frente ... Bueno ... Su mano se

empieza a moverse hacia arriba ... y tener su parte continua en aumento, sigue

buscando en el dorso de la mano ... pero se dio cuenta que sus párpados se están

poniendo muy pesado, muy somnoliento, y muy relajado .... Ahora Cuando su mano toca

su frente ... sus ojos se cerrarán ... va a ser tremendamente relajado y capaz de

comentarios que entran en un nivel profundo de trance. Su mano y su brazo suben,

arriba, hacia su frente ... Ahora, tu mano toca tu frente ... tus ojos están cerrados ...

Puede descansar su mano cómodamente en su regazo y sentirse bien. Ten en cuenta

que tus párpados se sienten pesados ... tan pesados que incluso si tratas de abrir los

ojos por el momento ... no puedes. ... Adelante, intenta ... pero no puedes ... Inténtalo

de nuevo ... pero los párpados están cerrados herméticamente ... Las sensaciones
56
normales regresan a los párpados ... Ahora estarás más relajado y relajado. Ahora

quiero que levantes tu mano derecha ... Eso es todo ... Extenderlo delante de usted, y

como yo cuente hasta tres, el brazo se vuelve rígido ... difícil ... como un internado

empapado en agua como el acero ... ... tan fuerte ... tan rígidos ... ... Esos músculos de

acero convertirse. Uno, apretado ... dos ... muy rígido, y tres, todo el brazo, cada

dedo ... sí ... se convierte en acero ... No ... Que nada puede doblar el brazo o los dedos

[como una demostración más arriba, en este punto del Crasilneck tiene a menudo el

paciente lleva el otro brazo y sentir la rigidez del brazo y su incapacidad para doblarla.

Ed.] ... mostrándote el poder de tu mente y cuerpo ... Ahora relaja el brazo y la mano ...

Sensación normal y un estado de relajación mucho más profundo. Ahora te doy la

SUGESTION hipnótica de que tu mano derecha desarrollará la sintiendo que un guante

grueso y pesado está en su mano derecha ... mientras mueve esta sensación, mueva el

dedo índice de la mano derecha ... Bueno .... Ahora sentirás algo de presión en el dedo

índice ... una sensación sorda de presión ... Abre los ojos ... Ahora ves que en realidad

estoy metiendo tu dedo con tu lima de uñas ... pero no sientes nada ... ¿correcto? ...

Bien ... La sensación normal regresa a tu mano. ... Ahora voy a alentar el dedo medio ...

Cuando sientas esto ... asienta con la cabeza, sí ... Ves tu mano hacia atrás, que es una

respuesta inmediata y normal. Ahora está consciente del tremendo control que su

mente inconsciente tiene sobre su cuerpo ... Ahora cierra los ojos otra vez. ... Ahora

sugiero que hueles un olor agradable de tu elección ... A medida que huele esto, asiente

con la cabeza sí ... Bien. Y ahora un nivel muy, muy profundo de trance ... Deja el

agradable olor y un estado de trance más relajado y profundo ... Nada está más allá del

poder de la mente y la tesis inconscientes verrugas van a salir y completamente Llame

a su piel será nula de ellos .... El área que toco con este lápiz ... esta zona de verrugas

ahora comienza a sentirse muy bien ... fría ... un poco fría ... Cuando sienta esto,

asiente con la cabeza ... Bueno .... Piensa en el pensamiento mientras continúo
57
hablando ... El área es genial ... Las verrugas van a dejar ... El área es genial, y las

verrugas dejarán mi cuerpo debido al poder de mi mente sobre mi cuerpo ... Solo relaja

tus pensamientos ... solo pensamientos agradables, relajados, serenos ... Escúchame ...

mis palabras ... Estas verrugas se van a ir ... Hemos demostrado el control de su mente

sobre su cuerpo, y estas verrugas desaparecerán muy pronto ... Su piel estará un poco

fría, las verrugas también comenzarán a desvanecerse. Y así, me estoy volviendo

completamente despierto ... libre de tensión, tensión, tensión y tensión. Estas verrugas

se van a desvanecer (páginas 374-375, reimpreso con permiso).

TIEMPO DE SUGESTIONES Y PROFUNDIDAD DEL TRANCE

El momento de las SUGESTIONES es algo que se guía por la sabiduría clínica, pero que

carece de apoyo de investigación en este momento. Muchos líderes en el campo han

enseñado que tendrá más impacto al dar sus SUGESTIONES más importantes al final.

Aunque la profundidad del trance ha sido descartada por algunos como sin importancia,

muchos médicos de alto nivel han creído que cuando se dan SUGESTIONES en un

estado hipnótico más profundo, tendrán más influencia. Erickson (Erickson & Rossi,

1974/1980) ciertamente creía que era importante dedicar el tiempo suficiente para

producir adecuadamente ciertos fenómenos hipnóticos y le dio instrucciones a Rossi al

respecto. "Erickson rara vez da SUGESTIONES terapéuticas hasta que el trance se

haya desarrollado durante al menos 20 minutos, y esto solo después de horas de

entrenamiento hipnótico previo" (p.89). Erickson a menudo trataba pacientes en largas

sesiones prolongadas en las que el paciente podía estar en hipnosis durante horas, y

una gran proporción de sus famosos informes de casos involucraban trabajo en trance

profundo. De hecho, su viuda me informó que su papel favorito que escribió alguna vez

fue su capítulo sobre el trance profundo (Erickson, 1954/1980). Es mi creencia


58
personal que los sujetos a menudo tienden a ser más receptivos en trances más

profundos.

EL PRINCIPIO DE LAS SUGESTIONES DE ENTREMEZCLAR E INCRUSTADO

Las SUGESTIONES pueden intercalarse sutilmente en historias, anécdotas o técnicas

de "profundización". Las palabras o frases pueden ser incluidas, separadas por breves

pausas o cambios en el tono de voz, que transmiten significados y SUGESTIONES

adicionales. Por ejemplo, estaba trabajando con una mujer para problemas de obesidad

y maritales. Ella tenía un hábito nocivo de interrumpir en lugar de escuchar durante las

interacciones. Por lo tanto, se dieron las siguientes SUGESTIONES (y se grabaron en

cinta de cassette para uso en autohipnosis). Observe dónde las comas indican pausas

muy breves. "Te resultará interesante aprender a escuchar, a tu cuerpo. Y mientras

escuchas, a tu cuerpo, puedes notar cómo te sientes satisfecho. Y en lugar de

interrumpir el equilibrio natural de las cosas, puedes escuchar respetuosamente los

sentimientos y las sensaciones de tu cuerpo, notando cuán pronto te sientes

cómodamente lleno y satisfecho ". Se estaban abordando dos problemas a la vez.

Personalmente, me resulta útil intercambiar ideas y frases que transmiten las

SUGESTIONES deseadas, y luego consultar un diccionario de sinónimos exhaustivo

para identificar sinónimos adicionales. ¿Qué palabras y frases transmiten actitudes,

percepciones, sentimientos o cualidades que son deseables para el paciente? Luego

contemplo cómo estas palabras y frases pueden intercalarse dentro de una analogía,

ejemplo, metáfora o técnica de profundización. Se le anima a leer el ejemplo de

Erickson (1966) de la técnica de interspersión en el capítulo sobre el dolor y consultar

los trabajos recopilados de Erickson (1980) para obtener otros ejemplos magistrales

de esta técnica.

PRINCIPIOS DE INDIVIDUALIZACIÓN Y UTILIZACIÓN DE ERICKSON


59
Milton Erickson enfatizó la necesidad de individualizar los procedimientos hipnóticos.

Pero muchos hipnotistas laicos e incluso algunos profesionales legítimos suponen que la

respuesta hipnótica es solo un rasgo y que la individualización es, por lo tanto,

innecesaria. Por lo tanto, producen masivamente cintas de autohipnosis popularizadas,

presentando a todos con la misma inducción y SUGESTIONES. Sin embargo, existen

pruebas limitadas que sugieren que la hipnosis puede ser más efectiva cuando está

individualizada (Holroyd, 1980; Nuland & Field, 1970) y toma en cuenta las

motivaciones, la personalidad, los intereses y las preferencias únicos del paciente.

Además, hay evidencia en la investigación de resultados de la psicoterapia de que no

individualizar la terapia no solo puede dar como resultado un resultado deficiente, sino

que puede asociarse con víctimas psicológicas (Lieberman, Yalom y Miles, 1973). Por lo

tanto, muchos de mis pacientes se llevan a casa una lista de verificación de papel y

lápiz de experiencias de vida, interés y valores (Hammond, 1985, 1988a). La lista de

verificación proporciona rápidamente información para utilizar en la individualización

de la inducción, las metáforas y las SUGESTIONES. Como un ejemplo de

individualización, podemos determinar mediante preguntas breves (durante o después

de la hipnosis) qué modalidades sensoriales puede imaginar un paciente principalmente

(visual, auditiva, cinestésica, olfativa). A continuación, podemos adaptar las imágenes

que sugerimos en consecuencia. También recomiendo interrogar a sus pacientes

después de una experiencia hipnótica inicial para obtener sus comentarios acerca de

cómo puede hacer que la experiencia sea aún más efectiva.

MITO DE LA SUPERIORIDAD DE LAS SUCESIONES INDIRECTAS.

A medida que los médicos comienzan a estudiar la hipnosis, suelen reflexionar sobre la

pregunta: "¿Debería ser directa o indirecta en mi enfoque?" En los últimos años, esta

se ha convertido en una de las áreas más controvertidas de la hipnosis, especialmente

60
entre los presentadores de talleres y escritores no investigadores; por lo tanto,

examinaremos con algún detalle la evidencia existente. Algunos autores,

particularmente algunos de los que se identifican a sí mismos como "Ericksonianos",

han supuesto que las SUGESTIONES indirectas y permisivas son siempre superiores a

las SUGESTIONES directas. Algunos incluso han sido tan osados como para hacer

declaraciones como estas: "La SUGESTION directa traerá solo un alivio temporal,

intensificará la relación de transferencia hacia la autoridad, y aumentará la represión

del conflicto que condujo a la sintomatología" (Lankton y Lankton, 1983, p.150), y "Un

hipnotizador ericksoniano se esfuerza por ser artísticamente indirecto en todas las

SUGESTIONES e intervenciones" (Lankton y Lankton, 1983, p.251). "Él [Erickson]

notó que las SUGESTIONES directas eran útiles solo en la medida en que los clientes

sabían lo que querían, eran congruentes con querer lograrlo y tenían los recursos

necesarios para cambiar disponibles y organizados. Los clientes que buscan terapia

rara vez cumplen con estos criterios "(Lankton, 1985). ¿Las SUGESTIONES indirectas

y permisivas son siempre superiores? Alman (1983) probó experimentalmente esta

suposición y para su sorpresa encontró esa respuesta a SUGESTIONES directas

versus indirectas se distribuía normalmente: algunos pacientes respondían mejor a

SUGESTIONES muy directas, y otros respondían mejor a SUGESTIONES permisivas

e indirectas. De manera muy similar, McConkey (1984) encontró que los sujetos eran

heterogéneos en su respuesta a las SUGESTIONES indirectas: la mitad respondía a

este tipo de SUGESTIONES y la otra mitad no. Él especuló que "la indirección puede

no ser la noción clínicamente importante tanto como la creación de un contexto

motivacional donde la SUGESTION general es aceptable, p. haciendo que las ideas

sean congruentes con otros objetivos y esperanzas del paciente "(p.312). Ha habido

algunos estudios e informes de casos no controlados (Alman y Carney, 1980; Barber,

1977; Fricton y Roth, 1985; Stone y Lundy, 1985) que han informado efectos
61
superiores para SUGESTIONES indirectas, pero varios de estos estudios (p. , 1977)

tenía defectos metodológicos serios. La condición indirecta que utilizaron Matthews,

Bennett, Bean y Gallagher (1985), por ejemplo, fue un 34% más larga que la condición

directa, lo que parece haber explicado la mayor profundidad informada. En contraste

con los estudios que afirman una mayor potencia para las SUGESTIONES indirectas,

muchos otros estudios no han logrado encontrar una diferencia en la efectividad (por

ejemplo, Lynn, Neufeld y Matyi, 1987; Matthews et al., 1985; Murphy, 1988; Reyher &

Wilson, 1976, Spinhoven, Baak, Van Dyck y Vermeulen, 1988). Por ejemplo, los

resultados superiores de Barber (1977) con SUGESTIONES indirectas no se han

replicado con procedimientos dentales (Gillett y Coe, 1984), con cirugía de pie

(Crowley, 1980), pacientes obstétricos (Omer, Darnel, Silberman, Shuval y Palti, 1988)

o con dolor en pacientes parapléjicos (Snow, 1979). Además, Van Gorp, Meyer y

Dunbar (1985) utilizaron su procedimiento con dolor experimental y encontraron que

las SUGESTIONES hipnóticas tradicionales eran significativamente más efectivas que

las SUGESTIONES indirectas. Otros estudios también han encontrado que las

SUGESTIONES directas producen una mejor respuesta posthipnótica (por ejemplo,

Stone y Lundy, 1985). Matthews y Mosher (1988) ingresaron a su estudio anticipando

una respuesta superior con SUGESTIONES indirectas, y esperando que disminuyera la

resistencia según la hipótesis de Erickson y Rossi (1979). Los sujetos no solo no

respondieron de manera diferente ni a las inducciones indirectas ni a las indirectas,

¡sino que los sujetos que recibieron SUGESTIONES indirectas se volvieron más

resistentes! Lynn y col. (1988) tampoco encontraron que la resistencia se minimizara

mediante el uso de SUGESTIONES indirectas. Probando aún más la creencia

"Ericksoniana" de que las SUGESTIONES indirectas son superiores con pacientes

resistentes e independientes, Spinhoven et al. (1988) examinaron la relación del locus

de control con la preferencia por SUGESTIONES directas o indirectas. El locus de


62
control no predecía la respuesta a enfoques directos o indirectos. También se ha

descubierto que el sentido de involuntario de la respuesta a las SUGESTIONES es el

mismo para las SUGESTIONES directas e indirectas (Matthews et al., 1985; Stone y

Lundy, 1985). Además, Lynn et al. (1988) descubrieron que el sentido de

involuntariedad y de participación subjetiva era mayor cuando las SUGESTIONES

directas fueron usados. El hallazgo posterior reproduce los resultados cuidadosamente

controlados de Lynn, Neufeld y Matyi (1987). La investigación (Matthews, Kirsch y

Mosher, 1985) ha examinado cuidadosamente Bandler y Grinder (1975) y Lankton y

Lankton (1983) sostienen que el uso de la comunicación de dos niveles y las

SUGESTIONES intercaladas en una inducción dual confusa produce resultados

superiores. En todo caso, encontraron lo opuesto. No solo fue una inducción doble no

más efectiva que un procedimiento de inducción tradicional, sino que cuando se usó

como la inducción inicial experimentada por un sujeto, fue menos efectiva y pareció

tener un impacto negativo en experiencias hipnóticas posteriores. Incluso Erickson

(1964) probablemente hubiera predicho esto, sin embargo, ya que diseñó

procedimientos confusionales para uso primario con sujetos conscientemente

motivados, pero inconscientemente resistentes. Entonces, volvamos a nuestra consulta

inicial, "¿Son las SUGESTIONES indirectas superiores a las SUGESTIONES

hipnóticas directas?" El peso de la evidencia existente claramente requiere una

respuesta de "No." Las SUGESTIONES indirectas no parecen ser más efectivas que

las SUGESTIONES directas; de hecho, las SUGESTIONES directas pueden tener

algunas ventajas. Varios estudios (Alman, 1983; McConkey, 1984; Spinhoven et al.,

1988) parecen indicar que algunos individuos responderán mejor a cada tipo de

SUGESTION, pero la mayoría de las personas se encuentran en el medio de la

distribución y pueden responder igualmente bien a cualquier tipo de SUGESTION. El

furor de la última década sobre la creencia de que "lo indirecto es siempre mejor" es
63
más bien una reminiscencia de la extensa literatura de investigación que ahora no ha

logrado reproducir los principios creativos, pero sin embargo infundados, de la PNL.

Como profesionales de la salud mental, podemos estar demasiado preparados para

adoptar teorías no probadas como verdad. Por lo tanto, es mi recomendación, a la luz

de la evidencia actual NCE, que debemos mantener nuestras opciones terapéuticas

abiertas y mantener la flexibilidad para utilizar tanto SUGESTIONES directas como

indirectas. A la luz de la investigación, el debate sobre la posibilidad de un tipo de

SUGESTION sobre el otro puede ser "mucho ruido y pocas nueces". Probablemente se

aconseja no pasar tanto tiempo preocupándose por ello. Erickson ciertamente se sintió

libre para usar SUGESTIONES altamente directivas e incluso autoritarias con algunos

pacientes, y para usar SUGESTIONES muy permisivas e indirectas con otros

(Hammond, 1984). No tenemos indicaciones validadas o contraindicaciones para el tipo

de SUGESTIONES para usar. De hecho, algunas de las indicaciones ampliamente

aceptadas sobre cuándo usar SUGESTIONES indirectas (por ejemplo, con sujetos más

resistentes e independientes) que evolucionaron a partir de creencias clínicas pueden

ser nada más que folclore, ya que hasta ahora no han recibido apoyo de investigación.

La psicoterapia, parecida a la hipnosis, es aún más arte que ciencia. Por lo tanto,

debemos permanecer abiertos y apropiadamente humildes sobre lo que realmente

sabemos, en lugar de quedarnos atrincherados prematuramente en teorías no probadas

que pueden limitar nuestras opciones de intervención y aprendizaje. Lo que voy a

expresar ahora es solo mi creencia clínica tentativamente sostenida, que puede ser o

no ser cierta. En mi propio trabajo clínico, tiendo a ser más directo, directo y

contundente al dar SUGESTIONES hipnóticas bajo el las siguientes circunstancias: 1)

cuando se ha establecido una buena relación terapéutica y buena relación con el

paciente; (2) cuando el paciente parece motivado y no resistente; (3) cuando el

paciente parece capaz de aceptar la dirección y la autoridad, o es más dependiente y


64
está acostumbrado a aceptar la autoridad; (4) Cuando el paciente parece tener un

talento hipnótico superior y se encuentra en un estado hipnótico más profundo; (5)

Cuando estoy familiarizado con los talentos y capacidades hipnóticas del paciente y soy

consciente de los fenómenos hipnóticos que él o ella puede manifestar; y (6) Cuando, al

interrogar al paciente, aprendo que él o ella parece preferir y responder más

positivamente a un acercamiento directo. (En otras palabras, una "muestra de trabajo"

de cómo responde el paciente a los diferentes estilos de sugestión es probablemente

más válida que extraer inferencias de las características de "personalidad" sin

fundamento.)

UTILIZAR LOS PATRONES DEL IDIOMA DEL PACIENTE.

Otro método para adaptar la hipnosis a los pacientes es incorporar su sintaxis

idiosincrásica y estilos de habla en las SUGESTIONES que usted les dé. Escuche las

frases y palabras que el paciente tiende a usar. Por ejemplo, durante la evaluación

inicial, un paciente con problemas de relación se describió a sí mismo como "muy

inteligente" e indicó: "Tengo mucho sentido común". También usó la frase "Toma mi

propio destino en mis propias manos". Las frases y los conceptos de este paciente se

incorporaron en las siguientes SUGESTIONES: "Ahora usted es una persona

inteligente, una persona astuta, que puede evaluar las situaciones de manera muy

directa. Y puede comenzar a darse cuenta de que tiene recursos mentales aún más

avanzados, más allá de su intelecto consciente. Su mente inconsciente es muy

perceptiva, y dentro de usted hay una gran cantidad de sentido común intuitivo. Su

mente inconsciente percibe lo que debe hacerse. Y su mente inconsciente usará estas

aptitudes y comenzará a darle impresiones espontáneas sobre sus relaciones. A medida

que interactúas con las personas, y cuando observas a otras personas interactuando,

las impresiones, los reconocimientos aparecerán espontáneamente en tu mente, en lo

65
que haces que es contraproducente en las relaciones. Y puede confiar en que su mente

inconsciente tiene el sentido común de reconocer cómo ha estado rechazando a las

personas, sin darse cuenta plenamente de ello. Tu mente inconsciente no está

dispuesta a dejarte llevar, dejando tu futuro al azar. Traerá imágenes e impresiones

sobre sus relaciones a su mente, para que pueda tomar decisiones inteligentes y

cambios. Y en lugar de dejar sus relaciones al azar, descubrirá que comenzará a tomar

su destino en sus propias manos, dándose cuenta de los cambios que deben hacerse ".

Cuando somos capaces de incorporar el lenguaje del paciente en SUGESTIONES, las

ideas pueden se siente más compatible y congruente con el paciente. Literalmente

estamos hablando el lenguaje del paciente y, por lo tanto, las SUGESTIONES pueden

ajustarse más al patrón de pensamiento del paciente y causar una impresión más

profunda y duradera.

UTILIZACIÓN.

Otra faceta de la individualización es el principio de utilización de Erickson. Erickson

utilizó este término para transmitir la importancia de aceptar por completo lo que

ocurra con el paciente, y luego buscar usarlo, desplazarlo y transformarlo. En la

hipnosis, este es esencialmente el paralelo del uso de la empatía y el respeto para

establecer una buena relación en la psicoterapia. Por lo tanto, si un paciente bosteza

cansado, uno puede comentar: "¿Alguna vez notó cómo, después de un bostezo, todo el

cuerpo se relaja más profundamente?" Si un paciente tiene algunos músculos se

contraen ligeramente en una pierna durante el proceso de inducción, el terapeuta

puede decir: "Y te das cuenta de que los pequeños músculos se contraen en la pierna, lo

cual es una buena señal de que la tensión realmente fluye de ti, mientras tus músculos

se relajan". Esta intensa observación y enfoque en el paciente, en y de en sí mismo,

crea una buena relación. Pero las SUGESTIONES pueden también replantear el

66
comportamiento no verbal, haciendo que la atribución de que es evidencia de la

capacidad de respuesta hipnótica. El comportamiento del paciente, incluso si puede ser

interpretado por algunos como problemático, es aceptado y las SUGESTIONES están

conectadas a él. Un nuevo paciente se quejó de que, en intentos hipnóticos con un

terapeuta anterior, solo podía entrar en un estado hipnótico leve porque su mente

seguía vagando. Por lo tanto, durante la inducción se ofrecieron las siguientes

SUGESTIONES: "Y a medida que continuamos, sin dudas, su mente comenzará a

pensar en otras cosas [aceptando su comportamiento" resistente "]. Y diferentes

imágenes pueden pasar por su mente. Y eso está perfectamente bien, porque durante

el próximo momento, tu mente consciente no tiene que hacer nada importante.

Simplemente permita que su mente inconsciente deambule de la forma que quiera,

porque lo único que importa es la actividad de su mente inconsciente ". La paciente

entró en un profundo y profundo trance y experimentó amnesia espontánea durante

casi toda la sesión. Al individualizar la hipnosis, también puede considerar tomar en

cuenta y utilizar el estilo de personalidad les y necesidades de los pacientes. En un

paciente altamente competitivo, por ejemplo, uno puede elegir una inducción de

levitación dual, mientras que sugiere una actitud de curiosidad acerca de qué mano

llegará primero a la cara. Se le anima a estudiar a fondo la literatura sobre la

utilización (Erickson, 1959, Erickson, 1980, Erickson y Rossi, 1979, Haley, 1973,

Hammond, 1985).

LA LEY DE PARSIMONIA

Finalmente, deseo exhortarlo fuertemente a usar el método y el estilo de

SUGESTION más parsimoniosos para realizar la tarea terapéutica. Hoy en día, muchos

hipnotizadores parecen estar tratando de hacer que la hipnosis sea mucho más

complicada y difícil de lo que debe ser. Esto a menudo se deriva de las

67
interpretaciones erróneas del trabajo de Erickson (Hammond, 1984, 1988b). Las

metáforas esotéricas, múltiples integradas y las técnicas confusionales son

innecesarias para la mayoría de los pacientes, a menudo se perciben como

condescendientes y generalmente satisfacen las necesidades del terapeuta mucho más

que los pacientes.

TIPOS DE SUGESTIONES HIPNÓTICAS

Muchos de los tipos de SUGESTIONES que discutiremos fueron conceptualizados por

Erickson y Rossi (1979). Algunos tipos eran originales con Erickson y algunos se han

utilizado durante siglos. Como indiqué, no hay una investigación de resultados que

sugiera la superioridad de ninguno de estos estilos de SUGESTIONES. Sin embargo,

se recomienda que se familiarice con todos estos tipos de SUGESTIONES para

ampliar su repertorio disponible para la intervención. En general, casi cada uno de los

14 tipos de SUGESTIONES se puede utilizar para facilitar cualquiera de los

fenómenos hipnóticos (catalepsia, levitación, amnesia, disociación, anestesia,

hiperestesia, actividades ideosensoriales, alucinaciones positivas o negativas,

hipermnesia, regresión de la edad, progresión de la edad , distorsión del tiempo,

despersonalización, sueños inducidos). Una manera de refinar sus habilidades al usar

los diferentes tipos de SUGESTIONES es practicar escribiendo varias

SUGESTIONES de cada tipo para facilitar cada uno de los diferentes fenómenos

hipnóticos.

IMPLICACIÓN

La implicación es un método difícil de definir pero importante de sugestión indirecta.

En lugar de sugerir directamente un efecto, puede simplemente implicar o asumir que

tendrá lugar. Por ejemplo, al profundizar un trance, puede preguntar: "¿De qué color

68
son las flores?" Esto implica y asume que el paciente es capaz de visualizar. Del mismo

modo, a un paciente se le puede decir: "Cuando esté consciente de notar algunos de los

sonidos de la naturaleza a su alrededor, como el viento en los árboles y el canto de los

pájaros, solo asiente con la cabeza". Esto implica que el paciente será capaz de de la

imaginación auditiva; la única pregunta es "cuándo" notará los sonidos, no "si" los

escuchará. Se recomienda al hipnoterapeuta que tenga mucho cuidado con el uso de las

palabras "si" y "prueba". "Si su mano derecha se está poniendo ligera, asiente con la

cabeza", implica que el paciente puede no obtener la respuesta deseada. En su lugar,

puede preguntar: "¿Cuál de sus manos se siente más ligera?" Esto implica que una

mano, de hecho, se siente más ligera. "¿Puede comenzar a preguntarse cuál de sus

manos hará que su mente inconsciente desarrolle ligereza y comience a flotar hacia

arriba?" Esto implica que una mano se levantará. La pregunta ha cambiado de "se

levantará" a "cuál se levantará". Compare la SUGESTION prehipnótica, "Bueno,

intentemos hipnotizarla ahora", con las implicaciones en las siguientes SUGESTIONES

de Erickson (Erickson y Rossi, 1975). "¿Te gustaría entrar en trance ahora o más

tarde?" "¿Te gustaría entrar en trance de pie o sentado?" "¿Te gustaría experimentar

un trance ligero, medio o profundo?" "¿Quién de ustedes en este ¿Al grupo le gustaría

ser el primero en experimentar un trance? "" ¿Quieres tener los ojos abiertos o

cerrados cuando experimentas el trance? "(página 152, énfasis añadido, reimpreso con

permiso). Estos son dobles enlaces terapéuticos, que se detallarán más adelante, pero

que cambian la pregunta de "si" a "cuándo" o "cómo". De vez en cuando le he

preguntado a un paciente fóbico: "¿Prefiere que obtenemos ¿Usted sobre este

problema con un método rápido que es más intenso, o con un método más suave que

lleva un poco más de tiempo? "Esto ofrece al paciente un doble vínculo en que ambas

alternativas son deseables y terapéuticas, pero también asume e implica que él estará

mejor. "Y el entumecimiento comenzará a extenderse lentamente al principio", implica


69
que más adelante eventualmente comenzará a extenderse más rápidamente. "No

entren en trance con tanta rapidez", implica que el sujeto ya está entrando en trance.

"No haremos nada para superar su problema hoy [implicación: lo haremos en el futuro],

sino que simplemente le daremos la oportunidad de experimentar la hipnosis y de ver

qué tan calmante y tranquilizante es" [implicación: experimentará hipnosis ] Sugerirle

a un paciente esquizofrénico terminal o crónico que le envían una receta cuando

regresa a casa implica que dejará el hospital. "Alguna vez has estado en trance antes",

sugiere implícitamente que están a punto de entrar en un estado hipnótico.

Considere las implicaciones de las siguientes SUGESTIONES de doble enlace de

Erickson (Erickson & Rossi, 1975), "¿Desea superar ese hábito esta semana o la

siguiente? Eso puede parecer demasiado pronto. Tal vez le gustaría un período de

tiempo más largo, como tres o cuatro semanas "." Antes de que termine la entrevista

de hoy, su mente inconsciente encontrará una forma segura y constructiva de

comunicar algo importante a su mente consciente. Y realmente no sabes cómo ni

cuándo lo contarás. Ahora o más tarde "(página 153, reimpreso con permiso). Otro

ejemplo del uso de la implicación al cambiar "si" por "cuándo" se puede encontrar en

mis SUGESTIONES para los sueños eróticos inducidos en el capítulo sobre la

disfunción sexual y los problemas de relación. Antes de pasar a discutir otros tipos de

SUGESTIONES, puede ser instructivo escuchar las palabras de Rossi (Erickson y

Rossi, 1975) cuando describe el trabajo de un maestro hipnoterapeuta: Erickson no

siempre sabe de antemano qué doble vínculo o SUGESTION tendrá. sea efectivo. Por

lo general, utiliza una aproximación arriesgada para dar muchas SUGESTIONES, pero

de una manera tan inocua (a través de las implicaciones, la casualidad, etc.) que el

paciente no las reconoce. Mientras veía a Erickson ofrecer una serie de dobles

ataduras y SUGESTIONES, Rossi con frecuencia tenía la impresión de que era una

70
especie de cerrajero mental que ahora intentaba con cuidado esta llave y ahora eso.

Observa al paciente con atención y expectante, siempre buscando los cambios sutiles

de la expresión facial y el movimiento corporal que proporcionan una indicación de que

los vasos de la mente del paciente han hecho clic; ha encontrado una clave que funciona

para su deleite mutuo con el paciente. (P. 151).

TRUISMO Un truismo es una declaración de hecho que alguien ha experimentado tan a

menudo que no puede negarlo. Estas declaraciones pueden enfocarse en procesos

motores, sensoriales, afectivos o cognitivos, o en el tiempo. Por ejemplo: "La mayoría

de las personas disfruta de la agradable sensación del calor del sol sobre su piel,

mientras caminan por la playa".

TIPOS DE FRASES. Los siguientes tipos de frases a menudo se usan con una

perogrullada. "La mayoría de la gente …; Todo el mundo …; Usted ya sabe …; Ya sabes

cómo ... Algunas personas …; La mayor parte de nosotros …; Es una experiencia muy

común para ...; Todos ... Has sabido desde el principio cómo ... Hubo un tiempo en que no

... Tarde o temprano …; Tarde o temprano, todos ...; En cada cultura ... Les da a todos

una sensación de placer ...

"NO CONOCER Y NO HACER LAS SUGESTIONES de este tipo facilitan la capacidad

de respuesta inconsciente en lugar del esfuerzo consciente. Ayudan a los pacientes a

no esforzarse demasiado (de acuerdo con la Ley del Efecto Revertido), fomentando la

respuesta y la disociación autónomas. Aquí hay un ejemplo de este tipo de

SUGESTION: "No tiene que pensar, responder o intentar hacer algo en absoluto. De

hecho, ni siquiera es necesario escuchar atentamente lo que estoy diciendo, porque su

mente inconsciente escuchará inevitablemente todo lo que estoy diciendo, sin ningún

esfuerzo de su parte en absoluto ".

71
TIPOS DE FRASES. Algunas de las siguientes frases se usan comúnmente con este

tipo de SUGESTION: "No tiene que ...; No es necesario ... No es importante ... No es

necesario ... Sin saberlo, has ... No necesita preocuparse si ...; Solo permite que

ocurra ...; Sin realmente intentarlo, todo sucederá solo ... "

CUBRIENDO TODAS LAS POSIBILIDADES DE RESPUESTA

Dar una SUGESTION que cubra todos los posibles tipos de respuesta que un paciente

pueda hacer es más valiosa cuando desea enfocar la capacidad de respuesta del

paciente en una determinada dirección. Este es un enfoque a prueba de fallas porque

prácticamente cualquier respuesta se define como exitosa e hipnótica. Esto es

especialmente valioso cuando no se conoce bien al paciente y al principio se explora su

capacidad de respuesta y se identifican sus talentos hipnóticos. Aquí hay un ejemplo

de este tipo de SUGESTION: "En breve, su mano derecha, o tal vez será su mano

izquierda, comenzará a iluminarse y levantarse, o tal vez se desarrolle una pesadez y

presione hacia abajo, o tal vez no gane" Ni siquiera se mueva del todo, realmente no

puedo estar seguro. Pero puedes simplemente observar muy cuidadosamente lo que

comienza a suceder [implicación]. Tal vez notarás algo en tu dedo meñique, o tal vez

será en tu dedo índice donde primero percibas un movimiento o sensación, realmente

no lo sé. Pero lo más importante no es ni siquiera cómo comienza a moverse, sino que se

vuelve completamente consciente de lo que comienza a pasarle a esa mano ".

PREGUNTAS

Las SUGESTIONES en forma de preguntas se pueden usar para enfocar la atención y

la conciencia, estimular las asociaciones, facilitar la capacidad de respuesta e inducir

el trance. Este tipo de SUGESTION es particularmente valiosa cuando la pregunta no

puede ser respondida por la mente consciente. Sin embargo, las preguntas no se deben

72
utilizar de manera rígida, sino que se debe utilizar el comportamiento continuo del

paciente. Cada pregunta, por ejemplo, puede sugerir una respuesta observable. Las

preguntas son, nuevamente, un enfoque a prueba de fallas que querrá utilizar cuando

aún no conozca la capacidad de respuesta y los talentos hipnóticos de su paciente, o

quizás cuando anticipa resistencia. Tenga cuidado, sin embargo, para evitar hacer

preguntas que comuniquen una falta de confianza y duda. Es contraproducente, por

ejemplo, preguntar: "¿Se te está entumeciendo la mano?". Varios ejemplos ilustrarán

este tipo de SUGESTIONES: "Y el entumecimiento, ¿notas ese comienzo?" "Y esa

mano seguirá flotando allí mismo, o ¿Flota hacia tu cara? "" ¿Puedes disfrutar

relajarte y no tener que recordar? "" ¿Comienzas a sentir el entumecimiento en los

dedos, o en el dorso de la mano primero, o se extiende desde la palma de la mano? ?

"Este tipo de SUGESTIONES, al igual que las otras que estamos discutiendo, se

pueden usar para producir cualquiera de los fenómenos hipnóticos, en inducción o

profundización, o como parte del tratamiento de casi cualquier problema clínico. Las

siguientes SUGESTIONES, reimpresas con permiso de Erickson y Rossi (1979),

demuestran el uso de preguntas para realizar una inducción de fijación ocular y una

inducción de la levitación. Por lo general, utilizamos este tipo de SUGESTIONES

ocasionalmente y no exclusivamente, ya que se hace aquí con fines ilustrativos.

¿Te gustaría encontrar un lugar que puedas mirar cómodamente? A medida que

continúas mirando ese lugar por un tiempo, ¿tus párpados quieren pestañear?

¿Comenzarán a parpadear esas tapas juntas o por separado? ¿Lentamente o rápido?

¿Se cerrarán todos a la vez o revolotearán solos primero? ¿Se cerrarán esos ojos más

y más a medida que te sientas más y más cómodo? Esta bien. ¿Pueden esos ojos

permanecer cerrados a medida que se profundiza su comodidad, como cuando se va a

dormir? ¿Puede esa comodidad continuar más y más para que no intentes siquiera abrir

73
los ojos? ¿O preferirías tratar de encontrar que no puedes? ¿Y qué tan pronto te

olvidarás de ellos por completo porque tu inconsciente quiere soñar? (p.29) ¿Se puede

sentir cómodo descansando sus manos suavemente sobre sus muslos? [Como lo

demuestra el terapeuta.] Eso es correcto, sin dejar que se toquen entre sí. ¿Puedes

dejar que esas manos descansen tan suavemente que las yemas de los dedos apenas

toquen tus muslos? Está bien. Como descansan muy a la ligera, ¿notas cómo tienden a

levantarse un poco por sí mismos con cada respiración que tomas? ¿Comienzan a

levantarse aún más ligera y fácilmente por sí mismos a medida que el resto de su

cuerpo se relaja más y más? A medida que eso sucede, ¿una mano u otra o tal vez

ambas continúan levantando aún más? ¿Y esa mano se mantiene levantada y continúa

elevándose más y más, poco a poco, por sí misma? ¿La otra mano quiere alcanzarla o la

otra mano se relajará en su regazo? Está bien. ¿Y esa mano continúa levantándose con

estos pequeños movimientos espasmódicos, o el levantamiento se hace más suave y

suave a medida que la mano continúa hacia arriba, hacia su cara? ¿Se mueve más rápido

o lentamente a medida que se acerca a tu rostro con una mayor comodidad? ¿Necesita

detenerse un poco antes de que finalmente toque tu cara para que sepas que estás

entrando en trance? Y no tocará hasta que tu inconsciente esté realmente listo para

dejarte ir más profundo, ¿o sí? ¿Y tu cuerpo automáticamente tomará una respiración

más profunda cuando esa mano toque tu rostro mientras realmente te relajas y

experimentas a ti mismo profundizando? Está bien. ¿Y te molestarás en notar la

profunda sensación de comodidad cuando esa mano vuelve lentamente a tu regazo por

sí misma? Y su inconsciente estará en un sueño cuando la mano se detenga. (pp. 30-31)

A medida que comience a experimentar con el uso de este tipo de SUGESTIONES,

puede encontrar el siguiente formato beneficioso para ayudarlo a generar

SUGESTIONES inicialmente.

74
Formato de pregunta para SUGESTIONES:

PUEDE SU) …

¿HACES (R) ...

(ellos)

Y QUISIERA ...

notar sentido sentir (tu) inconsciente oir gusto oler escuchar recordar imaginar ver

experiencia prestar atención a la maravilla elegir dejar que te permitas

HACE

SERÁ

(eso;tú)

ESTÁS CONSCIENTE DE …

SUGESTIONES CONTINGENTES

Las SUGESTIONES contingentes conectan la SUGESTION con un comportamiento

continuo o inevitable. Esta es una SUGESTION muy útil que se ha utilizado durante

más de cien años. Las SUGESTIONES contingentes se pueden usar tanto con

SUGESTIONES dadas durante la hipnosis como con SUGESTIONES posthipnóticas en

las que se identifica un desencadenante o indicio de la SUGESTION. Estos son algunos

ejemplos: "Y a medida que baje la mano, se encontrará retrocediendo a un tiempo en el

que". "Y cuando sienta el contacto de su cuerpo en la cama, se sorprenderá de la

avalancha de recuerdos eróticos e íntimos que "Las SUGESTIONES contingentes

también están estrechamente relacionadas con el concepto de encadenar

SUGESTIONES juntas, en cierto sentido, haciéndolas supeditadas entre sí.

75
Comúnmente se cree que las SUGESTIONES pueden hacerse más efectivas al

conectarlas, como lo demuestra la siguiente ilustración. [Para un sujeto con un brazo

flotando catalepticamente:] "Y a medida que te das cuenta del entumecimiento que

comienza a desarrollarse en esa mano, comenzará a flotar aún más claro hacia tu

rostro, y tu mente comenzará a retroceder a través del tiempo hacia el a partir de ese

problema, y cuando el brazo flote más alto, se aleja cada vez más hacia atrás en el

tiempo. "Se cree popularmente que cuando dos o más SUGESTIONES se vinculan

entre sí, es más difícil rechazarlas.

TIPOS DE FRASES. Encontrará que algunos de los siguientes tipos de frases a

menudo son parte de SUGESTIONES contingentes: "Y cuando ...; Como …; Tan pronto

como ... "A menudo también usará las palabras" hasta "y" luego "como parte de

SUGESTIONES contingentes:" Si entonces ". Al usar este tipo de SUGESTION para

desencadenar comportamientos posthipnóticos (o sentimientos, o pensamientos), lo

hará también necesita identificar señales o desencadenantes inevitables. Por ejemplo:

acostarse en la cama; atar un cordón de zapatos; Cepillando tus dientes; viendo tu

casa; escuchando una canción.

Las SUGESTIONES contingentes también pueden tomar las siguientes formas:

"Mientras que tú puedas". "Cuando quieras"

. "" No hasta que tú ".

"No lo harás hasta”

" ¿Por qué no antes de ti

. "" Cuanto más te acercas a más puedes”

. "" Después de que puedas”

76
. "" Como sientes que reconoces.

"" La sensación de te lo permitirá "." Y como ocurre, puede ocurrir más de lo que

cabría esperar ".

"Y cuando tú, lo harás".

Tan pronto como:

tu brazo se siente entumecido

ya no puedes sentir

tus piernas

tu inconsciente sabe

has retrocedido en el tiempo para ...

ENTONCES, tu brazo bajará.

LA DIRECTIVA IMPLÍCITA

La directiva implícita generalmente tiene tres partes (Erickson y Rossi, 1979): (1) una

introducción vinculante en el tiempo; (2) una SUGESTION implícita para una respuesta

interna que tendrá lugar dentro del paciente; y (3) una respuesta de comportamiento

que indicará cuándo se ha logrado la respuesta o SUGESTION interna. Este tipo de

SUGESTION se usa particularmente para rastrear el progreso durante la hipnosis.

FORMATO La directiva implícita a menudo se ajusta al formato: "Tan pronto como [la

introducción vinculante en el tiempo] tu mente interior haya identificado las

circunstancias en que se desarrolló ese problema [el proceso interno que se desea], tu

dedo 'sí' flotará" [la señal de comportamiento].


77
FRASES Aquí hay algunas ilustraciones, dentro del formato que acabamos de

presentar, de cómo se puede redactar este tipo de SUGESTION. "Tan pronto como ...

(toda tu mano se siente muy entumecida y anestesiada, ya no puedes sentir tus

piernas, puedes ver, ese recuerdo se ha desvanecido de tu mente consciente; ya sabes,

tus sentidos inconscientes que tu trance es lo suficientemente profundo como para

lograrlo) ... entonces ... (tu brazo flotará hacia abajo, tu dedo se levantará, te

despertarás).

APOSICIÓN DE OPUESTA

Este tipo de SUGESTION, probablemente originada por Erickson en la década de

1930, contiene un equilibrio de opuestos o polaridades. Por ejemplo: "A medida que el

brazo derecho se vuelve más tenso y rígido, el resto de su cuerpo se relaja más y más."

"Mientras su brazo derecho flota, su izquierda flota hacia abajo." "Como su frente se

siente más fresca, usted siente que tus manos se vuelven más cálidas. "En este tipo de

SUGESTIONES, también puedes mencionar o sugerir una metáfora física, y luego una

psicológica. FRASEO. Al formular este tipo de SUGESTIONES, puede ser útil

considerar algunas de las siguientes polaridades u opuestos: calidez, frescura; tensión

- relajación; anestesia - hipersensibilidad; húmedo - seco; flotante - pesadez; liviano -

pesado; lleno vacío; más - menos; difícil (difícil) - fácil; más viejo más joven.

NEGATIVOS PARA DESCARGAR LA RESISTENCIA

78
Erickson (Erickson & Rossi, 1979) creía que el uso de negativos podría servir como un

"pararrayos" para descargar pequeñas inhibiciones y resistencia. Había comenzado a

usar este tipo de SUGESTIONES en la década de 1930 y creía en su utilidad clínica,

pero hasta el momento no tenemos una validación experimental para su eficacia. Sin

embargo, este tipo de SUGESTIONES es comúnmente utilizado por muchos médicos.

Algunos ejemplos ilustrarán este tipo de SUGESTIONES.

"Lo harás, ¿no es así?" "Y puedes, ¿no es así?"

"No puedes detenerlo, ¿verdad?"

"Puedes intentarlo, ¿verdad?"

"Lo haces, ¿verdad?"

"¿Y por qué no solo permites que eso ocurra?"

"Y realmente no tienes que hacer hasta".

"Y no lo harás hasta que".

"No es necesario".

" ¿no estas?"

"¿No? "

¿verdad?

EL VÍNCULO DE ALTERNATIVAS COMPARABLES


79
Este es un vínculo que parece dar al paciente una opción libre entre dos o más

alternativas. Sin embargo, ambas opciones son esencialmente comparables y ambas

guiarán al paciente en la dirección terapéutica deseada. Las opciones que se ofrecen en

este tipo de SUGESTION pueden sonar diferentes, pero son prácticamente las

mismas, simplemente dando la ilusión de elección. Aquí hay varios ejemplos de un

enlace de alternativas comparables. Los primeros tres ejemplos realmente modelan

SUGESTIONES prehipnóticas. Identifiqué los fenómenos hipnóticos que algunas de

las SUGESTIONES intentan provocar. "¿Prefieres entrar en trance sentado o

recostado en el sillón reclinable?" "¿Prefieres entrar en trance gradual o más

rápidamente?" "Preferirías entrar en un trance ligero, un trance medio o un trance

profundo ? "Levitación:" Y tal vez su brazo izquierdo, o tal vez será su brazo derecho

el que flote hacia su cara. "Regresión de edad:" Y puede recordar una experiencia feliz

que sucedió cuando tenía cinco años, o tal vez preferiría recordar uno ligeramente más

tarde ". Analgesia o anestesia:" Puedes elegir sentir la presión o nada en absoluto ".

Alucinación negativa:" Puedes estar al tanto del sonido de mi voz, o puedes

simplemente ignora todo lo demás. "Distorsión del tiempo:" El tiempo puede pasar

rápidamente, o simplemente no eres consciente de su muerte ". Anestesia:" ¿Empiezas

a sentir más el entumecimiento en la mano derecha o en la mano izquierda? "

CONSCIENTE-DOBLE VINCULACIÓN INCONSCIENTE

Este tipo de SUGESTION busca utilizar la mente inconsciente del paciente (o,

dependiendo del marco de referencia teórico de uno, usa la metáfora de la mente

inconsciente), evitando las limitaciones conscientes y aprendidas. Las respuestas a

este tipo de SUGESTIONES requieren que los pacientes se centren interiormente e

inicien procesos inconscientes que están más allá de su control consciente. En un doble

enlace, se ofrecen posibilidades de comportamiento fuera del rango habitual de

80
alternativas conscientes y respuestas voluntarias del paciente. Aquí hay varios

ejemplos: "Y si su mente inconsciente está lista para entrar en trance, su mano

derecha comenzará a iluminarse y flotar hacia arriba. Si su mente inconsciente es

reacia a entrar en trance, su mano izquierda se levantará "." Y la mente inconsciente

puede continuar trabajando en ese problema y preparándolo para nuestra próxima

sesión después de que se vaya. Y lo realmente interesante, realmente curioso, es que

su mente consciente puede o no ser consciente o incluso comprender lo que está

sucediendo, dependiendo de la preferencia de su mente inconsciente. Y como tu mente

inconsciente te está preparando y haciendo su trabajo, tu conciencia seguirá siendo

libre para llevar a cabo todas las otras muchas cosas que debes atender todos los

días".

SUGESTIONES CONFUSIONALES

Se cree popularmente que la confusión "depotenciará los conjuntos mentales

conscientes" (Erickson y Rossi, 1979), permitiendo que los procesos inconscientes

ocurran más fácilmente. Erickson (1964) creía que este tipo de SUGESTION estaba

particularmente indicada cuando un paciente estaba motivado conscientemente, pero

parecía inconscientemente resistente a la hipnosis. Brevemente presentaremos

SUGESTIONES de este tipo. DESCARGA Y SORPRESA El choque y la sorpresa se

pueden utilizar para facilitar los momentos creativos, estimulando la mente

inconsciente del paciente para realizar una búsqueda interna y captar la atención del

paciente. Esto se puede hacer intercalando ciertas palabras impactantes o

sorprendentes y / o mediante el uso de pausas ubicadas estratégicamente. Por

ejemplo, después de dejar flotando la catalepsia de una mano del paciente, el

facilitador puede sugerir: "Y lo que esa mano va a hacer a continuación te

sorprenderá", mientras esperaba expectante. Este método puede usarse para una

81
reinducción sorpresa de la hipnosis en un paciente recientemente realegado: "¿Estás

despierto? ¿Estás seguro? Y qué comienzas a notar sobre tus ojos ... cuando comienzan

a aletear ... y se vuelven más pesados ... y cerca, solos ". Otra SUGESTION con un

elemento de shock sería decir:" Sería un desastre si no lo hicieras ". Cambia de

dirección y llegas a donde vas ".

EL VINCULO DE ALTERNATIVAS COMPARABLES

Este es un vínculo que parece dar al paciente una opción libre entre dos o más

alternativas. Sin embargo, ambas opciones son esencialmente comparables y ambas

guiarán al paciente en la dirección terapéutica deseada. Las opciones que se ofrecen en

este tipo de SUGESTION pueden sonar diferentes, pero son prácticamente las

mismas, simplemente dando la ilusión de elección. Aquí hay varios ejemplos de un

enlace de alternativas comparables. Los primeros tres ejemplos realmente modelan

SUGESTIONES prehipnóticas. Identifiqué los fenómenos hipnóticos que algunas de

las SUGESTIONES intentan provocar. "¿Prefieres entrar en trance sentado o

recostado en el sillón reclinable?" "¿Prefieres entrar en trance gradual o más

rápidamente?" "Preferirías entrar en un trance ligero, un trance medio o un trance

profundo ? "Levitación:" Y tal vez su brazo izquierdo, o tal vez será su brazo derecho

el que flote hacia su cara. "Regresión de edad:" Y puede recordar una experiencia feliz

que sucedió cuando tenía cinco años, o tal vez preferiría recordar uno ligeramente más

tarde ". Analgesia o anestesia:" Puedes elegir sentir la presión o nada en absoluto ".

Alucinación negativa:" Puedes estar al tanto del sonido de mi voz, o puedes

simplemente ignora todo lo demás. "Distorsión del tiempo:" El tiempo puede pasar

rápidamente, o simplemente no eres consciente de su muerte ". Anestesia:" ¿Empiezas

a sentir más el entumecimiento en la mano derecha o en la mano izquierda? "

CONSCIENTE-DOBLE VINCULACIÓN INCONSCIENTE


82
Este tipo de SUGESTION busca utilizar la mente inconsciente del paciente (o,

dependiendo del marco de referencia teórico de uno, usa la metáfora de la mente

inconsciente), evitando las limitaciones conscientes y aprendidas. Las respuestas a

este tipo de SUGESTIONES requieren que los pacientes se centren interiormente e

inicien procesos inconscientes que están más allá de su control consciente. En un doble

enlace, se ofrecen posibilidades de comportamiento fuera del rango habitual de

alternativas conscientes y respuestas voluntarias del paciente. Aquí hay varios

ejemplos: "Y si su mente inconsciente está lista para entrar en trance, su mano

derecha comenzará a iluminarse y flotar hacia arriba. Si su mente inconsciente es

reacia a entrar en trance, su mano izquierda se levantará "." Y la mente inconsciente

puede continuar trabajando en ese problema y preparándolo para nuestra próxima

sesión después de que se vaya. Y lo realmente interesante, realmente curioso, es que

su mente consciente puede o no ser consciente o incluso comprender lo que está

sucediendo, dependiendo de la preferencia de su mente inconsciente. Y como tu mente

inconsciente te está preparando y haciendo su trabajo, tu conciencia seguirá siendo

libre para llevar a cabo todas las otras muchas cosas que debes atender todos los días.

SUGESTIONES CONFUSIONALES

Se cree popularmente que la confusión "depotenciará los conjuntos mentales

conscientes" (Erickson y Rossi, 1979), permitiendo que los procesos inconscientes

ocurran más fácilmente. Erickson (1964) creía que este tipo de SUGESTION estaba

particularmente indicada cuando un paciente estaba motivado conscientemente, pero

parecía inconscientemente resistente a la hipnosis. Brevemente presentaremos

Sugestiones de este tipo.

DESCARGA Y SORPRESA

83
El choque y la sorpresa se pueden utilizar para facilitar los momentos creativos,

estimulando la mente inconsciente del paciente para realizar una búsqueda interna y

captar la atención del paciente. Esto se puede hacer intercalando ciertas palabras

impactantes o sorprendentes y / o mediante el uso de pausas ubicadas

estratégicamente. Por ejemplo, después de dejar flotando la catalepsia de una mano

del paciente, el facilitador puede sugerir: "Y lo que esa mano va a hacer a continuación

te sorprenderá", mientras esperaba expectante. Este método puede usarse para una

reinducción sorpresa de la hipnosis en un paciente recientemente relegado: "¿Estás

despierto? ¿Estás seguro? Y qué comienzas a notar sobre tus ojos ... cuando comienzan

a aletear ... y se vuelven más pesados ... y cerca, solos ". Otra SUGESTION con un

elemento de shock sería decir:" Sería un desastre si no lo hicieras ". Cambia de

dirección y llegas a donde vas ".

DOBLE DISOCIACIÓN DOBLE VINCULO

Este tipo de SUGESTION puede incluir varios otros tipos de SUGESTIONES, y crea

sobrecarga y confusión, depotentizando conjuntos conscientes. La observación

cuidadosa y la observación de las respuestas de los pacientes a las alternativas pueden

alertarlo sobre los talentos y las tendencias hipnóticas del paciente.

Este tipo de SUGESTION puede tomar algunos de los siguientes formatos: "(En un

momento) puede pero (no es necesario; aunque, cuando, sin saber), o, puede (haga lo

contrario), pero ( o cualquiera de las otras frases anteriores). "

Aquí hay algunos ejemplos ilustrativos. "En un momento puedes despertar como

persona, pero no es necesario que tu cuerpo se despierte. O bien, puedes despertar

junto con tu cuerpo, pero sin darte cuenta de tu cuerpo "." En un momento abrirás tus

ojos, pero no necesitas despertar; o puede despertarse completamente cuando abre

84
los ojos, pero sin darse cuenta de lo que sucedió mientras estaban cerrados "." Puede

optar por no recordar, o puede elegir simplemente olvidar, pero elegir es olvidar es su

elección en el del mismo modo que elegir no recordar lo que has elegido olvidar "."

Cuando recuerdas olvidar lo que ibas a recordar, puedes olvidar fácilmente lo que

olvidarás ".

FRASES PARA UNA DOBLE VINCULACIÓN DOBLE DISOCIATIVA CONSCIENTE-

INCONSCIENTE

Este tipo de SUGESTION confusional puede tomar el siguiente formato: "Su mente

consciente, mientras (o, y, ya que, como, porque, al mismo tiempo) su mente

inconsciente, o tal vez su mente inconsciente, mientras que su mente consciente

"Explicado de otra manera, el formato puede tomar cualquiera de estas dos formas:

(1 ) Consciente, inconsciente, mientras (o, desde) consciente, inconsciente, (2)

Inconsciente, consciente, mientras inconsciente, consciente. Estos son algunos

ejemplos: "Su mente consciente puede pensar en soluciones, mientras que su mente

inconsciente considera sus implicaciones, o tal vez su mente inconsciente generará

algunas soluciones, mientras que su mente consciente se pregunta cuáles serán los

resultados". "Su mente consciente puede recordar" los detalles de esos eventos,

mientras su mente inconsciente percibe los sentimientos, o su mente inconsciente

puede recordar lo que sucedió, mientras que su mente consciente solo es consciente de

los sentimientos fuertes y no la razón para ellos "." Su mente consciente puede estar

consciente de la tiempo disponible para completar la prueba, mientras que su mente

inconsciente parece tener todo el tiempo que necesita, o, su mente consciente puede

disfrutar de un ritmo relajado sin preocuparse por el tiempo, mientras su inconsciente

monitorea el tiempo que le queda y la velocidad de su trabajo . "" Y cuando abres los

ojos puedes ver conscientemente a tu madre sentada frente a ti mientras tu mente

85
inconsciente está consciente de tus sentimientos hacia ella, o tal vez tu inconciencia.

La mente consciente mantendrá la imagen de ella mientras tu mente consciente se vea

envuelta en los sentimientos que tienes sobre ella ". No te preocupes si las

SUGESTIONES confusionales al principio parecen abrumadoras y demasiado

complejas para dominarlas. Son, por definición, confusos y probablemente sean el tipo

de SUGESTION menos importante para ser hábiles en el uso.

DE SUGESTIONES Y METÁFORAS INTERSPERSONALES

Esto se refiere a mencionar temas y usar palabras o frases que "siembran" ideas,

enfocan la atención e indirectamente influyen en el paciente. Las metáforas o

anécdotas pueden servir para ilustrar un punto o etiquetar una memoria, para sugerir o

modelar soluciones indirectamente, para fomentar la autorreflexión y la percepción,

para aumentar la expectativa o motivación positiva, para eludir la resistencia, para

replantear o redefinir un problema, y para intercalar SUGESTIONES al pasar por alto

las defensas (Zeig, 1980). Se pueden utilizar metáforas, al igual que las

SUGESTIONES hipnóticas en general, para facilitar los cambios conductuales,

afectivos o cognitivos perceptuales. A modo de ilustración, puede describir a un

paciente el proceso, después de una lesión, de la formación de una costra para

protección, mientras se producen procesos de curación naturales e internos. Una

cicatriz puede permanecer más tarde, tal vez como un pequeño recordatorio de un

dolor, hace mucho tiempo, pero que no tiene que seguir siendo doloroso. Esta metáfora

puede usarse para comunicar ideas a un paciente que ha experimentado un trauma,

incesto, violación o divorcio. Las metáforas son otra forma de transmitir

SUGESTIONES, y pueden tener un valor particular como método para lograr la

repetición de SUGESTIONES sin utilizar palabras o frases idénticas. Cuando se

entregan las metáforas antes de dar SUGESTIONES más directas, este proceso se

86
conoce popularmente como "sembrar" una idea. Podemos pensar en tres estilos básicos

de metáforas. Algunos hipnoterapeutas cuentan historias metafóricas desde su

experiencia previa, por ejemplo, con respecto a pacientes anteriores o experiencias

personales. Otro tipo de metáfora es la metáfora del perogrullo. Estas metáforas son

comúnmente sobre la naturaleza o tipos de experiencias de vida que son tan

universales que el paciente no puede negarlas. De este modo establecen un sí o

aceptación en el paciente. Varios de estos tipos de metáforas que uso se pueden

encontrar en las secciones de este libro sobre disfunción sexual y trauma. Finalmente,

algunos terapeutas (por ejemplo, Lankton & Lankton, 1983; Gordon, 1978) inventan

historias metafóricas para adaptarse a la situación de un paciente, a menudo buscando

crear personajes y componentes que sean paralelos a los aspectos de las

circunstancias del paciente. Mi preferencia personal es claramente utilizar los dos

primeros tipos de metáforas, pero no existen investigaciones que indiquen que una sea

más efectiva que otra. No obstante, me parece que inventar historias es lo opuesto a

la autenticidad o autenticidad del terapeuta -calidades que se consideran

consistentemente factores importantes "no específicos" en la terapia y las relaciones

exitosas (Hammond, Hepworth y Smith, 1977; Truax y Carkhuff, 1967). . Inventar

cuentos de la variedad "érase una vez" también puede parecer condescendiente y, por

lo tanto, ofensivo para algunos pacientes. El uso, y particularmente el uso excesivo, de

tales historias pueden por lo tanto correr el riesgo de perjudicar la alianza

terapéutica con el paciente. Erickson, quien usualmente sirve como modelo para

aquellos que enfatizan una orientación metafórica a la hipnosis, parece haber usado

casi siempre los primeros dos tipos de metáforas Además, los colegas cercanos que

realmente observaron su terapia, así como los pacientes, han enfatizado que las

metáforas solo las usaba de vez en cuando (Hammond, 1984). De hecho, se estimó que

las metáforas representaban no más del 20% del trabajo hipnótico de Erickson
87
(Hammond, 1988b). Las metáforas tienen su lugar en nuestro arsenal terapéutico, pero

debemos mantener una perspectiva equilibrada y darnos cuenta de que la terapia es

más que narración de historias. Una historia metafórica puede ser presentada

simplemente diciendo: "Déjeme darle un ejemplo", o "Puede recordar", o "¿Puede

recordar un momento cuando ...?" Además, y lo que es más importante, las metáforas

no siempre tienen que ser largo e involucrado para hacer un punto importante.

Considere, por ejemplo, esta breve metáfora de Barker (1985): "El descubrimiento de

la penicilina por Fleming fue fortuito. Él estaba trabajando en su laboratorio con

algunas bacterias que causan enfermedades. Estos crecían en una placa de cultivo que

se contaminó con un molde. Algunos investigadores probablemente habrían tirado la

placa contaminada, pero Fleming la miró y notó que las bacterias estaban muriendo

donde crecía el molde. Esto resultó ser debido a una sustancia producida por el molde,

más tarde llamada penicilina. Por lo tanto, las cosas no siempre deben tomarse en su

valor nominal "(página 105, reimpreso con permiso). Esta metáfora hace un punto,

aunque brevemente. Tendrá la oportunidad de revisar una variedad de estilos

metafóricos en los capítulos que siguen y determinar la medida de su comodidad con

ellos. Si está particularmente interesado en refinar este tipo de SUGESTIONES,

puede consultar a los autores que han enfatizado las metáforas (Barker, 1985; Lankton

y Lankton, 1989; Mills & Crowley, 1986; Witztum, Van der Hart y Friedman, 1988;

Zeig, 1980). También debe consultar la sección sobre la técnica de interpolación de

Erickson en el capítulo sobre el dolor.

IMÁGENES SIMBÓLICAS Y METÁFORICAS

El término SUGESTIONES generalmente se refiere a declaraciones verbales. Sin

embargo, los efectos de las imágenes parecen tan poderosos en la hipnosis, que creo

que debemos reconocer las SUGESTIONES de imágenes como una categoría de

88
SUGESTIONES. La Ley del Efecto Revertido es un principio que fomenta el uso de

imágenes, particularmente para producir efectos fisiológicos. Por ejemplo, hacer que

los pacientes imaginen cómo se ve su dolor y luego modificar las imágenes puede

producir alivio analgésico. Imaginar un estómago ácido agitado y luego modificar las

imágenes a imágenes (y sonidos, sensaciones y olores) de confort fresco a menudo

reduce las secreciones gástricas. La modificación de imágenes es una poderosa técnica

hipnótica. Las imágenes simbólicas también se pueden usar para tratar problemas

emocionales, como verá ilustrado en la técnica de Abreacción silenciosa y otras más

adelante en el libro. Finalmente, las imágenes metafóricas también deben ser notadas.

La situación del paciente o el habla idiosincrásica a menudo sugiere experiencias de

imágenes metafóricas. Por ejemplo, un paciente puede decir: "Siento que estoy en una

cueva" o "Estoy bloqueado y no sé cómo superarlo" o "Estoy atrapado". Sugiriendo que

el paciente que se imagine a sí mismo en tal circunstancia puede ser un método

terapéutico valioso para evocar emociones más profundas, aclarar situaciones y

facilitar la resolución de conflictos.

EL FRASEO DE LAS SUGESTIONES

La hipnosis es esencialmente una forma refinada de comunicarse con un paciente que

se encuentra en un estado de concentración. Para dominar la hipnosis es necesario

dominar una nueva forma de hablar y comunicarse, un "golpeteo" hipnótico. Por esta

razón, mientras estudia y ve demostraciones de hipnosis, se le anima a escribir frases

y SUGESTIONES que le atraigan. Le resultará valioso grabar talleres y

demostraciones y luego estudiar el lenguaje y la redacción de SUGESTIONES.

Algunos escritores y maestros han enfatizado el concepto de entrar en trance uno

mismo y simplemente "confiar en el inconsciente" para formular SUGESTIONES y

realizar hipnoterapia. Esta advertencia se debe a que Erickson discutió un caso

89
particularmente fascinante en el que hizo precisamente esto. Sin embargo, antes de

que podamos confiar en que algo brillante brotará de nuestra mente inconsciente,

¡tenemos que ponerle algo! Después de 40 años de experiencia escribiendo

compulsivamente, reescribiendo y preparando cuidadosamente las SUGESTIONES

(Hammond, 1984, 1988b), Erickson ciertamente podría confiar en su mente

inconsciente para contribuir espontáneamente con SUGESTIONES e ideas para la

intervención. Este es el caso con todos los médicos experimentados. Rollo May (1958)

dijo una vez: "La situación del terapeuta es como la del artista que ha pasado muchos

años de disciplinada técnica de aprendizaje de estudio; pero él sabe que si los

pensamientos específicos de la técnica lo preocupan cuando en realidad está en el

proceso de pintar, en ese momento ha perdido su visión ... "(página 85, énfasis

agregado). Después de un estudio minucioso y cuidadoso de la técnica de la hipnosis y

de la formulación de SUGESTIONES, descubrirá cada vez más que puede confiar en sí

mismo para innovar espontáneamente. De hecho, a medida que avance, sin duda estará

encantado con algunas de las SUGESTIONES creativas y valiosas que fluyen en su

mente. Sin embargo, el concepto de "confiar en el inconsciente" no debe usarse para

justificar un trabajo clínico descuidado y una falta de preparación o planificación del

tratamiento reflexiva. Quiero alentarlo a invertir un tiempo considerable en escribir

SUGESTIONES y metáforas. Tome conceptos e ideas en este libro que le atraigan y

reescríbanlas y hágalas suyas. Considere cuidadosamente dónde poner pausas y

examine minuciosamente las implicaciones de sus SUGESTIONES. Grabe su trabajo

hipnótico y escuche después lo que realmente está diciendo e insinuando. Este tipo de

estudio y preparación es crucial para convertirse en un experto en el arte de la

hipnosis. Según mi experiencia, muchos de los hipnoterapeutas más pulidos que parecen

ser de "lengua de plata" simplemente tienen la apariencia de espontaneidad. En la

mayoría de los casos, han dedicado muchas largas horas a formular cuidadosamente las
90
SUGESTIONES y metáforas que utilizan, y luego, en muchos casos, los han

comprometido en la memoria. Este fue ciertamente el caso con Erickson, quien durante

muchos años escribió compulsivamente y reescribió SUGESTIONES y metáforas para

usar con pacientes.

RITMO Y PAUSAS

Los practicantes más experimentados hablan con ritmo y cadencia cuando hacen

hipnosis, esencialmente hablando en frases. Esto parece alentar la respuesta

hipnótica. Un error común entre los estudiantes nuevos es que tienden a hablar de

forma continua, de forma charla o conversacional, sin pausas. No solo parece

beneficioso hablar de manera rítmica, sino que durante el proceso de inducción es útil

reducir gradualmente la velocidad a la que estás hablando. Por lo tanto, hablarás más

despacio y de una manera más relajada a medida que avanza la inducción. Hay una

excepción, sin embargo. Ocasionalmente, puede estar trabajando con un paciente

obsesivo o resistente que es demasiado analítico de todo lo que dice. Con este tipo de

pacientes, puede ser útil, al menos con SUGESTIONES importantes, hablar más

rápido para que tengan menos tiempo para discernir o resistirse a las SUGESTIONES.

EJEMPLOS DE INTRODUCCIÓN DE LA FRASES HIPNÓTICA

En un esfuerzo por acelerar su proceso de aprendizaje, le proporcionaré una lista de

muchos tipos de frases introductorias que a menudo usan los hipnoterapeutas,

especialmente aquellos con una orientación más "ericksoniana". El estudio repetido de

estas frases y los tipos de SUGESTIONES identificadas anteriormente

indudablemente lo ayudarán a ser más suave en su entrega de inducciones y

SUGESTIONES. Puede ser útil grabar estas frases y escucharlas repetidamente. Esto

lo ayudará a internalizar esta nueva forma de hablar.

91
Y puedes preguntarte ...

¿Puedes notar ...?

Y puede estar contento ...

Y comienza a preguntarse cuándo ...

Con su permiso ...

Ahora me gustaría que tenga una nueva experiencia. ...

De una manera que satisfaga tus necesidades. Quiero que disfrutes esta

experiencia. Y se sorprenderá de ...

Ahora, por supuesto, no estoy seguro de lo que está pasando.

Pero quizás tú ...

Será un placer ...

Y me gustaría que descubras ...

Tal vez incluso tomando un tipo especial de diversión (en tu capacidad) ...

Y tarde o temprano, no sé solo cuando ...

Y me pregunto si te sorprenderá cuando ...

Me pregunto si sentirás curiosidad, como te das cuenta ...

Ya sabes cómo ...

Quizás no te importe notar ...

Me gustaría que descubrieras algo ...

Uno de los cosas que me gustaría que descubrieras es ...

92
Y quiero que notes algo que te está pasando. Al principio ...,

pero luego ...

¿Ya empezaste a darte cuenta?

Y creo que te va a gustar que te sorprendan ...

Y quiero que notes algo que te está sucediendo.

Me pregunto si disfrutarás de la naturalidad, la facilidad ...

Me pregunto si te gustaría disfrutar ...

Me pregunto si te sorprenderá descubrir que ...

Y me pregunto si sentirás curiosidad por el hecho de que ...

Tal vez notando ...

Quizás empezando a notar ...

Y tal vez te guste notar ...

Me pregunto si alguna vez te has dado cuenta ...

Tal vez te sorprenda notar que ...

Me gustaría que te permitieras ser más y más consciente ...

Me gustaría que comiences a permitir ...

Y tu mente inconsciente puede permitirte ...

Me pregunto si decides ...

o ...

Con toda probabilidad ...


93
Muy probablemente ...

¿Y estarías dispuesto a experimentar ...?

No necesitas preocuparte si ...

Es tan lindo saber ...

¿Y notas el comienzo de ...?

Puede ser que disfrutes ...

En momentos como este, algunas personas disfrutan ... Una de las primeras cosas de

las que puedes darte cuenta es ...

Y parece que ya ...

Date la oportunidad (para ver si) ....

Tal vez antes de lo esperado ...

Y si lo desea ...

Y puede preguntarse qué ...

Y, de una manera interesante, descubrirá ...

Y es muy gratificante saber que ...

Y, Chris, usted sabe mejor que nadie que ...

Es muy positivo y reconfortante saber ...

Te fascinarán y sentirás una fuerte compulsión por ...

Y eso probablemente te recordará otras experiencias y otros sentimientos que has

tenido. Me gustaría que aprecien el hecho de que ...

94
Me pregunto si se lo recordarán ...

Me pregunto si estarán complacidos de notarlo ...

al darme cuenta. Me pregunto si alguna vez te has dado cuenta ...

Y mientras te lo preguntas, quiero que descubras que ...

Me gustaría que comiences a permitir ...

Lo que es importante, es la capacidad de tu mente para ...

Quiero recordarte algo que probablemente ya lo sepas, que es ...

Y cuando eso ocurre, realmente no puedes evitar notar ...

Así que es casi como si ...

Casi como si ...

Casi como si ...

Algo así como ...

Y eso está bien ...

Y está bien ...

Está bien. Todo lo que realmente importa ...

Todo eso es realmente importante ...

No sé si eres consciente de estos cambios, y en realidad no importa.

Me pregunto si estarás interesado, en aprender cómo, en ...

Puede ser que ya estés consciente de ...

Lo realmente importante es ser plenamente consciente de ...


95
EL PROCESO DE SUGESTIONES PARA FACILITAR LOS FENÓMENOS

He adaptado y modificado (Brown y Fromm, 1986) ocho pasos que pueden ser útiles

para conceptualizar cómo estructurar una serie de SUGESTIONES hipnóticas que

están diseñadas para producir uno de los fenómenos hipnóticos.

1. CENTRAR LA ATENCIÓN. Se recomienda que una secuencia de SUGESTIONES

comience con algo que capte o enfoque la atención del paciente. Esto puede hacerse de

manera indirecta simplemente hablando de una manera que obligue o capte la atención.

Por ejemplo, "Algo está empezando a sucederle a una de sus manos, pero usted todavía

no sabe lo que es". Tal SUGESTION crea una sensación de asombro, despotenciando

conjuntos mentales conscientes y enfocando la atención mediante la evocación de la

curiosidad. Después de todo, ¿con qué frecuencia alguien dice algo así a la mayoría de

la gente? La atención también puede enfocarse a través de una SUGESTION más

directa. Por ejemplo, en el caso de formular SUGESTIONES para facilitar la

levitación del brazo, se puede decir: "Concéntrate en las sensaciones que tienes en tus

manos". Otra ilustración de una directiva directa para enfocar la atención antes de dar

SUGESTIONES más importantes es decir: "Quiero la parte más profunda de tu mente

inconsciente para escuchar con mucho cuidado. Y cuando la parte más profunda de tu

mente escucha completamente, tu dedo 'sí' puede flotar para señalizarme. "Erickson a

menudo decía, muy simple:" Ahora quiero que escuches con mucho cuidado.

2. MEJORANDO LA CONCIENCIA DE LA EXPERIENCIA INMEDIATA .

Particularmente cuando se trata de facilitar una acción inmediata o un fenómeno

hipnótico sensorial (por ejemplo, actividad ideomotora o ideosensorial, anestesia),

96
puede ser útil aumentar la conciencia del paciente sobre su experiencia actual. Como

paso siguiente en la levitación del brazo, por ejemplo, uno puede continuar: "Y usted

simplemente puede decirme, ¿qué mano se siente más liviana?" O, "Y observe la

textura de sus pantalones y las sensaciones que nota en los dedos. "Este paso,

conocido popularmente como" ritmo ", no sugiere una actividad o experiencia, sino que

simplemente señala o busca aumentar la conciencia actual.

3.OBSERVANDO Y ACEPTANDO CUALQUIER ASPECTO NUEVO DE LA

EXPERIENCIA O GUIANDO AL SUJETO. A continuación, se hace una SUGESTION

para crear una expectativa y anticipación de una nueva experiencia. El terapeuta ahora

tendrá la oportunidad de notar la respuesta del paciente a la SUGESTION. Varias

SUGESTIONES ilustrarán este paso: "Y una de tus manos comenzará a sentirse más

ligera que la otra". "Y una levedad comenzará a desarrollarse en una de tus manos,

[pausa] Y comenzarás a notar una tendencia a movimiento en una mano. Y luego un dedo

comenzará a moverse o moverse, [pausa] y luego a flotar "." Comenzarás a notar un

entumecimiento y anestesia que comienza a desarrollarse en tu mano derecha. Y

cuando notes que comienza la anestesia, solo asiente con la cabeza para avisarme. [Si

no se recibe respuesta, después de 20 segundos, se pueden dar más SUGESTIONES:]

Y no sé si comenzarás a notar el entumecimiento en tus dedos, en tu palma o en el

dorso de la mano primero. Pero cuando notes que comienza el entumecimiento, solo

asiente con la cabeza. [Si es necesario, después de otra pausa de 30 segundos, puede

preguntar:] ¿Ya ha notado el entumecimiento?

4. INTRODUCCIÓN DEL OBJETIVO INMEDIATO (DE PROCESO) DE LA

SUGESTION. La respuesta conductual o la meta deseada para el futuro cercano se

observan luego al paciente. "Y a medida que la ligereza aumenta, pronto toda la mano y

el brazo comenzarán a flotar, fuera de su regazo" [el objetivo inmediato]. "Y observe

97
cómo ese entumecimiento comienza a fluir y extenderse por toda la mano [" ese "es un

lenguaje disociativo, en contraste con decir" su mano "]. En poco tiempo, toda la mano

se volverá muy entumecida, correosa y anestésica. Y cuando toda la mano se siente

muy entumecida y anestesiada, solo asiente con la cabeza para avisarme ".

5. REPETICIÓN DE LA SUGESTION Y REFUERZO DE LAS RESPUESTAS

PARCIALES. A menudo es importante ser paciente al tratar de obtener una respuesta

hipnótica. Use la repetición de la SUGESTION centrándose en las respuestas

intermedias que se necesitan para producir la respuesta completa que desea. "Y esa

mano se vuelve más liviana y liviana [durante las inhalaciones], levantando, levantando,

eso es correcto [reforzando un pequeño movimiento de contracción]. Y ese dedo índice

se contrae y levanta [reforzando aún más la respuesta parcial a la sugestión], y los

otros dedos también desarrollarán una levedad, casi como si se unieran globos grandes

de helio a cada dedo y la muñeca con cuerdas ". Naturalmente, más significativo las

respuestas a la SUGESTION también merecen un refuerzo. "Eso es correcto, y llega.

Y realmente puedes disfrutar de la forma en que flota sin esfuerzo ".

6. FOMENTAR LA DISOCIACIÓN Y LA RESPUESTA INVOLUNTARIA. A medida que

continúa la secuencia sugestiva, como se modeló en el paso 4, es importante pasar al

uso de un lenguaje disociativo que fomentará una sensación de automatismo y de

respuesta involuntaria. Por ejemplo: "Y la mano se está levantando; está flotando, más

ligero y más ligero. Y solo permite que esa mano continue flotando por sí mismo, a su

propio ritmo y velocidad ". Las siguientes SUGESTIONES ilustran este proceso para

producir anestesia con guantes:" Observe, con un sentido de curiosidad, cómo el

entumecimiento y la anestesia comienzan a fluir y extenderse, a través de esa mano .

Esparciéndose y fluyendo a su manera, sin realmente intentar, simplemente

permitiendo que suceda ".

98
7. DESARROLLAR LA ANTICIPACIÓN Y LA EXPECTATIVA. Ocasionalmente, en el

proceso de dar SUGESTIONES para facilitar un fenómeno, es útil crear expectativa y

crear una sensación de anticipación de una respuesta que pronto ocurrirá. Por ejemplo:

"Y pronto te darás cuenta de la tendencia al movimiento, y primero un dedo, y luego

otro, comenzarán a desarrollar una levedad. Y en poco tiempo notarás que un dedo se

mueve o se mueve, y luego comenzará a levantarse "." Y algo empieza a sucederle a una

de tus manos, y pronto te darás cuenta de lo que es ".

8. ACEPTAR EL RITMO DE RESPUESTA DEL PACIENTE. Ajuste a la tasa de

respuesta del paciente, ya sea rápida o lenta. Comience "marcando" la respuesta de

comportamiento, ajustándola, aceptando y comentando sobre ella. Luego, se pueden

introducir SUGESTIONES para acelerar o ralentizar ("liderar") la velocidad de

respuesta. Cuando una levitación comienza a ocurrir muy lentamente, por ejemplo, sea

paciente y continúe enfocándose y reforzando movimientos pequeños y mínimos. Más

tarde, se pueden dar SUGESTIONES principales. Por ejemplo, "Y ahora es como si

alguna otra fuerza comienza a empujar o tirar de ese brazo hacia arriba". Como si

hubiera un gran globo de helio debajo de la palma de la mano, o con cuerdas en la yema

del dedo y la muñeca, y esa mano y brazo comenzarán a flotar más rápido, más claro y

más ligero [mientras el terapeuta acaricia suavemente la parte inferior del antebrazo,

o muy suavemente levanta las puntas de los dedos mientras el paciente está inhalando.]

