APA ITU OBESITAS ?

PENYEBAB PENYAKIT
OBESITAS OBESITAS

Obesitas
adalah kelebihan berat badan
sebagai akibat dari
penimbunan lemak tubuh
yang berlebihan. Setiap
orang memerlukan sejumlah
lemak tubuh untuk
menyimpan energi, sebagai
penyekat panas, penyerap PANTANGAN
guncangan dan fungsi MUTLAK
lainnya. Rata-rata wanita
1. Pantang TIPS MENCEGAH
memiliki lemak tubuh yang
lebih banyak dibandingkan mengkonsumsi makanan OBESITAS
pria. Perbandingan yang hasil olahan susu,
 Latih kepekaan
normal antara lemak tubuh Makanan cepat saji dan
rasa mereka
dengan berat badan adalah minyak bertekanan
tinggi  Sajikan makanan
sekitar 25-30% pada wanita
yang sehat
dan 18-23% pada pria.
2. Pantang beli makanan  Makan jangan
pada saat lapar berlebihan
 Biasakan untuk
3. Pantang konsumsi
beraktivitas
minuman berkalori
secara berlebihan