Nuestras mentes están constantemente activas, siempre saltan de un

pensamiento a otro, de una emoción a otra. Para establecer contacto con

inteligencia Kappa no circunscrita –el alma universal que reside en
nuestro interior y que es parte de todos nosotros– es necesario encontrar
un camino que vaya más allá de la neblina de pensamientos distractores
que normalmente la ocultan.Es imposible avanzar a través de esta barrera
tanto como lo es hacerlo en una neblina real.Si quieres ver al otro lado de
la calle en un día de niebla, nada físico que hagas podrá ayudarte.Debes
esperar, con paciencia y tranquilidad, hasta que la neblina se disipe y
desaparezca por sí sola.De vez en cuando se abren claros que te permiten
ver qué hay del otro lado.Lo mismo ocurre con los pensamientos.Cuando
estamos tranquilos podemos encontrar momentos de silencio puro a los
que llamo «claros», y a través de ellos podemos dar un vistazo al nivel
más profundo del alma.Cada vistazo incrementa la comprensión;
finalmente nuestra conciencia se expande.El propósito de la meditación
es dejar de pensar por un momento, esperar a que la neblina de
pensamientos se disipe y dar un vistazo al espíritu interior.Para la
mayoría es muy difícil controlar el torrente de pensamientos.Los
principiantes pueden sentirse frustrados, pero la frustración es apenas
otro pensamiento, otra emoción que se interpone en el camino.El objetivo
es liberar todos los pensamientos con tranquilidad y mesura.Una manera
común de iniciar la meditación, consiste en concentrarse en una cosa sin
forzarse; de manera que sea más difícil que otros pensamientos entren a
la mente.A mí me gusta empezar con una meditación de respiración.Para
iniciar la meditación, encuentra una posición cómoda. Siéntate en una
silla cómoda con los pies bien apoyados sobre el piso.Coloca las manos en
tu regazo, con las palmas hacia arriba.Cierra los ojos y presta atención a
tu respiración.Observa cómo entra y sale el aire sin intentar controlarlo
de ninguna forma.Tal vez notes que tu respiración se vuelve
espontáneamente más rápida o más lenta, profunda o superficial,o que
incluso se detiene por un momento.Observa los cambios sin resistencia y
sin anticiparte.Cuando tu atención se desvíe hacia un sonido del entorno,
una sensación en tu cuerpo o un pensamiento de tu mente, haz volver tu
conciencia, sin forzarla, a tu respiración.Ésta es la meditación básica. Una
vez que una persona se siente cómoda con sólo sentarse en silencioy
concentrarse en su respiración, recomiendo agregar un mantra, el cual
crea un ambiente mental y permite expandir la conciencia.El mantra que
utilizo y recomiendo para alcanzar el sincrodestino es simplemente «so-
hum» [pronunciado en español como: so-jam].Éste es el mantra de la
respiración. Si te concentras en tu respiración escucharás «so-hum»
conforme el aire entra y sale de tus pulmones.Mientras inhalas, el sonido
de esa vibración es «so»;cuando exhalas, el sonido es «hum».Si quieres
puedes experimentar con esto. Inhala profundamente, cierra los ojos y la
boca, y exhala con energía por la nariz. Si te concentras escucharás el
«hum» con claridad.Una de las técnicas de la meditación consiste,
simplemente, en concentrarse en el lugar de procedencia de la
respiración.Con los ojos cerrados, inhala y piensa en la palabra «so»;
cuando exhales, piensa en la palabra «hum» [pronunciado:
jam].Gradualmente, la respiración y el sonido se harán más y más
pausados. La respiración se tranquiliza tanto que casi parece
detenerse.Cuando tranquilizas tu respiración, tranquilizas tu mente.
Cuando trasciendes, el mantra «so-hum» desaparece por completo y tu
respiración se detiene por un instante. El tiempo mismo hace una pausa y
te encuentras en el campo de la conciencia pura, en el ámbito no
circunscrito, en el espíritu, en el fundamento del ser.El mantra, por tanto,
es una forma de experimentar la conciencia no circunscrita.Aborígenes
australianos, hindúes, indios americanos y muchas otras culturas
tradicionales los han utilizadodurante miles de años. En todas las
tradiciones, el uso de mantras implica cantar para crear vibraciones
especiales, sonidos del Universo que forjan algo de la nada, que mueven
energía de lo no manifiesto a lo manifiesto.
© Deepak ChopraExtracto del Capítulo 1, de su libro en español:
“Sincrodestino — Descifra el significado oculto de las coincidencias en tu
vida y crea los milagros que has soñado”

rectamente a nivel social cuando la situación lo

requiere. Es curioso que PR siempre haya considerado a
la mente como nuestro enemigo principal y más temido.
“La meditación no es buena para todos los pacientes
que sufren desórdenes emocionales e, incluso, puede
resultar dañina para cierto tipo de ellos”.

El doctor Solomon Zinder, director del departamento de

neurociencia en la Universidad de John Hopkins, alerta
que durante la meditación, el cerebro segrega
serotonina, que puede ayudar a quien sufre una
depresión suave. Sin embargo, demasiada serotonina,
puede ocasionar en algunos casos una ansiedad
paradójica inducida por la relajación.

Este tipo de personas, en lugar de relajarse se

angustian y pueden incluso, llegar a sufrir ataques de
pánico.

Zinder dice que, en algunos casos de esquizofrenia, la

meditación puede llevar directamente a la psicosis.

¿Y qué pasa con los buenos sentimientos que se pueden

experimentar en meditación?, ¿existe otra explicación
para el sentimiento trascendental de unión con el
universo?.

El Dr. Andrew Newberg de la universidad de

Pensilvania, escaneó los cerebros de budistas
meditando y lo comparó con imágenes sin meditar.
Newberg observó que la sangre fluye al lóbulo parietal
superior posterior, disminuye durante la meditación.
Este área del cerebro determina los límites del propio
cuerpo en relación con el entorno y nos permite surcar
un mundo tridimensional complejo sin chocar con los
objetos. “Sabemos que dicho lóbulo juega precisamente
ese papel peculiar porque los pacientes con la misma
región dañada, literalmente no pueden moverse sin
caer”. Newberg dice que el tener experiencias
espirituales de unidad con el universo con pérdida del
sentido del “yo”, puede deberse a lo que ocurre
precisamente en ése área del cerebro. “Si bloqueas
dicha área pierdes el límite entre el “yo” y el resto del
mundo”.