"

MANEJO DE LA FALTA DE RESPUESTA A SUGESTIONES

¿Qué hace cuando no hay respuesta a una SUGESTION? Una opción es aceptar (por

ejemplo, decir "Está bien") y luego simplemente pasar a otra cosa, posiblemente con la

SUGESTION de que responderán más completamente la próxima vez. Pero tal vez la

mejor estrategia que he descubierto es interactuar con el paciente en trance. Puede


99
preguntar: "Permaneciendo profundamente en trance, simplemente dígame

verbalmente, ¿qué está experimentando?". Puede descubrir que su SUGESTION no

estaba clara para el paciente o que malinterpretó la SUGESTION. Por otro lado, puede

descubrir que ha ocurrido algún tipo de respuesta que luego puede ser aceptada y

utilizada para obtener beneficios terapéuticos. Por ejemplo, después de no poder

obtener una señal ideomotora en respuesta a las SUGESTIONES, la investigación

puede revelar que el paciente siente una sensación en un dedo, pero que "no parece

querer flotar". Esto puede ser aceptado y utilizado de la siguiente manera: "Eso está

bien. Muchas personas experimentan sensaciones en lugar de sentir un movimiento de

dedos. Entonces, cada vez que su mente inconsciente crea una sensación distinta en

ese dedo, puede representar una señal de "sí", puede levantarla voluntariamente para

avisarme ". Esté abierto a los comentarios de los pacientes cuando realiza consultas.

Puede aprender algo que necesita modificar, cambiar o sugerir para facilitar una

respuesta exitosa. Además, recuerde ser paciente y reforzar las respuestas parciales.

También es de vital importancia aceptar que muchos pacientes parecen tener talento

nativo para experimentar ciertos fenómenos y pueden tener dificultades para

experimentar otros. Puede ser interpretado de esta manera.

HIPNOSIS EN LA MANEJO DEL DOLOR

INTRODUCCIÓN

EVALUACIÓN Y EVALUACIÓN DEL DOLOR

LA PRÁCTICA ÉTICA requiere que tengamos los conocimientos técnicos para evaluar

adecuadamente las necesidades del paciente. Esto significa que los pacientes con dolor

que no sean médicos deben familiarizarse con la evaluación médica y las alternativas de

tratamiento. Se debe solicitar a los pacientes con dolor que se realicen exámenes

100
físicos y estudios diagnósticos apropiados antes de la intervención psicológica. De

manera similar, es vital para los médicos y dentistas aprender a evaluar más que los

aspectos biofísicos del dolor. Particularmente con pacientes con dolor crónico, se

requiere una evaluación multidimensional (Hammond y Stanfield, 1977), teniendo en

cuenta los componentes físico-sensoriales, conductuales, afectivos, interpersonales-

ambientales y cognitivos (y la función adaptativa) de la experiencia del dolor. La

evaluación de la entrevista puede incluir: una descripción del dolor; historia del dolor y

si es agudo o crónico; tratamientos previos, cirugías y medicamentos y sus efectos; el

impacto del problema del dolor en las relaciones, la vocación, las actividades de ocio, la

actividad sexual, etc .; nivel de funcionamiento premórbido; beneficios potenciales del

dolor ("Si pudiera quitarle su dolor mágicamente hoy, ¿cómo sería su vida diferente?

¿Qué podría hacer usted que no puede hacer ahora?"); antecedentes (ambientales,

temporales, emocionales, cognitivos) asociados con la exacerbación y la mejoría del

dolor; y nivel de depresión. Debemos permanecer conscientes de que las variables del

estilo de vida como el bruxismo, los hábitos posturales (por ejemplo, el uso prolongado

del teléfono y los videojuegos) y los productos químicos ambientales (Hall, 1980)

pueden contribuir a los problemas de dolor. El año pasado, una paciente de 53 años me

consultó con una historia de 40 años de migrañas severas y diarias. Ella se había

sometido a casi todo tipo de evaluación médica y dental. Pero durante la primera

entrevista se hizo evidente que sus dolores de cabeza por migraña generalmente

estaban presentes al despertarse por las mañanas. A pesar de que no tenía evidencia

de abrasión dental por la molienda, le pedí que relaje la mandíbula conscientemente

antes de retirarse durante la semana siguiente. La semana siguiente tuvo cuatro

migrañas en lugar de siete. Luego le enseñaron la autohipnosis con SUGESTIONES

para el bruxismo. La semana siguiente ella solo experimentó un leve dolor de cabeza e

informó que ¡fue la semana más cómoda en 40 años! Su alivio ha continuado. A pesar de
101
las muchas evaluaciones médicas y dentales intensivas, este factor conductual que

responde a la intervención hipnótica se ha pasado por alto. Sin embargo, se pueden

citar otros casos en los que se descubrieron causas médicas para el dolor que

requerían tratamiento médico, no hipnosis. Por ejemplo, una gran parte de las mujeres

que me recomendaron para el tratamiento psicológico de la dispareunia (dolor durante

el coito) dicen que sus ginecólogos no tienen patología orgánica. La experiencia ha

demostrado, sin embargo, que la mayoría de los ginecólogos (que suelen ser hombres)

no han aprendido a realizar un examen pélvico suficientemente detallado para

identificar las causas orgánicas de la dispareunia (Abarbanel, 1978; Kaplan, 1983). En

mi práctica, cuando tenemos un ginecólogo especialmente capacitado para evaluar a

estos pacientes, encontramos causas orgánicas de dispareunia en el 70% -80% de los

casos. El mensaje es que no debemos descuidar una evaluación médica o psicológica

exhaustiva (conductual, cognitiva, ambiental, afectiva) con pacientes con dolor. El

dolor es un trastorno complejo.

OBTENIENDO UNA DESCRIPCIÓN SENSORIAL DEL DOLOR

La hipnoterapia con dolor se facilita mediante una descripción detallada de los

siguientes aspectos sensoriales del dolor: (1) sensaciones térmicas (por ejemplo, grado

de calor versus frío); (2) sensaciones cinestésicas y aspectos de presión del dolor (por

ejemplo, sordo, agudo, vinculante, con picazón, pesado, retorcido, perforado,

penetrante, punzante, punzante); y (3) imágenes del dolor (tamaño, forma, color,

textura, sonido). Un método para hacer esto es obtener una descripción verbal

detallada de los componentes sensoriales del dolor. Esto se puede hacer en una

entrevista de una manera que establezca una buena relación con el paciente y lo deje

sintiéndose empáticamente entendido. Por ejemplo, típicamente le pido al paciente que

me diga cuál de los siguientes adjetivos describe un aspecto de su dolor:

102
Dolor, paliza, agarrotamiento, mordedura, ardor, cáustico, frío, corrosión,

calambres, aplastamiento, corte, perforación, aburrido, parpadeo, parpadeo,

roedura, molienda, agarre, pesado, caliente, picazón, laceración, regaño,

náuseas, entumecimiento, penetrante, penetrante, pellizcante, palpitante,

pulsante, áspera, abrasadora, punzante, punzante, punzante, espasmódica,

agrietada, apuñaladora, punzante, lagrimeante, palpitante, hormigueante,

retorcida.

Una descripción sensorial detallada del dolor no solo establece una buena relación sino

que, lo que es más importante, le proporciona pistas que pueden ser valiosas si las

técnicas se utilizan para reemplazar o sustituir sensaciones o para la reinterpretación

hipnótica de la experiencia del dolor. Además, muchos de los descriptores de dolor

enumerados anteriormente sugieren imágenes tanto para el paciente como para el

terapeuta que posteriormente pueden usarse con la técnica de modificación de

imágenes. Los aspectos cualitativos del dolor también pueden evaluarse a través de

instrumentos de papel y lápiz, como el Cuestionario de dolor de McGill (Melzack, 1975)

y el Cuestionario de dolor lumbar (Leavitt, Garron, Whisler y Sheinkop, 1978). También

puede ser esclarecedor hacer que los pacientes dibujen su dolor o al menos que

imaginen en hipnosis cómo es su dolor. Los dibujos pueden evaluar de forma útil la

ubicación del dolor y, naturalmente, también sugieren imágenes para su posterior

modificación durante la hipnosis. Los dibujos para determinar la ubicación del dolor

pueden facilitarse particularmente dándole al paciente una página con un dibujo de la

parte frontal y posterior del cuerpo, con instrucciones para identificar o sombrear las

áreas donde se experimenta el dolor.

ESQUEMA DE ESTRATEGIAS HIPNÓTICAS Y TÉCNICAS PARA EL CONTROL DEL

DOLOR

103
En este capítulo, encontrará una gran cantidad de técnicas hipnóticas discutidas y

modeladas para usted. Puede encontrar la siguiente conceptualización de las

principales estrategias de control del dolor hipnótico y las técnicas que se incluyen en

estas estrategias para ser útil en la comprensión de estos métodos.

I. Exploración inconsciente para mejorar el discernimiento o resolver conflictos

A. Señalización ideomotora

B. La técnica del consejero interno

C. Imágenes guiadas

D. Técnicas hipnoproyectivas

II. Creación de anestesia o analgesia

A. SUGESTION directa o indirecta

B. Modificación de imágenes e imágenes

C. Desvío ideomotor del dolor

D. Disminución gradual del dolor

E. Técnica interpersonal y uso de metáforas

F. Técnica del puño cerrado

G. Aumento y disminución del dolor

III. Alteración cognitivo-perceptual del dolor

A. Disociación corporal

B. Sustitución de los síntomas A.

104
C. Desplazamiento del dolor

D. Sustitución o sustitución de las sensaciones

E. Reinterpretación de las sensaciones

F. Exploración inconsciente de la función o el significado del dolor

G. Amnesia

H. Distorsión del tiempo

I. Disociación masiva del tiempo

J. Aumento de la tolerancia al dolor

1. SUGESTIONES posthipnóticas para el diálogo interno

2. Ensayo mental de afrontamiento de los desencadenantes y el dolor

3. Desensibilización de los desencadenantes que exacerban el dolor

K. La técnica del asesor interno (para explorar el significado y los

desencadenantes del dolor)

IV. Disminución de la conciencia del dolor (técnicas de distracción)

A. Disociación del tiempo

B. Imaginación de escenas y fantasías agradables

C. Absorción en pensamientos

D. Distracción externa a través de una mayor conciencia del medio ambiente

E. Atracción de experiencias místicas

ESTRATEGIA Y SELECCIÓN DE TÉCNICAS

105
¿Cómo se selecciona una de las estrategias para usar? Mi preferencia personal es

primero determinar con una técnica de la estrategia I (por ejemplo, exploración

ideomotora) que un evento inconsciente dinámico o pasado no es parte del problema. En

general, esto puede evaluarse en una parte de una sola sesión, aunque si se descubren

factores pueden requerir una entrevista o dos para resolver. Un problema con las

estrategias convencionales de evaluación del dolor (por ejemplo, Karoly y Jensen,

1987) es que descuidan el posible papel de las variables inconscientes como una posible

causa de un problema de dolor. Hay ocasiones en que un problema de dolor, o parte de

un problema de dolor, puede estar asociado con un trauma pasado (por ejemplo,

incesto) o servir para fines inconscientes (por ejemplo, para el autocastigo). Podemos

plantear la hipótesis de que este puede ser particularmente el caso cuando se

desconoce la causa del dolor y no puede relacionarse causalmente con ningún proceso

fisiopatológico, donde el dolor parece ser más intenso de lo que normalmente se

esperaría y / o cuando el dolor dura más de lo apropiado . La hipnoterapia para el dolor

debe incluir una breve revisión de rutina (por ejemplo, con señalización ideomotora)

para determinar si los factores inconscientes contribuyen al problema (Hammond &

Cheek, 1988; Rossi y Cheek, 1988). Cuando se ha determinado que los factores

psicológicos e inconscientes no juegan un papel en el problema, entonces se puede

introducir una sugerente hipnosis. Por lo tanto, a continuación se recomienda que

determine si las técnicas de la estrategia II (por ejemplo, SUGESTIONES para la

anestesia, el apagado ideomotor del dolor, la modificación de las imágenes) tienen

éxito para aliviar o controlar la angustia. Cuando estas técnicas más directas no son

del todo efectivas, podemos experimentar con las técnicas más complejas que se

incluyen en las estrategias III y IV. Estas técnicas serán particularmente

beneficiosas cuando el dolor sea crónico y cuando se identifiquen varios sitios de

dolor. Ciertas técnicas (por ejemplo, disociación del tiempo, imaginando escenas
106
placenteras) son principalmente útiles con pacientes que pueden estar inactivos, al

menos durante segmentos del día. Por ejemplo, si un paciente está imaginando un

futuro o un tiempo pasado cuando no sentía dolor, esta absorción interna impide la

interacción simultánea con las personas o la realización de tareas vocacionales. Cuando

trabaje con pacientes con dolor crónico más difíciles que tienen varios sitios o tipos de

dolor, también puede ser útil comenzar trabajando primero con su problema menos

difícil o intenso. Comience con el problema donde anticipa la mayor probabilidad de

éxito. El manejo exitoso de un área o problema de dolor mejorará la autoeficacia del

paciente y su creencia de que el éxito también se puede anticipar con otros problemas

(áreas). El éxito genera éxito. Cuando el tiempo lo permite, también es valioso

determinar las técnicas hipnóticas de manejo del dolor que el paciente está más

capacitado para usar y qué técnicas son más potentes para ellas individualmente.

Probablemente le resulte más útil inicialmente demostrar técnicas de control del dolor

para manejar el dolor agudo inducido por el terapeuta; por ejemplo, comience creando

anestesia con guantes para bloquear el dolor que se induce mediante el uso de un

hemostato o una lima de uñas.

Hay una variedad de estrategias hipnóticas sugerentes para el manejo del dolor que se

revisarán en la primera parte de este capítulo. Sin embargo, al controlar con éxito el

dolor orgánico, es extremadamente importante tener frecuentes sesiones de refuerzo

al principio del tratamiento. En particular, se ha recomendado (Crasilneck y Hall, 1985)

que debemos reforzar el control del dolor lo más rápido posible después de que el

paciente se da cuenta de la recuperación del dolor. Por lo tanto, en el primer período

de 24 horas puede ser necesario ver al paciente varias veces (por ejemplo, cada cuatro

horas) y la autohipnosis debe aprenderse tan rápido como sea posible. Tampoco

debemos descuidar el papel del fortalecimiento del ego como parte del trabajo

107
hipnótico con pacientes con dolor crónico. Los pacientes con dolor crónico

generalmente también desarrollan sentimientos de baja autoestima y autoestima que

pueden ser sensibles a la sugestión hipnótica. Además, la autohipnosis les proporciona

a los pacientes una estrategia de autocontrol activo que puede devolverle algo de

control y dominio a sus vidas. La mayoría de nuestros pacientes no son capaces de

crear una anestesia completa y eliminar todo su dolor a través de la hipnosis. Sin

embargo, incluso para aquellos pacientes que tienen este talento hipnótico, solo

debemos eliminar todo el dolor en un pequeño número de condiciones: (1) anestesia

dental; (2) parto; (3) enfermedad terminal (por ejemplo, dolor por cáncer); (4) cuando

la hipnosis se usa para anestesia quirúrgica; (5) dolor del miembro fantasma; y (6)

posiblemente para tratar el herpes zoster o los ataques de artritis (Crasilneck & Hall,

1985). En otros casos, debemos ser cautelosos para dejar un poco de dolor "de señal"

para que el paciente no se lastime a sí mismo y para que se perciba e informe dolor por

el desarrollo de nuevos síntomas o un empeoramiento de la condición del paciente. Muy

importante, como médicos que tratan el dolor debemos asumir una postura realista

sobre el papel de la hipnosis. La hipnosis es como cualquier otra técnica médica o

psicológica: no es efectiva con cada paciente. Algunos pacientes obtienen un tremendo

alivio del dolor con la hipnosis; otros lo encuentran claramente útil pero necesitan

todavía otros métodos de alivio; algunos encuentran que reduce los componentes

afectivos del dolor (Price y Barber, 1987), lo que hace que el dolor sensorial sea más

tolerable; y algunos pacientes no reciben ningún beneficio de la hipnosis. En

consecuencia, también debemos estar familiarizados con las opciones de tratamiento

no hipnótico, como medicamentos, bloqueos nerviosos e inyecciones en puntos

desencadenantes, fisioterapia, estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS) y

biorretroalimentación. Cuando se trata del tratamiento del dolor, el hipnoterapeuta no

108
debe funcionar en el vacío. Un equipo multidisciplinario es ideal, y la cooperación

interdisciplinaria es de vital importancia.

DESCRIPCIÓN DEL CAPÍTULO

La primera parte de este capítulo le presentará una variedad de técnicas hipnóticas

para el manejo del dolor y modelos de verbalizaciones para estas técnicas. Más tarde,

se presentarán SUGESTIONES específicas para varias afecciones, como la migraña, la

artritis, el cáncer y el herpes zóster.

TÉCNICAS DE MANEJO DEL DOLOR POR HIPNOSIS

Joseph Barber, Phd.

Los Ángeles, California

Aunque hay muchas formas de conceptualizar las técnicas de manejo del dolor

hipnótico, y mientras que los diferentes médicos ciertamente aplicarán las técnicas de

manera diferente, es útil considerar cuatro métodos básicos para lograr el control del

dolor hipnótico:

1.Se puede crear analgesia o anestesia en el individuo hipnotizado simplemente

sugiriendo que la percepción del dolor está cambiando, disminuyendo o que el área se

está volviendo entumecida, de modo que el dolor desaparece gradualmente. Puede ser

más fácil para un paciente notar una mayor comodidad en lugar de disminuir el dolor;

109
por lo tanto, se puede sugerir específicamente una sensación específica de confort,

como la relacionada con la anestesia, por ejemplo: "Puede recordar la sensación de

anestesia del pasado y comenzar a imaginar que esa comodidad entumecedora está

comenzando, apenas, a volverse más y más aparente. "Alternativamente, al paciente se

le puede dar un enfoque específico para notar la disminución del dolor. Por ejemplo,

puede ser útil pedirle al paciente, antes del tratamiento, que califique su dolor en una

escala de 0 a 10, "0" que no representa ningún dolor y "10" que representa el mayor

dolor imaginable. (Los pacientes pueden calificar su dolor con bastante fiabilidad, como

lo describe Sternbach [1982]). Luego de la inducción, al paciente hipnotizado se le

puede decir: "Antes, usted podía calificar su dolor, usando números. Me gustaría que

mires hacia arriba, en el rincón de tu mente, en este momento, y observes qué número

ves, y observa que ese número comienza a cambiar ". Se pueden dar más

SUGESTIONES para asociar el número con la percepción del dolor, y por percibir

progresivamente la disminución de la magnitud de los números.

2. La sustitución de una sensación dolorosa por una sensación diferente, menos

dolorosa, con frecuencia permite al paciente tolerar una sensación persistente en el

área, pero no sufrirla. Una sensación de dolor punzante puede sustituirse por una

sensación de vibración, por ejemplo: "Las agujas apuñaladoras podrían volverse, de una

manera sorprendente, algo más aburridas, no tan calientes, de modo que, en algún

momento en el futuro, tal vez en dos minutos, tal vez en dos horas, puede notar el

peculiar zumbido o vibración de las agujas romas y cálidas. "Para algunos pacientes, la

sustitución es más fácil cuando la sensación sustituida no es completamente

placentera; un dolor neurálgico ardiente puede convertirse en un picor irritante, por

ejemplo, o un cosquilleo; un paciente que necesita por alguna razón seguir consciente

del estímulo del dolor, por ejemplo, puede mejorar con esta técnica.

110
3. El desplazamiento del lugar del dolor a otra área del cuerpo, o, a veces, a un área

fuera del cuerpo, puede brindar nuevamente una oportunidad para que el paciente

continúa experimentando las sensaciones, pero en un área menos vulnerable y menos

dolorosa. La elección del área generalmente se basa en su menor vulnerabilidad

psicológica, y las SUGESTIONES pueden dejar la elección al paciente; por ejemplo: "A

medida que continúas prestando cuidadosa atención a la incomodidad en tu abdomen,

avísame cuando empiezas a notar el ligero movimiento de ese sentimiento .... Así es,

ahora solo fíjate, a medida que el movimiento continúa, quizás de forma circular, para

aumentar ... ¿se mueve hacia la derecha o hacia la izquierda? ... Está bien, ahora sigue

siendo curioso al notar cómo la sensación puede continuar moviéndose, en una espiral

en constante aumento, moviéndose alrededor y alrededor de tu abdomen, y observa en

qué pierna comienza a moverse ... "y así sucesivamente, ya que se sugiere que la

sensación se mueva a una extremidad, tal vez incluso al centro en un dedo del pie o un

dedo, o que se mueva fuera del cuerpo por completo.

4. La disociación de la conciencia puede crearse cuando el paciente no necesita ser

muy funcional (por ejemplo, durante un procedimiento médico o dental) o cuando alguna

afección hace que el paciente prácticamente inmóvil (por ejemplo, durante las últimas

etapas de una enfermedad terminal). Al paciente se le puede enseñar simplemente a

comenzar a experimentar psicológicamente a sí mismo como en otra época, lugar o

estado, como en un sueño vivo. Por ejemplo, uno puede sugerir que el paciente se sienta

flotante, y que "su mente, su conciencia, pueda simplemente flotar fácilmente fuera de

su cuerpo, y moverse por la ventana, para que pueda ver el mundo exterior ... "O uno

puede sugerir que el paciente flote fuera de la habitación y viaje a cualquier lugar que

disfrute".

EJEMPLO DE SUGESTIONES PARA REDUCIR NÚMEROS PARA CREAR CONFORT

111
Hace un tiempo, calificabas con precisión tu dolor, usando un número del 0 al 10. En

cualquier momento en el futuro en que te gustaría sentirte más cómodo, puedes

hacerlo. Todo lo que tienes que hacer es mirar hacia arriba en la esquina de tu mente,

y observar qué número está asociado con el nivel de dolor que sientes. Luego, solo

mira ... solo observa cómo el número comienza a cambiar. No sé exactamente cómo será

eso. Tal vez comenzará a desvanecerse muy lentamente de su conciencia visual, y

cuando lo haga, un número más pequeño comenzará a emerger del fondo. Por ejemplo, si

sientes y ves un "8", puedes comenzar a notar que las líneas del "8" comienzan a

desvanecerse, y "7" se hará más evidente. O tal vez las curvas del "8" comenzarán a

enderezarse y relajarse, y se parecerán más a los ángulos del "7", hasta que, después

de un tiempo, la angulosidad del "7" tomará las elegantes curvas de " 6. "Y tal vez el" 6

", al igual que las páginas de un calendario en una película, sea arrastrado por el viento,

hacia la oscuridad, dejando un" 5 ". Y tal vez el" 5 "comenzará a abrirse, siempre tan

gradualmente, y la línea en la parte superior se desvanecerá hasta que notes que ya no

hay realmente un "5", sino un "4". O tal vez algunos números se omitan por completo, y

es posible que, más rápido que tú espere, empiece a tener la impresión de un precioso

cisne blanco, deslizándose a lo largo, la elegante curva larga de su cuello que le

recuerda muy, muy claramente de un "2". O es que, al ver un "2", se le recuerda un

cisne Y no solo te recuerda a un cisne, sino que, de alguna manera, empiezas a sentir

casi como si también tú te deslizas suavemente, la suavidad y la gracia son cada vez

más parte de tu conciencia ... Y en cualquier momento que desee sentirse más cómodo

que usted, todo lo que tiene que hacer es mirar en el rincón de su mente y ver el

número que siente. Y el número que sientes es el número que ves, y el número que ves

es el número que sientes. Y luego solo mira ... solo observa, mientras los números y tus

sentimientos comienzan a cambiar. Y un hermoso cisne, o es solo la frialdad de un "2",

es mucho más fácil de vivir, ¿no es así? [El paciente recibió una SUGESTION
112
posthipnótica para enfrentar el dolor futuro. Sin embargo, con el fin de no llevar al

paciente a esperar demasiado de esta nueva experiencia, no se ofreció ninguna

SUGESTION para el alivio completo del dolor (no se sugirió ningún "0", por ejemplo), y

se agregó más precaución:] Ahora, realmente me pongo No te conozco muy bien, y

ciertamente aún no me conoces bien ... así que realmente no sé cuánto alivio puedes

esperar, realmente esperar, sentir cuando salgas de mi oficina. Puede ser que algún día

más tarde hoy, y realmente no sé a qué hora, tal vez a las 10:30 esta mañana, o tal vez

solo un segundo después del mediodía, o tal vez 6:18 esta noche ... Realmente no puedo

decir a qué hora será ... No puedo predecir el futuro ... pero tal vez sería interesante

para ti, o incluso agradable para ti, darte cuenta, en algún momento del día de hoy,

pero no sé exactamente en qué momento, para darte cuenta de cuánto más cómodo te

sentiste. sentir de lo que creías que podrías. Pero no sé qué esperar Estaría realmente

muy sorprendido si te fuiste de aquí sintiendo mucho alivio; No me sorprendería mucho

más tarde descubrir que te sentiste mejor más tarde hoy. Pero escucha ... incluso si te

sientes mejor hoy, más tarde esta mañana, o esta tarde, o incluso esta noche, justo

antes de ir a la cama, no hay razón para suponer que esto tiene algo que ver con algo

que tú y yo puede haber hecho hoy. Realmente no hay necesidad de saber cómo o por

qué sucede algo para disfrutar de ello. Entonces no hay ninguna razón para asumir

ninguna causa en particular. De hecho, cualquier alivio que sientas puede ser muy

agradable, muy agradable para ti, puede que ni siquiera te importe por qué sucede. [El

propósito de tales SUGESTIONES era evitar cualquier expectativa que el paciente

pudiera haber tenido sobre mis propias expectativas, así como cualquier duda que el

paciente pudiera tener sobre la eficacia de la hipnosis, y para difundir cuestiones de

control o poder que de otro modo podrían haber inhibido alivio.]

113
SUGESTIONES ILUSTRATIVAS DISOCIATIVAS CON UN PACIENTE CON DOLOR

CRÓNICO RESISTENTE

Me pregunto, incluso mientras continúas recostado en la mesa de tratamiento, si

disfrutas recordar algo de tiempo, hace mucho tiempo, cuando no te dolía demasiado.

O tal vez puedas recordar cómo era cuando el bloqueo nervioso detuvo el dolor. Esa

fue realmente una gran experiencia, y, aunque podría volver a suceder, realmente dudo

que pueda suceder hoy. De hecho, si se siente mejor hoy, en su camino a casa, después

de llegar a casa, mientras está parado en la cocina, o justo cuando se está metiendo en

su cama, es poco probable que sea el resultado de cualquier cosa que hayamos hecho

por ti hoy. Estamos llegando a conocerlo, y parece poco probable que alguien con un

problema tan complejo como el suyo experimente un gran alivio hoy, o, incluso si lo

hace, probablemente sea solo un golpe de suerte, solo una casualidad. ¿Quién sabe

cuánta comodidad puedes tener? Yo no. Bueno, al menos no estoy seguro. Estoy seguro

de que puedes tener un poco de alivio. Quién no pudo Pero cuánto es realmente tan

poco claro para mí como lo es para ti. No te conozco, no te entiendo, no siento tu dolor,

realmente no entiendo tu dolor, por lo que sería realmente tonto para mí para estar

aquí y decirte que vas a ir. para sentirse mejor hoy solo porque estás ahí tumbado

escuchándome con los ojos cerrados, tu cuerpo relajándose cada vez más con cada

respiración que tomas. Cualquier alivio que pueda sentir, ya sea ahora, o más tarde hoy,

o mañana en la mañana cuando es hora de que despierte, ese alivio es solo algo que

sucede, y no sé por qué, y no sé cómo. Puede tener alguna idea al respecto, ya sea

mientras está sucediendo, o justo después de que descubra que se siente mejor, o tal

vez el próximo mes o el próximo año. No lo sé. Después de todo, el tiempo no es solo

relativo, sino que a veces es muy confuso. Tu mamá te llevará a casa hoy, y cuando lo

hace, mientras conduce, y mientras sueñas despierta sobre lo que te dije, mientras

114
esto sucede, es hoy, y sabes qué día es. Pero mañana, hoy será ayer, y mañana será

hoy, y lo que fue una vez hoy será mucho más lejos en el pasado de su comodidad, su

alivio, sus esperanzas, su curiosidad sobre lo que se puede hacer por usted, y mejor sin

embargo, lo que podrías hacer por ti mismo. Ahora, cuando salgo de la habitación,

quiero que tomes el tiempo que necesites para levantarte, después de que tu mente se

aclare y tus ojos se hayan abierto, para levantarte, ponerte la ropa, buscar a tu mamá

y hacer lo que sea necesario para irse a la comodidad de su hogar. La recepcionista

hará una cita para que me veas en unos días, y cuando vuelva a verte, estaré realmente

ansioso, realmente curioso, de oírte decirme sobre las cosas que te has estado

preguntando. Adiós.

ALTERAR LA CALIDAD DE LA INCOMODIDAD: EJEMPLO DE DOLOR EN LAS

PIERNAS

M. Erik Wright, M.D., Ph.D.

La siguiente ilustración muestra cómo las imágenes guiadas se pueden usar para

mitigar las molestias al reinterpretar su naturaleza. Se toma de un caso en el que era

importante que la intensidad del dolor fuera tolerable para facilitar la curación. La

inducción de Trance ya había tenido lugar. El terapeuta continuó: Usted describió este

dolor en la espinilla de su pierna como agudo y penetrante, como una punta de cuchillo

que se clava en el hueso ... Una experiencia muy angustiante e incómoda ... Sería más

tolerable si este dolor repentino, intenso y agudo fuera reemplazado por un dolor que

no llegó tan inesperadamente, que le dio tiempo para ajustarse para que cuando

ocurriera, incluso si el nuevo dolor no era exactamente cómodo ... [El terapeuta

comienza a desarrollar condiciones imaginarias para modificar el dolor:] Ahora

visualice que la pierna izquierda está cubierta por gruesas capas de algodón ... dando

vueltas y vueltas a esa parte de la pierna donde con mayor frecuencia se siente el
115
dolor ... Vea este algodón asegurado a su pierna para que no se salga ... El algodón es

tan grueso y está tan enmarañado que no podría atravesarlo, sin importar cuán afilado

sea ... [El terapeuta sigue el ritmo de acuerdo con las indicaciones del cliente:] Señale

con el dedo cuando vea esto claramente ... Bien ... [El terapeuta continúa construyendo

imágenes que reducen el dolor:] Ahora vea un cuchillo afilado empujando las capas de

algodón, pero no puede penetrar a través de la protección del algodón ... Puede sentir

la presión transmitida a través del algodón ... Puede sentirse como un dolor sordo, pero

es mayormente la presión y usted es mucho más capaz de soportar la cantidad de

incomodidad ... Cuando haya alcanzado el nivel de tolerancia para este dolor sordo,

consulte si se retira del algodón ... Se alivia la presión y el dolor sordo cae

inmediatamente ... [El terapeuta le da control al cliente para la reducción del dolor y la

curación:] Ahora que su cuerpo no tiene que prepararse para el impacto del dolor

agudo, podrá usar esa energía ahorrada para acelerar el proceso de curación ... Cuando

el el dolor reaparece, puede aumentar gradualmente el grosor de la guata de algodón

para que la presión se vuelva más tolerable y el dolor sordo continúe disminuyendo. Con

el tiempo, es posible que sientas solo un área sensible en la piel a medida que continúa

la curación por debajo.

TRANSFORMACIÓN DEL DOLOR

William L. Golden, E. Thomas Dowd y Fred Friedberg

En la transformación física del dolor, el dolor se traslada a una parte del cuerpo que es

menos central para las actividades del individuo o a un lugar que es tan ridículo que el

la persona puede tratarla de manera humorística, lo que facilita ver el dolor de una

manera más desapegada. Por ejemplo, el dolor de espalda podría transferirse al dedo

gordo del pie, donde interfiere menos con las actividades diarias. O un dolor de cabeza

podría moverse al dedo meñique de la mano derecha o, más humorísticamente, al lóbulo


116
de la oreja izquierda. Este procedimiento es especialmente valioso en casos de dolor

crónico, intratable y benigno, donde a menudo existe la necesidad de retener el dolor

por razones psicológicas. Por lo tanto, no se le pide al cliente que renuncie al dolor, sino

solo para transformarlo. A menudo es útil preguntar a los clientes dónde les gustaría

mover su dolor, para involucrarlos en el proceso. La transformación física del dolor se

logra de la siguiente manera. Después de colocar al sujeto en trance, se le indica que

toque la parte dolorosa del cuerpo con (normalmente) la mano derecha y que transfiera

el dolor a otra parte del cuerpo tocándolo con esa mano. Si lo desea, también se

pueden hacer SUGESTIONES para una reducción del dolor en la nueva ubicación. Se

podría usar una instrucción como la siguiente: Puedes permitir que tu mano derecha se

mueva lentamente para que toque tu espalda en el lugar más doloroso. ... Al tocar tu

espalda, puedes estar consciente de las dolorosas sensaciones que fluyen de tu espalda

a tu mano ... Ahora, lentamente, permita que su mano se mueva hacia su hombro

izquierdo, sintiendo que el dolor disminuye a medida que lo hace ... A medida que su

mano toca su hombro izquierdo, puede sentir el dolor moverse hacia su hombro, pero

algo menos que antes. Ahora retire su mano y déjela caer lentamente sobre su regazo,

relajándose a medida que avanza. El dolor también puede transformarse en otras

sensaciones, y este procedimiento también es útil en casos de dolor psicógeno crónico.

Además, la función de señalización del dolor se mantiene, mientras que el sufrimiento y

la incapacidad asociados con ella se reducen. Por ejemplo, se pueden dar

SUGESTIONES de que el individuo experimentará un picor, hormigueo o sensación de

calor en el lugar y en el lugar del dolor en lugar del dolor en sí mismo. Hasta cierto

punto, esta técnica se basa en la observación común de que la etiqueta que adjuntamos

a algo podría determinar en parte cómo respondemos a ella (una rosa con otro nombre

podría no oler tan dulce), porque el significado de un evento u objeto es en parte una

función de su nombre. Por ejemplo, podríamos responder de manera bastante


117
diferente a un comportamiento etiquetado como agresivo que a uno rotulado

directamente, aunque el comportamiento real podría ser el mismo en ambos casos. El

cliente podría ser instruido de la siguiente manera:

Al prestar mucha atención a las sensaciones en la espalda [la ubicación del dolor],

puede darse cuenta de una sensación de calor, gradualmente reemplazará todos los

demás sentimientos para que todo lo que sienta en esa área es calidez. Y puedes

permitir que esa sensación de calidez permanezca por el tiempo que la necesites.

SUGESTIONES DE ERICKSON PARA EL CONTROL DEL DOLOR MILTON H.

ERICKSON, M.D.

INTRODUCCIÓN

Estas SUGESTIONES prácticas fueron compiladas a través de los artículos y

conferencias del Dr. Erickson. Han sido compilados según la técnica. Aunque a veces

Erickson simplemente describe una técnica, a menudo se proporcionan sus

SUGESTIONES reales. Creo que muchas de estas SUGESTIONES le proporcionarán

un modelo valioso para muchos de los métodos más complejos a los que debemos

recurrir ocasionalmente cuando las técnicas más directas no son exitosas. (Ed)

TRUISMOS PARA EL DESARROLLO DE ANESTESIAS

Erickson discutió "la enorme cantidad de aprendizaje que ha adquirido durante su vida

de experiencia en el desarrollo de anestesias en todo el cuerpo. Por ejemplo, mientras

te sientas y me escuchas ahora, te olvidaste de los zapatos en tus pies ... y ahora

puedes sentirlos; has olvidado las gafas en tu nariz ... y ahora puedes sentirlas; has

olvidado el collar alrededor de tu cuello ... y ahora puedes sentirlo ... Escuchas una

conferencia entretenida, y te olvidas de la dureza de las sillas. Pero si resulta ser una

conferencia muy aburrida, su silla se siente tan incómoda. Siente esas cosas. Todos
118
hemos tenido una gran experiencia en el desarrollo de anestesias en todas las partes

de nuestro cuerpo "(Erickson, 1985, p.28). "Entonces, ¿cómo conseguiste esa anestesia

para los zapatos en tus pies? No porque haya una droga en el nervio; no porque te

dijeron que tengas la anestesia; sino porque en su aprendizaje permanente adquirió la

capacidad automática de desconectar las sensaciones y volverlas a encender

"(Erickson, 1986, p.120).

ANTICIPACIÓN Y UTILIZACIÓN DEL INCONSCIENTE

Pueden desarrollarse varias cosas, algunas de las cuales no he mencionado. Espero que

los noten y los aprecien, y luego los encajen en la meta que desean alcanzar. Y me

gustaría que te interese la forma en que estas cosas inesperadas pueden encajar en el

objetivo que deseas alcanzar (Erickson, 1985, p.180).

REEMPLAZO, SUSTITUCIÓN O REINTERPRETACIÓN DE LAS SENSACIONES

Le dice a sus pacientes en estado de trance que piensen sobre su dolor. Tal vez no

puedan eliminar la persistente calidad del dolor, pero tal vez puedan reducir la calidad

de la quema; tal vez puedan cortar la gran calidad. O tal vez puedan mantener el

aspecto pesado y aburrido del dolor y perder las cualidades de ardor, corte y

lancinante del dolor. ¿Y qué has hecho? Les ha pedido a sus pacientes que tomen la

experiencia total del dolor y que lo fragmenten en una variedad de sensaciones; y tan

seguramente como sus pacientes fragmentan su dolor, ... lo han reducido (Erickson,

1986, p.81).

ALTERACIÓN DE SENSACIONES.

Tienes dolor en las piernas que te angustian mucho; estás sufriendo de artritis. Pero

si examinas esas sensaciones, encontrarás, tal vez, una sensación de calidez; quizás una

sensación de frescura; quizás una sensación de frialdad; y ahora, ¿qué hay de extender
119
algunas de esas sensaciones? (Erickson, 1986, p.104). Le pedí a mi paciente que me

dijera si debería ocuparme del dolor cortante siguiente, ¿o debería ser el dolor

ardiente, el dolor intenso y frío o el dolor lancinante? ¿Qué hace el paciente en

respuesta a esa pregunta? Inmediatamente divide su experiencia del dolor,

psicológicamente, en una gran variedad de tipos de dolor separados ... (Erickson, 1983,

p 223). Hay ciertas transformaciones que se pueden producir aquí. ¿Sabes cómo sabe

tan bien ese primer bocado de postre? E incluso el segundo bocado todavía sabe bien;

pero cuando alcanzas el sexagésimo sexto bocado, no sabe tan bien. Has perdido el

gusto por él, y el sabor del postre ha cambiado de alguna manera peculiar. No se ha

vuelto malo; acaba de "extinguirse" en sabor. Ahora, mientras prestas atención a estas

diversas sensaciones en tu cuerpo que me has descrito, me gustaría que nombre la

sensación particular en la que quiere que trabaje primero (Erickson, 1983, pp. 225-

226). Quiero saber si ese dolor de molienda es un dolor de molienda rápida o un dolor

de molienda lenta. O bien, puedo sugerir una adición a la molienda: "Si solo prestas

atención a ese dolor rechinante, notarás que es un dolor lento de molienda". He

agregado mi propio adjetivo de lento al dolor de molienda del paciente, y si el paciente

no acepta lento puedo resbalar a un dolor rápido de molienda. ¿Por qué? Porque

cualquier cosa que haga para alterar la experiencia subjetiva del dolor del paciente va

a disminuir ese dolor ... "(Erickson, 1983, p.28). Y le expliqué con profundas disculpas

que aunque había aliviado el dolor de su cáncer por este entumecimiento, tendría que

confesar que iba a ser un fracaso absoluto en un aspecto. No podría eliminar el dolor

del sitio de la cicatriz quirúrgica. En lugar de eliminar absolutamente todo el dolor, lo

mejor, lo mejor, que podría hacer sería dejar el área de la cicatriz con una molestia,

sentimiento desagradable, como un gran mosquito. Sería algo terriblemente molesto;

algo por lo que se sentiría indefensa; algo que ella desearía que se detuviera. Pero sería

120
tolerable, e impresioné ese punto en la mente de Cathy. Me llevó cuatro horas lograr

todo (Erickson, 1983, p.172).DESPLAZAMIENTO DEL DOLOR

Ahora, tienes dolor por cáncer. ¿Por qué no tener otro tipo de dolor también? ¿Por qué

no tienes dolor aquí en tu mano? Usted tiene dolor de cáncer en su cuerpo. Es muy,

muy problemático; es muy, muy amenazante; te matará. Tú lo sabes. No te molestaría

ninguna cantidad de dolor aquí en tu mano, porque eso no te mataría. Es el dolor en el

torso lo que te matará, y si solo tuvieras dolor aquí podrías soportar cualquier cantidad

". Puedes enseñarle a tu dolor a desplazar el dolor del torso hacia la mano donde se

experimenta con mucho gusto. , porque ha perdido su calidad amenazante. (Erickson,

1986, pp. 80-81).

AMNESIA PARA EL DOLOR

Una de las maneras de lidiar con sensaciones desagradables es olvidarlas, como cuando

vas al cine y te absorbe todo en el drama de suspenso en la pantalla, y mientras tanto

te olvidas de tu dolor de cabeza. Es posible que no recuerde hasta tres días después

que tuvo dolor de cabeza cuando ingresó al cine (Erickson, 1983, página 226).

DISMINUCIÓN GRADUAL DEL DOLOR

No puedo quitarle todo su dolor. Eso es pedir demasiado de mí; es pedir demasiado de

tu cuerpo. Y si pierde el 1 por ciento de ese dolor, todavía le quedaría el 99 por ciento;

no notaría la pérdida del 1 por ciento, pero aún así sería una pérdida del 1 por ciento.

Podría perder el 5 por ciento de ese dolor. No notaría la pérdida del 5 por ciento,

porque aún tendría el 95 por ciento del dolor; pero aún tendría una pérdida del 5 por

ciento. Ahora podría perder el 10 por ciento del dolor, pero eso realmente no se

notaría porque aún tendría el 90 por ciento de él; pero sin embargo, tendría una

pérdida del 10 por ciento de su dolor. [Continúa disminuyendo el dolor, hasta el 85 por

121
ciento, 80 por ciento, 75, 70, 65, 60, y así sucesivamente. Luego dices:] Incluso

podrías perder el 80 por ciento de tu dolor, pero aún no creo que sea bastante

razonable. Estaría dispuesto a conformarme con una pérdida del 75 por ciento. [Y el

paciente va a estar de acuerdo con usted, lamentablemente. Entonces:] Cuál es la

diferencia entre el 75 y el 80 por ciento, y tarde o temprano puede perder el 80 por

ciento, y tal vez el 85 por ciento; pero primero, vamos a conformarnos con 80

(Erickson, 1983, p.236).

TÉCNICA DE DESORIENTACIÓN Y CONFUSIÓN CON DOLOR

"Veamos, ¿es ese dolor en la pierna derecha o en la pierna izquierda? ... Veamos, ¿cuál

es su pierna izquierda y cuál es su pierna derecha? ". Y puede confundirse tanto como

hace que el niño se confunda sobre este tema de dónde está el dolor y qué pierna es

cuál. "¿Y ahora está en el lado exterior de tu pierna, o está en el lado interior de tu

pierna?" ... Discutí la firmeza y la izquierda, y la centralidad y la dextralidad, y así

sucesivamente, hasta que la niña estaba tan confundida que pensó esta mano era su

mano derecha [su mano izquierda], y esta mano era su mano izquierda [su mano

derecha] - ¡porque [la mano izquierda] era la única mano con la que quedaba para

escribir! ... ¿Cuál fue mi técnica? Establecí una desorientación corporal al enseñarle al

paciente a confundirse mucho sobre el sitio del dolor, sobre la parte del cuerpo

involucrada en el dolor y sobre la dirección del dolor. Usted desorienta al paciente

hasta el punto en que simplemente no sabe qué lado es cuál y luego le proporciona la

orientación que desea para él. Si puede mover el dolor a un lugar en el cuerpo donde no

hay una causa orgánica para ello, entonces está en condiciones de producir anestesia

hipnótica para el dolor en su sitio real. Mueves la experiencia subjetiva del dolor del

paciente al área equivocada, físicamente, porque puedes corregirla más fácilmente allí;

122
el paciente tiene poca resistencia a aceptar SUGESTIONES en el área sana (Erickson,

1983, p 235).

METÁFORA DEL DOLOR ...

También puedes reducir el dolor orgánico al minimizar tu respuesta a él. Usted ve, en

situaciones de dolor orgánico tiene neurosinapsis que están transmitiendo el dolor. A

través de la hipnosis, puedes separar esas sinapsis, como chispas saltando un espacio,

hasta que tengas las sinapsis tan separadas que saltes de esa cosa. En ese punto, es

necesaria cierta estimulación máxima del dolor para que la persona sienta el dolor

(Erickson, 1985, p.26).

PRINCIPIOS GENERALES PARA ALIVIAR EL DOLOR PERSISTENTE Ernest L. Rossi,

Ph.D. y David B. Cheek, M.D. Malibu, California, y Santa Barbara, California

La terapia para los estados de dolor persistentes debe ser elástica y debe ajustarse a

los entendimientos y necesidades del paciente y los familiares del paciente. A menudo

también debe ajustarse a las necesidades y entendimientos de los asistentes médicos

y quirúrgicos anteriores en los que el paciente ha tenido fe. Es mejor escuchar

cuidadosamente lo que el paciente piensa que se puede hacer y lo que él o ella espera

que el hipnoterapeuta use como un acercamiento al problema. El paciente a menudo

está en un estado hipnoidal durante los primeros momentos de la entrevista y puede

tener ideas de gran valor para impartir. Si el terapeuta puede capear la entrevista

crítica inicial y puede tener rienda suelta, estos son los pasos generales que han

resultado útiles:

1. Asegúrese de que el paciente esté inconscientemente dispuesto a recibir ayuda.

123
2. Descubrir cuándo y qué causó que la enfermedad o el dolor sean importantes desde

el principio [a través de la señalización ideomotora]. Esto puede estar relacionado con

la angustia de otra persona más que con una experiencia personal con dolor.

3. Determine el primer momento en el cual el paciente experimentó el dolor. Descubra

si el paciente estaba despierto o dormido en ese momento. (Dormir significa sueño

natural o un período de inconsciencia como por la anestesia con quimioterapia).

4. Descubre qué reforzó la importancia de ese dolor inicial. Esto puede haber sido la

declaración de un médico o la consternación de los parientes en el momento de la

enfermedad o lesión inicial.

5. Pregunte si el paciente ahora, en el momento de la entrevista, cree que la cura es

posible. Oriente al momento en que se llegó a esta conclusión, independientemente de

la respuesta. Los puntos de origen son significativos ya sea optimista o pesimista.

6. Haga que el paciente apague todo el dolor en un nivel inconsciente y que levante con

el dedo sí cuando esto se haya logrado. Pida un informe verbal cuando se sepa

conscientemente que todo el dolor se ha ido.

7. Pídale al paciente que vuelva a encender el dolor pero que sea dos veces más fuerte

que al principio. El paciente puede negarse a esto hasta que quede claro que el dolor se

apagará de nuevo, y que es útil saber cómo aliviar el dolor aprendiendo primero cómo

encenderlo. (Experiencia previa con miedo incontrolado de dolor incontrolado, miedo a

lo desconocido.)

8. Tan pronto como el paciente haya desarrollado la confianza para poder activar y

desactivar el dolor, es útil que seleccione una palabra o un pensamiento que

automáticamente apagará el dolor. Esto se ensaya varias veces en la oficina, pero se le

dice al paciente que evite intentarlo solo hasta que el instructor sepa que va a tener
124
éxito. (Hay varias implicaciones para este tipo de instrucción. Lo más importante es la

confianza implícita de que llegará un día así.

importancia es la advertencia de que las experiencias simples en la oficina no indican

que la tarea ya haya finalizado).

9. Se solicita una pseudo orientación hacia el futuro y se le pide al paciente que

levante con el dedo sí cuando se dirige al tiempo cuando hay buena salud y libertad

total del dolor. (La negativa a seleccionar un momento puede indicar desánimo o

resistencia que no se habían manifestado previamente. La aceptación de un

compromiso de fecha refuerza los otros elementos de esperanza optimista del

placebo).

10. Entrene al paciente cuidadosamente con la inducción de la autohipnosis y el uso

simple de períodos breves. para una relajación completa. Esto debe limitarse a tres

minutos, como máximo, desde el inicio de un trance mediano hasta el momento en que

los ojos se sienten como abiertos. El autor insiste en que el paciente se apegue a los

límites de tiempo en lugar de quedarse dormido o en sueños prolongados. Si se pierde

demasiado tiempo durante estos ejercicios, el paciente tenderá a desacreditar los

resultados y abandonará los ensayos como una innecesaria pérdida de tiempo. Los

ejercicios de dos o tres minutos deben repetirse después de cada comida y a la hora

de acostarse, cuatro veces al día. Esto no es más tiempo de lo que podría tomarse al

fumar cinco cigarrillos durante el día.

Puede ser suficiente realizar citas en la oficina durante una hora una vez a la semana

si el paciente se ve por primera vez durante un intervalo de relativa comodidad. Si el

paciente tiene un dolor intenso, el autor generalmente organiza la admisión al hospital

por un período de dos o tres días. Esto separa al paciente de estímulos

125
desencadenantes no reconocidos en el hogar, permite más de una visita al día si es

necesario y permite el uso de medicamentos analgésicos para aumentar los efectos de

la sugestión.

IMÁGENES RELIGIOSAS DE CURACIÓN UNIVERSAL PARA EL

FORTALECIMIENTO DEL EGO Y EL DOLOR

M. Erik Wright, M.D., Ph.D.

INTRODUCCIÓN Se cree comúnmente que la ira, el resentimiento y la culpa consumen

una gran cantidad de energía y pueden inhibir la curación, así como causar confusión

emocional. De hecho, algunas investigaciones (Pennebaker, Kiecolt-Glaser y Glaser,

1988) implican que la liberación de tales sentimientos puede producir efectos

inmediatos y duraderos en la función inmune. En la técnica de Wright, también puede

usar señales ideomotoras para que los pacientes indiquen cuándo sienten que pueden

perdonarse a sí mismos. Se les puede pedir que identifiquen a las personas específicas

que necesitan para perdonar, y que trabajen interiormente para perdonarlas e incluso

rezar por ellas, dando una señal cuando sienten que han dejado ir sus sentimientos

negativos y resentimientos hacia la persona. Puede sugerirse entonces que visualicen

los espacios vacíos donde estaban la culpa y el resentimiento, e imaginen que están

llenos de amor. También se puede sugerir que sientan y sientan la energía, que estaba

envuelta en mantener el resentimiento y la culpabilidad en el interior, siendo liberada y

disponible para la curación. (Ed)

SUGESTIONES

Existe un profundo espíritu de curación universal dentro de ti y en el mundo del que

puedes recurrir para sanar y aliviar el dolor ... Debes acercarte a su significado

esencial ... El perdón y el amor son parte de este espíritu universal de sanación ... que

126
libera las tensiones internas ... libera tu cuerpo y tu espíritu del dolor ... deja que tus

pensamientos se concentren en tus sentimientos de perdón y amor ... perdónate ...

perdonando a los demás ... liberando las tensiones dentro de ti que generan tensión a

través de la ira, el odio, el resentimiento ... Y como espíritu de perdón crece dentro de

ti ... estas tensiones se liberan ... abriendo las fuerzas de vida sanadoras ...

permitiéndote conectarte con el amor de los demás y el amor a sí mismo ... y el amor de

Dios ... A medida que te abres a este amor sanador ... la conciencia de el dolor se

vuelve distante ... alejándose cada vez más ... disminuyendo en importancia y en

consecuencia ... mientras el amor sanador fluye a través de ti ....

COMENTARIO.

Aquellos que se identifican con un grupo religioso particular pueden invocar imágenes

hipnoterapéuticas significativas asociadas con sus profundas convicciones religiosas.

Se alienta al cliente a activar imágenes religiosas que evocarán la participación

religiosa más intensa, incluido el éxtasis religioso, con el consecuente distanciamiento

de la experiencia del dolor en curso. Los procedimientos pueden no solo enfatizar el

alivio del dolor sino que también pueden proporcionar consuelo religioso considerable

para el individuo.

LA TÉCNICA DEL "OÍDO SIMPÁTICO" CON DOLOR CRÓNICO

Barry S. Fogel, M.D. Providence, Rhode Island

INTRODUCCIÓN

Los enfoques integrales para el manejo del dolor crónico intentan reducir las

recompensas psicológicas por el comportamiento del dolor, del cual las ganancias

secundarias son una parte. Los métodos comúnmente utilizados incluyen la manipulación

ambiental en un entorno hospitalario, la terapia marital y familiar para reducir las


127
recompensas interpersonales por el comportamiento del dolor en las relaciones

importantes, la instrucción formal en habilidades de afrontamiento alternativas y la

psicoterapia orientada al insight. Cuando a un clínico se le presenta una invitación no

restringida de un paciente para tratar el dolor por cualquier medio que sea necesario,

el médico a menudo optará por alguna combinación de los métodos anteriores para

tratar los aspectos operantes del dolor; la hipnosis se puede usar para reducir

directamente la intensidad del dolor o para promover la relajación. Sin embargo, el

paciente que solicite específicamente hipnoterapia del dolor puede estar abierto a la

hipnosis, aunque debe ser relativamente resistente a la introducción de otros enfoques

de gestión, especialmente si parecen ser costosos o requieren la participación de otras

personas. El buscador de la autohipnosis puede estar buscando el dominio individual de

la situación, a través de una técnica o experiencia mutativa, en lugar de buscar un

programa que requiera sumisión continua a la manipulación ambiental sugerida por otra

persona. Con los pacientes que se han decidido por la hipnosis como tratamiento de

elección por razones psicológicas o ideológicas, puede ser útil que el terapeuta utilice

la hipnosis para promover una reestructuración cognitiva que pueda mitigar el efecto

de la ganancia secundaria en el comportamiento del dolor. Después de dicha

reestructuración, el paciente puede iniciar una discusión sobre la ganancia secundaria

con el terapeuta, eliminando la necesidad de que el terapeuta confronte al paciente,

posiblemente intensificando la resistencia o incluso llevando a una deserción del

tratamiento. Una vez que el problema de la ganancia secundaria puede discutirse

cómodamente de manera directa, el terapeuta tiene la opción de combinar la hipnosis

con la psicoterapia individual ... o utilizar técnicas de terapia conductual o familiar para

reducir directamente los reforzadores operantes del comportamiento del dolor del

paciente.

128
LA ASIGNACIÓN AUTOFORMATIVA DEL "OBSERVADOR SIMPÁTICO"

[Después de la inducción y profundización hipnótica] Imagínese un oyente

comprensivo, un oído comprensivo. El oído está ansioso por escuchar lo que tiene que

decir: pensamientos, sentimientos, quejas, ideas. ... Quiere escuchar y escucha con

perfecta tensión, sin fatiga ni juicio. Dile al oído todo lo que te preocupa ahora ... Cada

día toma un tiempo para ponerte en trance y hablar con el oído comprensivo. Cuando

hablas con el oído comprensivo, sientes que tus preocupaciones se escuchan

completamente.

REACTIVACIÓN DE RECUERDOS SIN DOLOR: UN EJEMPLO DE

INTENSIFICACIÓN Y ALIVIO DEL DOLOR

M. Erik Wright, M.D., Ph.D.

INTRODUCCIÓN

Otro enfoque para el control del dolor se basa en las siguientes premisas: las personas

suelen conservar recuerdos de un período libre de dolor en sus vidas, con sus

consiguientes sensaciones físicas y emocionales de bienestar. Sin embargo, una

experiencia de dolor persistente puede sumergir estos recuerdos. La premisa

psicoterapéutica es que los clientes que pueden recordar estos e intensificar su dolor

crónico también pueden aprender a disminuir la percepción del dolor, incluso hasta el

punto de eliminarlo. La imagen invocada durante el trance hipnótico se basa en esta

premisa. El proceso terapéutico puede avanzar según las siguientes líneas.

SUGESTIONES ILUSTRATIVAS

Terapeuta: Usted está familiarizado con su propia señal para entrar en trance ... Así

que, dese la señal para relajarse ... para dejarse llevar por todas partes ... para

129
sentirse ligero y libre ... Tómese el tiempo que necesite para lograr una sensación más

cómoda de calma y quietud dentro de ti ... de liberarte dentro de ti de la tensión

muscular y la tensión interior ... Levanta el dedo índice derecho cuando hayas llegado a

ese punto ... [El cliente lo hace en breve.] Bien .... Por lo que me has contado ... sabes

que hubo un momento en tu vida en el que te sentiste bien, físicamente,

emocionalmente y de cualquier otra manera ... cuando sabías lo que significaba sentirte

feliz de estar vivo ... cuando tu cuerpo funcionaba fácilmente y libremente ... [El

terapeuta solicita permiso para proceder:] Revisemos con la parte interna de su mente

para ver si está bien regresar a ese momento ... para que la conciencia de lo que se

siente sentirse bien regrese a usted ... ¿La parte interna de la mente usaría las señales

de los dedos de la manera en que las usó en el pasado? [El cliente levanta el dedo.] El

dedo "sí" subió lentamente pero definitivamente y se mantuvo arriba ... Está bien ....

[El terapeuta invita al retroceso de la edad para recordar el bienestar:] Retroceder en

el tiempo hasta que el dolor formara parte de su vida ... antes de que el dolor

apareciera en la imagen ... [Se sugiere la disociación del participante observador]

Dejar que una parte de usted continúe conmigo en el aquí y el ahora, mientras que la

otra parte de ti retrocede en el tiempo ... Regresando ... volviendo ... volviendo atrás ...

Cuando estás en ese buen momento ... házmelo saber con el dedo índice derecho ... [El

terapeuta alienta la elaboración de la sensación de bienestar:] Descríbete a ti mismo ...

Di cómo te sientes en cada parte de tu cuerpo ... cómo se siente sentirse bien ...

Disfruta cada momento de esta sensación de bienestar ... Deja que cada célula del

cuerpo recupere la conciencia de esto capacidad para sentirse bien, que es parte de

esa célula pero que ha sido sumergida por sentimientos de estrés ... Esta sensación

todavía es parte de usted ... Nutrirla ... traer colores ... sonidos ... o cualquier otra

sensación que desee fortalecer esa sensación ... Déjese sentir muy cómodo ... Ahora

cuente lentamente de uno a cinco ... y deje que transcurra todo el tiempo psicológico
130
que revivirá estos sentimientos de bienestar en su mente ... señal cuando llegue a la

cuenta de cinco ... [Pronto las señales del cliente. ] [El terapeuta solicita permiso para

la experiencia del dolor:] ¿Está la parte interna de tu mente lista para moverse en el

tiempo hasta el comienzo de un episodio típico de dolor? ... [El cliente responde con la

señal del dedo.] El dedo "sí" dice que está bien ... [El terapeuta le asegura al cliente:]

No importa cuán intenso pueda ser el dolor ... podrá manejarlo ... Observe qué

imágenes son en tu mente a medida que comienza el dolor ... Dime en qué estás

pensando ... qué estás sintiendo ... [Se sugiere la intensificación del dolor:] Deja que

este dolor se vuelva más fuerte e intenso ... Siéntelo de todas las maneras típicas ...

Deja que la parte que está conmigo en el aquí y ahora lo describo, mientras que la

parte que está pasando por el episodio de dolor lo siente en todo su intensidad habitual

... Si lo desea, ahora haga que sea aún más estresante que la experiencia habitual ...

Este es un mal episodio ... [Comienza la moderación del dolor:] Cuando tiene pleno

conocimiento del dolor ... comience el desvío ... [El dolor se ve suplantado por el

bienestar :] Deja que el bienestar interno fluya dentro de tu cuerpo y elimina las

sensaciones de dolor ... quietud, calma, los músculos soltando ... apagando el dolor ...

dejándolo en el pasado ... las imágenes de alivio te llenan .... [Se ofrecen

SUGESTIONES posthipnóticas:] La parte consciente de tu mente y la parte interna

de tu mente recordarán la importancia de lo que acaba de suceder ... No solo fuiste

capaz de permitir que el dolor fluya dentro de tu cuerpo de la manera típica. , pero

también fue capaz de limpiar el cuerpo de este dolor, para tener alivio reemplazarlo y

la sensación de bienestar regresó ... [Se sugiere tarea:] Este es un ejercicio que

practicará entre los episodios de dolor ... Su habilidad en el aumento del dolor

aumentará ... y luego se encontrará cerrando el dolor en las primeras etapas de los

episodios de dolor ... Llevará el dolor a límites de viabilidad que le permitirán continuar

131
con su vida ... Puede apagarlo más e y más a medida que ganes confianza, y tu vida se

expandirá una vez más ....

COMENTARIO FINAL

En el modelo de reactivación ilustrado arriba, tres fases son evidentes: la reactivación

de recuerdos sin dolor, la reactivación e intensificación del dolor crónico, y luego la

tranquilidad de la experiencia del dolor.

SÍNDROME DE DOLOR CRÓNICO

Richard B. Garver, Ed.D. San Antonio, Texas.

Es importante, primero, ayudar a los pacientes de dolor crónico recién referidos a

comprender por qué han sido remitidos por un médico que determinó que se han

agotado los recursos de tratamiento médico convencional. De hecho, a menudo se le ha

dicho al paciente: "No hay nada más que pueda hacer por usted; tienes que aprender a

vivir con el dolor ". Aunque no está destinado a serlo, a menudo es una SUGESTION

negativa. Les digo a los pacientes que creo que sienten dolor, que sienten dolor y que

no me ven porque están locos o imaginándose cosas. Pero, indico que estoy aquí para

ayudarlos a cambiar este patrón de dolor y que el dolor es un comportamiento como

todos los otros tipos de comportamientos, y que aprendemos comportamientos que son

productivos y no productivos. El dolor a veces es un comportamiento productivo cuando

nos protege, pero cuando se ve reforzado y perpetuado por emociones negativas como

la ansiedad y el miedo, se autoperpetúa. El dolor produce emociones negativas. Las

emociones negativas producen tensión y la tensión produce más dolor. También indico

132
que hay dentro de la mente inconsciente un programa establecido de dolor, que se ve

reforzado por muchas cosas (ganancia primaria y secundaria), y este recuerdo del

dolor aumenta el dolor percibido. Una de las primeras cosas que hago es hacer que los

pacientes produzcan anestesia con guantes y ayudarlos a entender que realmente

están haciendo esto, no yo. Han producido este efecto analgésico en la mano. Esto, por

supuesto, se puede transferir a las áreas afectadas. A continuación, se incluyen otras

metáforas y SUGESTIONES útiles sobre el dolor.

SUGESTIONES PARA REINTERPRETAR SENSACIONES DE DOLOR

"Experimentará otras sensaciones más aceptables que el dolor, tal vez una frialdad o

calidez gentil, ligereza o pesadez, hormigueo, incluso entumecimiento o cualquier

combinación de estos que sean más aceptable para usted ". [Vea la sección sobre

pacientes con cáncer a continuación para obtener más SUGESTIONES sobre la

reinterpretación de sensaciones.]

METÁFORA DE LA TEORÍA DEL CONTROL DE PUERTAS"

Cuantas más sensaciones tenga su mente inconsciente para producir, más

probabilidades habrá de que ocurran estas otras sensaciones. Su mente inconsciente

puede relajar todas las fibras nerviosas y musculares en el área de su cuerpo donde

hay tensión o dolor. También puede interrumpir las vías que viajan desde el lugar de la

lesión, a la médula espinal, a la parte posterior de la médula espinal, a través del tronco

encefálico y al área de recepción del dolor. Hay muchas, muchas puertas por las que

deben pasar estos impulsos de dolor, y su mente inconsciente puede cerrar muchas de

estas puertas, reduciendo la cantidad de impulsos nerviosos que finalmente llegarán al

133
área de recepción del dolor, por lo que simplemente se dará cuenta de que hay menos

dolor."

VISUALIZACIÓN DEL INTERRUPTOR DE CONTROL

"Su mente inconsciente también puede ayudarlo a visualizar esta área de recepción

del dolor, tal vez como un compartimento o una habitación iluminada. Cuando hay mucho

dolor reportado allí, la luz puede ser muy, muy brillante; pero tienes un reóstato, un

interruptor de atenuación, que puedes rechazar. Cuando apague la luz, disminuya y

disminuya, experimentará cada vez menos dolor. Tal vez quieras incluso calificarlo en

una escala de 1 a 10, siendo 10 el mayor dolor en el que puedas estar. Y el número que

sientes será el número que puedes ver en tu mente y en esta dolorosa recepción zona.

Si sientes un 8, verás un 8. Entonces, el número que sientes es el número que ves, y el

número que ves es el número que sientes. Así que vea el número 7 y el número 6. A

medida que baja los números, disminuirá el dolor. Recuerda que el número que sientes

es el número que ves, el número que ves es el número que sientes".

DISTORSIÓN DEL TIEMPO

"Tu mente inconsciente también puede distorsionar el tiempo. Puede decirle a su

mente inconsciente que el momento en que sienta dolor se percibirá como la menor

cantidad de tiempo. Tal vez una hora puede ser incluso un minuto, y el tiempo de

comodidad puede ser mucho más prolongado. Entonces, cada vez que sienta dolor,

sabrá que será en un período de tiempo muy corto ".

DISOCIACIÓN DEL DOLOR

"También, si quieres, puedes dejar el dolor aquí y puedes ir a otro lado. Puede dejar su

dolor aquí e ir a otro lugar donde se sienta cómodo, y puede permanecer allí durante el

tiempo que desee. Y, mientras te hayas ido, nada fortalecerá tu dolor; y entonces tal
134
vez se debilitará más y más, y para cuando regrese, habrá muy poco dolor, si es que le

queda ".

METÁFORA DE PROGRAMACIÓN DE COMPUTADORA

La metáfora de la computadora para programar todos los comportamientos

relacionados con el dolor y la programación en todas las conductas relacionadas con el

confort y el control es útil. Se programará todo el comportamiento que el paciente

asocia con el dolor, y se programarán todos los comportamientos que el paciente asocia

con sentirse cómodo y en control, tanto física como emocionalmente. También se puede

utilizar una señal posthipnótica muy buena para reforzar esto. de modo que, mientras

el paciente se encuentra en un estado normal de vigilia, puede usar una señal como

tocar su oreja derecha, lo que le indica a su mente inconsciente que programe ese

comportamiento positivo y confortable. Si la situación en la que se encuentra produce

dolor, tensión o incomodidad, puede tocar su hombro izquierdo, que es la señal

inconsciente para que la mente inconsciente recuerde programar ese comportamiento.

La excepción a esto, por supuesto, es recordarle siempre al paciente que la mente

inconsciente le permitirá tener dolor que lo mantendrá a salvo de una lesión o que

podría ser beneficioso para el diagnóstico médico. Mi énfasis con todos estos

pacientes con dolor es enfatizar y reforzar el hecho de que están ganando más y más

control del dolor, y que el dolor los controla cada vez más y menos.

DOLOR DE DOLOR DE CABEZA

Utilizo más relajación de las fibras nerviosas y musculares en el área del dolor para

los dolores de cabeza por tensión, y he encontrado que la cabeza se refresca y el

calentamiento de las manos es útil para el dolor de cabeza por migraña. Para ayudar a

los pacientes a aprender esta sensación de enfriar la cabeza y calentar las manos, les

135
digo que realmente se pongan en esa situación, que imaginen colocar bolsas de hielo

alrededor de la cabeza y que coloquen sus manos en agua tibia y que memoricen las

sensaciones. La autohipnosis les permitirá reproducir esto en otro momento.

SUGESTIONES CON PACIENTES CON CÁNCER

Muchas de las mismas estrategias de dolor se aplican a los pacientes con dolor. Sin

embargo, para hacer frente a los efectos secundarios de la quimioterapia o la

radioterapia, sugiero que la mente inconsciente potenciará los efectos terapéuticos de

todos los tratamientos y minimizará los efectos secundarios adversos. Se sugiere que,

de hecho, "puede experimentar cualquier cantidad de sensaciones diferentes en lugar

de náuseas o dolor". Una sensación de hormigueo, que a menudo acompaña a las

náuseas, es aquella en la que puede concentrarse, y experimentará más hormigueo que

náuseas ". Algunas otras SUGESTIONES posthipnóticas muy específicas también son

útiles. En primer lugar, se establece un indicio ambiental, por ejemplo, que cuando el

paciente ingresa en el hospital o en la sala de tratamiento o huele un olor particular,

producirá otro efecto (u otros varios) en lugar de efectos o sensaciones incómodos.

Una segunda SUGESTION muy valiosa es establecer una señal de conciencia de los

síntomas que siempre está presente. Se sugiere, "si comienzas a sentir incluso el más

mínimo efecto de un síntoma no deseado, ya sea dolor o náuseas, eso será una señal de

retroalimentación para la mente inconsciente, para producir otro comportamiento,

otras sensaciones que sean aceptables". Esto es muy importante porque los síntomas a

menudo estarán allí de una forma u otra a menos que todas las SUGESTIONES

funcionen perfectamente, lo que a menudo no sucederá. Pero, si el síntoma ocurre, el

paciente generalmente espera más de ese síntoma. Es muy valioso cuando el síntoma

puede usarse en su lugar para producir otras sensaciones que son más cómodas. La

tercera SUGESTION es para una señal de acción física. Por ejemplo, al tocar el índice

136
y el pulgar juntos o tocar la oreja derecha, eso indicará a la mente inconsciente que

produzca otra sensación en lugar del síntoma no deseado. Le digo al paciente que esto

es muy parecido a presionar el botón de reproducción en una grabadora para que la

cinta que desea reproducir comience a funcionar. La señal de acción física es el botón

de reproducción en esa grabadora.

ESTADOS MÍSTICOS CAPTADOS HIPNÓTICAMENTE EN EL TRATAMIENTO DEL

DOLOR FÍSICO Y EMOCIONAL

Paul Sacerdote, M.D., Ph.D. Riverdale, Nueva York

INDICACIONES Y CONTRAINDICACIONES

Sacerdote, al ampliar el trabajo de Fogel, Hoffer y Aaronson, nos proporciona dos

técnicas únicas de cambio perceptivo para obtener estados místicos. Estos métodos

están destinados a pacientes que sufren de dolor físico prolongado o recurrente y con

dolor emocional acompañante (ansiedad, depresión). Pueden tener un valor particular

para los pacientes con problemas graves de dolor crónico, por ejemplo, de cáncer y

migraña. Se recomienda que estas técnicas solo sean utilizadas por hipnoterapeutas

con mucha experiencia, después de establecer una relación de confianza con el

paciente, con pacientes sin psicopatología severa. Estos métodos parecen

contraindicados, o al menos deben usarse con la mayor precaución, con pacientes

borderline o psicóticos. La obtención de estados místicos será útil principalmente con

sujetos de trance profundo y con pacientes que se considera que tienen la capacidad y

la seguridad para suspender temporalmente la realidad. Sacerdote utilizó estas

técnicas principalmente después de tener un par de sesiones hipnóticas con pacientes

para determinar su talento hipnótico y proporcionarles experiencias en el proceso

primario a través de imágenes guiadas y el uso de sueños inducidos. (Ed).

137
INTRODUCCIÓN Para el propósito de este artículo, los estados místicos se definen y

describen operacionalmente como estados de éxtasis, éxtasis y trance. El sujeto que

experimenta se encuentra inmerso perceptualmente, emocionalmente y cognitivamente

en sentimientos oceánicos y universales; es decir, en comunión directa intuitiva o

sobrenatural con el universo o con un ser superior. Las sensaciones visuales (luces,

colores, formas), auditivas (música), olfativas y otras son a menudo parte de la

experiencia, pero los estados místicos evitan las percepciones sensoriales ordinarias y

la comprensión lógica. Por lo tanto, no pueden describirse fácilmente en términos de la

realidad cotidiana. Son, por definición, inefables, más allá de la expresión verbal. A

pesar de estas dificultades de comunicación "innatas", los pacientes generalmente

intentan y parcialmente logran dar algunas ideas de experiencias perceptuales,

emocionales y cognitivas que solo pueden describirse como místicas. Como se trata de

un artículo clínico, no sirve ningún propósito útil intentar catalogar experiencias

místicas hipnóticamente provocadas a lo largo del continuo de Fischer (1971) en su

interesante "Una cartografía de los estados extáticos y meditativos: la característica

experimental y experiencial de una percepción- se considera el continuo de alucinación.

"(Incidentalmente, ¡esta cartografía no incluye estados hipnóticos!) Tampoco se

aclararían los métodos que estoy por describir o las experiencias de mis pacientes si

los deletreara en términos de Budismo Zen u otras religiones o terminología filosófica.

Sin embargo, me resulta de alguna utilidad aceptar las distinciones de Aaronson (1971)

entre una "experiencia mística introvertida" y una "experiencia mística extrovertida".

La primera culmina en la experiencia subjetiva de la "nada": el vacío absoluto. Los

lattertends para expandir la conciencia de la persona a experiencias ilimitadas y

universales. Para facilitar las experiencias místicas introvertidas, Aaronson (1971)

desarrolló una progresión de verbalizaciones cada vez más profundas dirigidas a guiar

a los S entrenados a abandonar la identificación de los sentidos, renunciar a la


138
identificación del ego y prescindir de las categorías lógicas usuales de distinción. Para

lograr estados místicos extrovertidos, utilizó técnicas destinadas a expandir el ego a

través de las barreras del espacio y el tiempo. Las técnicas que he desarrollado y

describiré fueron inspiradas por las observaciones y experimentos originales

realizados por Fogel y Hoffer (1962) y por los experimentos más recientes de

Aaronson (1968). En el experimento de Fogel y Hoffer, un S talentoso y bien

entrenado fue conducido a una hipnosis profunda y obligado a escuchar un oscilador

con la creencia de que su velocidad era constante. Cuando, desconocida para ella, la

velocidad se incrementó progresivamente, S se volvió progresivamente más maníaco.

Cuando la velocidad disminuyó gradualmente, la depresión se estableció, hasta que, a

velocidades cercanas a cero, se retiró a un estado catatónico. Este experimento

sugirió que el comportamiento, el estado de ánimo, la emoción y la cognición de una

persona pueden modificarse radicalmente a través de manipulaciones básicas de las

dimensiones del tiempo. Aaronson (1968) dio a su S hipnótico entrenado y profundo

varios SUGESTIONES post hipnoticas. Por ejemplo, las SUGESTIONES

posthipnóticas de un "presente restringido" generalmente producen evidencia de

depresión; las SUGESTIONES de ausencia total del presente provocaron un estado

catatónico de tipo esquizofrénico. Por otro lado, las SUGESTIONES posthipnóticas

del tiempo "expandido" -especialmente el presente expandido y el futuro expandido-

llevaron a su Hijo a experiencias de serenidad suprema, durante las cuales

desaparecieron las estenosis y ansiedades relacionadas con el paso del tiempo.

SUGESTIONES similares que implican "restricción" o "eliminación" o "expansión" del

espacio provocaron alteraciones comparables de la percepción, la emoción, el estado de

ánimo y la cognición. Estos cambios fueron dramáticamente ilustrados por un S a

través de dibujos y pinturas de la misma escena, vistas bajo diferentes condiciones de

tiempo o condiciones de espacio posthipnóticamente sugeridas. He encontrado factible


139
aplicar las observaciones anteriores al área clínica. Las necesidades conscientes e

inconscientes del paciente, así como nuestra propia comprensión de tales necesidades

y nuestra capacidad para seguirlo y guiarlo, determinan los resultados: una experiencia

similar a la esquizofrenia, o una ocurrencia de "conversión", o un estado místico. Por

ejemplo, una excelente S y magnífica estudiante se puso beligerantemente paranoica

cuando salió de la hipnosis; la apertura de sus ojos fue la señal para la SUGESTION

posthipnótica de que, "al salir de la hipnosis, las distancias parecerían muy cortas, las

personas y los objetos serían cercanos, claros y distintos". Al abrir los ojos a este

espacio radicalmente cambiado, ella se había sentido terriblemente cerrada y

amenazada. Al mismo estudiante se le dio la SUGESTION posthipnótica de que, al

abrir los ojos, se encontraría en un espacio que se expandía suavemente, con personas

y objetos brillando con una luminosidad maravillosa. Al salir de la hipnosis, parecía

irradiar serenidad etérea. Más tarde describió su experiencia como relamidamente

irreal, inefable, sin fin ni principio, un universo maravilloso sin problemas.

VERBALIZACIONES SUGERENTES

Daré algunas de las verbalizaciones que utilizo actualmente. Debe tenerse en cuenta

que estos son modificables de acuerdo con las capacidades, necesidades, respuestas y

grado de talento hipnótico y entrenamiento del paciente. La transferencia y la

contratransferencia obviamente juegan un papel importante.

EXPERIENCIAS MISTICAS INTROSPECTIVAS.

Por lo general, el paciente ha sido previamente inducido a un nivel medio de hipnosis

por mi método de "levitación manual invertida", que se basa principalmente en la

atención concentrada con desprendimiento. La levitación invertida de la mano

140
generalmente tiene la ventaja, en comparación con la levitación tradicional, de sugerir

implícitamente relajación, profundización y "dejar ir" (Sacerdote, 1970). El paciente

que ha respondido bien a inducciones previas ya podrá experimentar fenómenos

disociativos y relajación profunda. Cuando hay evidencia para ambos, sugiero repetida,

paciente y monótonamente: Ahora, a medida que cada palabra viaja de mis labios a tus

oídos para llegar a tu cerebro, tu cuerpo disfruta progresivamente de una relajación

más completa en cada músculo y célula; y tu mente se deleita en la serenidad tranquila,

clara y pacífica ... Ahora estás rodeado de una atmósfera relajante de absoluta

calma ... protegida del peligro, la perturbación y el miedo. Y mientras la relajación y la

serenidad pacífica penetran cada vez más profundamente en cada célula de su cuerpo,

estamos rodeados en todas direcciones por esferas transparentes, concéntricas más

amplias y más amplias de serenidad luminosa, de alegre calma ... [La transparencia que

menciono explícitamente comunica al paciente que puede ver y ser visto; que no está

emocionalmente aislado.] Estás bañándote cómodamente y respirando cómodamente en

el centro de estas esferas transparentes, mientras que la calma luminosa a tu

alrededor penetra aún más profundamente dentro de tu cuerpo y penetra tu mente ...

Todas las reacciones y respuestas voluntarias e involuntarias se desvanecen

gradualmente y desaparecen ... Poco a poco, te liberas de miedos, ansiedades,

pensamientos y sentimientos.

EXPERIENCIAS MISTICAS EXTROVERTIVAS.

El paciente que de manera similar ha sido llevado a un estado de creciente disociación

y relajación corporal, primero es guiado por mí a través de una subida imaginaria a la

cima de una montaña simbólica: Ahora finalmente estás en la cima y puedes mirar hacia

el lado soleado de la montaña…. Usted nota el azul del cielo y el brillo del sol. Disfruta
141
de la calidez del sol en los hombros y la espalda, en los brazos y las manos, en las

piernas y los pies. Inhala lenta y profundamente el aire limpio, puro y fresco ... Delante

de tus ojos bajo el tranquilo cielo azul ves el hermoso valle verde; y más allá del valle

una pintoresca cadena de montañas ... y más allá de la primera cadena, distinguen otro

valle; y más allá otra cadena de montañas ... y más allá, más y más valles y más y más

montañas y llanuras, y ríos, y lagos y océanos que se extienden y se expanden cada vez

más hacia horizontes en retroceso ... A medida que la vista continúa expandiéndose,

sus oídos se regocijan en la música natural del viento, el crujir de hierbas y hojas y

ramas de árboles, el canto de los pájaros, el canto de los grillos, el tañido de las

campanas; sus fosas nasales huelen todas las fragancias de los árboles, las hierbas y

las flores ... y sus ojos contemplan con asombro la visión "expansiva" continua del

futuro en expansión ....

¿POR QUÉ Y CÓMO DEBERÍAN LOS ESTADOS MÍSTICOS AYUDAR A ALIVIAR EL

DOLOR?

