Modul Kokurikulum & Sukan T3 PDF
Modul Kokurikulum & Sukan T3 PDF
MODUL PEMBELAJARAN
TINGKATAN 3
2014
i
ii
MODUL PEMBELAJARAN
KORURIKULUM DAN
SUKAN
TINGKATAN 3
iii
Copyright © 2013 Bahagian Pembangunan Kurikulum
Kementerian Pendidikan Malaysia
Aras 4-8, Blok E9, Kompleks E,
Pusat Pentadbiran Kerajaan Persekutuan
62600 Putrajaya
iv
KANDUNGAN
1. RUKUN NEGARA vi
2. FALSAFAH PENDIDIKAN KEBANGSAAN vii
3. PENDAHULUAN
a. Objektif Modul 1
b. Kandungan Modul 1
v
RUKUN NEGARA
MAKA KAMI, rakyat Malaysia, berikrar akan menumpukan seluruh tenaga dan usaha
kami untuk mencapai cita-cita tersebut berdasarkan prinsip-prinsip berikut :
KELUHURAN PERLEMBAGAAN
KEDAULATAN UNDANG-UNDANG
vi
FALSAFAH PENDIDIKAN KEBANGSAAN
vii
MODUL
PERKHEMAHAN
2
PENDAHULUAN
Aktiviti perkhemahan adalah penting bagi aktiviti luar Pasukan Kadet Remaja Sekolah(KRS).
Kegiatan perkhemahan ini dijadikan aktiviti untuk membina semangat,motivasi dan keyakinan diri
disamping memberi keseronokan dan menambahkan ilmu pengetahuan. Ia juga memberi manfaat
secara langsung terhadap perkembangan jasmani, emosi, intelek dan rohani. Aktiviti perkhemahan ini
melibatkan aktiviti hutan bukit, gunung dan laut.
1
OBJEKTIF MODUL 2
2. Memupuk sikap prihatin terhadap sumbangan dan kepentingan alam sekitar kepada
kehidupan manusia serta memahami rantaian hidup antara alam sekitar dengan
manusia sejagat.
2
KANDUNGAN MODUL 2
3
MAKLUMAT RUJUKAN
Memasak
Memanaskan badan
Menghalau haiwan
Tapak mestilah :
b. Api Bersilang
Letakkan dua potong kayu yang lebih kurang sama besarnya di atas tanah dalam
kedudukan selari.
Tindih kayu secara berselang seli menjadi beberapa lapisan.
Letakkan ranting-ranting kayu dan daun-daun kering di dalam lapisan kayu-kayu
tersebut.
Nyalakan api.
2. Tumbuhan Beracun.
1. Jelatang
Bahagian yang beracun adalah bulu-bulu halus yang terdapat diseluruh permukaan
tumbuhan ini. Bulu ini sangat putih dan tajam di hujungnya. Ia mudah tanggal dari permukaan
tumbuhan tersebut dan melekat pada kulit. Akarnya menyebabkan cirit-birit jika dimakan atau
diminum air rebusnya. Bulu ini dapat mencucuk pada kulit yang lembut kecuali di tapak tangan
dan tapak kaki. Kesannya menyebabkan gatal, pedih serta bengkak-bengkak pada kulit. Kulit
kanak-kanak sangat sensitif terhadap bulu jelatang ini. Beberapa genus dan spesis lain yang
dipanggil jelatang seperti jelatang gajah,Laportea setimulans (Urticaceae), jelatang bulan,
Spahaerostylis malaccensis(Euphorbiaceae), jelatang ular, Tragia (Euphorbiaceae). Jelatang
gajah adalah jenis yang paling kuat kesannya. Bulu-bulu tumbuhan tersebut boleh
menyebabkan kesakitan yang kuat kepada mangsa
2. Rengas.
5
Bahagian yang beracun pada tumbuhan ini adalah getahnya yang keluar dari bahagian
batang atau dahan. Apabila ditakekkan batang tumbuhan ini, akan keluar getah yang jernih dan
bertukar menjadi warna hitam. Kesannya menyebabkan kepanasan, bengkak dan melecur jika
tersentuh pada kulit. Tetapi sesetengah orang tidak alergik kepada getah ini tidak akan
mendapat sebarang kesan.
3. Bunga Jepun
Keseluruhan pokok ini beracun terutamanya pada buah. Tumbuhan ini mempunyai
bahan kimia seperti alkohid, saponin, tanin dan sebatian polifenolik serta glikosid sianogenik.
Kematian pernah dilaporkan kerana memakan buahnya. Kesan yang dialami jika penggunaan
6
secara dalaman adalah muntah, denyut nadi lemah, menggigil dan menyebabkan kematian.
Sebiji buahnya sudah mencukupi untuk membunuh seorang manusia.
Lyly of the valley ialah bunga yang sangat cantik dan kelihatan seperti tidak berbahaya
tetapi jangan tertipu dengan rupa fizikalnya kerana bunga ini sangat beracun.Satu atau dua dari
bunganya yang berbentuk bell tidak terlalu menyakiti orang dewasa tetapi apabila dimakan
dalam jumlah yang banyak,bunga ini menyebabkan rasa sakit di mulut,muntah-muntah dan
kejang di seluruh tubuh.Racun dari bunga ini juga boleh menyebabkan jantung tidak berfungsi.
7
5. Belladona
6. Angels Trumpet
8
Jangan tertipu dengan nama bunga ini malah dari segi luaran juga bunga ini tidak
kelihatan seperti beracun tetapi bunga ini mengandungi bisa yang amat bahaya kepada
manusia atau haiwan. Bunga ini terkenal sebagai halusinogen yang sangat kuat kerana
mengandungi tropane alkaloids.
7. Rhododendron
Bunga ini nampak sangat indah semasa musim berbunga. Mengikut cerita,sekumpulan
pengembara pernah memakan madu daripada bunga ini dan kemudian tingkah laku mereka
berubah menjadi sangat aneh. Rhododendron mengandungi andromedatoxin yang
menyebabkan muntah rasa sakit yang hebat,kejang-kejang hingga boleh menyebabkan
kematian.