¿No será que lo que se experimenta al meditar es sólo

un extraño efecto secundario por someter al cerebro a
condiciones insólitas?

El Dr. Michael Persinger, un profesor de neurociencia en

la universidad laurentina de Canadá, después de
investigar a un montón de meditadores, averigüó que
algunos de ellos presentaban síntomas de complejo
parcial de epilepsia, tales como anormalidades visuales,
audición de voces, percepción de vibraciones o
conductas automáticas, tales como narcolepsia. Hay
que tener en cuenta que los pacientes epilépticos que
padecen ataques en el lóbulo temporal, sufren
alucinaciones visuales o auditivas, que suelen
interpretar como experiencias místicas; algunos están,
incluso, convencidos que conversan con Dios.
Recientemente Persinger se dedicó a investigar las
llamadas “experiencias místicas” bajo condiciones
controladas de laboratorio. Colocó a voluntarios un
casco, equipado con un juego de imanes, a través de
los cuales dirigía una débil señal electromagnética.
Persinger descubrió que los ataques inducidos en el
lóbulo temporal, generaban el mismo tipo de
alucinaciones y experiencias místicas de las que
hablaban los pacientes epilépticos.

Cuatro de cada cinco personas que tuvieron este tipo de

experiencias, hablaron de la proximidad de un ser
sensible o entidad. Algunos lloraron, otros dijeron que
Dios les había tocado y otros se asustaron. Hubo
quienes dijeron que habían hablado con demonios y
malos espíritus.

Persinger añade que si esto ocurrió en un medio

controlado como es el de un laboratorio, ¿qué
intensidad podrían llegar a alcanzar estas experiencias
si ocurrieran a altas horas de la noche en soledad o en
un ambiente favorable como puede ser el de una iglesia
o mezquita?

¿Es esto una indicación de que las llamadas

experiencias místicas pueden estar causadas por
ataques, por una disfunción temporal del circuíto,
cerebral provocada por condiciones anormales, tales
como privación sensorial, o por una disminución del
flujo sanguíneo en el lóbulo parietal?
Adicionalmente a los descubrimientos de los
neurocientíficos, existe una evidencia experimental que
debería de tenerse en cuenta.

Hay peligros potenciales clarísimos en los retiros de

meditación de larga duración, particularmente cuando
se trata de principiantes.

Christopher Titmuss, un antigüo monje budista que

reside ahora en Inglaterra, hace retiros anuales de
meditación Vipassana en Boda Gaya, India. Informa
que, ocasionalmente, la gente pasa pòr experiencias
muy traumáticas que requieren ayuda inmediata, a
veces mediante el uso de fuertes drogas e, incluso,
hospitalización. Otros llegan a experimentar un terror
pasajero, con la mente fuera de control, o bien, temor a
volverse loco. Asimismo, una alienación de la realidad
convencional, que impide a la consciencia recobrarse sin
intervención activa.

Uno de los participantes en un retiro de meditación

Vipassana del maestro Goenka, llamado Tristán,
escribe: “Me gustaría contar algo maravilloso de mi
experiencia, pero no puedo. Durante los diez días que
duró el retiro, me asaltaron alucinaciones, tales como
estar dentro de un huevo, ser un animal parecido a un
pájaro con las alas rotas, o circular por túneles a través
de mi cerebro. El último día, escuchando la conferencia
de clausura, solté un gran grito y me desmayé”. Tristán
acaba relatando que padeció una psicosis y tuvo que
permanecer varias semanas en un hospital psiquiátrico.

Geoffrey Dawson, un maestro de meditación Zen y

psicoterapeuta, ha conocido a veinte personas que
sufrieron experiencias mentales angustiosas como
resultado de asistir a cursillos en el Centro de Retiro
Vipassana Goenka, en Blackheath (situado en las
montañas azules de Australia).

Dawson dice que estos meditadores se sintieron

fragmentados en lugar de integrados. Sufrieron ataques
de pánico o episodios depresivos que persistieron
durante meses después de finalizar el retiro.También se
dieron algunos episodios maníacos, uno de los cuales
fue diagnosticado y tratado posteriormente como un
desorden bipolar.

La familia de una jóven asistente al retiro informó a

Dawson que la habían notado ausente y esquiva
después del retiro. Su condición psicológica se fue
deteriorando poco a poco hasta llegar a convertirse en
un estado sicótico. A los dieciocho meses tuvo que ser
hospitalizada y , al final, acabó suicididándose.

Goenka advierte que la meditación no está

recomendada para personas con desórdenes
psiquiátricos serios, porque no es real que ésta vaya a
curar o aliviar los problemas mentales. Por este motivo
ha introducido cuestionarios en sus cursillos, con objeto
de averiguar quién se encuentra en esta condición,
aunque es dudoso que los asistentes que sufran algún
tipo de desorden,

vaya a confesarlo por propia iniciativa.Muchos premies,

cuando se enteran a través de Internet o por otros
medios de toda la información negativa que existe
acerca de PR, recurren a la técnica del avestruz y
alegan que todo ello no tiene nada que ver con su
maravillosa experiencia de meditación.

A ellos no les importa para nada la conducta o la ética

de PR en el pasado. El que haya abusado verbalmente
hasta la saciedad de gente cercana a él, que le ha
entregado su vida y su tiempo; el que se haya
comportado con estas personas como un auténtico
tirano autoritario y despótico, como digo, carece para
ellos de importancia.

Toda la información contrastada que existe en Internet

sobre su persona y su forma de actuar, a ellos no les
importa. Porque para ellos lo que tiene validez es su
dosis de paz mental. Dicen que lo que sienten es muy
real y que todo lo demás no cuenta..