La idea de obtener estados místicos extrovertidos vino a mí mientras lidiaba con

pacientes con cáncer avanzado; fueron sacudidos por el dolor, más allá del alcance de

cualquier tratamiento paliativo adicional. Estaba familiarizado con los efectos que la

percepción del presente expandido, el futuro expandido y el espacio expandido podría

tener en las percepciones de humor y realidad de las personas normales. Parecía que

valía la pena ver si los pacientes con dolor, guiados hacia imágenes simbólicas y

multisensoriales, podían ser inducidos a experimentar percepciones de la expansión del

tiempo y el espacio. Tales experiencias podrían "liberarlos" de los límites del tiempo,

de las restricciones de la actividad; la muerte en sí misma podría convertirse

simplemente en la terminación de la vida, en lugar de ser un evento temible. En el

presente y el futuro expandidos, las personas y los objetos podrían aparecer a los

142
pacientes como bañados en reflejos luminosos. Las sinestesias de colores, música y

fragancias los alejarían aún más de la "realidad" del dolor, la enfermedad desesperada,

la dependencia y la depresión. Los estados místicos podrían permitir al paciente tratar

de maneras completamente nuevas los problemas de culpa y castigo, de vida o muerte.

También podrían alentarlo a llegar a un acuerdo con estos problemas sobre una base

filosófica o teológica. El otro enfoque, que conduce a experiencias místicas

"introvertidas", se basa en estados progresivamente más profundos de relajación

muscular y en una mayor calma y serenidad psicológicas. Las restricciones graduales de

percepciones y respuestas sugeridas para el paciente también se simbolizan para él

con la imagen de su cuerpo completamente relajado en el centro silencioso de esferas

concéntricas, luminosas y serenas de radio más amplio y ancho. Por lo tanto, se

establece un tipo de aislamiento sensorial y emocional que, en sí mismo, puede facilitar

la disociación psicológica y fisiológica de los loci de la patología de los centros

talámicos y corticales de la percepción del dolor.

ESTRATEGIA DE CONTROL ACTIVO PARA LA HIPNOTERAPIA GRUPAL CON

DOLOR CRÓNICO

Timothy C. Toomey, Ph.D. y Shirley Sanders, Ph.D. Chapel Hill, Carolina del Norte

INTRODUCCIÓN

Las siguientes estrategias y SUGESTIONES se usaron en un formato de tratamiento

de hipnoterapia grupal para trabajar con pacientes con dolor crónico. Aunque solo se

utilizaron cinco sujetos, el tratamiento fue exitoso para reducir los niveles de dolor.

(Ed)

PRODUCCIÓN DE IMÁGENES Y FANTASÍAS AGRADABLES Y RELAJANTES

143
Se alentó a los pacientes a producir imágenes de relajación y comodidad y a

compartirlas con el grupo. Las respuestas con frecuencia involucraban imágenes

simples de escenas que los pacientes informaron cuando los terapeutas y otros

miembros del grupo los alentaron. En contraste con los procedimientos de relajación

tradicionales que imponen una técnica al paciente, los terapeutas se esforzaron por

emplear los métodos de utilización descritos por Erickson (1959) que enfatizan

comenzar donde está el paciente y obtener control gradual sobre el síntoma para

demostrar que el cambio es posible. Los pacientes recibieron las siguientes

SUGESTIONES después de la inducción hipnótica: Permítanse imaginar una escena de

confort y relajación. Un lugar donde puedes sentirte realmente seguro y en paz. Puede

verse solo o con otra persona o en un lugar familiar o desconocido. Deje que la escena

se presente ante usted y permítase ver, oler, oír, tocar o saborear cualquier cosa de

especial interés para usted. Después de un tiempo, mientras continúas experimentando

tu lugar especial, con los ojos cerrados, te pediremos que describas tu escena al resto

del grupo. Conservará una imagen clara de su escena especial y podrá recordarla con

facilidad cuando lo desee, especialmente cuando comience a experimentar la aparición

de cualquier dolor ...

FOMENTO DE IMÁGENES Y FANTASÍAS QUE ENFATIZAN LA ELECCIÓN Y LAS

ALTERNATIVAS

Como una sensación común provocada por el dolor crónico, los pacientes en el grupo

eran aquellos que estaban "encerrados" y abrumados por el dolor, el uso de una técnica

que enfatizaba las elecciones y alternativas parecía importante. Por lo tanto, se alentó

a los pacientes a tener un sueño mientras están en trance de dos caminos, uno que

conduce a la salud, el otro a la enfermedad y la discapacidad. Se les pidió que hicieran

una imagen de ambos caminos, que los describieran, que imaginen el camino a la salud y

144
lo que eso conlleva. A los pacientes se les dio la siguiente SUGESTION: usted puede

experimentar en una intersección y puede ver claramente dos caminos que van desde el

terreno familiar hasta el desconocido. Sabes que estas dos rutas están pensadas solo

para tus pasos. Una de estas rutas es una ruta saludable y contiene pistas e

instrucciones para su recuperación. Si bien en este camino algunos de ustedes pueden

experimentar una imagen o visión particular que es una pista para su curación y

recuperación. Permítete estar abierto a tal imagen. El otro camino es un camino de

enfermedad y tiene vistas y señales del futuro si elige esta dirección. Permítase hacer

preguntas a cualquiera que conozca a lo largo de estos dos caminos. Después de un

tiempo, les pediremos a cada uno de ustedes que comparta su viaje con el resto del

grupo. Frecuentemente.

DETERMINACIÓN DE SEÑALES ASOCIADOS AL INICIO DEL DOLOR SEVERO

Se alentó a los pacientes a recordar, durante el trance, los sentimientos y

pensamientos asociados con el inicio del dolor y las conductas de discapacidad. Por un

lado, era una sensación de calambres y ardor en la espalda; para otro, era un golpe

sordo en la cabeza. Los pacientes recibieron la SUGESTION de que tales señales

podrían reinterpretarse como recordatorios o señales para el uso de una estrategia de

afrontamiento, por ejemplo, imagen agradable, respiración profunda, relajación

muscular, en lugar de producir el ciclo habitual de patrones de pensamiento

autodepreciativo y conductas de discapacidad. Por lo tanto, se hizo un esfuerzo para

establecer nuevos valores de señal para estímulos de dolor. Los pacientes recibieron la

siguiente SUGESTION: Usted está empezando a experimentar un episodio de dolor.

Presta atención a las pistas iniciales de que el dolor está por venir. Algunos de ustedes

pueden sentir un ardor, otros pueden sentir frío, otros una sensación palpitante.

Imagine que sus indicios de dolor están cambiando a sensaciones interesantes, incluso

145
agradables. La quema se convierte en el calor de un fuego reconfortante; el frío se

convierte en una brisa refrescante en un caluroso día de verano; el latido se ralentiza

a medida que su respiración se vuelve lenta y regular e imagina que las olas del mar

menguan suavemente y fluyen en la orilla. Ahora, a medida que te sientas más cómodo y

relajado, sin preocuparte más por tu dolor, tienes tiempo de usar cualquiera de los

enfoques que has aprendido en el grupo. Es posible que desee disfrutar de su escena

especial o permitir que su imagen de sanación haga su trabajo. Otros pueden querer

disfrutar de una respiración profunda y regular y niveles más y más profundos de

relajación y comodidad. Tómate tu tiempo y disfruta de la experiencia. Podrá recordar

claramente este ejercicio y usarlo regularmente cada vez que note alguna pista inicial

de dolor.

FOMENTO DE LA PRÁCTICA Y EL EMPLEO ACTIVO DE ESTRATEGIAS DE

AFRONTAMIENTO

Además de la incorporación en el programa del paciente de un período de tiempo cada

día para relajarse y disfrutar de imágenes agradables después de la autoinducción de

un estado de trance hipnótico, se alentó a los pacientes a hacer un uso activo de las

estrategias de afrontamiento períodos de dolor o cuando necesitaban un impulso

adicional para realizar una tarea difícil. Se les animó a ver tareas novedosas o difíciles,

por ejemplo, un nuevo programa de actividad física o realizar un viaje en avión, paso a

paso y utilizar estrategias e imágenes de afrontamiento inducidas por trance como

medio para simplificar tareas complejas y reforzar la ejecución exitosa de cada paso.

Aunque el enfoque descrito aquí es estructuralmente muy similar a las técnicas

desarrolladas por teóricos de autocontrol y modificadores del comportamiento

cognitivo (Meichen-baum, 1971; Turk, 1980), el énfasis en ayudar al paciente a través

del entorno hipnótico para descubrir estrategias de afrontamiento adecuadas es

146
diferente . Por ejemplo, "Imagina caminar por el sendero saludable mientras comienzas

a caminar la milla de ejercicio prescrito". "Concéntrate en la agradable e interesante

sensación de que el aire pasa corriendo junto a tus extremidades mientras te levantas,

sales de la casa y das tu paseo diario. . "De hecho, el paciente participa activamente en

la búsqueda de sus propias soluciones.Estrategias de dolor por nivel de hipnotizabilidad

David Spiegel, M.D., y Herbert Spiegel, M.D. Stanford, California, y Nueva York,

Nueva York Las instrucciones para controlar el dolor varían según la hipnotizabilidad

del sujeto. A los hipnotizables altos se les dan instrucciones para usar la autohipnosis

para adormecer el área dolorida o afectada, o para imaginarse a sí mismos flotando

sobre su cuerpo o incluso levantándose y caminando a otra habitación mientras sienten

dolor. Los sujetos de rango medio son instruidos para experimentar con el cambio de

temperatura de la parte afectada del cuerpo, por lo que es cálido o frío al imaginar que

están en un baño caliente o en la nieve, por ejemplo. O bien, pueden imaginarse que

están en el consultorio del dentista recibiendo una inyección de novocaína y que este

entumecimiento que experimentaron por primera vez en la boca ahora puede

transmitirse con la mano a la parte afectada del cuerpo. Se alienta a los sujetos poco

hipnotizables a usar técnicas de distracción, centrándose en sensaciones competitivas

en otras partes del cuerpo, por ejemplo, frotándose las yemas de los dedos. Todos

estos utilizan el estado hipnótico para centrarse en una sensación o imagen

competitiva que implica enseñarles a filtrar el dolor del dolor en lugar de luchar contra

el dolor, al mismo tiempo produciendo una sensación de relajación flotante.

REINTERPRETANDO EL DOLOR COMO PROTECCIÓN

Charles B. Mutter, M.D. Miami, Florida

[Se pueden usar varias metáforas con un paciente en hipnosis para reinterpretar el

dolor como un mecanismo de protección en lugar de debilitante. La siguiente metáfora


147
se usa mientras el paciente está en hipnosis]. Cuando conduce un automóvil y se

sobrecalienta, una señal de luz roja entra en el tablero ... esa señal le indica que tire

del automóvil ... para revisar la correa del ventilador, la bomba de agua o el radiador ...

porque sabe que si continúa conduciendo el automóvil cuando está caliente, puede

dañar el motor. Es bueno saber que tu auto tiene una señal de protección para que

sepas es para ... enfriarlo ... para evitar daños mayores. Piensa en tu cuerpo como tu

auto ... que te hará vivir toda la vida ... y es bueno saber ... que tienes toda la

protección que necesitas ... que si tu luz roja se enciende ... puedes enfriarla.

TÉCNICA DE ENTABLILLADO - FERULIZACIÓN- PARA EL CONTROL DEL DOLOR

Charles B. Mutter, M.D. Miami, Florida

INDICACIÓN

Esta técnica se usa para proteger a los pacientes con dolor crónico por sobreesfuerzo

o daño a sí mismos. Sigue las técnicas que se administran para el control del dolor en

pacientes con trastornos musculoesqueléticos crónicos. Estas SUGESTIONES se usan

cuando el paciente está en hipnosis.

SUGESTIONES

Su mente inconsciente tiene una confianza sagrada para proteger su cuerpo. Conoce la

capacidad de cada célula, cada órgano, cada sistema ... y te protegerá al hacerte girar

y girar o doblarse solo dentro de tu capacidad física ... y no más allá ... para que cuando

consigas comodidad ... puedas moverte y mantenerte esa comodidad por períodos de

tiempo más largos. A medida que tu cuerpo se fortalece, tu mente te permitirá girar,

girar y doblarse en mayor grado ... pero solo dentro de esos límites ... de modo que

cuando consigas comodidad, no debes temer renegarte. Si tiene alguna molestia, es

148
simplemente su cuerpo que lo protege ... al darle una señal de que ha ido más allá de

esos límites.

TÉCNICA DE ENTABLILLADO LA METÁFORA DEL DOLOR DEL SOL PONIENTE

Alexander A. Levitan, M.D. New Brighton, Minnesota

[Esta metáfora está particularmente indicada cuando el paciente describió el dolor

como una esfera roja llameante.] Véase usted sentado en una playa tropical al

atardecer. Observe el sol rojo brillante a medida que desciende en el horizonte lejano.

Vea cómo los colores comienzan a cambiar de naranja a carmesí, y luego a un rojo

anaranjado intenso y oscuro. Tenga en cuenta que a medida que el sol se acerca al agua,

parece que hay dos soles, uno en el cielo y otro en el agua. Ver el sol hundirse

gradualmente en el océano. Ver los colores cambiar de rojo a púrpura y luego a azul.

Note la quietud mágica que impregna todo justo al atardecer cuando el océano es tan

suave como el cristal y los sonidos parecen viajar para siempre. Disfruta de esa

deliciosa sensación de tranquilidad. ¡Date cuenta de que esa tranquilidad está

disponible para ti cuando lo necesites, en cualquier momento, simplemente dándote tu

propia señal personal para relajarte! Tal vez le guste permitir que su dedo y su pulgar

se junten para hacer un signo mágico de "O.K." y esa puede ser su señal para

experimentar una relajación inmediata cada vez que decida emplearla.

COMIDA MEXICANA: METÁFORA DEL CUERPO QUE SE ADAPTA AL DOLOR

D. Corydon Hammond, Ph.D. Salt Lake City, Utah

INDICACIONES

Esta metáfora y la que sigue se diseñaron para su uso con pacientes con dolor crónico.

Fueron inspirados por una metáfora de Milton Erickson (1983, p.112) donde utilizó una

149
conceptualización que puede ser útil para los pacientes, a pesar de no ser médicamente

sanos, de desarrollar una insensibilidad al dolor.

METÁFORA

Recuerdo la primera vez que comí comida mexicana. Comí chili stew en Isleta Indian

Pueblo en Nuevo México. Contenía tanto chile rojo, que el caldo del estofado era rojo

brillante. Mi nariz comenzó a correr, mis ojos se llenaron de lágrimas, y mi boca seguía

doliéndose y seguía ardiendo, sin importar la cantidad de agua fría que bebiera. No

podía imaginarme cómo alguien podría comer ese chile tan caliente. Casi no tenía

conocimiento del sabor, porque el dolor era tan grande. Pero pasé el próximo año y

medio viviendo en Nuevo México. Y no estoy seguro exactamente cuándo o cómo, pero

mi cuerpo cambió y se adaptó. O tal vez en parte fue mi mente la que cambió. Porque,

en poco tiempo, esa sensación del chile picante en mi boca parecía diferente. Casi como

si de alguna manera, mi boca se hubiera vuelto insensible. De alguna manera mi boca se

adaptó, por lo que ya no sentía dolor, y solo podía disfrutar el sabor. En cierto sentido,

me volví insensible al dolor y, sin embargo, me mantuve agradablemente sensible al

delicioso sabor de los tamales calientes o las enchiladas o el estofado. Y realmente

deberías estar dispuesto a permitir los nervios en la parte dolorosa de tu cuerpo, a

adaptarte y desarrollar callos, tal como lo hice para comer chile y comida mexicana.

METÁFORA DE LA FORMACIÓN DE CALLOS

D. Corydon Hammond, Ph.D. Salt Lake City, Utah

Es interesante cada primavera cuando comienzo a jugar al golf otra vez. Después de un

largo invierno sin jugar al golf, a principios de abril voy al campo de prácticas y me

meto en un balde de pelotas. Antes de terminar con un cubo grande de bolas, me


150
duelen las manos. Y para el momento en que golpeé una gran cubeta de bolas, tengo

algunas ampollas en las manos. Si el clima es lluvioso y frío la próxima semana, pueden

pasar dos semanas antes de que regrese al campo de prácticas para practicar. Y si

vuelvo a golpear un cubo grande de bolas, desarrollaré ampollas en mis manos

nuevamente. Pero si voy al campo de prácticas por un corto tiempo el lunes por la

tarde, y comparto un pequeño balde de pelotas con mi hijo, y luego vuelvo el miércoles

y comparto otro balde pequeño, y de nuevo por un corto tiempo los viernes y sábados,

las ampollas no se desarrollan. Cuando gradualmente aumento lo que hago,

gradualmente se forman callos. Mi cuerpo se ajusta gradualmente. Y en poco tiempo

puedo jugar nueve hoyos de golf, y mis manos están un poco doloridas, y no tengo

ampollas. Y luego, en poco tiempo, puedo jugar dieciocho hoyos de golf, cómodamente,

porque mi cuerpo se ha adaptado y se han formado callos. Y de esta misma manera,

gradualmente puedes permitir que se formen callos en tus nervios del dolor,

permitiendo que tu cuerpo se adapte gradualmente. Y si tuviera un doloroso, estaría

dispuesto a pasar el mismo tiempo permitiendo que los callos se desarrollaran

alrededor de esos nervios, como lo hago permitiendo que mis manos y dedos

desarrollen callos.

SUGESTIONES PARA PACIENTES CON DOLOR CRÓNICO

Lillian E. Fredericks, MD Palm Beach, Florida

[Después de la inducción adecuada del trance y la relajación profunda, utilizo la

modificación del comportamiento con SUGESTIONES positivas]: Estás tan

profundamente relajado y cómodo en este momento que podrás sigue mis

SUGESTIONES con facilidad Con el uso de la hipnosis sabes que puedes alterar la

percepción, la experiencia y la memoria, y puedes recuperar el control de tus

sensaciones. Con esta nueva herramienta, podrás modificar el curso de los eventos. Al
151
igual que la persona que dirige un velero puede girar el timón de tal manera que el

viento atrape las velas, y el bote da la vuelta y va en la dirección opuesta; entonces

estas manejando tu bote de vida y tu puede dar la vuelta e ir en la dirección opuesta.

Puede estar relajado, cómodo y en control de sus sensaciones.

MARAVILLA Y METÁFORA DE LA CREMA DE LA MANTEQUILLA O EL CREMA

Puede cambiar la sensación de incomodidad al calor [o, si es necesario, el frío], y sentir

un cálido y confortable hormigueo en su ... [área de dolor]. Deje que el sol brille en su

[área de dolor] y sienta cómo el calor penetra la piel, los tejidos subcutáneos, los

músculos y todo el camino hasta los huesos. Puedes visualizar una almohadilla de

mantequilla o una crema reconfortante sobre tu piel y, a medida que se derrita, tu

incomodidad se desvanecerá. Muy bien, muy relajante, muy reconfortante. Puede estar

muy orgulloso de su éxito y de su capacidad para cambiar sus sensaciones en el

momento que desee y en la medida que desee. Y cuando usa la autohipnosis varias veces

al día, notará que con la práctica podrá ir más profundo, y le tomará cada vez menos

tiempo cambiar y controlar sus sensaciones. Durante el resto del día no necesita

prestar atención a ... [área de dolor]. Su cuerpo sabe cómo hacerlo respirar, y su

corazón bombea su sangre alrededor [etc.] completamente, sin su ayuda. Pon toda tu

atención en tu trabajo, tu juego y tu entorno. Has aprendido una nueva habilidad y

puedes usarla para ver, oír, probar y tocar de una nueva manera. De una manera que

será muy placentera para ti. Cuando camines por el bosque, llegarás a una bifurcación

en el camino, y puedes elegir si quieres ir hacia la derecha o hacia la izquierda. Hasta

ahora, fuiste inconscientemente hacia la izquierda. No sabías cómo elegir. Ahora tiene

la habilidad y el poder de elegir el camino correcto, el camino de la comodidad y una

vida productiva y feliz.


152
REDUCCIÓN DEL DOLOR

BEATA Jencks, Ph.D. Murray, Utah

dolores de cabeza tranquilizar intente lo siguiente. Si el dolor se siente como una

"tabla delante de la frente", piense en que la zona se suaviza y se relaja o se calienta

durante las exhalaciones. Durante las inhalaciones, piense que las paredes óseas del

cráneo se expanden o que la frialdad fluye hacia la cabeza. La idea de abrir la cabeza

en la corona para "dejar entrar el aire fresco" también alivió o alivió los dolores de

cabeza por presión. Experimenta si esto funciona mejor para ti durante la exhalación o

exhalación. Difiere. También experimente si la frialdad o la calidez son mejores para

aliviar los dolores de cabeza.

MANTENIMIENTO DEL MALESTAR EN EL PECHO Y EN EL ÁREA ABDOMINAL

Se le recuerda al médico no médico que siempre obtenga una evaluación médica

cuidadosa, especialmente con afecciones como dolor abdominal y de tórax, antes de

administrar hipnoterapia. (Ed.) Comience la relajación en la garganta. Exhala unas

pocas veces lenta y profundamente e imagina abrir la garganta de par en par. Relájese

y piense durante las exhalaciones "suave, suave, amplia, abierta", y así sucesivamente,

con respecto a los lugares dentro de la garganta, el tórax y el abdomen. Haga uno o

todos los siguientes ejercicios de acuerdo a las necesidades.

ABRIR LA FLOR.

Siente si hay estrechez o tensión en la garganta y dónde. Imagine que se abre un

capullo de flores, como en una película de lapso de tiempo. Repita esto durante dos o

tres exhalaciones. Siente lo que le sucede a esa región de la garganta durante las

siguientes dos o tres exhalaciones. ¿Hay una ampliación? ¿Reblandecimiento? ¿Fluye la

humedad?
153
FUNDA INVERTIDA.

Imagine un embudo invertido, estrecho arriba, ancho y abierto abajo. Imagina este

embudo que comienza en la unión entre boca y garganta. Siente durante las

exhalaciones un ensanchamiento, ablandamiento y apertura hacia el extremo inferior

abierto del embudo. Determine el lugar hasta donde se abrió la garganta o el cofre. A

continuación, inicie la parte superior estrecha del embudo a una pulgada o dos por

encima de ese lugar, y repita la ampliación, el ablandamiento y la apertura durante las

exhalaciones. Imagine que algún líquido de agradable temperatura y consistencia fluye

por el embudo. Relaje de esta manera la garganta, el tórax y la cavidad abdominal.

GUÍA DE CUERDA.

Imagina la exhalación como una cuerda guía a lo largo de la cual puedes deslizarte,

deslizarte o deslizarte hacia la cavidad torácica. Repita esto durante

aproximadamente tres exhalaciones consecutivas. Relájese mientras baja. Continúa

hacia abajo en la cavidad abdominal a lo largo de la cuerda guía de la exhalación.

ASCENSOR. Imagínese viajar en un ascensor dentro de usted desde la garganta hasta

el pecho durante la exhalación. Haga una parada en el lugar donde el elevador ha

llegado al final de la exhalación. Permita que la inhalación fluya pasivamente. Luego

desciende más durante la siguiente exhalación. Repita, comience y pare según sea

necesario, y baje por el pecho hacia el abdomen. El nudo se disuelve Recuerde la

sensación de un "nudo en el estómago" o, de hecho, créelo conteniendo la respiración y

tensándose en su interior. Luego libere suavemente la tensión, o, para el caso, la

tensión que estaba allí sin crearla, durante las exhalaciones sucesivas pensando que "el

nudo se disuelve". Si no se siente alivio, verifique si la mandíbula o la base de la lengua

están tensas. Tal tensión a menudo está relacionada con la incomodidad del estómago.

Libera estas tensiones.


154
PUESTA DE SOL.

Las tensiones internas se pueden reducir tanto en el tórax como en la zona superior e

inferior del abdomen al pensar en una puesta de sol durante las exhalaciones. Siente la

suave calidez, el brillo rojo, el lento hundimiento y permite que el "espacio interior" se

expanda como un horizonte, mientras que las paredes del cuerpo parecen suavizarse y

expandirse elásticamente.

RELAJANDO EL ABDOMEN INFERIOR.

Repita primero la ampliación del tórax y la cavidad abdominal. Luego observe

pasivamente dónde se da a conocer la incomodidad. Dele a tales lugares un masaje

suave pero profundo con la presión de los dedos durante las exhalaciones profundas.

Espera pasivamente, pero con atención, hasta que el cuerpo reaccione. El abdomen

generalmente "hace conocer" su reacción por los movimientos de aire y los cambios de

presión. Espere pasivamente y luego masaje de nuevo donde sea necesario.

ALIVIO DE ACIDEZ.

Piense en "fresco" durante las inhalaciones y "tranquilo y relajado" durante las

exhalaciones, o imagínese bebiendo leche fresca y relajante con la idea de frescor

durante las inhalaciones.

INTRODUCCIÓN

El mejor enfoque para sobrellevar el dolor es primero tratar de analizar sus

características peculiares, diferenciándolo de otros posibles dolores; luego, decidir

qué podría cambiarlo o aliviarlo; y finalmente experimentar con imágenes apropiadas,

relajación, diversión, disociación o tratamientos físicos como calor, frío o masajes.

155
ALIVIO DE DOLORES DIVERSOS

Debe recordarse que todas las siguientes SUGESTIONES funcionan con algunas, pero

no con otras. Deben intentarse diferentes ejercicios, y aquellos que traen alivio deben

practicarse concienzudamente.

DOLOR DE CABEZA

Esto se ha aliviado al imaginar durante las exhalaciones una botella de agua caliente

que se calienta y relaja, o al tratar el área dolorida con agua tibia o alcohol, o incluso al

imaginar que recibió un analgésico inyectado en ella. Pensar en suavizar el área o sentir

el dolor "evaporarse" durante las exhalaciones también resultó útil. Dolor agudo y

decaimiento. Estos han sido parcialmente aliviados al imaginar que el área dolorida

estaba helada y muy rígida, o al imaginar que era muy suave, como gomaespuma, por lo

que el apuñalamiento no encontró resistencia. Esto no ha funcionado para los dolores

punzantes tan fuertes que detuvieron la respiración.

QUEMANDO DOLOR Y DOLORES DE QUEMADURAS.

Esto se puede aliviar al pensar que se aplican lociones refrescantes y suavizantes

durante las inhalaciones y relajación durante las exhalaciones. Sin embargo, pensar en

la frescura para las plantas quemadas de los pies puede hacer que la persona quemada

pueda caminar, pero los tejidos sufrirán daños adicionales. El sentido común siempre

debe ser un factor guía para decidir si la reducción del dolor es beneficiosa o no.

OBSTÁCULO.

Estos se pueden manejar de tres formas: relajar tanto como sea posible, tensar tanto

como sea posible o relajar y tensar alternativamente. Tiempo el tensar con

inhalaciones y el relajar con exhalaciones. También se puede esperar un calambre

156
concentrándose exclusivamente en relajar el cuerpo durante las exhalaciones en

lugares que no se ven afectados por el calambre. Esto ha demostrado ser muy útil para

deshacerse de los calambres sin cambiar la posición durante la práctica de yoga y para

continuar nadando con un calambre. El masaje de drenaje linfático es bueno para la

prevención.

CALOR LOCAL.

Calienta una mano, por ejemplo en el abdomen o el pecho, y luego ponla en el área

dolorida. Imagínese durante las inhalaciones inhalar el calor en el área dolorida y el

dolor que fluye a través de él y lejos de él durante las exhalaciones. FRESCURA. La

frialdad o el calor pueden ser atributos de un tipo de dolor y pueden ser remedios

para otro tipo. Por lo general, se requiere lo contrario para el alivio. Experimente al

recordar que la frialdad, la rigidez y las tensiones se potencian mediante inhalaciones,

los opuestos mediante exhalaciones.

ANESTÉSICO.

Imaginar fuertemente tener una parte del cuerpo sumergida en agua helada o nieve, o

haber sido inyectado con un anestésico que produce entumecimiento, puede evocar

anestesia efectiva en odontología y de otra manera.

DOLORES ARTRITICOS Y RIGIDEZ.

Los dolores artríticos pueden aliviarse imaginando una ducha tibia sobre los hombros y

el cuello durante las exhalaciones, o una manta cálida sobre las rodillas. Ahuecar un

área dolorida con una mano caliente aumenta el efecto. Imagine además que el área

afectada se afloja y se vuelve suave y cálida durante las exhalaciones. Antes de

157
cualquier movimiento, imagine mover las partes del cuerpo involucradas en el

movimiento, ya sea un brazo para alcanzar o las piernas para caminar. Acomoda el

cuerpo en la imaginación antes de levantarte por la mañana. Vigorice las extremidades

durante las inhalaciones mientras realiza movimientos imaginarios y relájese durante

las exhalaciones. Solo entonces intenta moverte en la realidad. Muévete solo durante

las exhalaciones, ya que esto evita tensiones corporales innecesarias y aumenta la

flexibilidad. Inhale entre movimientos. Mantenga la respiración durante los

movimientos solo si el dolor es insoportable. El masaje de drenaje linfático también es

útil antes de levantarse de la cama. Además, levántese de sentarse y subir escaleras

durante la fase de exhalación. Detenerse durante las inhalaciones. Para doblar, como

por ejemplo para atar cordones de los zapatos, doblar tanto como sea posible durante

una exhalación larga. Espere y relájese durante varios ciclos de respiración mientras el

cuerpo se ajusta a la posición que alcanzó. Luego estírate un poco más durante otra

exhalación larga. Al doblarse así gradualmente, uno puede extender el alcance mucho.

La anticipación del alivio también es útil. Si un baño caliente o una bañera de

hidromasaje caliente pueden aliviar el dolor, imagine ir al agua caliente. Imagine la

anticipación muy vívidamente durante las exhalaciones. Entonces imagina estar en el

agua caliente.

DOLOR DE CABEZA

Distinga las características del dolor de cabeza. Puede estar en diferentes lugares y

tener diferentes cualidades. Puede ser general, frontal o unilateral, apremiante,

punzante, molesto o sordo. Luego, busca áreas del cuerpo que sean tensas. Los dolores

de cabeza por tensión pueden deberse a tensiones en la cabeza misma o en el cuello y

los hombros, la columna vertebral, la parte baja de la espalda o incluso las piernas.

Haga los ejercicios de relajación apropiados y experimente para ver si la relajación de

158
ciertas áreas del cuerpo reducirá el dolor de cabeza. Para p dolores de cabeza ressure

intente lo siguiente. Si el dolor se siente como una "tabla delante de la frente", piense

en que la zona se suaviza y se relaja o se calienta durante las exhalaciones. Durante las

inhalaciones, piense que las paredes óseas del cráneo se expanden o que la frialdad

fluye hacia la cabeza. La idea de abrir la cabeza en la corona para "dejar entrar el aire

fresco" también alivió o alivió los dolores de cabeza por presión. Experimenta si esto

funciona mejor para ti durante la exhalación o exhalación. Difiere. También

experimente si la frialdad o la calidez son mejores para aliviar los dolores de cabeza.

ENFOQUE DE "LUCES CORPORALES" PARA ALIVIAR EL DOLOR Y LA

INFLAMACIÓN (ARTRITIS)

Ernest L. Rossi, Ph.D., y David B. Cheek, M.D. Malibu, California, y Santa Barbara,

California

1.Acceder y transducir los síntomas a "luces"

a. "Te ves de pie frente a un espejo de cuerpo entero. Vea luces pequeñas [coloreadas]

en diferentes partes de su cuerpo. Los colores representan los sentimientos de esas

partes. Cuando pueda ver la imagen completa, su dedo sí se levantará para avisarme ".

B. Escanee el cuerpo, obteniendo el color de cada luz y lo que ese color representa

para el paciente. El proceso comienza con partes del cuerpo sin importancia, que

finaliza con la exploración del órgano o extremidad sospechosa de tener problemas.

Por ejemplo, con la artritis reumatoide, en la que participan múltiples articulaciones,

pero algunas son más dolorosas que otras, se puede proceder de la siguiente manera,

seleccionando la menos dolorosa para el primer abordaje terapéutico. La confianza se

construye con cada éxito de menor a mayor dolor. "Mira la imagen completa de ti

159
mismo y deja que tu mente inconsciente seleccione la articulación que sabes que es la

menos inflamada, la menos dolorosa. Cuando sepa lo que es, su dedo sí se levantará

para decirme qué articulación y qué color.

2. Reencuadre terapéutico a. "Permita que su mente interna regrese a un tiempo en el

que había una luz que representa comodidad y flexibilidad. Cuando estás allí, tu dedo sí

se levantará. [Espere la señal.] Ahora, avance al primer momento en que se colocó el

color (luz) en lugar de la luz confortable. Cuando su dedo sí se levanta, por favor

dígame qué edad tiene y qué está sucediendo ". B. "Ahora, ¿hay alguna buena razón por

la que debe continuar con el dolor en esa articulación?"

3. Ganancia terapéutica ratificada a. "Ahora que sabes lo que ha estado sucediendo,

¿está tu mente interna dispuesta a permitirte apagar ese dolor inconsciente y

continuar el proceso de curación?" [Si la respuesta es no, será necesario orientarse a

cualquier factor que esté parado en el camino, como en el Paso 2.] b. "Avanza ahora

hasta el momento en que no solo estarás libre del dolor en esa articulación, sino que

también habrás desactivado el dolor en todas las articulaciones que te han estado

molestando, un momento en el que ya no tienes miedo de que el dolor regrese, cuando

estás realmente bien en todos los aspectos. Cuando esté allí, su dedo sí se levantará y

verá un mes, día y año, como si estuvieran escritos en una pizarra. "[Esto se hace como

una medida de el nivel de confianza del paciente]

SUGESTIONES PARA LA NEURALGIA POSHERPÉTICA ("CULEBRILLA")

Diane Roberts Stoler, Ed.D. Boxford, Massachusetts

INTRODUCCIÓN

Este guion fue desarrollado para un hombre de 86 años que tenía un caso severo de

culebrilla en el cuero cabelludo que continuaba hasta su ojo izquierdo. Había estado
160
tomando analgésicos durante más de seis meses sin alivio y el médico estaba

preocupado por la adicción y los efectos secundarios de las drogas. Amaba el océano y

era un exhausto mecánico. Las SUGESTIONES se dieron siguiendo técnicas de

inducción y profundización extensa.

SUGESTIONES PARA LA AUTO-HIPNOSIS

[Las siguientes SUGESTIONES para la autohipnosis se dieron durante el proceso de

inducción de la excitación.] Cada mañana, al levantarse, puede permitir que su cuerpo

se relaje y se equilibre, luego se permitirá tomar una larga profundidad. respire por la

nariz y exhale por la boca mientras usa la técnica del pulgar y el índice. Esta será una

señal para entrar en el nivel más profundo de la hipnosis, por lo que sentirás tu

fortaleza y confianza y conocimiento de que puedes controlar el dolor de la culebrilla y

tener la capacidad de curar todas las herpes zóster.

SUGESTIONES PARA EL CONTROL DEL DOLOR

Estás en paz, en calma, relajándote más y más, más y más, más y más. Mientras hablo

contigo, continúas entrando en un estado de relajación aún más profundo. En el pasado,

ha tenido sentimientos de ansiedad, dudas, miedo, pánico, y la sensación de pérdida de

control surge de los flashbacks de aspectos revivientes de la culebrilla o de otras

experiencias pasadas que han evocado ese tipo de sentimientos. Todos estos

sentimientos y comportamientos han interferido con su crecimiento, sentido de unidad

y procesos de curación naturales y reconociendo su singularidad y bondad. Si

experimenta alguno de esos sentimientos negativos mientras hablamos, o bien puede

permitirse elegir mirar qué está causando esos sentimientos en ese momento cuando

los experimenta, o puede imaginarlos colocándolos en mi archivador bloqueado en mi

161
oficina. Permanecerán en el archivador de mi oficina donde se almacenarán. Estos

sentimientos no saldrán a la superficie y no podrán ser tocados a menos que elija

recuperarlos para trabajar en ellos usted mismo o en terapia, para ayudarlo a aprender

a vivir y disfrutar de la vida. Siempre sabrá dónde están porque tiene el control y ha

elegido colocarlos allí. Al saber esto, si ocurre un flashback, tienes una manera de

tener poder para controlar esos sentimientos y ya no necesitas meterlos en el interior,

sino tener una forma de lidiar con ellos para Ábrelos y ayúdalo a tener un mayor

control sobre tu propia vida. A medida que te permites ir más y más profundo, te das

cuenta, quizás por primera vez, de que puedes permitirte controlar tu cuerpo a través

de tu mente. Puede relajarse y, con esta relajación, el mecanismo de curación de su

cuerpo puede funcionar de manera apropiada y normal. Y a medida que su cuerpo

responde de esta manera profundamente relajada, se da cuenta de que puede

permitirse, cuando sea necesario, tomar un mayor control sobre su cuerpo de lo que

alguna vez pensó posible. Estás adquiriendo confianza en ti mismo. Siente que se da

cuenta dentro de usted del hecho de que tiene la capacidad de hacer cambios, y estos

cambios hacen que su cuerpo sea más saludable, y puede ayudar a las funciones de

curación normales de su cuerpo con su relajación y concentración. Puedes permitirte

activar el mecanismo antiviral a través del Aceite Misterio, para atacar y matar a todo

el virus del herpes, junto con activar tus glóbulos blancos para atacar y matar a todas

las bacterias en la espalda de la tortuga. El calor del sol permitirá que las costras se

curen, y con esta conciencia puede permitirse cambiar los diales de los altímetros para

ayudarlo a sanar y ajustar el nivel de incomodidad relacionado con el dolor en las

diversas partes de su cuerpo. cara y cabeza Puedes permitirte ajustar estos varios

medidores para que puedas alcanzar un nivel cómodo y juntando los dedos pulgar e

índice. Esta será una señal para entrar en un estado profundamente relajado, un

estado profundamente relajado. Siempre que haya signos o sensaciones de dolor cerca
162
de su ojo, cara o cabeza, puede permitirse ajustar los diversos diales para producir un

nivel cómodo para usted mismo, con lo cual sentirá presión y no tendrá molestias. Y lo

harás tenga en cuenta las causas y la razón de la incomodidad, pero no necesita sentir

una sensación mayor que la incomodidad a menos que le haga daño a esa área, por lo

cual sentirá dolor. Al girar el dial en el medidor alto, producirá sensación de presión y,

al ajustar el control del volumen, puede ajustar el nivel de intensidad desde agudo, a

sordo, hasta entumecimiento total. Podrá ajustar y controlar el nivel de sensación en

todo momento para obtener el nivel adecuado para mantener la comodidad, con lo cual

sentirá sensación pero no dolor, presión pero no dolor. A medida que la noche se instala

y el sol se pone en el oeste, su capacidad para tomar el control de su vida y la

incomodidad aumentará, día a día, a medida que aprende a concentrar su mente y

relajarse cada vez más. Si hay una razón psicológica y / o física para el dolor que ha

estado experimentando, este conocimiento surgirá a través de imágenes, pensamientos

y sueños. Con esta información, podrá compartirla conmigo o con el médico necesario.

Con su relajación y concentración, que activa su proceso de curación natural, se

permitirá una sensación de fortaleza y confianza que llenará su cuerpo. Tienes la

capacidad de limpiar tu cuerpo y ayudar a sanarlo, y con este conocimiento viene una

sensación de calma, paz y serenidad. Te permites disfrutar los sonidos de los pájaros y

te relajas aún más. Mientras escuchas los sonidos de las gaviotas y el sonido del

océano, te permites una sensación de alegría y felicidad que llena tu cuerpo, y puedes

permitirte relajarte aún más. La relajación le proporcionará la tranquilidad y la

tranquilidad interior que le permitirán sobrellevar las tensiones y el estrés de la vida

cotidiana. Podrá tolerar las personas, lugares o cosas que solían molestarlo y

molestarlo. Estarás allí para ti en cualquier circunstancia. Nadie puede molestarte

aquí. No tienes preocupaciones ni preocupaciones Te sientes seguro, tranquilo,

tranquilo y relajado. Hay una sensación de paz con el entorno que te rodea. Este lugar
163
es pacífico y sereno. Te sientes tranquilo, pacífico, seguro. Este lugar es un lugar

seguro y seguro. Nadie puede molestarte aquí. Eres pacífico, calmado, relajado; vas

más y más profundo, más y más profundo y mientras te hablo. Continúa entrando en un

estado de relajación aún más profundo. Todo menos mi voz se está volviendo remota

ahora, bastante remota; nada más, pero mi voz parece importante, nada más es

importante, nada más que mi voz.

SUGESTIONES PARA REDUCIR EL DOLOR DESPUÉS DE LAS

HEMORROIDECTOMÍAS

Ernest W. Werbel, M.D. San Luis Obispo, California

INTRODUCCIÓN

Las siguientes SUGESTIONES se utilizaron antes de la cirugía y se reforzaron el día

después de la cirugía. Ocho de once pacientes que recibieron hipnosis no informaron

dolor postquirúrgico, mientras que tres experimentaron dolor moderado. Por el

contrario, solo dos de once pacientes no tratados con hipnóticos no informaron dolor,

cuatro informaron dolor moderado y cinco informaron dolor severo. Tenga en cuenta el

uso del Dr. Werbel de los procedimientos de ratificación de trance junto con las

SUGESTIONES. Se anticipa que cuando se use algo como catalepsia, levitación o

anestesia con guantes para la ratificación, la tasa de éxito será mayor. (Ed)

SUGESTIONES

Ahora estás en un estado relajado. Una persona que está tan relajada como usted no

siente dolor tan agudamente como una persona que está tensa. De hecho, a veces, él no

siente dolor en absoluto. [Entonces, una de las manos del paciente está elevada. Por lo

general, permanece en esa posición.] Por favor, abra los ojos y mire su mano elevada y

observe lo perfectamente inmóvil que permanece, como si fuera una estatua. Ahora
164
cierra los ojos otra vez. Su extremidad permanece inmóvil porque se relaja tan bien

que sus músculos están en el mismo tono y no están tirando uno contra el otro. [Luego

le pido al paciente que vuelva a mirar su mano inmóvil y levantada para convencerlo

completamente de que está en trance.] Usted se relaja maravillosamente bien. Eres un

excelente sujeto. Por lo tanto, no hay necesidad de que sienta dolor después de la

cirugía. Quiero que recuerdes que no hay necesidad de que sientas dolor. Puede sentir

presión. [Dr. Werbel luego demostró la anestesia con guantes, después de lo cual

continuó:] Esto demuestra que no necesita dolor después de la cirugía. Recuerde que

no necesita dolor después de la cirugía. Si tienes algún dolor, debe ser mínimo ...

Cuando tenga su primer movimiento intestinal relajado, tal como está ahora y no

necesita sentir dolor. Recuerde, cuando mueve sus intestinos después de la cirugía,

esté relajado como está ahora y sus intestinos se muevan tan fácil y cómodamente

antes de la cirugía.

SUGESTIONES PARA EL CONTROL DEL DOLOR

Don E. Gibbons, Ph.D.

SUGESTIONES DIRECTAS DE SALIVACIÓN CON DOLOR DE SEÑAL

Después de que el trance haya concluido, descubrirá que su dolor ha desaparecido casi

por completo. Todavía quedará un poco de incomodidad, solo para que sirva de

recordatorio para que te lo tomes con calma; y aún continuarás dejando todo lo que

necesites para que la curación avance correctamente. Pero el dolor adicional, que no

sirve para ningún propósito útil, será completamente eliminado. Y te sentirás muy

aliviado de lo bien que te sentirás.

SUGESTIONES PARA REDUCIR MIGRAÑA Y DOLORES DE CABEZA


165
He obtenido excelentes resultados con las siguientes SUGESTIONES, que utilizan

restos vestigiales del reflejo de buceo para aliviar la incomodidad de la migraña y

otras cefaleas inducidas por el estrés. Al desacelerar los latidos del corazón y

disminuir la presión arterial mediante esta técnica, la congestión circulatoria en la

cabeza puede aliviarse y los síntomas del dolor de cabeza gradualmente cesan. (Por

supuesto, la SUGESTION también juega un papel importante, y tal vez el más

importante, en la mejora de la efectividad de este fundamento fisiológico subyacente.)

[Estas SUGESTIONES sin duda serán más eficaces para los pacientes que están

familiarizados con el buceo de piel y disfrutan de él. (Ed.)] El efecto de las siguientes

SUGESTIONES puede mejorarse solicitando al sujeto que se siente sentado antes de

la inducción, y, como se dan las SUGESTIONES de "buceo", entregándole un paño

humedecido en agua fría para contenerlo. su rostro cuando se inclina levemente y baja

la cabeza.

SUGESTIONES

Imagínese ahora como un delfín, nadando perezosamente a lo largo de la superficie del

mar. Siente el agua encima de ti calentando suavemente tu espalda; y siente el agua

más fría debajo de ti, mientras nadas perezosamente a lo largo. Solo déjate continuar

nadando lentamente, concentrándote en las imágenes y las sensaciones que sientes

mientras continúas escuchando mi voz, y pronto podrás experimentar todo lo que te

describo como si realmente estuviera sucediendo. Piensas lo refrescante que sería

zambullirte, todo el camino hasta el fondo. Déjate comenzar a bucear ahora, buceando

fácil y suavemente, todo el camino hasta el fondo. Siente las corrientes más frías

contra tu rostro mientras inclinas tu cuerpo hacia el fondo y sientes que comienzas a

adaptarte a la profundidad creciente y a la presión del agua que te rodea a medida que

continúas descendiendo. Cualquier incomodidad previa que pueda haber sentido se está

166
desvaneciendo ahora, mientras siente las corrientes frías y calmantes corriendo a

medida que se hunde más y más, y su sistema continúa desacelerándose en respuesta a

la creciente presión y frío. El agua continúa creciendo aún más fría ahora, a medida

que continúas hundiéndote, pero tu cuerpo se adapta a ella de manera fácil y cómoda.

Sigues descendiendo y bajando, hundiéndote más allá de los bosques de algas y los

profundos cañones de coral, hundiendo todo muy abajo, casi allí. Ahora te encuentras a

la deriva lentamente, explorando el fondo del mar. Simplemente saboree la experiencia

por unos momentos y disfrute de la fresca frescura mientras nada. En poco tiempo,

voy a devolverte a tu sentido normal de tiempo y lugar; pero después de que regrese,

esta sensación de paz y bienestar permanecerá con usted, y todas las huellas de su

dolor de cabeza anterior se habrán desvanecido. Incluso después de haber regresado

a su sentido normal de tiempo y lugar, continuará sintiéndose tan bien como lo hace

ahora. Así que simplemente continúese a explorar este mundo submarino por un

momento o dos, experimentando todo el disfrute y el placer que conlleva; y pronto será

el momento de regresar al medio ambiente del que te fuiste.

COMENTARIO.

Después de un momento o dos, se pueden dar SUGESTIONES de que el sujeto está

subiendo lentamente a la superficie, seguido de SUGESTIONES de que la escena se

está desvaneciendo y de que el sujeto se está volviendo completamente consciente de

sí mismo como persona una vez más, todavía en trance y aún conservando los

sentimientos de relajación, paz y bienestar que formaban parte de su experiencia

submarina. El trance puede terminarse de la manera habitual, junto con las

SUGESTIONES de que el sujeto continuará sintiéndose tranquilo y relajado, sin

ningún rastro de incomodidad. Al final de la sesión de trance, el sujeto puede ser

instruido para repetir las imágenes anteriores en los intervalos apropiados por medio

167
de la autosugestión, ya sea para evitar un dolor de cabeza que se aproxima o para

aliviar uno que ya ha comenzado. Con el tiempo, los sujetos más receptivos podrán

experimentar sensaciones similares simplemente cerrando los ojos y repitiendo

silenciosamente la palabra buceo.

SUGESTIONES PARA UNA CONVALECENCIA DOLOROSA

INTRODUCCIÓN E INDICACIONES.

Las siguientes SUGESTIONES pueden ser útiles para ayudar a un sujeto a atravesar

un período particularmente estresante, como una convalecencia dolorosa, que no se ve

excesivamente agravada por conflictos de personalidad subyacentes o por varios

factores de "ganancia secundaria" ... Estas SUGESTIONES también pueden ser

empleadas, junto con el sueño sugerido directamente ... para ayudar a un paciente

grave o terminalmente enfermo a hacer frente a los intervalos de incomodidad

inusualmente grave. En el caso de enfermedad terminal, sin embargo, tales

SUGESTIONES generalmente no se deben confiar en la medida en que pueden

denegar al paciente el tiempo suficiente para aceptar y aceptar el hecho de su propia

muerte inminente; y otros pacientes que puedan aprender a utilizar tales técnicas por

medio de la autosugestión deben ser advertidos de no emplearlos para evitar tener que

lidiar con problemas que deben ser atendidos en lugar de simplemente ser soportados,

como los episodios periódicos de consumo de alcohol. cónyuge alcohólico.

SUGESTIONES DE DISTORSIÓN DE TIEMPO.

Como resultado de lo que le estoy diciendo ahora, su conciencia del paso del tiempo va

a cambiar, de modo que los días (u horas) parecerán pasar volando, y se sorprenderá

gratamente de cómo rápidamente se han ido. Podrás llevar a cabo todas tus

actividades de rutina de la manera habitual, ya que esto no tendrá ningún efecto en la

168
velocidad con la que haces las cosas; pero al igual que unos pocos minutos pueden

parecer una hora a veces, y una hora parece de unos pocos minutos, su percepción del

paso del tiempo está cambiando ahora, de modo que cada minuto que pase parecerá

mucho, mucho más corto de lo que realmente es.

COMENTARIO.

Al igual que con otras técnicas, puede ser necesario repetir las SUGESTIONES

anteriores a intervalos apropiados (o enseñar al sujeto a hacerlo por medio de la

autosugestión) para que permanezcan vigentes durante el tiempo deseado. Pero

también debe aclararse al sujeto que estas SUGESTIONES solo tienen la intención de

ser efectivas por un período de tiempo limitado. Esto puede lograrse fácilmente

agregando la siguiente oración cada vez que se administran las SUGESTIONES, ya sea

por el sujeto mismo o por otro: "Estas SUGESTIONES serán efectivas solo hasta que,

en ese momento, su sentido normal del paso del tiempo sea completamente restaurado.

"Las SUGESTIONES para la condensación del tiempo también pueden usarse junto con

SUGESTIONES para el enriquecimiento emocional como un medio de contrarrestar el

afecto desagradable o negativo mediante la SUGESTION directa de las sensaciones

opuestas (Sacerdote, 1977).

HIPNOSIS PARA LA MIGRAÑA

Lillian E. Fredericks, M.D. Palm Beach, Florida

Disociar a mis pacientes de un lugar frío (en el invierno para ir a esquiar o caminar en

las montañas en la nieve, etc.). Sugiero que "el viento helado y la nieve te toquen la

frente y te hagan las sienes más frías y frías. Se siente como si estuvieras

sosteniendo un cubo de hielo contra tus sienes. Se siente como su mano se siente

cuando sostiene un vaso con su bebida favorita. Hazlo ahora mismo y siente cómo se

169
vuelve más frío, más frío y más frío, se pone tinnótico y entumecedor, y en ocasiones

incluso con anestesia, por lo que ya no puedes sentirlo ". Si el paciente adora bañarse:"

Ahora está tomando un baño, sumergiéndose en esta agua maravillosamente cálida y

relajante. Te sientes acogedor y cálido y cómodo por todas partes. La única parte de

tu cuerpo fuera del agua es tu cabeza. Al encender el grifo de agua caliente para

renovar el agua y calentarla aún más, observa que sus sienes se vuelven cada vez más

frías y frías. A medida que sienta que su cuerpo se pone más caliente, observe que sus

sienes se vuelven más frías. Una muy buena y cómoda sensación en tu cabeza. Se vuelve

más claro, más lúcido y toda la congestión desaparece. La incomodidad se desvanece

gradualmente con el resto del agua de la bañera y puedes quedarte allí y disfrutar de

esta sensación de comodidad en todo tu cuerpo. [Nunca le diga a un paciente,

"Simplemente tendrá que vivir con su dolor". Inconscientemente, el paciente retendrá

su dolor porque si no hay dolor, él / ella no está vivo.]

SUGESTIONES CON MIGRAÑA

J.A.D. Anderson, M. A. Basker, y R. Dalton London, Inglaterra

INTRODUCCIÓN

Usando hipnoterapia, Anderson, Basker y Dalton (1975) obtuvieron la remisión

completa con 10 de 23 pacientes (en comparación con solo tres de 24 pacientes con

proclorperazina). A los pacientes se les enseñó la autohipnosis. Se les proporcionó una

explicación simple de la migraña, tanto dentro como fuera de la hipnosis, incluido el

énfasis en que las migrañas son el resultado de vasos sanguíneos anormalmente

hinchados en el cuero cabelludo. También se les pidió que visualizaran las arterias en la

cabeza y el cuello. Las siguientes SUGESTIONES fueron dadas.

SUGESTIONES

170
La migraña es causada por ... y empeora siempre por la tensión ... lo que hace que las

arterias de la cabeza estén congestionadas y grandes. Quiero que visualices las

arterias en la cabeza ... imagínalas grandes y palpitantes ... ahora, mientras te relajas y

te vuelves menos tensa ... cada día ... tus arterias se vuelven más pequeñas ... más y más

pequeñas ... más normales. Las arterias se mantienen normales ... y su cabeza se siente

cómoda. (p.51)

DISMINUCIÓN EN LUGAR DE ELIMINACIÓN DEL DOLOR DE CABEZA

Irving I. Secter, DDS, MA Southfield, Michigan

[De acuerdo con mis hallazgos en otros pacientes comparables, consideré que permitir

la retención de una pequeña cantidad de la enfermedad, con instrucciones de tenerla

en momentos en que es lo menos perturbador, podría ser una medida efectiva de la

terapia. En consecuencia, después de que este paciente parecía estar en un trance

satisfactorio, le dije que tomara unos minutos y si lo deseaba podía entrar en un

estado de relajación más profundo al respirar más lentamente. Siempre le doy al

paciente tiempo suficiente para relajarme lo más posible. Cuando creo que esto se ha

logrado, doy las siguientes SUGESTIONES: Cada vez que esté en la cama listo para

irse a dormir, tendrá la sensación de que le está dando dolor de cabeza; tan pronto

como experimentes este sentimiento, respirarás lenta, regular y profundamente, como

lo estás haciendo ahora; con cada respiración lenta, regular y profunda, la sensación de

que te duele la cabeza comenzará a disminuir, y luego te dejará completamente. Luego

pasarás a un sueño normal, natural y profundo; dormirá toda la noche y despertará

refrescado en el momento correcto y apropiado, sintiéndose muy bien, con un sonido

en el cuerpo, sonido en mente.

171
SUGESTION PARA LA SUSTITUCIÓN DE SÍNTOMAS

Gary R. Elkins, Ph.D. Temple, Texas

Cuando estés listo para comenzar a resolver tus problemas, es posible que puedas

liberarte de la tensión y el dolor. Cuando esté listo, puede tener algún otro síntoma

para reemplazar el dolor. El dolor puede desaparecer y volverse menos a medida que te

vuelves más consciente de otra sensación que lo reemplaza.

LA TÉCNICA DE PROFUNDIZACIÓN DE INDUCCIÓN DE ANESTESIA

PROGRESIVA

D. Corydon Hammond, Ph.D. Salt Lake City, Utah

INDICACIONES E INTRODUCCIÓN

Este método, una modificación del procedimiento de Watkins (1986), puede ser valioso

para pacientes médicos, con cáncer o quemados que están experimentando un dolor

considerable, así como en la preparación hipnótica para la cirugía. Se puede usar con

más confianza cuando el profesional ha facilitado la anestesia con guantes en el

paciente previamente. En un sujeto talentoso, puede ser utilizado como la inducción

inicial; en otros casos, la inducción y la profundización pueden preceder al uso de este

método. Hay muchas otras opciones para usar esta técnica. Cuando se ha realizado una

inducción previa y la anestesia se ha diseminado por todo el cuerpo, excepto la cabeza,

al paciente se le pueden dar las siguientes SUGESTIONES como parte de su

entrenamiento: "¿Le gustaría tener una experiencia agradable y sorprendente? En un

momento, voy a hacer que te despiertes del trance, pero solo te despertarás desde el

cuello hacia arriba. ¿Eso estaría bien? De modo que en un momento, como te lo ordeno,

solo despertarás desde el cuello hacia arriba, y el resto de tu cuerpo permanecerá

dormido en un profundo trance. Solo despertarás desde el cuello hacia arriba ".
172
Después de experimentar esto durante un minuto o dos, se le indica al paciente que

cierre los ojos y entre en un estado aún más profundo. La técnica de hacer que el

cuerpo del paciente permanezca en trance mientras el paciente despierta también

puede usarse con una sola extremidad que es dolorosa y que también puede

convertirse en cataléptica. Watkins prefiere que cada parte del cuerpo se vuelva

rígida mientras está anestesiada, eliminando solo la rigidez después de que todo el

cuerpo esté entumecido.

SUGESTIONES

Por favor concéntrese en su mano derecha, y mientras lo hace, comenzará a

desarrollarse una sensación de pesadez. Cuando notes esa sensación de pesadez,

asienta con la cabeza. [Pausa] Bien, y ahora que continúas enfocándote en esa mano, y

mientras la acaricio, comenzarás a notar el desarrollo de un entumecimiento. [Frota

ligeramente con la otra mano y haz una pausa hasta que respondas.] Inclina la cabeza

cuando te das cuenta de que el entumecimiento comienza a desarrollarse. [Pausa] Um

hmm. Y me gustaría que noten, con una especie de sentido de la curiosidad, cómo ese

entumecimiento y la anestesia comienzan a extenderse a través de su mano, a través

de los dedos, la palma, el dorso de la mano, a través de toda la mano. [Pausa] Observe

cómo ese entumecimiento se profundiza más y más, y mientras lo hace, es una

sensación tan agradable que se siente como si realmente fuera demasiado molesto

mover siquiera un dedo. Esa mano solo siente una especie de inmovilidad pesada,

relajada, casi como si fuera a dormir. Casi como si, ahora está empezando a dormir,

casi como si ya no fuera parte de ti. Y como eres consciente de eso, tu cabeza volverá

a asentir. [Pausa] Ahora, cuando acaricio tu antebrazo, el entumecimiento comienza a

extenderse también hacia él, como si algo fluyera hacia él, trayendo esta sensación de

entumecimiento e inmovilidad a tu antebrazo. [Como se dice, ligeramente acaricie

173
desde el dorso de la mano a través del antebrazo superior dos o tres veces.] Y siente

que el entumecimiento comienza a extenderse, ¿no es así? Y puedes estar bastante

fascinado por eso. Y cuando esa anestesia y una especie de sentimiento pesado, casi de

madera, se ha extendido hasta el codo, su cabeza puede comenzar a asentir de nuevo.

[Pausa] [La repetición de la SUGESTION puede usarse ocasionalmente, según sea

necesario.] ¿Estaría bien que el entumecimiento confortable continúe expandiéndose?

[Después de la respuesta afirmativa] De acuerdo. [Frota ligeramente desde el codo

hasta el hombro] Gradualmente, el entumecimiento y la inmovilidad continúan

extendiéndose hacia arriba, a su propio ritmo y velocidad, a través de su codo y dentro

de su brazo. Fluye hacia tu bíceps y tu tríceps, y luego fluirá hacia tu músculo

deltoides. Entonces, pronto, comienza a sentir como si ese brazo estuviera dormido,

[pausa] casi como si el brazo se separara de alguna manera, [pausa] como si ya no fuera

una parte de ti, sino que simplemente descansara inmóvil, allí. Cuando esa sensación se

ha extendido por todo el brazo hasta su hombro, su cabeza puede asentir de nuevo.

[Nuevamente, después de pausas, use la repetición según sea necesario. La anestesia

se puede transferir a través de los hombros y, posteriormente, a través del otro

brazo, reforzado con golpes ligeros. Luego, sin más caricias (que podrían interpretarse

como connotaciones sexuales), la anestesia y la sensación de desprendimiento se

desplazan hacia abajo por el resto del cuerpo. Durante este procedimiento, si se usa

como inducción inicial, observe los párpados del paciente y utilice cualquier pesadez o

parpadeo que se observe. Por lo tanto, se puede facilitar el cierre de los ojos en

cualquier momento, o uno puede esperar hasta la última parte del procedimiento

cuando la anestesia se propaga a la cabeza y la cara.] Ahora sienta esa comodidad, ese

silencio, tranquilidad, descanso y comodidad que se extiende desde su hombros hacia

abajo, [pausa] a través de su pecho, [pausa] a través de su espalda. [pausa] Un

consuelo quieto, pasivo, que se extiende hacia su estómago, [pausa] su parte inferior
174
de la espalda, [pausa] su abdomen. Trayendo una sensación de descanso, una sensación

de comodidad e inmovilidad, y quietud. Descansando tan silenciosamente, es como si

partes de tu cuerpo estuvieran empezando a dormir ahora. [El progreso en el ritmo

aproximado que el paciente requirió a través de las partes anteriores de su cuerpo, o

las señales ideomotoras se pueden solicitar en diferentes puntos de la progresión. Use

la repetición según sea necesario. Facilite la diseminación de la anestesia a través del

tronco, la pierna y el pie derechos, y luego la pierna y el pie izquierdo. Continúe usando

términos como: "silencioso", "inmóvil", "inmóvil", "inmovilidad", "similar a la madera",

"como si fuera a dormir", "sintiéndose cada vez más desapegado, casi separado de su

cuerpo". SUGESTIONES adicionales finalmente se puede administrar para que la

anestesia fluya por el cuello, a través de su cabeza y hacia abajo a través de la cara

del paciente].

HIPNOANESTECIA Y PREPARACION PARA CIRUGIA

INTRODUCCIÓN

Papel de las SUGESTIONES prequirúrgicas e intraoperatorias HAY UNA VARIEDAD

de estudios alentadores que indican que las SUGESTIONES y SUGESTIONES

hipnóticas prequirúrgicas administradas mientras el paciente está bajo anestesia o en

la sala de recuperación pueden reducir el dolor y las complicaciones posoperatorias y

acelerar la recuperación (Bonello et al., 1960; Bonilla , Quigley y Bowen, 1961;

Doberneck, McFee, Bonello, Papermaster, y Wangensteen, 1961; Evans y Richardson,

1988; Goldmann, Shay, y Hebden, 1987; Kolough, 1962; Werbel, 1960). CONCIENCIA

BAJO ANESTESIA QUÍMICA. Milton H. Erickson (1963) hizo la observación pionera

en 1932 de que los pacientes anestesiados podían percibir la conversación en algún

nivel de conciencia, y fue David Cheek (1959) quien publicó el primer artículo sobre

este tema. Desde entonces, ha habido numerosos informes de casos míos.


175
HIPNOANESTESIA

Está bien documentado que la hipnosis puede utilizarse como único anestésico para

cirugías menores y mayores (agosto de 1960, 1961, Bowen, 1973, Elliotson, 1843,

Esdaile, 1846/1976, Finer y Nylen, 1961; Lait, 1961; Marmer, 1959; Minalyka y

Whanger, 1959; Monteiro y de Oliveira, 1958; Rausch, 1980; Steinberg, 1965;

Tinterow, 1960). Algunas de estas operaciones han incluido comisurotomía mitral,

coartación de la aorta, histerectomía, tiroidectomía, hemorroidectomía, resección

transuretral, dilatación y curetaje, mamoplastia, amputaciones, cesáreas,

amigdalectomía y colecistectomía. Cabe señalar, sin embargo, que el uso de la

hipnoanestesia como único anestésico rara vez es necesario, excepto en circunstancias

atenuantes. Además, quizás solo entre el 10% y el 20% de los pacientes tengan

suficiente talento hipnótico para lograr esto. Crasilneck y Hall (1985) citaron las

siguientes indicaciones para la hipnosis en anestesiología:

1. En situaciones donde los agentes anestésicos químicos están contraindicados debido

a una reacción alérgica o hipersensibilidad.

2. Para ciertos procedimientos quirúrgicos durante los cuales es deseable que el

paciente pueda responder a preguntas o comandos y cuando es importante observar el

estado de conciencia del paciente durante la cirugía (por ejemplo, procedimientos

neuroquirúrgicos estereotácticos, embolizaciones terapéuticas de carótida y

vertegral). arterias y para controlar la función intraoperatoria de la médula espinal).

3. Con pacientes en los que el miedo y la aprehensión de la anestesia general son tan

importantes que pueden contribuir a los riesgos anestésicos.

4. Cuando los problemas orgánicos aumentan el riesgo de usar anestésicos químicos e

interfieren con el tratamiento diagnóstico o quirúrgico.

176
Más comúnmente, la hipnosis se puede usar en combinación con anestesia química.

Existe evidencia de que cuando se usa la hipnosis para aumentar la quimioanestesia, se

requiere menos anestesia general (Bartlett, 1966; Crasilneck y cols., 1956; Fredericks,

1980; Van Dyke, 1970). La hipnosis también puede ser muy útil en combinación con

anestesia local (Crasilneck y Hall, 1985, Golan, 1975, Lewenstein, Iwamoto y Schwartz,

1981).

RESUMEN

La hipnosis y las SUGESTIONES positivas se pueden utilizar en las siguientes

capacidades con pacientes quirúrgicos:

1. Reducir el miedo y la aprensión prequirúrgicos, al tiempo que se crean sentimientos

de calma, optimismo, motivación y una mayor cooperación.

2. Para crear hipnoanestesia como el único anestésico para la cirugía en los casos poco

frecuentes cuando esto esté indicado.

3. Dar SUGESTIONES positivas durante la cirugía y en la sala de recuperación para

mantener la calma, reducir las complicaciones, minimizar el dolor (y la necesidad de

medicación posoperatoria), facilitar el apetito, reducir el sangrado, mejorar la

curación y acelerar la recuperación.

4. Para analgesia o anestesia para ser utilizado en combinación con niveles más bajos

de agentes anestésicos químicos.

En esta sección del capítulo, tendrá la oportunidad de revisar las mejores

SUGESTIONES y enfoques disponibles que se utilizan en la preparación prequirúrgica

hipnótica de los pacientes, así como las SUGESTIONES que se utilizarán durante e

inmediatamente después de la cirugía. También encontrará ilustraciones de

177
SUGESTIONES para promover la curación y la hipnoanestesia. El lector interesado en

aplicaciones de hipnosis con quemaduras y emergencias también debe consultar el

Capítulo 8.

PREPARACIÓN PARA LA CIRUGÍA

Lillian E. Fredericks, M.D. Palm Beach, Florida

INTRODUCCIÓN

Obviamente, debe adaptar las SUGESTIONES básicas que siguen de acuerdo con

cada paciente y el tipo de cirugía a la que se sometió el paciente. Obviamente, no

sugerirá que el paciente tenga sed y hambre si se sometió a una gastrectomía o cirugía

intestinal, etc. Además, nunca le diga a un paciente posoperatorio: "Ya ha terminado",

ya que el paciente puede tomar esto literalmente, lo que resulta en considerable

ansiedad o efectos negativos.

LA VISITA PREOPERATORIA

[Después de leer la tabla y presentarme al paciente]: ¿Cómo lo llaman sus amigos, Sr./

Sra ...? Puedo llamarte …? [Primer nombre solamente] ¿Dónde preferirías estar ahora?

... [Lugar favorito del paciente] ... ¿Le gustaría que le mostrara una manera de pasar

por la cirugía y la anestesia de mañana con comodidad y seguridad? [Pausa] Solo cierra

los ojos y deja que todos tus músculos queden flácidos, sueltos y relajados, desde la

parte superior de la cabeza hasta la punta de los dedos de los pies. Eso es muy bueno.

Ahora vayamos a ese encantador lugar que usted elija, y disfrute a fondo cada minuto.

Mientras esté allí, sintiéndose bien, cómodo y feliz, le explicaré lo que sucederá

mañana y cómo lo prepararé para un sueño relajado para que el cirujano pueda realizar

178
la operación lo mejor que pueda. Presta atención a mi voz solamente. Todos los demás

ruidos no son importantes para usted; son como música de fondo. [Explique

brevemente al paciente su nivel de comprensión de lo que hará.] Estaré con usted todo

el tiempo, cuidaré de usted y me aseguraré de que esté cómodo y seguro. Cuando esté

tan relajada como ahora, necesitará menos anestesia y despertará es al final de la

operación cuando despiertas de un sueño tranquilo y natural. Se sentirá relajado y

complacido de sentirse tan bien, tan feliz y tan cómodo. Todas sus funciones

fisiológicas regresarán rápidamente y tendrá sed y hambre, y esperará su próxima

comida. Después de su cirugía, realizará todos los ejercicios de respiración prescritos

y será un paciente bueno y cooperativo. Puede sentir algunas sensaciones en el área

operatoria que le indicarán que se está sanando bien. Tendrá una herida seca y cómoda

y sanará muy rápidamente. Permita que estas sensaciones sean una señal para que deje

que el área se relaje y se suelte, suave y relajada. Tendrás tiempo para descansar y

restaurar; tanto tiempo para disfrutar de toda la atención que está recibiendo. Podrá

disfrutar de sus visitantes y la planificación del regreso a su hogar. Podrás erradicar

de tu mente cualquier dolor o problema que pudieras haber tenido antes de la cirugía.

Al igual que los veleros en el futuro, y disfrutar de todas las cosas que puede hacer de

nuevo para hacer la vida más productiva, más interesante y más a su gusto. También se

sorprenderá y le complacerá ver cuán breve le parecerá la estadía en el hospital.

SUGESTIONES POSTOPERATORIAS EN LA SALA DE RECUPERACIÓN

Su operación se ha completado y usted lo está haciendo muy bien. Usted está sanando

y su sistema inmunológico está trabajando a toda velocidad para prevenir cualquier

infección. Estás muy relajado y cómodo, pensando pensamientos felices y agradables.

Tu cuerpo y tu mente trabajan juntos; su cuerpo reacciona a la forma en que piensa y


179
siente. Puede respirar fácil y profundamente y con gran comodidad. Puede toser y

aclararse la garganta en cualquier momento que desee. Estarás sediento y hambriento,

y mientras tragas, deja que eso sea una señal para que tu tracto digestivo se relaje y

funcione normalmente. Tu herida estará seca y cómoda. Su cuerpo sabe cómo hacer

todo eso, y se sorprenderá de lo fácil que será vaciar la vejiga y mover los intestinos

en el momento apropiado. Siéntete bien y feliz sabiendo que todo está bien.

SUGESTIONES PARA ANESTESIA Y CIRUGÍA

Bertha P. Rodger, M.D. Palm Harbor, Florida.

SUGESTIONES PREOPERATORIAS

1. Desde el momento en que se administra su medicamento, hasta que vuelva a estar en

su habitación, preste atención solo a la voz que le habla directamente. Todos los otros

sonidos parecen agradablemente lejanos, un sonido tranquilizador y relajante ... como

música de fondo ... o el sonido de las olas rompiendo suavemente en la orilla. Esa

sensación adormecida, soñadora y adormecida aumenta con cada sonido ... haciéndote

más cómodo.

2. Su medicación puede ser la señal para comenzar un sueño agradable pasando de una

actividad agradable en un lugar especial donde se sienta seguro y satisfecho.

3. Toda el área operativa permanece blanda, suelta, flácida y cómoda durante toda la

operación y luego hasta que esté completamente curada.

4. Usted despierta en la sala de recuperación como si tuviera un sueño reparador y

tranquilo, refrescado y agradablemente sorprendido al ver que su operación se

completó, su condición se alivió y la curación ya está en marcha.

180
5. Las sensaciones que sientes son las de curación, un poco de tracción que te dice que

el área está bien puesta de nuevo ... calambres leves ... un poco de pesadez o hormigueo

te recuerda que la curación ya ha comenzado y actúa como una señal para dejar que el

área se convierta suave, suelto y cómodo de nuevo ... y para mantenerlo así.

6. Puede recuperarse rápidamente, completamente, cómodamente.

7. Puede estar contento de ver cuán fácilmente puede pasar agua, mover los intestinos,

disfrutar las comidas, respirar profundamente. Puede toser para aclarar su garganta

según sea necesario y seguir respirando suave, fácil, profunda y cómodamente.

8. Ahora tiene tiempo para descansar ... para pensar en cosas agradables como lo

agradable que será volver a sentirse como usted ... Tiempo para disfrutar de todo el

T.L.C. de los médicos, enfermeras y otras personas que trabajan con usted para

ayudarlo a recuperarse mejor.

9. Se sentirá tranquilo, cómodo y cooperativo en todo, siguiendo todas las sencillas

instrucciones dadas para ayudarlo.

10. Puede estar gratamente sorprendido de que sea mucho más fácil de lo que

esperaba ... ¡y esté muy agradecido!

SUGESTIONES DURANTE LA OPERACIÓN

1.A medida que el paciente se coloca en la mesa, se toma la presión arterial, etc.,

repita las SUGESTIONES preoperatorias.

2. Intubación: "Voy a deslizarme en una vía respiratoria suave mientras tomo una

respiración profunda".

3. Relajación adicional: "Haga que el área operativa sea suave, flácida y cómoda".

181
4. Al cerrar la incisión: a. La operación se completa ... su condición es atendida

(aliviado). segundo. Puedes esperar mejorar cada vez más rápido. do. El cuerpo está

hecho para sanar ... y puede hacerlo de forma rápida, cómoda y completamente. re.

Todas las funciones del cuerpo regresan rápidamente a medida que la anestesia

desaparece. mi. Te despiertas sin problemas, disfrutas de un período de descanso,

respondes a la voz que te habla directamente. F. Usted respira fácilmente,

profundamente, despeja su garganta y continúa respirando fácilmente, rítmicamente,

naturalmente. gramo. Puede estar contento de que ese pequeño tubo blando haga su

trabajo para que la función se restablezca rápidamente.

5. SUGESTIONES intraoperatorias para pacientes con cáncer a. El tumor ha sido

eliminado. Ahora el sistema inmune va a trabajar para completar la curación. Puede

ocuparse de las células restantes de la misma manera que sabe cómo tratar la

infección. segundo. Puede esperar sentirse mucho mejor, mejorar, disfrutar

plenamente de la vida. do. Nada necesita molestarte ... nada te molesta. re. Puedes

vivir el resto de tu vida, aprovechando al máximo.

VERBALIZACIONES POSTOPERATORIAS

1. Ahora estás en la sala de recuperación. Su operación se completó y la curación ya

está en marcha, su condición se ha cuidado, puede mejorar ahora.

2. Presta atención solo a la voz que te está hablando directamente. Todos los demás

sonidos parecen muy lejanos, suaves y arrulladores, como un televisor distante.

3. Ahora puede recuperarse rápidamente, completamente, cómodamente.

4. Todas las funciones del cuerpo regresan rápidamente a medida que la anestesia

desaparece. Puede esperar disfrutar de esa buena comida y encontrarla tan

satisfactoria para beber líquidos.


182
5. Las sensaciones que sientes serán las del proceso de curación ... arreglando todo ...

así que no te preocupes por ellas. Te recuerdan que debes mantener el área suave,

flácida y cómoda.

6. Puede respirar profunda y fácilmente y tragar para aclarar la garganta. Esta es la

señal para su sistema digestivo: "Unidireccional: siga recto hacia abajo". De modo que

se vuelve más y más cómodo.

7. Su cuerpo sabe cómo llevar suficiente sangre al área para traer las materias primas

para la curación ... no lo suficiente como para derramarse ni interferir con la

eliminación de los productos de desecho.

8. Observe con placer qué tan pronto las funciones de su cuerpo vuelven a la

normalidad ... qué tan fácil y completamente recupera el control de su vejiga y sus

intestinos ... cuánto más cómodamente funciona de lo que había anticipado.

NECESIDADES ESPECIALES

1. Puede sentir algunas pequeñas incomodidades ... ocasionalmente calambres o tirones,

una pesadez en el área operativa de vez en cuando. Puede darles la bienvenida como

parte del proceso de curación y relajarse en respuesta.

2. Puede haber un tubo blando en la vejiga (nariz / boca, etc.) para mantenerlo

drenado, de modo que pueda funcionar fácilmente tan pronto como se retire el tubo.

Puede alegrarse de saber que está trabajando para usted. Se ajusta a los contornos

del área, por lo que solo conoce una ligera plenitud.

3. Puede mantener el brazo (con la I.V.) quieto para que el líquido que está recibiendo

pueda acelerar la curación.

183
4. Cuando sea necesario cambiar los apósitos, puede mantener el área suave y flácida

como una muñeca Raggedy Andy para que permanezca cómoda. Entonces tienes tiempo

para una agradable ensoñación que hace que parezca un tiempo muy corto y el tiempo

pasa rápidamente.

LA HIPNOSIS Y EL ANESTESISTA

John B. Corley, M.D.

El anestesista visita al paciente antes de la operación. De manera informal pero

personalmente conversacional, se dirige al paciente. Él comunica esos entendimientos y

actitudes que él / ella conoce como un anestesista experimentado que serán de gran

valor para lograr dentro del paciente el estado de bienestar más propicio para una

cirugía exitosa y un curso posoperatorio favorable. Esta comunicación se realiza lenta,

cuidadosamente, con pausas de duración variable para satisfacer las necesidades de

comprensión del paciente. Estas pausas están indicadas en el siguiente material por el

espaciado indicado en las palabras empleadas. Soy el Dr. Smith ... Te voy a administrar

un anestésico mañana ... Quería conocerte. Quería verificar ... algunas cosas simples ...

yo mismo ... para asegurarme de que ... todo salga bien ... mañana por la mañana. El

anestesista luego examina al paciente exactamente como lo haría bajo otras

circunstancias, continuando con las observaciones: Todo está bien .... Supongo que

todos ... están un poco aprensivos ... antes de una operación ... Pero no necesitas ser ...

Estás en muy buenas condiciones ... para una operación ... y tienes un excelente

cirujano ... No podría estar en mejores manos ... y, por supuesto, también estaré allí ...

Prometo que cuidaré de ti ... muy cuidadosamente ... Todo, encontrarás ... irá sin

problemas ... Esta noche la enfermera le dará un sedante ... para asegurarse de que se

relaje ... y duerma bien ... siempre ayuda, ¿no es así ... simplemente relajarse ... y no

preocuparse innecesariamente? ... En realidad ... es mucho más fácil relajarse ... de lo
184
que la mayoría de la gente se da cuenta ... Aquí ... déjame mostrarte algo ... útil ... y muy

agradable ... Solo cierra los ojos ... por un momento ... toma una respiración profunda ...

y ponte más cómodo ... Eso es muy bueno ... Ahora abre los ojos ... y déjame colocar tu

mano ... así ... [demostrando] delante de tu cara .... ¿Eso es cómodo? ... Bien ... ahora

todo lo que tienes que hacer ... es elegir un lugar ... en tu mano ... como ese surco allí ...

y deliberadamente concentrarte ... en ese punto ... y solo deja que tu mano ... haga lo

que quiere hacer .... Eso es muy bueno…. Fíjate cómo se separan los dedos ... cómo

aparece la luz entre los dedos ... cómo se extienden los dedos ... separados ... como un

abanico ... Eso es muy bueno…. Vea cómo la mano misma ... ahora comenzó a moverse ...

hacia su cara .... Solo déjalo ... A medida que la mano se acerca ... a tu rostro ... qué

cómodo ... empiezas a sentir ... Y, de hecho, cuando la mano toca tu rostro ... sucederán

varias cosas agradables ... Su mano se sentirá muy cómoda ... contra su cara ... se

sentirá ... como si estuviera atascada ... con pegamento ... muy cómoda .... Y tus ojos

estarán tan cansados ... te parecerá muy agradable ... a medida que se cierran ... y

respira profundo, profundo ... y comienzas a relajarte ... Eso es muy bueno ... tan

agradable ... tan cómodo ... solo por un momento ... note lo agradable que realmente

es ... cuando te toco suavemente ... en tu hombro ... así ... [demostrando]. Ahora la

suave presión ... de mi mano ... hace que sea muy fácil ... tomar otra respiración

profunda, profunda ... y comenzar a dejar la habitación operativa ... y reconoces mi

voz ... y especialmente cuando sientes mi mano ... sobre tu hombro ... justo como esto ...

