SIKLUS MENU 5 HARI KEGIATAN PERTIDA

WAKTU MAKAN HARI KE - 1 HARI KE - 2 HARI KE - 3

Makan Pagi Nasi Putih Nasi goreng Nasi uduk
Pecel Sayur ( nasi,kol,ayam suwir) Tempe orek
Telur Dadar Ayam goreng
Mendoan Timun Kerupuk
Telur dadar iris

Makan Siang Nasi putih Nasi putih Nasi putih

Sayur Asem Oseng daun pepaya + teri Ayam rica - rica
Tempe / tahu goreng Ikan bandeng goreng Tumis kangkung
Oseng Pepaya Bacem tahu / tempe Pepes tahu
Ayam goreng Sambel bawang
Sambel terasi Buah pepaya potong
Buah Semangka potong
Makan Malam Bakmi kuah ( mie kuning, Soto ayam bening ( nasi, bihun, Nasi putih
sayur, telur) tauge, kol, ayam suwir)
Sop ayam
Kerupuk Bakwan
Sambel
N PERTIDA

HARI KE - 4 HARI KE - 5
Nasi putih
Gado - gado ( ketupat, kol rebus, Oseng sawi + tahu
telur rebus, tempe tahu goreng) Ikan pindang goreng
Kerupuk

Ketupat Nasi putih

Opor ayam Tahu walik crispy
Sambel goreng welok + tahu Ayam bumbu kecap
Kerupuk Oseng pakis

Nasi putih Bihun goreng + sayur

Oseng buncis Telu ceplok
Perkedel tahu Emping
Ikan asin cabe hijau