8. Oleander
Oleander dikenal sebagai salah satu bunga yang paling beracun di bumi,sering
digunakan untuk bunuh diri di selatan India.Pelbagai jenis racun terkandung di seluruh
bahagian bunga ini,seperti Oleandrin dan neriine yang boleh menyebabkan gangguan sistem
9
saraf,gangguan pencernaan dan sistem peredaran darah dimana ke semua itu terjadi secara
serentak.Mangsa akan mengalami gejala seperti hilang kesedaran,tubuh mengigil,rasa sakit
atau pun koma. Getahnya dapat menyebabkan kegatalan pada kulit serta membutakan mata.
9. Autumn Crocus
Autumn Crocus mengandungi colchicine,racun ini sama seperti arsenik yang tidak ada
ubatnya.Ia boleh menyebabkan kehilangan tekanan darah dan penyakit jantung.
ii. Berapa banyak dan bahagian mana tumbuhan tersebut yang dimakan.
iv. Lihat simptom yang terdapat pada mangsa seperti muntah, gatal, cirit-birit dan
sebagainya.
v. Jika mangsa tidak muntah, masukkan jari ke dalam mulut mangsa sehingga muntah
10
vi. Beri mangsa minum air atau susu bagi melarutkan toksid yang ada dalam badan
mangsa.
3. Sumber Air.
Sumber air merupakan komponen penting untuk penyediaan air bersih karena tanpa
sumber air maka suatu sistem penyediaan air bersih tidak akan berfungsi. Berikut ini adalah 5
jenis sumber air minum yang dapat digunakan ;
i. Air Laut - Air ini sifatnya asin karena mengandung garam NaCl. kadar garam Nacl
dalam air laut 3% dengan keadaan ini maka air laut tidak memenuhi syarat untuk diminum.
ii. Air Hujan - Cara menjadikan air hujan sebagai air minum hendaknya jangan saat air
hujan baru mulai turun, karena masih mengandung banyak kotoran. Air hujan juga mempunyai
sifat agresif terutama terhadap pipa-pipa penyalur maupun bak-baik reservoir sehingga hal ini
akan mempercepat terjadinya korosi atau karatan.
iii. Air Permukaan - Air permukaan adalah air yang mengalir di permukaan bumi, Pada
umumnya air permukaan ini akan mendapat pengotoran selama pengalirannya, misalnya oleh
lumpur, batang kayu, daun, kotoran industri dan lainnya. Untuk meminumnya harus melewati
proses pembersihan yang sempurna.
iv. Air Tanah - Air tanah adalah air yang berada di bawah tanah di dalam zone jenuh
dimana tekanan hidrstatiknya sama atau lebih besar dari tekanan atmosfer (Suryono, 1993:1).
v. Mata Air - Mata air adalah suatu titik di mana air tanah mengalir keluar dari permukaan
tanah, yang bererti dengan sendirinya adalah suatu tempat di mana permukaan muka air tanah
(akuifer) bertemu dengan permukaan tanah. Mata air adalah air tanah yang keluar dengan
sendirinya ke permukaan tanah.
11
4. Sumber Bahan Makanan.
a. Tumbuhan
b. Haiwan
a. Tumbuhan
Kebanyakan tumbuhan di dalam hutan boleh dimakan. Sekiranya kita was-was kita
boleh memerhatikan monyet atau burung makan kerana apa yang mereka makan, kita juga
boleh memakannya. Anda boleh mencuba sedikit tumbuhan tersebut dengan lidah.
Sekiranya terasa pedas atau menggigit ianya beracun. Anda juga boleh menggosok
tumbuhan pada lengan, sekiranya terasa gatal elakkan daripada memakannya. Di samping
itu berhati-hati apabila berjumpa tumbuhan atau buahan yang mengandungi banyak lendir,
kerana ianya juga bahaya untuk dimakan.
Pokok palma seperti nipah, rotan, rumbia dan kelapa - mempunyai umbut dan
buah.
Buluh yang ada rebung
Pucuk paku
12
Buah-buahan hutan seperti kepayang, cermai, tampoi, pecepak, keranji, durian
hutan, sentol, kedondong, kelubi, salak, asam paya, gemial, senangin dan binjai
Jenis buah ubi
Jenis kulat
Tongkat ali
Buah gorek
Dukong anak
Pokok bakung
Pokok ara pulas
Pokok halban
Pokok selayang
Pokok nataltik
b. Haiwan
Di sungai atau kali terdapat sumber makanan yang mudah didapati. Oleh itu, adalah
digalakkan untuk berkhemah berdekatan dengan sungai kerana haiwan-haiwan darat akan
pergi ke sungai untuk minum. Di samping itu, kehidupan yang terdapat dalam sungai juga
banyak iaitu seperti ikan dan siput sungai. Haiwan kecil mudah ditangkap seperti burung dan
tidak mengancam keselamatan manusia. Terdapat pelbagai cara untuk menangkap haiwan-
haiwan ini seperti memancing, menyumpit dan menjerat.
13
5. Penyediaan bahan makanan.
i. Roti lilit
Bahan - Tepung gandum secukupnya, sedikit garam, air dan ranting kayu atau belahan buluh
yang telah dibersihkan.
Cara Membuat - Campurkan tepung gandum, air dan sedikit garam. Lakukan dengan cermat
dan sedikit demi sedikit mengikut keperluan. Uli sehingga sebati sehingga menjadi doh. Bila
siap gentel doh tadi menjadi bentuk selinder yang panjang sebelum dililit dengan kemas pada
sebatang belahan buluh atau ranting. Pastikan ukuran lilit doh tidak terlalu tebal kerana
bimbang lambat masak. Jika ada mentega, sapukan di atas doh tadi. Kemudian panggang di
tepi api yang sederhana sambil dipusing-pusingkan supaya semua bahagian doh masak
dengan sempurna. Apabila telah masak, bolehlah dihidang di atas daun pisang.