[demostrando] ... te sorprenderás ... cuán fácil será ... recordar cuán cómodo ... estás

ahora .... Y te sentirás inclinado ... si te permites ... respira profundamente, y te

sientes más cómodo ... y muy contento ... de dejar todo para mí .... Es agradable, ¿no es

así? Simplemente quedarse allí y relajarse ... con los ojos cerrados ... sintiéndose cálido

y cómodo ... y muy seguro ... ¿solo relajarse? ... Solo sé indolente y perezoso ... Te

dejaré ... por unos minutos ahora ... Tengo que ver a otro paciente ... Pero volveré ...
185
muy pronto ... Mientras estoy fuera ... estar cómodo ... muy cómodo ... y simplemente

relajarse por todos lados. El anestesista luego sale de la habitación de acuerdo con su

declaración al paciente. Cuando regrese: estoy de vuelta ... Me alegra ver que ...

pudiste ... relajarte tan bien. ... Es muy agradable, ¿no? ... Solo quería recordarte ... que

todo está bien ... para mañana por la mañana ... Tienes un excelente doctor ... Él es muy

bueno ... como ya sabes ... y estás en forma para la cirugía ... Y no olvides .... Estaré allí

yo mismo ... para dar tu anestesia ... y para asegurarte ... de que todo ... vaya sin

problemas .... Después de la operación ... te sorprenderá gratamente ... descubrir qué

tan bien estarás realmente ... Podrás respirar fácilmente ... Podrás pasar tu agua ...

Podrás sentirte notablemente relajado ... y muy contento de ver que todo ha terminado

... Las operaciones de hoy ... son muy diferentes ... de lo que solían ser ... Te voy a

despertar ahora ... Recuerda ... cuando nos encontremos en el quirófano ... y reconozcas

mi voz ... y especialmente ... cuando te toque el hombro ... así ... [demostrando] ... te

resultará muy fácil ... si deseas ... profundizar , respiración profunda ... y se muy

cómodo ... Contaré a 3 ... cuando lo haga ... despertarás ... completamente despierto y

descansado ... muy relajado ... Y cuando la enfermera ... esta noche ... le traiga su

sedante ... lo tomará ... y le resultará muy fácil ... quedarse dormido ... y dormir un

sueño reparador .... 1 ... 2 ... 3 ... Eso es excelente ... Buenas noches…. Te veré por la

mañana.

PASOS DE RESUMEN PARA LA HIPNOSIS PREOPERATORIA PARA FACILITAR LA

CURACIÓN

Ernest L. Rossi, Ph.D., y David B. Cheek, M.D. Malibu, California, y Santa Bárbara,

California1.

1.Inicial lloviendo en anestesia y bienestar

186
a. Señalización ideodinámica para ejercicios de anestesia y / o analgesia: "Su dedo sí

puede levantarse cuando puede sentir el entumecimiento (frialdad, rigidez, etc.)"

b. Exploración y corrección de Ideodinamico de conceptos erróneos y temores sobre la

cirugía

2. Acceso y utilización de recursos internos a.

a."Después de la cirugía de este tipo, la mayoría de los pacientes están bien y listos

para irse a casa en X días. ¿Su mente interior sabe que puede facilitar la curación por

lo que puede hacer incluso ¿Mejor que eso? "

b." Permita que su mente interior seleccione un momento en que se haya ido de

vacaciones. Su dedo sí se levantará cuando se vaya; su dedo no se levantará cuando

vuelva a su hogar. la inyección que recibe antes de la cirugía será su boleto para irse en

ese viaje. Su dedo sí puede levantarse cuando su inconsciente lo sabe. Todos los

sonidos de la sala de operaciones se traducirán en ruidos de fondo asociados con su

viaje.

"c." Su dedo sí puede levantar cuando su uncon scious sabe que puede ignorar todas las

conversaciones en la sala de operaciones a menos que te hable con tu nombre. Me

mantendré informado sobre la operación, pero quiero que presten toda su atención a

las cosas que ven, a las personas con las que están y a la comida agradable que comen

durante ese viaje. Al hacer esto, utilizará todos los procesos biológicos normales para

sanar su cuerpo ".

3. Ratificar la curación postoperatoria

a. "¿Sabe la parte interna de tu mente que puedes ignorar las sensaciones de

incomodidad en el área quirúrgica después de haber recobrado la conciencia?" (Si la

187
respuesta es no, es hora de verificar la posible resistencia, pero puede ser solo eso

más el tiempo y los ensayos son necesarios).

b. "La eliminación del dolor postoperatorio con hipnosis permite que se produzca la

curación más rápida porque se reduce al mínimo la inflamación. ¿Está tu mente interna

dispuesta a trabajar en esto por ti y por las personas que te quieren? "(Una respuesta

no indica una necesidad inconsciente de sufrir o de castigar a otra persona. La fuente

debe encontrarse y eliminarse).

c. "¿Su mente interior sabe que puede irse a su casa tan pronto o incluso antes que los

pacientes quirúrgicos que no han tenido ninguna preparación como la que ha tenido?"

(Esto proyecta su confianza en la capacidad del paciente de hacerlo bien. Sugiere

fuertemente que el paciente en vivo a través de la cirugía y se irá a casa.)

ENFOQUES ERICKSONIANOS EN ANESTESIOLOGÍA

Bertha P. Rodger, M.D. Palm Harbor, Florida

VERBALIZACIONES DE SALAS DE EMERGENCIA

No le importará sentirse cómodo mientras trabajamos, ¿o sí? Sabes que algo duele

menos cuando puedes relajarte aunque sea un poco, o cuando comienzas a distribuir

algo de tu atención en otra parte. [Nadie puede discutir esto. La perogrullada inicia

una respuesta positiva, el importante "sí-set" de la mente.] Usted conoce la agradable

sensación de calor en su piel cuando se estira al sol en un lugar favorito. Ahora tienes

tiempo para pensar en esas cosas, para dejar que tu mente divague ... y te preguntes ...

mientras vagas. Ni siquiera tienes que prestar atención a lo que estoy diciendo. La

parte más profunda de tu mente puede escuchar a la voz que te habla directamente.

188
Todos los demás sonidos pueden profundizar esa sensación de confort que se produce

al relajarse y descansar tan placenteramente.

PREPARACIÓN PARA HIPNOANESTESIA

La siguiente verbalización es un mosaico que también ilustra una serie de enseñanzas

de Erickson. La mayoría de las ideas se extraen directamente de Seminars on Hypnosis

[dirigido por Erickson y otros en la década de 1950, que condujo a la fundación de la

American Society of Clinical Hypnosis] u otras notas del taller. Muchos se han filtrado

a través de las conferencias de otros entrenados por él. Ya no es posible ordenar las

fuentes de tales contribuciones. Las palabras, frases y enfoques entran en uso

espontáneamente después de una larga inmersión en ellos. Un paciente referido para

aprender hipnoanestesia era algo tímido y aprensivo acerca de la hipnosis. Por lo tanto,

parecía mejor separar el desarrollo del trance de su uso, como lo hizo Erickson tan

característicamente: "Realmente no puedo hipnotizarte. Pero en algún momento en el

futuro, cuando esté listo para aprender a entrar en trance, puedo ayudarlo a hacerlo.

Entonces puede aprender a usarlo ... y continuar haciéndolo durante el resto de su vida

". Dejó en claro que el paciente, no el facilitador," hace la hipnosis ", manteniendo el

control. Parece que posponerlo en el futuro nebuloso disminuye su aspecto amenazante.

Sin embargo, deja el asunto abierto para el cambio a medida que llega la preparación.

El anestesiólogo continúa: "Mientras tanto, hay algunas cosas muy interesantes que

puedes aprender que te ayudarán. Puede olvidarse de la hipnosis hasta que comprenda

más sobre ella y quiera trabajar con ella ... Hay ciertas cosas que ya sabe sobre cómo

lidiar con la incomodidad o el dolor que puede poner en práctica ahora mismo, como la

distracción que ocurre cuando presta toda su atención a un programa de TV,

desconectando todo lo demás. Incluso puede llegar a estar tan absorto en lo que está

sucediendo que parece como si estuviera realmente allí, participando en la acción. Esto

189
se llama 'disociación'. Es solo una cuestión de grado. Entonces, tienes la opción de

concentrarte en el daño o pasar a algo más interesante. Cuanto más haces esto último,

menos te molesta nada. "Esto entra en el ámbito de preparar el escenario para

aumentar la colaboración. Continuar con la demostración de un punto es mucho más

efectivo que rebatir. Da una base firme sobre la cual construir: "Tensionar los

músculos parece poner los nervios de punta para que la incomodidad aumente. La

tensión siempre agrava el dolor e incluso puede causarlo. Sin embargo, hasta el 40%

del dolor se alivia con la simple relajación. Puedes probar esto por ti mismo. Doble su

puño y sosténgalo con fuerza. Pellizque la parte posterior de su mano para descubrir

qué tan afilada se siente. Ahora haga que su mano se ponga tan floja y flexible como

una muñeca Raggedy Ann y note lo poco que le molesta una pizca ahora. "Es un poco

difícil anotar en papel la mueca que acompaña al primer pellizco y la sonrisa que

acompaña al segundo. Ambos son importantes. Con el hecho verificado de que

efectivamente se está suministrando información útil, es más fácil proceder. Esta vez

se introduce cierta vaguedad, produciendo una ligera confusión. Las técnicas de

comunicación usan múltiples niveles de contenido verbal, variación de voz, y

demostración no verbal. Todo esto refuerza los cambios en la conciencia y proporciona

orientación. Para continuar: "Dirija su atención a la riqueza de sensaciones que puede

sentir en su mano ... y a sus cambios. ¿Qué parte es la más pesada? ¿Está en los dedos?

En la palma? Cerca de la muñeca? ¿Dónde se siente más ligero? Como si quisiera

levantarlo? ¿Flotar hacia arriba? ¿Esa sensación de hormigueo comienza primero en

tus dedos? ¿O la palma de tu mano? ¿Hay un sentimiento burbujeante junto con esto?

¿O se siente rígido ... como si estuviera hecho de madera ... sintiendo solo una ligera

vibración ... en todo caso? Fíjate dónde se siente más cómodo de todos ... donde nada

le molesta ... nada lo perturba. Y esa sensación de confort es tan placentera ... te

preguntas ... cuánto tiempo realmente se necesita para ... extenderse aún más ... y más
190
profundo ... a través de toda esa área ... e incluso más allá ... por un margen adicional ...

y qué tan bien puede permanecer ... mantenerte completamente cómodo. La comodidad

puede permanecer mientras se está produciendo la curación normal. Tu cuerpo sabe

cómo curar. A medida que te mantienes cómodo ... toda la energía va a la sanación pro

impuesto. Es tan bueno poder trabajar tan bien con tu cuerpo ". Se realizan numerosas

técnicas, entre ellas: convicción de su capacidad para desarrollar y retener el control;

aumentando su expectativa de que ocurra algo deseable; mostrándole las elecciones

creativas; y centrándose en la bondad de su cuerpo. Todos la conducen a una

experiencia de mejor funcionamiento por sus propias habilidades.

ESTRUCTURACIÓN DE LAS EXPECTATIVAS

Es esencial prestar atención a las expectativas del paciente. Quien espera no sentir

nada durante el tratamiento puede sentirse bastante molesto al sentir algo,

interpretando cualquier sensación como dolor. Anticipar esto es parte de prestar

atención adecuada a los detalles. Podría ser explicado de esta manera. "La analgesia es

como bajar el reóstato, el atenuador, donde la sensación es tolerable, incluso cómoda.

La anestesia es como apagar el interruptor. Es posible que puedas sentir algo. Si

pudieras sentir la incisión, se sentiría como una uña dibujada ligeramente sobre la piel,

un cosquilleo o un chorrito. "Demostrar esto con tanta ligereza como para hacer

cosquillas lo aclara.

SUGESTIONES PARA EL PACIENTE EN EL TRABAJO

Un paciente asustado acaba de admitirlo a la sala de trabajo estaba al borde del

pánico, volviéndose inmanejable. Agarrando sus dos manos en la forma de un apretón

de manos, le dije firmemente: "¡Si realmente tienes que entrar en pánico, deberías

hacer un buen trabajo! Vamos ... te ayudaré ... Haz latir tu corazón más rápido ...

191
bombeando más fuerte ... mucho más duro ... y más rápido ... y respirando en pequeños

espasmos ... más profundo ... más rápido ... aumenta la presión sanguínea ... Es muy

incómodo, ¿no? Entonces, ¿por qué no te paras a la mitad? ¿No prefieres solo dejar

que tus ojos se cierren? Y acurrúcate ... solo escucha ... a la voz que te habla

directamente ... que te diga qué esperar ... y cómo responder ... para mantenerte

bastante cómoda ... "" Puedes dejar que el momento de la contracción parezca pasa

como un rayo ... tan rápido que apenas lo notas, excepto por el tiempo. El tiempo entre

contracciones puede parecer mucho tiempo. Así que tienes mucho tiempo para

descansar, relajarte y disfrutar de lo que desees ".

ALTERAR LAS PERCEPCIONES DEL DOLOR

" Erickson señaló que cuando un niño se lastima, es en su totalidad. Estrechar el área

hasta donde realmente se siente el dolor y reconocer que todo el resto del cuerpo está

libre de dolor permite una administración más fácil. Ahora un proceso de

desensibilización puede debilitarlo aún más. Se logra más fácilmente un poco a la vez,

atenuando la nitidez, convirtiendo la "miseria aburrida" en un "cansancio maravilloso",

incluso en una "encantadora lasitud" cuando esa sensación se atenúa lentamente. El

efecto de "póker rojo caliente" se puede enfriar de "muy caliente" a "demasiado

caliente", que es como alejarse de la chimenea caliente hasta que se convierte en

"cómodamente cálido" o "agradablemente frío" o incluso "entumecentemente frío". "

SOLILOQUIO EN EL DOLOR

"Presta toda tu atención a tu dolor. Trata de no dejar que tu mente se distraiga, ni

siquiera por un momento. Descubra exactamente dónde está ubicado, exactamente

cómo se siente. Mantén tu mente fija en él para que no te pierdas nada significativo al

respecto ". [Comenzando por lo que el paciente ya está haciendo, prestando plena

192
atención a su dolor, la tarea se vuelve más difícil por el esfuerzo que se requiere para

mantener esa intensidad concentración. Pronto se alcanza un punto de no retorno,

después del cual cuanto más difícil es, menos éxito tiene. Hace mucho tiempo, Erickson

observó que cuando veía a un conocido caminando delante de él, podía ponerse al día,

ponerse en pie, luego, mientras disminuía la velocidad de sus pasos, los aceleraba,

giraba a la derecha o a la izquierda, el otro aceptaba su liderazgo bastante fuera de la

conciencia. Tal minuciosa observación fomentó su comunicación única por caminos

indirectos que evitan la resistencia.] [Ahora se introducen las imágenes mentales.]

"Hay un edificio en Boston que contiene una habitación circular con un puente en el

centro. Pararse en el puente es como estar en el interior de un globo terráqueo, con

mapas de colores del mundo en las paredes circundantes. Imagine caminar en un globo

con un mapa de su dolor en sus paredes, iluminado desde el exterior para que pueda

verlo realmente bien. El color en el área del dolor muestra la intensidad y la

concentración, así como el área exacta cubierta. "[Una imagen vívida, pintada en" color

vivo "se sostiene fácilmente, se cambia fácilmente con la velocidad del pensamiento

para agitar asociaciones útiles. Permite una búsqueda de significado o causalidad sin

traer material a la conciencia a menos que el paciente esté listo para hacerlo. De este

modo, la energía mental se acumula y se dirige de manera útil.] "Mire lo que sucede

ahora, ya que se pone un color diluyente en el que representa el dolor. Comienza a

desvanecerse un poco, se vuelve más pálido. Parece que algo de neutralización está

ocurriendo, como si fuera succionada, arrastrada más lejos, más inofensiva. Se ve

mejor Puedes ver más claramente lo que estaba al lado de él, debajo de él, detrás de

él, a su alrededor, dentro de él. También puede ver las relaciones de sincronización ...

cuándo comenzó ... cuándo recurre ... en relación a qué ... ya quién ". [Poner la imagen en

un marco diferente permite una visión más amplia, posiblemente la toma de una nueva

carretera en lugar de continuar en el la misma vieja rutina Sin embargo, esto se hace
193
sin entrometerse. El paciente puede encontrar su propio significado cuando está listo,

animado por este apoyo comprensivo.] "Te preguntas cuánto tiempo realmente necesita

ser su duración ... para cumplir su propósito como una señal de alerta ... de que algo

está pasando que podría necesitar atención ... algo de cuidado Es como cuando te

arrojan una patata caliente, te das cuenta de que tirarla es mejor que quemar tus

dedos ... Se enfría en el proceso lo suficiente como para ser manejado cómodamente.

"" Me dices que tienes dolor ... y sé que realmente sientes dolor ... y sabes que duele

menos cuando te relajas. Tú sabes cómo lastimar. Nadie te ha enseñado a no

lastimarte. Yo puedo hacer eso. La relajación simple puede manejar hasta un 40% de

dolor. Eso es casi la mitad. A medida que aprendes a dejar el área ir suave, flácida y

flexible como una muñeca Raggedy Ann y mantenerlo así, puedes tener el dolor o

puedes reducirlo a la mitad ". [De este modo, se lleva al paciente lejos de estar

inmerso en pensamientos negativos y respuestas con alternativas formuladas en

términos lo suficientemente amplios como para permitir la adaptación individual. Puede

aprender a desprenderse del dolor poco a poco o cambiarlo por una sensación menos

perturbadora, menos restrictiva de la función. Mientras esta reeducación continúa, él

tiene la opción de tener o reducir a la mitad el dolor].

JUEGO DE PALABRAS

[A un paciente con cáncer cuya familia insistió en que no se le informe del diagnóstico.]

"Sabes que tienes dolor ... y muchos sentimientos dolorosos también. Y este dolor ... y

los pensamientos dolorosos que lo acompañan ... pueden llenar tu mente ... como para

expulsar a todos los demás pensamientos. Sabes que tienes dolor ... y sabes que lo

sabes ... y nadie te puede decir algo diferente. Lo que no sabes ... es que también

tienes áreas sin dolor ... y puedes saber que no hay dolor ... y el tiempo sin dolor ...

puede ser cada vez más largo ... El área de no dolor puede hacerse cada vez más

194
grande ... por lo que tienes más y más sin dolor ... ¡hasta que seas completamente libre!

"" Te gustaría tanto decir que no a todo dolor .... Quieres que tu no sea un buen no ... el

correcto no. Hay muchas cosas que sabes ... y sabes que otros las conocen ... y a veces

no quieren que sepas que las conocen. Entonces no les hagas saber que los conoces ...

para proteger sus sentimientos. Puede haber una persona con la que pueda compartir lo

que debe compartirse ... sin angustia para nadie. Hay tantas cosas que sabes que te

ayudarán a decir el no correcto ... y te permitirán llegar a ser más y más consciente del

no dolor ... ¡hasta que constantemente no sientas dolor! "

EJEMPLOS DE SUGESTIONES PREOPERATORIAS

Joseph Barber, Ph.D. Los Angeles, California

1. Puede disfrutar de un sueño reparador y reparador.

2. Puede despertarse por la mañana con sentimientos de calma y la anticipación de ser

bien recibido son de, y solo deja que todos los demás te cuiden completamente.

3. Puede soñar despierto todo lo que quiera, sin necesidad de prestar atención a lo que

sucede en el hospital; puede ignorar el ruido y las luces, y simplemente estar

encantado (si no sorprendido) de que realmente no hay nada que le moleste, y nada que

le moleste.

4. Durante la comodidad del sueño anestésico, puede seguir permitiendo que los

médicos lo cuiden, pero sepa que también puede hacer todo lo que necesite para

aumentar su comodidad.

5. Al despertar, aún puede permitirse soñar despierto, sin tener que ser claramente

consciente de nada, excepto las preguntas y solicitudes que le hagan directamente. 6.

[Si corresponde] Puede disfrutar de respiraciones cómodas, satisfactorias y

195
profundas; libre, sin esfuerzo, orinando; control apropiado de la hemorragia; Curación

sin incidentes.

7. Puede agradecer a las enfermeras cuando no llegan a darle medicamentos para el

dolor, y disfrutar notando que no hay sentimientos que lo molesten o lo molesten.

PREPARACIÓN PARA LA CIRUGÍA

Sandra M. Sylvester, Ph.D. . Tucson, Arizona

INTRODUCCIÓN

Las siguientes SUGESTIONES se pueden utilizar en la hipnosis con el paciente y se

pueden grabar en cinta para que el paciente las utilice en la autohipnosis asistida por

cinta para reforzar las SUGESTIONES. (Ed.)

SUGESTIONES INTRODUCCIÓN E INDUCCIÓN.

Hola, soy la Dra. Sandra Sylvester y estoy aquí para ayudarlo a prepararse para su

cirugía. Lo que voy a hacer en este momento es hablar un poco sobre la cirugía y el

proceso de curación y también darle algunas instrucciones que lo ayudarán a sentirse

más cómodo y más relajado mientras se prepara para su cirugía. Ahora, por favor

mienta en una posición que sea muy cómoda para usted. Tómese el tiempo para

acomodar su cuerpo, colocar sus almohadas, de modo que se sienta equilibrado, cómodo

y cómodo. Tómese unos minutos para hacer esto. Ajuste su cabeza para que se sienta

cómodo ... su espalda ... sus brazos ... sus pies ... y sus piernas. A medida que

continuemos, si desea cambiar su posición para sentirse aún más cómodo, siéntase libre

de hacerlo. El proceso de ingresar al hospital para la cirugía es un procedimiento muy

común y rutinario para todos los que estamos aquí en el hospital. Pero para ti puede ser

una experiencia única en la vida. Y entonces, si me es posible, me gustaría hablar con

usted sobre lo que hemos aprendido sobre el proceso de curación para que pueda
196
prepararse de la mejor manera posible para su cirugía. Y para comenzar: mientras está

acostado en esta posición cómoda, mire hacia el techo y busque un lugar que sea fácil

de ver. Cualquier lugar en el techo servirá. Continúe observando ese punto mientras

continúo hablando con usted. Ya que estás mirando ese punto, puedes comenzar a

percibir algunos cambios muy sutiles en tu visión. Por ejemplo, puede notar que ese

punto se vuelve muy fácil de ver. Y también puede notar que la periferia de su visión

que rodea ese punto puede comenzar a volverse confusa, de modo que a medida que

mantiene enfocado ese punto, el resto de su vista se desenfoca. También puede notar

que sus ojos comienzan a cansarse y cansarse ... y a veces sus ojos lo indicarán al

rasgarse. Entonces notará que sus ojos se riegan un poco. Puede notar que cuando sus

ojos parpadean, siente una sensación de comodidad sobre su cuerpo en ese breve

momento cuando sus ojos están cerrados. Y a medida que tus ojos se cansan y

continúan parpadeando, encontrarás más y más comodidad y placer mientras tus ojos

se cierran. Y pronto notará que es más cómodo para usted simplemente permitir que

sus ojos se cierren. Cuando notes que es más cómodo para ti permitir que tus ojos se

cierren, déjalos que se cierren, para que puedas notar los cambios que ocurren cuando

has apagado tu sentido de la visión.

ENFOCANDO LA ATENCIÓN Y UTILIZANDO LOS SONIDOS HOSPITALARIOS.

Una cosa que puedes notar casi de inmediato es lo fácil que es escuchar las palabras

que te hablo directamente. También es fácil escuchar y continuar escuchando todos

los sonidos a tu alrededor. Y, sin embargo, esos sonidos que no son importantes para ti

en este momento pueden desvanecerse en un segundo plano, y aunque todavía estén

allí, no necesitan molestarte de ninguna manera. Puede escuchar páginas en el pasillo y

saber que no necesita escucharlas. Es posible que escuche hablar o sonidos de su

vecino, el televisor, retazos de conversaciones. Mientras esto sucede, observe lo

197
agradable que es saber que no necesita molestarse en responder a nada, a menos que

esté dirigido específicamente a usted.

AUTOMATICIDAD, CONFIANDO EN EL INCONSCIENTE Y PROFUNDO.

También puede notar lo fácil que es comenzar a sintonizar con el ritmo de su

respiración, notando que cuando está quieto, su cuerpo toma un ritmo de respiración

que es más beneficioso para usted en este momento. Mientras inhalas y exhalas, tu

pecho sube y baja en un ritmo cómodo y fácil. Una cosa interesante de tu respiración

es que respiras día y noche en cada momento de tu vida sin tener que pensar en ello.

Su sistema nervioso autónomo dirige y controla su respiración de una manera cómoda;

de una manera que es mucho mejor de lo que podrías hacer conscientemente; de una

manera que ocurre sin ningún esfuerzo de su parte. Su cuerpo, en cierto sentido,

respira por sí mismo. A medida que continúa respirando, puede notar que cada vez que

exhala, puede relajarse más y más. Cada vez que exhalas, puedes sentir que te hundes

profundamente en el soporte del colchón. Cada vez que exhalas puedes sentir como si

estuvieras soltando cada vez más la tensión muscular. De modo que cada vez que

exhalas, es como si estuvieras soltando la tensión y sientes que tus músculos se

vuelven blandos y sueltos. Puede experimentar esto como una sensación cómoda de

pesadez, de modo que cada vez que exhale, sienta que su cuerpo se vuelve blando,

suelto y pesado. Si nota que hay alguna parte de su cuerpo que aún está tensa, que se

aferra a la tensión, imagínese al exhalar, exhale a través de esa parte del cuerpo que

contenía la tensión y deje que la respiración derrita la tensión de modo que al exhalar,

esos músculos también se vuelven suaves, sueltos y cómodos. Tómese unos momentos

para hacer un recorrido por su cuerpo, tómese un tiempo para darse cuenta de si hay

alguna tensión en algún lugar dentro de su cuerpo. Si nota alguna tensión en su cuerpo,

tómese unos momentos de cuidado extra, exhalando a través de esa parte de su

198
cuerpo y elimine la tensión. También puede notar que su ritmo cardiaco asume un

patrón rítmico regular y uniforme, que es más beneficioso para usted en este

momento. Sabes de nuevo que tu mente inconsciente dirige el latido de tu corazón día

y noche, en cada momento de tu vida, ya sea que lo pienses conscientemente o no. Es la

circulación de sangre enriquecida oxigenada en todo su cuerpo lo que ayuda mucho en

el proceso de curación. Y entonces, por estos pocos momentos, solo siente el ritmo de

tu corazón. Puede notar en algún lugar dentro de su cuerpo un ritmo pulsante, regular e

incluso. Algunas veces, los latidos de su corazón pueden ser tan sutiles que tal vez la

única forma de sentirlo sea a nivel celular, ya que cada célula viva de su cuerpo siente

la afluencia regular de nutrientes con cada latido de su corazón. Este proceso también

limpia todos los productos de desecho en todas y cada una de las células de su cuerpo.

Y, como se mencionó anteriormente, este proceso continúa automáticamente, ya sea

que lo piense o no. Su presión arterial baja a un nivel que es mejor para usted en este

momento. Debido a que está acostada en una posición de relajación y confort y siente

un cierto sentido de quietud, su presión arterial puede disminuir. Si tuviera que

levantarse y moverse, su presión arterial aumentaría para poder continuar con esa

actividad. Por lo tanto, lo importante de su presión arterial es que sea flexible, que

suba cuando lo necesite para subir y bajar cuando no esté haciendo nada que demande

a su cuerpo.

UTILIZANDO EL DIALOGO INTERNO.

También puede observar que mientras continúo hablando con usted, los pensamientos

continúan derivando a través de su mente, como si sus pensamientos fueran como

gotas de agua en un río. Y sabes, a veces esas gotas de agua se mueven muy rápido en

forma de rápidos de agua blanca, burbujeando sobre las rocas, moviéndose muy rápido

río abajo. Sin embargo, en el mismo río, si caminas aguas abajo lo suficiente, llegarás a

199
un lugar en el río donde el agua es tan profunda que es casi imposible detectar ningún

movimiento. De hecho, quizás no pueda ver el movimiento del agua hasta que espere y

observe una hoja separarse de una rama de un árbol, comience a descender hacia la

superficie del agua, toque la superficie del agua, haga una pausa por un momento y

luego comienza su viaje río abajo. Siente el ritmo de tus pensamientos sin molestarte

en elegir cualquier pensamiento en el que pensar. Siente el suave ritmo de tus

pensamientos a medida que surcan tu mente como gotas de agua.

DESPOTENTIAR CONSCIENTEMENTE LA MOLESTIA

Sepa que en este momento no hay nada especial que hacer, no se le impone ninguna

exigencia ni expectativas. No hay nadie para complacer, nadie para satisfacer. Lo único

que puede hacer ahora es sentir y experimentar los ritmos que ocurren dentro de su

cuerpo, sintiendo una sensación de quietud confortable, sintiendo una sensación de

silencio profundo dentro de usted, permitiendo que su mente inconsciente trabaje

libre y fácilmente en este proceso. de curación.

SUGESTIONES PARA SANAR Y REFORMAR EL DOLOR.

Una de las formas en que su cuerpo se cura es haciendo circular abundante sangre

oxigenada a cada célula viva de su cuerpo, llenando esa célula con alimento y llevando

productos de desecho y venenos, y filtrándolos fuera de su cuerpo. Este proceso es un

proceso en el que puede participar y facilitar. Una de las formas en que puede facilitar

este proceso es tener en cuenta que su cuerpo se está curando constantemente a sí

mismo, desprendiéndose de las células muertas, nutriendo esa área y creciendo nuevas

células todo el tiempo. Como parte de su proceso de curación, experimentará

diferentes tipos de sensaciones físicas. Y Puede sentir la sensación de estirarse y

encogerse a medida que los tejidos se unen y reparan. Puede experimentar sensaciones

200
de calor a medida que continúa el proceso de curación, o sensaciones de presión a

medida que la hinchazón comienza a disminuir. Es importante saber que, a medida que

su cuerpo se cura a sí mismo, ocurren cambios y usted puede percibir esos cambios.

Puede cooperar con el trabajo de su cuerpo al mantener la calma, como lo está

haciendo ahora, continuar respirando en un ritmo rítmico y fácil, dejando que su

respiración enriquezca su suministro de sangre, lo que a su vez transportará

nutrientes a sus células, permitiendo que su presión arterial vaya a un nivel que sea

más beneficioso para usted ahora. Si sientes alguna sensación de incomodidad, inhala y

exhala a través de esa área para que tu aliento cálido pueda calmar esos músculos y

permitir que se sientan suaves, cálidos y relajados. Así que déjate descansar y deja

que tu cuerpo se tome su tiempo para sanar. Ahora, dejándote con estos pensamientos,

permítete continuar respirando, relajándote más y más con cada respiración,

disfrutando plenamente de esa sensación de profunda comodidad y paz. Permita que la

deriva de sus pensamientos coincida con el ritmo fácil de su respiración mientras

inhala y exhala. Luego, dele a su inconsciente la tarea de dirigir su proceso de curación

con la misma eficacia que dirige su respiración, digestión y circulación, sabiendo que su

inconsciente puede dirigir su proceso de curación, ya sea que lo piense o no

conscientemente.

REALERTING. ( ALERTAR)

En unos momentos, comenzará a despertarse y reorientarse a esta habitación. Puede

comenzar a hacerlo cuando, y solo cuando, esté listo para hacerlo, tomando todo el

tiempo que necesite; permitiéndote conservar esa sensación de confort y una

sensación de bienestar. A medida que comienzas a moverte un poco, puedes sentir

sensaciones que regresan a tus manos y pies. Sea curioso al abrir los ojos y observe

qué tan brillantes pueden aparecer los colores. Puedes sentirte renovado como si

201
acabaras de despertar de un largo y reparador sueño. Los invito a tocar esta cinta tan

a menudo como lo deseen para que puedan usarla para ayudarse a ponerse en la mejor

mentalidad posible para su cirugía y para el proceso de curación, que durante los

próximos días y semanas estará completo. -Hora de trabajo. Gracias.

SUGESTION DE TEMPERATURA DESPUÉS DE LA CIRUGÍA PECHO / CIRUGÍA

ABDOMINAL

D. Corydon Hammond, Ph.D. Salt Lake City, Utah

Comenzará a sentirse agradablemente cálido ahora. Hemos colocado una lámpara de

calor sobre usted, que calentará rápidamente su cuerpo hasta la temperatura normal,

casi como si estuviera acurrucado en la cama o descansando cómodamente en un baño

tibio.

SUGESTIONES PARA LA INSERCIÓN DE AGUJAS O PROCEDIMIENTOS CORTOS

Esther E. Bartlett, MD Quincy, Massachusetts

[Estas SUGESTIONES pueden usarse como SUGESTIONES para despertar con

efectividad, o con hipnosis para una efectividad aún mayor.] Voy a lavar la piel [o la

membrana mucosa] con un poco de líquido frío y húmedo que lave lejos la mayor parte

de la sensación ... aquí mismo [frotando el área enérgica y minuciosamente con alcohol o

cualquier antiséptico], para que lo que hago no sea un poco importante para ti ... [le dé

a la piel unos movimientos de la uña para completar la anestesia, lavando de nuevo con

el antiséptico e insertando rápidamente la aguja].

APAGAR LOS SENTIDOS

Switching Off the Senses

Bertha P. Rodger, MD Palm Harbor, Florida

202
1.Asuma una posición CÓMODA y EQUILIBRADA. Permita que su cuerpo

PERMANEZCA TODAVÍA y AVISO cuánto más silencioso y CÓMODO se vuelve usted

a medida que la sensación de MOVIMIENTO se APAGA.

2. DESCANSE sus OJOS, en un lugar o MIRADA al espacio, ESTIMULANDO el

CAMPO de VISIÓN, disminuyendo la DISTRACCIÓN, con menos estimulación desde

FUERA de su cuerpo, CENTRE cada vez más en REALIDADES INTERIORES. Te

vuelves MÁS TRANQUILO. Su cuerpo SABE CÓMO cuando ESTABLECE LA ETAPA y

ADMITE la tranquilidad para acercarse a usted y TODO A TRAVÉS de usted, muy,

muy gratamente. AVISO estos sentimientos. Ellos son ÚNICOS para ti.

3. Permita que sus ojos se cierren y se queden cerrados. Comienzas a sentir una

sensación SOÑOLIENTO, SOÑADOR, SOÑOLIENTO familiar. Sin embargo, no estás

dormido ni en el proceso de ir a dormir. Estás ALERTA a lo que sea IMPORTANTE,

SIN DIFICULTAR por lo poco importante. Es un ENFOQUE PODEROSO de la

atención. DESCUBRA cuán infinitamente más CÓMODO es.

4. Preste atención al PESO de un BRAZO ... quizás su DOMINANTE. SENTIR la

pesadez de sus huesos, músculos, tejidos blandos, vasos sanguíneos. ¡TENGA EN

CUENTA la sensación agradable de que realmente es MUY MUCHO MÁS

MOVIMIENTO moverse incluso para levantar un dedo meñique! ¡Sientes una

ENCANTADORA LASITUD, tal vez incluso una MARAVILLOSA BELLEZA!

5. Tenga en cuenta que AMBOS BRAZOS son REALMENTE PESADOS. ¿Están

IGUALMENTE así? ¿El cual es más pesado? ¿Cuál es MÁS LIGERO? Quizás ME

GUSTA la LIGEREZA mejor? Presta atención a TODOS los sentimientos de ligereza.

RECUERDA un momento en que sentiste una LUZ ENCANTADORA ... de FLOTANDO ...

como una PLUMA en una suave brisa ... una HOJA en el agua ... un PÁJARO en el viento,

203
volando SIN ESFUERZO. 6. Mientras descansa y se relaja tan cómodamente,

NINGUNA SENSACIÓN necesita MOLESTARSE. Puedes RECONOCER cualquier

sentimiento pero no debes prestarle ATENCIÓN ... ni REACCIONARLO A MENOS

QUE sea REALMENTE IMPORTANTE para hacerlo. Puedes hacer lo que sea

NECESARIO en respuesta sin que te moleste ningún sentimiento, físico o emocional.

7. NO HAY NINGÚN SONIDO QUE TE MOLESTEN. No hay interferencia con la

audición. No necesita REACCIONARSE A MENOS QUE sea importante. Muchos

pueden dormir durante una tormenta pero despertarse con el llanto de un bebé

pequeño. CUALQUIER SONIDO puede ser la SEÑAL para profundizar en el ESTADO

DE COMODIDAD.

8. AVISO que su RESPIRACIÓN se vuelve más TRANQUILA, PROFUNDA Y FÁCIL.

Su ritmo cardíaco se vuelve TRANQUILO, FUERTE y REGULAR. Las mediciones

mostrarían que su PRESIÓN ARCIFALIENSE HACIA NORMAL, donde ESTABILIZA,

respondiendo adecuadamente a las necesidades cambiantes. Una sensación placentera

de CALOR impregna todo tu ser ... como si tu TERMOSTATO personal estuviera

ajustado a la temperatura correcta. LA COMODIDAD FLUYE por todo tu ser. Te

sientes TRANQUILO ... CONTENTADO ... SEGURO ... SEGURO. Estos sentimientos

PERMANECEN contigo incluso cuando regresas a otro estado de VIGILANCIA.

9. Como una forma de REORIENTARSE rápida y placenteramente ... CUANDO ESTÁ

LISTO ... puede decirse a sí mismo mientras RESPIRA ... "DESPERTAR" ... y mientras

respira ... "ARRIBA" ... y devuelve LLENO de VIGOR.

INSTRUCCIONES DE INDUCCIÓN RÁPIDAS

Joseph Barber, Ph.D. Los Angeles, California


204
INTRODUCCIÓN E INDICACIONES

[Elicitación de la cooperación] Me gustaría hablar con usted por un momento para ver

si desea sentirse más cómodo y relajado de lo que podría esperar. ¿Te gustaría

sentirte más cómodo de lo que estás ahora? Estoy bastante seguro de que te parecerá

que realmente no he hecho nada, que nada ha sucedido en absoluto. Puede sentirse un

poco más relajado, en un momento, pero dudo que note ningún otro cambio. Me gustaría

que te dieras cuenta, sin embargo, si te sorprende algo más, es posible que te des

cuenta. De acuerdo, entonces ... la mejor manera de comenzar a sentirse más cómodo

es simplemente comenzar sentándose lo más cómodamente posible en este momento ...

seguir y ajustarse a la posición más cómoda que desee [Inicio de la relajación

profunda] ... está bien. Ahora me gustaría que noten cuánto más cómodo se puede

sentir simplemente tomando una respiración profunda muy grande y satisfactoria.

Adelante ... un aliento grande, profundo y satisfactorio ... está bien. Es posible que ya

te hayas dado cuenta de lo bien que se siente ... qué tan cálido se siente tu cuello y tus

hombros ... Ahora, entonces ... Me gustaría que tomaras cuatro respiraciones más

profundas y muy confortables ... y, al exhalar, fíjate ... solo observa lo cómodos que

pueden llegar a ser tus hombros ... y observa qué cómodos se sienten tus ojos cuando

se cierran ... y cuando se cierran, simplemente déjalos permanecer cerrados [Cierre de

ojos] ... así es, solo fíjate en eso ... y fíjate también cómo exhalando, puedes sentir que

la relajación comienza a hundirse ... Bien, está bien ... ahora, mientras continúas

respirando, cómodamente, profunda y rítmicamente, todo lo que me gustaría que hagas

es imaginar en tu mente ... solo imagina una escalera, de cualquier tipo que te guste ...

con 20 pasos, y tú en la parte superior…. Ahora, no necesita ver los 20 pasos a la vez,

puede ver cualquiera o todas las escaleras, de la manera que quiera ... está bien .... Solo

fíjate, en la parte superior de la escalera, y en el escalón en el que estás, y en

205
cualquier otro que te guste ... como veas, está bien ... Ahora, en un momento, pero

todavía no, comenzaré a contar, en voz alta, de uno a 20, y ... como ya habrán adivinado

... mientras cuento cada número, me gustaría que tomaran un paso por esa escalera ...

te veo a ti mismo bajando, sientes que bajas, un paso por cada número que cuento ... y

todo lo que tienes que hacer es notar, solo darte cuenta, cuánto más cómodo y relajado

puedes sentir en cada paso, a medida que avanzas por la escalera ... un paso para cada

número que cuento ... cuanto más grande es el número, más abajo en la escalera ...

cuanto más abajo de la escalera, más cómodo se puede sentir ... un paso para cada

número ... bien, puede comenzar a prepárate ... ahora, voy a comenzar ... [diciendo cada

número con la iniciación de la exhalación del sujeto, observando cualquier señal de

relajación y comentando sobre ellos] UNO ... un paso por la escalera ... DOS ... dos

pasos por la escalera ... eso está bien ... TRES ... tres pasos por la escalera ... y tal vez

ya notes cuánto más relajado puedes sentirte ... Me pregunto si hay lugares en tu

cuerpo que se sientan más relajados que otros ... quizás tus hombros se sientan más

relajados que tu cuello ... quizás tus piernas se sientan más relajadas que tus brazos. ...

No sé, y realmente no importa ... lo único que importa es que te sientas cómodo ... eso

es todo ... CUATRO ... cuatro pasos por la escalera, tal vez sintiendo que algunos

lugares de tu cuerpo comienzan a relajarse ... Me pregunto si la profunda pesadez

relajante y relajante en tu frente ya comienza a extenderse y fluir ... hacia abajo, a

través de tus ojos, hacia abajo sobre tu rostro , en la boca y la mandíbula ... a través

de su cuello, profundo, relajante, pesado ... CINCO ... cinco pasos por la escalera ... un

cuarto de camino hacia abajo, y ya comenzando, tal vez, a realmente, realmente

disfrutar de su relajación y comodidad ... SEIS ... seis pasos por la escalera ... tal vez

comenzando a notar que el sonido Las distracciones no lo son tanto ... que todos los

sonidos que escuchas se vuelven parte de tu experiencia de confort y relajación ...

cualquier cosa que puedas notar se convierte en parte de tu experiencia de confort y


206
relajación ... SIETE ... siete pasos por la escalera ... eso es bien ... tal vez notando la

sensación pesada, relajante y cómodamente relajada que se extiende hacia abajo en

sus hombros, en sus brazos ... [confusamente, provoca permisivamente la pesadez del

brazo]. Me pregunto si notan que un brazo se siente más pesado que el otro ... quizás

su brazo izquierdo se siente un poco más pesado que el derecho ... tal vez su brazo

derecho se siente más pesado que el izquierdo ... No sé, tal vez ambos se sienten igual

de cómodos y pesados. ... Realmente no importa ... solo permitirte ser más y más

consciente de esa cómoda pesadez ... ¿o es una sensación de ligereza? ... Realmente no

lo sé, y realmente no importa ... OCHO ... ocho pasos por la escalera ... tal vez al notar

que, incluso mientras te relajas, tu corazón parece latir mucho más rápido y más duro

de lo que cabría esperar, tal vez al notar el hormigueo en los dedos ... tal vez

preguntándose sobre el parpadeo de sus pesados párpados ... [Cada número, cada

SUGESTION de pesadumbre enunciada como si el hipnotizador también se estuviera

relajando intensamente] NUEVE ... nueve pasos por la escalera, respirando

cómodamente, lentamente y profundamente ... tranquilo, notando que la pesadez

realmente comienza a hundirse, mientras continúas notando la relajación placentera,

descansada y cómoda que se extiende por tu cuerpo ... DIEZ ... diez pasos por la

escalera ... hasta la mitad de la escalera, preguntándome qué tal podría estar

sucediendo, tal vez preguntándose si algo está sucediendo [Integración de suspirar con

enunciación es útil ... vigilar la receptividad] ... y sin embargo, sabiendo que realmente

no funciona No importa, sintiéndome tan placenteramente tranquilo, solo sigue notando

la relajación creciente, expansiva y cómoda ... ONCE ... once pasos por la escalera ...

notando tal vez que a medida que te sientes cada vez más pesado, más y más cómodo,

no hay nada que te moleste, nada para molestarlo, a medida que se relaja más y más ...

DOCE ... doce pasos por la escalera. ... Me pregunto si te das cuenta de lo fácil que

puedes oír el sonido de mi voz ... qué tan fácil puedes entender las palabras que te digo
207
[SUGESTION para prestar atención] ... sin nada que molestar, nada que molestar ...

TRECE ... trece pasos por la escalera, sintiendo cada vez más el placer real de esta

relajación y comodidad ... CATORCE ... catorce escalones por la escalera ... notando

quizás la agradable sensación de hundimiento mientras su cuerpo parece hundirse más

y más en la silla, sin nada que molestar, nada para molestar ... como si la silla lo

sostuviera, cómoda y cálidamente ... QUINCE ... quince escalones abajo de la

escalera ... tres cuartas partes de la escalera ... cada vez más profundo y relajado,

absolutamente nada que hacer ... pero simplemente disfrútelo [Más y sugiriendo más

directamente el disfrute de la experiencia ... más dando por sentado el hecho de la

relajación] ... DIECISÉIS ... dieciséis pasos por la escalera ... preguntándose quizás

qué experimentar una t la parte inferior de la escalera ... y sin embargo, saber cuánto

más listo ya siente para relajarse más y más ... cada vez más cómodo, sin nada que

molestar, nada que molestar ... diecisiete ... diecisiete pasos por la escalera ... más

cerca y más cerca de la base, quizá sintiendo que su corazón late cada vez más fuerte,

tal vez sintiendo la pesadez en sus brazos y piernas sentirse aún más claramente

cómoda ... sabiendo que nada importa realmente excepto su disfrute de su experiencia

de relajación confortable, sin nada que moleste , nada que molestar [18-20 dijo más

lentamente, como anticipando cada vez más estar en el fondo] ... dieciocho ... dieciocho

pasos por la escalera ... casi al fondo, sin nada que molestar, nada que molestar,

mientras continúas ir cada vez más profundo y relajado ... pesado ... cómodo ...

tranquilo ... relajado ... nada realmente que hacer, nadie a quien agradar, nadie a quien

satisfacer ... solo notar lo cómodo y pesado que puedes sentir y seguir sintiendo

mientras continúas respirando, lenta y cómodamente ... descansado ... DIECISIETE ...

diecinueve pasos por la escalera ... casi al pie de la escalera ... nada que te moleste,

nada que te moleste mientras continúas sintiéndote más y más cómodo, más y más

relajado, más y más descansado ... más y más cómodo ... solo notando ... y ahora ...
208
VEINTE ... la parte inferior de la escalera ... profundamente, profundamente

relajado ... más profundo con cada respiración que tomes ... mientras te hablo un

momento sobre algo que ya sabes mucho sobre ... recordar y olvidar [SUGESTIONES

de Amnesia] ... sabes mucho al respecto, porque todos hacemos mucho de eso ... en

cada momento, de cada día que recuerdas ... y luego lo olvidas, entonces puedes

recordar algo más ... no puedes recordar todo, todo a la vez, así que dejas que algunos

recuerdos vuelvan a tu mente en silencio ... Me pregunto, por ejemplo, ce, si recuerdas

lo que tenías para almorzar ayer ... Supongo que, sin demasiado esfuerzo, puedes

recordar lo que comiste ayer ... y sin embargo ... Me pregunto si recuerdas lo que

comiste hace un mes hoy ... Supongo que el esfuerzo es realmente demasiado grande

para desenterrar ese recuerdo, aunque, por supuesto, está allí ... en algún lugar, en el

fondo de tu mente ... no hay necesidad de recordar, por lo que no ... y me pregunto si tú

" Me alegrará notar que las cosas de las que hablamos hoy, con los ojos cerrados, son

cosas que recordarás mañana, o al día siguiente ... o la próxima semana ... Me pregunto

si decides dejar el recuerdo de estas cosas descansa silenciosamente en el fondo de

tu mente ... o si recordarás gradualmente, un poco a la vez ... o tal vez a la vez, estar

de nuevo descansando en el fondo de tu mente ... tal vez te sorprenderá notar que el

sala de recepción es el lugar para que la memoria salga a la superficie ... tal vez no ...

tal vez se dará cuenta de que es m Es cómodo recordar en otro día ... realmente no

importa ... no importa en absoluto ... Hagas lo que hagas, como elijas recordar ... está

bien ... absolutamente natural ... no importa para nada ... si recuerdas el mañana o al día

siguiente, si recuerdas todo de una vez, o gradualmente ... completamente o solo

parcialmente ... si dejas que la memoria descanse silenciosa y cómodamente en el fondo

de tu mente ... realmente no importa en absoluto ... y, también, me pregunto si nota que

se sorprenderá de que su visita aquí hoy sea mucho más placentera y cómoda de lo que

podría haber esperado [SUGESTIONES de Analgesia] ... Me pregunto si notará esa


209
sorpresa ... que no hay otros sentimientos ... tal vez sientas curiosidad por esa

sorpresa ... sorpresa, curiosidad ... Me pregunto si estarás contento de darte cuenta

de que hoy ... y cualquier día ... cada vez que sientas tu cabeza apoyada contra el

reposacabezas [SUGESTION posthipnótica directa para la analgesia] ... cuando sienta

que su cabeza descansa así ... sentirá que se siente muy cómodo en este momento ...

incluso más cómodo de lo que se siente ahora ... cómodo, relajado ... nada que molestar,

nada que molestar ... Me pregunto si recordarán esta comodidad también, y la

relajación, al notar el brillo de la luz arriba ... quizás esta comodidad y relajación

volverán a fluir, rápida y automáticamente, cada vez que comiencen a sentarse en el

sillón dental ... No sé exactamente cómo parecerá ... Solo sé, como quizás también

sabes ... que tu experiencia será sorprendentemente más placentera,

sorprendentemente más cómoda, sorprendentemente más tranquila de lo que cabría

esperar ... sin nada molestarse, nada que molestar ... lo que sea que puedas notar ...

todo puede ser parte de ser absolutamente cómodo [cada sensación crea la

experiencia analgésica (nada le quita eso)] ... y quiero recordarte que cada vez que [el

nombre del doctor] toca tu hombro derecho, así ... siempre que sea apropiado, y solo

cuando sea apropiado ... siempre que [nombre del médico] toque tu hombro derecho, así

... o cada vez que toco su hombro derecho, así ... experimentará un sentimiento ... una

sensación de estar listo para hacer algo [SUGESTION posthipnótica para una variedad

de comportamientos, pero con el propósito de desarrollar un trance ... y con implicación

para la analgesia] ... siempre Toco tu hombro derecho, así ... o cada vez que [el nombre

del doctor] toca tu hombro derecho, así ... experimentarás un sentimiento ... una

sensación de estar listo para hacer algo ... tal vez una sensación de estar listo para

cerrar los ojos ... quizás una sensación de estar listo para estar aún más cómodo ...

quizás listo para saber aún más claramente que no hay nada que molestar, nada que

molestar ... quizás listo para volverse pesado y cansado. ... No sé ... pero cada vez que
210
toco tu hombro derecho, así ... experimentarás un sentimiento ... una sensación de

estar listo para hacer algo ... realmente no importa ... quizás solo una sensación de

estar listo para ser aún más sorprendido ... realmente no importa ... nada importa

realmente, pero su experiencia de comodidad y relajación ... confort y relajación

absolutamente profundos ... sin nada que molestar y nada que molestar ... está bien ....

Y ahora, a medida que continúas disfrutando de tu cómoda relajación, me gustaría que

te des cuenta de lo agradable que es ser así ... de disfrutar realmente tu propia

experiencia, de disfrutar realmente de los sentimientos que tu cuerpo puede darte ...

[Preparación para el final a esta cómoda experiencia] y en un momento, pero aún no ...

hasta que estés listo ... pero en un momento, voy a contar de uno a 20 ... y como sabes,

me gustaría que te sintieras volviendo a subir los pasos ... un paso para cada número ...

tendrás todo el tiempo que necesites ... después de todo, el tiempo es relativo ...

siéntete lenta y cómodamente volviendo a subir los escalones, un paso para cada

número que cuento ... más alerta a medida que vuelves a subir los escalones, un paso

para cada número que cuento ... cuando llegue a los tres, tus ojos estarán almo listo

para abrir ... cuando alcance los dos, se habrán abierto ... y, cuando llegue a uno,

estarás alerta, despierto, refrescado ... tal vez como si hubieras tenido una buena

siesta ... alerta, fresco, cómodo ... y a pesar de que seguirás siendo muy cómodo y

relajado, estarás alerta y te sentirás muy bien ... quizás sorprendido, pero sintiéndote

muy bien ... quizás listo para ser sorprendido ... no tengas prisa, tendrás todo el tiempo

que necesites, ya que comienzas a subir estos pasos tranquilos. [Números al inhalar ...

cantar, excitar entonaciones ... más rápido al principio ... observar la receptividad]

VEINTE ... DIECINUEVE ... DIECIOCHO ... así es, siéntete volviendo a subir los

escalones ... listo para sorprenderte, sabiendo lo que comiste ayer, y sin embargo ...

DIECISIETE ... DIECISÉIS ... QUINCE ... un cuarto de camino de regreso, más y más

alerta ... sin prisas, mucho tiempo ... siéntanse cada vez más alertas [Si no hay
211
excitación aparente, disminuya la velocidad, inyecten más SUGESTIONES para la

excitación] ... CATORCE ... TRECE ... DOCE ... ONCE ... DIEZ ... vuelvo a subir las

escaleras ... cada vez más alerta ... cómodo pero cada vez más alerta ... NUEVE ... así

es, siéntete cada vez más y más alerta ... OCHO ... SIETE ... SEIS ... CINCO [ Después

de las 5, cada vez más despacio ... repite SUGESTIONES para la excitación y la

experiencia positiva] ... CUATRO ... TRES ... eso es correcto ... DOS ... y UNO ... Así es,

completamente despierto, alerta, relajado, refrescado ... está bien. ¿Cómo te sientes?

¿Relajado? ¿Cómodo?

ANALGESIA QUIRÚRGICA Y OBSTÉTRICA

Ernest L. Rossi, Ph.D., y David B. Cheek, M.D. Malibu, California, y Santa Barbara,

California

1.Acceder al control inconsciente de la analgesia

a. "Entra en un lago imaginario y frío hasta que el agua llegue a tus rodillas. Cuando

sientas frío, tu dedo sí vivirá inconscientemente. Dime cuándo te sientes frío de tus

rodillas hacia abajo ".

b. "Cuando estás en agua fría, pronto te acostumbras. Ya no hace frío. Eres casi la

mitad de tan sensible como usualmente eres. Si te golpeaste un dedo del pie o te

golpeaste la espinilla, sentirías un golpe pero no sentirías dolor. Tu dedo no se

levantará para hacerte saber cuando eres la mitad de tan sensible como eras al

principio ".

212
c. "Ahora camine hasta que sienta el agua fría hasta las costillas. Cuando sienta frío

desde las costillas hasta las rodillas, su dedo sí se levantará. Cuando está insensible

desde las costillas hasta los dedos de los pies, su dedo no se levantará ".

d. "Ahora presione el pulgar izquierdo y el dedo índice juntos. Esto asocia frialdad

instantánea y entumecimiento, y podrá hacerlo con mayor velocidad cada vez que

repita este ejercicio ".

e. "Ahora afloje la presión sobre la mano izquierda y presione con el dedo índice y el

pulgar sobre la mano derecha para recuperar, al instante, todos los sentimientos que

han estado fríos y entumecidos".

f. "Practique esto en casa hasta que sepa que puede reproducir estos cambios de

sensibilidad en cualquier momento que lo desee".

2. Facilitación terapéutica

a. Haga que el paciente repita el ejercicio hasta que la confianza esté asegurada.

segundo.

b.Explique que hacer que el trabajo sea más parecido al trabajo de aserrar madera que

como una experiencia larga y arduo permitirá que el bebé nazca sintiéndose bienvenido

y libre de culpa.

c. "Al desactivar los estímulos dolorosos e inconscientes, sanarás sin inflamación y

podrás irte a casa más pronto".

3. Ratificar y extender nuevas habilidades "Aprender esta habilidad no solo facilitará

tu tarea inmediata, sino que también te ayudará a cumplir tareas no relacionadas con

confianza en el futuro ".

TÉCNICAS PARA CIRUGÍA


213
William S. Kroger, M.D. Palm Springs, California

TÉCNICA DE ENSAYO PARA CIRUGÍA

[Durante una sesión de ensayo típica de cirugía abdominal, se le dice al paciente:]

Ahora su piel está siendo esterilizada. "[En este momento el abdomen se limpia con una

esponja de alcohol.] Ahora estoy estirando la piel y haciendo la incisión en la piel. [La

línea de la incisión se acaricia ligeramente con un lápiz.] Ahora se cortan los tejidos.

Relájate. No sientes nada, absolutamente nada. Tu respiración es cada vez más lenta,

más profunda y más regular. Cada lado de la incisión está siendo separado por un

instrumento. [La piel y los músculos están siendo estirados lateralmente desde la línea

media.] Ahora se está sujetando un vaso sanguíneo. [Una pinza hemostática se cierra

con un clic.] No sentirá ninguna incomodidad. Estás tranquilo, callado y relajado. Su

respiración es cada vez más lenta, más profunda y más regular. ¡Relájate! Ahora voy

más profundo y entro en la cavidad abdominal. "[Para el peritoneo, las SUGESTIONES

de relajación y garantías de alivio completo del dolor se repiten varias veces.] Solo

relájese. Se está relajando más y más profundamente: los latidos de su corazón son

cada vez más lentos y regulares. Relájate. No sientes nada, absolutamente nada. [Las

vísceras son relativamente insensibles al corte. Uno no tiene que preocuparse por el

dolor. Sin embargo, el paciente debe estar preparado para la incomodidad producida

por el tirón y la torsión de los órganos abdominales.] [Los pasos para el cierre del

peritoneo, los músculos, la fascia y la piel también se describen de manera similar. En

realidad, solo hay tres ocasiones en las que se puede esperar dolor: cuando se realiza

una incisión en la piel, cuando se realiza una incisión en el peritoneo y cuando se tira de

las vísceras.]

MANTENIMIENTO DE HIPNOANESTESIA DURANTE LA CIRUGÍA

214
[La siguiente es una verbalización para mantener la hipnosis:] Todos los músculos de su

cuerpo están relajados y, con cada respiración que toma, se encontrará cada vez más

relajado. Lo estas haciendo bien. Simplemente relaja todos los músculos de tu

abdomen y tu pecho. Usted está respirando más lento, más profundo y más regular.

Está bien. Dentro y fuera ... dentro y fuera. Cada vez más profundo y relajado. No

sientes nada, excepto un poco de presión. Cuanto más relajado esté, menos tensión

tendrá, menos incomodidad tendrá. [Frecuentemente hay un ligero temblor en los

párpados. Esto a menudo es indicativo de hipnosis profunda. Uno puede usar este signo

objetivo para profundizar la hipnosis, de la siguiente manera:] Noto que sus párpados

ahora tiemblan. Esa es una buena señal. Y, a medida que sigan temblando, te relajarás

más y más. Te sentirás cayendo, cayendo, más y más profundamente relajado con cada

respiración que tomes. Recuerde, si quiere abrir los ojos en cualquier momento, puede.

Las voces no te molestarán. [La producción de catalepsia mediante caricias suaves de

la piel con frecuencia minimiza la hemorragia capilar, probablemente como resultado

del vasoespasmo. Aquí se usa la ley del efecto dominante: una SUGESTION psicológica

se potencia por un efecto fisiológico. Como La región que va a ser operada es luz

deslizante, observo:] Esta área se está poniendo rígida, fría y entumecida. Piensa,

siente e imagina que hay un cubo de hielo en tu piel. Ahora se está volviendo más

entumecido y más frío. Entumecido y frío. Mucho, mucho frio. [Esta verbalización y la

caricia son más ventajosas cuando se espera sangrado de la piel. Si la hipnosis falla

durante la cirugía, uno puede cambiar fácilmente a anestesia intravenosa o por

inhalación. Siempre es aconsejable tenerlos disponibles para su uso inmediato.]

VERBALIZACIÓN POSTOPERATORIA PARA LA DESHIPNOTIZAN

[Los pacientes se deshipnotizan de la siguiente manera:] Se sentirá como si se hubiera

despertado de un sueño profundo, pero, por supuesto, no estaba dormido. Estarás muy,

215
muy relajado. En cualquier momento en el futuro cuando te toque el hombro derecho,

si tengo tu permiso, cerrarás los ojos y dejarás que tus globos oculares se acumulen en

la parte posterior de tu cabeza. Luego contarás hacia atrás de 100 a cero lentamente,

y te relajarás más y más profundamente con cada respiración que tomes y con cada

número que cuentes. Descubrirá que el período posterior a su operación será muy

agradable. Si tiene alguna molestia dentro y alrededor de la herida, puede usar la

anestesia con guantes que aprendió a desarrollar para "noquearla". Podrá relajarse y

dormir profundamente. Si necesita medicamentos para dormir, le dará mucho sueño.

No dudará en comer la comida que le dieron, y de hecho, saboreará cada bocado.

Estarás muy, muy hambriento. Mientras más alimentos nutritivos pueda consumir, más

rápido se sanarán sus tejidos. Voy a contar hasta cinco y abrirás los ojos. [La

deshipnotización debe realizarse lentamente:] Después de abrir los ojos, se sentirá

completamente alerta, fresco y maravilloso. Uno, te sientes bien. Dos, más alerta.

Tres, aún más alerta. Cuatro, sonido en mente, sonido en el cuerpo, sin dolor de

cabeza. Cinco, abre los ojos. Te sientes maravilloso.

FORTALECIMIENTO DEL EGO: MEJORA DEL ESTEEM, LA AUTOEFICIENCIA Y LA

CONFIANZA

INTRODUCCIÓN

EL CONCEPTO DE "fortalecimiento del ego" fue popularizado por John Hartland

(1971). Su enfoque de fortalecimiento del ego, reimpreso más adelante en este

capítulo, simplemente consistió en SUGESTIONES de apoyo generalizadas. Su

propósito era aumentar la confianza y la confianza del paciente en sí mismo, mejorar

las habilidades generales de afrontamiento y minimizar la ansiedad y la preocupación.

Era su práctica común dar SUGESTIONES de fortalecimiento del ego como parte de

casi todas las inducciones, buscando reforzar la autosuficiencia y una autoimagen


216
positiva. Aunque no es un practicante de la hipnosis, Bandura (1977) y otros (por

ejemplo, Marlatt y Gordon, 1985) han enfatizado el concepto de autoeficacia: la

expectativa y la confianza de poder enfrentar con éxito diversas situaciones. Esto se

ha convertido en un concepto clave en el campo emergente de la prevención de

recaídas. Los individuos con alta autoeficacia se perciben a sí mismos como en control.

En las profesiones de ayuda tenemos un número relativamente limitado de

intervenciones disponibles para aumentar la autoestima y la autoeficacia. Podemos dar

a los pacientes comentarios positivos y felicitarlos, pero a menudo descartan dichos

comentarios. Los terapeutas cognitivos de diversas persuasiones nos han

proporcionado algunos métodos para ayudar a los pacientes a examinar las suposiciones

y los patrones de pensamiento irracional que socavan la estima. Los enfoques

tradicionales de la terapia orientados a la introspección examinan las raíces históricas

de la autoimagen, y pueden ser efectivos, pero a veces más bien requieren mucho

tiempo. Los conductistas (Bandura, 1981) enfatizan que la autoeficacia aumenta con las

experiencias de éxito de ingeniería para los pacientes, pero esto a menudo es bastante

difícil de lograr. Las técnicas de juego de rol y ensayo mental que también pueden

mejorar las habilidades de afrontamiento, han sido más recientemente enfatizadas

por los conductistas (Marlatt y Gordon, 1985) como métodos para aumentar las

expectativas de autoeficacia para situaciones específicas. Las técnicas hipnóticas

ofrecen al médico una gran cantidad de otras opciones para mejorar la autoestima y la

autoeficacia: exploración rápida e inconsciente.

Trabajando a través de las raíces de los problemas de la autoimagen. obtener

compromisos inconscientes del paciente (según el modelo de enfoque de Barnett);

SUGESTIONES directas y indirectas y metáforas; regresión de edad enfocada

positivamente a experiencias de vida exitosas y felices; progresión de la edad y ensayo

217
mental; técnicas de condicionamiento hipnótico (por ejemplo, la técnica de puño

cerrado); técnicas de imaginería simbólica; métodos para alterar ideas impresas (según

el modelo de una de las contribuciones de T.X. Barber); el uso de procedimientos de

ratificación de trance para convencer al paciente del poder de su propia mente y

potenciales internos; el uso de cintas de autohipnosis personalizadas para proporcionar

un refuerzo regular de SUGESTIONES; aprendiendo habilidades de auto-hipnótico

para manejar la ansiedad, la ira u otras emociones; refuerzo hipnótico de conceptos de

terapia cognitiva (por ejemplo, racional-emotiva); y refuerzo hipnótico y facilitación a

través de SUGESTIONES posthipnóticas de diálogo interno positivo.

FORTALECIMIENTO DEL EGO

Moshe S. Torem, MD Akron, Ohio

INTRODUCCIÓN

John Hartland señaló que solo unos pocos pacientes dejarán de presentar sus síntomas

antes de sentirse seguros y fuertes. suficiente para prescindir de ellos. Las técnicas

de fortalecimiento de Hartland se componen de SUGESTIONES positivas de

autoestima y efectividad personal. Considero que el fortalecimiento del ego es análogo

al entorno médico en el que un paciente se fortalece primero con una nutrición

adecuada, descanso general y aumento de peso antes de realizar una forma radical de

cirugía. A veces su condición se fortalece hasta el punto de que una infección se cura

debido al fortalecimiento del sistema inmune del paciente. A veces, la mera enseñanza

de la autohipnosis para la relajación y la calma y el uso de técnicas de fortalecimiento

del ego pueden ser suficientes para que los síntomas del paciente desaparezcan

espontáneamente. En mi opinión, el fortalecimiento del ego es una técnica que está

indicada para todos los pacientes que acuden a nosotros en busca de un alivio de su

218
sufrimiento independientemente de cuáles sean sus síntomas. Es como decir que una

nutrición sana y buena es útil para todos los pacientes independientemente de su

diagnóstico o enfermedad. Después de enseñar autohipnosis al paciente, luego

presento SUGESTIONES de fortalecimiento del ego. Más tarde, le pido al paciente

que repita después de mí las declaraciones específicas de fortalecimiento del ego. El

siguiente es un ejemplo textual de SUGESTIONES dadas, después de la inducción, a

un paciente que se recupera de la depresión.

SUGESTIONES

Con cada respiración mientras exhala, esta calma se vuelve más y más fuerte,

extendiéndose desde la cabeza hasta los pies, desde la parte superior abajo, dentro y

fuera adentro, sumergiéndote en un océano de calma. Un océano de calma ... eso es

correcto. Y a medida que esto continúa, la paz y la serenidad te atrapan, dentro y

fuera, poniendo tu mente y tu cuerpo en sincronía entre ellos. Creando un estado

especial de armonía interna, paz y serenidad. Está bien. Está bien. Mientras continúas

sentado aquí y escuchándome, hay este núcleo central dentro de tu mente inconsciente

que es lógico y racional, fresco y recogido, calmado y relajado, inteligente y sabio ... el

que quiere que sanes y te recuperes y te recuperes bien. una persona completa. Así es,

muy inteligente y muy bien informado. De hecho, sabe tanto que su mente consciente

ni siquiera sabe cuánto no sabe. Este núcleo central dentro de tu mente inconsciente

siempre ha estado ahí contigo, desde el momento en que eras un niño pequeño. Le ha

ayudado a sobrevivir dificultades difíciles en el pasado, y continuará ayudándolo en el

futuro. Las personas se refieren a este núcleo central en su inconsciente como la guía

interna o el asesor interno. Algunos se refieren a él como el yo superior, y otros como

el ángel guardián. Pero independientemente del nombre de lo que sea o cómo lo llame,

tiene esta función muy especial de guiarlo desde adentro, continuar encontrando su

219
propio camino para la autorrealización, su propia forma de aprender la diferencia entre

el pasado y el presente. Esto le permitirá recordar lo que necesita recordar sobre el

pasado y lo que le sucedió. Y una vez que lo recuerdas, de hecho, has sido un

superviviente ingenioso, en lugar de una víctima de circunstancias desafortunadas. Así

es, y ahora puedes soltar estos recuerdos. Y sabe que tienes recuerdos del pasado,

sabes que no tienes que ser los mismos recuerdos. Está bien. Puedes liberarte del

pasado y vivir mejor en el presente, de forma más adaptativa, afrontando con mayor

eficacia las tareas de la vida cotidiana ... sabiendo que cada día, en todos los sentidos,

continúas mejorando y mejorando, viendo las cosas con más claridad , sabiendo que

estás avanzando. Ser más fuerte, más sabio, mejorar su comprensión de la vida y el

propósito de vivir en su rol especial en su familia y sociedad. Continúas esforzándote

por alcanzar logros, pero al mismo tiempo logras un equilibrio muy especial entre tu

carrera, tu vida y tu vida familiar. Usted logra un equilibrio muy especial entre el

tiempo y la energía que gasta en el logro de sus objetivos, y el tiempo y la energía que

gasta para proteger y mejorar sus relaciones con otras personas. Al hacer eso,

aprendes a aceptarte tal como eres, respetar tu pensamiento, tus sentimientos, tus

emociones y desarrollar un sentido de orgullo y autoestima. Te vuelves más autentico y

desarrolle un coraje mayor para expresar sus necesidades de una manera adaptativa,

mientras se relaciona con otras personas en el lugar de trabajo y en la familia.

Desarrolla un nuevo sentido de equilibrio y moderación entre llevar una vida de

estructura y compromiso, y una vida de alegría y espontaneidad. A medida que

continúas avanzando, aprendes a aceptarte a ti mismo con gracia y facilidad, viéndote

a ti mismo en una luz positiva, desarrollando una mayor confianza, tus talentos, tus

dones, tus habilidades y tus actitudes y habilidades. Tienes la capacidad de verte en el

futuro, de vivir tus sueños con una sensación de alegría y logro. Ahora, todas las cosas

que he dicho, no tienes que recordar completamente si no quieres, o no necesitas


220
recordarlas, pero tu mente inconsciente y el núcleo central continuarán guiándote

como un entrenador interno, incluso cuando estás dormido por la noche. Esto

continuará cada momento de la hora, cada hora del día y de la noche ... todos los días y

noches de la semana ... todas las semanas del mes ... todos los meses del año, todos los

años por el resto de su vida. Y a medida que continúas avanzando, comienzas a darte

cuenta de que la vida es un viaje, y que el objetivo de la vida no es viajar a un destino

específico, sino que el viaje en sí mismo se convierte en tu destino y la calidad, gracia y

forma en que su viaje en este viaje que llamamos vida, es en sí mismo el objetivo de la

vida, y al hacerlo usted está escribiendo el libro de su propio viaje. Ahora toma una

respiración profunda y profunda otra vez. Deje que el aire salga lentamente, eso es

correcto, y quiero que sepa que tiene la capacidad de utilizar esta técnica específica

de autohipnosis usted mismo, en cualquier momento que desee. Al hacerlo, reforzarás

una y otra vez esta técnica específica, impulsando tu ego y todo tu ser, como una

persona completa. Y ahora contaré lentamente contigo de tres a uno, y cuando

lleguemos a uno, tus ojos se abrirán y volverán a enfocarse. Estará completamente

alerta, despierto y orientado, sabiendo exactamente dónde se encuentra y qué

necesita. Sabrá lo que quiere hacer después de la sesión para desempeñarse de manera

adaptativa en las tareas de su vida diaria, sabiendo que tiene la capacidad de hacer

esto nuevamente cuando salga de este ejercicio de hipnosis. [El paciente es realertado.

Esta técnica es seguida por una breve discusión de la experiencia del paciente y cómo

fue. Esto le permitirá hacer preguntas o aclarar ciertos asuntos.]

UN EJEMPLO DE SUGESTIONES POSITIVAS PARA EL SER HUMANO

Sheryl C. Wilson, Ph.D., y Theodore X. Barber, Ph.D

221
[Las SUGESTIONES ilustrativas, tal como se presentan a continuación, son un ejemplo

del tipo de SUGESTIONES positivas que hemos utilizado junto con muchas otras

SUGESTIONES en el tratamiento del tabaquismo y la obesidad.] La clave de su éxito

es confianza ... confianza en ti mismo ... confianza en tu capacidad de hacer ... lo que

realmente quieras hacer ... confianza en que puedes y alcanzarás tus metas a través

del poder de tu propia mente ... el poder de tus propios pensamientos. Lo que dices a ti

mismo tiene el mayor poder sobre tu vida ... Lo que se dice a sí mismo determina si se

siente alegre, triste o preocupado ... y la forma en que se siente, ya sea que se sienta

feliz, triste o preocupado, determina, en gran medida, la salud y el bienestar de su

cuerpo físico. Cuando estás molesto e infeliz, tu cuerpo simplemente no puede

funcionar correctamente. Lo que dices a ti mismo tiene un enorme impacto en tu vida ...

Lo que te dices a ti mismo finalmente determina lo que eres y lo que no puedes hacer.

Ahora, dígase a sí mismo que su vida recién está comenzando, y que a partir de este

día comenzará a vivir plenamente, momento a momento, y realmente apreciará y

disfrutará de estar vivo en cada momento. Dígase a sí mismo que ya no se preocupará

innecesariamente, ya sea sobre cosas que sucedieron en el pasado o sobre lo que

podría suceder en el futuro, a menos que haya algo constructivo que pueda hacer para

cambiarlas ... porque el pasado y el futuro existen solo en nuestros pensamientos ... la

vida existe solo en cada momento. Si pasas tus momentos preocupándote por el pasado

o el futuro, estos momentos, que son tu vida, te dejan atrás. Entonces, déjate

involucrar profundamente en cada momento ... profundamente involucrado en todo lo

que sucede a tu alrededor ... menos consciente de ti mismo y más en paz contigo mismo

y con el mundo. Dígase a sí mismo que con cada día que pasa, se sentirá más feliz, más

contento, más alegre, más alegre, porque elige sentir de esta manera al controlar su

pensamiento. Y porque te sientes así, la vida será más divertida ... disfrutarás cada día

... y se volverá más y más saludable, ya que su cuerpo funciona fácilmente en un


222
entorno libre de tensión. Día a día, siéntase más vivo, más enérgico y, al mismo tiempo,

menos tenso, menos nervioso, menos preocupado o ansioso. Dígase a sí mismo que su

mente y su cuerpo están relajados, en calma y que está en paz con el universo. Y

debido a que está tranquilo ya gusto, tendrá una mayor energía y su mente será más

clara, nítida y centrada. En consecuencia, podrá ver los problemas en perspectiva y

manejarlos de manera fácil, eficiente, efectiva y confiable, sin molestarse o cansarse.

Sobre todo, deja de decirte a ti mismo que no puedes hacer algo que quieras hacer

mucho (como dejar de fumar o perder peso). Mientras te comuniques a ti mismo no

puedes hacerlo, no puedes. En cambio, dígase que incluso si es difícil, podrá hacerlo.

Cuando te dices a ti mismo que puedes y quieres, has dado el primer paso para lograr lo

que quieres lograr. Y descubrirá que puede y logrará su objetivo. Estas cosas que

ahora te estarás diciendo comenzarán a afectar tu vida más y más. Afectarán la forma

en que te sientes respecto de ti mismo, y la forma en que te sientes respecto de tu

vida, y en consecuencia afectarán todos los aspectos de tu vida.

SUGESTIONES POSITIVAS PARA UNA VIDA EFECTIVA

T. X. Barber, Ph.D. Ashland, Massachusetts

INTRODUCCIÓN

Voy a presentar SUGESTIONES positivas para una vida efectiva que utilizamos con

una amplia variedad de clientes. Estas SUGESTIONES están especialmente hechas

para enfatizar que la vida puede ser un poco diferente, que las personas pueden vivir

de manera más efectiva; pueden disfrutar más, pueden ver las cosas de una mejor

manera, pueden sentirse mejor consigo mismos. Hemos encontrado este tipo de

SUGESTIONES generales para ser útiles con una amplia variedad de personas. Los

usamos cuando intentamos ayudar a alguien a dejar de fumar, cuando intentamos

223
ayudar a alguien a perder peso, cuando estamos tratando de ayudar a alguien que está

deprimido. Casi siempre en algún lugar de las sesiones, damos algunas de estas

SUGESTIONES. Hacemos una cinta para cada cliente que incluye estas

SUGESTIONES, ajustando la cinta para que se ajuste a las necesidades de esa

persona. Debe quedar claro que estos no son de ninguna manera el único tipo de

SUGESTIONES que utilizamos en nuestros esfuerzos terapéuticos. Usamos una

amplia variedad de SUGESTIONES y una gran variedad de procedimientos y técnicas.

SUGESTIONES POSITIVAS PARA UNA VIDA EFECTIVA

[Comenzamos pidiendo al cliente que se siente en silencio, cierre los ojos y comience a

relajarse. Luego continuamos un poco de la siguiente manera.] Déjate comenzar a

relajarte y a sentirte tranquilo, con paz mental. Simplemente siéntete cómodo,

tranquilo, en paz, relajado. Respire hondo, respire profundamente y, mientras exhala,

siente que se van las tensiones, se siente en paz, en calma y tranquilo. Todos los

problemas, preocupaciones, ansiedades, simplemente desapareciendo, se fueron muy

lejos. Hay mucho tiempo, siente tu mente en paz, en calma, en paz, relajado y relajado,

que tu mente se calma, tu mente y tu cuerpo están tranquilos, tranquilos y relajados.

Prepárese cada vez más para retener las ideas que le daré, ya que las dejará en el

fondo de su mente y las usará como desee a lo largo de su vida. Todos los días, a partir

de ahora, te sentirás de esta manera, en calma y en paz, mientras interactúas,

mientras trabajas, mientras lo haces, te sentirás tranquilo, tranquilo ya gusto. Sea

capaz de disfrutar la vida ahora, con paz mental, en paz con el universo, una sensación

de paz y tranquilidad. Y una sensación de que es tan bueno estar vivo, con paz mental.

En paz con todos los que te rodean, relajado, tranquilo y cómodo, y disfrutando cada

momento de la vida. A partir de ahora, una sensación de felicidad subyacente y paz

mental puede estar contigo, puede estar con todos en el universo, porque lo hacemos

224
nosotros mismos, mientras dejamos que nuestra mente esté tranquila y relajada. A

medida que nos volvemos más tranquilos y relajados, también sentimos una especie de

energía subyacente. La relajación y la calma concuerdan con la energía, la vitalidad,

estar completamente vivos, en todo momento y en todas las situaciones. Cada vez más,

a partir de hoy, se sentirá más y más calmado, cómodo y en paz, sintiéndose tan bien

de estar vivo. Tan bueno para ser vibrante, enérgico, vital, saludable y fuerte, vivo y

vibrante, capaz de fluir con todo a su alrededor, todos los días, y disfrutar cada día,

más y más, de disfrutar cada aspecto de cada día, como usted siéntase tranquilo y

sereno, tranquilo, con energía, con vitalidad, sintiendo la fuerza y la energía en su ser,

sintiendo el fluir y las vibraciones y el flujo energético de su vida.

