.

1. Anda merasa terganggu bila:

a. Harus memanfaatkan hampir seluruh ciri fisik Anda di tempat kerja ?
b. Melihat orang lain memanfaatkan hampir seluruh ciri fisiknya di tempat
kerja ?
c. Melihat orang lain berbusana tidak rapi atau tidak sopan di tempat kerja ?

2. Anda marah sekali pada pasangan Anda. Apakah Anda:

a. Tidak mau berbicara selama beberapa hari ?
b. Bersumpah serapah dan keluar rumah hanya sekedar untuk refreshing.
c. Merencanakan pembalasan.

3. Orang tua Anda suka mengomel, kasar dan suka ikut campur. Pada dasarnya Anda merasa:
a. Dendam,
b. Pasrah,
c. Menghasihani diri sendiri.

4. Kesedihan adalah:
a. Proses yang penting dan bermanfaat.
b. Sesuatu yang akan sembuh dengan berlalunya waktu.
c. Sesuatu yang menghancurkan hidup Anda.

5. Apakah rasa khawatir ada gunanya ?

a. Kadang-kadang.
b. Tidak pernah.
c. Selalu.

6. Anda amat marah setelah membaca cerita dalam surat kabar. Apakah Anda:
a. Menyebar luaskan kepada teman/keluarga Anda.
b. Menulis surat kepada surat kabar tersebut.
c. Menjadi depresi.

7. Apakah rasa marah Anda:

a. Memacu perubahan.
b. Memacu untuk menyakiti atau merusak sesuatu.
c. Merugikan diri sendiri.

8. Waktu diatas segalanya adalah

a. Penyembuh yang hebat.
b. Perusak yang hebat.
c. Harus diabaikan atau ditaklukkan.

9. Tindak kejahatan dengan kekerasan, bagi Anda adalah:

a. “Cermin” dari kecenderungan masyarakat umum.
b. “Kasus tragis” yang terisolasi dan dapat kita ambil hikmahnya.
c. Sebuah “Kemarahan” yang harus ditindak lanjuti.
10. Anda sangat menyukai musik untuk:
a. Menenangkan diri.
b. Menggairahkan hati.
c. Membangkitkan emosi mendalam yang kuat

Jawaban :

Total: 12-19
Emosi Anda tidak mudah menjadi tenang. Untuk menyatakan sebuah maksud baik, Anda berlindung
dibalik tanggapan yang “tepat”, sering memaksakan diri untuk bersikap patuh dan lembut. Bila Anda tidak
dapat menghadapi emosi dengan jujur, akui saja bahwa emosi itu memang ada, walaupun
sebenarnya Anda hanya dapat menirukan tanggapan yang tepat bukan mengubahnya untuk
dapat digunakan secara konstruktif. Menekan emosi dapat menimbulkan penyakit mental dan fisik.
Pendirian yang dipegang teguh secara emosional tidak benar dan sering bersifat dogmatisme moralistis.
Total: 20-27
Usaha keras Anda untuk menguasai emosi patut dipuji tetapi sering salah dinilai dan tidak simpatik. Anda
mempertahankan diri sendiri dari emosi yang “tidak layak” dengan menirukan tanggapan yang tepat, tetapi
Anda cenderung memberikan ruang “bebas” dalam kepala Anda untuk beberapa pemikiran orang lain dan
hal-hal yang lebih baik dipertimbangkan, dipahami, dan diserahkan pada “bank data” emosional untuk
digunakan pada kesempatan berikutnya. Cobalah membiarkan dan mengekspresikan emosi Anda. Bahkan
untuk emosi yang tampaknya tidak layak (marah, takut, merasa lemah, depresi, dan sebagainya) masuk
kedalam konteks yang tidak merugikan seperti ketika mendengarkan musik atau menonton film. Jajaki dan
akui emosi itu. Semuanya adalah bagian dari perisai kebijaksanaan diri Anda.