14
Bahan - Telur secukupnya dan tanah liat sungai.
Cara Membuat - Kumpul tanah liat sungai dalam sebuah bekas. Pastikan tanah liat tidak
terlalu cair. Kemudian balut telur tadi dengan menggunakan tanah liat sehingga tebal. Tujuan
utama kenapa tanah perlu dibalut dengan tebal supaya telur tidak pecah atau meletup apabila
dibakar. Jika selesai, masukkan telur ke dalam bara api dan tunggu sehingga masak. Tanda
telur telah masak ialah, bahagian tanah liat tadi kelihatan kering dan merekah.
6.1 Pengenalan
- Kompas ialah alat pengemudian yang digunakan untuk mencari arah tuju.
- Mengandungi jarum magnetik berwarna merah/hitam
- Diukur dalam kiraan darjah atau mil.
- Kompas adalah elemen bantu kedua terpenting dalam sukan orienteering
6.2 Tujuan
a. Melaraskan peta.
b. Membantu dalam navigasi
c. Menentukan kedudukan
d. Membuat peta.
e. Mengukur jarak di atas peta.
15
6.3 Pelaksanaan / Aktiviti
I. Jenis-jenis Kompas
II Bahagian-bahagian kompas
16
ii) laraskan perumah kompas sehingga jarum kompas masuk ke rumahnya
dengan petunjuk arah pergerakan yang menghala kehadapan . Bacaan
tersebut merupakan arah bearing yang sebenar.
Terdapat 8 arah mata angin yang biasa digunakan iaitu, Utara, Timur,
Barat, Selatan, Timur Laut, Tenggara, Barat Daya dan Barat Laut.
17
I. Penunjuk Arah Utara
i) Utara sebenar
Utara sebenar bermaksud arah sebenar ke kutub Utara
II. Bearing
i) Bearing adalah sudut yang dinyatakan dalam ukuran darjah atau
mil melalui bacaan di antara garisan pandangan dengan arah
utara benar.
ii) Bearing dibuat mengikut arah pusingan jam.
18
6.3.4 Aktiviti berkaitan
b. 240°
c. 380°
Peta adalah sebuah lukisan bagi gambaran bentuk muka bumi bagi
sesuatu kawasan yang dilihat dari udara. Peta juga merupakan bahan untuk
komunikasi, data dan maklumat sains bumi secara terbaik.
II Jenis-jenis peta
i) Peta topografi
ii) Peta planimetri
iii) Peta lakaran
iv) Peta imejan satelit
v) Pelan
vi) Atlas
vii) Peta khusus
19
III kegunaan peta
i) bank maklumat
ii) perhubungan
iii) merancang pembangunan
iv) menentukan jarak
IV Ciri-ciri peta
ii) skala
iii) petunjuk
iv) arah utara peta
v) garisan melaras
vi) sela kontor
vii) kredit (juruukur dan kartografi)
viii) Permit dan penaja
20
Contoh Peta Taman Sri Keliru
21
Rajah 1
Langkah 1: - Letak
Rajah 2.1
22
Rajah 2.2
Langkah 2: - Laras
Rajah 3.1
23
Rajah 3.2
Langkah 3: - Pusing
Pusingkan badan anda sehingga jarum magnetik kompas masuk ke dalam petak
rumahnya. (Rujuk rajah 3.1 dan rajah 3.2)
24
AKTIVITI STANDARD PEMBELAJARAN
OBJEKTIF KHUSUS
Persediaan
Prosedur Perlaksanaan
25
LATIHAN
a……………………………………………
b……………………………………………
…………………………
26
Api Bersilang
Letakkan ……………… yang lebih kurang sama besarnya di atas tanah
dalam………………..
……………………….
27
LAMPIRAN 1
Carta Aliran Teknik Menyalakan Api
Sebatang kayu ditekan ke dalam tanah condong ke arah daun atau habuk kayu
tersebut.
Letakkan ranting-ranting kayu menegak dan menindih kayu yang ditekan ke tanah
tersebut.
Nyalakan api
Api Bersilang
Api Bersilang
Letakkan dua potong kayu yang lebih kurang sama besarnya di atas tanah dalam
kedudukan selari.
Nyalakan api.
28
AKTIVITI STANDARD PEMBELAJARAN
OBJEKTIF KHUSUS
Persediaan
2. Murid dibahagikan beberapa kumpulan terdiri daripada 5 orang murid dan melantik
seorang ketua kumpulan.
Prosedur Perlaksanaan
5. Ketua kumpulan dikehendaki menerangkan cara yang dilakukan untuk menyalakan api.
29
AKTIVITI STANDARD PEMBELAJARAN
OBJEKTIF KHUSUS
Persediaan
Prosedur Perlaksanaan
30
LATIHAN
31
AKTIVITI STANDARD PEMBELAJARAN
OBJEKTIF KHUSUS
Persediaan
Prosedur Perlaksanaan
3 Murid diberikan gambar-gambar beberapa jenis sumber air dan diminta menerangkannya.
32
LATIHAN
33
AKTIVITI STANDARD PEMBELAJARAN
OBJEKTIF KHUSUS
Persediaan
Prosedur Perlaksanaan
1. Guru menerangkan sumber bahan makanan, jenis-jenis binatang yang boleh dimakan, jenis-
jenis tumbuhan yang boleh dimakan.
34
3. Ketua kumpulan dikehendaki membentangkan hasil perbincangan dalam kumpulan
masing-masing.
LATIHAN
OBJEKTIF KHUSUS
Persediaan
35
Prosedur Perlaksanaan
2. Pelajar dibahagikan dalam kumpulan dan setiap kumpulan ditugaskan untuk menyenaraikan
2 kaedah penyediaan makanan dan menyediakan makanan yang dimasak.