VER Y APRECIAR EL MUNDO DE NUEVO

Con tranquilidad, calma y tranquilidad, poder observar cada parte del universo, a cada

persona a tu alrededor, a cada flor y árbol y planta, pasto y niños, y en una nueva

forma, a medida que comienzas, a partir de ahora, a ver el mundo de una manera nueva,

con una frescura, maravilla y admiración de un niño pequeño. Empiezas ahora a ver el

mundo otra vez como lo hacías cuando eras un niño virgen, y puedes recuperar esa

capacidad nuevamente, para ver y apreciar todo de forma reciente e ingenua, de una

manera simple, ya que puedes comenzar una vez más a ver cosas de nuevo, fresco,

maravilloso, limpio. Ahora puede comenzar a mirar cada amanecer como si fuera el

primer amanecer que haya visto, y cada atardecer, y verá los colores, la maravilla y la

belleza que lo rodea nuevamente, como si fuera la primera vez que lo he visto alguna

vez A partir de ahora, cada pájaro que vea será como si nunca antes hubiera visto un

pájaro, como si fuera un niño nuevo, y está comenzando de nuevo a mirar con asombro y

admiración el mundo que le rodea. Ves cada pájaro de una manera nueva, y cada árbol, y

las hojas del árbol, y las semillas del árbol, y la corteza del árbol, y las hojas verdes y

225
el sol que brilla, y la hierba que te rodea, tú Podré verlo de una manera nueva, fresca,

con asombro y asombro. A medida que adquiera la capacidad de apreciar todo como lo

hizo una vez. Todo lo que se ha vuelto rancio a lo largo de los años ya no será obsoleto,

ya que te vuelves consciente de que podemos ser como éramos una vez, viendo cada

cosa como milagrosa, hermosa y maravillosa como la primera vez que los vimos , cuando

éramos niños. Como si estuviéramos aquí ahora, de nuevo, por primera vez. Como si

estuviéramos aquí desde otro planeta. Acabamos de aterrizar y vemos las maravillas de

la tierra, y vemos a la gente en la tierra y vemos su cabello, su cara, su nariz, su piel y

las maravillas de su ser y su mente. Y vemos a cada persona como si nunca antes

hubiéramos visto a esta persona. Los vemos frescos y nuevos, y vemos todos los

aspectos maravillosos de su ser. Y miramos nuevamente cada nube y sentimos cada

brisa. Y comenzamos a sentir el aire que nos rodea, y nos volvemos más conscientes del

oxígeno que respiramos, y nos volvemos más conscientes de los colores y los detalles

de las flores y los árboles, y las personas, y los edificios, y la hierba , y los libros, y

todo lo que nos rodea, todos los días, cada persona, cada niño, cada adulto, cada

persona, cada animal, cada planta, lo vemos de nuevo. Experimentando cada momento

de una manera nueva, comenzando ahora, como si se hubiera levantado una niebla, como

si todo se estuviera volviendo brillante, como si hubiéramos venido de otro planeta y

miramos a nuestro alrededor, y vemos, y sentimos, y Experimentamos de una nueva

manera, comenzando ahora y todos los días. Y este sentimiento crecerá más y más a

medida que pase el tiempo; podrás sentirte más y más a gusto y en calma y en paz con

energía vibrante, disfrutando cada aspecto de tu ser, sintiéndote fuerte, saludable,

con tranquilidad, calma. mente, cuerpo a gusto, y sin embargo muy vibrante y enérgico,

mirando todo de una manera nueva, como si hubiera estado aquí ahora, en poco tiempo.

Estás comenzando a experimentar el mundo de nuevo, nuevas, limpias y brillantes

nuevas percepciones, consciente de todo lo que te rodea recientemente, una vez más. Y
226
esto crecerá todos los días. Con esta nueva forma de ver la vida, todos los días verá

que su energía aumentará y se sentirá tan saludable, y se sentirá saludable, y libre,

sentirá que todas las tensiones desaparecerán. Te sentirás a gusto y tranquilo, y libre

a medida que te vuelvas más consciente de la sangre que circula en tu cuerpo, y la

fuerza en tus músculos, y las maravillas de tu ser fuerte y saludable. Comienzas a

sentir que estás viviendo, estás empezando a vivir más y más, creciendo cada día,

volviéndote más consciente, más lleno de energía, más vibrante. A partir de hoy,

comenzarás a sentir que la vida recién está comenzando, que tu potencial para vivir una

vida muy buena está ahí, y que aumentará y que serás más consciente del potencial, y

te darás cuenta de cómo puedes disfrutar la vida más y más cada día. Y esperará que

cada día venidero sea otro día emocionante en el que pueda vivir plenamente,

creciendo, cambiando, madurando, saludable, fuerte, vibrante y enérgico. Te darás

cuenta de que tienes el potencial para ser feliz, fuerte y mucho más grande de lo que

creías. Que tienes energía vibrante, que eres capaz de fluir con todo lo que te rodea,

para poder fluir y moverte con cada persona, con cada persona que conozcas. Podrás

sentir con ellos, ser capaz de sentir con cada animal, y cada planta, y cada parte de la

tierra. Desde este día, comenzarás a vivir plenamente, momento a momento, todos los

días. Obtendrá mucho de cada día, más y más, comenzando ahora, cada día, cada hora,

cada segundo, se volverá más y más emocionante, completo, fascinante, increíble. Te

volverás más y más consciente de las maravillas de tu ser, de ti mismo, de la tierra y

de todo lo que te rodea. Te involucrarás más y más profundamente en todo lo que

sucede a tu alrededor, las personas que conoces, las tareas que conoces y los niños que

ves y todo lo que entra en tu vida. Te darás cuenta y te involucrarás cada vez más,

como un niño, viviendo plenamente, disfrutando cada momento, siendo inconsciente,

sintiéndote libre. Podrás hacer más y más actividades, y algo así como un juego

agradable, que puedes jugar, bailar, moverte y disfrutar. Y sus actividades serán como
227
eran cuando eras un niño, libre e inmaculado, cómodo, disfrutando, capaz de entrar en

las cosas, más y más, ya que una vez fuiste capaz de ser creativo, ingenioso, capaz de

convertir todo en un juego divertido. Nuevamente recordarás cómo jugar y divertirte,

con tu propia creatividad e imaginación, usando tu propio ingenio, capaz de recuperar

tu espontaneidad perdida, tu naturalidad, tu frescura; saldrá y te sentirás a gusto con

ella.

CREAR LA FELICIDAD A TRAVÉS DE CAMBIAR TU PENSAMIENTO

A partir de ahora, cada vez más, te darás cuenta de que la felicidad y la infelicidad se

deben a tus propios pensamientos, a la forma en que piensas sobre las situaciones.

Podrás cambiar tus pensamientos, la forma en que piensas sobre las situaciones. Podrá

cambiar sus pensamientos a los aspectos positivos, y mirar los aspectos positivos de la

vida, disfrutar todos los días. Te volverás más y más consciente de que si las

situaciones de la vida no son las que siempre deseas, trabajarás para cambiarlas, sin

frustración, sin enojo, sin que te moleste. Trabajarás para cambiar las cosas que no

son de la manera que quieres, pero lo harás con una mente tranquila y pacífica, estando

a gusto y en paz con el universo. Te volverás más y más consciente de vemos a la gente

en la tierra y vemos su cabello, su cara, su nariz, su piel y las maravillas de su ser y su

mente. Y vemos a cada persona como si nunca antes hubiéramos visto a esta persona.

Los vemos frescos y nuevos, y vemos todos los aspectos maravillosos de su ser. Y

miramos nuevamente cada nube y sentimos cada brisa. Y comenzamos a sentir el aire

que nos rodea, y nos volvemos más conscientes del oxígeno que respiramos, y nos

volvemos más conscientes de los colores y los detalles de las flores y los árboles, y las

personas, y los edificios, y la hierba , y los libros, y todo lo que nos rodea, todos los

días, cada persona, cada niño, cada adulto, cada persona, cada animal, cada planta, lo

vemos de nuevo. Experimentando cada momento de una manera nueva, comenzando

228
ahora, como si se hubiera levantado una niebla, como si todo se estuviera volviendo

brillante, como si hubiéramos venido de otro planeta y miramos a nuestro alrededor, y

vemos, y sentimos, y Experimentamos de una nueva manera, comenzando ahora y todos

los días. Y este sentimiento crecerá más y más a medida que pase el tiempo; podrás

sentirte más y más a gusto y en calma y en paz con energía vibrante, disfrutando cada

aspecto de tu ser, sintiéndote fuerte, saludable, con tranquilidad, calma. mente,

cuerpo a gusto, y sin embargo muy vibrante y enérgico, mirando todo de una manera

nueva, como si hubiera estado aquí ahora, en poco tiempo. Estás comenzando a

experimentar el mundo de nuevo, nuevas, limpias y brillantes nuevas percepciones,

consciente de todo lo que te rodea recientemente, una vez más. Y esto crecerá todos

los días. Con esta nueva forma de ver la vida, todos los días verá que su energía

aumentará y se sentirá tan saludable, y se sentirá saludable, y libre, sentirá que todas

las tensiones desaparecerán. Te sentirás a gusto y tranquilo, y libre a medida que te

vuelvas más consciente de la sangre que circula en tu cuerpo, y la fuerza en tus

músculos, y las maravillas de tu ser fuerte y saludable. Comienzas a sentir que estás

viviendo, estás empezando a vivir más y más, creciendo cada día, volviéndote más

consciente, más lleno de energía, más vibrante. A partir de hoy, comenzarás a sentir

que la vida recién está comenzando, que tu potencial para vivir una vida muy buena está

ahí, y que aumentará y que serás más consciente del potencial, y te darás cuenta de

cómo puedes disfrutar la vida más y más cada día. Y esperará que cada día venidero

sea otro día emocionante en el que pueda vivir plenamente, creciendo, cambiando,

madurando, saludable, fuerte, vibrante y enérgico. Te darás cuenta de que tienes el

potencial para ser feliz, fuerte y mucho más grande de lo que creías. Que tienes

energía vibrante, que eres capaz de fluir con todo lo que te rodea, para poder fluir y

moverte con cada persona, con cada persona que conozcas. Podrás sentir con ellos, ser

capaz de sentir con cada animal, y cada planta, y cada parte de la tierra. Desde este
229
día, comenzarás a vivir plenamente, momento a momento, todos los días. Obtendrá

mucho de cada día, más y más, comenzando ahora, cada día, cada hora, cada segundo,

se volverá más y más emocionante, completo, fascinante, increíble. Te volverás más y

más consciente de las maravillas de tu ser, de ti mismo, de la tierra y de todo lo que te

rodea. Te involucrarás más y más profundamente en todo lo que sucede a tu alrededor,

las personas que conoces, las tareas que conoces y los niños que ves y todo lo que entra

en tu vida. Te darás cuenta y te involucrarás cada vez más, como un niño, viviendo

plenamente, disfrutando cada momento, siendo inconsciente, sintiéndote libre. Podrás

hacer más y más actividades, y algo así como un juego agradable, que puedes jugar,

bailar, moverte y disfrutar. Y sus actividades serán como eran cuando eras un niño,

libre e inmaculado, cómodo, disfrutando, capaz de entrar en las cosas, más y más, ya

que una vez fuiste capaz de ser creativo, ingenioso, capaz de convertir todo en un

juego divertido. Nuevamente recordarás cómo jugar y divertirte, con tu propia

creatividad e imaginación, usando tu propio ingenio, capaz de recuperar tu

espontaneidad perdida, tu naturalidad, tu frescura; saldrá y te sentirás a gusto con

ella.

CREAR LA FELICIDAD A TRAVÉS DE CAMBIAR TU PENSAMIENTO

A partir de ahora, cada vez más, te darás cuenta de que la felicidad y la infelicidad se

deben a tus propios pensamientos, a la forma en que piensas sobre las situaciones.

Podrás cambiar tus pensamientos, la forma en que piensas sobre las situaciones. Podrá

cambiar sus pensamientos a los aspectos positivos, y mirar los aspectos positivos de la

vida, disfrutar todos los días. Te volverás más y más consciente de que si las

situaciones de la vida no son las que siempre deseas, trabajarás para cambiarlas, sin

frustración, sin enojo, sin que te moleste. Trabajarás para cambiar las cosas que no
230
son de la manera que quieres, pero lo harás con una mente tranquila y pacífica, estando

a gusto y en paz con el universo. Te volverás más y más consciente que todo el mundo

tiene problemas para vivir, pero también te darás cuenta de que a medida que te

vuelves más maduro, puedes enfrentar problemas con una mente tranquila, con fuerza

y determinación, para trabajar para mejorarlos. Cuando no puedes cambiar las cosas,

las aceptarás con calma, serás consciente de que la ira y la frustración no ayudan. Te

darás cuenta de que la vida es demasiado valiosa y maravillosa como para

desperdiciarla si te molestan las pequeñas cosas, las pequeñas molestias. A partir de

hoy, trabajarás para cambiar cualquier cosa que sea cambiable y que puedas cambiar

con tranquilidad, sin molestarte, sin frustración, sin enojo. Usted estará cada vez

menos preocupado por el futuro, los problemas del futuro, los peligros del futuro que

nunca ocurrirán de todos modos. La mayoría de las cosas que te preocupan no

sucederán de todos modos. Dejarás ir las preocupaciones, disfrutarás el día, te

dejarás llevar, te divertirás, mientras las preocupaciones desaparecen de tu vida.

VIVIR CON EMPATÍA, RESPETO Y ARMONÍA

Y día tras día, tú Te encontrarás cada vez más exitoso viviendo en paz con el universo,

contigo mismo, con todo lo que te rodea, sin preocupaciones innecesarias. A medida que

pasan los días, se sentirá más y más en paz, cada vez más vivo, sintiéndose vivo,

disfrutando de cada momento, viviendo ahora, hoy, disfrutando cada día más y más a

medida que deja que estos pensamientos pasen a su mente. Serán más y más de esta

manera, mientras los dejas guiar tu vida. Te volverás cada vez más capaz de cumplir

con las responsabilidades de tu vida, y podrás determinar por ti mismo cuáles son las

actividades realmente necesarias en la vida. Con una frecuencia cada vez mayor, te

volverás cada vez más interesado y consciente de otras personas, viendo que otras
231
personas tienen problemas, y serás consciente de sus problemas, capaces de ayudarlos,

a medida que te preocupes menos por ti mismo. y más preocupado por los demás, cada

vez más consciente de la belleza de otras personas a su alrededor. A medida que pasan

los días, te encontrarás más consciente y preocupado por los sentimientos de los

demás. Te interesarás profundamente las personas que te rodean, cada vez más

olvidándote de ti mismo, sin preocuparte especialmente por ti mismo, no ser consciente

de ti mismo, prestarles toda tu atención, estar realmente interesado en ellos, en su

vida, en lo que piensan y dicen, en lo que sienten. bueno, relajado, feliz y natural. Te

darás cuenta de que todos los que te rodean son más o menos inseguros y no se sienten

perfectamente seguros con los demás. Y se dará cuenta cada vez más de que los demás

quieren que les gusten, quieren sentir que importan, que son importantes. Y una vez

que te das cuenta de esto, se vuelve cada vez más parte de tu ser, para poder ayudar a

otros a sentirse bien consigo mismos. Te darás cuenta cada vez más de que están

luchando por ser felices, amar, sentirse bien consigo mismos, y ser capaz de empatizar

y sentir con otras personas, sentir con sus sentimientos e inseguridad, con sus deseos.

ser amable, ser bueno, hacer cosas por los demás también. Te sentirás con otras

personas. Te volverás más y más empático a medida que pasa el tiempo. Podrá ayudar a

otros, ayudar a otros a sentirse bien, ayudar a otros a disfrutar de la vida. Y a medida

que ayudas a otros a disfrutar de la vida, podrás disfrutarla cada vez más a medida

que pasa el tiempo.

SUGESTIONES GENERALES PARA EL BIENESTAR

Y cada día, cuando te levantas por la mañana, tendrás un interior sensación de

excitación, una sensación de energía y alegría subyacente, deseosos de levantarse de

la cama y ponerse en marcha. Te sientes tan bien, refrescado, despierto, relajado, con

energía, una sensación interior de alegría y bienestar cuando te levantas por la mañana.

232
Y a lo largo del día, una sensación de alegría de vivir, de energía vibrante, y al

levantarse por la mañana será tan bueno comenzar a planear para el nuevo día. Te

sentirás renovado, fuerte y saludable, ya que habrás dormido con calma y en paz,

sabiendo que cada día que pasa la vida, la disfrutarás cada vez más a medida que

madure y seas más y más consciente de cada belleza, y cada misterio y cosa

sorprendente que te rodea, a medida que te vuelves más y más consciente de la

increíble naturaleza del universo y la vida.

SUGESTIONES PARA DORMIR

Y cada noche, cuando te acuestes, estarás tranquilo y relajado, tú " Me sentiré

relajado y tranquilo sabiendo que cada día es otra aventura. Aunque algunos días

tendrán problemas y las cosas que no nos gustan, todos los días serán una aventura. A

partir de ahora, mientras te acuestas todas las noches, estarás tranquilo y relajado, tu

mente y tu cuerpo estarán tranquilos, tranquilos y relajados. Podrás dormir tranquilo,

en paz, capaz de dormir como cuando eras bebé, tan tranquilo, tan relajado, tan

completamente en paz. Dormirás muy bien Podrás dormir profundamente, sabiendo en

el fondo de tu mente, que día a día estás empezando a vivir más plenamente, más

profundamente. A medida que pasa el tiempo, vivirás con más y más sabiduría, y te

dejarás dormir como lo hace un bebé, cuando el bebé se siente bien y muy seguro.

Usted duerme muy bien, y muy tranquilo, y cuando te levantas por la mañana, estarás

completamente descansado, muy fresco y en paz.

SUGESTIONES SOBRE EL TRABAJO

Te sentirás a gusto con tu vida y todo lo que te rodea. Estarás tan feliz y feliz de

tener otro día para vivir y disfrutar todos los días. Y cuando estés en el trabajo, serás

233
capaz de concentrarte en una tarea y quedarte absorto e involucrado en la tarea que

tienes entre manos. También podrás ser absorbido e involucrado con las personas que

te rodean. Cuando trabaje, podrá trabajar bien, y de manera eficiente, podrá

concentrarse, podrá disfrutar de su trabajo y podrá disfrutar de la tarea.

DESARROLLAR LA CONCIENCIA DEL PRESENTE

Y poder disfrutar de todo lo que hace: las personas que lo rodean, la comida mientras

comes moderadamente y con tranquilidad. Capaz de disfrutar el agua que bebe, con

tranquilidad, calma y tranquilidad, disfrutando de cada aspecto de la hermosa y

maravillosa tierra. Podrás disfrutar de todo lo que ves y tocas, y te volverás más

consciente del tacto y las bellezas del tacto. Te volverás más y más consciente de las

fragancias y los aromas, y de todo lo que te rodea. Y te vuelves más consciente de

todas las bellezas de tus sentidos, como ves, oyes, y tocas, y hueles, y sientes. Y te

vuelves más y más consciente de las personas que te rodean. Te vuelves cada vez más

consciente de su naturaleza sorprendente, de lo profundo de su ser, de sus esfuerzos,

dificultades y problemas.

REGIMIENTO DE SUGESTIONES ANTERIORES

Y a medida que te vuelves más y más consciente de que tu vida solo está comenzando, y

de los potenciales para viviendo maravillosamente que están ahí todo el tiempo, podrás

tener más y más calma, paz mental, conciencia y una sensación de fortaleza, salud y

energía, que crecerá con el paso de los días. Tu mente estará en paz y calma. Te

sentirás fuerte y saludable, y muy vibrante y vivo, y ese sentimiento impregnará tu

ser. Te volverás más consciente de ello, pero estará allí, en el fondo de tu mente, a

partir de ahora, todos los días. Todos los días serán como si fuera el primer día de tu

vida. Podrá sentir más y más como si fuera tan maravilloso, ya que vuelve a ver las

234
cosas de una manera nueva y fresca, experimentando todo de una manera nueva y

novedosa, tal como lo experimentó cuando era un niño, cuando comienzas a mirar la

hierba y las flores, y los árboles y las aves. Te das cuenta de sus delicadas texturas.

Te das cuenta de los detalles de su ser. Te das cuenta de la brisa cada vez que te toca.

Te das cuenta de todo lo que haces con tus manos, y la fuerza de tus manos, y la

maravillosa habilidad de manipulación de tus manos, y las maravillosas habilidades de tu

cuerpo. Te vuelves cada vez más consciente de tantas cosas que has dado por

sentadas, y comienzas a verlas de una manera nueva, ya no añeja, ya no es algo a lo que

estás acostumbrado, ya no es algo que simplemente te pones Ni siquiera lo notas,

fresco como si acabaras de venir a esta tierra. Comenzando de nuevo. Y comienzas a

enfrentar los desafíos de la vida todos los días con una mente tranquila, una mente

tranquila y pacífica. Tan bueno es estar vivo, y con esta tranquilidad, y sentir la fuerza

de su ser, la vitalidad y la salud fluyendo a través de su ser, podrá cambiar esas cosas

que se pueden cambiar todos los días. Pero esas cosas que no se pueden cambiar, usted

aceptará con calma y tranquilidad, sabiendo que la vida puede ser tan hermosa, sin

importar los problemas que pueda enfrentar. Te sentirás más y más absorto en tu

trabajo, en las personas que te rodean, consumido por las maravillas de poder pensar,

sentir, hablar, planificar e imaginar, y en las maravillas de tu mente y tu ser, y ser

capaz de usarlos en tu trabajo y con las personas que te rodean. Amar a cada individuo

y cada criatura que ves, y ser cada vez más consciente de la naturaleza. Vivir más y

más plenamente, cada vez más profundamente, todos los días, a partir de ahora. Y a

medida que dejen que estos pensamientos entren en el fondo de su mente, se sentirán,

a partir de ahora, cada vez más en paz, calma y tranquilidad, con paz mental. Cuerpo

vibrante, fuerte y enérgico, y tranquilidad. Comienzas a sentirte más y más a gusto,

tranquilo y vivo, y ves todo de una manera nueva y nueva, nueva, hermosa. Tu vida será

cada vez más maravillosa y emocionante. Podrás cumplir con los muchos, muchos
235
potenciales que tienes a partir de ahora, así que deja que estos pensamientos pasen a

tu mente. Déjalos guiar tu vida como lo desees. Déjalos guiar tu vida, comenzando

ahora, como desees. Déjelos ir a la parte posterior de su mente, y ahora, como lo

desee, puede estar más y más alerta a todo lo que lo rodea, más y más listo para

comenzar a vivir con energía vibrante, y con tranquilidad, como se convierte ahora más

alerta y listo para abrir los ojos, comenzando ahora a abrir los ojos.

SUGESTIONES PARA AUMENTAR LA AUTOESTIMA

TX Barber, Ph.D. Ashland, Massachusetts

1. Primero, busco y enfatizo todas las características positivas manifiestas

y latentes que puedo observar sobre el cliente. Siempre puedo encontrar

muchos de estos atributos, y sinceramente le cuento al cliente sobre ellos en los

intervalos de nuestra discusión, utilizando declaraciones como las siguientes:

 Has hecho mucho [o trabajaste muy duro o luchaste tanto] en tu vida.

 Has podido superar tantas dificultades [desgracias, enfermedades,

rechazos, muertes de seres queridos].

 Has ayudado a muchas personas en tu vida. Lo hiciste bien en una

situación muy difícil. .

 Realmente te preocupas por las personas.

 Tienes mucha empatía y amor por los demás que no has podido expresar.

Tú eres una persona amable.

236
 Tienes tanto que no has empezado a usar, mucho más amor, mucha más

competencia, mucha más capacidad para estar cómodo, disfrutar de la vida,

vivir plenamente.

Además de intercalar este tipo de declaraciones en nuestras discusiones, también

las incluyo como SUGESTIONES en los procedimientos de hipnosugestión; por

ejemplo, después de que el cliente haya recibido repetidas SUGESTIONES de

relajación profunda, se le pueden dar una serie de SUGESTIONES sobre diversos

temas, intercaladas con SUGESTIONES de que "a partir de ahora, puede comenzar

a enfocarse más en sus fortalezas y aspectos positivos ... puede ser más consciente

de su capacidad para superar obstáculos ... su cuidado y amor por las personas ... su

creciente capacidad de sentirse a gusto y disfrutar de la vida ", y así

sucesivamente.

2. Un segundo enfoque hipnosugestivo que apunta a mejorar la autoestima se deriva del

hecho de que los clientes con baja autoestima han sido típicamente criticados por los

padres u otras personas significativas en sus primeras vidas, y han incorporado las

críticas en sus autoimágenes. . En las sesiones de terapia, rastreamos las críticas

destructivas que los clientes han recibido de padres, hermanos u otras personas

importantes "Eres tonto, estúpido, feo, torpe, podrido, no bueno", etc.). Después de

haber descubierto algunos o muchos de los orígenes de la baja autoestima, procedo de

la siguiente manera en una sesión de hipnosugestión. Primero le doy SUGESTIONES al

cliente (e indirectamente a mí) para una relajación profunda y luego, cuando el cliente

y yo estamos relajados con los ojos cerrados, hablo con el cliente desde mi "yo

interior", por ejemplo, de alguna manera: Comprendemos ahora por qué ha sentido que

no era atractivo, poco inteligente y no agradable. Está claro ahora que tu madre tuvo

una tremenda cantidad de resentimiento e ira y no pudo amarte a ti ni a nadie más por

237
culpa de su propio padre, que la degradó y la hizo sentirse totalmente desagradable e

inútil. Está claro que eras demasiado joven para comprender por qué tu madre te

censuraba constantemente y te hacía sentir que algo andaba mal contigo. Ahora puede

ver cómo sus sentimientos negativos sobre usted se debieron a las SUGESTIONES

negativas que recibía constantemente de parte de su madre, que era negativa acerca

de todo y de todos debido a su propia miseria. Ahora puede comenzar a analizar las

SUGESTIONES negativas que ha recibido, puede comenzar a salir de la hipnosis

negativa en la que ha estado durante tantos años y puede comenzar a ser su verdadero

ser que ha estado retenido durante tanto tiempo. Puedes ver cada vez más claramente

que mientras te hipnotizaban negativamente y creías que eras estúpido, feo y nada

bueno, reaccionabas a los acontecimientos y a las personas a tu alrededor de una

manera confiada y temerosa, lo que solía confirmar tus propias creencias. Ahora puede

comenzar a abandonar estas SUGESTIONES negativas y comenzar a ser su verdadero

ser, dándose cuenta cada vez más de que es una persona buena, amable, cariñosa y

amable. Cada día puede tener menos y menos miedo, más y más a gusto, más y más

capaz de disfrutar la vida y ser su verdadero yo. [énfasis añadido] 3. Como parte del

enfoque hipnosugestivo para aumentar la autoestima, hago cintas de cassette

adicionales para los clientes. Estas cintas, que se realizan cuando el cliente y yo

estamos en mi oficina, comienzan con SUGESTIONES de relajación profunda, seguidas

de SUGESTIONES específicas que apuntan directa o indirectamente a mejorar la

autoestima guiando a los clientes a enfocarse en sus fortalezas, virtudes y puntos

positivos cualidades. Se les pide a los clientes que escuchen la cinta de cassette en

casa una vez al día durante la próxima semana, para que se relajen profundamente y

para dejar que las ideas "entren profundamente en sus mentes". Aunque estas cintas

están individualizadas para cada cliente, generalmente enfatizar los aspectos positivos

del cliente que han sido descuidados o suprimidos y que pueden ser liberados y
238
expandidos. Ejemplos de los tipos de SUGESTIONES que se incluyen en las cintas

hipnosugestivas son las siguientes: Tienes mucho cuidado, preocupación y amor por los

demás que mantienes presionado y mantienes dentro de ti ... Ahora puedes comenzar a

transmitir estos buenos sentimientos ... permitiendo el tipo , cariño, buenos

sentimientos para fluir hacia los demás ... Usted puede comenzar más y más a ser su

verdadero yo a medida que libera su calidez y empatía hacia los demás. A partir de

ahora, puedes estar más y más consciente de tu verdadero yo que se está liberando, y

puedes dejar de criticarte ... Puedes parar cliente. Siempre puedo encontrar muchos

de estos atributos, y sinceramente le cuento al cliente sobre ellos en los intervalos de

nuestra discusión, utilizando declaraciones como las siguientes: Has hecho tanto [o

trabajado tanto o luchado tanto] en tu vida. Has podido superar tantas dificultades

[desgracias, enfermedades, rechazos, muertes de seres queridos]. Has ayudado a

muchas personas en tu vida. Lo hiciste bien en una situación muy difícil. Realmente te

importan las personas Tienes mucha empatía y amor por los demás que no has podido

expresar. Tú eres una persona amable. Tienes tantas cosas que no has comenzado a

usar, tanto más amor, tanta más competencia, tanta más capacidad de estar a gusto,

de disfrutar de la vida, de vivir plenamente. Además de intercalar este tipo de

declaraciones en nuestras discusiones, también las incluyo como SUGESTIONES en los

procedimientos de hipnosugestión; por ejemplo, después de que el cliente haya

recibido repetidas SUGESTIONES de relajación profunda, se le pueden dar una serie

de SUGESTIONES sobre diversos temas, intercaladas con SUGESTIONES de que "a

partir de ahora, puede comenzar a enfocarse más en sus fortalezas y aspectos

positivos ... puede ser más consciente de su capacidad para superar obstáculos ... su

cuidado y amor por las personas ... su creciente capacidad de sentirse a gusto y

disfrutar de la vida ", y así sucesivamente.

239
2. Un segundo enfoque hipnosugestivo que apunta a mejorar la autoestima se deriva del

hecho de que los clientes con baja autoestima han sido típicamente criticados por los

padres u otras personas significativas en sus primeras vidas, y han incorporado las

críticas en sus autoimágenes. . En las sesiones de terapia, rastreamos las críticas

destructivas que los clientes han recibido de padres, hermanos u otras personas

importantes "Eres tonto, estúpido, feo, torpe, podrido, no bueno", etc.). Después de

haber descubierto algunos o muchos de los orígenes de la baja autoestima, procedo de

la siguiente manera en una sesión de hipnosugestión. Primero le doy SUGESTIONES al

cliente (e indirectamente a mí) para una relajación profunda y luego, cuando el cliente

y yo estamos relajados con los ojos cerrados, hablo con el cliente desde mi "yo

interior", por ejemplo, de alguna manera: Comprendemos ahora por qué ha sentido que

no era atractivo, poco inteligente y no agradable. Está claro ahora que tu madre tuvo

una tremenda cantidad de resentimiento e ira y no pudo amarte a ti ni a nadie más por

culpa de su propio padre, que la degradó y la hizo sentirse totalmente desagradable e

inútil. Está claro que eras demasiado joven para comprender por qué tu madre te

censuraba constantemente y te hacía sentir que algo andaba mal contigo. Ahora puede

ver cómo sus sentimientos negativos sobre usted se debieron a las SUGESTIONES

negativas que recibía constantemente de parte de su madre, que era negativa acerca

de todo y de todos debido a su propia miseria. Ahora puede comenzar a analizar las

SUGESTIONES negativas que ha recibido, puede comenzar a salir de la hipnosis

negativa en la que ha estado durante tantos años y puede comenzar a ser su verdadero

ser que ha estado retenido durante tanto tiempo. Puedes ver cada vez más claramente

que mientras te hipnotizaban negativamente y creías que eras estúpido, feo y nada

bueno, reaccionabas a los acontecimientos y a las personas a tu alrededor de una

manera confiada y temerosa, lo que solía confirmar tus propias creencias. Ahora puede

comenzar a abandonar estas SUGESTIONES negativas y comenzar a ser su verdadero


240
ser, dándose cuenta cada vez más de que es una persona buena, amable, cariñosa y

amable. Cada día puede tener menos y menos miedo, más y más a gusto, más y más

capaz de disfrutar la vida y ser su verdadero yo. [énfasis añadido]

3. Como parte del enfoque hipnosugestivo para aumentar la autoestima, hago cintas de

cassette adicionales para los clientes. Estas cintas, que se realizan cuando el cliente y

yo estamos en mi oficina, comienzan con SUGESTIONES de relajación profunda,

seguidas de SUGESTIONES específicas que apuntan directa o indirectamente a

mejorar la autoestima guiando a los clientes a enfocarse en sus fortalezas, virtudes y

puntos positivos cualidades. Se les pide a los clientes que escuchen la cinta de

cassette en casa una vez al día durante la próxima semana, para que se relajen

profundamente y para dejar que las ideas "entren profundamente en sus mentes".

Aunque estas cintas están individualizadas para cada cliente, generalmente enfatizar

los aspectos positivos del cliente que han sido descuidados o suprimidos y que pueden

ser liberados y expandidos. Ejemplos de los tipos de SUGESTIONES que se incluyen

en las cintas hipnosugestivas son las siguientes:

Tienes mucho cuidado, preocupación y amor por los demás que mantienes presionado y

mantienes dentro de ti ... Ahora puedes comenzar a transmitir estos buenos

sentimientos ... permitiendo el tipo , cariño, buenos sentimientos para fluir hacia los

demás ... Usted puede comenzar más y más a ser su verdadero yo a medida que libera

su calidez y empatía hacia los demás. A partir de ahora, puedes estar más y más

consciente de tu verdadero yo que se está liberando, y puedes dejar de criticarte ...

Puedes parar de sentirse culpable lamentarte por lo que hiciste que no deberías haber

hecho o por lo que no hiciste que deberías haber hecho, y puedes perdonarte a ti

mismo como perdonas a otros ... Puedes ser tan amable contigo mismo como lo eres con

los demás ... tan amoroso con usted mismo como lo es para los demás ... Puede dejar de

241
criticarse y culparse a sí mismo, y puede ser libre, libre, más y más, para ser su

verdadero yo. A partir de ahora, puedes más y más permitirte ser la persona que

puedes ser ... apreciando nuevamente y agradecido de nuevo para poder ver, oír, oler,

tocar, estar vivo ... Apreciando nuevamente como si fuera tu primer día en la tierra,

como si nunca antes hubieras sentido el sol, nunca hubieras escuchado cantar a un

pájaro, nunca hubieras olido una flor ... Agradecido por poder tocar la lluvia y una

piedra, escuchar la risa de los niños y el sonido del mar , oler la hierba y apreciar la

comida sabrosa, ver los colores de la tierra y las estrellas ... Apreciar nuevamente la

fuerza y el poder en tu cuerpo ... Sintiendo la energía y la salud vibrando y fluyendo a

través de tu ser ... Sintiendo de nuevo la emoción y el entusiasmo la sensación de

vitalidad que ha sido suprimida durante tanto tiempo ... cada vez más preparada para

disfrutar, divertirse, jugar, reír y cantar ... Cada vez más sentirse bien para ser usted

y estar vivo. [énfasis agregado]

EL MÉTODO DE AJUSTE DE SÍ MISMO DE BARNETT PARA EL

FORTALECIMIENTO DEL EGO

Edgar A. Barnett, M.B., B.S. Kingston, Ontario, Canadá

INDICACIONES

Se recomienda este método de fortalecimiento del ego siguiendo el uso de otros

métodos para mejorar la estima del paciente; de lo contrario, los pacientes con

autoestima mínima generalmente no responderán positivamente al paso dos y se

requerirá más trabajo. Este método puede ser valioso para facilitar una mayor

aceptación de los propios sentimientos y para promover la asertividad y la autoestima.

Las señales del dedo Ideomotor deben establecerse antes de usar este método. (Ed.)

242
PASO UNO. Exprese una creencia en el valor y la importancia de la humanidad,

buscando la afirmación del paciente de esta creencia. "Ahora, quiero que tu mente

inconsciente escuche con mucho cuidado. Y cuando la parte más profunda de tu mente

escucha con atención, tu dedo "sí" puede levantarse para señalarme. [Pausa] Bien. Y

sigue escuchando con mucho cuidado. "Creo que cada ser humano es único e

importante. ¿Estás de acuerdo? "[Si el paciente responde" no ", la exploración sobre

esto se puede hacer con señalización ideomotora. Otro enfoque es decir: "Aunque no

estés de acuerdo conmigo, ¿me crees cuando digo que creo que cada ser humano es

importante y único?"]

PASO DOS. Persuadir al paciente para que se acepte a sí mismo como un ser humano

importante y valioso. "Creo que usted, (nombre del paciente), es único y especial, tan

único e importante como cualquier otro ser humano. ¿Estás de acuerdo? "[Por lo

general, esta pregunta se responderá con considerable consideración y retraso.]

Cuando el paciente responda" sí ", pregunte:" ¿Hay alguna parte de su mente interior

que no esté del todo de acuerdo conmigo? "[Esto es un doble control de un estado de

ego oculto o parte de la personalidad que aún es negativo. Si tal parte existe, sin

descubrir, puede sabotear las SUGESTIONES de fortalecimiento del ego.]

PASO TRES. Ayude al paciente a aceptar sus sentimientos y establezca un sí-set.

Entonces, suelta los viejos sentimientos negativos. "Sé que todos los seres humanos

tienen sentimientos incómodos, así como sentimientos cómodos, y sé que has tenido

sentimientos que son incómodos. Sé que has tenido sentimientos de tristeza, como

cualquier otro ser humano. Si está de acuerdo con eso, su dedo 'sí' flotará para

señalarme. Y has tenido sentimientos de felicidad, como cualquier otro ser humano. Si

está de acuerdo con eso, nuevamente su dedo 'sí' puede levantar. Y has tenido

sentimientos de ira, como cualquier otra persona, ¿no es así? Y sentimientos de amor,

243
como cualquier otro ser humano. [Espere la señal, y si es necesario, pregunte, "¿No es

así?" O "¿No es así?") Sentimientos de miedo, como cualquier otro ser humano. Y

sentimientos de seguridad, como cualquier otra persona. "" Ahora, todos esos

sentimientos son sentimientos humanos normales y no es necesario sentirse

avergonzado o culpable o avergonzado por ninguno de ellos. Creo que tienes derecho a

todos tus sentimientos, sean desagradables o no. ¿Estás de acuerdo? "[Si la respuesta

es" no ", busca determinar el motivo. Por ejemplo, tal vez la ira se considera como un

sentimiento inaceptable. Razón con el paciente, justificando el valor de cualquier tipo

de sentimiento que él o ella considere problemático] "Creo que tienes tanto derecho a

tus sentimientos de tristeza como cualquier otro ser humano. Si está de acuerdo, su

dedo 'sí' flotará de nuevo. [Pausa] Y tienes tanto derecho a tus sentimientos de

felicidad como cualquier otro ser humano, ¿no? [Pausa] Y tienes tanto derecho a tus

sentimientos de ira como cualquier otra persona; tanto derecho a tus sentimientos de

amor; tanto derecho a sus sentimientos de miedo y a sus sentimientos seguros. ¿Estás

de acuerdo? "" Es tu privilegio tener esos sentimientos, y no necesitas sentirte

culpable, avergonzado sobre cualquiera de sus emociones humanas normales. Tienes

derecho a conservarlos el tiempo que los necesites. Pero también tienes derecho a

dejarlos ir cuando ya no los necesites. Y si está de acuerdo con todo esto, su dedo 'sí'

flotará de nuevo. "[Pausa]" Y cualquiera de estos sentimientos viejos, desactualizados

e incómodos que ha estado cargando y que ya no tiene la necesidad se puede dejar ir. Y

si sientes que los estás soltando en este momento, tu dedo "sí" flotará. [Pausa] Y

puedes mantenerte libre de esos sentimientos viejos, desactualizados e incómodos.

Puedes terminar soltándolos ahora. [Pausa] Tienes derecho a esos sentimientos de

dolor si los necesitas de vuelta; usted tiene derecho a recuperar sus sentimientos de

ira si los necesita de vuelta en algún momento; usted tiene derecho a recuperar sus

sentimientos de temor en cualquier momento que los necesite. Pero, cuando ya no los
244
necesites más, puedes sentirte feliz, puedes sentir amor y puedes sentirte seguro y

protegido. "" Ahora, me gustaría que tu mente inconsciente se comprometa a respetar

(la del paciente nombre) siempre. Por eso, quiero decir que respetarás sus

sentimientos. Y si tu mente inconsciente está dispuesta a hacer eso, tu dedo 'sí'

flotará. [Espere la señal de 'sí'.] Le gustará porque tiene sentimientos humanos y un

derecho a esos sentimientos. Y porque te gusta, escucharás sus sentimientos y no lo

decepcionarás por tenerlos. Él / ella tiene derecho a tenerlos. Y encontrará formas de

ayudarlo a sentirse cómodo, buenas maneras que son útiles. Nunca lo decepcione por

tener sentimientos incómodos, porque él / ella tiene derecho a ellos. Escúchalos,

respétalos, como ellos. Quiero que siempre lo proteja, como lo ha estado haciendo de

la mejor manera posible; pero ahora, tienes mejores formas de protegerlo. Escuche

sus sentimientos. Tienes mejores maneras. Has encontrado mejores formas. Siempre

busque mejores formas de cuidar (nombre del paciente). "" Y no permita que la gente

lo deje de lado. Él / ella es tan bueno como cualquier otra persona. Nadie tiene el

derecho de dejarlo / a, así que protéjalo de cualquiera que desee hacer eso. Cuida de

él / ella todo el tiempo. De hecho, quiero que cuides de él / ella, pero también que lo

cuides. Cuidado para (nombre del paciente), ámalo. Si tu mente inconsciente está

dispuesta a hacer todas estas cosas, tu dedo 'sí' se levantará. "" Y a medida que haces

todas estas cosas, sucederán cosas maravillosas: te sientes muy seguro, muy seguro.

Parece que tienes la respuesta a tantas cosas que te desconcertaban. Te sentirás tan

seguro, tan seguro, que ya no dejarás que las cosas te depriman porque sabes cómo

manejarlos. Siempre lo supiste, pero no sabías que lo sabías. Y usa el conocimiento.

Puedes usarlo lo mejor que puedas. Y con ese buen conocimiento, puedes hacer las

cosas que realmente quieres hacer. Podrás hacerlo porque te sientes amigo de ti

mismo. Es agradable sentirse bien contigo mismo. Y si te sientes amigo de ti mismo en

este momento, tu dedo 'sí' se levantará. "[Pausa]" Continúa siendo amigo tuyo.
245
Continúa escuchándote a ti mismo, escuchate y darte buenos consejos. Y toma el buen

consejo que te das a ti mismo. Y como te sientes muy bien contigo mismo, te pediré,

por favor, que no necesites derribar a nadie más. No tiene que derribar a nadie más,

porque siente que puede respetar a otras personas y respetarlas como si tuviera sus

problemas y ser humano, igual que usted "." Y como se siente tan bien, hoy puede ser

un Muy buen día. Me gustaría que te veas teniendo un muy buen día. Cuando puedas ver

eso, deja que tu dedo 'sí' se levante. [Pausa] Bien. Te sientes muy bien. Hay un

sentimiento agradable, tranquilo, relajado y sonriente a través de ti. Y mantén esa

sensación. Guárdelo todos los días. Siéntete bien con (nombre del paciente), ser la

persona que eres, gusto (nombre del paciente) y cuidar de él / ella. "" Quiero que sepas

que puedes recordar lo que necesitas recordar todo el tiempo, y olvidar lo que

necesitas olvidar, porque tu mente inconsciente siempre recordará todo lo que hemos

hablado. Si eso se entiende, su dedo 'sí' se levantará. [Pausa] Conservará todas las

SUGESTIONES que hemos acordado, para que su mente consciente no tenga que

preocuparse por tratar de recordar todas las muchas cosas que hemos discutido. Su

mente consciente puede dejar todo el recuerdo en su mente profunda, interna e

inconsciente, de modo que cuando abra los ojos, su mente consciente pueda ser libre,

para pensar en otras cosas ". [Despierte y distraiga al paciente].

EGO-MEJORA: UN ENFOQUE DE CINCO PASOS

Harry E. Stanton, Ph.D. Hobart, Tasmania, Australia

INTRODUCCIÓN

Las oportunidades para adaptar el enfoque para manejar problemas específicos

ocurren dentro de cada uno de estos cinco pasos. Debido a su flexibilidad, este

enfoque para la mejora del ego se puede utilizar para ayudar a los pacientes con una

246
amplia variedad de problemas de presentación. Aproximadamente el 85% de mis

pacientes encuentran que el enfoque de mejora del ego proporciona un alivio

considerable. Esto es así ya sea que quieran aprender cómo relajarse, superar la

ansiedad, vender más seguros, patear un balón más lejos o abandonar hábitos como

fumar, comer en exceso y el abuso del alcohol. Como es básicamente suave y no

intrusivo, la mejora del ego es una técnica poco probable que cause daño y parezca

capaz de un uso efectivo con la mayoría de los pacientes que encuentran dificultades

para hacer frente a sus situaciones de vida. Sin embargo, como no he empleado el

enfoque con pacientes que padecen trastornos severos del carácter, no puedo

comentar si sería similarmente útil y no perjudicial en ese contexto.

LA TÉCNICA GENERALIZADA DE EGO-MEJORAMIENTO

La técnica abarca los siguientes pasos:

1. Relajación física inducida por la concentración en la respiración, siguiéndola a medida

que entra y sale, soltando la tensión, la tensión y la incomodidad con cada exhalación.

Se alienta a los pacientes a desarrollar una actitud desapegada, como si estuvieran

viendo a otra persona respirando. La técnica de relajación física simple de seguimiento

de la respiración permite a los pacientes "soltar" problemas específicos, pensamientos

no deseados y molestias físicas que se han discutido antes de que se inicie la inducción.

Por lo tanto, sirve como el primer paso en la inducción del trance y el comienzo de la

terapia.

2. Se anima la calma mental al imaginar la mente como un estanque, cuya superficie

está completamente quieta, como un espejo. Se observan los pensamientos de una

manera separada, se les permite derivar a través del agua, luego la atención se

devuelve a una mayor contemplación de la quietud del agua. En el paso de relajación

247
mental del "estanque", se puede alentar a los pacientes a imaginar el área sobre el

agua como sus mentes conscientes y la inferior como sus mentes inconscientes. En

consecuencia, tienen el poder de "caer" en el estanque de su mente todo lo que deseen.

Esto puede formularse en términos de una SUGESTION de percepción del trance, con

el paciente imaginando una hermosa piedra que representa, por ejemplo, la calma

mental que se hunde hacia abajo y hacia abajo, más y más profundamente, hasta que se

detiene en el fondo del estanque. Luego se sugiere que la mente del paciente se traba

alrededor de esta calma, una calma que se convertirá en una parte permanente de su

vida. El mismo procedimiento puede seguirse con otras piedras, cada una

representando una SUGESTION específica relevante para el paciente en particular, y

cada una ayudando a la profundización del trance a medida que la piedra se hunde

"hacia abajo y hacia abajo, más y más profundamente". Como práctica normal, la calma

mental, la relajación física, la confianza y la felicidad son las "piedras", pero pueden

ser reemplazadas por otras como la concentración, el control mental y la curación

donde parezca apropiado. El "estanque", entonces, proporciona un marco básico dentro

del cual es posible una gran flexibilidad.

3. Disposición de "basura" mientras los sujetos se imaginan a sí mismos "descargando"

obstáculos mentales, tales como miedos, dudas, preocupaciones y culpas, por un canal

desde el cual nada puede regresar. Los obstáculos físicos, como los cigarrillos y el

exceso de peso, también se pueden eliminar de esta manera.

4. La eliminación de una barrera que representa todo lo que es negativo en la vida de

los sujetos. En esta barrera se encarnan pensamientos autodestructivos, fuerzas de

fracaso y derrota, obstáculos mentales y limitaciones autoimpuestas, todo lo cual

impide que los sujetos empleen sus vidas como quisieran. Esta barrera se destruye

mediante el uso de la imaginación.

248
El corredor, el vertedero de basura y las metáforas de barrera también se pueden

usar para satisfacer las necesidades individuales. Los fumadores pueden desear

descartar sus cigarrillos, los alcohólicos su alcohol, y los obesos pueden tener cuidado

de quitar su peso no deseado. Los pacientes también pueden generar sus propias

variaciones, siendo este uno de los principales beneficios del enfoque ... De manera

similar, a menudo ponen en la barrera aspectos negativos de sus personalidades que no

han mencionado en el debate previo al trance. Sin embargo, debido a que sienten que

esto los frena, deciden por sí mismos que deben entrar en la barrera. El terapeuta

coloca en la barrera a otras influencias negativas específicas que parecen estar

interfiriendo con el disfrute de la vida de las personas.

5. Disfrute de un lugar especial donde los sujetos se sienten contentos, tranquilos y

quietos. En este lugar, "apagan" el mundo exterior. Una vez que los pacientes

encuentran su lugar especial, se les sugiere que piensen en sí mismos como quieren,

imaginándose a sí mismos comportándose de la manera en que desean comportarse, y

"viéndose" a sí mismos alcanzando el éxito que desean lograr. A veces, imágenes

particulares para cumplir con el expresado las necesidades de los pacientes serán

sugeridas; en otras ocasiones, los pacientes pueden generar su propio material. La

visualización de "lugar especial" es un aspecto común de muchos tratamientos

hipnoterapéuticos. Un patrón particularmente útil es hacer que los pacientes se

imaginen atravesando una puerta que pueden cerrar detrás de ellos para excluir al

resto del mundo. Se pueden hacer SUGESTIONES para que, en este lugar, puedan

entrar en contacto con la parte inconsciente de sus mentes, lo que luego resolverá

cualquier problema que puedan tener. Un aspecto de tales soluciones será que las cosas

que los han preocupado o alterado en el pasado simplemente desaparecerán de sus

vidas como si nunca hubieran existido. Debido a que estas cosas ahora se han vuelto

249
tan poco importantes, los pacientes probablemente olvidarán que alguna vez fueron

molestados de esta manera. En este punto, se puede usar un enfoque ericksoniano para

alentar la amnesia recordando a los pacientes la frecuencia con la que, en el pasado,

han olvidado personas y posesiones que, en algún momento, fueron muy importantes

para ellos. Una vez que esta importancia se ha desvanecido, también lo hace la

memoria, un proceso que puede tener lugar con aquellas cosas que solían preocupar y

alterarlas. Como generalmente es preferible que los pacientes sean libres de elegir su

propio lugar especial, se les puede decir que cuando pasen por la puerta, les estará

esperando un lugar. Esto podría ser en algún lugar de su infancia, donde se divirtieron

mientras crecían, o tal vez un lugar de fantasía, tal vez incluso un cómodo vacío. Donde

sea que se encuentre, playa, jardín, habitación encantadora o una cama cómoda, el

paciente se sentirá feliz, satisfecho, tranquilo y quieto.

SUGESTIONES PARA MODIFICAR EL PERFECCIONISMO

D. Corydon Hammond, Ph.D. Salt Lake City, Utah

INDICACIONES

El perfeccionismo puede ser parte de muchos síndromes clínicos, como la depresión (y

la baja estima), los trastornos de ansiedad, el trastorno obsesivo-compulsivo y la

personalidad, y el comportamiento tipo A. Estas son SUGESTIONES directas y

cognitivamente orientadas a modificar tendencias perfeccionistas. Los terapeutas

cognitivos, adlerianos y racionalmente emotivos pueden encontrar estas

SUGESTIONES particularmente compatibles con sus enfoques. Muchas de estas

SUGESTIONES son para pacientes que están atrapados en la sobrecompetitividad y

que luchan por la perfección. Aquellos con una orden de nacimiento como el hijo mayor

y que sienten que deben ser los primeros, mejores o superiores, y los segundos niños

250
que están atrapados en el Complejo Avis ("Somos segundos, entonces lo intentamos

más") pueden beneficiarse de tales SUGESTIONES Algunas de las otras

SUGESTIONES pueden fomentar la autoaceptación de la propia humanidad, a pesar de

cometer errores.

PERFECCIONISMO, SUPERIORIDAD Y SOBRECOMPETITIVIDAD

Me pregunto si usted puede ser una de esas personas que sienten que no pueden

conformarse con menos que la perfección, y tal vez incluso que ni siquiera puedes

intentar si no puedes hacer algo a la perfección. Muchas personas se sienten

miserables al esforzarse por ser superiores, mejores, primeros o perfectos. Se

convierten en esclavos, luchando por el objetivo equivocado de la perfección y la

superioridad. Creen equivocadamente que lo único que vale la pena vivir es una estrella,

por encima de otras personas, la mejor, la primera o la perfecta. Esa es una creencia

que traerá miseria. Esperar la perfección de ti mismo y de los demás conduce a la

decepción y la depresión porque todos somos humanos e imperfectos. Cuando tenemos

un objetivo de perfección, nos sentimos automáticamente inadecuados porque no

podemos alcanzar ese objetivo. Creo, sin embargo, que puede sentirse agradablemente

aliviado, cuando cambia su meta de la perfección, a ser competente y hacer una

contribución. La vida puede ser mucho más agradable, mucho más gratificante, cuando

nuestro objetivo es simplemente hacer las cosas bien, y seguir mejorando

gradualmente. Quiero que aprecien el valor, el beneficio, de aceptarse a ustedes

mismos como imperfectos, pero en el proceso de crecimiento, en el proceso de

aprender gradualmente y mejorarse cada vez más.

LA APTITUD CON EL MEJORAMIENTO GRADUAL Y EL CRÉDITO EN SÍ MISMO

251
El proceso natural de cambio es generalmente un proceso de tomar una serie de pasos.

Nos volcamos y aprendemos a gatear antes de aprender a caminar, correr o andar en

bicicleta. Aprendemos adición antes de progresar hacia la multiplicación o el álgebra.

El orden natural de las cosas es el crecimiento y la mejora gradual. No tenemos que

ser perfectos, y ciertamente no de la noche a la mañana. Cambiamos caminando

gradualmente una serie de pasos; nadie puede saltar una escalera entera, mucho menos

saltar un edificio alto de un solo salto. Somos humanos y no es realista esperar que

seamos sobrehumanos. Y diferentes personas progresan de diferentes maneras. Así

que me gustaría sugerir que tenga paciencia consigo mismo, porque es único y tiene su

propio proceso único de crecimiento. Y me gustaría que realmente disfrutes, cada

pequeña mejora, cada pequeño cambio. La experiencia cambia completamente y se

atribuye el mérito de las mejoras y ganancias que usted logra. Me gustaría que

simplemente aprecies cómo haces los cambios y que no te impacientes con la rapidez

con la que ocurren esos cambios.

CÓMO CAMBIAR TU OBJETIVO EN LA COOPERACIÓN Y CONTRIBUCIÓN

Y al aceptar el objetivo de ser competente y hacer una contribución, en lugar de ser

perfecto (superior), sus relaciones con las personas serán más gratificantes, más

armoniosas. Las personas que se esfuerzan por ser las mejores o las superiores a los

demás llegan a ver el mundo como una jungla desagradable, competitiva y perro come

perro. A la gente no les gusta. Cuando su objetivo es ser mejor que los demás, siempre

está compitiendo, y continuamente inseguro, porque es imposible medir quién es el

mejor. Pero puedes liberarte de la tiranía de tratar de ser mejor que los demás. Puede

ser tan gratificante, tan refrescante, simplemente tener el objetivo de hacer una

contribución a otras personas. Cuando simplemente se esfuerza por mejorar y hacer

una contribución en la vida, las personas se convierten en amigos, aliados y cómplices,

252
en lugar de amenazar a los competidores; sentimos una fraternidad y un vínculo con las

personas. El objetivo ahora es la cooperación, no la competencia. Y si su mente

inconsciente está dispuesta a cambiar su objetivo interno para crecer, mejorar y

hacer una contribución, en lugar de perfeccionismo y competitividad, su dedo "sí"

flotará para señalarme. [Espere una respuesta, y después de 20 segundos si no se ha

producido una respuesta afirmativa, agregue, "O su dedo 'no' puede flotar si su mente

inconsciente no está dispuesta a cambiar su objetivo interno." Si este último es el

caso, la exploración ideomotora puede ser empleada con respecto a los bloqueos de

ruta para dejar atrás las viejas y equivocadas metas.] ¡Qué alivio! Estar libre de la

carga de tratar de ser el mejor, o perfecto (o superior). Es mucho más fácil, mucho

más satisfactorio, tan natural, aceptarte como humano y en el proceso de mejora y

crecimiento. No es necesario competir con nadie; de todos modos, no hay forma de

medir quién es el mejor. Y me pregunto si te sorprenderá lo atraído que te sentirás

ahora, lo entusiasta que te sentirás, el objetivo de cooperar, trabajar en conjunto y

hacer una contribución, en lugar de tratar de ser perfecto (o superior). Y me pregunto

si notará cuán espontáneamente, cuán automáticamente puede encontrarse cooperando

con las personas, y pensando en términos de hacer una contribución. Se sentirá como

un alivio, como convertirse en un miembro de la familia humana. Y debido a que su

mente inconsciente ha alterado esta meta básica hacia el interior, encontrará que todo

esto ocurrirá tan fácilmente, sin siquiera pensarlo. Y puedes celebrar tu humanidad y

disfrutar de tener el coraje de ser imperfecto.

REPARAR LA FABRICACIÓN DE ERRORES

Todos hemos cometido errores. Y estoy seguro de que puedes recordar un momento en

el que cometiste un error, un error que te enseñó algo. Aunque puede haber sido

desagradable, puedes recordar haber cometido un error al aprender algo valioso, ¿no

253
es así? [Negativo a la resistencia a la descarga] [Suponiendo que asiente con la cabeza

afirmativamente, puede continuar. De lo contrario, puedes solicitar una búsqueda

inconsciente para ese momento, con una señal ideomotora cuando se identifique tal

memoria.] Y cuando recuerdes ese recuerdo, quiero que empieces a apreciar el hecho

de que sin haber cometido errores como ese, nunca hubieras aprendido y progresado.

Cuando eras niño, ¿alguna vez tocaste un enchufe ligero y te electrocutaste que

realmente te sacudió? Muchos de nosotros tuvimos esa experiencia, y aprendimos algo

muy importante de eso, ¡aunque fue una sacudida muy desagradable! Y del mismo modo,

es porque has tenido el dolor de una quemadura, que has aprendido a ser precavido con

el fuego. Sus errores imperfectos, han sido oportunidades perfectas para una gran

cantidad de aprendizajes, que han formado una base indispensable para construir.

Entonces no te equivoques acerca de los errores; cuanto más desagradable sea, más

agradable será tu aprendizaje. Y sin embargo, muchas personas tienen miedo de

intentar, por temor a cometer errores. Y cuando cometen un error, tratan de

encubrirlo por temor a que la gente piense menos de ellos o piensen que son débiles o

estúpidos. Pero me gustaría que aprecien el hecho de que los errores no solo son

tolerables, sino que son realmente deseables, porque aprendemos a través de cometer

errores. ¿Alguna vez has estado cerca de alguien que tenía miedo de admitir que

habían cometido un error? [Breve pausa para la respuesta] Están muy tensos y a la

defensiva, por lo que les resulta difícil crecer y mejorar. Lo que me gustaría que

consideraran es el beneficio de tener el valor de ser imperfecto. Me pregunto si has

tenido la experiencia, sin duda, de encontrar que cuando ves a la gente cometer un

error o error, que realmente puedes sentirte aliviado, ver que también son humanos. La

mayoría de las personas se sienten más dispuestas a tener una relación con alguien que

parece humano, en lugar de perfecto. Y si alguien te critica por cometer un error

honesto, es probable que sea porque son inseguros. Me pregunto si es posible que
254
incluso les parezca una experiencia de crecimiento interesante, contarles a sus amigos

sobre algunos errores que cometen o sobre los errores que cometieron, en lugar de

tratar de ocultarlos y encubrirlos. De hecho, no sería fascinante, como una manera de

darte práctica permitiéndote ser humano e imperfecto, si tu mente inconsciente

arreglara para que cometas algunos pequeños errores? Y aunque tu mente inconsciente

pueda tener el placer de permitirte ser humano, no sé al principio si te pondrá un poco

nervioso o si, de alguna manera extraña, parecerá más divertido y casi divertido,

descubrir que puedes cometer un error tonto ocasional. O tal vez solo te dé la

sensación de "Bienvenido a la raza humana". Pero en el fondo, puedes comenzar a tener

la sensación, que realmente es correcto ser humano y cometer algunos errores, para

que puedas aprende y crece más rápidamente.

SUGESTIONES DERIVADAS DE LA TERAPIA RACIONAL-EMOTIVA

Harry E. Stanton, Ph.D. Hobart, Tasmania, Australia

INDICACIONES

Estas SUGESTIONES pueden facilitar los cambios cognitivo-perceptuales y ser

particularmente útiles con los pacientes que operan en los tipos de suposiciones

irracionales dirigidas al cambio en la terapia racional-emotiva. Los párrafos

individuales (temas) se pueden considerar como módulos para usar con pacientes que

tienen dificultades particulares. (Ed.)

SUGESTIONES

Día tras día harás cada vez más lo que disfrutas haciendo en lugar de lo que otras

personas creen que deberías hacer en la vida. Sería bueno si otras personas aprobaran

255
lo que haces, pero para tu felicidad no es necesario que seas amado y aprobado por

casi todo el mundo por casi todo lo que haces. Sabes qué es lo que te hace feliz, eso

hace que la vida sea placentera y esto es lo que debes hacer. A medida que pasan los

días, se volverá cada vez más competente a medida que intente mejorar su propio

desempeño. Haga las cosas porque traen placer y recompensas, pero abandone la idea

de tratar de ser completamente competente, adecuado y exitoso. Trate de hacer en

lugar de hacerlo perfectamente. Acepta los fallos como indeseables pero no terribles.

Eres una persona valiosa y valiosa porque existes como ser humano, no por lo bien que

haces algo. Mereces la pena en ti mismo, aparte de tus actuaciones. Día tras día, le

resultará cada vez más fácil aceptar que usted es un ser humano falible y, por lo tanto,

es probable que cometa errores. Podrás aprender de tus errores y, como resultado,

serás cada vez más exitoso. Debido a que puedes aceptar que como ser humano eres

falible, te resultará totalmente innecesario culparte por cualquier cosa, ya que la culpa

es completamente inútil y destructiva. Cuando las condiciones no sean las que usted

desea, podrá, siempre que sea posible, cambiarlas para mejorarlas. Cuando, por el

momento, las cosas no puedan cambiarse, podrá aceptarlas con calma, al darse cuenta

de que la ira y la frustración lo harán sentir desgraciado por nada. Sería bueno si las

cosas salieran como usted quiere, pero si no lo son, no es terrible, horrible o

catastrófico. Podrá aceptar la situación y trabajar decididamente para mejorarla. Día

a día tendrá cada vez más éxito en alimentar pensamientos positivos y felices en su

mente. Aceptarás cada vez más que eres responsable de tus emociones, que decides si

ser feliz o miserable. No son los eventos externos los que te hacen feliz o triste, sino

la actitud que tomas ante estos eventos. Tu desdicha es causada por tu pensamiento

irracional y las frases negativas que te hablas a ti mismo. Gradualmente encontrará

cada vez menos necesidad de preocuparse por problemas y peligros futuros, muchos de

los cuales son bastante imaginarios. Podrá determinar los peligros reales de las cosas
256
que teme y ver cuáles son las probabilidades de que realmente ocurran. La mayoría de

las cosas por las que nos preocupamos nunca suceden, por lo que nos hacemos

miserables por nada. Día a día se encontrará cada vez más y más exitoso para superar

esa preocupación inútil. A medida que pasan los días, cada vez será más capaz de

enfrentar las dificultades y responsabilidades de la vida. Podrás determinar por ti

mismo cuáles son las actividades verdaderamente necesarias de la vida y, no importa

cuán desagradables sean.

SUGESTIONES PARA AUMENTAR LA AUTOESTIMA

Helen H. Watkins, MA Missoula, Montana

INDICACIONES

Las siguientes SUGESTIONES se prepararon para su uso con pacientes con baja

autoestima. Las SUGESTIONES deben darse después de la inducción hipnótica y la

profundización. Estas SUGESTIONES pueden usarse en un entorno de oficina.

También se recomienda que la sesión se grabe en cinta para uso posterior del paciente

en el hogar. Las SUGESTIONES etiquetadas como "cinta de noche" deben ser

utilizadas por el paciente inmediatamente antes de irse a dormir. Puede ser útil en la

"cinta de la noche" utilizar un proceso de profundización de inducción más largo que

puede incluir cosas tales como la relajación progresiva y bajar por una larga escalera

para profundizar. Durante el proceso de profundización, el autor también sugiere: "Por

el momento, no se dormirá, pero escuchará el sonido de mi voz hasta que la cinta se

termine". Las SUGESTIONES de "cinta de día" se utilizan en cinta asistida.

autohipnosis durante el día. (Ed.)

LA CINTA NOCTURNA SUGIERE LA SALA SEGURA.

257
Puedes ver que frente a nosotros hay un pasillo. Y cuando miras por el pasillo, puedes

ver una puerta. Esa puerta es la puerta de una habitación que usted elija, en la que se

sentirá seguro y cómodo. [Pausa] A medida que nos acercamos al final del pasillo,

puedes ver la puerta más claramente. Esta puerta mantendrá fuera todos los mensajes

negativos, las palabras, los comportamientos, que percibiste de tu mundo como un niño,

lo que te hizo sentir mal contigo mismo. Aquí no hay lugar para tales mensajes

negativos. Mire la puerta con mucho cuidado, [pausa] incluso el pomo de la puerta. Y

sepa que esta es una habitación de su elección, en la que se sentirá seguro y cómodo.

Los primeros mensajes positivos y las experiencias entran, pero todos los mensajes

negativos deben permanecer fuera. Y ahora quiero que abras esa puerta y luego

cierres la puerta detrás de ti. Y mira alrededor de esa habitación, esta habitación

segura, que puedes visitar cuando lo desees, simplemente cerrando los ojos. Mire a su

alrededor y disfrute de lo que ve allí. [pausa] Ahora me gustaría que te sientas o te

acuestes en algún lugar de esa habitación segura, donde sea que te sientas cómodo. Y

escucha atentamente lo que te digo. Hay una energía de vida dentro de ti. Es único

para ti Es la energía de tu vida, no la de nadie más. Es la energía de donde viniste. La

energía vital tiene un solo propósito: ayudarlo a alcanzar su potencial como organismo.

Es protector; es curativo Y como es curativo y protector, es amoroso. Quiero que

experimentes esa energía de vida tuya, sintiendo una luz sobre tu cabeza, una luz de la

cual brota cálidas corrientes de energía, cálidas corrientes de energía que te rodean

como un capullo imaginario, suave y flexible, que te permite moverte sobre, que te

protege, como un capullo. Siente que la energía de la vida también penetra en cada

célula de tu cuerpo, que te rodea y te penetra. Esta es tu energía de vida. Representa

tu verdadero ser, tu ser natural, tu esencia, como quieras llamarlo. No le pertenece a

nadie más que a ti. Es protector; es sanador, y por lo tanto amoroso. Dentro de esa

energía de vida no hay mensajes negativos; ellos no pueden existir allí. Siente esa
258
energía positiva de la vida, recorriendo cada célula de tu cuerpo, rodeándote y

protegiéndote. Esa energía vital a veces se ha expresado dentro de ti, tal vez como

una voz interior inmóvil, que muchos de nosotros ignoramos; palabras de sabiduría

dentro de nosotros que no siempre escuchamos, pero que están realmente allí para

protegernos. Esa voz interna aún es una parte enriquecedora de ti. Y esa parte que

nutre es una entidad, que existe porque se convierte en un tipo de portavoz, por esa

energía vital, por esa energía curativa, por esa esencia, que eres tú. Esa parte nutritiva

de ti es capaz de sanar, tanto la mente como el cuerpo. Es capaz de ayudar, curar

aquellas partes de ti que no son felices, que no se sienten bien consigo mismas. Y es

posible para ese yo enriquecedor, buscar otras partes tuyas que no sean felices y

ayudarlas, ayudarlas a ser más felices, ayudarlas a ser más valiosas a sus propios ojos

y, sobre todo, ayudarlas a sentirse amado desde el interior, no desde el exterior. Para

ayudar en este proceso, vale la pena que piense en esa parte nutritiva dentro de usted,

y tal vez para visualizar ese proceso, mientras hace su trabajo diario. Visualice el

proceso de esa parte de crianza ayudando a aquellos que no están tan felices en su

interior, de una manera natural para usted, en el ojo de su mente. Y a medida que sigas

haciendo esto, pensando en la parte nutritiva, estimularás ese aspecto tuyo y se hará

más fuerte dentro de ti. A medida que te vayas a dormir esta noche, tendrás un sueño

curativo, [pausa] un sueño sanador para sanar la mente, el cuerpo y el espíritu. Y esa

parte de sanación y nutrición sabrá lo que necesitas en un sueño sanador. Y ese sueño

sanador no solo tendrá un efecto el pasado. [pausa] Puedes dejarlos allí. [Pausa]

Cuando vuelves al presente, respira profundo y lentamente abre los ojos para estar

alerta. Que tengas un buen y significativo viaje para ti. Recuerda, te lo mereces. Este

es el [nombre del terapeuta] que firma. [Deje de hablar y deje la cinta abierta.]

SUGESTIONES PARA FACILITAR LA RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS

259
Don E. Gibbons, Ph.D.

INTRODUCCIÓN

Creo que el proceso de incubación puede facilitarse por SUGESTION directa, aunque

solo sea porque el sujeto está hecho de ese modo. más seguro de que se obtendrá una

solución efectiva. Al final de una inducción, se pueden dar las siguientes sugestiones.

SUGESTIONES

En los próximos días y semanas, sus pensamientos a menudo se enfocarán en la

consideración de las decisiones importantes que debe tomar y los problemas

importantes para los que aún no ha encontrado una solución. . Incluso cuando no esté

pensando conscientemente en estos temas, su mente continuará lidiando con ellos para

que, cuando su atención vuelva a ellos una vez más, se sorprenda y se deleite con la

cantidad de ideas potencialmente útiles que puede venir. arriba con; y es probable que

algunas de estas ideas te sorprendan a veces, emergiendo en tu conciencia mientras

piensas en otra cosa. Incluso podrían ingresar a sus sueños por la noche, o podrían

despertarse con algunas de estas nuevas ideas en mente; pero independientemente de

cómo hacen su aparición, te serán muy útiles y beneficiosos. Por supuesto, siempre

intentará asegurarse de tener suficiente información sobre la cual basar sus

decisiones finales, y siempre querrá consultar estas nuevas ideas para asegurarse de

que sean prácticas, del mismo modo que verificaría la información de cualquier otra

fuente También continuará siendo consciente de que a veces la mejor decisión es la

decisión de esperar o de obtener información adicional antes de actuar. Sin embargo,

se sorprenderá y agradecerá lo mucho más claro y creativo que podrá pensar, y con qué

grado de confianza y eficacia podrá enfrentar los problemas y problemas que se le

presentan. .

260
EL LUGAR DE LA SERENIDAD

D. Corydon Hammond, Ph.D. Salt Lake City, Utah

INDICACIONES

Este es un método permisivo e indirecto de fortalecimiento del ego diseñado para

aumentar las habilidades de afrontamiento del paciente. Es útil con pacientes ansiosos,

para pacientes con síndrome premenstrual y con pacientes que son brillantes,

perspicaces y autodirigidos. Junto con la inducción y la profundización, este

procedimiento puede grabarse para su uso en la autohipnosis asistida por cinta. La

conclusión abierta permite al paciente permanecer en un trance profundo durante el

tiempo que sea necesario, lo que a menudo puede producir sentimientos profundos de

calma y tranquilidad. Aliente al paciente a permitir que la imagen aparezca

espontáneamente, en lugar de buscar conscientemente el lugar más ideal. El proceso

para llegar al lugar de la serenidad puede ser individualizado, por ejemplo, tomar un

ascensor y encontrar un lugar especial cuando se abre una puerta, flotando sobre

nubes o simplemente encontrándose allí. Presente las SUGESTIONES lenta y

tranquilamente. Las comas se colocan para sugerir breves pausas.

SUGESTIONES

Ahora, a medida que continúa relajándose, más y más profundamente, simplemente

permítase flotar a través del tiempo y el espacio. Y en un momento, su mente

inconsciente lo llevará de repente a un lugar muy especial que está asociado con

tremendos sentimientos de paz, tranquilidad, seguridad y felicidad. Puede ser un lugar

en el que has estado antes o un lugar especial en el que te encuentres por primera vez.

Y puedes permitir que ese lugar entre espontáneamente en tu conciencia ahora. Y a


261
medida que se encuentre allí, concédase la oportunidad de experimentar todos los

refrescantes sentimientos de calma, satisfacción, seguridad y felicidad asociados con

este maravilloso lugar. Y no estoy muy seguro de si prefieres simplemente sentarte y

descansar, y mirar todo lo que te rodea, o si prefieres caminar un poco, y explorar

este lugar especial, que está aquí ahora mismo, solo para ti. Y no estoy seguro, las

cosas que se destacarán más para usted, ya sean los sonidos en este lugar especial o la

belleza de ello. Tal vez disfrute especialmente las sensaciones y los sentimientos

mientras toca las cosas, y tal vez incluso los olores serán excepcionalmente

agradables. Y me pregunto si ya has empezado a darte cuenta del hecho de que, como

acabas de experimentar, y de disfrutar de este lugar especial, absorbes estos

sentimientos tranquilos. Y puedes permitir que estos sentimientos de profunda

satisfacción, paz y calma fluyan, a través de ti, a todas partes de ti, permitiéndote a

todos experimentar estos sentimientos calmantes. Y a medida que pasa cada momento

en este lugar especial, estos sentimientos maravillosos y estimulantes aumentan y se

vuelven más parte de usted. Y puede saborear este lugar, y su disfrute puede

aumentarse con cada momento que pasa aquí. Y mientras descansas aquí, y recargue

sus baterías, esta experiencia puede recordarle otros lugares y experiencias, donde se

ha sentido feliz, satisfecho y lleno de sentimientos de paz. [Pausa] Y en este lugar de

serenidad y seguridad, las cosas pueden entrar en perspectiva. [Pausa] Puedes estar

consciente de los sentimientos reales, con un sentido de proporción correcto, libre de

las distorsiones de un estado de ánimo o conjunto de circunstancias. [Pausa] Mientras

descansas en este lugar, las cosas entran en una perspectiva adecuada. [Pausa] Y en

este lugar especial, independientemente de todo lo que diga, puedes recibir lo que más

necesitas en este momento. Tu mente inconsciente sabe lo que más necesitas. Y no sé

exactamente cómo lo recibirás. Puede ser que ganes una nueva perspectiva, o

simplemente te encuentres sintiéndote diferente. [Pausa] O tal vez, antes de


262
despertar, recibirás de tu inconsciente, un regalo especial, una experiencia o un

recuerdo que te brinde la comprensión o la perspectiva o los sentimientos que más

necesitas en este momento. [Pausa] O tal vez, puede escuchar, lo que necesita. Puede

ser que escuches una voz quieta, tal vez una voz en tu mente, o que parezca venir de lo

más profundo de tu ser, diciendo lo que más necesitas escuchar, dándote las

SUGESTIONES que más necesitas recibir en este momento. [Pausa] Y en un momento,

voy a dejar de hablar. Y puedes permanecer en este lugar especial tuyo, por el tiempo

que necesites. Puede permanecer en este lugar de satisfacción, felicidad y tranquilidad

durante el tiempo que lo necesite, recargar las baterías y absorber estos

sentimientos, recibiendo lo que necesita. Y hay algo que se integrará y permanecerá en

tu mente: sabrás que puedes regresar a este lugar especial tuyo, siempre que lo

necesites o lo desees. Sabrá que siempre que necesite descansar o reponer su fuerza y

energía, puede ponerse en un estado hipnótico profundo y pacífico, y regresar a este

lugar. Y cuando esté listo para despertar, puede retroceder a través del tiempo y el

espacio, trayendo consigo estos maravillosos sentimientos y este sentido de la

perspectiva. Y despertarás sintiéndote bien; refrescado, alerta y lúcido. Y lo que has

experimentado puede permanecer contigo, después de que hayas despertado. Ahora,

cuando deje de hablar, puede continuar en este lugar, recibiendo lo que necesita,

durante el tiempo que desee.

SUGESTIONES PARA FORTALECER EL EGO

Richard B. Garver, Ed.D. San Antonio, Texas.

Sé que tienes un recuerdo consciente de lo que has experimentado y aprendido, pero

tu mente inconsciente tiene un registro mucho más completo de todo lo que has

aprendido o experimentado de importancia desde que naciste. Quiero pedirle a tu

mente inconsciente que revise todo ese material, y puede hacerlo mucho más rápido y
263
completamente de lo que podrías hacerlo conscientemente. Revise todos sus

aprendizajes y experiencias; escanee todos y seleccione solo experiencias y

sentimientos positivos. Revísalas y fortalécelas, y comienza a ponerlas a tu disposición

como tu fortaleza interior para hacer frente a todo lo que necesites enfrentar ahora.

Y aunque no se dará cuenta de la mayor parte de esto conscientemente, se

desarrollará bajo la superficie, al igual que su mente inconsciente trabaja en

problemas y continúa operando debajo de su conciencia la mayor parte del tiempo. Tal

vez sea más consciente de algo de esto, una pequeña muestra de ello emerja en su

conciencia, tal vez una experiencia, una experiencia positiva, que le dé una buena

sensación. Puede ser uno que sucedió la semana pasada, el mes pasado, el año pasado o

hace muchos años, pero la idea te hace sentir bien contigo mismo. Entonces, quizás de

vez en cuando aflore un buen sentimiento, solo un sentimiento positivo, una sensación

tal vez de estar seguro, confiado, feliz; o tal vez este sentimiento puede estar

desvinculado de cualquier experiencia particular, solo una buena sensación y puedes

disfrutarlo nuevamente, una sensación de fortaleza interior. Comenzará a sentirse

mucho mejor consigo mismo, y tendrá la fortaleza interna que requiere para perseguir

algunas estrategias positivas de las que hemos hablado, y donde algunas de ellas

pueden haber sido amenazantes antes, ahora representarán un desafío para usted. , y

se sentirá positivo al asumir un poco de riesgo al enfrentar este desafío y sentirse

bien al respecto.

LA INEVITABILIDAD DEL CAMBIO

Robert C. Mashman, Ph.D. Del Mar, California

INDICACIONES

264
Estas son SUGESTIONES inespecíficas de cambio destinadas a activar las propias

capacidades del cliente para seleccionar e implementar un cambio necesario. Están

destinados a potenciar el efecto de SUGESTIONES posteriores. Estas

SUGESTIONES definen el cambio como dominante, positivo e inconscientemente

determinado. Además, redefinen los sentimientos de ansiedad y confusión como signos

de actividad inconsciente positiva. La incomodidad se redefine como un epifenómeno

del trabajo natural inconsciente.

