Actividad física y Sistema Nervioso

Wendy Ariana Zaa Gomez

a
EP. Administración y Negocios Internacionales, Facultad de Ciencias Empresariales, Universidad Peruana Unión

Introducción

La actividad física tiene una relación con el sistema nervioso muy estrecha ya que la relación de la actividad física con el
sistema nervioso es de un crecimiento o incremento de neuronas que en este trabajo voy a dar a conocer sus causales y por
que se dan algunas circunstancias.

El deporte y el sistema nervioso

Una nueva investigación sugiere que mover las piernas es crucial para la salud del cerebro; de hecho, ejercitar los músculos
de las piernas ayuda al cerebro a producir nuevas neuronas, según expone el trabajo publicado en la revista Frontiers in
Neuroscience. Los hallazgos ayudarán a los investigadores a comprender mejor la progresión de las enfermedades
neurológicas y de las neuronas motoras. Ciertamente, tanto los astronautas como las personas que han estado postradas en
cama por períodos prolongados experimentan muchos cambios físicos. Por un lado, ya sea debido a la falta de gravedad o al
reposo en cama, los músculos tienden a encogerse. De hecho, la ciencia ha demostrado que la actividad muscular
restringida afecta a toda la función neuromuscular y esto se traduce en que el vínculo entre el movimiento y el cerebro es
fuerte ya que están conectados gracias el sistema nervioso.

Ahora, un nuevo estudio analiza cómo las células madre neurales se ven afectadas por el movimiento reducido de las piernas. Las células madre neurales son
células madre indiferenciadas que se desarrollarán en neuronas u otras células cerebrales. Los investigadores, dirigidos por Raffaella Adami, de la Università
degli Studi di Milano (Italia) realizaron un experimento con ratones, restringiendo su movimiento durante un período de 28 días. Específicamente, las patas
traseras de los roedores, pero no las frontales, estaban inmovilizadas. También contaron con un grupo de control de ratones que se podía mover libremente.

Al final del período de estudio, los científicos examinaron la región subventricular del cerebro, una zona clave para la salud de las células nerviosas (y el lugar
donde las células madre neurales se diferencian en neuronas), descubriendo que la restricción de la actividad física reducía las células madre neurales en un
70%, en comparación con el grupo de control. Además, los ratones cuyo movimiento estaba restringido, tenían neuronas subdesarrolladas.

Conclusión

El ejercicio en todo el cuerpo, en particular un ejercicio con pesas transmite en el cuerpo generar nuevas neuronas sanas que son claves para un desarrollo
sano y sobrellevar el estrés

El ejercicio debe ser de tipo que desafía la gravedad con el fin de ejercitarnos puede ser: bailar, correr, caminar, subir escaleras, jugar básquet, jugar vóley, en
general todo tipo de esfuerzo físico para la finalidad de que nuestro cuerpo y nuestro sistema nervioso siempre este en desarrollo