4. Murid diminta merancang dan menyediakan makanan yang dimasak tugasan yang
diberikan.
LATIHAN
Dalam kumpulan masing-masing sediakan samada roti lilit atau telor bersalut lumpur.
OBJEKTIF KHUSUS
Persediaan
3 Murid dibahagikan dalam kumpulan dan setiap kumpulan ditugaskan untuk menyenaraikan
melakukan amali penggunaan kompas dan peta.
LATIHAN
Media elektronik :
Internet
Television
Media cetak:
Surat khabar
Majalah
Brosur
Journal
37
PANDUAN KERJA
PENILAIAN
Nama murid
No. kad
pengenalan
Nama sekolah
Tingkatan Tahun
No.modul/ unit 2
Tajuk projek Perkhemahan
TRAMPIL
BIL PERKARA YANG DINILAI CATATAN
YA TIDAK
1 Menyatakan 2 teknik menyalakan api.
2 Melakukan amali menyalakan api.
TARIKH
38
MODUL
3 TALI TEMALI
PENDAHULUAN
Tali temali adalah berkaitan ikatan dan simpulan yang sangat berguna dalam kegiatan
luar bilik darjah. Tali juga ialah serat halus yang dipintal panjang-panjang atau serat halus yang
dianyam panjang-panjang atau serat yang dipintal di bahagian dalam dan dianyam di bahagian
luar. Digunakan untuk tujuan tertentu.
39
Tali digunakan untuk membuat ikatan dan simpulan asas untuk tujuan menyambung tali,
memendekkan tali, mengikat dan menyambung kayu, mematikan tali dan juga mengemas tali.
Tali juga digunakan untuk tujuan aktiviti rekreasi dan kerja menyelamat. Tali dibuat daripada
serat asli seperti sabut, kapas, sisal, pokok manila dan juga tali dibuat daripada serat tiruan
seperti nilon, plastik, fibre sintetik dan sebagainya.
40
KANDUNGAN MODUL 3
41
MAKLUMAT RUJUKAN
1. DEFINISI TALI
Mengikut Kamus Dewan (2002, m.s. 1353 Edisi ketiga), tali ialah :
Tali juga ialah serat halus yang dipintal panjang-panjang atau serat halus yang dianyam
panjang-panjang atau serat yang dipintal di bahagian dalam dan dianyam di bahagian luar.
digunakan untuk tujuan tertentu.
a. menyambung tali.Contohnya:-
e. mengemas tali
42
a. Aras rendah
-spider web
-bouncing chair
-bamboo balancing
b. Aras tinggi
-abseilling
-repelling
-flying fox
-wall climbing
-mendaki gunung
-kitten crawl
c. Tngga tali
3. JENIS-JENIS TALI
Jenis-jenis tali bedasarkan kepada bahan/serat binaan tali tersebut. Semua jenis tali yang
hendak digunakan mestilah tali yang kukuh dan selamat digunakan. Secara amnya terdapat
dua jenis serat digunakan untuk membuat tali iaitu serat asli , serat tiruan dan tali dawai(wire
rope)
43
3.1 SERAT ASLI (Natural Fibre)
Terdapat 4 jenis serat asli yang digunakan untuk membuat tali. Keempat-empat jenis ini
biasanya digunakan dalam kehidupan seharian.
Penggunaan serat asli telah ditamatkan penggunaannya untuk kerja-kerja yang melibatkan
nyawa oleh :
Oleh itu, semua jenis tali serat asli tidak sesuai digunakan untuk tujuan menyelamat dan aktiviti
lasak.
44
3.2 SERAT TIRUAN/SINTATIK (Syntatic Fibre)
Serat tiruan dihasilkan daripada campuran bahan-bahan asli dan kimia seperti minyak, arang
batu, line dan beberapa bahan lain. Untuk menghasilkan serat tiruan, segala bahan tersebut
perlu melalui beberapa peringkat pemprosesan sebelum serat tersebut siap dan dapat
digunakan sepenuhnya. Terdapat beberapa jenis tali serat tiruan menggunakan nama
dagangannya bersempena dengan nama pembuat tali atau nama pengilang. Biasanya, serat
tiruan diwarnai dahulu sebelum dijual di pasaran .
i. Tidak reput
ii. Tidak cepat menjadi buruk sepertimana tali fibre asli.
iii. Setiap lembar fibre terus menerus tanpa putus.
iv. Boleh direkabentuk dengan canggih
Jenis-jenis Tali Serat Tiruan
Terdapat beberapa jenis tali serat tiruan yang biasa digunakan iaitu Polyolefin , Kevlar,Polyester
, dan Nylon.
Polyolefin
Sifat-sifat khas
45
Kevlar
Sifat-sifat khas
Polyester
Sifat-sifat khas
46
Nylon
Juga disebut sebagai Perlon.Terdapat 2 jenis : Jenis 6 mencair pada tahap 249 C(480F ).
Jenis 6.6 mencair pada tahap yang lebih tinggi.
Sifat-sifat khas
i. Kekukuhannya kurang
ii. Kehilangan kekukuhan apabila basah sehingga 20% dan kembali kepada kekukuhan
asal apabila kering.
iii. Kekukuhan yang kurang 10 % daripada tali polyester walaupun bergaris pusat yang
sama.
iv. Mempunyai keupayaan menerima kejutan bebanan yang tinggi.
v. Keanjalan yang sederhana.
vi. Penyerapan tenaga yang sederhana.
vii. Kurang tahan untuk menerima geseran .
viii. Tahap cair tali nylon ialah 249 C ( 480 F ) bagi jenis 6 .
Merupakan salah satu daripada jenis-jenis tali yang diperbuat daripada besi (steel)
sudah tidak digunakan lagi untuk kerja-kerja menyelamat, tetapi hanya untuk kerja-kerja
keselamatan sahaja seperti tangga ,menarik kenderaan (winching /towing) dan lain-lain.