SUGESTIONES

Ahora el cambio es algo que existe en todo el universo y es particularmente

característico de la vida biológica. Puede o no saber que cada siete años casi todas las

moléculas que hacer Inventa tu cuerpo se pasa por un ciclo. De modo que cada siete

años eres en realidad una persona completamente nueva. Hay ciertos patrones que

permanecen y es por eso que todavía eres reconocible para ti y para los demás. El

cambio psicológico generalmente comienza por debajo de la conciencia ... de lo que

podría describirse como una semilla de cambio, una potencialidad para el cambio. Se

puede plantar una semilla en nuestra infancia temprana o tardía o tal vez incluso hoy, o

puede heredarse como parte de la sabiduría genética de nuestra especie. Hasta hace

poco, los psicólogos del desarrollo prestaron atención principalmente a la niñez y la

adolescencia, pero ahora está documentado y reconocido que los adultos pasan por

etapas de desarrollo también ... a lo largo de toda su vida. Y existe una notable

consistencia entre las personas en cuanto a cuáles son las etapas de desarrollo ... y el

orden en el que aparecen, aunque cada individuo manifiesta el problema del desarrollo

de manera diferente. Esta notable consistencia en términos de desarrollo adulto

sugiere que estos cambios particulares se producen como resultado de una

potencialidad heredada, una semilla que heredamos de nuestros padres e incluso de las

265
especies que nos precedieron. Y cuando las condiciones y el momento son correctos,

estas semillas pueden desarrollarse y germinar por debajo de nuestra conciencia en

nuestra mente inconsciente ... y cuando eso sucede, podemos tener la sensación de que

algo está sucediendo debajo de la superficie. En los días, semanas y meses que siguen,

puede tener una sensación extraña, una sensación, una experiencia. Si eso sucediera,

puede disfrutar sabiendo que su mente inconsciente está trabajando para usted, que

se está desarrollando un cambio necesario y útil ... y después de que el cambio se haya

completado y se haya convertido en parte de sus procesos mentales, ese cambio

surgirá en conciencia en la forma de un nuevo sentimiento o un comportamiento

cambiado y usted puede entender, sí, eso es lo que ha estado sucediendo todo el

tiempo.

EL CAMBIO ES NECESARIO PARA LA COMODIDAD

Robert C. Mashman, Ph.D. Del Mar, California

INDICACIONES

Estas son otras SUGESTIONES inespecíficas de cambio destinadas a activar las

propias capacidades del cliente para seleccionar e implementar un cambio necesario.

Con el objetivo de potenciar el efecto de las SUGESTIONES posteriores, estas

SUGESTIONES utilizan la propia experiencia del cliente de la necesidad de un

reajuste físico en la sesión hipnótica como una metáfora del proceso de reajuste en la

vida. Es la incomodidad que nos informa de la necesidad de un cambio. Las

SUGESTIONES redefinen el malestar como una parte de la vida útil, inevitable y

periódica, y fomentan la flexibilidad y la adaptabilidad.

SUGESTIONES

266
Comprender más y más que su comodidad y comodidad son importantes [dijo mientras

el cliente reajusta su posición física ], y para estar más cómodo, cambiará su posición

cuando lo desee. Es importante reconocer que cuando pasas por la vida, llegas a una

determinada situación, y encontrarás la posición más cómoda para ti, el punto de vista

más cómodo, la comprensión cómoda, y luego te sentirás bien para una período de

tiempo. Pero en algún momento la situación cambiará un poco, o usted mismo se

cambiará, y requerirá un ajuste para permanecer cómodo. No hay una sola posición,

ningún punto de vista, no hay un entendimiento que permita la comodidad para

siempre ... Y entonces, lo que es necesario para mantener su comodidad a medida que

avanza en su vida es la capacidad de ajustar su posición de vez en cuando ... ver las

cosas un poco diferente, o escuchar las cosas de una manera particularmente útil, y

notar que tus sentimientos pueden evolucionar y que, a pesar de que la misma situación

se presente, los sentimientos que tienes en respuesta serán evolutivos.

UNA TÉCNICA ABSTRACTA PARA FORTALECER EL EGO

BJ Gorman, MB, Ch.B.

INTRODUCCIÓN

Una forma de eludir ... la facultad crítica, que parece ser operativa hasta cierto punto

en todas las situaciones terapéuticas, es dar SUGESTIONES de manera indirecta o

abstracta, en de tal manera que no se hace ninguna SUGESTION directa y, por lo

tanto, es menos probable que se active la facultad crítica. He encontrado que una

forma modificada del excelente fortalecimiento del ego del Dr. John Hartland (1971),

entregado de esta manera abstracta, ha sido muy efectiva. La técnica general que he

usado, alterada, por supuesto, para adaptarse a cada paciente, es la siguiente ... Este

267
enfoque se inició cuando un paciente comentó sobre el hecho de que ciertas palabras

que yo había usado, como "exactamente" o "precisamente" [por ejemplo, de las

SUGESTIONES de fortalecimiento del ego de Hartland] le habían hecho sentir que

estaba estableciendo un nivel demasiado alto. estándar para él. Por lo tanto, abandoné

el enfoque autoritario y ahora, casi exclusivamente, le permití al paciente elegir del

material en el que le presento lo que necesita. De acuerdo con las circunstancias,

también puedo soliloquizar sobre palabras tales como autonomía, riqueza, felicidad,

etc. He presentado con cierto detalle las palabras "salud", "éxito" y "motivación" para

ilustrar el modo de presentación.

LA TÉCNICA QUE HE ENCONTRADO MÁS EXITOSA.

LA TÉCNICA

Ahora estás tan profundamente relajado que tu mente se ha vuelto muy receptiva. En

este estado de profunda relajación, la parte crítica de tu mente consciente también

está muy profundamente relajada para que puedas aceptar cualquier idea que desees

aceptar por tu propio bien. Como deseo que permanezca en este estado no crítico, no

le daré ninguna SUGESTION directa con respecto a ninguno de sus problemas

particulares; Solo voy a pedirte que pienses sobre ciertas palabras y sus significados y

asociaciones para ti. Quiero que pienses perezosamente sobre estas palabras, que las

cambies en tu mente, que las examines, que las sumerjas profundamente en tu mente

subconsciente hasta que se entrelacen en la misma estructura de tu sustancia y de tu

imagen de ti mismo. La primera palabra en la que deseo que pienses es en la palabra

salud, y quiero que ahora y siempre te una a la palabra buena. ¿Qué pueden significar

las palabras buena salud? Pueden significar una sensación de excelente bienestar

físico, con un corazón y pulmones fuertes, un funcionamiento perfecto de todos los

órganos, nervios, glándulas y sistemas de todo el cuerpo; músculos firmes y fuertes,


268
huesos y articulaciones; piel lisa, saludable y elástica y la ausencia de exceso de grasa

o carne; una resistencia mucho mayor a todas las formas de infección o enfermedad y

una medida cada vez mayor de control tanto del sistema nervioso autónomo como de

las glándulas hormonales que, entre ellas, controlan todas las funciones y condiciones

del cuerpo. La buena salud significa no solo salud física sino también una actitud

mental saludable en la cual los nervios son más fuertes y estables, la mente tranquila y

clara, más serena, más tranquila, más relajada, más segura de sí misma. Puede

significar una mayor sensación de autoestima, una mayor sensación de bienestar

personal, seguridad y felicidad que nunca antes. Puede significar el control completo

de los pensamientos y las emociones, con la capacidad de concentrarse mejor y utilizar

todos los vastos recursos de la memoria y los poderes intelectuales completos de la

mente subconsciente. Puede significar la capacidad de dormir profundo y

refrescantemente por la noche y despertarse por la mañana sintiéndose calmado,

relajado, seguro y alegre, y listo para enfrentar todos los desafíos del nuevo día con

energía y entusiasmo ilimitados. Las palabras "buena salud" pueden significar para

usted algunas o todas estas cosas y más. Estas palabras tienen un tremendo poder.

Quiero que los dejes hundirlos profundamente en tu mente subconsciente, lo que

siempre reproduce en ti tus pensamientos dominantes. La siguiente palabra en la que

me gustaría que pienses es en el éxito. Puede significar una sensación de

reconocimiento, satisfacción y logro en su campo elegido en la vida; una vida sexual

feliz y satisfactoria; un círculo familiar amoroso y muy unido; la capacidad de hacer

amigos y mezclar fácilmente en un entorno social, o la confianza y la habilidad para

hablar bien en público. Puede significar la capacidad de establecer y alcanzar metas en

la vida que sean realistas, valiosas y progresivas, y la motivación y determinación para

lograr esos objetivos. Puede significar la confianza para permitirle deshacerse de sus

269
inhibiciones, ser espontáneo, expresar sus sentimientos sin temor o vacilación. El éxito

puede significar riqueza en términos de dinero y las cosas que el dinero puede

comprar, o la seguridad para usted y su familia. También se puede mostrar en la

actitud de la mente que le da felicidad interior, independientemente de las posesiones

o circunstancias materiales. Podría significar la capacidad de superar un problema

particular; tal vez incluso algún problema sobre el cual no sé. Sea lo que sea lo que la

palabra éxito signifique para ti, quiero que uses esta palabra como un estímulo

emocional para producir en ti todos los sentimientos que van con éxito. Finalmente,

quiero que pienses en la palabra motivación. ¿Qué puede significar? Puede significar el

deseo, la determinación y la fuerza impulsora para lograr un determinado objetivo.

Puede significar un fortalecimiento gradual pero progresivo del deseo de estar a cargo

de la propia vida; destruir las viejas grabaciones de patrones de hábitos; tocar música

nueva en lugar de vieja; dejar de ser un títere del condicionamiento temprano de uno y

convertirse en el creador de un guión nuevo, saludable, feliz y exitoso en el juego de la

vida. Puede significar la construcción gradual pero progresiva de un deseo cada vez

más fuerte de detenerse (por ejemplo, comer en exceso o fumar, etc.) hasta que el

deseo sea tan grande que sea mucho más fuerte que el deseo de [por ejemplo, comer,

fumar, etc. ], y por lo tanto no hay dificultad, dificultad o incomodidad en [por

ejemplo, perder peso, dejar de fumar, etc.]. Todos hemos sido condicionados desde el

nacimiento para asociar palabras con sentimientos. Las palabras son, por lo tanto, las

herramientas que vamos a usar para producir los sentimientos y resultados que

queremos. Y estas palabras son salud, éxito y motivación.

APRENDER A ALIMENTARSE:

UN EJEMPLO DE REGRESIÓN DE EDAD A EXPERIENCIAS DE MAESTRÍA

270
D. Corydon Hammond, Ph.D. Salt Lake City, Utah

INTRODUCCIÓN E INDICACIONES

Un método de fortalecimiento del ego es a través del uso de SUGESTIONES

directas. Otro enfoque para el fortalecimiento del ego es para utilizar experiencias,

particularmente de dominio, en la historia de vida personal del paciente. Podemos ver

que el paciente tiene recursos internos que esperan ser utilizados y utilizados. Este

estilo más indirecto y experiencial fue característico del método del Dr. Milton H.

Erickson para mejorar la autoestima y la autoestima. El ejemplo que se modela aquí es

el de pasar de la dependencia a la independencia, así como ganar dominio. Otras

experiencias tempranas de la vida que pueden servir como una fuente de regresión

positiva de la edad incluyen aprender a caminar, hablar, leer, andar en bicicleta,

patinar, nadar, conducir un automóvil, saltar la cuerda, y multiplicarse y dividir. La

siguiente contribución de la Dra. Murray-Jobsis brinda un excelente ejemplo de este

enfoque en sus SUGESTIONES sobre aprender a gatear y caminar. La inducción

hipnótica y la profundización del trance deberían haberse realizado antes de facilitar

estas experiencias.

LLEGAR A ALIMENTARSE

Podría ser interesante dejar que su mente retroceda en el tiempo, como si fuera más

joven y más pequeña, y más joven y más pequeña. Permitirte orientar hacia atrás

cuando eras un niño pequeño. Imaginando como si fuera un bebé muy pequeño otra vez,

que todavía tiene que ser alimentado por otras personas. Y no estoy seguro de si

realmente lo recordarás exactamente como fue, o si solo lo imaginarás como si fueras

un bebé otra vez, y en realidad no importa. Pero me gustaría que te encuentres en una

silla alta, o sentado y alimentado. Eres tan pequeño que alguien más te está

271
alimentando. Y puede ser una experiencia muy agradable, ser alimentado. Pero cuando

eres completamente dependiente de alguien más, también puede ser bastante

frustrante. A veces pueden alimentarte demasiado rápido, y realmente no has tenido

la oportunidad de tragarte el último bocado antes de que el siguiente bocado ya esté

en tu boca. Y tus mejillas se llenan con la comida. Y es frustrante porque realmente no

puedes decirles, excepto para sacarlo con la lengua. Y otras veces te sientes lleno, y

realmente no quieres más, pero siguen tratando de alimentarte, aunque sigas volteando

la cabeza. En otras ocasiones, la persona que lo está alimentando puede distraerse con

algo. Y estás realmente hambriento, y quieres ese próximo bocado que está en la

cuchara, pero no se mueve hacia tu boca. Y es tan frustrante no poder obtenerlo.

[Pausa]. Y un poco más tarde, a medida que te haces un poco más grande, comienzas a

intentar alimentarte a ti mismo. Y agarras esa cuchara o comida, y tal vez al principio

pensaste que sería fácil. Pero rápidamente descubres que no irá donde quieres que

vaya. Parecía tan fácil. Desea llevar esa comida a la boca, pero de alguna manera su

mano no hará exactamente lo que usted quiere que haga. Y realmente no puedes

entender cómo hacerlo, cómo llegar hasta allí. Sigues perdiendo y dejando caer la

cuchara, y realmente no puedes llevartela a la boca. A veces casi llega allí, y luego ¡oh,

se volvió a perder! Y, finalmente, alguien te ayuda y se hace cargo y te alimenta, y

debe haber parecido un alivio. Y estoy seguro al principio, que debes haberte sentido

muy desanimado. Debes haber pensado que nunca serías capaz de alimentarte, como lo

hiciste con otras personas. Pero realmente querías hacer las cosas por ti mismo. Y no

te rindió, y otras personas te animaron. Y antes de que lo supieras, podrías hacerlo tú

mismo. Y qué sentimiento es dominar cosas que parecían imposibles, y poder hacer

cosas por nosotros mismos, sin depender de los demás. Hubo un momento en que

parecía imposible poder hacer eso por ti mismo, y ahora ni siquiera lo piensas. [Ahora

se puede establecer una asociación puente para el problema del paciente.]


272
EDIFCIO DEL EGO

Joan Murray-Jobsis, Ph.D. Chapel Hill, Carolina del Norte

MENSAJES GENERALES

Y comienza a ser más fácil imaginar viajar en el tiempo y el espacio en trance,

comenzando a explorar y comprendernos más plenamente. Y en ese entendimiento, una

aceptación de uno mismo, llegar a conocer, entender y aceptar nuestras fortalezas y

nuestras limitaciones. Viniendo a acceder a nuestras fortalezas y nuestro sentido de

poder sin disculpas ni temores, sin preocuparnos si nuestras fortalezas complacen o

desagradan a los demás. Y reconociendo a nosotros mismos nuestro derecho a lograr

nuestro mejor yo personal. Y, al mismo tiempo, reconociendo nuestra necesidad de

aceptar limitaciones. Aprender a discriminar entre esas limitaciones que se pueden

cambiar a través del crecimiento y el aprendizaje, y aquellas limitaciones que pueden

ser una parte inevitable de la existencia humana. Y llegar a la aceptación de nuestro yo

total con nuestras fortalezas y nuestras limitaciones. Sabiendo que tenemos el

derecho y la obligación de ser nuestro mejor yo. Pero también sabiendo que nadie

debería pedirnos que seamos o hagamos más de lo mejor de nosotros mismos.

EXPANDIENDO LA MAESTRA Y tal vez comenzando a explorar y expandir las

posibilidades de competencia y maestría que están disponibles para nosotros,

continuando explorando y expandiendo nuestros límites para la competencia y

maestría. Y tal vez viajar de regreso a experiencias pasadas, viajar Volviendo a algunos

de los primeros tiempos en la infancia y la infancia, a algunos de nuestros primeros

intentos de crecimiento y maestría.

APRENDIENDO A GATEAR Y CAMINAR.


273
Tal vez recordar y volver a experimentar algunos de esos primeros meses de

existencia, de comenzar a gatear. Gateando por el piso. Sintiendo la emoción y la

maravilla de levantar el cuerpo del piso y comenzar a moverse. Sintiendo la fuerza y el

poder y el dominio de finalmente comenzar a ser capaz de moverse, sin tener que

simplemente quedarse allí esperando que venga alguien. Pero poder moverse, moverse

físicamente, comenzar a explorar cosas. Y tal vez viendo los patrones debajo de los

dedos mientras las manos se mueven por el piso arrastrándose, el patrón de la

alfombra o el piso. Y sentir la emoción, el desafío, el dominio de poder moverse por

primera vez. Y luego, quizás acercándonos a una silla o una mesa y poniéndonos de pie y

parándonos por primera vez sobre dos pies. Y sintiendo una vez más esa sensación de

maestría y entusiasmo, lucha y logro. Y aún más tarde, dando ese primer paso, y

vacilando, y cayendo, pero levantándose de nuevo, dando otro primer paso y cayendo. Y

tantos pasos y tantas caídas y fracasos. Pero siempre encontrando dentro de nosotros

la fuerza, la determinación, perseverar, soportar todas esas caídas y daños y fracasos.

Y siempre volviendo a subir e intentando de nuevo. Y a partir de esos primeros pasos

vacilantes aprendimos a caminar, saltar, correr y saltar, y después de un tiempo

apenas tuvimos que pensar en ello. Y en esos primeros meses de existencia, aún éramos

libres, todavía no estábamos abrumados por los temores posteriores de fracaso y

humillación. Y de alguna manera, como infantes, sabíamos instintivamente que la lucha y

el fracaso son una parte natural de la vida y el crecimiento. Y sabíamos que no es la

evitación del fracaso lo que conduce a la competencia y el crecimiento; sino que está

aprendiendo de nuestros fracasos, perseverancia y voluntad de asumir riesgos que nos

permiten crecer y tener éxito. E incluso cuando el niño aprendió a caminar con una

marcha más estable y estable, también nosotros, como adultos, podemos aprender a

caminar por la vida: más firmes y firmes, menos temerosos de nuestros errores y

contratiempos. Entonces también nosotros, como adultos, podemos mejorar nuestra


274
capacidad para perseverar en nuestros fracasos y ampliar nuestra capacidad de asumir

riesgos. Y de muchas maneras, podemos redescubrir nuestra capacidad de crecimiento,

perseverancia, asunción de riesgos, permitiéndonos movernos más libre y

positivamente hacia la mejora de la competencia, el dominio, el crecimiento y el

desarrollo.

EXPANDIR LA ALEGRÍA

Y de manera similar, comenzar a explorar y expandir nuestra capacidad de alegría en la

vida. Comenzando a explorar todas las formas en que podemos experimentar alegría en

nuestra vida cotidiana.

METÁFORA DE CRISTAL.

Y la mayoría de nosotros recordamos la historia del vaso lleno hasta la mitad, y cómo

una persona puede mirar ese vaso con gran tristeza y consternación, diciendo: "Oh, qué

horrible, el vaso ya está medio vacío", y otra persona puede mirar ese mismo vaso con

una gran sensación de alegría y felicidad y decir: "¡Qué maravilloso! El vaso todavía

está medio lleno. "Y, por supuesto, en ambos casos, el vidrio y el líquido son

exactamente iguales, pero las percepciones son dramáticamente diferentes. Y como lo

que sentimos sobre nuestra existencia está influenciado por la forma en que

percibimos nuestra existencia, entonces ¿no es razonable siempre elegir percibir la

plenitud y las satisfacciones de la vida, y distanciarse de las pérdidas, incomodidades o

insatisfacciones que puedan ser inevitables? parte de nuestra existencia? Y de muchas

maneras podemos agregar a nuestro sentido de alegría en la vida eligiendo percibir la

plenitud de la vida, percibiendo todos los aspectos positivos que se nos envían a lo

largo de nuestros días, todas las respuestas positivas, los elogios, las afirmaciones,

todas las palabras amables y las sonrisas. Permitiéndonos percibirlos y tal vez

275
alejándonos de los inevitables negativos que puedan existir. Y la mayoría de nosotros,

en el pasado, hemos puesto demasiado énfasis en los comentarios negativos o críticos

que hemos recibido en nuestras vidas diarias. Y la mayoría de nosotros hemos sido

entrenados en un falso sentido de modestia para descartar los comentarios positivos

que nos han llegado. Y no es mejor, siempre que sea posible, ayudarnos a nosotros

mismos a centrarnos realmente en esos mensajes positivos y descartar o tomar en

serio algunos de los inevitables mensajes negativos que recibimos en nuestra vida

cotidiana. Y tal vez también comencemos a permitirnos percibir las alegrías en la

naturaleza más plenamente, notando realmente cuando hay un hermoso cielo azul y

altas nubes blancas, o realmente notando el paisaje en el camino hacia el trabajo

mientras conducimos. O cuando damos un paseo, realmente notamos los árboles, el

cielo y todo en la naturaleza. Al ver la belleza que nos rodea, comenzamos a

permitirnos expandir nuestra capacidad de ver, sentir y escuchar la belleza de la

naturaleza. Y en nuestras interacciones personales, ver, escuchar y sentir la belleza de

nuestras asociaciones con nuestros seres queridos, familiares, amigos cercanos, todo

de los buenos mensajes que se cruzan en nuestro camino, percibiéndolos por completo,

ampliando nuestra capacidad de percibir la alegría en la vida cotidiana.

ALEJARSE DE LA COMPETENCIA DESTRUCTIVA Y LA ANSIEDAD LOS JUEGOS

COMPETITIVOS EN NUESTRA FAMILIA DE ORIGEN.

Y además de ampliar nuestra capacidad de alegría, de experimentar la alegría de vivir,

también podemos comenzar a explorar la posibilidad de liberarnos de formas

destructivas de competencia y formas destructivas de ansiedad. Y muy a menudo

aprendemos nuestros patrones de competencia en nuestros primeros años, en nuestros

primeros años con nuestra familia. Y a veces aprendemos que siempre debemos perder.

A veces competimos por la aprobación de la madre y descubrimos que la aprobación de

276
la madre nos cuesta el amor del padre. O a veces competimos por la aprobación del

padre y descubrimos que al ganar su aprobación perdemos el amor de la madre. Y

entonces comenzamos a descubrir que perdemos por cualquier acción que tomemos. Y a

veces competimos con hermanos y hermanas por el amor de los padres. Y a veces

descubrimos que al ganar el amor de nuestros padres, perdemos el amor de nuestro

hermano o hermana. Y nuevamente está la sensación de que de alguna manera siempre

está perdiendo. Y en algunas familias las cosas son tan destructivas y confusas que

todos compiten y nadie gana. Y comenzamos a notar que las reglas de la competencia

son injustas, que las reglas del juego están cargadas. Y la única forma de lidiar con

este tipo de competencia destructiva es abandonar el juego, negarse a jugar y, en

lugar de buscar la aprobación de los demás, comenzamos a establecer nuestros propios

estándares de aprobación. Aprendemos a salir del juego destructivo y establecer

nuestros propios estándares de aprobación. Comenzamos a tener un sentido de sí

mismo, a poder definir valores y a establecer nuestros propios estándares. Y luego

comenzamos a dejar atrás el viejo hábito de competir automáticamente, y comenzamos

a juzgar si la competencia es justa. Y comenzamos a discriminar, y seleccionar las

competiciones que son significativas, y para determinar si ganar vale la pena, y

establecemos nuestros propios estándares de aprobación. Y similar a liberarnos de

competiciones destructivas, también podemos expandir las posibilidades de liberarnos

de formas destructivas de ansiedad. Una vez más, cuando comenzamos a examinar el

pasado, al observar los orígenes de nuestra ansiedad, descubrimos que la ansiedad nos

pesa como si fuera un peso alrededor de nuestro cuello, nos pesa y nos dificulta el

funcionamiento.

MONTAÑA DE MONTAÑA.

277
Y una de las formas en que podemos comenzar a ayudarnos a liberarnos de estas

ansiedades destructivas es comenzar a ver nuestra ansiedad como si fuera una

montaña. Y cuando nos paramos cerca de esa montaña, parece abrumador. Pero

podemos imaginarnos subir a un automóvil y alejarnos de esa montaña. Y cuando

estamos lo suficientemente lejos, podemos parar, salir del automóvil, dar media vuelta

y mirar hacia atrás, y desde esta distancia esa montaña parece mucho menos

abrumadora. Y desde esta distancia podemos comenzar a imaginar diferentes formas

de ir más allá de esa montaña. Quizás descubramos un camino alrededor de uno u otro

lado de la montaña. O tal vez descubramos un túnel a través de la base de la montaña.

Incluso podríamos descubrir que podemos volar sobre la montaña. Pero en cualquier

caso, desde esta distancia esa montaña de ansiedad parece mucho menos abrumadora.

Y comenzamos a descubrir que algunas de las ansiedades se vuelven insignificantes;

algunos incluso desaparecen. Y los que quedan se vuelven mucho más manejables desde

esta perspectiva. De hecho, todo se vuelve más fácil.

REFLEXION DE LA ANSIEDAD.

Y luego podemos notar que la ansiedad consiste en varias partes componentes. Y

algunas de estas partes componentes de la ansiedad son realmente bastante positivas,

consistentes en emoción y desafío e interés y energía, el tipo de energía que nos

"levanta" para una actuación. Y cuando lo pensamos, comenzamos a darnos cuenta de

que la vida sería muy aburrida si no tuviéramos ningún desafío, y si no tuviéramos

ansiedad en absoluto. Incluso cuando niños buscamos desafío y emoción: montar

montañas rusas, aprender a andar en bicicleta. Y sin estos desafíos, la vida sería

aburrida y aburrida. Entonces, en realidad solo son los niveles excesivos de ansiedad

que experimentamos como destructivos, los niveles excesivos de ansiedad que

interfieren con nuestro desempeño. Y estos niveles excesivos de ansiedad pueden ser

278
manejados por el distanciamiento, mientras que al mismo tiempo comienzan a

permitirse experimentar e incluso disfrutar los niveles saludables y moderados de

ansiedad, para disfrutar de los desafíos. Redefiniendo los niveles moderados de

ansiedad como energía, interés y emoción. Y luego, con esta nueva perspectiva, todo se

vuelve más fácil.

LA METÁFORA DEL PATITO FEO

Roy L. Rummel, Ph.D. Dayton, Ohio

Había una vez un pata madre incubando sus huevos. Un huevo era más grande; fue el

último en nacer. Sus amigos de pato dijeron: "Ten cuidado con ese huevo; es probable

que sea un pavo. Los pavos te darán nada más que problemas. ¿Por qué no gastar su

tiempo y energías en criar a sus bebés recién nacidos? Olvídate de ese gran y viejo

huevo de pavo ". La madre pato estaba decidida a seguir sus mejores instintos , sin

embargo, y ella siguió sentada, y finalmente eclosionó. Ahí estaba, no un pavo bebé,

sino un patito grande y desgarbado. ¡Ahora tiene a esta niña grande y torpe, junto con

todas sus hermosas crías! En el corral, sus amigas continuaron haciendo un comentario

sarcástico sobre esta peculiar y fea criatura, pero como Dios, con una devoción

nutritiva en su corazón, ella siguió amándolas a todas, dándole lo mejor a su madre

pato. El tiempo pasó. Su gran compañero se hizo cada vez más grande, pero a menudo

se sentía como un paria. Su aspecto feo fue rechazado por todos sus compañeros, y las

pandillas y camarillas en el corral lo derribaron con muchas hondas y flechas de

adversidad ... Finalmente, un día de primavera, después de lo que pareció una

eternidad, se movía alrededor del estanque cerca del castillo, y al otro lado del camino

divisó a este cisne magnífico y majestuoso que flotaba con tanta gracia y belleza que

hizo palpitar su triste corazón. Pensó, si solo pudiera ser un poco bella con solo una

fracción de esa belleza. Entonces, de repente, miró hacia el agua a su lado y ¡he aquí!
279
Había una imagen especular, un reflejo de sí mismo. Ya no era él el patito feo; él

también era un cisne, una criatura de majestuosa elegancia. El patito feo,

transformado en un hermoso cisne, puede simbolizar el crecimiento y los cambios en

todos nosotros. Cuando hay resacas emocionales de la fealdad del pasado, cuando

podríamos haber sido como un patito feo al menos para nosotros mismos de alguna

manera, a través del cuidado amoroso y las afirmaciones también cambiamos, y nos

transformamos ... Nuestro destino es estar completa y completamente vivos, llenos de

amarnos a nosotros mismos y amar a los demás, y crecemos y nos desarrollamos hacia

ese destino ... Ahora relájate, y deja que esta imagen del patito feo transformado en

un hermoso cisne te inspire y energice hacia una vida más rica y abundante, mientras

te tomas unos momentos de silencio para reflexionar sobre el crecimiento y las

transformaciones que tienen lugar dentro de ti ... Ese momento de silencio comienza ...

ahora.

LA METÁFORA PROMINENTE DEL ÁRBOL

Alcid M. Pelletier, Ed.D. Grand Rapids, Michigan

INDICACIONES

Una metáfora como esta puede disfrazarse sutilmente como una técnica de

"profundización" ("para ayudarte a profundizar aún más"). Durante la "profundización"

del trance, antes de que se realice generalmente el trabajo terapéutico, es menos

probable que los pacientes participen en el monitoreo defensivo y la edición de las

SUGESTIONES. Este tipo de metáfora puede ser particularmente útil con pacientes

que han pasado por trauma, privación y circunstancias difíciles de la vida. En tales

casos, también podría analizar el proceso inicial del crecimiento del árbol a partir de

una semilla, encontrarse con el calor del sol, aprender a inclinarse ante los fuertes

280
vientos, sentirse abrumado por las lluvias y la nieve, los animales que pueden intentar

devorarlo, aprendiendo para crecer alrededor de los obstáculos, el proceso y los

períodos de crecimiento y latencia, y el desarrollo de una corteza externa dura para

proteger la ternura interior. (Ed.)

INTRODUCCIÓN

Uno debe discutir qué escenas fantaseadas relajan más a un paciente. Este método

evita el uso de imágenes guiadas que pueden agravar las fobias o alergias del paciente.

Un árbol prominente puede ser introducido en cualquier escena de la naturaleza. Para

el ejemplo actual, digamos que un paciente bastante inteligente ha seleccionado una

caminata a través de un campo de hierba moderadamente alta ... El terapeuta cuenta

20 pasos, deteniéndose de vez en cuando para llamar la atención a hojas altas de

hierba que agita, colores, brisas suaves, etc., para profundizar el trance. LA

METÁFORA ... Diez ... once ... doce, ahora mira a tu derecha o tu izquierda se para

árbol alto y fuerte Trece ... catorce, el árbol es tan fascinante que caminas

admirándolo. Quince ... dieciséis, escucha a los pájaros cantando en el árbol. El sonido

de los pájaros cantando junto con el sonido del viento a través de las hojas y el viento

a través de su ropa es muy relajante. Diecisiete ... dieciocho, mira el árbol, qué

fascinante, qué alto y fuerte. Examínelo cuidadosamente. Observe el afloramiento de

las raíces que se extienden por el suelo y desaparecen en el suelo. Imagine las raíces

que se extienden profundamente en el suelo para anclar firmemente el árbol. Vea qué

tan alto es el tronco con algunos giros y vueltas, las cicatrices y asperezas que son el

resultado de la lucha del árbol para sobrevivir contra el viento, el granizo y las

tormentas de la vida. La lucha por sobrevivir lo hizo más fuerte. Fíjate qué tan alto y

lejos alcanzan las ramas hacia el cielo. Imagine las ramas que ofrecen refugio a los

pájaros y sombra al hombre. Sabes que las hojas obtienen energía del sol a través del

281
proceso de fotosíntesis. Imagine la energía que atraviesa las capas de cámbium del

árbol hasta las raíces que obtienen los nitratos del suelo. Imagina, todo el ser,

intercambiando dentro de sí mismo, para dar vida, fuerza y salud a todo el ser.

Diecinueve ... veinte, mientras admiras ese árbol, imagínate como ese árbol, alto y

fuerte, firmemente enraizado y castigado. Tú, como ese árbol, has sido fortalecido

por las vicisitudes de la vida. Al igual que las ramas del árbol, buscas ayuda y energía.

Usted también puede ofrecer refugio y ayuda a otros. Dentro de ti, eres el varios

sistemas funcionales para hacer que todo sea más fuerte y saludable. Pero ahora,

piensa profundamente, eres más que ese árbol. Puedes pensar, tienes movilidad,

puedes ser discreto, puedes tomar decisiones, puedes amar y ser amado, puedes hacer

muchas cosas que el árbol no puede hacer. Siente tu poder, tu fuerza, tus habilidades.

Se agradecido por ti ¡Piensa en todo lo que eres! Ahora, por favor, relájate más y más

a medida que contemplas tu fuerza. [En este punto, si es necesario, el terapeuta puede

utilizar otras SUGESTIONES para fortalecer el ego.]

LAS ESTACIONES DEL AÑO: UNA METÁFORA DEL CRECIMIENTO

Lawrence R. Gindhart, Ph.D.

INTRODUCCIÓN E INDICACIONES

Esta metáfora fue diseñada para un paciente quien quería "crecer" y puede servir

como un método indirecto para facilitar el "crecimiento" personal. Las repeticiones han

sido excluidas de la versión escrita, pero deberían incluirse al presentar esto a un

paciente. (Ed.)

LA METÁFORA March es ahora, [nombre del paciente], el momento para comenzar el

crecimiento que ha cesado durante tanto tiempo, durante el largo y frío invierno.

Mientras se pregunta, como usted entiende, mientras escucha mi voz, y mientras

282
escucha cada palabra que digo, puede sentirse más y más relajado mientras escucha mi

voz. Cada vez más relajado y cómodo, incluso cálido, mientras escucha, y relajado,

mientras escucha, como comprende, cuando se da cuenta. Y puede escuchar, puede

escuchar, puede comprender y ser consciente mientras se relaja y se siente muy

cómodo, incluso cuando hablamos de algunas cosas que al principio no parecen tener

mucho sentido. Ya sabes, [nombre del paciente], en invierno tanto se queda dormido

durante tanto tiempo. El crecimiento que una vez fue, simplemente tuvo que

detenerse, y esperar, un largo tiempo esperando el crecimiento y la calidez de la

primavera. Ya sabes, [nombre del paciente], podríamos hablar sobre árboles, sobre

cómo deben sentirse después de esperar durante tanto tiempo, sin crecer. Esperando

el momento adecuado, para la primavera, para crecer. Y ya sabes, [nombre del

paciente], sobre el frío y la esterilidad, la soledad y el malentendido que esos árboles

deben soportar antes de saludar la tan esperada primavera y especialmente marzo.

Ahora, [nombre del paciente], marzo es un momento especial. Puede sentir la

comodidad de saber acerca de la fuerza del fluido de crecimiento que comienza a

desarrollarse y se desarrolla profundamente en las raíces de lo que ha estado latente

durante tanto tiempo. ¿Sabe usted, [nombre del paciente], puede sentirse tan bien,

tan cómodo, tan cálido, ya que siente los sentimientos de crecimiento, comenzando en

lo profundo de esas raíces y puede seguir sintiéndolo, comenzando en lo profundo de

esas raíces. Y puede seguir sintiendo que comienza profundo, cómodo y fuerte, y la

fortaleza, [nombre del paciente], proviene de saber que comienza pronto. Pronto, por

supuesto, puede ser en cualquier momento, dentro de una hora, dentro de un día.

Ciertamente, durante ese tiempo, incluso en un momento, especialmente en marzo. ¿Te

imaginas, puedes ver claramente, y sientes cuán pacífico te sientes al ver el

crecimiento crecer en esas raíces, a medida que te vuelves cada vez más consciente, a

medida que la energía del crecimiento se mueve hacia arriba desde lo más profundo de
283
las raíces? Y puede usted, ahora, [nombre del paciente], sentir el especial sentido de

orgullo que sienten las cosas que crecen en primavera. Entonces puede sentir ese modo

especial al notar el comienzo del crecimiento que llega a principios de la primavera,

especialmente en marzo. Por supuesto, es muy reconfortante saber que el crecimiento,

especialmente este tipo especial de crecimiento rápido que siempre toma la cantidad

de tiempo adecuada, justo la cantidad de tiempo adecuada, a veces muy rápido, a veces

más lento, contra todo pronóstico, a menudo muy rápido, a veces más lento - persevera

y puede y tomará todo el tiempo que necesite. Ese rápido crecimiento ocurre junto con

la gemación, junto con el despliegue de las hojas, hasta que todo está bien, cuando hay

tanto florecimiento. Y el florecimiento de las flores y el despliegue de las hojas te

dice que todo está creciendo, a un ritmo justo, en el tiempo justo. Cuando todo esté en

plena floración, tendrá la muy satisfactoria sensación de confianza de que el

crecimiento es justo como debería ser. Las cosas que crecen siempre lo hacen,

[nombre del paciente], ya sabes, siempre lo hacen, y no olvidan lo que aprendieron

cuando tuvieron que dejar de crecer, por un tiempo. Me llevó mucho tiempo soportar la

incomprensión del invierno. Sí, parece extraño hablar de crecimiento, árboles,

primavera y marzo, pero se produce un crecimiento, [nombre del paciente], y puedes

sentirlo, especialmente en marzo, incluso ahora.

CONSTRUCCIÓN DE CONFIANZA

H. E. Stanton, Ph.D. Hobart, Tasmania, Australia

LA NUBE

Visualice una nube blanca, suave y esponjosa que se cierne sobre su cabeza y en la que

podrá ubicar todas las razones, directas e indirectas, que cree que han contribuido a

su falta de confianza. Estas razones son los programas "informáticos" inconscientes

284
que mantienen su comportamiento no deseado. Por lo tanto, necesitan ser borrados.

Deje que su mente se desplace de una manera agradablemente relajada y, siempre que

alguna razón para su falta de confianza, no importa cuán trivial, llegue a su mente,

colóquela en la nube. Si lo hace, su mente inconsciente expondrá otras razones que

desconoce y que harán que la nube se oscurezca cada vez más. Cuando haya explicado

todas las razones por las que puede pensar, será negro como la tinta. Mire la nube

negra que contiene todos estos programas negativos y, al hacerlo, en algún lugar

detrás verá una fuente de luz. Al principio bastante tenue, se volverá cada vez más

brillante. Esa luz es realmente un sol, el sol de tu propio deseo de liberarte de todo lo

que te ha impedido vivir la vida al máximo. La luz se vuelve más y más brillante hasta

que comienza a quemar la nube negra. Mientras esto sucede, te volverás cada vez más

consciente del calor del sol, de modo que, a medida que la nube se consuma por

completo, sin dejar ni rastro de la nube ni nada de lo que contenga, puedas disfrutar

de esta calidez, sintiendo la luz del sol. rayos que penetran en cada célula de su

cuerpo, trayendo una maravillosa sensación de seguridad en sí mismos y confianza en sí

mismos.

LA PIRÁMIDE

Imagínese en el antiguo Egipto, de pie en el desierto ante la entrada de una gran

pirámide. Cuando entras, te encuentras en un pasadizo inclinado hacia abajo, bien

iluminado con antorchas. Sintiendo una sensación de seguridad y confianza, sigues este

pasadizo ya que te lleva más y más profundamente al corazón de la pirámide. Al final

del pasillo hay un gran almacén lleno de tesoros de todas las descripciones. Este es el

almacén de todos los vastos recursos sin explotar, todo el potencial para el bien y el

logro, que aún no ha aprovechado. Todo este tesoro es legítimamente tuyo, porque te

lo han robado a través de la fuerza de las circunstancias. Sin embargo, a menos que lo

285
lleve de regreso al mundo exterior para disfrutar y compartir con otros,

eventualmente será sellado dentro de la habitación y se perderá para siempre.

Naturalmente, intenta reunir este tesoro, porque es legítimamente suyo. Sin embargo,

no puedes. Alguna fuerza te está impidiendo, una fuerza que emana de una enorme

estatua negra en el centro de la habitación. Esta estatua, impulsada por una brillante

joya incrustada en su frente, es la encarnación de todas las fuerzas negativas de

fracaso y derrota dentro de ti. Se ha colocado en la sala como el guardián del tesoro,

lo que hace que todos los demás guardianes sean innecesarios. Para liberar este vasto

almacén de tu potencial para que puedas convertirte en la persona que eres capaz de

ser, primero debes superar las tendencias negativas, las fuerzas del fracaso y la

derrota, dentro de ti que están actuando para prevenir esto, estas tendencias se

personifican y encarnado en la estatua del guardián. Ve a la estatua y tira la joya de su

frente. Como yace en el suelo, su brillo se desvanece, de modo que se ve oscuro y feo

como un trozo de carbón. Esto se puede pisar y aplastar en polvo negro. Su poder se ha

ido, la estatua puede ser empujada para que caiga y se rompa en muchos pedazos.

Ahora puede recoger todos los tesoros que pueda llevar, llevándolo consigo mientras

vuelve sobre sus pasos por el pasillo hasta la entrada. No hay necesidad de intentar

tomar todo el tesoro, ya que podrá regresar a esta sala del tesoro siempre que lo

desee. No importa cuánto pueda tomar o cuántas veces regrese, la habitación nunca

estará vacía. Salga a la cálida luz del sol y regrese al mundo de su vida cotidiana con

los tesoros que ha reunido. Estos tesoros, que pueden ser lo que quieras que sean, se

revelarán en nuevos hábitos, nuevas ideas y nuevas direcciones. En cualquier ocasión en

que sientas una falta de confianza en tu capacidad de hacer algo, piensa en la pirámide

y los tesoros que contiene. A medida que lo haga, sentirá una sensación de confianza,

fuerza y poder surgiendo a través de usted, llenándole de la certeza de que es capaz

de llevar a cabo la tarea sobre la que tenía dudas.


286
LAS INDICACIONES DEL LAGO.

Esta imagen puede parecer más compatible para un paciente que disfruta de las

montañas y de ciertas actividades de ocio como natación, canotaje o remo. Las

imágenes de caminar en las montañas se pueden usar para profundizar antes de usar

esta experiencia simbólica de imágenes. Se le puede pedir al paciente que asiente con

la cabeza o señal ideomotor cuando esté utilizando algún método para atravesar el

lago, y cuando llegue al otro lado. También se les puede pedir a los pacientes que

verbalicen qué actividad han seleccionado para cruzar el lago. (Ed.)

SUGESTIONES.

Véase a sí mismo de pie en la orilla de un lago, mirando hacia el agua. Donde estás

parada, es una escena lúgubre y deprimente, el agua áspera y traicionera, azotada por

el viento y la lluvia. Sin embargo, el otro lado del lago es bastante diferente, con

personas que disfrutan de la brillante luz del sol y la atmósfera viva. Esta es la orilla

de la salud y la normalidad. Visualízate cruzando el lago de una manera que requiera un

esfuerzo considerable. Remar en un bote, remar en una canoa o incluso nadar serían

posibilidades. No solo se deben combatir las olas y el viento. Otros obstáculos

intentarán Para impedir su progreso desde la orilla de la monotonía hasta la orilla del

brillo, pero estos los supera. Si la distancia parece demasiado grande o si sus

esfuerzos son agotadores, puede utilizar las islas que salpican la superficie del lago

como lugares de descanso temporal. Cuando finalmente llegas a la orilla brillante, como

lo harás, sientes una tremenda oleada de confianza, una creencia en tu capacidad de

287
vivir tu vida como lo deseas, lidiando efectiva y felizmente con lo que sea que tu

entorno te brinde.

DETERMINACIÓN CRECIENTE: LA BOLA DE NIEVE

H. E. Stanton, Ph.D Hobart, Tasmania, Australia

Imagínese parado en la cima de una alta montaña cubierta de nieve, mirando hacia un

valle abajo. En este valle es el lugar al que has estado tratando de llegar. Aunque su

viaje lo ha llevado hasta la cima de esta montaña, el progreso hacia su objetivo está

bloqueado, ya que a lo largo de la ladera de la montaña hay numerosas barreras y

obstáculos. Estos representan todo lo que se interpone entre usted y el logro de sus

objetivos. Inclínate y recoge un puñado de nieve. Examina esto. Encontrarás que es

suave y polvoriento, comparable, en cierto modo, a tu propia determinación que, a

veces, ha carecido de firmeza y fuerza. Agregue más nieve, envuélvala con más fuerza

en sus manos, comprimiéndola en una bola de nieve que sea firme, redonda y dura. Al

hacerlo, sienta que su propia asertividad y determinación se vuelven más fuertes y

firmes también, tan duras y firmes como la bola de nieve que se prepara para su viaje

por la ladera de la montaña. Camine hacia una pendiente muy pronunciada al costado de

la montaña y gire suavemente la bola de nieve hacia abajo, directamente hacia los

obstáculos a continuación. Muy lentamente la bola de nieve rueda por la ladera de la

montaña, creciendo en tamaño a medida que lo hace, hasta que alcanza las proporciones

de una roca grande. Luego se convierte en una avalancha, barriendo todo antes

mientras continúa su viaje hacia el fondo. El camino ahora está claro. Como todos los

obstáculos han sido barridos, puedes comenzar a descender por la ladera de la

montaña donde tu valor y determinación han llegado antes para despejar el camino. Al

imaginarse caminando con determinación por la montaña, sabrá que, en su propia

mente, su determinación continúa creciendo, al igual que la bola de nieve, hasta que se
288
vuelva lo suficientemente fuerte como para barrer todos los obstáculos en su camino.

Entonces podrá alcanzar cualquier meta en la vida que haya establecido, con la misma

facilidad con la que ahora puede imaginarse descendiendo por esa ladera.

SUGESTIONES PARA EL ENRIQUECIMIENTO EMOCIONAL

Don E. Gibbons, Ph.D.

INTRODUCCIÓN E INDICACIONES

Muchas personas van constantemente a la vida con tal aire de sombría determinación

que eventualmente pierden, o al menos severamente embotan, su capacidad de

experimentar alegría y ganas de vivir, no simplemente abandonando su sentido de

maravilla infantil, sino también las experiencias más profundas y ricas de realización

que son características del adulto en pleno funcionamiento ... Las siguientes

SUGESTIONES de posinducción no están diseñadas para inducir un afecto excesivo o

inapropiado, ni tienen la intención de provocar una emoción fuerte simplemente por su

propio bien. Más bien, están diseñados para usarse como un conjunto de ejercicios de

"tonificación" para sujetos suficientemente sugestionables que estén familiarizados

con sus objetivos y propósitos: como un medio para fortalecer y aumentar la capacidad

de respuesta emocional positiva, y como un método para contrarrestar ocasionalmente

tendencias hacia la depresión cuando tales tendencias son principalmente el resultado

del hábito o de no mantener una perspectiva suficientemente optimista de la vida.

Cuando se combinan con las SUGESTIONES apropiadas de expansión de tiempo, estas

SUGESTIONES también pueden ser útiles como un medio para proporcionar un

sustituto temporal para las personas que actualmente son adictas a las drogas de

desintoxicación. También se pueden usar como un método de control del dolor al

289
permitir que el sujeto experimente las emociones opuestas. Sacerdote (1977) ha

empleado un enfoque similar para este propósito.

SUGESTIONES

Ahora, a medida que continúas escuchando mis palabras, te encuentras siendo

transportado mentalmente al centro de una gran pradera verde que se encuentra al pie

de un alto montaña. Pero esta no es una montaña ordinaria que se avecina delante de ti;

porque esta es una montaña de alegría pura, y estás a punto de subir todo el camino

hasta la cima. Ahora estás empezando a escalar la montaña de la alegría. Y a medida

que escalas, puedes sentir esta alegría recorriendo cada fibra de tu ser, a medida que

el nivel de alegría dentro de ti sigue aumentando. Ahora, estás a punto de ser

transportado a mayores alturas de placer de lo que alguna vez soñaste. A medida que

avanzas más y más hacia el trance, ya estás comenzando a respirar más rápido en

anticipación de las alegrías que pronto serán tuyas; porque pronto tu cuerpo temblará

de placer y hormigueo de placer. A medida que avanzas más y más hacia el trance, tu

capacidad para responder a la experiencia de todo tipo se vuelve infinitamente más

aguda. Todo tu cuerpo se vuelve exquisitamente más sensible y receptivo con cada

respiración que tomas. Ahora estás empezando a respirar aún más rápido, ya que tu

capacidad de experiencia se multiplica una y otra vez. Y cuanto más alto subes, más

alto quieres subir y más fuertes se vuelven los efectos de mis palabras. Y a medida que

su cuerpo entero se vuelve más sensible y receptivo con cada inspiración que toma,

también se está volviendo más libre, más abierto y más receptivo a todo tipo de

experiencia. Te estás volviendo total y completamente libre, a medida que tu capacidad

de respuesta continúa creciendo y tu respiración se hace más rápida a la espera de las

alegrías que pronto serán tuyas. Y cuanto más alto va, más alto quiere ir y más fuertes

se vuelven los efectos de mis palabras. Y ahora, a medida que su receptividad y

290
sensibilidad continúan aumentando en una atmósfera de libertad total, estamos

comenzando a liberar todos los recursos vastos, sin explotar de sentimiento y emoción

que se encuentran dentro de usted. Investiga las profundidades de tu ser más

profundo y libera cada emoción maravillosa y positiva para que tu cuerpo

exquisitamente afinado saboree y experimente al máximo. Y cuanto más alto va, más

alto quiere ir y más fuertes se vuelven los efectos de mis palabras. Grandes olas de

placer, éxtasis y deleite brotan desde las profundidades más profundas de tu ser

como el agua detrás de una presa que estalla, te abruma por completo a medida que tu

respiración se hace más rápida y tu corazón comienza a latir con fuerza. Pero nunca

hay ningún sentido de tensión o fatiga; porque las alturas que puedes alcanzar en

trance son realmente ilimitadas. Y cuanto más alto va, más alto quiere ir y más fuertes

se vuelven los efectos de mis palabras. Estás siendo guiado hasta el pico de la montaña

por el sonido de mis palabras solo; y a medida que continúe, sentirás oleada tras oleada

de éxtasis acumulándose desde las profundidades de tu ser y rodando infinitamente

hacia adelante como rompedores en la orilla de un océano. Cada ola sucesiva, a medida

que se estrelle, te llevará aún más alto, dejándote más sensible y más receptivo al que

está por seguir. Y cuanto más alto subes, más alto quieres subir y más fuertes se

vuelven los efectos de mis palabras. Las olas de alegría vendrán más y más rápido

hasta que finalmente se combinen en una gran marea. Y cuando finalmente se fusionen

y se conviertan en uno, te llevarán a un máximo máximo de alegría que es el

cumplimiento de toda la existencia. Y luego puede relajarse, feliz y realizado, y poder

experimentar la alegría más plenamente en su vida cotidiana. Y cada vez que se repita

este ejercicio, su capacidad para experimentar la alegría aumentará, y su capacidad

para vivir con alegría se mejorará correspondientemente. Ahora, a medida que sigues

subiendo y subiendo, comienzas a correr; porque estás decidido a alcanzar el pico tan

pronto como puedas. Y con cada paso, tu velocidad aumenta. Corriendo y corriendo,
291
respirando más y más rápido, casi estallando de placer a medida que el nivel de alegría

dentro de ti sigue aumentando. Y cuando finalmente te hundas en el pico, una explosión

final de alegría explotará dentro de ti como un cohete. Ahora estás muy cerca del

pico. Casi ahí. ¡Ahora! Y a medida que te hundes en el pico y la alegría comienza a

disminuir, es seguido por un sentimiento sin límites de paz y tranquilidad, confianza y

calma. Te sientes tan seguro como un pequeño bebé acurrucado en los brazos de su

madre. Y como resultado de haber aprovechado este vasto potencial para

experimentar la alegría, podrás responder con mayor alegría en situaciones de la vida

cotidiana; y cada nuevo día contendrá nuevos tesoros de alegría para que descubras y

experimentes. Cada vez que escales esta montaña de alegría, podrás aprovechar más

de este vasto potencial, y la alegría que podrás experimentar en tu vida diaria se verá

correspondientemente mejorada.

TÉCNICA DE PUÑO CERRADO DE STEIN

D. Corydon Hammond, Ph .RE. Salt Lake City, Utah

INDICACIONES

Esta es una técnica de acondicionamiento hipnótico y de fortalecimiento del ego que

puede brindar a los pacientes un valioso método de afrontamiento para alterar estados

emocionales problemáticos. Se accede a los recursos inconscientes dentro del paciente

(por ejemplo, sentimientos de confianza, felicidad, calma, espontaneidad) y luego se los

condiciona para que el paciente los evoque siempre que sea necesario. Esta técnica

puede usarse para afrontar la ansiedad, la ira, los antojos (fumar, alimentos, alcohol,

drogas), con trastornos compulsivos, en las uñas y con trastornos psicosomáticos. En


292
cierto sentido, este método es como los métodos de comportamiento de detener el

pensamiento y la sustitución del pensamiento, que a menudo puede hacerse más

poderoso y automático a través del condicionamiento hipnótico. Pueden ocurrir fallas si

esta técnica se usa cuando se están sirviendo funciones adaptativas inconscientes que

deben examinarse mediante técnicas de exploración (por ejemplo, señalización

ideomotora), o cuando la fuerte hostilidad requiere exploración y abreacción. Las

verbalizaciones que se modelan a continuación son mías, pero están inspiradas en el Dr.

Calvert Stein

LA TÉCNICA

[Primero, identifique el estado de recursos y sentimientos que necesita el paciente.

Después de la inducción y la profundización, se le puede decir al paciente:] Ahora

quiero que su mente inconsciente busque en sus recuerdos e identifique un momento en

que se sintió (por ejemplo, seguro, feliz, tranquilo y calmado, saludable, necesitado,

aceptado, competente, fuerte ) Solo permita que su mente interior identifique un

momento en el que se sintió, no importa cuán breve sea la experiencia, o hace cuánto

tiempo, y no importa cuán íntima o personal sea la experiencia, porque no es necesario

que me diga nada al respecto si no lo hace no quiero Y cuando tu mente inconsciente ha

identificado esa experiencia, simplemente permite que tu dedo "sí" flote. [Después de

una respuesta ideomotora:] Bien. Ahora me gustaría que tu mente inconsciente te lleve

de vuelta en el tiempo a esa experiencia. Simplemente permítase regresar a esa

experiencia, y cuando esté allí, permita que su dedo "sí" flote nuevamente. [Siguiendo

una respuesta ideomotora:] Bien. Y a medida que disfrutas de esa experiencia

nuevamente, puedes comenzar a sentir esos sentimientos asociados con ella,

sentimientos de. Y cuando esté consciente de experimentar esos sentimientos

nuevamente, permita que su dedo "sí" flote para señalarme. [Pausa para responder] Eso

293
es correcto. Y observe cómo esos sentimientos se vuelven más fuertes, mientras

disfruta de esa experiencia nuevamente, en completa privacidad. [Pausa] Y ahora que

sientes estos sentimientos, me gustaría que cierres tu mano dominante en un puño

cerrado, y mientras lo haces, estos sentimientos positivos se vuelven aún más fuertes.

Así es, simplemente cierra tu mano dominante en un puño cerrado, como un signo y

símbolo de confianza y determinación. Esta es la mano en la que confías y de la que

dependes. Y a medida que lo aprieta con fuerza, siente los sentimientos de ser aún más

fuerte. Y cuando eres consciente de sentir esos sentimientos con más fuerza, solo

asiente con la cabeza para avisarme. Así es, y solo continúa disfrutando esa

experiencia, y estos buenos sentimientos, permitiéndote llenarte y fluir a través de ti.

Y a medida que continúas experimentando estos sentimientos, respira profunda y

refrescantemente varias veces, mientras tu mente inconsciente memoriza todos estos

maravillosos sentimientos. Porque en el futuro, cada vez que cierres tu mano

dominante en un puño cerrado como este, sentirás una vez más, estos sentimientos de

y, fluyendo hacia atrás y llenándote. Siempre que quiera experimentar estos

sentimientos otra vez, todo lo que tiene que hacer es apretar su mano dominante en un

puño, y este mismo tipo de memoria y sentimientos regresarán a su experiencia.

[Identifique otras dos experiencias en las que el paciente sintió estos mismos tipos de

sentimientos, siguiendo el mismo procedimiento y SUGESTIONES.] Y ahora puede

sentirse complacido y sentir confianza al saber que ha aprendido un método para

recapturar estos sentimientos. , siempre que los necesites. Su mente inconsciente ha

memorizado estos sentimientos, estas experiencias, y permanecerán justo debajo de

la superficie, como recursos internos. Y a causa de esto acondicionado, estarán

disponibles, siempre que los necesite. Todo lo que tendrá que hacer es apretar la mano

en un puño, ya que estos recuerdos y sentimientos positivos vuelven sobre usted. Y me

gustaría que demuestres esto por ti mismo ahora. En un momento, quiero que aprietes
294
esa mano (derecha, izquierda) en un puño seguro. Y mientras lo haces, fíjate, solo

observa cómo uno de estos recuerdos maravillosos y estos mismos sentimientos

vuelven a tu experiencia. Adelante. [Pausa] Y disfruta de esta experiencia. [Pausa] Y

cuanto más fuerte aprietas ese puño, más vívidos se vuelven los sentimientos, ¿no es

así? [Un doble control] Y me gustaría que aprecies, tu propia habilidad, para

recapturar estos sentimientos, cuando lo desees, sabiendo que siempre están ahí,

justo debajo de la superficie para ti. Ahora permite que ese puño se relaje y déjate

llevar hacia un estado hipnótico aún más profundo y profundo. [Profundiza el trance.] Y

ahora vas a tener la oportunidad de aprender otro método que te permitirá neutralizar

aún más los sentimientos de, y reemplazarlos con sentimientos de y en un momento, me

gustaría que te permitieras recuerda una experiencia desagradable, que te hizo sentir.

No tiene por qué ser tan desagradable que te hace miserable. No quiero que estés tan

incómodo. Pero permite que vuelva lo suficiente de un recuerdo desagradable para que

comiences a sentir algunos de esos sentimientos. [Pausa] Y cuando experimentes

algunos de esos sentimientos desagradables, indícame con tu dedo "sí". Todo bien. Y

ahora quiero que disfrutes descubriendo algo, muy interesante. Quiero que te des

cuenta de cómo estos sentimientos negativos pueden transferirse y desplazarse a tu

mano no dominante (izquierda, derecha) cuando la cierras en un puño. Cierra la mano

(izquierda) en un puño, y mientras lo haces, ten en cuenta cómo esos sentimientos y

sensaciones desagradables se canalizan hacia abajo, a través de tu hombro, tu brazo,

tu antebrazo, hacia tu puño (izquierdo). Permita que todos esos sentimientos y

sensaciones desagradables, esos nudos emocionales y físicos negativos, fluyan hacia su

puño, condensándose y concentrándose allí. Ciérrelos con fuerza en ese puño,

manteniéndolos allí hasta que esté razonablemente seguro de que todos ellos, o la

mayoría de ellos, están en ese puño, donde usted mismo los ha desplazado y los ha

transferido. Es posible que no siempre puedas evitar que aparezcan sentimientos


295
desagradables en tu mente o cuerpo, pero podrás transferirlos a tu puño, donde

puedes controlarlos. Y cuando sienta que todos esos sentimientos desagradables se

acumulan en ese puño, solo asiente con la cabeza para señalarme. Bueno. Ahora, ya que

eres quien pone esos sentimientos en ese puño (izquierda), eres la persona que puede

eliminarlos y neutralizarlos. Y quiero que observen cuán fácil es deshacerse de esos

sentimientos y reemplazarlos por sentimientos positivos. Quiero que aprietes tu mano

(dominante) en un puño fuerte, seguro y feliz. Y mientras lo haces, deja que tu mano

(no dominante) se relaje, liberando todos esos sentimientos desagradables. Está bien.

Solo mueve esos dedos, permitiendo que todos esos sentimientos desagradables fluyan

de tu mano, como si simplemente se evaporaran o cayeran al suelo. Y descubrirá que la

memoria infeliz desaparece y es reemplazada por una positiva. Y puedes disfrutar de

ese feliz recuerdo otra vez, en completa privacidad, con ese puño feliz bien cerrado,

como un símbolo de confianza, fortaleza y determinación. Disfruta tomando varias

respiraciones profundas y relajantes, mientras te deleitas con estos sentimientos

positivos por un tiempo. [Pausa] Y estos buenos sentimientos permanecerán contigo,

mucho más de lo que cabría esperar. Ahora tiene un método para controlar sus propios

sentimientos y para crear la misma sensación de bienestar, siempre que lo necesite.

Entonces, cuando sienta (sentimientos negativos), simplemente cierre su mano (no

dominante) en un puño. Mientras lo haces, sentirás fluir todos esos sentimientos y

sensaciones desagradables, y canalizarlos, y concentrarte en tu mano. Y después de un

corto tiempo, cuando siente que todos esos sentimientos desagradables están

encerrados en esa mano, entonces puede neutralizarlos. Puedes deshacerte de ellos y

luego reemplazarlos con sentimientos positivos, simplemente apretando tu mano

(dominante) en un puño cerrado, mientras abres tu mano y dejas ir todos los

sentimientos y sensaciones desagradables. Y quiero que realmente disfrutes, todos los

sentimientos positivos y los recuerdos maravillosos que fluyen sobre ti, y que
296
aumentarán, cuanto más aprietes ese puño. Y después de un minuto de apretar ese

puño, descubrirás que esos agradables y buenos sentimientos permanecerán contigo.

Casi como si, al apretar ese puño, hubieras infundido en todo tu ser tantos y tan

buenos sentimientos, con tantas de esas sustancias endorfinas naturales de tu

cerebro, que durante mucho tiempo, no hay nada que te moleste, y nada que te

moleste.

SUGESTIONES PARA FORTALECER EL EGO

John Hartland, MB

INDICACIONES Las SUGESTIONES que siguen son el método original de

fortalecimiento del ego, iniciado por el difunto John Hartland. Aunque son

extremadamente generales, altamente dirigidos y autoritarios, pueden ser útiles con

pacientes que son dependientes y sumisos a la autoridad. Los médicos también pueden

encontrar ciertos conceptos e ideas útiles para adaptarse a pacientes individuales y

para modificarlos en una forma más permisiva. (Ed.)

SUGESTIONES

Ahora te has vuelto tan profundamente relajado ... tan profundamente dormido ... que

tu mente se ha vuelto tan sensible ... tan receptiva a lo que digo ... que todo lo que

pongo en tu mente ... se hundirá tan profundamente en la parte inconsciente de su

mente ... y causará una impresión tan profunda y duradera allí ... que nada lo erradicará.

En consecuencia ... estas cosas que pongo en tu mente inconsciente ... comenzarán a

ejercer una influencia cada vez mayor sobre tu forma de pensar ... sobre la forma en

que te sientes ... sobre la forma en que actúas mi. Y ... porque estas cosas

permanecerán ... firmemente incrustadas en la parte inconsciente de tu mente ...

después de que te hayas ido de aquí ... cuando ya no estés conmigo ... continuarán

297
ejerciendo la misma gran influencia ... sobre tus pensamientos ... tus sentimientos ... y

tus acciones ... igual de fuertes ... igual de seguras ... igual de poderosas ... cuando

vuelvas a casa ... o en el trabajo ... como cuando estás conmigo en esta habitación.

Ahora estás profundamente dormido ... que todo lo que te diga te va a pasar ... por tu

propio bien ... sucederá ... exactamente como te digo. Y cada sentimiento ... que te digo

que experimentarás ... experimentarás ... exactamente como te digo. Y estas mismas

cosas te seguirán sucediendo a ti ... todos los días ... igual de fuerte ... igual de

seguro ... igual de poderosamente ... cuando vuelvas a casa ... o en el trabajo ... como

cuando estás conmigo en esta habitación. Durante este sueño profundo ... te sentirás

físicamente más fuerte y en forma en todos los sentidos. Te sentirás más alerta ...

más despierto ... más enérgico. Te sentirás mucho menos cansado ... mucho menos

fatigado ... mucho menos fácil de desalentar ... mucho menos deprimido. Todos los

días ... te interesarás tanto en lo que sea que estés haciendo ... en lo que sea que esté

sucediendo a tu alrededor ... que tu mente se distraerá completamente de ti. Ya no

pensarás tanto acerca de ti mismo ... ya no te detendrás tanto en ti mismo y en tus

dificultades ... y te volverás mucho menos consciente de ti mismo ... mucho menos te

preocupes por ti mismo ... y con tus propios sentimientos. Todos los días ... tus nervios

se volverán más fuertes y estables ... tu mente más tranquila y clara ... más serena ...

más plácida ... más tranquila. Te sentirás mucho menos preocupado ... mucho menos

agitado ... mucho menos temeroso y aprensivo ... mucho menos molesto. Podrá pensar

con más claridad ... podrá concentrarse más fácilmente. Podrás abandonar toda tu

atención indivisa a lo que sea que estés haciendo ... con la completa exclusión de todo lo

demás. En consecuencia, su memoria mejorará rápidamente ... y podrá ver las cosas en

su verdadera perspectiva ... sin aumentar sus dificultades ... sin permitir que se vuelvan

desproporcionadas. Todos los días ... te sentirás emocionalmente mucho más

tranquilo ... mucho más asentado ... mucho menos perturbado. Todos los días ... te
298
convertirás ... y te mantendrás ... más y más completamente relajado ... y menos tenso

todos los días ... mental y físicamente ... incluso cuando ya no estés conmigo. Y a

medida que te vuelves ... y mientras te quedas ... más relajado ... y menos tenso cada

día ... así ... desarrollarás mucha más confianza en ti mismo ... más confianza en tu

capacidad de hacer ... no solo lo que tienes ... hacer cada día ... sino más confianza en tu

habilidad para hacer lo que sea que deberías poder hacer ... sin miedo al fracaso ... sin

miedo a las consecuencias ... sin ansiedad innecesaria ... sin inquietud. Debido a esto ...

todos los días ... se sentirá más y más independiente ... más capaz de 'defenderse' ...

para levantarse sobre sus propios pies ... para sostener lo suyo ... no importa cuán

difíciles o difíciles puedan ser las cosas. Todos los días ... sentirá una mayor sensación

de bienestar personal ... una mayor sensación de seguridad personal ... y seguridad ...

de la que ha sentido durante mucho, mucho tiempo. Y porque todas estas cosas

comenzarán a suceder ... exactamente como te digo que sucederán ... cada vez más

rápido ... con fuerza ... y completamente ... con cada tratamiento que te dé ... te

sentirás mucho más feliz ... mucho más contento ... mucho más optimista en todos los

sentidos. Por lo tanto, será mucho más capaz de confiar ... en depender de ... usted

mismo ... sus propios esfuerzos ... su propio juicio ... sus propias opiniones. Sentirá que

necesita menos ... tener que depender de ... o depender de ... otras personas.

SUGESTIONES DE AUTO-REFUERZO

Don E. Gibbons, Ph.D.

INTRODUCCIÓN E INDICACIONES

Las siguientes SUGESTIONES están diseñadas para ayudar a un individuo a

desarrollar una mayor capacidad de autorrefuerzo para que dependa menos de las

299
fuentes externas de recompensa y, por lo tanto, pueda determinar mejor el curso de

su propia conducta. Por supuesto, son posibles numerosas aplicaciones concretas.

SUGESTIONES Ahora me gustaría ayudarlo a experimentar los sentimientos de

satisfacción y logro que conlleva el logro de un objetivo importante, para que pueda

aprender a practicar y fortalecer estos sentimientos y aplicarlos a el logro de otros

objetivos en tu vida. Antes que nada, me gustaría que pienses en un momento del

pasado en el que acabas de lograr algo que era muy importante para ti, algo que te

daba una gran sensación de orgullo y logro, y significaba mucho para ti en el hora.

Puede haber sido la graduación de la escuela secundaria, o el día en que obtuviste tu

primera licencia de conducir, o casi cualquier otra cosa que se te ocurra, siempre y

cuando fuera algo de lo que realmente te sintieras bien cuando sucedió. Tómese su

tiempo, y tan pronto mi. Y ... porque estas cosas permanecerán ... firmemente

incrustadas en la parte inconsciente de tu mente ... después de que te hayas ido de

aquí ... cuando ya no estés conmigo ... continuarán ejerciendo la misma gran influencia ...

sobre tus pensamientos ... tus sentimientos ... y tus acciones ... igual de fuertes ... igual

de seguras ... igual de poderosas ... cuando vuelvas a casa ... o en el trabajo ... como

cuando estás conmigo en esta habitación. Ahora estás profundamente dormido ... que

todo lo que te diga te va a pasar ... por tu propio bien ... sucederá ... exactamente como

te digo. Y cada sentimiento ... que te digo que experimentarás ... experimentarás ...

exactamente como te digo. Y estas mismas cosas te seguirán sucediendo a ti ... todos

los días ... igual de fuerte ... igual de seguro ... igual de poderosamente ... cuando

vuelvas a casa ... o en el trabajo ... como cuando estás conmigo en esta habitación.

Durante este sueño profundo ... te sentirás físicamente más fuerte y en forma en

todos los sentidos. Te sentirás más alerta ... más despierto ... más enérgico. Te

sentirás mucho menos cansado ... mucho menos fatigado ... mucho menos fácil de

300
desalentar ... mucho menos deprimido. Todos los días ... te interesarás tanto en lo que

sea que estés haciendo ... en lo que sea que esté sucediendo a tu alrededor ... que tu

mente se distraerá completamente de ti. Ya no pensarás tanto acerca de ti mismo ... ya

no te detendrás tanto en ti mismo y en tus dificultades ... y te volverás mucho menos

consciente de ti mismo ... mucho menos te preocupes por ti mismo ... y con tus propios

sentimientos. Todos los días ... tus nervios se volverán más fuertes y estables ... tu

mente más tranquila y clara ... más serena ... más plácida ... más tranquila. Te sentirás

mucho menos preocupado ... mucho menos agitado ... mucho menos temeroso y

aprensivo ... mucho menos molesto. Podrá pensar con más claridad ... podrá

concentrarse más fácilmente. Podrás abandonar toda tu atención indivisa a lo que sea

que estés haciendo ... con la completa exclusión de todo lo demás. En consecuencia, su

memoria mejorará rápidamente ... y podrá ver las cosas en su verdadera perspectiva ...

sin aumentar sus dificultades ... sin permitir que se vuelvan desproporcionadas. Todos

los días ... te sentirás emocionalmente mucho más tranquilo ... mucho más asentado ...

mucho menos perturbado. Todos los días ... te convertirás ... y te mantendrás ... más y

más completamente relajado ... y menos tenso todos los días ... mental y físicamente ...

incluso cuando ya no estés conmigo. Y a medida que te vuelves ... y mientras te

quedas ... más relajado ... y menos tenso cada día ... así ... desarrollarás mucha más

confianza en ti mismo ... más confianza en tu capacidad de hacer ... no solo lo que

tienes ... hacer cada día ... sino más confianza en tu habilidad para hacer lo que sea que

deberías poder hacer ... sin miedo al fracaso ... sin miedo a las consecuencias ... sin

ansiedad innecesaria ... sin inquietud. Debido a esto ... todos los días ... se sentirá más y

más independiente ... más capaz de 'defenderse' ... para levantarse sobre sus propios

pies ... para sostener lo suyo ... no importa cuán difíciles o difíciles puedan ser las

cosas. Todos los días ... sentirá una mayor sensación de bienestar personal ... una mayor

sensación de seguridad personal ... y seguridad ... de la que ha sentido durante mucho,
301
mucho tiempo. Y porque todas estas cosas comenzarán a suceder ... exactamente como

te digo que sucederán ... cada vez más rápido ... con fuerza ... y completamente ... con

cada tratamiento que te dé ... te sentirás mucho más feliz ... mucho más contento ...

mucho más optimista en todos los sentidos. Por lo tanto, será mucho más capaz de

confiar ... en depender de ... usted mismo ... sus propios esfuerzos ... su propio juicio ...

sus propias opiniones. Sentirá que necesita menos ... tener que depender de ... o

depender de ... otras personas.

SUGESTIONES PARA EL AUTO-REFUERZO

Don E. Gibbons, Ph.D.

INTRODUCCIÓN E INDICACIONES

Las siguientes SUGESTIONES están diseñadas para ayudar a una persona a

desarrollar una mayor capacidad de auto-refuerzo para que sea menos dependiente de

las fuentes externas de recompensa y, por lo tanto, sea más capaz de determinar el

curso de su propia conducta. Por supuesto, son posibles numerosas aplicaciones

concretas.

SUGESTIONES

Ahora me gustaría ayudarlo a experimentar los sentimientos de satisfacción y logro

que vienen con el logro de un objetivo importante, para que pueda aprender a practicar

y fortalecer estos sentimientos y aplicarlos al logro de otros objetivos en su vida. En

primer lugar, me gustaría que pensara en un momento en el pasado en el que acababa

de lograr algo que era muy importante para usted, algo que le daba un gran sentido de

302
orgullo y logros, y que significaba mucho para usted en el hora. Puede haber sido una

graduación de la escuela secundaria, o el día en que obtuvo su primera licencia de

conducir, o casi cualquier otra cosa que pueda imaginar, siempre y cuando fuera algo

con lo que realmente se sintiera bien cuando sucedió. Tómese su tiempo y, tan pronto

como haya pensado en una situación que se ajuste a esta descripción, puede señalarme

levantando el dedo índice de su mano derecha [o izquierda]. [Después de que el sujeto

ha respondido:] De acuerdo. Ahora permítase ponerse en contacto con los sentimientos

de logro y satisfacción que sentía cuando estaba realmente en esa situación. Déjate

regresar y experimenta esos sentimientos una vez más, y siente cómo se vuelven aún

más fuertes mientras hablo. Creciendo y creciendo, y haciéndose más claro, más

fuerte y más intenso con cada segundo que pasa. Y todo el tiempo que te hablo, hasta

que termine el trance, estos sentimientos van a seguir fortaleciéndose por sí mismos.

Y cuando finalice el trance, volverá a su estado de ánimo normal y cotidiano. Y, por

supuesto, no tendrá necesidad de equilibrar las cosas sintiéndose mal, simplemente

porque se ha estado permitiendo sentirse bien. Pero debido a que ha podido recuperar

y fortalecer estos sentimientos de orgullo y logro, y la sensación de profunda

satisfacción personal que conlleva, será mucho más fácil para usted sentirse bien en el

futuro sobre todas las cosas que haga. deberías sentirte bien y darte una palmadita en

la espalda cada vez que la vengas.

VISUALIZACIÓN DE LA EGO-IMAGEN IDEALIZADA

Maurice H. McDowell, Th.D. Salem, Oregon

INTRODUCCIÓN

303
Normalmente, pido a los pacientes que lean los primeros cuatro capítulos de

PsychoCybernetics de Maltz. Si leen los primeros cuatro capítulos, normalmente

continuarán leyendo el resto del libro, y esto constituye una excelente base para la

terapia. Después de obtener la hipnosis profunda, se brindan las siguientes

SUGESTIONES a cada paciente.

SUGESTIONES Cada persona tiene varias autoimágenes. Su autoimagen obvia y

consciente es, en gran medida, una imagen reflejada de cómo siente que las personas

importantes han reaccionado o tratado con usted. Si ha sentido que lo trataron como a

una persona justa, honorable y decente, tenderá a pensar en sí mismo en esos

términos. Si, por otro lado, has sentido que te consideraban una persona mala,

mentirosa, ladrona, indigna de poco valor, tenderás a pensar en ti mismo en esos

términos. También tienes autoimágenes precisas: cómo sientes que tu padre siente

hacia ti. Lo que tu madre diría de ti si estuviera presente ahora. O bien, ¿cómo te

evaluaría tu profesor favorito? ¿Cómo crees que el profesor que más te disgusta te

evaluará? ¿Qué diría tu mejor amigo de ti? [Estas diversas imágenes a veces se

discutieron con el paciente para una aclaración. Si se obtenía algún material

traumático, a menudo se inculcaba una amnesia temporal para un seguimiento más

adelante.] Ahora quiero que entres profundamente en tu propia mente y visualices al

verdadero tú, el tipo de persona que realmente eres y realmente puede convertirse.

Quiero que lo mires con mucho cuidado, que lo estudies a fondo y lo bloquees en tu

mente consciente para que podamos analizarlo cuando te avise. Contaré hasta tres, y la

visualización aparecerá de inmediato en tu mente. Tan pronto como haya completado la

visualización, levante su dedo índice derecho para indicarme que ha completado su

parte de este proyecto y que desea ser alertado ... [Esta técnica se ha utilizado con

304
más de cien estudiantes universitarios en su búsqueda de identidad. Ha sido muy útil

para la mayoría de los estudiantes.]

CICLO DE PROGRESO

Douglas M. Gregg, MD San Diego, California

A medida que continúa relajándose, simplemente dejándose llevar más y más

profundamente relajado ... se relaja completamente a través de cada fibra de su

siendo; Relajarse física, emocional, mental y espiritualmente. Y a medida que te relajas

completamente de esta manera, concentrando tu mente, escuchando cada palabra que

digo, dejas que cada SUGESTION tenga un efecto completo y completo para ayudarte,

profunda y automáticamente, tanto en los niveles conscientes como inconscientes de la

actividad mental. Extiende los principios de relajación y concentración que ahora

experimentas en tu vida cotidiana para que en cada situación y en cada circunstancia

en la que te encuentres, ya sea solo o con otros, te relajes y concentres tu mente

automáticamente; no importa lo que estés haciendo, te das cuenta de que cada vez

más, día tras día, te relajas y concentras tu mente. Si estás haciendo algo para

divertirte o relajarte, te relajas y lo disfrutas más ... concentras tu mente de manera

informal y cómoda y sacas más provecho de lo que estás haciendo. Si está haciendo

algo que involucra trabajo o algún proyecto o actividad importante, se relaja y se aplica

más a fondo, de manera más efectiva; te concentras y haces un mejor trabajo. Y así,

todos los días en cada situación y en cada circunstancia en la que te encuentras, te

relajas y te concentras, más y más y más. A medida que se relaja y se concentra,

evalúa todo completamente y por completo; alcanzas las decisiones fácil y

rápidamente; actúas de manera eficiente y efectiva; y construyes tu autoconfianza, tu

autoconfianza, tu self Aceptación y tu autoestima. Te vuelves un individuo más fuerte;

te vuelves autosuficiente Cuando esto ocurre, te sientes más relajado y eres más
305
capaz de concentrarte. Solo a la deriva ahora ... muy abajo ... más relajado. Y te das

cuenta de que a medida que te relajas más y que eres capaz de concentrarte más,

evalúas las cosas aún más completa y completamente; usted alcanza decisiones aún más

fácilmente y fácilmente; usted actúa de manera aún más eficiente y efectiva y

continuamente desarrolla su autoconfianza, autoconfianza, autoaceptación y

autoestima ... cada vez más fuerte y más capaz en todas las situaciones. Mientras

haces esto, te sientes aún más relajado y eres capaz de una concentración aún mayor.

A medida que te hundes más profundamente, dejas que todas estas SUGESTIONES

se sienten profundamente, permanentemente en tu mente inconsciente. Y a medida que

aplicas estos principios en tu vida automáticamente todos los días, en cada situación y

en cada circunstancia en la que te encuentres, ya sea solo o con otros, te relajas más y

más profundamente, concentras tu mente cada vez más aguda e intensamente. usted

evalúa completa y completamente, llega a decisiones de manera fácil y rápida, actúa de

manera eficiente y efectiva, y continuamente desarrolla su autoconfianza,

autoconfianza, autoaceptación y autoestima. Y continuamente descubres que eres

capaz de más relajación y mayor concentración y demás en un ciclo de progreso que

crece, que se profundiza, se fortalece y se refuerza cada día a medida que creces y te

conviertes en esa persona que siempre has admirado; la persona que siempre quisiste

ser: autosuficiente. Todas estas SUGESTIONES ahora se implantan profunda, firme y

permanentemente en los más profundos alcances de su inconsciente, y forman parte de

todo su ser para que usted las use automáticamente para hacer que su vida sea más

efectiva, más productiva, más útil y más feliz que usted. aprende a relajarte más y

más, a medida que aprendes a concentrar tu mente más y más. Ayudarle a medida que

aprende a relajarse, relajarse más y más ... a medida que aprende a concentrar su

mente más y más intensamente, cada vez más completamente, simplemente a la deriva

más relajada.
306
UNA BREVE SUGESTION DE FORTALECIMIENTO DEL EGO

William T. Reardon, MD Wilmington, Delaware

Podrá tolerar las personas, lugares o cosas que solían molestarlo y molestarlo. Podrá

adaptarse a su entorno, aunque no pueda cambiarlo.

