TERIMA KASIH
Semoga bisa bermanfaat
Juli 2005
3. Kadar kolesterol yang tinggi dapat diatur BAGAIMANA GERAKAN ROM ?
dengan obat kolesterol, diet yang baik dan
benar. 1. Leher
4. Menjaga kadar gulanya senormal mungkin. Tekuk kepala kebawah dan keatas lalu menoleh
kesamping kanan dan kiri
Nutrisi dan diet dianjurkan agar membatasi
asupan kalori dari lemak jenuh. Karbohidrat 2. Lengan/pundak
yang digunakan sebaiknya dari Angkat tangan keatas lalu kembaliu ke bawah,
jenis yang mengandung setelah itu ke saming dan ke bawah lagi
banyak serat makanan. 3. Siku
Dengan menekuk lengan, gerakan lengan ke
atas dan kebawah.
4. Pergelangan tangan
Tekuk pergelangan tangan kedalam dan keluar
lalu samping kiri dan kanana