¿Qué es la grasa visceral y por qué es importante reducirla?

La grasa visceral es la acumulación de este tejido en nuestro cuerpo, pero no en las capas
subcutáneas de la cintura y de los muslos, sino alrededor de los órganos abdominales. Es más
peligrosa que la grasa subcutánea habitual y combatirla es mucho más difícil. Esta última puede
ser eliminada quirúrgicamente en casos extremos, pero los médicos aún no han aprendido cómo
cortar la capa visceral.
En Genial.guru encontramos información esencial sobre la grasa visceral con la que te puedes
familiarizar para estar más saludable.
¿Por qué es tan peligrosa?

Los depósitos viscerales son realmente importantes para el cuerpo, ya que protegen los órganos
internos de los efectos del ambiente. Sin embargo, tu masa total no debe exceder el 10 % — 15 %
de la cantidad total de toda la grasa corporal.
Ganar más grasa visceral de lo permitido es un peligro para la salud. Su exceso puede
provocarenfermedades como:
 Venas varicosas, ya que hay una presión excesiva en las piernas.
 Infarto de miocardio, ya que el corazón está cubierto de grasa y comienza a fallar.
 Enfermedades de carácter oncológico.
 Trastornos hormonales.
 Violación de los procesos metabólicos en el cuerpo.
¿En qué se diferencia de la grasa subcutánea?
Nuestro cuerpo necesita la grasa subcutánea. Al reponer las reservas de energía, nos da vitalidad
y nos calienta cuando hace frío. Como ustedes saben, esta se almacena en nosotros a través del
consumo de alimentos. Pero sí comes demasiado o con mucha frecuencia, tu organismo
comienza a reservarla no en la capa subcutánea, sino directamente cerca de los órganos
internos. Dicha grasa recibe el nombre de visceral.
Suele haber un aumento en la grasa alrededor del estómago, el hígado, la vesícula biliar, los
intestinos, los riñones, y los genitales. Su exceso bloquea el flujo de sangre y linfa a los órganos
internos. La ventilación de los pulmones empeora, y el oxígeno en el cuerpo se desequilibra, lo que
ocasiona dificultad para respirar y dormir.

¿De dónde viene?

La acumulación excesiva de grasa visceral se debe principalmente a una predisposición genética.

Pero nuestra forma de vida también juega un papel importante en esto. Por ejemplo, muchos
saben que los hombres (incluso los delgados) pueden obtener lo que se llama “barriga
de cerveza”. Esta bebida afecta negativamente a la testosterona, que es una hormona masculina
que combate el depósito de exceso de grasa.
Después de la menopausia, independientemente de la estructura de la forma del cuerpo
y la predisposición genética, el cuerpo de una mujer reduce drásticamente la producción
de estrógenos, y las probabilidades de que el tejido visceral crezca aumentan significativamente.
Por lo tanto, las personas con un desequilibrio hormonal, trastornos metabólicos y estilo de vida
sedentario son las que corren mayor riesgo de padecer este problema.