Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Macam-macam Nutrisi untuk Ibu

Sumber: sayuran hijau, beras merah,

Hamil
buah
1. Tabu Makanan (Pantangan) Kalsium : pembentukan tulang &
 Karbohidrat bakal gigi
Sebagai sumber energi Sumber: susu, biji-bijian, brokoli
2. Rendahnya Penghasilan dan Sumber: nasi, jagung,kentang, roti Zat besi: pembentukan darah,
Pendidikan gandum mencegah anemia
Batasi: cake, permen, cola Sumber: hati, daging, kuning telur,
sayuran hijau, ikan
Lengkapi dengan buah & sayur
 Air
Mencegah dehidrasi
Mempercepat proses metabolisme
 Protein tubuh
Membantu proses tumbuh-kembang Minum air 8-10 gelas per hari.
janin, payudara
Sumber: daging, ayam, ikan, telur,
tahu, tempe, susu, kacang-kacangan

 Lemak
Sebagai sumber omega 3 & 6 untuk
perkembangan mata & otak
Sumber: kacang, ikan laut
 Vitamin
Asam folat: pembentukan sel syaraf &
mencegah kelainan janin
 Tujuan Pemenuhan Nutrisi Ibu
Hamil
 Memenuhi kebutuhan gizi ibu &
janin
 Membantu proses tumbuh
kembang janin
 Sebagai sumber tenaga ibu &
janin Kondisi kesehatan ibu sebelum dan
Manfaat
 Mengurangi resiko & komplikasi sesudah hamil sangat menentukan
1. Untuk pertumbuhan janin dalam
kandungan
kesehatan ibu hamil, sehingga demi
2. Untuk mempertahankan
kesehatan dan kekuatan ibu suksesnya kehamilan, keadaan gizi ibu
sendiri
3. Agar luka-luka akibat persalinan pada waktu konsepsi harus dalam
cepat sembuh dalam masa nifas
4. Sebagai cadangan untuk masa keadaan baik, dan selama hamil
laktasi.
harus mendapat tambahan energi,

protein, vitamin, dan mineral

(Kusmiyati, 2009).

Kebutuhan Nutrisi
Ibu selama Kehamilan

Mahasiswa STIKES Mataram

Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan

(STIKES) Mataram
2018/2019