UNA SUGESTION ORIENTADA HACIA EL FUTURO

P. Oystragh Bondi, NSW., Australia ...

y cuando esto comience a suceder, todos los días se encontrará mejor capacitado

para ... [incluye SUGESTIONES relevantes] ... y logra para ti esa imagen de ti mismo

que tienes en mente. Como quieras ser, como puedas, y como serás. Podrás defenderte,

mantenerte en pie y expresar tu opinión o SUGESTION sin vergüenza, sin miedo y sin

ansiedad.

ANSIEDAD, FOBIAS Y TRASTORNOS DENTALES

INTRODUCCIÓN

ANSIEDAD Y TRASTORNOS FÓBICOS

HAY MUCHOS MÉTODOS para trabajar hipnóticamente con los trastornos de

ansiedad. Ocasionalmente, las SUGESTIONES directas para aliviar la ansiedad o las

fobias resultan efectivas (por ejemplo, Horowitz, 1970; Marks, Gelder y Edwards,

1968; Naruse, 1965). Cuando las SUGESTIONES directas son ineficaces, hay muchas

otras técnicas hipnóticas sugerentes que pueden ser productivas. Al paciente se le

puede enseñar a disociarse de las circunstancias que provocan ansiedad. Esto puede

lograrse imaginando flotar a un entorno tranquilo, sintiéndose distante de las

situaciones productoras de tensión, o mediante la regresión de la edad o la progresión

de la edad a escenas y momentos más pacíficos (disociación temporal). Las


307
contribuciones de Spiegels, Stanton, Finkelstein y Stickney modifican las variaciones

de tales métodos disociativos. La técnica del lugar de la serenidad de Hammond que se

encuentra en el capítulo de fortalecimiento del ego es otro ejemplo más de

visualización de escenas y disociación para el manejo de la ansiedad. Simplemente el

proceso de inducción y profundización generalmente alivia la ansiedad. Por lo tanto, las

verbalizaciones para una inducción de relajación progresiva se han incluido como parte

de este capítulo, aunque muchos otros métodos de inducción pueden producir

reducción de la ansiedad. La contribución de Meares en el uso del trance meditativo

profundo, principalmente facilitado a través de métodos no verbales, proporciona otra

opción para el manejo de la ansiedad. Este método es similar a la técnica de hipnosis

prolongada discutida en el Capítulo 8. La desensibilización sistemática facilitada por

hipnóticos y el ensayo mental para enfrentar con éxito las situaciones tensas son otros

métodos para tratar la ansiedad y los trastornos fóbicos (Clarke y Jackson, 1983). Las

ventajas de la desensibilización hipnótica sobre la desensibilización conductual

tradicional incluyen una mejor visualización de la escena (Deiker & Pollock, 1975; Glick,

1970) y la capacidad de dar SUGESTIONES posthipnóticas para alentar las

respuestas conductuales a las situaciones imaginadas (Deyoub y Epstein, 1977;

Gibbons, Kilbourne , Saunders & Castles, 19 70). Los factores cognitivos pueden ser

otro componente etiológico importante de la ansiedad y las respuestas fóbicas. Cuando

se determina que la baja autoestima es un aspecto del problema, se pueden emplear

métodos de fortalecimiento del ego. Cualquier intervención de terapia cognitiva que se

use en un nivel consciente también puede reforzarse hipnóticamente. Por lo tanto, en

este capítulo encontrará a Gurgevich modelando uno de sus métodos para el

reencuadre cognitivo. Las SUGESTIONES de terapia racional-emotiva, tales como las

que se encuentran en este capítulo y en el capítulo sobre el fortalecimiento del ego,

también se pueden ofrecer a los pacientes ansiosos para modificar sus suposiciones
308
subyacentes y el diálogo interno. La hipnosis también se puede usar para envejecer a

los pacientes con regresión a las experiencias inmediatamente antes de que

comenzaran a sentirse ansiosos (Crasilneck & Hall, 1985). Esto puede ayudar a

identificar las situaciones que provocan ansiedad, así como el diálogo interno y las

imágenes que provocan respuestas problemáticas. La regresión de la edad a los tiempos

previos al desarrollo de la fobia, cuando el paciente estaba afrontando con éxito,

también ha demostrado ser efectiva (Logsdon, 1960). Sin embargo, hay ocasiones en

que una respuesta fóbica o una ansiedad generalizada es causada por algo más que

simple condicionamiento o cogniciones irracionales. En estos casos, la exploración

inconsciente, a través de la señalización ideomotora (Hammond y Cheek, 1988), la

terapia del estado del ego (Van der Hart, 1981) o las técnicas hipnoproyectivas

(Gustavson & Weight, 1981; Schneck, 1966; Wolberg, 1948) conflictos, funciones,

propósitos o experiencias pasadas que están más allá de la conciencia. Cuando se

encuentra que los eventos traumáticos están asociados con reacciones fóbicas, puede

ser rentable facilitar una regresión de edad y abrectar los sentimientos asociados con

la experiencia. Finalmente, también se debe reforzar el hecho de que las

intervenciones hipnóticas pueden (y, a menudo, deben) utilizarse junto con

intervenciones psicoterapéuticas y médicas más tradicionales. En el tratamiento de

fobias o trastorno de pánico, por ejemplo, los métodos hipnóticos pueden combinarse

con medicamentos, desensibilización in vivo, terapia cognitiva, biblioterapia, terapia

marital o sistémica, desensibilización imaginal y asertividad o capacitación en

habilidades sociales para producir un tratamiento de amplio espectro paquete (por

ejemplo, Barlow & Cerny, 1988; Lazarus, 1989). Las SUGESTIONES de Ellis en este

capítulo son ilustrativas de cómo la hipnosis se puede utilizar para reforzar las

terapias no hipnóticas. Se ha publicado una gran cantidad de hipnosis con trastornos

fóbicos, incluido un tema del American Journal of Clinical Hypnosis en abril de 1981 y
309
un libro (Clarke y Jackson, 1983) centrado en el tratamiento hipnótico de la ansiedad y

los trastornos fóbicos. No intentaremos en esta introducción proporcionar una revisión

exhaustiva de un área tan amplia como la ansiedad, las fobias y el trastorno de pánico.

Sin embargo, parece importante señalar que, a pesar de que la hipnosis suele ser útil

en el tratamiento de la ansiedad y los trastornos fóbicos, la evaluación y el

tratamiento cuidadosos siguen siendo esenciales (Crasilneck, 1980). Se han

identificado al menos 76 fobias diferentes (Laughlin, 1967), y por lo tanto, la

categoría aparentemente unitaria de "trastornos fóbicos" está lejos de ser una

agrupación homogénea. Los pacientes con fobias o trastornos de ansiedad no deberían

recibir automáticamente el mismo tratamiento. Por ejemplo, Fermouw y Gross (1983)

enfatizaron la importancia de considerar los subtipos de las fobias sociales, teniendo

en cuenta la diferencia entre los pacientes con alta activación fisiológica sola frente a

aquellos con alto nivel cognitivo y alta activación fisiológica. La primera sección de este

capítulo presentará una variedad de SUGESTIONES para facilitar el alivio de la

ansiedad. Los procedimientos sugestivos para el tratamiento de los trastornos fóbicos

serán el siguiente tema de este capítulo.

HIPNOSIS DENTAL

Existen muchas aplicaciones de la hipnosis en odontología. Un gran porcentaje de

pacientes están ansiosos y temerosos con respecto al trabajo dental, algunos hasta el

punto de ser fóbicos. La hipnoterapia antes del trabajo dental, el entrenamiento de la

autohipnosis y los procedimientos hipnóticos naturalistas (informales) pueden resultar

tranquilizadores para el paciente. Las SUGESTIONES que se encuentran en otros

capítulos del libro sobre dolor, anestesia, curación y trabajo con niños son ciertamente

relevantes para la odontología. El uso de analgesia dental reducirá la necesidad de

agentes anestésicos químicos, junto con sus riesgos y efectos secundarios. La

310
analgesia hipnótica será especialmente beneficiosa cuando las afecciones médicas y las

alergias impidan el uso de agentes anestésicos químicos. Los dentistas también querrán

consultar el Capítulo 8 para obtener SUGESTIONES para promover el control

vascular, por ejemplo, para controlar el sangrado entre los pacientes con hemofilia. Las

SUGESTIONES hipnóticas también pueden ser extremadamente efectivas para tratar

el bruxismo, el síndrome de la articulación temporomandibular, las náuseas, el chuparse

el dedo, las uñas, el empuje de la lengua y el ajuste a la dentadura postiza. Las

SUGESTIONES hipnóticas también pueden facilitar el cumplimiento de las

SUGESTIONES para el cepillado, el uso del hilo dental, el ajuste a las dentaduras

postizas y el uso de aparatos dentales. Finalmente, la hipnosis puede ser de particular

valor normal en odontología pediátrica para facilitar la cooperación, minimizar la mala

conducta y reducir el dolor y la ansiedad. La investigación (Barber, Donaldson, Ramras

y Allen, 1979) también sugiere que el uso combinado de la hipnosis con óxido nitroso

puede resultar inusualmente efectivo, potenciando los efectos de las SUGESTIONES.

INDICACIONES Y CONTRAINDICACIONES PARA LA HIPNOSIS CON EL

SÍNDROME DE LA ARTICULACIÓN TEMPOROMANDIBULAR Y EL BRUXISMO.

El síndrome de la articulación temporomandibular (TMJ) puede causar síntomas de

dolor en la mandíbula, sensibilidad en las articulaciones y los músculos, abrasión de los

dientes (secundaria al bruxismo) y dislocación y / o sonidos en las articulaciones. TMJ,

el apretar la mandíbula y el bruxismo pueden ser una causa no diagnosticada de dolores

de cabeza, especialmente cuando el paciente se despierta con dolores de cabeza. Los

médicos que no son dentistas deben tener problemas potenciales de ATM evaluados

por un especialista en odontología o maxilofacial. Los problemas oclusales pueden ser el

resultado de una maloclusión anormal, y la molienda del diente puede deberse a

neoplasmas, enfermedades articulares degenerativas, anomalías congénitas o

311
traumatismos. El menisco también puede estar desplazado, desgastado o desgarrado.

Sin embargo, se debe advertir a los pacientes que algunos especialistas dentales casi

de manera rutinaria sugieren cirugía sin intentar primero tratamientos más

conservadores. Los implantes de unión de teflón que se descomponen con el tiempo y

requieren más cirugía también se siguen utilizando. Los tratamientos no hipnóticos y no

quirúrgicos también incluyen el uso de dispositivos de férula y mandíbula removibles.

Sin embargo, los tratamientos con placebo a menudo (40% - 64%) proporcionan

remisiones duraderas y el estrés parece ser una variable etiológica prominente tanto

en el bruxismo como en la ATM. Por lo tanto, las SUGESTIONES hipnóticas y el

entrenamiento de autohipnosis pueden proporcionar un alivio duradero para muchos

pacientes. En este sentido, muchos de los procedimientos sugestivos incluidos en la

primera parte de este capítulo para el tratamiento de la ansiedad pueden ser

beneficiosos. Los enfoques hipnóticos para la ATM y el bruxismo pueden incluir una

reacción de las emociones (por ejemplo, enojo), entrenamiento de autohipnosis e

hipnosis sugestiva. La última sección del capítulo presentará SUGESTIONES que han

sido utilizadas con éxito por varios médicos para manejar diversos problemas dentales,

junto con una descripción de las áreas en las que se puede utilizar la hipnosis en

odontología.

LA HIPNOSIS CON ANSIEDAD

La inducción de la relajación progresiva o la técnica de profundización D. Corydon

Hammond, Ph.D. Salt Lake City, Utah

FIJACIÓN SOBRE EL CUERPO Y LA RESPIRACIÓN

Me gustaría que comiences simplemente descansando, muy cómodamente, y cerrando

los ojos. Solo descanse de la manera más cómoda para usted en este momento,

312
simplemente apoyando las manos en los muslos o en los brazos de la silla. Y mientras se

recuesta cómodamente, esta será una oportunidad para que se sienta aún más cómodo

y experimente un estado hipnótico, muy fácil, muy suavemente y muy cómodamente. Y

mientras descansa, puede comenzar a notar los sentimientos y sensaciones en su

cuerpo en este momento. Solo note algunas de las sensaciones, de las que puede estar

consciente en este momento. Por ejemplo, puede darse cuenta de la sensación de los

zapatos en sus pies; o puede notar las sensaciones en sus manos mientras descansan

allí; o quizás sea consciente de cómo la silla sostiene su cuerpo. Y a medida que

continúas escuchándome y respirando fácil y cómodamente y profundamente, puedes

tomar conciencia de las sensaciones mientras respiras, notando por ejemplo que las

sensaciones son diferentes cuando inhalas [tiempo para la inhalación], y cuando

respiras fuera [programado para la exhalación]. Solo fíjate en esos sentimientos a

medida que inhalas [sincronizado con la inhalación] y llenan tus pulmones; y luego note

la sensación de liberación, mientras exhala [dijo mientras exhalaba al mismo tiempo

que el paciente].

RELAJACIÓN PROFUNDA

Y ahora me gustaría que se concentre especialmente en los sentimientos en los dedos

y pies. Simplemente permite que todos los músculos y fibras de los dedos y los pies se

relajen profundamente. Tal vez incluso imaginando en su mente cómo sería eso, para

que todos esos pequeños músculos y tejidos se relajen, sueltos y profundos. Permitirte

tener ese tipo de sensación que tienes cuando te quitas un par de zapatos apretados,

que has tenido durante mucho tiempo. Y puedes soltar toda la tensión de tus pies y

pies, y sentir que la relajación se extiende. [Breve pausa] Y ahora imagine que esta

comodidad y relajación comienzan a extenderse y fluir, como un suave río de

relajación, hacia arriba, a través de los tobillos y a través de las pantorrillas. Dejar ir

313
toda la tensión en sus pantorrillas, permitiéndoles relajarse profunda y tranquilamente

y cómodamente. Y cuando sienta que esa comodidad se ha extendido hasta las rodillas,

asiente suavemente con la cabeza para avisarme. [Pausa] [Después de una respuesta:]

Bien. [Esta señal es una verificación doble de que el paciente está respondiendo

adecuadamente y también permite que el facilitador calcule la cantidad de tiempo

necesario a los efectos de cronometrar el resto de la inducción. También se puede dar

una señal cuando la comodidad ha alcanzado la parte superior de los muslos.] Y deje

que la comodidad continúe, fluyendo hacia arriba, hacia las rodillas, y detrás de las

rodillas y las rodillas, una encuentra en tus muslos, soltando toda la tensión en tus

muslos. Tal vez una vez más imaginando lo que podría parecer, para todos esos grandes

músculos y tejidos, volverse suave y suelto, y profundamente relajado. Tal vez ya se da

cuenta de esa sensación de pesantez en las piernas, ya que simplemente se hunden,

flojas y cómodamente. Y cuando notes esa sensación de pesadez en tus piernas, vuelve

a asentir suavemente con la cabeza. Y continúe permitiendo esa comodidad, fluya y se

extienda hacia arriba, a su propio ritmo y velocidad, hacia la parte media de su cuerpo.

Fluye hacia la pelvis, el abdomen y el estómago, [pausa] a través de las caderas y la

parte baja de la espalda. Permitir que ese confort relajante y profundo se extienda,

centímetro a centímetro, a través de su cuerpo, extendiéndose desde el grupo

muscular hasta el grupo muscular. Poco a poco, fluyendo progresivamente hacia su

pecho, [breve pausa] en su espalda, [breve pausa], entre los omóplatos y en los

hombros. Simplemente permita que toda la tensión se afloje y fluya. Como si de alguna

manera, solo el acto de respirar aumenta tu comodidad. Como si de alguna manera,

cada respiración que tomas, simplemente está drenando la tensión, de tu cuerpo,

llevándote más profundo, [sincronizado a las exhalaciones] y más profundo, a la

comodidad, con cada respiración que tomes. Y permita que esa comodidad fluya en su

cuello y garganta. Tal vez imaginando una vez más cómo sería eso, para todas las
314
pequeñas fibras y músculos en su cuello y garganta, para relajarse profunda, suave y

cómodamente. Deje que la relajación se hunda profundamente en su cuello. Y puede

fluir gradualmente por su cuello, hacia arriba en el cuero cabelludo, y todo a lo largo de

su cuero cabelludo, como si estuviera simplemente bañando su cabeza, con olas de

confort y relajación. Y esa relajación puede fluir hacia abajo, hacia su frente, y como

una suave ola, a través de su rostro, a sus ojos, sus mejillas, su boca y su mandíbula.

Solo suelta toda la tensión en tu cara, tu boca, tu mandíbula, permitiendo que esos

tejidos y músculos caigan, flojos y relajados. Y ahora permite que esa comodidad fluya

hacia abajo por tu cuello, y sobre tus hombros, y hacia abajo en tus brazos. Deje que la

comodidad fluya por sus brazos, a través de los codos, [pausa] a través de sus

muñecas, a través de sus manos y dedos, a través de las yemas de los dedos. Dejando

ir toda la tensión y la tensión, soltando todo el estrés y tensión, todo a través de su

cuerpo. Simplemente permitiendo que su cuerpo descanse y se relaje.

TÉCNICAS DE TRATAMIENTO HIPNÓTICO CON ANSIEDAD

David Spiegel, MD, y Herbert Spiegel, MD Stanford, California, y Nueva York, Nueva

York

Los pacientes con ansiedad aprenden a desarrollar una sensación física de relajación

flotante. una sensación de flotación en un entorno que asocian con la comodidad, como

una piscina, un baño, un lago o una bañera de hidromasaje. Luego se les instruye que

imaginen una pantalla imaginaria en el ojo de su mente, con la imagen en esa pantalla

inicialmente una escena agradable. Por lo tanto, se les enseña que pueden usar su

reserva de recuerdos y experiencias para producir relajación psicológica y comodidad

física en lugar de ansiedad. Luego se les enseña a imaginar qué les preocupa en esta

pantalla imaginaria, utilizando el centro de la pantalla como un problema o pantalla de

recepción donde eligen el problema particular relacionado con la ansiedad en el que


315
desean trabajar. Luego se les ordena que muevan algún problema particular sobre el

cual desean hacer un mayor trabajo mental en el lado izquierdo o siniestro de la

pantalla, donde visualizan su problema con mayor detalle. Luego usan el lado derecho

de la pantalla como una pantalla de resolución de problemas, donde prueban posibles

soluciones. De esta forma, se les instruye a enfocarse en aspectos particulares del

problema, haciendo posible conceptualizar soluciones. A lo largo de esta instrucción,

los pacientes son interrumpidos si es necesario para ayudarles a mantener una

sensación física de comodidad flotante, disociando así la experiencia psicológica del

estrés de la experiencia física del estrés.

EL REFUGIO PRIVADO

Selig Finkelstein, D.D.S. Pleasantville, New York

INDICACIONES

Esta técnica consiste en un procedimiento de relajación progresiva seguido de

movimientos descendentes e imágenes de un lugar seguro. Estas SUGESTIONES se

pueden usar para la inducción y la profundización, y para ayudar a los pacientes que

presenten síntomas de ansiedad y temor. Una variante de esta técnica también es

valiosa con pacientes con personalidad múltiple. (Ed.)

SUGESTIONES

La relajación es un proceso mental. Puede comenzar cerrando los ojos, pero ayuda

tener algo físico con el que trabajar. Solo mueva los hombros un poco. Eso puede darte

una sensación cómoda de relajación. Transfiera esa sensación de relajación cómoda a la

parte superior de los brazos, a través de los codos a los antebrazos, las muñecas y las

manos, para que tenga una sensación cómoda y relajada desde la mano derecha, el

brazo derecho, los hombros y el brazo izquierdo. mano izquierda. Mueva la sensación
316
de relajación cómoda desde los hombros hacia el pecho, el estómago, las caderas y la

parte superior de las piernas, las rodillas, la parte inferior de las piernas, los tobillos y

los pies. Trae la sensación de Relajación cómoda desde los hombros hasta el cuello y

deja que se mueva dentro de tu cabeza, hasta que llene toda tu cabeza con una

sensación cómoda y relajada. Tome una respiración profunda y, mientras exhala,

relájese muy profundamente. [Puede presionar suavemente el hombro del paciente

mientras exhala.] Imagínese que está en el quinto piso de un edificio muy bonito. Este

edificio tiene la propiedad interesante que le permite duplicar su relajación cada vez

que desciende a un piso inferior. Hay tres formas de descender para que pueda elegir.

Hay un ascensor encantador con sillas muy cómodas para apoyarlo cómodamente. Hay

una escalera mecánica, que tiene una silla cómoda para que te sientas mientras baja de

piso en piso. Hay una amplia escalera alfombrada, iluminada con bellas imágenes en las

paredes. A través de las ventanas se puede ver un hermoso día afuera. A medida que

descendemos, disfrute del aumento de la sensación de confort y relajación, que puede

duplicar con cada piso sucesivo. Ahora, llegamos al cuarto piso y continuamos hacia

abajo, alcanzando el tercer piso, y continuamos hacia abajo a medida que la relajación

se intensifica, alcanzando el segundo piso, con una relajación que se profundiza aún

más, y continuamos hasta el primer piso. Dejas el edificio e ingresas a un lugar

absolutamente maravilloso, que está donde quieras y que puedes cambiar cuando lo

desees. En él están las cosas, y solo las cosas que quieres, y puedes cambiarlas

también, como desees. Con usted está la gente, y solo las personas, usted quiere, y

puede cambiarlas en cualquier momento que elija, e incluso puede estar solo, si lo

desea. Disfruta de tu lugar especial, de una manera segura y encantadora. Este es su

refugio, y ahora que sabe dónde está y cómo llegar, puede regresar en cualquier

momento que lo necesite o desee. Cuando te despiertas, puedes sentirte renovado y

317
muy bien, y cuando cuento hasta tres, puedes despertarte, sintiéndote fenomenal,

porque lo eres. Uno ... dos ... tres.

ESCENAS DE IMÁGENES QUE FACILITAN LA RELAJACIÓN

H. E. Stanton, Ph.D. Hobart, Tasmania, Australia

LA PISCINA

Imagine que está parado en una repisa con vista a una piscina tranquila, levantando una

pesada roca sobre su cabeza. Observe la roca mientras la arroja al agua, observando,

en cámara lenta, el chapoteo y la forma en que se asienta, hundiéndose hasta el fondo

de la piscina. Mientras lo hace, imagine el agua que se cierra por encima de ella,

generando círculos ondulantes que se extienden por toda la superficie de la piscina.

Continúa observando estas ondas a medida que aumentan y disminuyen hasta que,

finalmente, se desvanezcan por completo, devolviendo el agua a su estado inicial de

calma similar a un espejo.

LA NUBE

Siente que una nube cálida está bañando todo el centro de tu cuerpo. Al tocar

cualquier parte de ti, engendra una maravillosa sensación de calidez y relajación.

Gradualmente, la nube se extiende desde su centro, tocando cada parte de su cuerpo a

su vez, trayendo una sensación de energía, calidez, liberación de toda tensión y paz.

Una vez que estás completamente envuelto por la nube, siente que tu cuerpo se vuelve

cada vez más ligero, de modo que parece flotar sin esfuerzo, derivando hacia arriba en

el cielo azul. Acolchado con seguridad dentro de esta nube, puedes ir a algún lugar

especial donde te sientas en paz.

EL JARDÍN

318
Imagínate de pie en el patio de una hermosa casa antigua, disfrutando del cálido sol y

la suave brisa que abanica tus mejillas. Desde este patio, observa que hay un tramo de

diez escalones que descienden hacia un hermoso jardín hundido. Baje estos pasos, uno

a la vez, vinculando su movimiento hacia abajo con una exhalación de su aliento,

sintiendo que, con cada paso, deja ir más y más. Esta sensación de calma cada vez

mayor te ha envuelto por completo cuando llegas al jardín. [Pausa] Y qué hermoso

jardín es. Puedes ver masas de flores multicolores, una fuente ornamental, arbustos

magníficos y árboles graciosos. Tal vez pueda oler las flores, escuchar las canciones de

los pájaros y el sonido del agua de la fuente que se cuela en la piscina en su base, y

sentir el suave calor del sol empapándose en su cuerpo.

ISLA DE LA SERENIDAD

Edwin L. Stickney , MD Miles City, Montana

INDICACIONES

Esta metáfora puede estar particularmente indicada con pacientes ansiosos que se

sienten amenazados, abrumados o inmiscuidos por otros. Puede ser útil para reducir la

actitud defensiva del paciente como preparación para la exploración o para facilitar la

autoexploración y el conocimiento. (Ed.)

SUGESTIONES

Ahora quiero que te imagines que vas a hacer un viaje a una isla. Voy a contar hasta

diez, y como lo hago, podrás hacer este viaje. No sé si lo harás en avión, en barco o

nadando como lo hizo Donna Nyad. Y ahora comienzas el viaje ... Uno ... entrando en un

estado más profundo y relajado con cada conteo. Dos…. Seis ... Y ahora necesito

319
decirte algo sobre esta isla a la que te diriges. Esta isla es tu isla de serenidad. Es muy

profundo dentro de ti. Siete ... ir más y más profundo ... Esta isla es tan profunda

dentro de ti que no puede ser invadida. Ocho ... más y más profundo aún ... No puede

ser invadido por cualquier persona, no puede ser invadido por nada. Nueve ... más

profundo y más relajado ... para que cuando estés en esta isla estés a salvo. La mayoría

de las veces tenemos que protegernos, pero estás tan seguro en esta isla que puedes

permitir que cualquier sentimiento que desees salga a la luz y ser reconocido y

profundamente sentido. Diez ... ahora estás en tu isla de serenidad, y en los próximos

minutos podrás pasar todo un día en esa isla. [Nuevas visualizaciones y / o

SUGESTIONES de fortalecimiento del ego ahora pueden ser incorporadas en esta

metáfora según sea necesario.]

TRANCE PROFUNDO Y MEDITATIVO:

EL ACERCAMIENTO

de Ainslie Meares, M.D

INTRODUCCIÓN E INDICACIONES

El difunto Dr. Ainslie Meares estuvo fuertemente influenciado por las tradiciones

meditativas orientales. Su enfoque distintivo fue el de facilitar estados hipnóticos

profundos y meditativos. Hizo esto principalmente mediante el uso de técnicas no

verbales y un mínimo de SUGESTIONES verbales que requerirían un análisis

consciente. Con respecto a su uso del tacto, sin embargo, debe recordarse que Meares

fue un médico. Se recomienda precaución con respecto al alcance y la naturaleza del

toque utilizado para minimizar las posibles malas interpretaciones, las reacciones de

transferencia o contratransferencia. Meares creía que facilitar un estado extendido

de profunda quietud y quietud era muy curativo. Él utilizó particularmente este

320
enfoque con pacientes médicos (por ejemplo, pacientes con cáncer). El editor cree que

también es una técnica valiosa que está indicada con estados de ansiedad y síndrome

premenstrual. El siguiente material fue compilado y editado a partir de las

contribuciones del Dr. Meares en el Syllabus ASCH de 1973 y de su artículo en el

American Journal of Clinical Hypnosis. Si le parece interesante este enfoque,

probablemente también desee consultar las dos contribuciones sobre la hipnosis

prolongada en el Capítulo 8 (Hipnosis con trastornos médicos). (Ed.) Creo que dar

SUGESTIONES hipnóticas específicas es una hipnoterapia de mala calidad. Esta

opinión se basa en la experiencia de 1.130 pacientes tratados con hipnosis. De estos,

aproximadamente 420 pacientes fueron tratados principalmente por sugestión

hipnótica y aproximadamente el mismo número por técnicas hipnoanalíticas, que

incluyen tanto la hipnografía como la hipnoplastia, así como el hipnoanálisis verbal. Los

restantes 710 pacientes han sido tratados simplemente por hipnosis relajante

profunda sin ninguna SUGESTION específica o hipnoanálisis en absoluto. En este

método, la hipnosis se usa para mostrar al paciente cómo reducir su propia ansiedad.

La razón del método es que los síntomas solo son mantenidos por la ansiedad. Si el

paciente puede reducir su ansiedad, los síntomas desaparecen espontáneamente o

pueden ser fácilmente controlados por el paciente. Por lo tanto, el paciente que quiere

dejar de fumar o comer en exceso se pone ansioso cuando se somete a prueba. Esto se

muestra por su aprensión inquieta y agitada. Si se puede demostrar relajando la

hipnosis cómo controlar esta inquietud de su mente, se vuelve dueño de su propio

destino y está en condiciones de controlar su comportamiento sintomático con poco

esfuerzo. Entonces, según lo veo, las únicas SUGESTIONES terapéuticas que debemos

usar son aquellas que ayudan a los mecanismos naturales de la mente del paciente a

aliviar su ansiedad. Para que esto sea efectivo, las SUGESTIONES no pueden darse

por medio de una comunicación verbal lógica, ya que esto mantendría al paciente alerta
321
y así evitaría la regresión atávica esencial. Entonces las SUGESTIONES deben ser

transmitidas por el uso paradójico de las palabras, por la fonación no verbalizada y por

el tacto. Al comienzo de la sesión, es necesario usar algunas palabras para aliviar la

ansiedad inmediata del paciente. Pero estas palabras deben usarse de una manera que

no evoque ningún pensamiento crítico en el paciente, ya que esto mantendría al

paciente alerta y así evitaría la regresión atávica de la verdadera hipnosis. Así que le

digo al paciente: "Good Easy Natural. Dejándote ir sin esfuerzo. Todo sin esfuerzo y

natural. A través de nosotros, profundamente, en todo nuestro cuerpo, en toda la

mente". Estas SUGESTIONES verbales tienen muy poco contenido lógico, pero por

otro lado significativo significado para-lógico. Se dicen lentamente. Hay pausas entre

las frases, y las pausas se alargan en silencios. De esto hay una transición fácil a la

SUGESTION por fonación no verbalizada. "Ah Umm Umm." Esto continúa en el sonido

que viene cuando exhalo lentamente de manera relajada. Hago esto, sincronizándolo

con el ritmo natural de la respiración del paciente. La ausencia de cualquier

comunicación lógica directa es muy importante. Cualquier comunicación lógica que

pueda alertar a las facultades críticas del paciente para evaluar lo que he dicho, y por

lo tanto, no concuerda con el propósito del procedimiento, que es llevar al paciente a la

quietud de la mente. Incluso ideas tan simples, pero lógicas, como "tus brazos están

relajados" tienen este efecto, ya que el paciente piensa inmediatamente en la

relajación de sus brazos. La comunicación debe hacerse de tal manera que no provoque

ninguna actividad intelectual en el paciente. Esto se logra mediante fonación no verbal

a través de palabras y frases simples que son meramente tranquilizadoras y no evocan

una actividad mental crítica en el paciente. Por lo tanto, la palabra "Bueno",

pronunciada lentamente en una larga exhalación, tiene este efecto. De nuevo, la frase

"Eso es correcto" tiene un efecto similar si se habla en una exhalación lenta. Una vez

más, la fonación no verbalizada, un natural largo, "Ummm", tiene un significado para el


322
paciente en el camino de la tranquilidad, y el conocimiento de que estoy cerca. El

"Ummm" no evoca ninguna respuesta intelectual. Sin embargo, el principal y más

significativo medio de comunicación es el tacto como algo muy natural, tranquilizador y

útil. El toque nunca debe ser tentativo, o provocará ansiedad en el paciente. La mente

simplemente puede estar quieta. Si queremos que nuestra mente esté quieta, es obvio

que no podemos seguir repitiendo un mantra. Es igualmente obvio que no podemos estar

conscientes de nuestra respiración. Si somos conscientes de nuestra respiración, por

supuesto nuestra mente no está quieta. Es importante que esta quietud de la mente se

desarrolle en ausencia de somnolencia y en ausencia de comodidad física. Al principio,

cuando el paciente está aprendiendo este tipo de meditación, la quietud no estará

completa. Llegarán momentos de quietud seguidos por periodos de actividad mental, y

luego quietud nuevamente, que se experimenta como una especie de flujo y reflujo en

la naturalidad de todo. Cualquier intento por parte del paciente de tratar de inducir la

quietud destruye todo el proceso. Muchos pacientes encuentran que capturar la

calidad sin esfuerzo es la parte más difícil de todo el procedimiento. Mientras todo

esto sucede, otras SUGESTIONES de relajación se comunican mediante el tacto. Dejo

que mis manos descansen en los hombros del paciente, en su frente o en su abdomen,

donde mi mano se mueve fácilmente pero firmemente con el ritmo respiratorio del

paciente. Estas SUGESTIONES inespecíficas reducen el nivel de ansiedad del

paciente y no se ofrecen SUGESTIONES específicas. De esta forma, el paciente

aprende a reducir su ansiedad y conserva la responsabilidad personal de su mejor

forma de vida. Si es posible, el paciente con cáncer asiste a una sesión de meditación

cada mañana de lunes a viernes durante un mes y luego con menos frecuencia. Además

de estas sesiones conmigo, se requiere que el paciente practique todos los días en

casa. La meditación en una posición de comodidad produce una especie de

entumecimiento somnoliento que es bastante diferente de la quietud cristalina de la


323
meditación intensiva. Entonces se alienta a los pacientes a practicar su meditación en

una postura de incomodidad leve. Luego, cuando llega la meditación, se trasciende la

leve incomodidad y el paciente ya no se da cuenta de que se encuentra en una postura

potencialmente incómoda o incluso dolorosa. Al comienzo llevo a los pacientes a la

meditación mientras están sentados en una silla cómoda. Cuando han aprendido cómo se

sienten, practican en casa sentados en una silla o taburete vertical. Esto es suficiente

para proporcionar una molestia muy leve. Comienzan a meditar. Luego, cuando llega la

meditación, ya no son conscientes de la ligera incomodidad. Luego, caen al suelo,

arrodillándose, en cuclillas sobre sus nalgas o sentados en cuclillas sobre un cojín o un

libro y luego en cuclillas sin ayuda. El único propósito de la postura es proporcionar un

grado de incomodidad acorde con la capacidad del meditador para trascenderlo. El

tiempo que transcurre en la meditación depende de la capacidad del paciente para

hacerlo. Al comienzo, 10 minutos tres veces al día puede ser todo lo que el paciente

puede manejar. Por otro lado, algunos pacientes que han tenido éxito en provocar una

regresión de su cáncer se han metido en el camino de meditar durante dos o tres

horas al día o más ... A los pacientes a los que les gusta meditar les va mejor.

MÉTODOS DE RESPIRACIÓN RELAJADA

Beata Jencks, Ph.D. Murray, Utah

INTRODUCCIÓN

El Dr. Jencks ha creado una variedad de técnicas de respiración innovadoras que

pueden ser beneficiosas para facilitar una mayor relajación. Ella cree que la utilización

de la imaginación, junto con SUGESTIONES en forma de palabras o frases únicas, es

particularmente poderosa cuando se vincula con las fases apropiadas del ciclo de

respiración (consulte la tabla a continuación para obtener más detalles). Las técnicas

324
se pueden usar en el entorno de la oficina o se recomiendan para autohipnosis. Estos

también son métodos que pueden servir para enfocar la atención y pueden ser

utilizados para técnicas de profundización. (Ed.)

INSTRUCCIONES

Mientras está probando o practicando muchos de los siguientes ejercicios, tenga en

cuenta los efectos enumerados en la Tabla. Las instrucciones para los ejercicios deben

ser modificadas por experimentación de acuerdo a las necesidades personales. Para tal

experimentación las siguientes instrucciones son útiles: (1) Hacer o imaginar algo solo

dos o tres veces durante ritmos respiratorios consecutivos; (2) use estimulación real

mínima, pero participación máxima de la imaginación; (3) observe una pausa- para

sentir, o "pausa creativa", para dar tiempo a que la imaginación funcione y el cuerpo

reaccione. Experimentando el ion no debe continuarse cuando los resultados deseados

no se obtienen después de algunos ensayos. En este caso, deberían sustituirse otras

imágenes. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que diferentes ejercicios e imágenes

pueden ser efectivos en diferentes momentos o bajo diferentes circunstancias.

Sentimientos físicos, fisiológicos y psicológicos, acciones e imágenes relacionadas con

el ritmo respiratorio

TABLA

Sensaciones físicas, fisiológicas y psicológicas, acciones e imágenes relacionadas con la

respiración

Ritmo Exhalación Conteniendo el aliento

Físico y fisiológico

325
Relajación Aumento de la tensión Mantenimiento o

aumento de la tensión

Pesadez Luminosidad Equilibrio inestable

Calma Estimulación Inquietud

Calor Frío Variabilidad

Oscuridad Brillo Variabilidad

Suavidad Dureza Rigidez

Humedad Sequedad

Debilidad, cansancio Fuerza, vigorizante, Conservación

refresco. momentánea de la

fuerza

Psicológico

Paciencia, duración velocidad, sobresaltarse ansiedad, opresión.

Contemplación Atención concentrada Atención tensada

Ecuanimidad Valor Cobardía

Pensamiento profundo, Apertura mental, Mente cerrada

concentración creatividad.

Introversión Extraversión

Aburrimiento Emoción Gran interés

Satisfacción Curiosidad Incertidumbre

Depresión Alegría Tensión nerviosa

Comodidad Regocijo Inquietud


326
Generosidad Codicia Tacañería

conducta

Relájate, suelta, suelta, Tensar, atar, apretar Espera

afloja agarre

Libere la presión, la Aumentar la presión, Mantener o aumentar la

corriente o el flujo de corriente, presión.

salida

Licuar Solidificar Mantener consistencia

Expandir, ampliar, abrir Contrato estrecho Dimensión sin cambios o

cierra congestión

Hundirse, descender, Ascender, levitar, arriba Mantener el nivel

dormirse ascender, despertar

Alargar Acortar Mantener la longitud

Mueve o balancea hacia Mueve, dibuja, tira o Detente, quédate o

adelante, golpea, patea, balancea hacia atrás, quédate quieto

golpea, extiende la mano arrastra

Enviar, dar, ayudar, Recibe, toma, demanda Mantener, interrumpir

ofrecer.

Reír, suspiro, risita grito bajo Sonreír fruncir el ceño

ALIENTO LARGO

Imagínese inhalar a través de las yemas de los dedos, subir los brazos hacia los

hombros, y luego exhalar por el tronco en el abdomen y las piernas, y descansar en los
327
dedos . Repite y siente cómo esta respiración lenta y profunda afecta todo el cuerpo,

el abdomen, los flancos y el cofre. No mueva los hombros mientras hace la respiración

larga.

PIEDRA BIEN

Imagine un pozo profundo en su abdomen. Entonces imagina que estás arrojando una

piedra dentro de este pozo durante una exhalación relajada. Sigue su caída. ¿Cuánto

duró la caída? ¿Qué tan profundo cayó? ¿Dónde vino a descansar? Repita.

FUELLE

Respire como si los flancos fueran fuelles que están entrando y saliendo. Inhale

mientras los fuelles se dibujan en el aire, exhale mientras el fuelle se contrae y

expulse el aire. Imagine que el aire fluye libremente a través de los flancos.

EN LA PEQUEÑA ESPALDA

Siéntese o recuéstese cómodamente y respire normalmente y relajado. Haga caso

omiso del tórax y de la garganta completamente por un momento e imagine un orificio

en la parte inferior de la espalda, a través del cual el aire aspirado entra y sale

cómodamente. Respire profunda y relajada a través del orificio durante tres o cuatro

ciclos de respiración. Luego, simplemente cierra los ojos por un momento, deja que la

mente se desplace, y disfruta de la sensación de relajación profunda. ESPÍA

Acuéstese de espaldas e imagine un columpio balanceándose con la respiración. Empuja

el columpio durante una exhalación. Déjalo oscilar a su propio ritmo. No empujes el

columpio todo el tiempo. Permita que se balancee solo. Siente tensiones que se

balancean durante la exhalación. Siente la energía que fluye durante la inhalación.

PÉNDULO

328
Inhale y detenga la respiración momentáneamente. Exhala e imagina que esto

establece un péndulo en movimiento. Permita que la respiración encuentre su propio

ritmo. Permita que oscile o fluya como quiera.

ONDAS O MAREAS

Acuéstese de espaldas e imagine las olas del mar o las mareas que fluyen con su

respiración. Permitir que fluyan pasivamente. Permitirles regresar pasivamente. No

empuje. Fluyen solos. Siente el pasivo fluyendo dentro y fuera de las olas o mareas.

Observa dónde sientes movimiento. Siente hacia donde fluyen las olas. Siente de

donde vuelven las olas. No prolongue este ejercicio más allá de dos o tres ciclos

respiratorios. Luego sienta lo que sucedió en el cuerpo durante los próximos dos o tres

ciclos. Levántese de la posición acostada primero a una sentada y luego a una posición

de pie durante exhalaciones consecutivas. Esto preserva la relajación y evita los

mareos después de una relajación profunda. Párese relajado, con los brazos colgando

con facilidad a los lados, inhale y sienta lo que mueve la creciente ola de inhalación.

Luego permita que la ola de la respiración disminuya y se desvanezca, como si estuviera

en una gran distancia. Repita y permita que los brazos se muevan fácilmente con las

ondas respiratorias.

MEDICAMENTOS IMAGINADOS

Imagine que está inhalando un agente broncodilatador, que relaja y ensancha las

paredes de los conductos de aire de los bronquios y los pulmones. Permita que se

ablanden como harapos y se relajen, colapsándose durante las exhalaciones, y permita

que se expandan ampliamente durante las inhalaciones, mientras el aire fluye

fácilmente.

RESPIRACIÓN A TRAVÉS DE LA PIEL

329
Concéntrese en la frente o en cualquier superficie corporal e imagine inhalar y exhala

a través de la piel allí. Exhale y sienta que sale algo. Inhale y sienta que algo entra.

Exhale a través de la piel y permita que se relaje. Inhale a través de la piel y siéntase

refrescada y vigorizada. RELAJE DEL DIAFRAGMA La liberación de tensiones se

producirá espontánea e inconscientemente en exhalaciones más lentas y profundas.

Dicha respiración relajada es similar a la que se produce durante el sueño y durante el

estado de vigilia se puede sentir como "respirar" en lugar de respirar activamente. La

respiración se profundiza cuando los tendones del cuello y los hombros están

relajados, la unión entre la garganta y la boca se siente como un espacio abierto y las

exhalaciones se sienten en todo el tronco, especialmente en los flancos y en la parte

baja de la espalda. También imaginar hacer movimientos con las articulaciones, como en

calistenia, o usar el mecanismo vocal al tararear, cantar, suspirar o gruñir relajará el

diafragma.

JUNTAS DE APOYO El trabajo en las articulaciones es especialmente efectivo para

relajar el diafragma, ya que las células nerviosas que se profundizan el ritmo

respiratorio refleja se encuentra alrededor y en las articulaciones. Permitir que

cualquier bostezo, suspiro o cambio en el ritmo respiratorio se produzca de forma

natural durante los ejercicios de la articulación.

El siguiente ejercicio es similar a la técnica de F.M. Alexander, y es especialmente

efectivo para la región de la cabeza, el cuello y el hombro, que fue la ubicación con la

que trabajó. Siéntese en un sillón con respaldo alto para descansar la cabeza, los

brazos bien apoyados, los pies en ángulo recto sobre el piso con las rodillas dobladas en

ángulo recto, o recuéstese en el suelo en la parte posterior, con las piernas estiradas,

los pies puestos el piso. Luego, piense en cada una de las siguientes frases durante una

exhalación, sin tener en cuenta las inhalaciones, o dejando que el aire fluya

330
pasivamente a los pulmones como si el vacío se estuviera llenando suavemente. Use

cualquiera o todos y repita según sea necesario: Dígale a los hombros que suelten el

cuello ... Dile al cuello que suelte la cabeza ... Dile a la cabeza que suelte la mandíbula ...

Dile a la garganta que suelte la lengua ... Dile a las cuencas de los ojos que suelten los

ojos ... Dile a los hombros que suelten la parte superior de los brazos ... Dile a los

codos que suelten los antebrazos ... Dile a las muñecas que suelten las manos ... Dile a

las manos que suelten los dedos ... Dile a la columna y el esternón que suelten las

costillas ... Dile a la parte baja de la espalda que suelte la pelvis ... Dile a las

articulaciones de la cadera que suelten las piernas superiores ... Dile a las rodillas que

suelten la parte inferior de las piernas ... Dile a los tobillos que suelten los pies ... Dile

a los pies que suelten los dedos ... Similar a esto hay algunas instrucciones en el

método de relajación de A. D. Read (1944) para el parto natural. El practicante debe

imaginar, por ejemplo, que los hombros "se abren hacia afuera", los brazos caen "fuera

de las cuencas de los hombros", la "espalda" se hunde en el sofá hacia el piso, "las

piernas, rodillas y pies" "Caen por su propio peso hacia el exterior", la cabeza "hace

una hendidura en la almohada", la cara "cuelga de los pómulos" y la mandíbula "cuelga

flojamente". Todos estos implican el aflojamiento de las articulaciones y son

efectivos , especialmente si se hace durante relajantes exhalaciones.

LLENAR Y VACIAR LA BOTELLA

Esta es una versión alemana, que se enseña a los actores y cantantes, de un ejercicio

de yoga para relajarse y profundizar la respiración. Recuerde que, cuando se vierte

líquido en una botella, la parte inferior se llena antes de la mitad y la parte superior.

Cuando se vierte el líquido, el fondo se vaciará antes que la parte superior. Imagina que

el tronco es una botella. Llénelo con aire inhalado, primero la parte inferior y luego más

y más alto. Durante la exhalación imagine que la botella se vuelca y que la respiración

331
fluye, vaciando primero la parte inferior del abdomen, luego la parte superior y

finalmente el cofre. Repita, pero no más de tres veces consecutivas. Luego retome la

respiración normal.

LA MUÑECA DE TRAPO AUTÓGENA

Beata Jencks, Ph.D. Murray, Utah

INDICACIÓN

Esto se puede utilizar como una técnica de inducción o profundización. Incorpora todos

los aspectos del entrenamiento autógeno de Schultz, pero utiliza imágenes en lugar de

las fórmulas intelectuales de Schultz. Ha demostrado ser valioso con la ansiedad, con

niños y adultos, y en preparación para el entrenamiento de parto. Las personas

responderán mejor que puedan usar imágenes visuales y cinéticas. El procedimiento se

puede utilizar en una cinta de autohipnosis y se puede presentar en segmentos:

primero se introduce el procedimiento de pesadez de la extremidad y se agregan otros

componentes cada pocos días. (Ed.)

PESADILLA DE LOS EXTREMOS.

Póngase cómodo y permita que sus ojos se cierren. Luego levante un brazo un poco y

déjelo caer. Déjalo caer pesadamente, como si fuera el brazo de una muñeca de trapo

Ann [Andy], una de esas muñecas o animales flojos. Elige uno en tu imaginación Elija

una muñeca, un viejo oso de peluche querido, un conejo de terciopelo, un juguete de

bolsa de frijoles o incluso una almohada o una manta. Elija cualquier cosa suave que

desee. Levante el brazo un poco y déjelo caer, y luego déjelo descansar un momento ....

Ahora piensa de nuevo en tu brazo, pero no lo levantes en la realidad, solo en la

332
imaginación. Levántalo en la imaginación y piensa que lo estás volviendo a dejar caer, y

hazlo mientras respiras fuera. Deje que el brazo se afloje como un trapo mientras

exhala ... Y ahora trabaja con el otro brazo. Usa tu imaginación o realmente alézala al

principio. No importa. Pero no lo levante demasiado alto, lo suficiente para sentir su

pesadez, y déjelo caer, pero suave y relajada. Aprende a hacerlo más y más solo en la

imaginación. Y cuando vuelvas a exhalar, déjalo ir, déjalo ir suave, déjalo ir flojo y

relajado ... A continuación, levante ambos brazos y permita que caigan, simplemente

relájelos, déjelos flácidos y suaves .... Luego levante una pierna. Levántalo solo un poco,

lo suficiente para que puedas sentir su pesadez, y dejarlo caer, flácido y relajado,

flácido y suave ... Haz esto siempre cuando exhales. No levante la pierna demasiado

alto para que no golpee demasiado. O mejor aún, levántalo solo en la imaginación. Haga

esto solo algunas veces en su imaginación, y simplemente deje que se vuelva pesado y

relajado ... Ahora haz lo mismo con la otra pierna. Levántalo un poco, y mientras

exhalas, deja que se relaje. Déjalo ir suave como un trapo. Déjalo caer como la pierna

de una muñeca de trapo gigante ... Siéntase libre de mover sus piernas o cualquier

parte de su cuerpo a una posición más cómoda en cualquier momento que lo desee. Y

ahora ambas piernas juntas, alcelas en tu imaginación, y déjalas relajar, flojas y

suaves, como un trapo o una bolsa de frijoles ... Y finalmente, todas las extremidades

juntas, ambos brazos y ambas piernas, exhalan y permiten que queden flácidas y

relajadas, pesadas y cómodas, como una muñeca de trapo gigante, bien apoyadas en la

silla, el sofá o el piso.

LA MARAVILLA DE LAS EXTREMIDADES .

333
Luego imagina que pones tu muñeca de trapo al sol. Déjelo calentar por el sol. La

muñeca de trapo gigante yace muy relajada. Siente cómo el sol brilla sobre él. Siéntelo

en un brazo primero, y luego en el otro. Asegúrate de que la cabeza de la muñeca de

trapo esté a la sombra y se mantenga fresca, pero todas las extremidades están

tendidas al sol. Siente tu brazo, cálido, suave y relajado ... Y luego siente el otro brazo,

cálido, suave y relajado ... Y luego, que el sol caliente bien una pierna ... Y luego la otra

pierna, bien calentada, suave y relajada ... Recuerda, eres la muñeca de trapo gigante y

estás tumbado al sol; todas tus extremidades son agradables y cálidas, pero tu cabeza

está a la sombra y está cómodamente fresca ... LATIDO DEL CORAZÓN. Y ahora que

eres una muñeca de trapo tan bien relajada, imagina que tienes dentro de ti algo que es

como un pequeño motor, que te hace ir todo el tiempo, y ese es tu corazón.

Simplemente te mantiene activo todo el tiempo, día y noche, ya sea que lo sigas o no. Y

tal como camina o corre, a veces un poco más rápido, a veces más lento, y algunas veces

se salta, solo para que el pequeño motor en usted a veces vaya un poco más rápido, a

veces más lento, y saltee a veces. Eso es bastante normal. Y ahora solo siente, si

puedes, el ritmo de tu corazón. Realmente no importa si puedes sentirlo o solo

imaginarlo, pero piensa en tu corazón y di "gracias" a él. Este órgano funciona todo el

tiempo para usted, ya sea que lo piense o no. Así que ahora quédense con esto por un

tiempo y digan "gracias". Gracias a todos por hacer un buen trabajo para ustedes ...

RESPIRACIÓN. Luego, por un momento, preste atención a su respiración. El ritmo de

la respiración, al igual que el corazón, a veces va rápido y a veces va lento. Permita que

vaya tan lento o tan rápido, tan profundo o tan profundo como lo desee. Si tienes que

suspirar, está bien. Si quieres inhalar profundamente, está bien. Solo sigue la

respiración ... Y luego, por un momento, imagina que el aire que respiras fluye por los

dedos mientras inhalas, subes por los brazos y por los hombros y el pecho; y luego,

mientras exhala, hacia adentro de su abdomen, hacia abajo en sus piernas, y hacia
334
afuera en los dedos de sus pies. Y repite esto por dos o tres respiraciones ... Luego

imagine que está flotando, flotando en un colchón de aire en el océano, un gran río o

una piscina. Deje que las ondas lentas y suaves lo lleven arriba y abajo al ritmo de su

respiración.

CALOR INTERNO.

Ahora respira en la palma de tu mano y siente el calor de tu aliento. Tal calidez está

dentro de ti todo el tiempo. Repítelo, y luego baja la mano otra vez e imagina. Imagina

que respiras este mismo tipo de calidez en tu interior ... Mientras exhalas, imagina que

respiras ese calor en la garganta, en el pecho, en el abdomen ... Simplemente cálmate

bien adentro ... O puedes imaginarte que estás bebiendo algo que realmente te calienta

bien dentro, o incluso que algo como una bola cálidamente brillante está rodando

dentro de ti. Permita que caliente su interior, de modo que se vuelva todo suave y

relajado.

PERFECCIONAMIENTO DE LA FRENTE.

Llevar una mano a la boca y lamer dos dedos. Luego pasa los dedos húmedos sobre tu

frente. Solo acaricia tu frente y siente la frescura de la humedad. Si quieres volver a

humedecer la frente, siéntete libre de hacerlo ... Y luego, mientras respiras, sientes la

frescura refrescante de tu frente e imaginas otra vez a esa muñeca de trapo gigante

o animal de trapo que yace con la cabeza en la sombra fresca ... Ahora, simplemente

acuéstese y relájese completamente por un momento, y piense en la muñeca de trapo

con su cuerpo calentado cómodamente, relajado al sol. Siente de nuevo la suave acuna

de las ondas del ritmo respiratorio. Y al respirar, sienta la sombra fresca, la frescura

en la frente y, mientras respira, sienta su cuerpo cómodamente relajado.

FINALIZANDO EL ESTADO DE CONSCIENCIA ALTERADO.

335
Con el tiempo, se vuelven más y más conscientes de que te refrescas durante las

inhalaciones. Y cuando decida que es hora de terminar con el estado en el que se

encuentra ahora, bostece y respire profundo y refrescantemente mientras estira y

flexiona brazos y piernas. Y luego abra los ojos, mire a su alrededor y respire una vez

más.

SUGESTION HIPNÓTICA / METÁFORA PARA COMENZAR A REFORMULAR

Steven Gurgevich, Ph.D. Tucson, Arizona

INTRODUCCIÓN

Lo siguiente se le dirige al paciente que ya está en trance como un preludio para

enfocarse en eventos específicos que serán el centro de la reformulación o

desvinculación del afecto. Es importante haber establecido ya la señalización

ideomotora y la observación de las respuestas fisiológicas a la profundización del

trance para que la relación comunicativa entre el terapeuta y el sujeto permanezca

clara e intacta.

SUGESTIONES

Hubo momentos en el pasado en que te sentías preocupado y asustado. ¿Puedes

recordar la sensación de estar preocupado, la sensación de estar asustado por tus

propios pensamientos? [Pausa] Ahora, recuerda lo que siguió a ese sentimiento.

¿Puedes recordar la sensación de alivio que experimentaste cada vez que comenzaste a

pensar que todo iba a estar bien, un sentimiento, un pensamiento de que todo funciona

bien, una sensación de que todo va a estar bien? Tal maravillosa sensación de alivio y

liberación de la preocupación. Cada punto en el tiempo es como una lente a través de la

cual ves tu mundo. El primer día en la escuela fue diferente al final del semestre. La

primera vez al volante de un automóvil se sintió diferente de la unidad relajante hoy en


336
día. Algunos de sus mayores placeres hoy en día pueden haber sido experimentados por

primera vez con aprensión o tensión. Ahora puede elegir cómo le gustaría sentirse

sobre cualquier condición pasada o presente. A medida que se relaja más

profundamente, su mente inconsciente selecciona la lente adecuada y el marco más

cómodo. A veces puedes contarle a tu imaginación lo que estás listo para comenzar a

disfrutar. No sé si tus pensamientos cambiarán después de tus sentimientos, o si tus

sentimientos seguirán pensamientos más relajantes. Pero sé que estás listo para

disfrutar de un cambio placentero, una maravillosa sensación de alivio.

COMENTARIO

En este punto, comenzarías a enfocarte en eventos o condiciones específicas para

replantear con el paciente en trance. Además, en este punto, se pueden ofrecer

SUGESTIONES para descubrir qué eventos o circunstancias se deben replantear para

eliminar los síntomas.

SUGESTIONES IMPORTANTES Y EMOTIVAS SOBRE LA ANSIEDAD

Albert Ellis, Ph.D. New York, New York

INDICACIONES Y CONTRAINDICACIONES

Estas SUGESTIONES fueron extraídas de un caso publicado con una paciente

ansiosa. El caso ilustra cómo cualquier idea que pueda ser transmitida en un estado

consciente también puede ser reforzada en un estado hipnótico. Estas

SUGESTIONES pueden ser de particular valor para los pacientes ansiosos y

excesivamente emocionales, que catastrofizan y son muy exigentes consigo mismos y

con los demás. También se reforzarán cuando se utilice un enfoque de terapia

cognitiva como parte del tratamiento. Algunos aspectos de las SUGESTIONES pueden

ser ofensivos para los pacientes religiosos, pero podrían modificarse para su uso con
337
dichos individuos. Las SUGESTIONES también son algo autoritarias a veces. A algunos

pacientes les gustará la contundencia; pero cuando se trabaja con alguien que es muy

reactivo con la autoridad, es posible que desee expresar las SUGESTIONES de

manera más permisiva. Las SUGESTIONES se grabaron en cinta para su uso en

autohipnosis y se administraron siguiendo una inducción de relajación progresiva. (Ed.)

SUGESTIONES

Tus ojos se vuelven más y más pesados y quieres hundirte, estás tratando de hundirte

en un estado más profundo, profundo y relajado. Desea que todo su cuerpo,

especialmente sus ojos, vaya más y más y más profundamente en un estado totalmente

libre, cálido, agradable, flexible y relajado. Y ahora te estás dejando ir más profundo,

más profundo, más profundo. Desea relajarse por completo y sacar su cuerpo de su

camino y profundizar, profundizar, profundizar, profundizar, en un estado

completamente relajado, completamente libre y fácil. Solo estás escuchando el sonido

de mi voz, eso es todo en lo que te estás enfocando, y eso es todo lo que quieres

escuchar: el sonido de mi voz. Y harás lo que te digo que hagas, porque quieres, quieres

hacerlo. Desea permanecer en este estado relajado y ser plenamente consciente de mi

voz y hacer lo que le digo que haga porque quiere hacerlo, quiere estar relajado. Desea

liberarse de su ansiedad y sabe que esto lo ayudará a relajarse y escuchar, relajarse y

escuchar, a entrar en un estado completamente libre y relajado. Solo te estás

enfocando en mi voz y vas a escuchar cuidadosamente lo que te estoy diciendo. Vas a

escuchar atentamente qué Te lo estoy diciendo. Vas a recordar todo lo que te digo. Y

después de que despiertes de este estado relajado e hipnótico, te sentirás muy bien.

Porque vas a recordar todo y usar lo que oyes; úsala para ti. Úselo para guardar toda

su ansiedad sobre su ansiedad. Recordarás lo que te digo y lo usarás todos los días.

Siempre que te sientas ansioso por algo, vas a recordar lo que te digo ahora, en este

338
estado relajado, y vas a enfocarte completamente en él, concéntrate en él muy bien y

haz exactamente lo que somos hablar, relajarse y deshacerse de su ansiedad,

relajarse y deshacerse de su ansiedad. Cada vez que te sientas ansioso por algo, te

darás cuenta de que la razón por la que estás ansioso es porque te estás diciendo a ti

mismo, diciéndote a ti mismo: "¡Debo tener éxito! Debo tener éxito! Debo hacer esto,

¡o no debo hacer eso! "Verá claramente y aceptará por completo que su ansiedad

proviene de su propia declaración. No viene de afuera. No viene de otras personas. Te

pones ansioso al exigir que algo salga bien o no debe existir. Es su demanda lo que lo

pone ansioso. Siempre eres tú y tu autodiscurso; y por lo tanto lo controlas y puedes

cambiarlo. Te darás cuenta, "Me pongo ansioso. No tengo que seguir inquieto, si

renuncio a mis demandas, mis deberes, mis deberes, mis deberes. Si realmente puedo

aceptar lo que es, acepto las cosas tal como son, entonces no estaré ansioso. Siempre

puedo ponerme nervioso y tenso al renunciar a mis deberes, relajarme, desear y

desear las cosas, pero no necesitar, no insistir, no exigir, no preocuparme por ellas.

"Te seguirás diciendo a ti mismo". Puedo pedir cosas, puedo desear. Pero no necesito lo

que quiero, ¡nunca necesito lo que quiero! No hay nada que deba tener; y no hay nada

que deba evitar, incluida mi ansiedad. Me gustaría deshacerme de esta ansiedad. Puedo

deshacerme de ella. Me desharé de eso. Pero si me digo a mí mismo, "¡No debo estar

ansioso! No debo estar ansioso! ¡Debo estar impasible! "Entonces estaré ansioso. Nada

me matará. La ansiedad no me matará. La falta de sexo no me matará. Hay muchas

cosas desagradables en el mundo que no me gustan, pero puedo soportarlas, no tengo

que deshacerme de ellas. Si estoy ansioso, estoy ansioso, ¡malditamente malo! Debido a

que controlo mi destino emocional, siempre que no sienta que tengo que hacer nada,

tengo que tener éxito en cualquier cosa. Eso es lo que me destruye: la idea de que

tengo que ser sexy o de tener éxito en el sexo. O que tengo que deshacerme de mi

ansiedad. "En tu vida normal, después de escuchar esta cinta regularmente, vas a
339
pensar y seguir pensando estas cosas. Cada vez que esté ansioso, verá lo que está

haciendo para ponerse ansioso, y abandonará sus demandas y sus necesidades.

¡Discutirás tus ideas de que "debo hacerlo bien! ¡Debo hacer que la gente me quiera!

¡No deben criticarme! ¡Es terrible, cuando me critican! "Te seguirás preguntando,"

¿Por qué debo hacerlo bien? ¿Por qué tengo que ser una gran pareja sexual? Sería

bueno si a la gente le gustara, pero no es necesario. No necesito su aprobación. Si me

critican, si me culpan, o si creen que soy demasiado sexy, ¡maldita sea! No necesito su

aprobación. Me gustaría, pero no lo necesito. También me gustaría ser indiferente,

pero no hay ninguna razón por la que deba serlo. Sí, no hay ninguna razón por la que

deba ser. Es simplemente preferible. Ninguna de estas cosas en las que falle me

matará. "Y cuando muera, como eventualmente lo haré, ¡así que muero! La muerte no es

horrible. Es un estado sin sentimientos. Es exactamente el mismo estado en el que

estaba antes de que naciera, no sentiré nada. ¡Así que ciertamente no tengo que temer

eso! "E incluso si me pongo muy ansioso y me vuelvo loco, eso no es demasiado terrible.

Si me digo a mí mismo, "¡No debo volverme loco! ¡No debo volverme loco! ¡Entonces me

volveré loco! Pero incluso si estoy loco, ¡entonces estoy loco! Puedo vivir con eso incluso

si estoy en un hospital psiquiátrico. Puedo vivir y no deprimirme sobre eso. ¡Nada es

terrible incluso cuando las personas no me quieren, incluso cuando estoy actuando

estúpidamente, incluso cuando estoy muy ansioso! ¡Nada es terrible! ¡Puedo soportarlo!

¡Es solo un dolor en el culo! "Ahora esto es lo que vas a pensar en tu vida diaria. Cada

vez que te sientas ansioso por algo, vas a ver por qué estás ansioso, te darás cuenta de

que estás exigiendo algo, diciendo "¡Debe ser así! Debo estar bien! ¡No debo hacer lo

incorrecto! ¡No debo estar ansioso! "Y vas a parar y decir:" Sabes, no necesito esas

tonterías. Si estas cosas suceden, suceden. ¡No es el fin del mundo! Me gustaría no

darme cuenta, me gustaría llevarme bien con la gente, me gustaría tener buen sexo,

pero si no, ¡no lo hago! ¡Difícil! No es el final de todo. Siempre puedo ser un humano
340
feliz a pesar de las fallas y las molestias. Si no exijo, si no insisto, si no digo '¡Debo,

debo hacerlo!' Los mostos están locos. Mis deseos están bien. Pero, una vez más, no

necesito lo que quiero ". ahora Esto es lo que vas a seguir trabajando en tu vida diaria.

Vas a seguir utilizando tu cabeza, tu capacidad de pensamiento, enfocarte,

concentrarte en librarte de tu ansiedad tal como estás escuchando y concentrándote

ahora mismo. Tu concentración será cada vez mejor. Vas a controlar cada vez más tus

pensamientos y tus sentimientos. Seguirás dándote cuenta de que creas tu ansiedad,

te enojas y no tienes que hacerlo, nunca más tendrás que seguir haciéndolo. Siempre

puedes abandonar tu ansiedad. Siempre puedes cambiar Siempre puedes relajarte,

relajarte y relajarte, y no tomar a nadie, no tomar nada demasiado en serio. Esto es lo

que recordarás y trabajarás cuando salgas de este estado relajado. Esta idea es lo que

vas a llevar contigo todo el día, todos los días: "Yo me controlo. No tengo que

molestarme por nada. Si me enojo, es una lástima. Puede que me sienta molesto por un

tiempo, pero no arruinará mi vida ni me matará. Y puedo estar ansioso sin humillarme,

sin decir '¡No debo estar ansioso!' A veces me pongo ansioso, pero puedo abandonar mi

ansiedad si no exijo que no esté ansioso. "Y tú ' va a ser cada vez mejor acerca de

pensar de esta manera racional. Tendrás más control sobre ti. Nunca totalmente bajo

control, porque nadie nunca está totalmente ansioso. Pero te sentirás mucho menos

ansioso y podrás vivir con él cuando estés ansioso. Y si vives con él, desaparecerá. Si

vives con él, desaparecerá. Nada es terrible, ni siquiera ansiedad. Eso es lo que te vas

a dar cuenta y seguir pensando hasta que realmente lo hagas. realmente lo creo Ahora

te sientes agradable y libre, cálido y completamente relajado. En unos minutos voy a

decirte que salgas de este estado relajado e hipnótico. Entonces tendrás un buen día.

Te sentirás bien cuando salgas de este estado. No experimentarás efectos negativos

de la hipnosis. Recordarás todo lo que te acabo de decir y seguirás trabajando en su

uso. Y tocará esta cinta todos los días durante los próximos 30 días. Lo escucharás
341
todos los días hasta que realmente lo creas y lo sigas. Eventualmente podrá seguir sus

instrucciones y pensar en cómo salir de la ansiedad y de la ansiedad por estar ansioso

sin su cinta. Entonces podrás liberarte de la ansiedad por ti mismo. Siempre puede

relajarse y usar la técnica antiansiedad que aprenderá al escuchar la cinta. Siempre

puedes aceptarte con tu ansiedad y dejar de decirte a ti mismo: "¡No debo estar

ansioso! ¡No debo estar ansioso! "Solo dígame:" No me gusta la ansiedad, voy a trabajar

para dejarla. Lo conquistaré Me controlaré, controlaré mi propio destino emocional.

Siempre puedo relajarme, sentirme fácil, libre y agradable, tal como me siento ahora,

alejarme de las preocupaciones por un tiempo y luego sentirme sin ánimos. Pero puedo

aceptarme más elegantemente primero con mi ansiedad, dejar de luchar

desesperadamente y dejar de decirme que es horrible estar ansioso. Entonces puedo

volver a la ansiedad original y deshacerme de ella al negarme a desvirtuar mi fracaso y

debatir enérgicamente mis creencias irracionales: "¡Debo hacerlo bien! No debo ser

desaprobado.

TRANCE DE REDUCCIÓN DE ESTRÉS:

Un enfoque ericksoniano naturalista Eleanor S. Field, Ph.D. Tarzana, California

INTRODUCCIÓN

El siguiente procedimiento de inducción utiliza el siguiente proceso:

1. Enfocando la atención hacia adentro-enfoque interno.

2. Evocación de asociaciones y procesos mentales preexistentes.

3. Utilizar absorción natural y procesos naturales.

4. Utilizando recursos naturales.

5. Proceso de aprendizaje subconsciente (experiencia educativa).


342
6. Uso de disociación, anticipación, confusión, exploración, dobles relaciones,

experiencias universales -la separación de las mentes conscientes e inconscientes,

metáforas.

SUGESTIONES

Me gustaría que te tomaras unos minutos para ponerte cómodo. Posiblemente quiera

quitarse los zapatos, y puede hacerlo también. Y ... realmente NO SÉ ... lo que tus ojos

quieren hacer en este momento. PODRÍA querer encontrar un lugar en la pared para

mirar, cómodamente, sin mirar nada, sino simplemente dejar que ocupe el centro de su

campo visual ... y PREGUNTARSE qué va a pasar después ... PUEDES sentirte más

cómodo simplemente ... cerrando ... tus ojos de una manera pacífica - y en cualquier

forma que lo hagas, me gustaría que ... te permitieras ... apuntar a la idea de

simplemente ... estar cómodo - y hay Ha habido muchas VECES, muchos LUGARES,

muchas SITUACIONES donde te has sentido tan CONFORTABLE que nada más

importaba excepto esa comodidad, y puedes pensar en ellas ahora, y dejar que tu

mente SUBCONSCIENTE ... te presente ... UNA SITUACIÓN ... EN LA QUE

realmente has experimentado el sentido de confort físico y mental. Y PUEDEN ...

recordar ... y RE-EXPERIMENTAR todas las sensaciones - las vistas - los sonidos ... los

sentimientos ... que conllevan a ser extremadamente cómodos - y PUEDEN

RECUPERARSE donde primero EXPERIMENTARON ... sintiendo una profunda

relajación ... cubierta Ver su cuerpo - la sensación de cada músculo en esa parte de su

cuerpo simplemente aflojándose - y simplemente soltarlo - y acostarse como una goma

flácida - muy profundamente relajado - y muy probablemente esa parte de su cuerpo

que necesitaba la relajación más volverá a experimentarlo primero, y la sensación de

cada nervio en esa parte de tu cuerpo se volverá ... muy silenciosa, pacífica, no

haciendo más de lo que es absolutamente necesario, y puedes PREGUNTAR ... en qué

343
dirección se moverá esa relajación a través de tu cuerpo. cuerpo, ya sea que lo

experimentes todo a la vez ... como un flujo de comodidad que se mueve pacíficamente

a través de ti. Y pronto tienes la sensación de que ... ni siquiera tienes que estar

consciente de eso nunca más. Simplemente puede permitirse ... ser parte de esa

relajación ... ya que ... se convierte en parte de usted. Y será muy interesante para ti

DESCUBRIR por ti mismo que ... ni siquiera necesitas escucharme ... porque lo que tu

mente CONSCIENTE hace ahora no es para nada importante ... Tal vez ... tu mente

CONSCIENTE solo quiere ... acurrucarse en un rincón e irse a dormir por un tiempo - o

irse lo más lejos que quiera-de la manera en que lo hacías cuando eras niño en la

ESCUELA cuando te sentabas en el AULA y mirabas ventana ... y permitió que su

mente se alejara lo más lejos posible de la SALA DE CLASE -algún lugar que prefiera-

y perdió la noción de lo que se decía, y no importó porque su mente SUBCONSCIENTE

estaba retomando todo lo que se estaba diciendo ... como lo está haciendo ahora, y su

mente SUBCONSCIENTE está AQUÍ CONMIGO - Y PUEDE OÍRME - y RESPONDER

EN SU PROPIO TIEMPO - EN SU PROPIA ... FORMA CÓMODA. PUEDES

DISFRUTAR de lo que sea que estés experimentando y, en este momento ... puedes

disfrutar de cualquier sensación, pesadez o luminosidad, calor o frescura, y dejar que

se vuelvan parte de tu relajación y comodidad. Puedes ... ir tan profundamente como

necesites, en este momento, por lo que sea que tu mente SUBCONSCIENTE desee

hacer para ayudarte ... DISFRUTA de esta experiencia. Y PUEDES DISFRUTAR de

esa experiencia de entrar tan profundamente en el trance que te parece que eres

solo ... TODA MENTE sin cuerpo, una mente flotando en el espacio y el tiempo,

completamente libre, capaz de moverse cuando y donde quiera ir, ESTÁ BIEN. Y me

pregunto qué es lo que su mente subconsciente quiere EXPLORAR en este momento -

qué puertas quiere abrir - tal vez echando un vistazo a través de los ARMARIOS DE

ARCHIVOS en la esquina de ese maravilloso SISTEMA DE PROCESAMIENTO DE


344
DATOS que es su mente. Buscando en los archivos y examinando cosas que ...

permanecen tal como están - cosas que necesitan ser actualizadas - que necesita ser

borrado - que elementos pueden ser eliminados - y es muy reconfortante PARA USTED

DESCUBRIRSE a sí mismo ... que ... PUEDE realmente ... suelta ... de lo que no necesitas

- y tu mente SUBCONSCIENTE puede hacer esto en SU PROPIO TIEMPO ... y ... EN

SU PROPIO CAMINO - y puedes continuar descansando aún más cómodamente ... solo

sabiendo ... PUEDES confiar en tu Mente SUBCONSCIENTE de hacer las cosas que

deben hacerse. PUEDE COMENZAR A EXPLORAR ... sus CAPACIDADES ... que nunca

sospechó que tenía, que han estado allí todo el tiempo, y descubra por sí mismo un ...

muy ... profundo ... la sensación de quién y qué es usted, y lo que es ... capaz de ... hacer

todas esas cosas, tal vez simplemente no las conocía antes, pero su MENTE

SUBCONSCIENTE PUEDE HACERLOS DISPONIBLES PARA USTED ... en el momento

que los necesite. ESO ES LO QUE ES CORRECTO, y usted puede continuar a la

deriva ... muy cómodamente en donde se encuentre en TIEMPO Y ESPACIO,

simplemente disfrutando de la tranquilidad de no tener que hacer nada en particular

en este momento. Y me pregunto si es posible que comiences a notar algún cambio en la

atmósfera que te rodea -quizá cada vez más luminosa, más transparente, girando a tu

alrededor en todas las direcciones ... por lo que puedes ver- y esa atmósfera a tu

alrededor parece irradiar una Tranquilidad que puedes experimentar con cada uno de

tus sentidos ... una calma ... moviéndote a tu alrededor ... y por todos lados ...

suavemente ... moviéndose en cada fibra de tu ser ... hasta que tengas la sensación de

que es todo lo que hay ... nada existe. ... para ti ... excepto esa calma, una profunda

sensación de paz, una SUSPENSIÓN SIN PESO y sientes que todas las presiones se

disipan, no hay nada en qué pensar ... y absolutamente nada que hacer, excepto

permitirte serlo, y en un nivel aún más profundo, experimentar el sentido de tu propio

ser, quién es usted, de lo que es capaz - hacerse más consciente de sus propios
345
RECURSOS INTERIORES - y ahora puede ANTICIPAR el GOZO de DESCUBRIR esos

RECURSOS y lo que puede hacer para hacer uso de ellos para ayudarse a sí mismo ... y

otras personas, así .... Y ahora, durante los próximos minutos, PUEDES PERMITIR que

te relajes -incluso más profundamente- a medida que tu MENTE SUBCONSCIENTE

CONTINÚA el importante trabajo que ha comenzado para ti -trabajar para alcanzar

una comprensión aún más profunda- y siempre que tu mente subconsciente ... haya

terminado ... con lo que tiene que hacer en este momento, encontrará su propia manera

de hacerle saber -y en su propio tiempo- a su propio ritmo -y solo cuando su mente

subconsciente esté lista para que lo haga- puede comenzar a regresar silenciosamente,

fácilmente, desde donde sea que esté, reorientándose a ... esta vez, a este lugar, y

tome conciencia de los sentimientos ... muy refrescado, ágil, cómodo, y con un sentido

muy profundo ... de haber LOGRADO ... algo de tremenda importancia - solo para ti - y

no lo harás ... hasta que tu mente subconsciente esté lista para ti ... para hacerlo.

LA METÁFORA DEL CAJÓN CERRADO

Brian M. Alman, Ph.D. San Diego, California

Don es un vendedor de una imprenta grande. Sus tensiones y estrés surgen de varias

fuentes a lo largo del día. "Realmente me gustaría entrar en trance unas ocho o diez

veces en algunos días", informó Don. "La mayoría de los problemas me golpean cuando

estoy en la oficina. Ahora tengo este cajón en la parte inferior izquierda de mi

escritorio para esos problemas. "Lo que Don ha hecho es darse señales en autohipnosis

de que, cada vez que surja un problema que lo estrese, pondrá su tensión en ese cajón.

"Anoto el nombre de la persona o cuenta o el proveedor, o algunas veces solo una

palabra que describe el problema. Luego tomo dos respiraciones profundas, abro el

cajón y guardo tanto el trozo de papel como los sentimientos de tensión. A veces

también guardo el latido que siento en mi cabeza que significa que hay un dolor de
346
cabeza en camino ", dijo Don. "Cuando cierro el cajón lo dejo todo allí." Una vez a la

semana arroja los viejos papeles y da lugar a nuevas reacciones de calma y relajación.

También tiene una carpeta en su maletín para situaciones que ocurren cuando él está

en el campo. Es posible que desee adaptar esta técnica para usted mismo. Elija un

cajón en su cómoda en casa o en su escritorio en el trabajo. Haz que sea un lugar para

depositar tus tensiones y estrés, y cuando cierres el cajón, dejas tu estrés

innecesario allí. Use sus imágenes y visualización para reforzar la sensación de

distancia entre usted y el estrés. [El paciente también puede imaginar poner estrés en

un cajón en autohipnosis. (Ed.)] Quien vacila está perdido:

UNA METÁFORA PARA LA TOMA DE DECISIONES

Michael D. Yapko, Ph.D. San Diego, California

INTRODUCCIÓN E INDICACIONES

Una estrategia indirecta para facilitar la toma de decisiones y escapar de la

ambivalencia implica el uso de metáforas que ilustran el lugar común: "El que duda se

pierde". La metáfora se utiliza como un vehículo para alentar a tomar una decisión

interna a actuar antes de que las circunstancias externas interfieran. El siguiente es

un ejemplo de tal metáfora.

METÁFORA

Un amigo mío recientemente pasó por una experiencia que realmente fue muy

instructiva ... en varios niveles ... Quería conseguir un nuevo trabajo ... uno que pagara

más y le proporcionara un gran prestigio ... Solicitó un trabajo ... uno que implicaba

mudarse a otra ciudad. ... Lo quería mucho ... pero no estaba seguro de moverse para

que las cosas sucedieran ... y pidió una semana para pensar en la oferta ... y

cortésmente acordaron que podría tomar una semana para decidir ... y una semana de ir
347
y venir en sus sentimientos pasaron ... y cuando lo llamaron una semana después ...

preguntó si podía tener tres días más para decidir ... y cuando lo llamaron tres días

después, preguntó si podría tener otro día para decidir ... y ellos cortésmente estuvo

de acuerdo en que podría tener otro día para decidir ... y cuando lo llamaron a la

mañana siguiente y le preguntaron su respuesta, él le preguntó si podía contarles más

tarde ese día ... y le dijeron descortésmente que le dieron el trabajo a otra persona

aparentemente más entusiasta sobre la oportunidad ... y estaba bastante molesto

porque quería ese trabajo, pero se asustó ... pensando en demasiadas cosas para hacer

a la vez ... en lugar de saber que podía moverse, trabajar y vivir un día a la vez ... y

llega el momento. un tiempo para tomar una ction ... antes de que se pierda la

oportunidad ...

COMENTARIO.