4. PENJAGAAN TALI.
Tali ialah satu alat yang penting dalam aktiviti ikatan dan simpulan. Tali mestilah dijaga
dengan baik supaya sentiasa berada dalam sempurna dan dapat digunakan dalam kerja-kerja
menyelamat, mengangkat bebanan dan sebagainya.
47
Beberapa perkara yang perlu diberikan penekanan adalah seperti berikut:
ii. Elakkan daripada memotong tali kecuali sangat mustahak berbuat demikian. Hujung
yang dipotong hendaklah diikat ( Whipped ) dengan segera supaya tidak terburai. Pita
plastik juga boleh digunakan sebagai ikatan sementara.
iii. Elakkan daripada mengadakan simpulan yang tetap di tali kerana ini mungkin akan
mengurangkan kekuatan tali itu.
iv. Jangan mencuba dan memaksa tali yang kasar melalui satu blok yang dikhaskan untuk
tali kecil . Ini mungkin akan menyebabkan tali berbulu dan akan mengurangkan
kekuatan.
v. Elakkan tali daripada melalui atas bucu yang tajam.Lapikkan guni atau sebatang kayu
bulat.
vi. Elakkan tali daripada tersentak atau tekanan yang kasar kerana ini mungkin akan
melemahkan tali.
vii. Simpanlah tali dalam keadaan yang kering. Jika basah hendaklah dianginkan supaya
kering.
viii. Selalu buat pemeriksaan ke atas tali bagi menentukan kerosakan di luar tali tidak
berlaku.
48
ix. Jika tali yang tergulung itu terpaksa ditinggalkan di tempat yang terdedah kepada cuaca
, hendaklah ditutup dengan kanvas atau penutup-penutup yang lain.
x. Apabila tali telah digunakan, hendaklah menentukan tali itu kering dan bersih sebelum
digulung dan disimpan.
xi. Kekuatan tali akan berkurangan sekiranya tali itu basah dan lembap, terkena minyak,
bersimpul-simpul, melalui bucu yang tajam, dan bebanan dilepaskan secara tersentap-
sentap.
Cara 1
49
Cara 2
i. Dengan melengkar tali dari tengah arah ke luar di atas permukaan yang rata dan bersih.
Jika permukaan tersebut adalah kayu lapis pastikan tiada habuk kayu yang mungkin secara
mikro melukakan serat dalam tali. Sebaik-baiknya kayu lapis tersebut dilapik menggunakan
kertas bersih.
ii. Dengan menggulung tali dan di sangkut pada dinding, penyangkut tersebut hendaklah
bersih, tumpul dan panjang supaya tali yang disangkut tidak tersentuh dinding bagi
mengelakkan sentuhan lembapan dan sebagainya. Tali dari jenis rami-manila hendaklah di
minyakkan dengan cara menggunakan berus halus yang dicelup minyak petrol atau minyak
kelapa dan diratakan supaya menyerap ke dalam serat tali.
iii. Tali yang menjalani proses urutan serat (yarn kneading) adalah kategori tali yang di
rawat dan perlu di rehatkan daripada kegunaan sehingga di fikirkan sesuai. Tali yang di rawat
hendaklah di simpan melengkar di atas para dan bukannya di sangkut supaya serat tali tersebut
dapat di rehatkan dari sebarang tanggungan beban fizikal.
50
iv. Tali yang di bersihkan dengan cara basuhan air hendaklah dikeringkan dalam keadaan
menjalar dan tergantung dalam suhu bilik dengan pengaliran udara yang cergas.
v. Tali tidak boleh simpan melengkar di atas lantai simen kerana lantai simen
mengeluarkan wap pada malam hari dan ini akan membuat tali itu menyimpan lembapan dan
dalam jangka yang lama tali akan reput.
vi. Jangan letak tali di atas pasir untuk mengelakkan butiran pasir halus memasuki celah
serat tali dan melukakan serat-serat tersebut semasa tali digunakan secara cergas. Luka-luka
ini akan mengakibatkan tali boleh kehilangan daya dan putus jika digunakan bagi mengangkat
beban.
7. MEMBERSIHKAN TALI
Pembersihan cara kering adalah menggunakan berus halus untuk membersihkan habuk
dan debu yang mungkin terdapat pada permukaan tali. Pembersihan cara basah adalah dengan
menggunakan kain kapas atau polyester di celup dalam air sabun yang suam dan di lurut
sehala sepanjang tali bagi menghilangkan kotoran minyak dan tanah yang melekat pada
permukaan tali.
8. MENGERINGKAN TALI
Tali yang dibersihkan dengan cara basuhan air hendaklah dikeringkan dalam keadaan
menjalar dan tergantung dalam suhu bilik dengan pengaliran udara yang cergas
51
AKTIVITI STANDARD PEMBELAJARAN
OBJEKTIF KHUSUS
Persediaan
Prosedur Perlaksanaan
3. Murid dikehendaki menjawab soalan yang diberikan berkaitan nama jenis-jenis tali
52
LATIHAN
53
LAMPIRAN 1
Jenis-jenis Tali.