Total: 28-30
Anda tidak mempunyai masalah dalam menerima dan menguasai emosi Anda. Anda mampu
menggunakan emosi anda pada saat yang tepat sambil mengendalikan impuls yang merusak. Anda
merasa nyaman dengan tanggapan alami Anda, dimana tanggapan itu berfungsi sesuai dengan tujuannya.
Anda mengetahui dengan jelas bagaimana cara menyalurkan konsekuensi fisiologis yang bermanfaat agar
memberikan pengaruh paling baik bagi lingkungan di sekitar Anda.

TES EQ (EMOTIONAL QUOTIENT)

Ini adalah tes pengetahuan yg berhubungan dengan emosi (EQ, Emotional Intelligence). Meliputi :
1. Kemampuan seseorang
2. Kemampuan mengendalikan perasaan
3. Waspada diri
4. Ketegasan
5. Motivasi diri
dalam beberapa penelitian sukses itu tidak bergantung pada IQ.
karena IQ hanya berpengaruh 20% sedangkan 80% nya adalah EQ
Persyaratan:
kamu hanya boleh menjawab satu satu pertanyaan secara bertahap, jangan melangkah ke soal yang lain
kalau jawaban sebelumnya belum kamu jawab
bila perlu setiap jawaban kamu ditulis di kertas agar kamu ingat dengan jawaban kamu tersebut
BERIKUT PERTANYAAN PERTANYAANNYA!
Dalam perjalanan, bus loe tiba-tiba mogok. Kemudian tiba-tiba jalan lagi walau goyang-goyang sana-sini.
Loe akan :
a. Tetep dengerin Walkman atau melihat pemandangan yang indah dan cuek terhadap itu.
b. Waspada banget akan kemungkinan kecelakaan. Beri perhatian lebih kepada perilaku pengemudi dan
memberi tahu laennya betapa kuatirnya dikau.
c. Dua-duanya ( a dan b).
d. Ngga tahu ama sekali.
Loe ngebawa seorang anak kecil perempuan berumur 3 taon ke pesta ulang tahun teman. Bagaimanapun,
dia menangis karena anak-anak laen menolak bermain dengannya. Loe akan
a. Cuek -- Biar dia menyelesaikan problemnya sendiri.
b. Bicara dengan lainnya dan membantunya supaya yang lain mau menerimanya.
c. Meminta dengan halus supaya ia tidak menangis.
d. Meninggalkan tempat itu supaya dia ngga sedih lagi.
Andai loe seorang pelajar yang menuntut kesempurnaan sekali. Setiap ujian kamu pelajari, tetapi hasilnya
jelekEvery exam you study very hard. Loe akan
a. Membuat suatu skema belajar untuk meningkatkan mutu nilai.
b. Mencoba untuk belajar lebih giat.
c. Mengatakan pada diri sendiri untuk tidak kuatir dan berkonsentrasi lebih pada ujian berikutnya.
d. Tanya pada sang guru. Coba meminta nilai yang lebih tinggi
Bayangkan loe seorang pedagang (salesman). Lebih dari 10 temanmu menolak produkmu. Loe sangat
frustasi. Loe akan
a. Mengeluh dan berharap akan lebih baik
b. Melihat ulang kualifikasimu dan berpikir apakah loe bisa jadi salesman.
c. Mencoba menemukan perdagangan lain dan tidak pernah menyerah.
d. Memikirkan untuk ganti pekerjaan.
Andai loe seorang pemimpin dalam suatu grup yg kedudukan personelnya sejajar. Suatu hari ada yg
mencemoohmu. Loe akan
a. Cuek dan menganggapnya hanya main-main.
b. Minta kepada orang itu untuk datang ke suatu ruangan dan mencari tahu apa yg dimaksud sebenernya.
c. Menyatakan pendapatmu bahwa grup ini tidak menerima ucapan macam itu.