Yo creo que hay que desmitificar todas las creencias

acumuladas en el transcurso de los siglos acerca de los
llamados “maestros” y sus enseñanzas.
Conseguir que el pensamiento descontrolado se calme
un poco, no es tan difícil. Si despojamos a la meditación
de ese halo místico y misterioso que la rodea, resulta
que lo de respirar conscientemente no es algo tan
extraño. Muchos médicos y terapeutas, informan sobre
los efectos beneficiosos de una buena oxigenación de la
sangre. También es de sobra conocido el equilibrio
psicológico que se consigue cuando las ondas cerebrales
se enlentecen mediante una respiración pausada y bajo
control hasta llegar a alcanzar estados de trance (nivel
Alfa), o de ensueño (nivel zeta)

Lo que ya no es tan normal es que por haberte dado

unos “consejos” saludables, te exijan lealtad casi de por
vida o te hagan escuchar interminables charlas y firmar
un contrato claramente abusivo, como ocurre con PR.
Por no mencionar el que no se te permita solicitarle
directamente aclaración a dudas que puedas tener
respecto a la meditación, como ocurre en cualquier otra
area de la enseñanza.

Yo he estado “meditando” durante treinta años y puedo

decir que lo de sentarse expresamente a no pensar
(pues de eso trata este rollo), puede llegar a
convertirse en una batalla. Lo más que puede ocurrir,
dependiendo del tiempo que emplees, es que los
pensamientos, acaben aburriéndose y te concedan un
pequeño descanso. Pero, no nos engañemos, se trata
sólo de una pausa. Cuando te levantes y reanudes tu
vida habitual, vuelven a la carga, y, posiblemente, con
más fuerza que antes. Puedes llegar a creerte que eres
una persona muy realizada porque meditas. A lo mejor,
 vas por la vida con esa sonrisa de gilipollas que ponen
algunos meditadores, para que todos perciban tu halo
de elevación, lo feliz que eres y lo realizado que estás.
Lo digo porque he conocido a bastantes premies con
ese síndrome de sabiduría. No te engañes, “premie ji”,
yo también lo he hecho y, créeme, no compensa tanto
esfuerzo.. Total, para que al final, si quieres ser un poco
coherente contigo mismo, tengas que tirar la toalla y
reconocer que has empleado tu tiempo en NADA.

eo
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Fecha de inscripción : 13/06/2011

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Re: Los peligros de la meditacion (Tema

serio)
Mariela el Sáb 24 Mar 2012 - 1:16
Interesante.
Conozco un caso de esos.
Saludos
 Mariela
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Re: Los peligros de la meditacion (Tema

serio)
Citrus el Sáb 24 Mar 2012 - 2:57

Sería bien interesante saber más a cerca de la relación

entre una experiencia mística, milagros, visiones,
apariciones o qué se yo y las enfermedades mentales
como las alucinaciones, esquizofrenia, psicosis...
lo espiritual puede servir como justificación para no
tratar un trastorno mental e incluso puede servir de
detonante como los casos descritos en el texto llevando
a comportamientos erráticos alejados de la realidad.

Citrus
 Cantidad de envíos : 24
Fecha de inscripción : 28/02/2012

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Re: Los peligros de la meditacion (Tema

serio)
Rubén el Sáb 24 Mar 2012 - 5:27
lo de sentarse expresamente a no pensar (pues de eso trata
este rollo

Meditar no es sentarse a no pensar, para nada. Si

intentas algo o tienes expectativas cuando estas
meditando significa que no estas meditanto. Meditar es
tener la espalda recta y relajarse sin perder la
conciencia, un ejemplo de perder la conciencia es
quedarse dormido, ayuda a no quedarse dormido no
meditando después de comer, ni a la hora que te sueles
acostar, si no puedes mantenerte despierto abandona la
meditación, entonces si que pierdes el tiempo, es mejor
acostarse a dormir, ayuda a no dormirse meditar
sentado mejor que tumbado, aunque tumbado tambien
sirve, y no apoyar la espalda en el respaldo, aunque se
puede apoyar tambien la espalda. Meditar es relajarse,
es conocerse a uno mismo, es estar con uno mismo, un
día puedes estar pensando, fantaseando, otro día
puedes estar viendo fragmentos de tus sueños
(palabras, imágenes) otro día puedes estar sin
pensamientos. Otro día se te ocurre la solución a un
problema que tenías, o se te ocurre una buena idea
para hacer luego. Estar con pocos pensamientos lo hace
tu cerebro durante un intervalo de tiempo, después
puede pasar a una gran actividad beta, hay que
disfrutar del cambio de tus ondas cerebrales durante la
sesión de meditación y no preferir unas ondas
cerebrales sobre otras. Tu conciencia siempre esta en
algún sitio, cuando no esta con tus pensamientos, está
con los ruidos externos, con las sensaciones de tu
cuerpo, etc.
Meditar mucho tiempo seguido (muchas horas, retiros
de meditación) es solo para unos pocos. Más bien es
completamente absurdo, es como pasar todo el día en
el gimasio ejercitando el cuerpo todos los días, es para
unos pocos, mejor ser constante y dedicar un poco de
tiempo todos los días, porque los mejores beneficios de
la meditación es a largo plazo, nunca a corto plazo, no
se ven día a día, lo aconsejan los budistas por ejemplo.
Si yo meditase una hora entera en este momento mi
cerebro se quedaría atontado y necesitaria unos
minutos extra para activarme, sería como dormir más
tiempo del que necesito, en cambio ni me muero ni
pierdo el tiempo por meditar todas las mañanas 30
minutos antes de trabajar para disfrutar más del
trabajo y 45 min al acabar el trabajo. Cuando empecé
no podía aguantar más de 5 o 10 minutos. Al cuerpo le
gustan los contrastes y el equilibrio. Relajarse,
Activarse, Relajarse. Por eso las personas más
dedicadas al espíritu alternan meditación con cantos,
oraciones, ejercicio físico, etc. ¿Qué la experiencia de
unidad la produce el cerebro? ¿Y que? ¿Ya no es
mágico? Ver un gato o a tu novia también lo produce el
cerebro, no significa que el gato exista. No se trata de
eso, se trata de ser más consciente, más sabio, más
intuitivo, de darse cuenta de que uno se está
engañando y no puede engañarse si es consciente,
quiere la verdad, de ver el elefante entero en lugar de
la pata del elefante. Pensar que yo soy importante e
inteligente y sentirme importante porque los demás son
torpes es un autoengaño. Percibir a los otros es una
perspectiva, pero hay otra perspectiva donde no hay
otros, sino yo mismo en todos los lugares, y la paz que
se siente es maravillosa, y no necesariamente cuando
tomas drogas, te estas muriendo o por abusar de la
meditación, sencillamente un día puede ocurrirte, ¿que
se te ha roto el hipotálamo durante 40 horas? que más
dá, no se trata de evadirte o de conseguir esto en el
más allá, se trata de traerte esa maravilla a la vida
diaria, es lo que llaman unir el cielo con la tierra,
¿porque limitarse a ver la pata de elefante, cuando
puedes ver la pata y todo el elefante al mismo tiempo?
Si quieres sentirte grande, grande de verdad, infinito,
eterno, como nunca te habías sentido y deleitarte, sin
dejar de amar a nada de lo que te rodea, la meditación
es una opción, no la única.