54
AKTIVITI STANDARD PEMBELAJARAN
OBJEKTIF KHUSUS
Persediaan
Prosedur Perlaksanaan
55
LATIHAN
56
AKTIVITI STANDARD PEMBELAJARAN
OBJEKTIF KHUSUS
Persediaan
Prosedur Perlaksanaan
3. Tunjuk cara mengemaskan tali mengikut kaedah yang betul oleh setiap kumpulan.
57
LATIHAN
Media elektronik :
Internet
Television
Media cetak:
Surat khabar
Majalah
Brosur
Journal
58
PANDUAN KERJA
PENILAIAN
Nama murid
No. kad
pengenalan
Nama sekolah
Tingkatan Tahun
No.modul/ unit 3
Tajuk projek Tali Temali
TRAMPIL
BIL PERKARA YANG DINILAI CATATAN
YA TIDAK
1 Mengetahui definisi tali.
2 Menyenaraikan 2 jenis tali.
TARIKH
59
MODUL BANTU MULA
4
PENDAHULUAN
Modul ini memberi pendedahan kepada murid dengan pengetahuan dan kemahiran
mengenai rawatan bantu mula untuk penggunaan dalam kehidupan seharian. Murid perlu
mematuhi dan mengikuti aturan urutan rawatan, keselamatan diri serta kebersihan diri
semasa melakukan aktiviti rawatan. Semua pengetahuan, kemahiran, nilai dan sikap positif
yang diperolehi murid melalui modul ini adalah bertujuan untuk menyediakan mereka
menjadi modal insan yang berkebolehan dan berupaya memberikan rawatan bantu mula
kepada diri sendiri, keluarga dan komuniti.
Bantu mula adalah memberikan bantuan awal kepada mangsa yang mendapat kemalangan
atau sakit yang tiba-tiba sementara mendapat rawatan dari pihak perubatan
60
OBJEKTIF UMUM MODUL 4
2. Mengenal pasti bahan dan peralatan yang diperlukan untuk rawatan bantu mula di
dalam peti pertolongan cemas.
3. Memilih dan menggunakan bahan dan peralatan untuk rawatan bantu mula dengan
teknik yang betul.
61
KANDUNGAN MODUL 4
62
MAKLUMAT RUJUKAN
Bantu mula merupakan satu proses rawatan awal yang perlu diberikan kepada
mangsa kecederaan dan kemalangan sementara mendapat bantuan perubatan. Bantuan awal
agar mangsa tidak mengalami komplikasi atau jangkitan kuman yang serius jika dibiarkan.
Perkara asas untuk memberikan bantuan awal ialah ilmu pengetahuan ,kemahiran dan sebuah
peti pertolongan cemas.
63
2. PRINSIP DAN ASAS PERTOLONGAN CEMAS
a. Kesaksamaan
Tiada diskriminasi melibatkan bangsa , agama dan jantina semasa memberi bantuan
b. Berkecuali
Tidak menyebelahi mana-mana pihak dari segi fahaman politik dan ideologi dan
sebagainya
c. Sukarela
64
d. Berkeyakinan
c. Menggalakkan pemulihan
65
Menentukan semua kecederaan dan memberi pertolongan cemas
Meminta bantuan
e. Pastikan semua orang yang terlibat faham apa yang harus dilakukan.
66
PEMBAWA DAN PENGANGKAT BAGI SATU DAN DUA PEMBERI
PERTOLONGAN CEMAS
Kaedah menarik
Kaedah Menopang
67
Kaedah Mendukung
68
Kaedah Menggendong
69
Kaedah diluan dan buritan
70
iv. Usungan Kerusi Roda
i. Kaedah pemulihan
Kaedah ini dilakukan dengan pelbagai cara dan teknik. Matlamat utamanya ialah untuk
memberi bantuan awal kepada mangsa yang mengalami renjatan, terhenti denyutan
nadi dan tiada pernafasan.
71
Antara kaedah menyelamat yang digunakan adalah:-
72
CPR = Cardio Pulmonary Resucitation
2 Hembusan penyelamat
73
74
Carta Pemulihan
Dilakukan apabila keadaan memerlukan bantuan pernafasan. Muka mangsa tidak rosak
atau boleh dilakukan apabila keadaan persekitaran dan juga punca penyakit
dikenalpasti. Sebelum melakukannya pastikan anda mempunyai sijil dan tahu kaedah
menyelamat dengan cara ini.
75
Tentukan mangsa samada sedar atau tidak dengan menepuk bahu dan
memanggilnya.
Sekiranya tiada rangsangan, anggap mangsa tidak sedar dan secepat mungkin
dapatkan bantuan atau pertolongan dengan meminta orang lain memanggil
bantuan ambulan.
76
Buka saluran pernafasan mangsa dengan mendongak kepala dan angkat
dagunya.
Pastikan mangsa bernafas:-
1. Lihat pergerakan dada turun dan naik.
2. Dengar bunyi hembusan nafas.
3. Rasa haba panas yang keluar dari mulut ke hidung.
Sekiranya mangsa tidak bernafas, beri bantuan pernafasan seperti berikut:-
1. Dongakkan mangsa dan angkat dagu mangsa.
2. Pastikan mulut mangsa tidak mengandungi bahan atau benda yang
menghalang pernafasan.
3. Picit hidung dengan ibu jari dan jari telunjuk.
4. Buka mulut dan lekapkan mulut anda ke mulut mangsa.
5. Beri hembusan nafas anda sebanyak 2 kali ke dalam mulut mangsa dan
perhatikan dadanya naik dan turun.
6. Bantuan pernafasan ini diberikan selama 1 hingga 2 saat bagi setiap
hembusan.
7. Periksa nadi mangsa.
Kaedah ini dilakukan apabila mulut mangsa mengandungi bahan asing dan mungkin
mulut mangsa ada racun. Keadaan ini dilakukan dengan memberi hembusan nafas
melalui hidung mangsa.
Tentukan mangsa samada sedar atau tidak dengan menepuk bahu dan
memanggilnya.
Sekiranya tiada rangsangan, anggap mangsa tidak sedar dan secepat mungkin
dapatkan bantuan atau pertolongan dengan meminta orang lain memanggil
bantuan ambulan.
Buka saluran pernafasan mangsa dengan mendongak kepala dan angkat
dagunya.
Pastikan mangsa bernafas:-
1. Lihat pergerakan dada turun dan naik.
77
2. Dengar bunyi hembusan nafas.
3. Rasa haba panas yang keluar dari mulut ke hidung.
Sekiranya mangsa tidak bernafas, beri bantuan pernafasan seperti berikut:-
1. Dongakkan mangsa dan angkat dagu mangsa.
2. Lekapkan mulut anda ke hidung mangsa.
3. Beri hembusan nafas anda sebanyak 2 kali ke dalam mulut mangsa dan
perhatikan dadanya naik dan turun.