Cualquier estrategia que dirija la deprimente parálisis de la ambivalencia también

facilitará el reconocimiento de las capacidades de uno para tomar decisiones en

beneficio propio. En la metáfora anterior, el hombre pierde una oportunidad debido a

la parálisis, no a la incompetencia. El mensaje es uno que también aborda un patrón de

pensamiento global, es decir, abrumarse a sí mismo con todo lo que está involucrado. El

cliente puede entonces aprender que en lugar de enfocarse en los aspectos

atemorizantes de lo que hay que perder al seguir adelante, él o ella pueden ver lo que

se perderá quedándose quieto.

PÁNICO DESAPACIBLE ( Desactivando el pánico)

Marlene E. Hunter, MD Vancouver, británica Columbia, Canadá

INTRODUCCIÓN

348
Muchos hipnoterapeutas son reacios a interactuar con pacientes en trance. Con

técnicas como esta, sin embargo, un trance interactivo permite al terapeuta obtener

información sobre cada parte del complejo de síntomas. Por lo tanto, la

retroalimentación obtenida de la interacción permitirá una mayor individualización para

el paciente. (Ed.)

SUGESTIONES

Voy a describirle una manera en la que puede tener algunas herramientas

inmediatamente disponibles para aliviar un ataque de ansiedad. [¡'Inmediatamente

disponible' suena bien para cualquier persona que padezca pánico!] Ya sabes lo

miserable que es, de repente, sentir que te sobreviene, por lo que tienes algún tipo de

tirita, por así decirlo, que puedes usar inmediatamente para aliviar ese sentimiento,

eso es muy, muy reconfortante. Voy a describir tal situación. Para aprender a hacer

eso, sugiero que aquí, ahora, mientras estés muy seguro aquí en mi oficina en la

hipnosis, te permitas sentir cómo se siente uno de esos ataques; pero puedes limitar la

sensación a todo lo que está bien que sientas en este momento. [Organizar el marco

seguro.] La hipnosis es maravillosa, ya sabes, porque puedes hacer esas restricciones.

Estás a salvo aquí en mi oficina; solo déjate sentir cómo se siente uno de esos ataques

de pánico, sabiendo que puedes limitar esos sentimientos a cualquier cosa que esté

bien, lo que sea que se sienta manejable. Está bien. Pero lo que se sienta bien, déjate

sentir esa cantidad al máximo, y toma nota de lo que sucede primero. Tal vez lo

primero que sientes es un poco de revoloteo en tu pecho o tu estómago; quizás notes

que tu respiración está cambiando o que los latidos de tu corazón están cambiando.

Algunas personas sienten un poco de tensión en la cabeza, o su barriga está gruñendo;

tal vez tus manos se humedezcan. [Todas las personas con ataques de pánico tienen

algunos, si no la mayoría, de estos síntomas; esto le asegura al sujeto que usted sabe

349
cómo se siente.] Solo déjese sentir su propio complejo de sentimientos personales

para esas situaciones, recordando que puede limitarlo a cualquier cosa que sienta bien

que se sienta aquí, sabiendo que usted es seguro. Pero lo que sea que esté bien, déjate

sentir eso al máximo. Luego, cuando llegues al máximo de esa cantidad, sea lo que sea,

sostén eso, solo sosténlo, ahh, bien por ti. Ahora, bit por bit y uno a la vez, revertir

CADA SÍNTOMA. Comience con su respiración. La respiración es algo que podemos

cambiar y regular deliberadamente, por lo que es quizás el mejor lugar para comenzar.

[Observe atentamente su tema: su tiempo es importante.] Deje que su respiración se

relaje, solo concéntrese en su respiración: esa es la idea, usted sabe cómo hacerlo, eso

es correcto. A medida que su respiración regresa nuevamente a la zona cómoda, notará

que los latidos de su corazón ya comienzan a hacer eso también, porque la respiración y

los latidos del corazón van de la mano. Cuando su respiración sea confortable otra vez,

espere un poco más; y cuando su ritmo cardíaco se sienta cómodo otra vez, entonces

elija el siguiente - tal vez esa sensación de inquietud en sus manos, o tal vez soltando

el nudo en su barriga - esa es la idea; en la parte posterior del cuello, ahora, eso es

correcto, soltando cada uno por su cuenta hasta que todo vuelve a la normalidad. ¿Ver?

Sabes exactamente dónde poner tus manos. Eso es. Cuando todo vuelva a ser fácil,

respire profundo y vuelva a sentarse cómodamente en la silla. [Esta paciente movió sus

manos hacia su cuello para mayor comodidad. Siempre use lo que haga el paciente, de

manera positiva.] Solo piense en lo que ha aprendido en estos últimos minutos. Has

aprendido al menos dos cosas muy importantes: una es que sabes exactamente qué

hacer con las manos, dónde colocarlas exactamente y dónde está exactamente ese

lugar en tu cuello; sabes exactamente qué hacer, dónde enfocar tu atención.

[Fortalecimiento del ego.] ¡Lo segundo que has aprendido es que puedes hacerlo! Usted

ha invertido cada parte del complejo de síntomas. ¡No es maravilloso! Sabía que podías,

y lo has probado. [Refuerzo positivo: el sujeto lo está haciendo bien.] Ahora solo para
350
reforzar eso, pasarlo de nuevo, restringir de nuevo la sensación a lo que está bien

sentir esta mañana aquí en mi oficina en hipnosis. Puede que te sientas cómodo

sintiéndote un poco más esta vez, porque sabes que puedes hacerlo, pero lo que sea

que te vaya bien, limitalo a eso, eso es correcto, y lo que sea que esté bien, déjate

sentir eso al máximo, sí, eso es correcto, eso es, eso es todo, sostenlo ahí ... [Una vez

hecho, el sujeto se sentirá más cómodo (y confiando) en volver a hacerlo.] Luego,

cuando lo sienta al máximo una vez más, uno por uno, invierta cada parte a su vez,

generalmente comenzando con la respiración porque es algo sobre lo que podemos

tener un control tan definido; la respiración es lo primero, luego usted mismo sabe

cómo proceder, la parte posterior de su cuello, justo en la boca del estómago, eso es

correcto. Uno por uno, es importante hacerlo uno por uno. [Ella nuevamente usó sus

manos - en su cuello, luego en su abdomen.] Eso es todo. Luego, cuando todo haya

vuelto a la normalidad, puede instalarse cómodamente en la silla, respirando

profundamente. Está bien. Solo ocúpate de esa última sensación en la boca del

estómago. Es interesante, ¿no? - la forma en que los sentimientos tienen una especie

de patrón. Así es, eso es mejor, esa sensación brillante que simplemente te hace saber

que tus músculos están aliviando sus tensiones. Eso es bueno. [El paciente hizo un

pequeño movimiento.] Y luego, cuando esté listo, respire profundamente. ¡Qué alivio! Y

simplemente regresa a la normalidad. Está bien. [Respirar profundamente y soltarlo

siempre alivia la tensión muscular.] ¡Felicidades! Ya ves, lo has hecho dos veces y lo has

hecho extremadamente bien. Y ahora sabes que tienes algo que puedes hacer de

inmediato, si alguna vez te quedas atascado. La próxima vez, por supuesto, vamos a

hablar sobre cómo evitar que suceda, pero es muy reconfortante saber que tienes algo

que puedes hacer de inmediato, como tener esa tirita a mano. [Refuerzo positivo.

¡Bandaid in place!] Algo que puedes hacer de inmediato, donde sea que estés; uno por

uno, invierta cada parte de ese complejo de síntomas, generalmente comenzando con la
351
respiración porque es algo que podemos controlar deliberadamente. [Tranquilícese de

más trabajo.] Y luego, dentro de muy poco tiempo (como puede ver), los síntomas se

alivian y vuelve a estar en control perfecto nuevamente - de hecho, USTEDES

TIENEN EL CONTROL TODO EL TIEMPO QUE ESTÁN INVOLUCRANDO ESE

SÍNTOMA ¡COMPLEJO! ¡No es maravilloso! Sí, puedes recuperar el control tan rápido.

Eso es maravilloso [Devolviendo el control al tema.] La próxima vez hablaremos sobre

cómo evitar que suceda. Mientras tanto, ahora sabes que siempre hay algo que puedes

hacer, de inmediato. Eso es bueno.

HIPNOSIS CON FOBIAS

PARADIGMA PARA LA FOBIA A VOLAR EN AVION

David Spiegel, MD, y Herbert Spiegel, MD Stanford, California, y Nueva York, Nueva

York

A los pacientes se les enseña a concentrarse en tres puntos: (1) pensar en el avión

como una extensión de su cuerpo, muy parecido a una bicicleta o un automóvil; (2)

flotar con el avión, para que tengan una sensación física de confort asociada con la

experiencia de volar; (3) concentrarse en la diferencia entre una probabilidad y una

posibilidad. Por lo tanto, las ansiedades sobre el vuelo pueden procesarse desde el

punto de vista de ponerlas en la perspectiva adecuada en lugar de experimentar todas

las posibilidades adversas como una probabilidad. Los pacientes son instruidos para

elegir cuándo hacer este ejercicio, pero para usarlo en la preparación del vuelo, y

durante el vuelo, ya sea en momentos específicos en algún intervalo repetido regular o

durante el viaje.

UN ENFOQUE DE REFORMULACIÓN PARA LA FOBIA AL VUELO

Peter A. Bakal, MD Schenectady, Nueva York


352
INTRODUCCIÓN

El Dr. Bakal utiliza un enfoque de hipnoterapia individual de tres sesiones que es único

en el sentido de que aborda y replantea las SUGESTIONES negativas sobre el vuelo

que son tan frecuentes en la terminología de vuelo. En su artículo original (Bakal, 1981),

informó excelentes resultados con una serie de 21 pacientes seguidos durante tres

años, y un "éxito" calificado con un paciente que solo tuvo dos sesiones en dos días

antes de un vuelo a Hawai. {Ed.)

REPLANTEANDO SUGESTIONES Y PROCEDIMIENTO

En la primera sesión, antes de la hipnosis, señalo todas las palabras equivocadas

utilizadas, sin intención, por las aerolíneas para condicionar a las personas a temer

volar. Ejemplos de tales expresiones incluyen "terminal" para el edificio del

aeropuerto, "sala de embarque" y la "última y última llamada" para la llamada de

embarque. También recuerdo a los pacientes que cuando abordan un vuelo, uno de los

primeros mensajes que encuentran es cómo hacer frente a un choque y cómo usar el

oxígeno en caso de una emergencia. Si se combinan todas las SUGESTIONES

incorrectas, el paciente obtiene la siguiente imagen: llegan a la "terminal", ven al

"departamento de seguros" y se les pregunta si el lugar al que se dirigen es su "destino

final" y se les dice esto. es la "última y última llamada" para el vuelo 146, "que termina

en el aeropuerto Kennedy". Les recuerdo a los pacientes que anticipen el ruido del

engranaje subiendo y las aletas subiendo y asegurándoles que estos son sonidos

seguros que se pueden esperar cuando el avión apagado…. A los pacientes se les enseña

a criticar las observaciones del personal de la aerolínea, como el piloto que dice:

"Vamos a tener algo de turbulencia" y aprende a no conectar eso con la imagen de

bolsas de aire, las alas cayendo y los aviones chocando. También aprenden qué es la

turbulencia y se les alienta a hacer la analogía de un camino lleno de baches, una


353
condición conocida que el paciente podría esperar manejar en su propia experiencia de

vida. En otro ejemplo, se advierte a los pacientes que el piloto podría decir algo así

como: "Tenemos una tormenta en nuestro radar e intentaremos volar a su alrededor",

evocando así temores de tormentas eléctricas, condiciones climáticas severas,

formación de hielo y otras situaciones similares . A los pacientes se les dice que,

cuando el avión comienza a descender, el cambio en el sonido de los motores es similar

al de un automóvil que baja cuesta abajo a medida que el conductor disminuye la

velocidad del acelerador y el motor se desacelera. Además, los viajeros veteranos

recordarán que la azafata generalmente anuncia: "Estamos en nuestro enfoque final y

estaremos en el terreno en unos momentos. Por favor quédense en sus asientos hasta

que lleguemos a la puerta de embarque. "Después de que el paciente haya abordado

conscientemente el hecho de que está constantemente expuesto a todas estas

SUGESTIONES, se induce la hipnosis. Aunque uso técnicas Ericksonianas, cualquier

técnica sería suficiente. El paciente es conducido a través de un "vuelo". Me gusta el

enfoque "Mi amigo-John". En la primera sesión, tomo "John" paso a paso a través del

vuelo, cada vez llevando a su atención subconsciente estas sugestivas expresiones s

para poder abordarlos y no puede negar que existen. Luego llevo a John en el avión

después de escuchar, "último y último llamado". Finalmente, el avión se mueve, despega.

Las siguientes características se señalan al paciente: 1. Una falta de sensación de

altura. 2. La belleza de la ciudad y el campo, de noche o de día. 3. La inclinación del

avión. 4. Las declaraciones hechas por la azafata sobre estrellarse.5. El sonido de la

retracción del engranaje y el fuerte ruido que produce cuando se sujetan los pernos de

sujeción. 6. El ruido de las aletas y su propósito para ayudar en la elevación, y el sonido

cuando el avión alcanza la altitud y los niveles y cuando los motores disminuyen. un

poco, similar al ruido que esperamos con un automóvil cuando alcanza la meseta en la

cima de una colina. 7. El piloto habla con ellos para advertirles de turbulencia y
354
tormentas eléctricas. 8. El ángulo de los portaequipajes en el nivel de vuelo

(ligeramente hacia arriba). 9. La banca y la inclinación del avión, similar a un automóvil

en una carretera con banca. Ahora se alienta a John a establecerse y disfrutar del

vuelo. Cuando el avión comienza su descenso, se le enseña al paciente a observar: 1. Los

portaequipajes ya se han nivelado, el sonido de los motores se ha ralentizado aún más.

Esto es lo mismo que un automóvil cuando está listo para ir cuesta abajo; el coche se

inclina hacia abajo, quita el pie del acelerador y disminuye la velocidad. 2. Las azafatas

le dicen a las personas que se abrochen el cinturón de seguridad, apaguen los

cigarrillos y que coloquen los asientos en posición vertical, que están en "la

aproximación final" y que estarán "sobre el terreno" en breve. Cada "palabra

incorrecta" se señala. El aterrizaje se describe. Las aletas bajan y el engranaje se cae

con el sonido fuerte habitual. El avión aterriza y el piloto hace funcionar el motor en

retroceso para frenar el avión, de modo que los frenos entren en vigencia. Luego, el

avión llega en taxi hasta el edificio del aeropuerto conocido como el "terminal". En la

segunda visita, el paciente ingresa de nuevo al estado de hipnosis, se toma a través de

la misma situación. Pero esta vez, las respuestas ideomotoras se utilizan a medida que

se encuentra cada situación. En el tercer viaje, el paciente verbaliza mientras oye o ve

cada elemento en el vuelo.

HIPNOSIS CON REACCIONES FÓBICAS

Don E. Gibbons, Ph.D.

INTRODUCCIÓN

La desensibilización sistemática puede adaptarse fácilmente para su uso dentro de un

formato de inducción de trance (Gibbons, Kilbourne , Saunders, & Castles, 1970;

Gibbons, 1971), como un medio para aliviar las respuestas fóbicas que no se deben a

355
sustituciones simbólicas inconscientes o desplazamientos emocionales, y que no son

primordialmente instrumentales en la satisfacción de otras necesidades. Como una

ilustración de la manera en que esto se puede lograr, las siguientes SUGESTIONES

están diseñadas para aliviar el miedo a volar, que es simplemente el resultado de una

experiencia pasada inapropiada, o la falta de experiencia apropiada, con el vuelo en sí

mismo. [Nota: Los médicos también pueden obtener gestos de cabeza o señales del

paciente durante el ensayo para controlar su nivel de comodidad. (Ed.)

SUGESTIONES DE ENSAYO CON MIEDO AL VUELO

Antes que nada, quiero que te pongas cómodo y relajado, y cuando te sientas

completamente tranquilo y totalmente cómodo en todos los sentidos, puedes señalarme

levantando el dedo índice de su mano derecha [o izquierda] Así que simplemente

permita que se relaje por completo ahora, y pronto su dedo se levantará. [Después de

que el sujeto haya respondido:] Está bien. Solo continúe relajándose incluso más

profundamente ahora, y con cada palabra que pronuncio, Te sentirás capaz de seguir

mis SUGESTIONES más fácilmente. Simplemente deja que tu imaginación fluya junto

con mis palabras, y déjate fluir con la experiencia que describo, y pronto serás capaz

de sentir todo lo que te sugiero, como si estaban sucediendo realmente. Ahora, a

medida que continúe relajándose más y más, quiero que se imagine en su casa,

preparándose para ir al aeropuerto. Pero la relajación que está sintiendo ahora

permanecerá con usted, y si le sucede a usted sentir cualquier tensión más adelante,

puedes solo levante su dedo índice otra vez, y lo llevaré de regreso a una parte

anterior del viaje y podemos proceder más despacio. Así que imagínate aquí en casa,

sintiéndote muy relajado mientras comienzas a empacar y hacer todos los demás

preparativos para tu viaje. Y a medida que lo haces, observa cuán relajado estás y cuán

tranquilo te has vuelto. Ahora lleva su equipaje al auto y lo coloca en el maletero. Y

356
ahora te estás subiendo al automóvil, listo para ir al aeropuerto, y todavía te sientes

perfectamente tranquilo. Todos los detalles del viaje se han solucionado hasta este

momento, y usted puede relajarse y disfrutar del viaje. Podrá responder sí o no a mis

preguntas moviendo la cabeza de la manera adecuada. Todavía te sientes muy tranquilo

y relajado ahora, ¿verdad? [Pausa. Si la respuesta es sí:] Está bien. Ahora, si en algún

momento siente ansiedad, puede simplemente señalarme levantando su dedo índice, y

podemos volver a una etapa anterior de su viaje y permitirle relajar un poco más

profundamente antes de continuar. Pero dudo que Necesitarás hacer esto, porque

todavía te sientes muy profundamente relajado y tranquilo. Ahora se detiene en el

aeropuerto y sale de su automóvil para entregar su equipaje a un asistente que verá

que está registrado en su vuelo. Vuelve a entrar en tu automóvil y dirígete al área de

estacionamiento. Estaciona su auto y tranquilamente camine hacia la sala de espera,

sintiéndose perfectamente calmado en cada paso del camino. Ahora está esperando en

la cola del mostrador de boletos, recogiendo su boleto, mirándolo, y ahora está

caminando hacia la puerta donde abordará su vuelo. En el camino a la puerta, pasas por

un quiosco, donde notas un libro de bolsillo que parece extremadamente interesante.

Usted se detiene un momento para comprar el libro y lo lleva consigo en su vuelo.

Ahora, todavía profundamente relajado, estás pasando por el control de seguridad en

el camino a la puerta de embarque. Permanece profundamente relajado al pensar en el

libro que acaba de comprar y en lo interesante que parece ser. Ahora que ha

completado el control de seguridad y se está acercando a la puerta de embarque. Le da

su boleto al asistente, quien lo estampa y le da su número de asiento. Te sientas en el

área de espera y comienzas a hojear el libro, cada vez más interesado en él con cada

segundo que pasa. Parece que va a ser uno de los libros más interesantes que hayas

leído. Cuando se llama a su vuelo, se levanta de la silla y se prepara para abordar el

avión junto con los otros pasajeros, sintiéndose profundamente relajado y pensando en
357
el fascinante libro que acaba de comenzar a leer. Ahora entras en el avión y te diriges

a tu asiento, sintiéndote perfectamente tranquilo y relajado. Te sientas y te abrochas

el cinturón de seguridad y vuelves a abrir el libro, dejándote tan absorto en la lectura

que apenas notas el despegue. Interrumpes tu lectura el tiempo suficiente para

disfrutar de la comida que te traen y te alegra descubrir lo bien que sabe todo.

Todavía está profundamente relajado y disfruta de su comida a fondo antes de volver

a su libro. Tan absorto en su libro, una vez más se ha vuelto sorprendido al descubrir

que el avión ha aterrizado y está rodando hasta la rampa. Dejas el avión, sintiéndote

relajado y feliz. Has tenido un vuelo muy agradable y has permanecido perfectamente

tranquilo durante todo el viaje. Y ahora que ya has visto lo agradable que puede ser

volar, sabes que cada vez que vueles de nuevo en el futuro, tendrás una experiencia

relajante y agradable similar guardada para ti.SUGESTIONES para fobias simples y

sociales Michael A. Haberman, MD Atlanta, Georgia Las respuestas de pánico fóbico, a

diferencia del verdadero trastorno de pánico, ocurren después de un estresor

psicológico. Por lo general, la respuesta a la ansiedad se desarrolla en anticipación del

evento, que puede variar desde ingresar a un ascensor, un avión o un lugar elevado para

dar un discurso. La condición sine qua non del trastorno de pánico es la aparición del

ataque de pánico sin precipitante claro y luego el inicio gradual de la ansiedad

anticipatoria y la limitación progresiva de la actividad. Por otro lado, la fobia simple o

social tiene un precipitante claro y reproducible (por ejemplo, entrar en un elevador o

dar una charla) que conduce a evitar un comportamiento específico. El trastorno de

pánico se trata con medicamentos, pero las fobias pueden responder a la hipnosis y la

psicoterapia. La esencia de una respuesta de ansiedad es que se basa en el miedo. Una

fobia concreta ese miedo. Una vez establecido, el reforzador de la evitación es la

reducción de la ansiedad cuando uno se aleja de la situación temida. Por lo tanto, la

persona desarrolla una respuesta condicionada. Las defensas normales del ego erigen
358
paredes para proteger a la personalidad del temor indebido. Por lo general, el origen

de la fobia es desconocido. La hipnosis puede abordar estas respuestas de ansiedad a

través de una búsqueda del inconsciente utilizando la técnica de puente de afecto de

Watkins o mediante una técnica más directamente conductual, como la relajación junto

con la desensibilización sistemática. La última técnica es extremadamente fácil para un

operador hipnótico. Implica solo una inducción y la SUGESTION para desarrollar

habilidades de autohipnosis y relajación de la tensión muscular junto con

SUGESTIONES de que dicha relajación (experimentada como pesadez o sensación de

flojera en las extremidades, por ejemplo) indica una disminución del miedo y un

aumento de la tensión muscular. comodidad. Luego usa una técnica de fraccionamiento

durante la primera sesión. Esta técnica consiste en ayudar a la persona a ingresar de

manera alternativa y repetida en el estado hipnótico y de vigilia, y generalmente se

experimenta como algo más profundo cada vez, lo cual también se sugiere a ellos.

Antes de inducir la hipnosis, el paciente desarrolla una jerarquía de situaciones que se

acerca gradualmente a la situación fóbica real, de modo que la primera situación es la

que menos provoca ansiedad (como leer una revista de viajes) o un poco más de

ansiedad (pensar en tomar un avión) , y luego más provocador de ansiedad (hacer una

reserva). Poco a poco, sus visualizaciones lo llevan al avión ne sí mismo, y luego en el

aire. Estos forman la base de las imágenes. Puede repetir las propias palabras del

paciente durante la hipnosis. A medida que se imaginan las escenas, el terapeuta puede

obtener señales ideomotoras de los dedos cuando el paciente experimenta ansiedad.

En ese momento, se le debe decir al paciente que deje de imaginar la escena e imagine

un estímulo neutral. La ansiedad que se le plantea se reduce a medida que la persona se

sumerge más profundamente en el trance antes de imaginar de nuevo la escena que

provoca ansiedad. A medida que reintroduce la escena problemática, la respuesta a la

ansiedad se repite pero con suerte disminuye. De esta manera, gradualmente


359
"desensibiliza" al individuo a su miedo in vitro. Esto debe ser seguido por técnicas in

vivo (por ejemplo, viajes reales al aeropuerto usando la autohipnosis en momentos

apropiados durante el viaje). Si el paciente es menos fóbico y solo se pone ansioso, por

ejemplo, durante el aterrizaje de un avión, puede usar una técnica muy diferente

basada más en la lógica única de la hipnosis. Un tema general en fobias es el miedo a

quedar atrapado en una situación sobre la que no tiene control y que puede ser

destructivo para uno mismo. Esto se aplica a los aviones o dando discursos. Es

necesario identificar las metáforas que el paciente puede usar para concretar los

conceptos de libertad, control y poder que pueden usar en la hipnosis. Aquí hay un

ejemplo de cómo aplicar los principios descritos anteriormente. CASO 1. Joseph es un

vendedor de 35 años que debe viajar a ambas costas en su trabajo. Después de unas

pocas semanas de vuelo sin incidentes, un vuelo en el que viaja experimenta una

turbulencia severa durante la cual los pasajeros deben permanecer en sus asientos y

abrocharse el cinturón de seguridad. Joseph se asusta y se da cuenta de que su

corazón se acelera y su respiración se vuelve más trabajosa. Después de que aterriza

el avión y se baja del avión, se siente mejor, pero la próxima vez que sube a un avión es

hipervigilante y está conscientemente preocupado por cuestiones de seguridad que

antes daba por sentado. Durante las próximas semanas, vuela cuatro veces y comienza

a tener ansiedad anticipada antes de irse al aeropuerto. Él tiene ataques de ansiedad

en el avión. Durante las próximas semanas, se desarrolla insomnio y está ansioso

durante el día, consciente de que tendrá que volar. Teme que alguien lo descubra y

perderá su trabajo. No tiene una historia psiquiátrica formal y dice: "Siempre he sido

capaz de manejar las cosas antes. No sé qué hacer ". Decide usar la hipnosis. Joseph

te dice que le gusta andar en bicicleta como hobby. José entra en trance rápidamente

y usted puede decir: "Me pregunto si puede recordar cuándo aprendió a andar en

bicicleta. Quizás esté pensando en una bicicleta con ruedas de entrenamiento o incluso
360
en un triciclo porque así es como la mayoría de la gente comienza a aprender cómo

controlarse. Al principio, un adulto tenía que caminar junto a usted y sostener la

bicicleta, y era muy consciente de su miedo, pero también de su entusiasmo y su deseo.

Un nuevo mundo se estaba abriendo para ti y lo buscaste. Recuerda cómo practicaste y

practicaste hasta que de algún modo olvidaste que tenías miedo, olvidabas que alguna

vez no sabías montar. Tú estabas en control. Y todo lo que necesité fue práctica y

aprendiste a andar en bicicleta tan bien como podías caminar. "Y recuerde, cuando

aprendió a conducir un automóvil por primera vez, cuán aterrador era ponerse detrás

del volante y tener que pisar el acelerador y los frenos, y manejar y mirar la

carretera. Recuerda que hubo un momento en que no querías que nadie hablara

mientras corrías, no querías que tu concentración se rompiera. Entonces, de repente,

estabas conduciendo y no recordabas cómo no conducir. Tú estabas en control. Y puede

aprender a controlar su miedo nuevamente al igual que aprendió cómo entrar en este

estado relajado, tal como aprendió a andar en bicicleta y cómo conducir un automóvil.

Puedes permitirte controlar nuevamente. Al igual que usted comenzó a sentir emoción

en lugar de miedo. Y de repente ya no estabas limitado en donde podrías ir. Podrías

viajar lejos de casa sabiendo que tienes el control, que tienes el control ahora, de la

profundidad de tu relajación, de la atención que le prestas al sonido de mi voz y al

significado de mis palabras para tu mente inconsciente . Si elige, puede lograr este

estado siempre que lo necesite. Siempre que lo desee, puede entrar en un estado

profundo de relajación, un estado en el que tiene el control y puede permitirse ir más y

más profundo mientras respira lenta y profundamente. [Asegúrese de que el paciente

esté haciendo esto, de lo contrario, use lo que está haciendo.] Siempre que lo necesite,

puede entrar en este estado de relajación, profunda, fácil, cómodamente y siempre en

completo control. Siempre en completo control.

361
"EJEMPLO DE TRATAMIENTO DE LA ANSIEDAD FÓBICA CON CINTAS

PREPARADAS INDIVIDUALMENTE

M. Erik Wright, MD, Ph.D.

INTRODUCCIÓN

La siguiente grabación se preparó para una mujer de mediana edad que experimentaba

ansiedad debilitante con la idea de acudir a un médico o dentista, una tienda o

restaurante, etc. Cuando la ansiedad anticipada se volvió demasiado grande, ella fue

capaz de Ella misma es suficiente para llevar a cabo estas actividades escuchando la

cinta. Ella rutinariamente guardaba la cinta en su bolso para que estuviera disponible

para ella según fuera necesario. Si estaba en una situación que requería privacidad,

usaba auriculares. Ella había practicado la inducción del trance y los procedimientos de

relajación con el terapeuta en el pasado, y había descrito una serie de escenas

tranquilizadoras. Estos están incrustados en el proceso de relajación de la cinta.

SUGESTIONES ILUSTRADAS DE CINTA

[La voz del terapeuta está grabada en cinta] Mientras está sentado en una silla, lo

más cómodamente posible, puede cerrar los párpados, parpadeando un par de veces ...

y luego muy suavemente, déjalos que se cierren. ... A medida que se cierran, deje que

todo su cuerpo comience gradualmente a tener una sensación de ligereza ... una

sensación de ligereza con el peso y la pesadez saliendo de sus hombros y su pecho, y

luego fuera de su abdomen ... simplemente dejándolo ir ... dejando que sus manos

Descanse cómodamente ... sintiendo el aire entrar y salir, desde su abdomen, desde su

pecho ... Luego sienta la ligereza en sus caderas, muslos y piernas ... Solo déjelo ir. [El

terapeuta presenta la idea de relajarse en un baño, una experiencia relajante para

este cliente:] Deje que sus pensamientos lo lleven a su baño donde se sienta muy

362
cómodo ... la temperatura correcta ... y relajándose muy cómodamente ... con la misma

ligereza de su cuerpo flotando y sin embargo descansando allí ... Muy suavemente, en

silencio, soltándolo ... Profundizando y relajándose ... [El terapeuta menciona una

sensación particular que el cliente había mencionado en el pasado:] Dejar que su

estómago gruñe cuando lo desee a ... Tiene derecho a hacer su propia declaración ...

Sintiéndote cada vez más ligero y más libre ... Muy ligero y libre .... [El terapeuta

presenta la idea de Wendy, el perro del cliente, una fuente de gran placer y

comodidad:] Y luego, después de un rato, cuando estás fuera del baño ... sentirte cálido

y relajado ... tal vez sentir a Wendy cerca de ti, descansando sobre tu regazo, o donde

sea que se ajuste bien ... Solo una sensación de paz y tranquilidad y dejándote ir ...

Sentirte seguro ... Una especie de apacible paz ... Ir cada vez más profundo con cada

respiración. Mientras practica, dos o tres veces al día, donde sea que esté,

simplemente sintiendo esta sensación libre, y tranquila y segura cada vez ... luego,

cuando esté muy relajado y tranquilo, puede ir a un lugar que desee ... o tomar una

viaje ... Puedes hacer algunas de las cosas que tienes que hacer ... o quieres hacer ... y

disfrutar el puro placer de mover tu cuerpo .... Cada vez que elijas, puedes pasar diez

minutos o veinte minutos o incluso más tiempo, simplemente soltarlo ... sentir que tus

hombros se relajan ... escuchando tu respiración tranquila ... sintiendo la ligereza y la

libertad de tu cuerpo ... No hay prisa ... No hay presión ... Dejarlo ir ... suave y

silenciosamente ... Muy bueno para dejarlo ir y no tener presiones ni tensiones ...

Sentirse bien y completo .... Y a medida que te relajas, la mente interna está

enfocando tu energía hacia la curación y movilizando tus fuerzas de salud ... no solo por

la salud de tus ojos y dientes, sino por cualquier otra cosa que necesites ... para sanar,

recuperar tu energía, restaurar tu sentido de bienestar y alegría de vivir ... Muy

tranquilo, muy relajado mientras escuchas mi voz ... yendo un paso más cada vez que

practicas yendo a este espacio tranquilo tuyo ... Puedes elegir las imágenes que
363
quieras ... Wendy cuando quieres que ella esté contigo ... o puede retozar cuando

quieras ser libre ... Muy profundamente relajado, mientras necesites estar ... Cuando

estés listo para volver al aquí y ahora, date una señal ... entonces muy suavemente,

sienta que está volviendo al aquí y al ahora ... la calma y la buena sensación persisten

incluso cuando está totalmente despierto y se ocupa de sus asuntos.

TRATAMIENTO DE LA FALTA DE CONFIANZA Y MIEDO ESCÉNICO

David Waxman, LRCP, MRCS Londres, Inglaterra.

El restablecimiento de la confianza en uno mismo es uno de los resultados más fáciles

y rápidos que se pueden lograr mediante la hipnoterapia. La rutina completa de

fortalecimiento del ego, adecuadamente reforzada por SUGESTIONES específicas

apropiadas para cada caso individual, ha demostrado ser muy valiosa en el tratamiento

de esta condición. [Comience con esto, luego proceda de la siguiente manera:] "A

medida que se vuelve ... más relajado y menos tenso, cada día ... por lo tanto ... se

mantendrá más relajado ... y menos tenso ... cuando se encuentre en presencia de otras

personas ... no importa si son pocos o muchos ... no importa si son amigos o extraños.

"Podrás conocerlos en igualdad de condiciones ... y te sentirás mucho más a gusto en su

presencia ... sin la menor sensación de inferioridad ... sin llegar a ser cohibido ... sin

avergonzarte o confundirte ... sin sentir que te estás haciendo a ti mismo conspicuo de

cualquier manera. "Te volverás ... tan profundamente interesado ... tan profundamente

absorto en lo que dices ... que te concentrarás completamente en esto para la total

exclusión de todo lo demás. "Debido a esto ... permanecerás perfectamente relajado ...

perfectamente tranquilo y seguro de ti mismo ... y serás mucho menos consciente de ti

mismo. f y tus propios sentimientos. "Consecuentemente podrá hablar con total

libertad y naturalidad ... sin preocuparse en lo más mínimo por la presencia de su

audiencia. "Si comienzas a pensar en ti mismo ... inmediatamente volverás tu atención a


364
tu conversación ... y ya no experimentarás el más mínimo nerviosismo ... incomodidad ...

o inquietud." [Cuando es probable que se llame al paciente para que aparezca sobre el

escenario, para dar un discurso o pronunciar una conferencia, lo anterior bien puede

modificarse de la siguiente manera:] "En el momento en que te levantes para hablar ...

todo tu nerviosismo desaparecerá por completo ... y te sentirás ... completamente

relajado ... completamente a gusto ... y completamente seguro. Te interesarás tanto

por lo que dices ... que la presencia de un público ya no te molestará en lo más mínimo ...

y ya no te sentirás inseguro ... confundido ... o conspicuo de ninguna manera. "Tu mente

estará tan ocupada con lo que tienes que decir ... que ya no te preocupes en absoluto

por cómo decirlo. "Ya no te sentirás nervioso ... cohibido ... o avergonzado ... y

permanecerás en todo ... perfectamente tranquilo ... perfectamente seguro ... y seguro

de sí mismo". Siempre que se deba realizar un discurso o una charla, o una

presentación en el escenario, el paciente debe impresionarse con la importancia de

hacer una preparación minuciosa. La sensación de que ha dominado su tema o se ha

vuelto perfecto en sus líneas lo ayudará enormemente. Siempre es esencial ensayarlo a

fondo antes del desempeño real. Se le debe instruir que hable lenta, clara y

deliberadamente, y que se concentre completamente en lo que está diciendo. En cada

sesión, después de la fase de fortalecimiento del ego, el sujeto se insensibiliza, como

en otros problemas fóbicos, a la siguiente situación a lo largo de la jerarquía en la que

es probable que sienta el foco de atención. La enseñanza de la autohipnosis, siempre

que sea posible, puede resultar invaluable en estos casos. No solo se le puede enseñar

al paciente a visualizarse dirigiéndose a una audiencia sin dificultad, sino que también

puede sugerir a sí mismo, durante la hipnosis, que gradualmente podrá hacerlo sin

nerviosismo, autoconciencia o aprensión en la vida real.

MÁS ALLÁ DE LA ANSIEDAD SOBRE HABLAR EN PÚBLICO

365
Don E. Gibbons, Ph.D.

INDICACIONES

Estas SUGESTIONES fueron preparadas para su uso cuando el paciente ya ha

comenzado a superar la ansiedad y la autoconciencia con respecto a hablar en público.

Una vez que el paciente comienza a tener experiencias de habla exitosas, estas

SUGESTIONES pueden fomentar una disminución más permanente de la ansiedad. Un

elemento muy positivo de estas SUGESTIONES es la aceptación, la utilización y el

replanteamiento de un mínimo de ansiedad, que la investigación ha demostrado que

puede mejorar el rendimiento. (Ed.)

SUGESTIONES

Antes que nada, me gustaría que te permitas expresar tu miedo a hablar en público

libremente y abiertamente por un momento, permitiéndole escapar como el vapor que

escapa de una válvula de seguridad, para aliviar la presión. Así que imagínate dando tu

charla y déjate sentir toda la ansiedad por un momento, tan fuerte como puedas. Deja

volar tu imaginación y déjate sentir toda la ansiedad que has estado conteniendo.

Siente que suba a la superficie. Déjate sentir todo y experimentarlo todo. ¡Ahora! Y a

medida que continúo hablando, su miedo comienza a irse; porque has permitido que la

mayor parte escape, permitiéndote expresarlo abiertamente. Tu miedo se ha

debilitado considerablemente, y lo poco que queda de él se va completamente. Casi se

ha ido. Ahora tu miedo ha desaparecido por completo, y puedes sentir una gran

sensación de alivio. Y cada vez que esté a punto de dar cualquier tipo de discurso

público, podrá sentir y experimentar toda la ansiedad que el habla puede causarle;

pero esta ansiedad siempre se sentirá antes de que comiences, de modo que cuando

comiences a hablar, la mayor parte de la ansiedad ya habrá sido liberada. Y cualquier

366
tensión restante estará dentro del rango que sea útil, lo suficiente como para agregar

vivacidad y brillo a su entrega, pero no lo suficiente como para restarle valor o evitar

que haga lo mejor posible. Debido a que puede expresar toda su ansiedad innecesaria

con anticipación, podrá concentrarse por completo en lo que tiene que decir tan pronto

como comience su discurso, sin preocuparse por cómo puede verse o sonar a los demás.

Y a medida que avanza su charla, pronto se sentirá tan absorto en lo que tiene que

decir que se olvidará por completo de usted mismo. Cuando finalice su discurso, estará

lleno de la cálida sensación de logro que proviene de la certeza de que lo ha hecho bien.

Y a medida que pase el tiempo, esta comprensión de lo bien que lo está haciendo hará

que su ansiedad disminuya cada vez más, hasta que desaparezca por completo.

SUGESTIONES EN HIPNOSIS DENTAL:

SUGESTIONES CON ATM Trastorno de la articulación temporomandibular Y

BRUXISMO

Harold P. Golan, D.M.D. Boston, Massachusetts

Harás todo este ejercicio con un sentido o Para mi humor, ríase de usted y del resto

del mundo, sabiendo que tiene esta arma secreta para usar cuando sea necesario.

Incluso puede sonreír a los dientes, las mandíbulas y los pañuelos al darse cuenta de

que recibirán ayuda de lo que está aprendiendo. Puede utilizar este conocimiento para

cualquier situación médica o dental, inyecciones, exámenes, lo que sea. [Se le puede

dar una explicación al paciente de que ocurren situaciones estresantes todos los días

que nos hacen apretar los dientes.] Cada vez que ocurre o va a ocurrir uno de estos

eventos que producen ansiedad, como un examen extremadamente difícil, una

diferencia de opinión con un amigo o padre, una decisión difícil, inconscientemente

aprieta los dientes. Ahora tiene una forma de manejar la situación manteniendo

367
suficiente energía nerviosa para hacer la tarea magníficamente bien y derramar el

exceso de tensión. Cuando vaya a dormir por la noche, practicará y se dirá algo como

esto a sí mismo: "Nada es lo suficientemente importante en la vida como para que

pueda comerme". [Las instrucciones adicionales pueden explicar que la mayoría de las

arenillas o el bruxismo ocurren durante la noche. La causa es que la mente

subconsciente recuerda las situaciones estresantes o que producen ansiedad que han

ocurrido durante el día o que amenazan con ocurrir en el futuro y las reproduce varias

veces durante la noche.] Durante la noche, el toque anormal de sus dientes lo

despertará , sonreirás, te darás cuenta de que tu subconsciente te está protegiendo,

volteando y volviendo a dormir, sin perder el sueño. [La anestesia con guantes y el

cambio de temperatura pueden ser producidos para la ratificación del trance. Después

de la producción de anestesia con guantes y la inserción de una aguja de calibre 25 a

través de la piel en el dorso de la mano, se pueden dar las siguientes SUGESTIONES:]

Eres realmente maravilloso en esto. Usted acaba de demostrarme a usted y a usted

mismo que tiene control sobre una parte de su cuerpo. La única razón por la que elegí la

mano derecha es porque es visible y accesible. Si puede controlar una parte de su

cuerpo, puede controlar cualquier parte de su cuerpo, incluida la boca. Este es un gran

concepto, el control de tu cuerpo en lugar de que tu cuerpo te controle. Deberías estar

orgulloso de ti mismo de que eres tan bueno en esta modalidad. Me gustaría que

mantuvieras esta sensación en la mano durante cinco minutos seguidos de este estado

de relajación como una señal más de que algo físico puede suceder en este maravilloso

proceso mental tuyo.

368
SUGESTIONES TMJ (Desorden Temporomandibular) alteración de la articulación

Ellis J. Neiburger, D.D.S.

temporomandibular (ATM), ocurre cuando la bisagra que conecta el maxilar superior y

la mandíbula inferior no trabaja correctamente. Esta bisagra es una de las

articulaciones más complejas del cuerpo, es responsable de abrir y mover la mandíbula

inferior hacia delante, atrás y de lado a lado. Todos los problemas que impiden el

trabajo normal de este sistema complejo de músculos, ligamentos, discos y huesos, se

agrupan bajo la denominación de alteración de ATM. Con frecuencia, la alteración de

ATM se siente como si la mandíbula saltara o tronara o se atorara por unos segundos.

A menudo, es imposible determinar la causa exacta de esa falta de alineación.

El ciclo de apretar la mandíbula y el calambre muscular-dolor del síndrome de la

articulación temporomandibular se puede reducir o eliminar mediante la relajación que

se obtiene al abrir ligeramente la boca. Insertar la lengua entre los dientes tiende en

general a actuar como una medida precisa de la distancia interoclusal, y sirve como un

recordatorio del cierre mandibular inconsciente. Sugiriendo al paciente que cada vez

que aprieta la mandíbula, automáticamente inserta su lengua entre sus dientes, evita el

estado de inicialización en el ciclo de tensión muscular-dolor. "Cuando rechinas los

dientes o tensas los músculos de las mejillas, debes mantener la boca ligeramente

abierta, lo suficientemente ancha como para colocar la lengua entre los dientes

posteriores. Esto ayudará a que tus músculos se aflojen, se suelten ... Esto evitará que

tus músculos se contraigan. Cuanto más tiempo permanezca la lengua entre los dientes,

más se aflojarán, se debilitarán, como el algodón mojado.

369
"SUGESTIONES DE ERICKSON CON BRUXISMO

Milton H. Erickson, MD

No haga la SUGESTION" cuando su cabeza golpee la almohada ", porque muchas

personas duermen sin almohadas. En cambio, actívelo "cuando baje la cabeza". Hable

sobre "lo agradable que es conciliar el sueño al instante cuando baja la cabeza; en el

momento en que está listo para dormir, es tan agradable dormirse profundamente". un

profundo sueño fisiológico. Y cada vez que entre a un sueño fisiológico sano, existe la

posibilidad de que esta noche o la próxima noche, que esta semana o la próxima,

rechinará sus dientes. Pero a partir de ahora, siempre que eso ocurra ... "[Entonces

haga que el bruxismo sea incómodo y desagradable]. [La SUGESTION también puede

ser despertar cada vez que se produce el rechinado de los dientes. Señale:] "Es algo

muy bueno tener un buen agarre de la mano, y la gente es muy vaga al hacer ejercicio,

siempre omiten sus ejercicios de calistenia. Cada vez que rechinas los dientes,

ejercitas el agarre hasta que tienes un agarre realmente bueno. "[Esto es

particularmente efectivo para los niños]. Con un niño pequeño puede reforzar estas

SUGESTIONES atando una goma de esponja en la mano y dotando a la goma de

esponja de bonitas propiedades: "Le ayudará a abrir los dedos y le permitirá obtener

un brazo muy fuerte". [Una SUGESTION alternativa es para que el paciente de

bruxismo se despierte cada vez que rechina los dientes.] ... puede irse a dormir con

una encía escondida entre la mejilla y los dientes. Usted explica que debe aprender a

dormir de esa manera para que cada vez que mueva los dientes, deslice la encía entre

sus dientes, la mastique un rato, luego la coloque cuidadosamente contra su mejilla y

370
vuelva a dormir. [Transforma el bruxismo en un hábito de mascar chicle, y quién quiere

hacer este suplicio en el medio de la noche.]

DOLORES DE CABEZA DE TMJ Y TENSIÓN

Dov Glazer, D.D.S. New Orleans, Louisiana

INTRODUCCIÓN

Durante los próximos cinco minutos, experimente una técnica única y efectiva para

disfrutar de un trance hipnótico. Simplemente escuche la SUGESTION, siga las

instrucciones y sea agradablemente sorprendido por la experiencia.

INDUCCIÓN

TENSIÓN Enfoca la atención en tus manos. Junta los talones de las manos y deja que

los dedos se toquen. Levante las manos a la altura de la mandíbula, con los codos

alejados del cuerpo. Presiona las manos juntas. Presione con fuerza suficiente para

sentir la tensión en los dedos, manos, brazos, hombros, cuello, sienta la tensión

alrededor de la mandíbula, la cara y la cabeza. Entrecierra los ojos, arrugue la frente.

Presione más apretado. Siente esa tensión!

RELAJACIÓN. Ahora relájate: manos abajo, ojos cerrados. Respire hondo por la nariz

y sosténgalo, ahora libere suavemente el aire. Agradable y cómodo, agradablemente

relajado. Labios juntos, mandíbula floja, floja y relajada. Con los ojos cerrados, los

brazos y las piernas en una posición cómoda, deje que el cuerpo se hunda suavemente

en la silla. A medida que la tensión drena desde la parte superior de la cabeza hasta la

punta de los dedos, tome conciencia de los músculos relajados alrededor de la cabeza,

las sienes, la frente, las cejas, los ojos, la nariz, las mejillas, los labios, la barbilla, la

mandíbula, las orejas, el cuello, los hombros brazos, manos, dedos.

371
SUGESTIONES

Sentir la relajación en todo. Siéntase cálido. seguro y a salvo. Flota con la sensación, y

una vez más, toma una respiración profunda y profunda por la nariz y sostenla, ahora

libera suavemente la tensión. Agradable y cómodo, agradablemente relajado. Más

profundamente relajado. Siéntete bien y confía en que la relajación siempre está a

solo un suspiro. Quiero que suceda, espero que suceda, sucederá. Disfruta de la

tranquilidad, la tranquilidad y la serenidad.

AVISO Ahora, como si despertaras de un agradable y relajado descanso, siéntete

naturalmente brillante, alerta y fresco. Sonido en mente, sonido en el cuerpo, sonido

en salud. Ojos abiertos, brillantes, alertas y refrescados. Listo para continuar. [Ahora

que los músculos se han relajado mentalmente, para mejorar aún más la relajación, se

sugiere que el paciente siga el mismo camino de relajación masajeando los músculos

desde la parte superior de la cabeza hasta la punta de los dedos. Los resultados son

muy gratificantes.]

SUGESTIONES PARA PROMOVER EL USO DEL HILO DENTAL

Dental Maureen A. Kelly, DDS, Harlo R. McKinty y Richard Carr Lincoln, Nebraska

Estos autores encontraron que ocho meses después de las SUGESTIONES para

promover el uso de hilo dental, el 67% de los pacientes, en comparación con 15% de un

grupo de control, se encontró que mejoraban la salud gingival. Los grupos recibieron los

siguientes tipos de SUGESTIONES.

(1) "SUGESTIONES relacionadas con la salud oral que explican la necesidad

del uso de hilo dental de rutina para prevenir la enfermedad periodontal y la

caries interproximal; (2) SUGESTIONES relacionadas con la apariencia

personal que citan gomas de aspecto saludable, dientes limpios y el beneficio de


372
evitar la descomposición interproximal; y (3) SUGESTIONES relacionadas con

la deseabilidad social que menciona mejor el aliento al olfato y una apariencia

más limpia y más cuidada.

AMORDAZAMIENTO

Harold P. Golan, D.M.D. Boston, Massachusetts

INTRODUCCIÓN

La arcada es una respuesta anormal de los músculos de la boca y la garganta a un

estímulo normal, ya sea físico o psicológico. Ha sido un problema en la práctica

profesional para personas que no pueden tragar alimentos o pastillas, cepillarse los

dientes, usar aparatos dentales o reaccionar excesivamente a la quimioterapia. Las

autoridades han mencionado varios métodos para controlar este hábito. Incluyen la

SUGESTION de vigilia autorizada, la eliminación de síntomas mediante sugestión

hipnoterapéutica y el hipnoanálisis breve (Erickson, Hershman y Secter, 1961), así

como la anestesia (Hartland, 1966), el cuestionamiento ideomotor y la anestesia

(Cheek y LeCron, 1968) y directa SUGESTION (Hilgard & Hilgard, 1975). La siguiente

técnica usa relajación, cambio de temperatura y anestesia para adultos, y relajación,

cambio de temperatura y relajación de la catalepsia del brazo para niños.

LA TÉCNICA

Después de una historia física y emocional adecuada (Golan, 1987), la hipnosis se

explica como fisiológica natural y natural. función, un estado alterado de conciencia

durante el cual el paciente escuchará todo, tendrá el control y no se le pedirá que haga

nada en contra de sus deseos. Una vez que se concede el permiso del paciente, la

373
inducción consiste en pedir al paciente que cierre los ojos, tome una respiración

profunda, sostenga y, mientras exhala lentamente, libere todas las ansiedades sobre

este momento y problema. Al principio, puede tocar brevemente o levantar la muñeca

para indicarle al paciente que está ocurriendo algún tipo de cambio. Las siguientes

SUGESTIONES pueden ser ofrecidas:

Tu cuerpo es tu posesión más preciada. Solo tú puedes ocuparte de eso. Le debes a tu

cuerpo el respeto de la buena salud. La autopreservación es la primera regla de la vida.

Con sus nuevas dentaduras, se verá bien. Todas las personas que te rodean te verán

sonreír. Comerá bien, podrá tragar todo y ayudará a su digestión. Recuerde que

adecuado comer alimentos es necesario para la vida misma. Fíjate lo bien que te

sientes en este momento, cómo ha disminuido tu ritmo respiratorio. [Se toma el pulso

mientras se dice esto.] Cada músculo desde la punta de los dedos de los pies hasta la

parte superior de la cabeza es relajante, cómoda y fácil. [Nombra los sistemas

musculares.] Al principio, practicarás esto en la privacidad de tu habitación o tu hogar,

al menos seis veces al día, hasta que se convierta en una segunda naturaleza para ti.

Puede ser un momento, un minuto, varios minutos, o incluso puede dormirse de esta

manera. Podrás hacer esto después de un tiempo con los ojos cerrados o abiertos,

porque tendrás que comer o hacer lo que hemos sugerido aquí para el tratamiento con

los ojos abiertos. Tendrás el control incluso cuando practiques, porque si hay una

interrupción legítima, como el teléfono o alguien que te llama, puedes abrir los ojos,

capaz de llevar a cabo cualquiera de tus actividades diarias perfectamente y con

alegría, igual que tú. lo hará al final de esta visita. Podrá llevarlo a cabo por cualquier

motivo médico o dental siempre que lo necesite. Por primera vez controlarás tu cuerpo,

en lugar de que tu cuerpo te controle. Sonreirá al darse cuenta de una inmensa

sensación de confianza y orgullo en usted mismo. Sonreirás no solo en el mundo

374
exterior, sino en los tejidos de tu boca y garganta, usando el nuevo control que

aprenderás. Esta relajación es la más completa que un cuerpo puede experimentar.

Vamos a mencionar las razones por las que se produce arcadas. Puede ser una causa

física, como estar condicionado a mordaza por la garganta de un médico o ahogarse en

un trozo de comida como un hueso de pescado. Puede ser psicológico, como una

situación emocional que es frustrante, irritante, nauseabundo, relacionado con el

trabajo, la familia, la salud, tener los dientes eliminados. Se te enseñará a controlarlo

cualquiera que sea la causa. En este momento, se le sugiere al paciente que para probar

su imaginación creativa, se le está dando una pseudoinyección en el dorso de la mano

derecha con el extremo romo de un lápiz: sabrá esa sensación de entumecimiento,

alfileres y agujas, frío que ocurre con una inyección de novocaína. Permita que esto se

extienda a través de la parte posterior de su mano como si tuviera un guante de

anestesia, y deténgalo en la muñeca. El médico, al observar, puede ver que las venas

comienzan a elevarse y sobresalir, y también puede sentir la temperatura cambiar.

Cuando detecta que el área está anestesiada, puede insertar una aguja de calibre 25 o

27 a través de la piel y dejarla en su lugar. Al permanecer en este estado de

relajación, en unos momentos puede abrir los ojos, mirar hacia la parte posterior de la

mano derecha, sonreír ante lo que ve allí, cerrar los ojos y profundizar aún más en este

encantador estado de relajación, recordando tu viste. Para aquellos que legalmente no

pueden insertar una aguja, puede sugerirle al paciente que note cuan fría es su mano,

haciendo que le señale el cambio con una señal ideomotora, y luego haga que abra los

ojos de la misma manera descrita anteriormente, y observe cuán pálida es su mano en

comparación con la mano del operador y cómo sus venas se han elevado debido a la

vasoconstricción por el frío. Es importante que el paciente se dé cuenta de que puede

causar un cambio físico mediante un proceso mental (Golan, 1986). Después de retirar

la aguja, sugiérale al paciente que mantenga la anestesia durante el trance y durante


375
cinco minutos después de la hipnosis como una señal más de que algo físico puede

ocurrir por el maravilloso poder de su mente. En este momento, sugiera que el paciente

transfiera la anestesia a su boca, a cada porción de su boca: paladar duro, paladar

blando, garganta, piso de la boca, encía y mejillas. Luego, con un dedo enguantado, toca

cada parte. Haga que el paciente emule su toque. Le dará una gran confianza para

poder tocar un área de la boca, una acción que antes le causaba arcadas. Al trabajar

con niños, se sugiere una catalepsia de brazo [rigidez] para propósitos de ratificación

de trance. Pueden hacer un brazo rígido, fuerte, apretado y luego relajarlo.

Explíqueles que esto es lo que hacen cuando sienten arcadas, apretando los músculos

de su garganta y olvidando relajarlos. Ahora que saben cómo tensar y relajar una parte

de su cuerpo, pueden aprender a hacerlo en cualquier parte de su cuerpo, incluida la

boca. Ellos también pueden abrir sus ojos cuando pruebes su brazo. El control se

menciona nuevamente: si ella puede controlar su mano, puede controlar cualquier parte

del cuerpo, incluida la boca. Cualquiera sea la razón original, física o psicológica, se

puede controlar. Si el motivo fue físico, la anestesia o el cambio de temperatura

pueden hacerlo; si es psicológico, la relajación y la anestesia solucionan el problema.

Puede repetir algunos de los pasos mencionados anteriormente que considere

importantes, ya que la repetición de SUGESTIONES mejorará el resultado total. La

motivación se incrementa repitiendo SUGESTIONES sobre la apariencia nueva y

maravillosa y la función de las dentaduras postizas para este tipo de pacientes, y la

capacidad de comer adecuadamente para pacientes con problemas para tragar

También se pueden dar SUGESTIONES para el cepillado adecuado y la higiene oral

para pacientes que no pudieron tolerar objetos en la parte posterior de la boca. Las

SUGESTIONES se adaptan a cada paciente, teniendo en cuenta la historia emocional

que se tomó al principio. Finalmente, el trance puede terminar sugiriendo que el

paciente no tendrá ningún sentimiento de cansancio o pesadez cuando se despierte:


376
descansará y se refrescará, como si tuviera una siesta muy agradable. Te sentirás

feliz de haber encontrado este medio, orgulloso de tener la inteligencia para hacerlo,

alegre. Cada nervio, vaso sanguíneo y músculo estará vivo y vibrante. Todo el día

tomará un resplandor rosado. Repita la SUGESTION de retención de la anestesia

durante cinco minutos completos después del trance, asegurándole al paciente que

puede usar la mano para cualquier propósito durante este tiempo. Usando una voz

ascendente, asegúrese de que el paciente esté completamente excitado durante el

trance durante la repetición de la deshipnotización. Luego, procedemos al ritmo del

paciente después de la hipnosis, ya sea para radiografías, profilaxis, procedimientos

quirúrgicos, cirugía o construcción de prótesis. A medida que avanza el tratamiento,

disminuye la necesidad de inducción formal y hipnosis. En etapas cruciales, puede ser

necesario un refuerzo simple.

IMÁGENES CON MORDAZA HIPERSENSIBLE

J. Henry Clarke, D.M.D., y Stephen J. Persichetti Portland, Oregón

INTRODUCCIÓN

Algunos pacientes dentales tienen dificultades para tolerar el tratamiento dental

debido a un reflejo nauseoso hipersensible. La SUGESTION directa ha sido utilizada

por algunos dentistas. La desensibilización puede ser beneficiosa cuando la ansiedad y

el miedo son la etiología subyacente del problema. Clarke y Persichetti, sin embargo,

idearon un procedimiento de imágenes para el tratamiento de un reflejo nauseoso

altamente sensible en ausencia de un temor significativo. (Ed.)

SUGESTIONES

Se le puede pedir al paciente que imagine "respirar a través de una abertura en el

cuello (región cricotiroidea). Nuestro razonamiento es que es difícil para estos


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pacientes no enfocarse en el área de la faringe. La imagen de una abertura debajo de

esa región les permite concentrarse en la respiración, evitando el área de 'arcadas'.

Implica que el área de la faringe no es tan crítica y no necesita ser un problema. La

imagen está relacionada con la principal preocupación del paciente con la respiración, y

por lo tanto es fácil de mantener. También sugerimos la entrada y salida de aire

fresco y fresco sin ningún esfuerzo ... "Nos hemos encontrado con algunos pacientes a

los que no les gustaba la imagen de la respiración a través de 'un agujero en el cuello',

y luego exploramos imágenes como una 'garganta entumecida' o respirando de alguna

otra forma creativa. El uso en el hogar de cintas de audio, dentadura postiza y

bandejas de impresión (u otras técnicas de práctica) es una forma de

desensibilización, relajándose mientras se simulan procedimientos que generalmente

provocan ansiedad. Esto también familiariza al paciente con los procedimientos para la

próxima cita. El paciente pasa por varios ensayos de los procedimientos reales. Las

dentaduras de práctica de acrílico deben ser tan delgadas y estables como sea posible;

de lo contrario, pueden desencadenar el reflejo nauseoso. La combinación de la

desensibilización con el tratamiento dental reduce la cantidad de citas necesarias.

"PROBLEMAS DE DENTADURA Y ARCADAS

Donald R. Beebe, D.D.S. Mentor, Ohio

INTRODUCCIÓN Estas SUGESTIONES fueron dadas a un paciente que se quejó de

problemas con arcadas el día después de extraer ocho dientes y hacer una dentadura

postiza. (Ed.) Sra. L., su nueva dentadura postiza le provoca arcadas porque se siente

voluminosa y extraña, y sus extracciones recientes le están causando molestias y

dolor. Ya no tendrás problemas con estos sentimientos extraños y abultados, ni con la

incomodidad y el dolor. Porque mientras te estoy hablando, estos sentimientos y

dificultades de arcadas se desvanecerán lentamente, encontrarás que cuando te


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despierte de este trance, la dentadura se sentirá cómoda y no volverás a arcadas.

Ahora voy a contar lentamente de uno a diez y cuando llegue a diez todas sus náuseas,

incomodidad y dolor se habrán desvanecido. Primero, tus náuseas y tu incomodidad

comienzan a desvanecerse. Dos, se está desvaneciendo más y más. Tres, menos náuseas

e incomodidad. Cuatro, arcadas e incomodidad que se desvanecen cada vez más. Cinco,

está medio perdido. Seis, náuseas, incomodidad y dolor aún se desvanecen. Siete,

todas sus dificultades dentales casi se han ido. Ocho, tus problemas de arcadas casi

han desaparecido. Nueve. Diez, todo lo relacionado con sus problemas dentales es

normal. Ya no necesitas mordaza. Voy a contar de uno a tres y al conteo de tres

estarás completamente despierto, sintiéndote renovado y descansado. Recuerde, sus

problemas de arcadas desaparecerán tan bien como sus otros problemas dentales. Uno,

despertando. Dos, los ojos comienzan a abrirse. Tres, completamente despierto. [Se le

indicó a la paciente que regresara a mi consultorio en una semana y le dijeron que la

volverían a hipotetizar de la misma manera y se reforzarían las mismas

SUGESTIONES. La paciente regresó una semana más tarde e informó que ya no tenía

problemas con las náuseas. Sin embargo, la volví a hipnotizar nd reforzó las

SUGESTIONES que se habían dado anteriormente. Siete años después, esta paciente

nunca ha tenido problemas con las náuseas debido a su dentadura postiza.]

SUGESTION con náuseas Irving I. Secter, D.D.S., M.A. Southfield, Michigan A

continuación se usa con frecuencia. Después de que el paciente ha aprendido a

desarrollar hipnoanestesia en el momento justo, le dicen: "En el pasado, las

radiografías [o el cepillo de dientes, o cualquier estímulo que pudiera haber sido] le

causaron arcadas. De ahora en adelante, en lugar de provocar que se amordace,

causará que se desarrolle anestesia, lo que evitará las náuseas.

SUGESTION DE ARCADAS

379
William T. Heron, Ph.D. Sr.,

tiene problemas para tolerar la película de rayos X en su boca. Usted sabe, por

supuesto, que es necesario tomar los rayos X para que el dentista sepa cómo proceder.

Ese es el caso, ¿no es así? [Pausa para la respuesta de la cabeza.] Cuando tienes

hambre, disfrutas de la comida en tu boca, ¿correcto? [Pausa de respuesta. Por

supuesto, todos dan una respuesta positiva. De acuerdo. Ahora, cuando tienes comida

en la boca, toca tu lengua, el interior de tus mejillas, el techo de tu boca, pero todos

estos toques son agradables, ¿verdad? [Pausa para una respuesta positiva.] De

acuerdo. Ahora, cuando la película de rayos X toca tu lengua y dentro de tu boca,

piensa en esos toques como si fuera comida. ¿Está todo bien contigo? [El dentista

puede ahora continuar con el trabajo, por lo general sin demasiada dificultad.]

CONTROL DE LA SALIVACIÓN

Irving I. Secter, D.D.S., M.A. Southfield, Michigan

El flujo de saliva aumenta cuando hay alimentos en la boca para comer. Este es el

comienzo del proceso digestivo. Ahora no hay comida presente para ser digerida. Por lo

tanto, su salivación excesiva no es útil y no es deseable. Visualice en el ojo de su mente

un grifo de agua encendido por completo. Luego observe cómo gira la manija del grifo

hasta que ya no haya más agua. Trague la saliva que está en su boca y observe qué tan

seca se vuelve la boca. Luego encienda el grifo solo lo suficiente para que su boca se

humedezca lo suficiente.

FOBIAS Y TEMORES DENTALES

Louis L. Dubin, D.D.S., Ph.D. Filadelfia, Pennsylvania

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TÉCNICA DE EXPLORACIÓN PARA EL MIEDO DENTAL DE UNA EXPERIENCIA

TRAUMÁTICA

[Después de una evaluación adecuada del paciente y la inducción hipnótica:] Me

gustaría que visualice un calendario grande que tiene los años, además de los meses y

días. Y quiero que su mente replique un escáner de oso-gato, y continúe escaneando los

huecos internos hasta que se ilumine en el período de tiempo y el incidente que

precipitó el problema. [Pausa para la identificación del evento.] Ahora me gustaría que

superponga sobre esta experiencia el tipo de experiencia que puede ser, con técnicas y

habilidades modernas, junto con el tipo de médico que disfrutaría, como puede ser:

cómodo, seguro y rápido. Cuando se enfrente a cualquier técnica externa o invasiva,

prevalecerá esta nueva imagen superpuesta, y una nueva seguridad lo abarcará.

PARESTESIA DE ANESTESIA INDUCIDA O DAÑOS EN EL NERVIO POR

MANIPULACIÓN

Me gustaría que volviera a ese momento temprano para recordar el período en que su

el labio tenía sensación completa y funcionaba según lo previsto. Ahora superponga

esta sensación normal sobre la sensación antinatural y sienta cómo el cambio lo ha

devuelto a la comodidad. [Se puede solicitar una señal ideomotora para cuando se haya

producido esta respuesta interna.] Cuando el agente quimio comienza a disiparse o el

nervio comienza a regenerarse, la superposición hipnótica comenzará a retroceder y se

restablecerá la sensación natural. Por lo tanto, durante todos los períodos, nunca

habrá nada más que un sentimiento natural.

SUGESTIONES PARA REFLEJO NAUSEOSO

1. Mientras se realiza la actividad preparatoria de manera casual antes de un

procedimiento, el médico afirma categórica y definitivamente que es imposible

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mordaza mientras se contiene la respiración porque de la relación fisiológica y

anatómica de la raza humana. "Déjame mostrarte presentando lo que siempre te ha

preocupado: una película de rayos x; un depresor de lengua; o incluso una bandeja de

impresión. [Cada uno se usa con el paciente mientras retiene la respiración, mientras

se da la siguiente SUGESTION.] Y observe lo cómodo que se siente, la pérdida de la

sensación de turbación y la maravillosa tolerancia al irritante anterior.

2. [Este procedimiento utiliza la jerga técnica y crea la expectativa de resultados

positivos de un "procedimiento médico". Es un procedimiento hipnótico naturalista,

suponiendo que el paciente en la silla dental ya está muy concentrado y centrado en la

atención. (Ed.)] [Primero tenga en cuenta la gravedad de la mordaza mediante la

prueba sin comentarios.] Estoy comenzando un proceso de cinta que hace que los

escudos en las células receptoras en el cerebro caigan, lo que no permite la conciencia

de la mordaza. Comenzaré el golpe a través del área occipital, parietal, temporal y

frontal en el lado izquierdo de su cabeza solamente, donde la presión ligera activa la

caída del escudo. [Después de la aplicación de presión.] Ahora note la completa

ausencia de cualquier sensación de arcadas. Esta s pueden durar permanentemente o

tienen que ser reforzados de vez en cuando. Es tan efectivo que puedo tocar cualquier

parte de tu garganta y no es más sensible que tocar la piel de tu mano.

BRUXISMO Y CIERRE DURANTE EL SUEÑO

[Después de la evaluación adecuada y la inducción hipnótica:] Ten en cuenta esa

sensación de comodidad que tienes experiencia cuando hay una cantidad adecuada de

espacio entre los dientes, sin contacto. La presión intensa establece una reacción en la

articulación temporomandibular que involucra los nervios que sirven a cada lado de la

cara y la cabeza. Los síntomas resultantes imitan muchas otras anormalidades físicas y

anatómicas, lo que resulta muchas veces en un dolor insoportable y pérdida de la


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función. Además, el desgaste prematuro de las facetas de cada diente altera la

oclusión, y si se observa profesionalmente, parece haber sido causado por un proceso

de envejecimiento. Sin embargo, ahora se activará un mecanismo de protección mental

que funcionará constantemente. Siempre que sus dientes hagan contacto mientras

está dormido, se sentirá como si repentinamente aparecieran estímulos de alta

potencia y se despertará de su sueño. Obviamente, si deseas disfrutar de una noche

de sueño, el subconsciente disciplinará al consciente para mantener los dientes

ligeramente entreabiertos. Así como el subconsciente puede alterar la respuesta

mental y física al ver o escuchar una experiencia traumática, también será efectivo

aquí. Todo esto se puede complementar con un protector nocturno construido por su

médico.

ANESTESIA Y ALTERACIÓN DE LA CONCIENCIA DEL DOLOR

El autor utiliza los siguientes pasos para producir anestesia / analgesia:

(1) disociación,

(2) mayor tolerancia,

(3) juegos de rol ,

(4) recordar.

SUGESTIONES INTRODUCTORIAS.

Tome la cantidad de respiraciones profundas que crea que necesita para volver a ese

estado confortable del que ya disfrutaba. Te sentirás descender o ascender varias

mesetas más que la vez anterior, y disfrutar plenamente de lo que seleccionaste para

experimentar; dónde y con quién, es su elección, ya sea la experiencia que tuvo o le

gustaría tener, o en un lugar en el que ha estado o le gustaría estar, solo o con alguien

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de su elección. No es necesario que te preocupes por escuchar mi voz o escuchar

SUGESTIONES; disfruta tu experiencia en el nivel subconsciente.

DISOCIACIÓN. Si eres sincero y estás realmente disfrutando de una experiencia

que has seleccionado con todos tus sentidos involucrados, entonces todo lo que sucede

aquí no tendrá consecuencias para ti. Si no estás aquí, todo lo que sucede aquí no te

afectará. Tampoco tendrá ningún recuerdo en la etapa de alerta de lo que sucedió aquí,

y solo recordará, si lo desea, la maravillosa experiencia que seleccionó.

TOLERANCIA AUMENTADA. Tenga en cuenta el grado de incomodidad, en una escala

de 0-10, que está experimentando. También tenga en cuenta que si desea reducirlo,

puede participar en la resolución del problema. Puedes, en la medida que desees o seas

capaz, reducirla en "X" en la escala, por lo tanto, notar la diferencia en comodidad.

Nuevamente, con su participación, puede hacer esto en varias ocasiones hasta que no

pueda ir más allá, señalando, sin embargo, la diferencia obvia. Ahora, tomando la

cantidad de respiraciones que requiera para regresar a ese cómodo estado seguro,

visualícese en un tiovivo, pasando ese anillo de oro en cada columpio. Alcanzar, agarrar

y tirar del anillo, y dependiendo de cuán efectivamente lo hagas, la tolerancia que ya

has logrado y que está registrada en la escala de 0-10 cambiará considerablemente. Es

posible que pueda eliminarlo por completo o mantener un nivel tolerable.

RECORDAR. ¿Recuerda la última vez que experimentó la comodidad de la anestesia

local, la sensación de entumecimiento de su labio en la línea media, la pérdida de

control y la incapacidad de expectorar sin derramarse por la barbilla? ¿Recuerdas

también que, hiciera lo que hiciera el médico, solo tenías conciencia y ninguna molestia,

sino solo sensaciones de tacto? Todo esto también se puede experimentar de forma

vívida. Visualice quitándose el guante en un día de helada bajo en invierno y

sumergiendo su mano en la nieve recién caída. Siente cómo el frío penetra desde la
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punta de tus dedos hasta llegar a la muñeca, haciéndote más frío e intenso, de hecho,

tan intenso que se vuelve intolerable, deseoso de encontrar alivio. Una de sus manos

flotará hacia su cara ahora, y el dedo índice tocará el área que se va a anestesiar.

Cuando toda la anestesia deja el dedo y la mano, y drena en su cara, la mano regresará

a su regazo y la intensidad del frío habrá anestesiado completamente las encías, los

dientes, los tejidos, tanto anteriores como posteriores, para seleccionar zona. Esta

área, como cuando fue anestesiada previamente con un químico y una inyección, tendrá

el mismo mecanismo de protección que lo libera de todas las molestias. Durará el

mismo período de tiempo que siempre dura cuando se inyecta, y volverá a una sensación

natural libre de cualquier molestia posterior, hemorragia g o hinchazón.

SUGESTIONES ILUSTRATIVAS CON EXTRACCIÓN DE DIENTES

Selig Finkelstein, D.D.S. Pleasantville, Nueva York

INDUCCIÓN DE RELAJACIÓN RÁPIDA

Sra. M, antes de comenzar, voy a enseñarle cómo relajarse. Como sabes, todo es más

fácil cuando estás relajado. Si bien la relajación es un proceso mental, ayuda tener

algo físico para trabajar, así que encoja los hombros un poco. Eso es muy bueno y ese

es todo el movimiento físico real que necesitas hacer. Mentalmente, mueve esta

sensación de relajación de los hombros a la parte superior de los brazos, a través de

los codos a los antebrazos, las muñecas y las manos, para que tengas una cómoda

sensación de relajación desde la mano derecha hasta el brazo derecho, sobre los

hombros, hacia la izquierda brazo a su mano izquierda. Está bien cerrar los ojos ahora.

Mueva la sensación de relajación cómoda desde los hombros al pecho, el estómago y las

caderas ... a la parte superior de las piernas y a través de las rodillas a la parte

inferior de las piernas, los tobillos y los pies. Ahora mueva la sensación de relajación

385
cómoda de sus hombros al cuello y permita que se extienda hasta su cabeza, hasta que

llene toda su cabeza con una sensación relajada y confortable. Tome una respiración

profunda y al exhalar, relájese muy profundamente. Ha notado cómo se relaja cuando

exhala, para que pueda relajarse más profundamente y sentirse más cómodo cada vez

que exhala.

SUGESTIONES DE ANESTESIA PARA LA EXTRACCIÓN DE DIENTES

Tenemos un anestésico de superficie muy efectivo, que ahora estoy aplicando a sus

dientes y encías . Lo estoy estrujando en el tejido de las encías y ahora, para

asegurarme de que tenga anestesia completa, lo voy a colocar debajo del chicle

alrededor del diente. Observe cómo aumenta el entumecimiento a medida que lo

empujo con firmeza hacia abajo más y más alrededor del diente. Ahora voy a ejercer

aún más presión para empujar el material anestésico debajo de la encía y hacia abajo

alrededor de la raíz del diente. La anestesia ahora se ha vuelto tan profunda que no

podrá sentir que se le extrae el diente ...

CONTROL VASCULAR, CLOTTING Y SANACIÓN NORMAL El diente está fuera y

puede dejar que el alveolo se llene de sangre y se coagule normalmente. Puede

sorprenderse gratamente por la poca incomodidad e hinchazón que habrá, ya que el

encaje del diente se cura rápidamente de manera normal. Cuando abras los ojos, te

sentirás renovado y muy bien y muy contento contigo mismo, y cuando cuente hasta

tres, abrirás los ojos y te sentirás fantástico, porque lo eres. Uno ... dos ... tres.

COMENTARIOS La SUGESTION para cerrar los ojos se hizo cuando comenzó a

parpadear y parecía estar manteniendo los ojos abiertos con un esfuerzo. La

SUGESTION de un poderoso nuevo anestésico tópico se hizo para darle a su lógica de

trance un asidero para interpretar cualquier sensación como cómoda. La distorsión

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perceptual se reforzó constantemente a medida que se aplicaba el elevador al diente

y, finalmente, a medida que se extraía el diente. Hasta que se extrajo el diente, todas

las SUGESTIONES fueron en el sentido de que la anestesia se estaba instituyendo e

intensificando. Cuando le dijeron al paciente que estaba tan insensible que no sentiría

la extracción, el diente ya había sido extraído, por lo que no había nada que pudiera

sentir. La SUGESTION posthipnótica de que el alvéolo se llenará de sangre y coágulo y

se curará normalmente se acepta fácilmente en el estado de trance, aunque el

mecanismo fisiológico exacto que hace que esto ocurra es desconocido en este

momento. Darle a un sujeto la sensación de estar fresca y sintiéndose bien y ser

excelente cuando abre los ojos le da un incentivo para salir del trance. El estado de

trance es un estado muy cómodo y agradable, y es conveniente darle al sujeto un

incentivo para terminarlo.

HIPNOSIS DENTAL

Victor Rausch, D.D.S. Waterloo, Ontario, Canada

INTRODUCCIÓN E INDUCCIÓN DE LA HIPNOSIS

Para determinar la técnica de inducción formal apropiada adecuada para un paciente en

particular, formulemos una pregunta: "¿En este momento, el paciente experimenta

dolor físico agudo o angustia psicológica severa?" Si el paciente no está en un dolor o

angustia intensos inmediatos, las técnicas más permisivas, como la relajación

progresiva mejorada con frases de fortalecimiento del ego, suelen ser suficientes

para producir la relajación necesaria para que el procedimiento sea cómodo para el

paciente. Instruir al paciente de manera directa para que respire profundamente, deje
387
que los ojos se cierren y deje que todo el cuerpo se relaje mientras la respiración se

expulsa por la fuerza produce una respuesta de relajación rápida. La SUGESTION de

que "con cada respiración que toma y con cada palabra que digo se relaja más y más

hasta que nada molesta, nada molesta" establece una técnica de profundización

automática marcada por la respiración del paciente y la voz del cirujano dental. Ahora

se pueden incorporar SUGESTIONES específicas en la verbalización. Si el paciente

tiene un dolor agudo o experimenta una angustia psicológica grave, las técnicas de

inducción instructiva cortas, rápidas y autoritarias suelen ser las más exitosas. Para un

paciente con dolor, la principal prioridad es el alivio lo más rápido posible. El paciente'

se divierten mientras estoy cuidando y trabajando en sus dientes. "¿Te gustaría jugar

a un juego como ese?", Le pregunté a Kathy, y ella pensó que sería divertido. "Está

bien, Kathy, dibujaré una 'cara divertida' en tu miniatura ... Aquí están los ojos, y aquí

está la boca ... y justo entre ellos irá la nariz, y ahora un hoyuelo en la barbilla. Mantén

tu pulgar frente a ti y solo mira esa cara divertida, así que eso es todo lo que ves ...

Solo esa cara graciosa en tu pulgar. Muy pronto tus ojos estarán cansados, y tus

párpados comenzarán a sentirse tan MUY PESADOS y cansados, que sentirán que lo

hacen cuando estás cansado. Está bien, solo déjalos permanecer cerrados hasta que te

diga que los abras. No te acostarás, porque querrás escuchar lo que voy a decir y será

muy divertido. "Quiero que pretendas, que creas, eso es lo que es el 'juego de

simulación'. Usted hace creer que está en su casa en su propia sala de estar y que se

acuesta mirando la televisión. Puede ser tan real como puede ser. Cuando vea la

pantalla del televisor, puede asentir con la cabeza para que sepa que la pantalla del

televisor está iluminada y que su mejor programa de televisión está por comenzar ...

Ahí está ahora ... y se está volviendo cada vez más claro. Quiero que veas todo el

panorama, y puede ser tan bueno como siempre lo viste en casa. Quiero que me cuentes

todo sobre la imagen ... qué personas o animales, justo lo que viste, más tarde, después
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de que te diga que despiertes. Y todo el tiempo que mires el programa de televisi ón,

estaré trabajando en tus dientes. Escuchará algo de ruido y sentirá algo de presión,

pero se divertirá tanto viendo la imagen que no le importará nada de lo que hago.

Inclina tu cabeza para avisarme que te estás divirtiendo. "[Kathy asiente.] De vez en

cuando hago algún comentario, como por ejemplo:" Quiero que me cuentes todo lo que

viste, y sabes que siempre puedes cerrar los ojos ". y vea su programa de televisión

favorito cada vez que vaya al dentista ... Siempre querrás que tu odontología se haga

así. Ir al dentista siempre puede ser divertido porque has aprendido el juego de

"pretendemos". Entonces le dije a Kathy: "En un momento voy a decir las letras ... A ...

B ... C ... y la la próxima vez que diga la letra C, abrirás tus ojos sonriendo y sintiéndote

muy feliz de que te hayan limpiado dos caries y le hayan quitado un poco de raíz

vieja ... y ha sido muy divertido ... A ... La imagen está a punto de terminar y

simplemente se desvane