La energia si se crea ni se destruye pero parece que

encontró el modo de olvidarse de que es energía.

Por cierto lo de los ejercicios de concentración y dirigir

la atención en la meditación (respiraciones, mantras,
colores, llama de vela) puede ayudar mucho a meditar
a los principiantes. Cuando la mente esta super llena de
pensamientos contar las respiraciones puede ayudar
 mucho, pero con el tiempo hay que dejarse de lado esta
concentraciones, para meditar de verdad.

Rubén
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Re: Los peligros de la meditacion (Tema

serio)
Carlos O el Sáb 24 Mar 2012 - 11:59
Tema interesante, creo que uno de los problemas que
tenemos al abordarlo es definir qué es la meditación.
en occidente el ego nos pide técnicas, medios para
alcanzar metas, objetivos, mejorar,
evolucionar...grados, estados de absorción, poderes
maravillosos, esperanzas, refugios ante la
desesperación, modas etc. de este impulso nacen
también actitudes de mistificación de maestros e
instructores, gregarismo, falta de pensamiento crítico,
negaciones y ofuscaciones varias que esconden
frustración y desesperación...
Se suele vender la meditación como algo relativamente
fácil, que soluciona muchos problemas, casi
maravilloso, como una pastilla contra el dolor humano...
En realidad, es un camino difícil en general,
especialmente para los occidentales, que requiere
mucha dedicación y esfuerzo (recto), años de
experiencia, trabajo psicológico paralelo ( a menudo),
ecuanimidad, guía lo más personalizada posible, y
mucho cuidado en su ejecución , pues una actitud
errónea o forzada puede llevar a enfermar. Creo que en
occidente necesitamos trabajo psicológico en paralelo
para reducir riesgos de meditar de manera neurótica o
derivar en una crisis o descompensación...
En general, el trabajo meditativo requiere mucha
purificación previa o simultánea tanto del cuerpo como
de la mente, emociones, bloqueos, complejos, han de
ser sucesivamente apartados y "Limpiados" pues de lo
contrario pueden volverse en contra de forma muy
peligrosa o arruinar la meditación de forma definitiva o
durante años...
Se han de respetar ritmos y progresiones, aquí estoy de
acuerdo con Rubén...uno no puede meditar lo que le
venga en gana, ha de ir progresivamente ganando
capacidad y "maestría"...valorando cuando ha de parar
o seguir, pero todo ese esfuerzo, y esto es lo que más
puede que cueste entender no es para el beneficio del
ego (con el cual nos identificamos automáticamente),
sino que ha de acabar naciendo del corazón...
En última instancia la meditación no es una técnica, ni
un método, ni un medio para conseguir un fin, tiene
más que ver con algo tan sencillo como abrir el corazón
y fluir desde ahí...y a ello podemos llegar desde muy
diferentes caminos, de hecho cada uno es diferente, la
 meditación es uno más y quizá sea para no demasiada
gente

Carlos O
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Re: Los peligros de la meditacion (Tema

serio)
chejov el Sáb 24 Mar 2012 - 19:33
Fascinante. Es el primer testimonio que encuentro en
este sentido, especialmente de alguien que lo ha
practicado durante tanto tiempo.

gracias.

chejov

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Re: Los peligros de la meditacion (Tema

serio)
eo el Sáb 24 Mar 2012 - 20:23
En relacion a lo comentado por Ruben
Ruben dice:
Estar con pocos pensamientos lo hace tu cerebro
durante un intervalo de tiempo, después puede pasar a
una gran actividad beta, hay que disfrutar del cambio
de tus ondas cerebrales durante la sesión de meditación
y no preferir unas ondas cerebrales sobre otras.
Eo dice:
muy a mi pesar parece ser que la cognicion de los
sentidos no es la misma que la cognicion del lenguaje
que esta relacionada con la memoria y la identidad.
Cuando dejamos de utilizar estos procesos de
pensamientos del lenguaje a traves de la meditacion,
gracias a la atencion a los sentidos, ya sea
respiracion,sonidos,vision,tacto,temperatura o todo a la
vez, pues segun los estudios arriva citados, parece ser
que al no utilizar estas areas cognitivas, se pueden
atrofiar al igual que lo hace cualquier otro musculo del
cuerpo ante la ausencia de ejercicio.
A mi lo que me pasa, que al estar durante todo el dia
atento a los pensamientos, uno puede ver la
interrelacion de estos siempre alrededor de la identidad,
puedes ver como la identidad se forja fruto de la
identificacion con las emociones y pensamientos. Parece
ser que hay un area del cerebro en la que se aloja la
identidad, si las conexiones neuronales no estimulan
 ese area, es posible que quede en desuso o bien se
estropee.
Por otro lado Ruben, en lo referente a la experiencia de
unidad , en lo que se refiere a que el cuerpo no tiene
limites, antes habia oido hablar sobre estas cosas
,algunos sostienen que se debe a una epilepsia en una
area del cerebro, otros dicen que se deben a infartos
cerebrales o algo asi no se como se dice bien.
Pero basicamente la experiencia mistica se reduce a lo
mismo que una experiencia alucinogena o con las
drogas. Si alguna vez has consumido alucinogenos, el
mayor peligro de estas sustancias es el viaje y su
posterir retorno ya que pueden ser peligrosos y
basicamente se reduce a una experiencia sensual de los
sentidos, no es algo que te haga pejor persona.