4. Bantuan pernafasan ini diberikan selama 1 hingga 2 saat bagi setiap
hembusan.
5. Periksa nadi mangsa.
Kaedah ini boleh dilakukan apabila mulut pesakit luka, kecedaraan muka yang parah,
kes keracunan dan mangsa terperangkat secara muka ke bawah.
78
Kaedah Silvester
Kaedah ini boleh dilakukan apabila mulut pesakit luka, kecedaraan muka yang parah,
kes keracunan dan mangsa terperangkat secara muka ke bawah.
79
AKTIVITI STANDARD PEMBELAJARAN
OBJEKTIF KHUSUS
Persediaan
6. Guru menyediakan gambarajah dan carta teknik menyelamat mangsa secara individu
dan secara berpasangan.
7. Soalan berkaitan dengan teknik menyelamat mangsa secara individu dan secara
berpasangan.
Prosedur Perlaksanaan
4. Guru menunjukkan gambarajah dan carta teknik menyelamat mangsa secara individu
dan secara berpasangan.
7. Murid menjawab soalan teknik menyelamat mangsa secara individu dan secara
berpasangan yang diberikan.
80
LATIHAN
1. Bincangkan dalam kumpulan anda tentang teknik menyelamat mangsa secara individu.
81
AKTIVITI STANDARD PEMBELAJARAN
OBJEKTIF KHUSUS
Persediaan
2. Guru menyediakan gambarajah dan carta yang menunjukkan prosedur menyelamat mangsa
dan kaedah melakukan “CPR’.
3. Soalan berkaitan dengan prosedur menyelamat mangsa dan kaedah melakukan “CPR’.
Prosedur Perlaksanaan
1. Guru menunjuk dan menerangkan gambarajah dan carta yang menunjukkan prosedur
menyelamat mangsa dan kaedah melakukan “CPR’.
2. Murid berbincang tentang prosedur menyelamat mangsa dan kaedah melakukan “CPR’
mengikut kumpulan.
3. Murid membuat laporan dan menjawab soalan tentang prosedur menyelamat mangsa dan
kaedah melakukan “CPR’ mengikut kumpulan.
82
LATIHAN
83
AKTIVITI STANDARD PEMBELAJARAN
OBJEKTIF KHUSUS
Persediaan
Prosedur Perlaksanaan
84
LATIHAN
1. Bincang dan lakukan Simulasi ‘CPR’ secara individu dalam kumpulan anda.
Media elektronik :
Internet
Television
Media cetak:
Surat khabar
Majalah
Brosur
Journal
85
PANDUAN KERJA
PENILAIAN
Nama murid
No. kad
pengenalan
Nama sekolah
Tingkatan Tahun
No.modul/ unit 4
Tajuk projek Bantu Mula
TRAMPIL
BIL PERKARA YANG DINILAI CATATAN
YA TIDAK
1 Menyatakan teknik menyelamat mangsa secara
individu
2 Menyatakan teknik menyelamat mangsa
secara berpasangan
TARIKH
86
MODUL UNIT 3 : SUKAN HOKI
6
STANDARD PEMBELAJARAN:
6.4 Murid juga perlu mengetahui peralatan asas dalam permainan hoki.
OBJEKTIF KHUSUS
87
MAKLUMAT RUJUKAN
3.1.1 Rekod sejarah menunjukkan Permainan hoki telah mula dimainkan pada abad ke-15.
Orang Mesir, Romania, Athens, Australia dan Eropah dikenal pasti telah bermain satu
permainan dengan menggunakan kayu yang melengkong untuk memukul bola. Asal
perkataan hoki berkemungkinan telah wujud daripada perkataan Anglo-Saxon iaitu
Hook, Hok atau perkataan Perancis Hocquet.
3.1.2 Hoki moden telah dimainkan di sekolah-sekolah awam Inggeris pada kurun ke-19.
Permainan tersebut tersebar luas ke negara-negara di bawah naungan British pada
akhir kurun ke-19. Badan Peraturan Hoki Antarabangsa telah ditubuhkan pada tahun
1895 dan permainan hoki buat julung kalinya dipertandingkan pada tahun 1908 di Sukan
Olimpik London bagi kategori lelaki.
3.1.3 Hoki menjadi sukan wajib dipertandingkan di Sukan Olimpik mulai 1928 di Amsterdam.
Persekutuan Hoki Antarabangsa ditubuhkan pada tahun 1924 di Paris dan dikenali
sebagai Federation Internationale de Hockey (FIH). Kini, ibu pejabat FIH di Brussels
merupakan pertubuhan yang bertanggungjawab terhadap permainan hoki.
3.1.4 Di benua Asia pula, permainan hoki mula dipertandingkan dalam Sukan Asia di Tokyo
pada tahun 1958 dan didominasi oleh Pakistan dan India. Negara-negara lain di Asia
yang juga unggul dalam permainan hoki ialah Korea, Jepun, China dan Malaysia.
Pasukan hoki wanita daripada Korea, China dan Jepun adalah antara negara yang
88
setaraf dengan pasukan wanita peringkat antarabangsa seperti Jerman, Australia dan
Belanda.
3.1.5 Hoki di Malaysia diperkenalkan pada tahun 1898. Permainan ini menjadi popular pada
awal tahun 1920 an dan diperkenalkan di sekolah-sekolah awam Inggeris. Pertandingan
liga yang pertama dianjurkan di Pulau Pinang pada tahun 1925. Persatuan Hoki Negeri
yang pertama ditubuhkan oleh Negeri Perak pada tahun 1927. Majlis Hoki Malaysia
ditubuhkan pada tahun 1948 untuk menguruskan semua aktiviti sukan hoki di Malaysia.
