Leaflet Rematik New
Leaflet Rematik New
TERKENA
APA ITU REMATIK ?
PENYEBAB REMATIK
1. Latihan
pergerakan
2. Olahraga
3. Istirahat yang MAKANAN YANG DILARANG CARA MEMELIHARA LINGKUNGAN
cukup dan YANG AMAN
menghindari kerja
1. protein hewani : sarden,
berat kerang, jeroan, otak, kaldu,
4. Periksa bebek dan burung, 1. Lantai tidak licin
kesehatan teratur kacang-kacangan, jengkol, 2. Penerangan memadai
pete, melinjo
5. Kompres : 3. Kamar mandi dan WC
a. hangat, pada 2. minuman yang mudah dijangkau dan
daerah yang mengandung alkohol tidak tinggi
4. Pakai tongkat bila
3. makanan dan minuman berjalan
yang diolah menggunakan 5. Pakai alas kaki yang
ragi, misal : tape dan hasil
olahannya baik
AYO.... Lakukan Senam/
Latihan Keseimbangan
CEGAH PENGEROPOSAN
TULANG DENGAN
AKTIVITAS FISIK