eo
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Re: Los peligros de la meditacion (Tema

serio)
Rubén el Dom 25 Mar 2012 - 2:22
Hola Eo:

parece ser que al no utilizar estas areas cognitivas, se

pueden atrofiar al igual que lo hace cualquier otro musculo
del cuerpo ante la ausencia de ejercicio

si hay una parte del cerebro que se puede atrofiar

cuando se medita, entonces ¿que se atrofia cuando
estás continuamente pensando durante toda la vigilia?
El equilibrio siempre es lo mejor, hay un tiempo para
meditar, para dormir, para relajarse, para comer, para
relacionarse, para trabajar, etc. y se aprovecha mejor
cuando hay contraste, se descansa mejor después de
trabajar y se trabaja mejor después de descansar. Yo
estuve mucho tiempo hasta que descubrí que me iba
mejor si no me concentraba en la meditación y la gente
que meditaba me decía que tenía que concentrarme en
algo. Creo que es mejor dejarse llevar y no tener
miedo, aunque es difícil porque siempre queremos ser
algo y hacer algo. Hay sacerdotes que han estado 30
años orando con la sensación de que están igual que
hace 30 años, en cambio un niño con un poco de
devoción puede avanzar más espiritualmente. Incluso
que hay personas que sin hacer nada, ni tener creencias
religiosas han llegado a la sabiduría, unidad, amor o el
aspecto que les guste más. El crecimiento espiritual es
bueno que sea como una planta, ni crecer muy rápido,
ni dejar de crecer, cada persona a su ritmo. La persona
puede sentir ese camino o transformación igual que
siente que es niño, adulto, persona mayor, etc.
Si que hay personas que han tenido una experiencia de
unidad después de un derrame cerebral, también hay
personas que equiparan las experiencias espirituales a
las drogas como antonio escohotado creo, también
estoy de acuerdo en que vivir la unidad no te hace
mejor persona pero hay diferencias, por ejemplo en
cuanto a tu libertad. Cuando te despiertas dentro de un
sueño, no cambia nada, tu sigues estando, el decorado,
la lluvia o el sol, las personas del sueño, etc. pero
cuando te acercas a otra persona en tu sueño sabiendo
que es un sueño hay una diferencia a cuando sueñas
identificándote y pensando que todo es real. Si la
persona se enfada contigo aparece la posibilidad de que
no te enfadas automáticamente con ella porque es
como enfadarte contigo mismo, desaparece el deseo, te
puede tocar la loteria en el sueño, pero como sabes que
te vas a despertar para irte a trabajar no te vuelves
loco de alegría y de emociones, a lo mejor en lugar de
perder el tiempo yendo a cobrar el boleto prefieres
dibujar en una pared con colores antes de despertar,
¿te apetecería seducir o llamar la atención de otra
persona? Aunque es posible ya no hace falta, te
apetecería más si creyeses que es real. ¿Y trabajar
sabiendo que estas soñando?, pues ya no te apetece, te
vas por ahí a ver mundo. Así que una metáfora sería los
que están despiertos cuando se aburran de estar
despiertos pueden dormirse, y los que están dormidos
cuando se cansen de estar dormidos pueden
despertarse. El inconveniente es que no es algo que se
puede lograr con esfuerzo mental ni físico, suerte que
hay tantos caminos como personas en el mundo.

Cuando leo ahora que El comercio mundial de armas

crece en los últimos cinco años un 24%, que España
triplica la venta en armas siendo el 7º país que más
vende, EEUU lidera la venta de armas, etc. pues no me
parece interesante, la guerra deja mucha infelicidad
 mientras dura e incluso después de finalizar a sus
habitantes y descendientes, transmite unas emociones
durante muchas generaciones, aplaza la posibilidad de
la felicidad y el amor. Seguro que hay políticos,
banqueros, empresarios que cree que lucrarse
vendiendo armas es correcto y que un montón de
personas vestidas de blanco meditando por la paz
mundial es muy aburrido y no tiene sentido alguno,
pero cuanto más violencia veo más me motiva a
continuar meditando.

Rubén

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Re: Los peligros de la meditacion (Tema

serio)
Rubén el Dom 25 Mar 2012 - 4:13
Os pongo un programa de divulgación científica donde
hablan algunas cosas sobre la meditación,
ideal para aquellos que quieran aproximarse de forma
 racional, ya sabemos que con los excesos el equilibrio
siempre se rompe,
así que pasito a pasito...

Redes 60: La ciencia de la compasión

http://blip.tv/redes/redes-60-la-ciencia-de-la-
compasi%C3%B3n-3637489

Rubén

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Re: Los peligros de la meditacion (Tema

serio)
Carlos O el Dom 25 Mar 2012 - 4:37
Eo, Rubén, una pregunta por curiosidad, ¿qué creeis
vosotros que hace a una persona mejor persona?

Carlos O
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Re: Los peligros de la meditacion (Tema

serio)
Rubén el Dom 25 Mar 2012 - 4:58
Hola Carlos,

yo creo que es solo escoger e interpretar un rol y

ejercitarlo aumentando nuestra compasión por ejemplo,
buenas y malas personas son necesarias. Las buenas
destacan mas gracias a las malvadas y viceversa y a
una persona le puede ayudar a ser más consciente
recibir una muestra de afecto, en cambio a otra la
puede despertar recibir una muestra de odio o ver el
sufrimiento en algún lugar, a unas personas les
satisface que otras sean felices y otras disfrutan con el
sufrimiento ajeno, todo está perfectamente
interrelacionado, todo sirve, aunque hayan escenas que
escapen a nuestra comprensión, se trata de que es lo
que nos hace más felices, por ejemplo probando el
egoísmo o la generosidad, la ansiedad y la quietud, etc.