Ia dibubarkan pada tahun 1954 dan digantikan dengan Persekutuan Hoki Malaysia. Dua
Perdana Menteri Malaysia, iaitu Tun Abdul Razak dan Tun Hussein Onn pernah menjadi
presiden persatuan ini.
3.1.6 Malaysia sangat aktif dalam hoki pada peringkat Asia dan antarabangsa. Semua negeri
dan Angkatan Tentera bergabung (affiliated) dengan Persekutuan Hoki Malaysia.
Pertandingan-pertandingan hoki juga dikelolakan oleh persatuan kebangsaan,
persatuan - persatuan hoki negeri, bank, angkatan tentera dan jabatan-jabatan kerajaan.
Malaysia terlibat dalam Sukan Olimpik buat pertama kalinya pada tahun 1956 dan
pasukan hoki lelaki kebangsaan Malaysia telah menyertai sukan olimpik tersebut.
89
3.2 Undang-Undang Hoki
3.2.1 Ukuran Padang Hoki.
a. Kawasan permainan hoki berbentuk empat segi tepat yang berukuran 90meter panjang
dan 54 meter lebar dengan permukaan yang rata. Hoki amat sesuai jika dimainkan di
atas padang ‘astroturf’ (rumput tiruan). Terdapat lima garisan utama di padang hoki iaitu
:
(i) garisan tepi
(iv) garisan 23 m
90
b. Dua garisan selari dengan garisan belakang didapati dalam kedua-dua
kawasan 23 meter,satu garisan 5.0 meter dari garisan belakang dan satu lagi 14.63 darinya.
a. Satu garisan yang panjangnya 3.66 m selari dengan garisan gol ditanda
ditengah garisan 14.63 m.
b. Dua suku bulatan beradius 14.63 m dilukis bermula dari garisan 3.66 m ke garisan
belakang. Bagi suku bulatan disebelah kiri tiang gol kiri digunakan sebagai pusat,
manakala suku bulatan disebelah kanan tiang gol kanan digunakan sebagai pusat.
91
c. Bulatan yang dilukis dalam rajah di atas dikenali sebagai bulatan jaringan, bulatan
pukulan atau kawasan “D”.
d. Tanda-tanda yang lain didapati dalam bulatan jaringan adalah tanda strok penalti 6.4 m
di hadapan gol dan garisan-garisan sudut penalti 5.0 m dan 10.0 m dari tiang gol
sebelah kiri dan kanan.
c. Gol dibuat dengan 2 tiang gol tengah yang disambung dengan 1 tiang
mendatar (crossbar).
92
d. Jarak antara dua tiang tengah itu ialah 3.66 m.
f. Tiang tengah dan tiang mendatar berbentuk empat segi bujur berukuran
5 mm lebar dan dalam antara 5.0 mm-7.5 mm.
3.2.4 Bola
c. Bola bewarna putih (warna lain digunakan dengan persetujuan oleh kedua-dua
pasukan).
93
3.2.5 Kayu Hoki
a. Kayu hoki hendaklah licin dan tidak boleh mengandungi tepi-tepian tajam atau serpihan
yang merbahaya.
b. Tebal kayu dihadkan kayu mesti boleh melalui 1 gelung yang mempunyai diameter 51
mm.
3.2.6 Peralatan
94
Shin pad
Kasut
Jersi
Bola
95
3.2.7 Peralatan Penjaga Gol
Helmet
Pelapik dada
Sarung tangan
96
Pelapik Kaki
Pelapik keselamatan
97
3.4 Kemahiran Asas
3.4.1 Menolak
Kemahiran ini boleh digunakan untuk membuat hantaran kepada rakan
sepasukan, tolakan ke dalam semasa pukulan sudut pendek atau untuk
menjaring. Perkara yang perlu dititikberatkan adalah kedudukan bahu dan kaki
serta daya tolakan dari kedua belah tangan untuk mendapat ketepatan arah dan
kederasan bola.
98
3.4.2 Memukul
Pegang kayu dengan kuat. Tangan kiri di atas tangan kanan. Bahu kiri
menghadap sasaran. Bola berada selari dengan kaki kiri.Mulakan aksi dengan
hayunan ke belakang. Hayun kayu ke arah bola dan pindahkan berat badan ke
kaki depan. Bengkokkan lutut semasa melakukannya. Mata memandang bola.
Kontak bahagian belakang bola. Ikut lajak, kayu dituju sehala dengan sasaran.
Berat badan dipindahkan ke hadapan.
99
3.4.3 Mengkelecek
3.4.4 Menguis
100
Bola berada di sebelah kaki kiri. Kedudukan kayu rapat dan berada di
bawah bola. Bengkokkan lutut dan bahu kiri menghadap sasaran. Berat badan
berada di kaki kanan. Alihkan berat badan ke kaki kiri. Gunakan kekuatan tangan
dengan melejang bola ke hadapan dan ke atas. Bengkokkan badan semasa
lakuan. Ikut lajak ke arah atas.
3.4.5 Merebut
101
Merebut secara kilas (reverse tackle) Digunakan di sebelah kiri pemain
pertahanan. Tangan rapat dengan padang. Lonjak dan cuba kait bola.
Merebut secara melonjak (jab tackle) Pegang kayu kuat di tangan kiri. Cuba jolok
bola.
102
3.4.6 Menjaga Gol
103
PANDUAN KERJA
PENILAIAN
Nama murid
No. kad
pengenalan
Nama sekolah
Tingkatan Tahun
No.modul/ unit 4
Tajuk projek Bantu Mula
TRAMPIL
BIL PERKARA YANG DINILAI CATATAN
YA TIDAK
1 Mengetahui sejarah dan perkembangan serta
undang–undang permainan hoki.
3 Murid juga perlu mengetahui peralatan asas
dalam permainan hoki.
5 Mengetahui teknik yang betul dalam
melakukan kemahiran asas
TRAMPIL TIDAK
KEPUTUSAN TRAMPIL
TARIKH
104