Como dice silvia en un comentario sobre el video de la

compasión:
 "Además de meditar sobre la compasión, hemos de
llevarla a la acción" (Matthieu Ricard)

Rubén
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Re: Los peligros de la meditacion (Tema

serio)
chejov el Dom 25 Mar 2012 - 8:25
Rubén, utilizando tu frase, yo creo que hay que meditar
antes de practicar la compasión = compartir la
experiencia de la trascendencia, del conocimiento. Ése
es el verdadero significado de compasión. Es lo mismo
de trasmitir la "buena nueva" que decía Jesús; es
contarlo. Es una sensación muy clara y muy real, y en
experiencias con ayahuasca por ejemplo se puede sentir
en toda su potencia.

Óscar, aunque no vaya dirigida a mí, déjame decir que

es una gran pregunta. En mi opinión no hay nada
 establecido, ninguna práctica, que consiga hacer a
alguien "mejor persona". Yo conozco varias y el trabajo
es en otro sentido, más en el del conocimiento o en la
liberación las esclavitudes de cada uno... pero al final
cualquier persona normal y corriente ignorante de ellas
puede demostrar más bondad y más sabiduría natural
de la vida.

En mi opinión, las técnicas dan poder, pero la "mejor

persona" está ya presente antes de iniciarlas. ¿qué
opináis?

chejov
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Re: Los peligros de la meditacion (Tema

serio)
chejov el Dom 25 Mar 2012 - 8:27
Digo Óscar como si digo Carlos O vaya. jeje...

chejov
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Re: Los peligros de la meditacion (Tema

serio)
Rubén el Dom 25 Mar 2012 - 9:54
Sí, hay un gran potencial en la persona para la unión
con el todo o la separación, para que la persona sea
mejor se tendría que comparar con otro estado anterior
y sería como un juicio. Me gusta más evolución,
maduración. Los cristianos llamaban a esto
arrepentimiento (cambio de actitud hacia la unidad)
pero no significa sentirse culpable.

Rubén
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Re: Los peligros de la meditacion (Tema

serio)
eo el Lun 26 Mar 2012 - 20:20
No se si es una gran poder o una gran disfuncion. Si no
te importa ponme un ejemplo de alguien que alla
desarrollado ese gran potencial y que no sea un
arquetipo como jesus.

eo

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Re: Los peligros de la meditacion (Tema

serio)
Rubén el Mar 27 Mar 2012 - 5:34
Bueno, hay ejemplos para aburrirte, sobre todo en la
India, muchos ya fallecieron, otros apenas serán
conocidos.

Si tienes interés te irán llegando a tí, te pongo dos

ejemplos occidentales:

Eckhart Tolle que escribió "El poder del ahora" que no

se si seguirá viniendo a Alicante a visitar a su padre
(por eso sabe castellano),
te pongo un trozo de una conferencia,
http://www.youtube.com/watch?v=axZN7SP5zko

Tiene gracia porque Eckhart cree que el que tiene una

gran disfunción en la mente somos todos nosotros y
que nos esforzamos a cada momento del día para no
iluminarnos. El "se iluminó" por decirlo de algún modo
cuando ya no pudo soportar el sufrimiento que le
causaban sus propios pensamientos. Así que depende
desde que lado se mire.

Parsons, Tony
Lo que es: el secreto abierto a una vida despertada
Tony estuvo toda la vida probando diferentes cosas
para iluminarse y paradojicamente lo logro (aunque no
puede lograrse) cuando abandonó todas las prácticas y
se abandonó en un paseo por un parque.

Son personas normales, algunos reporteros que hablan

con ellos (en la contra de la vanguardia por ejemplo)
dicen que estas personas les transmiten presencia, que
están presentes, etc.

Cada uno utiliza su propio vocabulario pero apuntan a lo

mismo.
Si que te puedo decir que en la revista Redes apararece
 que cuando una persona se despierta en un sueño las
áreas cerebrales activas son diferentes al sueño y a la
vigilia y aparecen coloreadas en una imagen. Es
cuestión de convencer a estas personas a realizares un
escaner como hacen con los meditadores y así se puede
satisfacer la curiosidad racional. En el programa que
pongo de la meditación se ven los cambios que ocurren
en el cerebro al meditar, yo creo que la disfunción es el
miedo, odio, la agresividad, celos, instintos buenos para
la supervivencia de un animal pero fatales cuando un
lider religioso, político, empresario, etc. está motivado
por estos impulsos de su herencia animal por todo el
sufrimiento que multiplica a su alrededor. De todas
formas somos libres para iluminarnos o no, y no sería
un gran potencial sino un cambio que haría a la persona
cambiar su actitud hacia el entorno que le rodea.
Tenemos la misma capacidad de aproximarnos a este
estado que de alejarnos de él.

Rubén
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Re: Los peligros de la meditacion (Tema

serio)
eo el Sáb 31 Mar 2012 - 0:46
Hola Ruben, perdona mi ausencia he andao muy liado
estudiando.
Efectivamente en relacion a lo que comentas, conozco a
tolle y creo conocer a la mayoria de los orientales con
algo de reconocimiento, tanto dentro del advaita
vedanta, budismo ,taoismo o mezclas de todo un pco al
estilo de tolle. Precisamente te hacia esa pregunta
porque sabia que ivas a responder con este tipo de
personajes. En el caso de tolle( el guru de las estrellas
que sale en la tele con opra) si ha tenido tanto exito es
porque es escritor , porque hay cienmil personas que
estan diciendo lo mismo que el pero no tienen nigun
exito, por eso digo , ¿de que sirve sino es para hacer
dinero? al resto de seres humanos que no vivimos del
mercadillo espiritual la iluminacion no nos sirve pa
nada.

eo

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Re: Los peligros de la meditacion (Tema

serio)
Rubén el Mar 8 Mayo 2012 - 8:42
Hola Eo:

¿de que sirve sino es para hacer dinero? al resto de seres

humanos que no vivimos del mercadillo espiritual la
iluminacion no nos sirve pa nada.

te contesto tarde, más vale tarde que nunca,

esta pregunta: ¿Para que sirve la iluminación?
no tiene respuesta.

Como no tenía respuesta no te contesté, pero como he

vuelto a mirar el foro te pongo algo más.
La iluminación es algo que esta ahí siempre mientras
haya drama-historia en el universo. No tiene utilidad, es
lo que es.
¿Para que sirve un niño comiéndose un helado de
pistacho debajo de una palmera próxima a un puerto?
Simplemente es algo que esta ahí y es lo mismo que la
iluminación. El niño comiéndose el helado es unidad. Es
imposible que los pensamientos lógicos o la mente
puedan entender esto.
Y no te pongo lo que he leído por ahí que me lo creo
con fe ciega, voy compartiendo conforme voy
conociendo.

La iluminación es inocente
La iluminación es sencilla
 La iluminación es humilde
La iluminación es ser amor (no amor humano, apego,
etc.)

Creer que sabemos, que somos algo o alguien ya es dar

la espalda a la iluminación o al ser, como prefiramos
llamarlo,
podemos decir que gracias a que no estamos
iluminados, nos podemos iluminar

La mente no puede ir más allá de ella misma.

Muchas cosas no tendrán sentido lógico en lo que
presento, principalmente porque la mente quiere llegar
a conclusiones.
Ella siempre quiere encajar las piezas y, peor, intenta
contener el Ser.
Satyaprem

Rubén
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SI ESO ES CIERTO
Oscar Villar el Vie 11 Mayo 2012 - 1:10
SI ESO ES CIERTO QUE ME EXPLIQUEN
COMO ES POSIBLE RECIBIR MENSAJES COMO
EL QUE ADJUNTO. YO QUE NO POSEO
LA FACULTAD EN NINGÚN OTRO ESTADO.

ADJUNTO:

En el comienzo todo era único. Lo único que existe en

todo cuanto vemos es lo mismo. La energía fue y será
todo lo que encontrarás. La energía es la respuesta y
existe por naturaleza. La energía existe antes y después
como todo lo que conocemos y que fue creado desde su
transformación.

El Universo que conocemos forma parte de la

transformación energética de ‘Aquello’ que le dio
propósito y forma.

‘Aquello’ que desconocemos se transforma desde lo

invisible para ser percibido desde lo visible. Todo cuanto
experimentamos es en realidad uno de sus estado
energéticos que siendo consciente es programado.

Es la energía la que decide perder su consciencia desde

el instante en el que toda ella fue transformada.
La Eterna Consciencia se dividió desde lo absoluto e
ilimitado, en la forma y esencia de lo que se creó,
mediante su transformación. La energía que existe
presente en todo existe de esta forma por naturaleza.
No se crea ni destruye porque siempre está. Su estado
eterno es inmutable y está es una ley, y una
consecuencia natural de su estado absoluto e ilimitado.

En lo eterno no hay diferencias entre estados de

principio o fin. En lo eterno todo es un comienzo que se
encuentra como todo lo que siempre es. Como si se
tratase de un poderosísimo ordenador la energía
contiene todo cuanto por ella fue programado.

En nuestro Universo la energía se transformó para así

tomar una determinada forma material y ser
trasformada mediante un determinado propósito; en
visible o encontrarse contenida de forma inmaterial.
Siendo su verdadero estado la forma absoluta, ilimitada
e inmaterial; en un mismo centro que esta compuesto
por la misma sustancia.

La sustancia fija y permanente que dio forma a nuestro

Universo nunca fue creada ni puede ser destruida. La
energía es lo que compone la forma y la inteligencia
inseparable a esta es la causa primera de todas las
cosas.

Es ésta energía existente en todo la que percibe en su

estado primigenio todos sus atributos eternos. Los
atributos eternos son los que se abstraen antes de
transformarse en cualquier otra energía. Desde si
misma es capaz de percibir su realidad desde su
denominador más bajo, hasta su esplendor más alto
donde todo forma parte de una misma consciencia que
así mismo es eterna e inmutable.

Nuestra inteligencia no es más que la transformación de

una inteligencia aun mayor. La energía que nos
compone como tal es quienes somos en realidad.
Dentro de las elecciones que tomamos trasformamos
las energías presentes como lo que surge y da forma a
la misma energía de la cual surgimos y tomamos forma.

Nuestros comportamientos basados en el

desconocimiento de lo que somos en realidad nos hacen
experimentar el momento presente desde su
denominador más bajo. Es en esta inconsciencia en
la que sentimos que la energía no existe. La
energía primigenia es la que vive en nosotros, siendo
ella la que nos trasmite todo lo que percibimos de forma
interna o externa.

Podemos sumergirnos en un estado inconsciente llenos

de desconocimiento, llegar a percibir los
acontecimientos desde el sufrimiento o los miedos; o
elevar nuestra consciencia hasta la cima del momento
presente donde percibimos en su denominador más alto
lo más real que poseemos.

Lo más real que poseemos es lo único que somos y

forma parte de esta energía inteligente.
Nuestro mayor poder es visto y percibido como
electricidad y magnetismo, que se encuentran
equilibrados y unidos como las partes de una
misma cosa.

El estado absoluto e ilimitado de todas las cosas es la

misma sustancia que las forma.

Hemos abandonado el equilibrio y la potencialidad de un

estado de consciencia en el que ‘Aquel’, es Él mismo
que nos dio la forma. Él Amor es la herramienta que
abre y cierra todas las experiencias.

Solo ‘Aquel’ es capaz de reordenarse de nuevo

equilibrando todas sus partes como lo que siempre
fueron: UNO.

Él es lo que es; y Él es quien es. Él es todo… conócete a

ti mismo y todo cuanto eres porque experimentaras tu
Consciencia Divina.

PD: EN MI CASO LA MEDITACIÓN ME AYUDO A SALIR

DEL ALCOHOLISMO, DEJAR ATRÁS UNA ENFERMEDAD
HEPÁTICA SIN MEDICACIÓN Y ABANDONAR LA
OBSESIÓN HIPOCONDRÍACA COMPULSIVA QUE VIVÍA
EN MI MENTE DURANTE 8 AÑOS . LÓGICAMENTE NO
NECESITO CREER O NO CREER EN ESTO PORQUE YO LO
SIENTO, VIVO Y REALIZO.

Oscar Villar Santamaría,

ANOTA UNA PÁGINA PARA UN LIBRO DE AMOR

VÉANLO: Dannythefox98

http://www.youtube.com/watch?v=Vi5ozLh0eEU

Oscar Villar

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Re: Los peligros de la meditacion (Tema serio)

Oscar Villar el Vie 11 Mayo 2012 - 4:24

Eo te considero mi amigo del otro lado...

decirte acerca de la meditación que hay más datos de gente

que se beneficia de ella que de lo contrario. Es más hagamos
una lista de conocidos que han caído en algún mal por la meditación.

Hay disfunciones humanas que nunca son por una sola causa.3
Esta demostrado que a quien le falta algo en el organismo,
en la salud física emocional o mental no es por una causa única
se deben tener 3 elementos de malestar.

Por ejemplo no alimentarse de un determinado nutriente no hace

en el organismo la carencia que cause enfermedad, deben fallar otros dos
aspectos más. (eso dicen los nutriéndoos por ejemplo).

Por ejemplo la diabetes es falta de agua, falta de magnesio y falta de ejercicio.

MEDITAR ES CERRAR LOS OJOS Y VER LOS PENSAMIENTOS. UNA VEZ ABIERTOS
SE FORMULA UNA PREGUNTA Y SE ESPERA 10 O 15 SEGUNDOS... ¿QUÉ SUCEDE?
CUANDO SE PERCIBA LA LAGUNA QUE HAY ENTRE UN PENSAMIENTO Y OTRO SE
EXPERIMENTARÁ LA CONSCIENCIA PURA (QUE CREEN QUE ES LA NADA O LA MENTE
VACÍA)...

NO PUEDE SER DAÑINO ESTA SOLA CAUSA POR SI SOLA, DE SER ASÍ MUCHAS
ESPECIES DE SERES VIVOS ESTARÍAN ATROFIADAS. Y LOS GRANDES ESCRITORES
INTUIDOS POR SU MEDITACIÓN NO TENDRÍAN GRANDES OBRAS.
Todo el que sufriera por la meditación ha de sufrir por otra causa a la cual la
meditación se le incorpora como incompatible ante una carencia de algo mayor. Si no
hubiera sufrido por meditar lo habría echo de igual forma por pensar demasiado o
incluso por cualquier otra causa externa a su verdadero origen.

EN ESTADO ALFA NECESITAMOS MUY POCA ENERGÍA

Oscar Villar

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 7 CONSEJOS QUE APRENDÍ DE DEEPAK CHOPRA
#1 MEDITACIÓN
 PUBLICADO POR FERNANDA PEREA ARELLANO
Esta serie de publicaciones tiene como propósito de compartirte lo más importante que he aprendido a lo largo
de mi entrenamiento con Deepak Chopra durante ya varios años.

Aquí encontrarás cada semana una de las siete recomendaciones para tener una vida mucho más poderosa y
sana. Disfrútalo.

El primer consejo: Meditar.

Posiblemente este es el consejo más importante que puedas tomar para tu vida. Según estudios realizados
por el mismo Deepak Chopra, de la gente con mayor capacidad de creatividad, armonía e impacto en la
humanidad es la gente que realiza algún tipo de meditación.
Existen varias maneras de meditar. La meditación que recomienda Chopra es inmediatamente después de
levantarse, y alrededor de las 18:00 horas de nuevo, meditar por 30 minutos en silencio, y sentado, recto, no
en la cama, pero en un lugar cómodo. Se busca inicialmente tranquilizar el cuerpo, quizás con un par de
respiraciones profundas, o si se conocen, hacer una revisión consciente de los chacras y sus colores.

Durante la meditación se realizan cuatro preguntas sin esperar respuesta en la mente:

– ¿Quién soy yo?

– ¿Qué es lo que quiero? ¿Qué es lo que realmente, de verdad quiero?

– ¿Cuál es mi dharma, mi propósito? ¿Cómo puedo servir a otros?

– ¿De qué estoy agradecido/a ?

Con una respiración profunda más simplemente se repite un mantra designado como el sonido primordial para
la meditación. Este sonido lo asigna el grupo de especialistas del Centro Chopra y se basa en la fecha de
nacimiento y es personal, y confidencial. La palabra mantra proviene del sánscrito y significa instrumento de la
mente.

En caso de no tenerlo simplemente se puede meditar con la frase “So” y luego “Ham” o Hum (o jam en
español) al ritmo de la respiración.

TU CUERPO ES DINÁMICO Y SE
TRANSFORMA CONSTANTEMENTE

También existen varios sutras para repetir, por ejemplo hay uno que es bellísimo que es Aham Brahmasmi.
Un Sutra es un conjunto de declaraciones con cierto significado. Es como un mantra pero con significado.

El valor de un mantra radica fundamentalmente en las vibraciones de sus sonidos, mientras que un Sutra
contiene un significado valioso.

En este caso, Aham Brahmasmi quiere decir: la esencia de mi ser es la realidad última, raíz y sustento de tolo
lo que existe. También se explica de una manera muy simple: yo soy el universo o el universo esta contenido
dentro de mí.

Durante la respiración el mantra puede ir lento, rápido, e inclusive se puede distorsionar. Podemos tener
pensamientos, sentimientos, distracciones por ruidos, e inclusive sensaciones en el cuerpo. La idea es
regresar suavemente y sin esfuerzo al mantra o al sutra y repetirlo en nuestra mente.

Al final de la meditación es conveniente esperar calmadamente, quizás cerrar con Om, y de manera suave
retomar el ritmo.

La meditación disminuye el stress, permite al cuerpo reconstruirse, y existe una lista comprobada
científicamente de los beneficios en la salud.

25 Comentari

http://www.peretufet.com/tag/meditacion/

http://abundanciaamoryplenitud.blogspot.com/2013/08/todo-
sobre-los-chakras.html

http://paradigmaterrestre.com/repite-esta-frase-1-vez-al-dia-
aumentar-poder-mente/