d. Menyemangati agar orang itu mengambil kursus dalam hal itu.
Mobil baru temanmu tiba-tiba tabrakan dengan mobil seorang pengemudi yang ugal-ugalan. Dia sangat
marah. Loe hanya ingin temanmu supaya ia dapat menenangkan dirinya.
a. Memintanya untuk melupakannya dan tidak ada yang perlu dilukai.
b. Bicara padanya hal-hal lain untuk mengalihkan perhatiannya.
c. Membelanya dan menyalahkan pengemudi itu bersama-sama.
d. Mengatakan padanya kalo loe pernah mengalami hal yang sama. Loe juga marah banget dan pergi ke
kantor polisi.
Loe bercek-cok dengan temanmu dan situasinya buruk. Kamu berdua terluka. Sekarang loe mau
a. Istirahat 20 menit dan kemudian melanjutkan diskusi.
b. Berhenti cek-cok dan diam.
c. Meminta maaf dan minta agar dia juga berbuat sama.
d. Berhenti sebentar, pikir lagi, trus ungkapkan pendirianmu lagi.
Kamu adalah seorang president dalam suatu pertemuan. Sejak aset penjualan memburuk, loe meminta
agar staf dari bagian lain untuk berpikir mengenai suatu rencana kemajuan yg baru. Loe akan
a. Menyatakan semua hal yg diperlukan dalam diskusi dan waktu yang diperlukan dalam setiap poin.
b. Menggunakan waktu supaya para staf mengetahui 1 sama lainnya.
c. Menanyakan pendapat 1 per 1.
d. Menggunakan metede "pengilhaman" untuk mendorong semangat para staf untuk memberikan
pendapat mereka tidak perduli betapa gilanya ide itu.
Andai loe punya seorang sodara kecil yang sangat pemalu atau sangat sensitif. Ia takut akan orang asing
atau tempat asing. Loe akan
a. Menerima kepribadiannya dan melindunginya supaya dia tidak terluka.
b. Meminta seorang psikolog atau orang tuamu untuk membawanya ke dokter.
c. Membawanya untuk berhubungan secara lebihdengan orang asing dan tempat yang asing. Semoga dia
akan terbiasa.
d. Membuat suatu rencana penuh tantangan untuk membantunya mengatasi masalah itu.
Akhir-akhir ini, loe berkesempatan mempelajari piano yang kamu idamkan untuk mempelajarinya sejak
kecil. Loe akan
a. Berlatih tiap hari sesuai dengan jadwal.
b. Memilih suatu musik yang mana dapat mengembangkan keahlianmu secara bertahap.
c. Berlatih pas lagi ada keinginan.
d. Memilih suatu musik yang susah dipelajari untuk merangsangmu.
JIKA SUDAH MENJAWAB SEMUA PERTANYAAN PERTANYAAN DI ATAS
SILAHKAN JAWABAN KAMU DICOCOKAN DI DAFTAR NILAI DIBAWAH INI
1. A=20 B=20 C=20 D=0
2. A=0 B=20 C=0 D=0
3. A=20 B=20 C=20 D=0
4. A=0 B=0 C=20 D=0
5. A=0 B=0 C=20 D=0
6. A=0 B=5 C=5 D=20
7. A=20 B=0 C=0 D=0
8. A=0 B=20 C=0 D=0
9. A=0 B=5 C=0 D=20
10. A=0 B=20 C=0 D=0
PERHATIAN:
Menurut pandangan seorang ahli, seseorang yang mendapatkan nilai 200 sangatlah pintar.
Akan tetapi, agan hanya bisa lulus tes kalu bisa melebihi nilai 100.
Semakin tinggi nilai ya semakin ideal deh.
Kalau nilai agan dibawah 75, tolong lebih memperhatikan masalah dunia emosi.
Kalau mungkin, coba cari pekerja sosial untuk diajak berbicara dan mengerti lebih tentang dirimu.

https://www.vdshared.com/index.php/alam-54/34-dunia-manusia/229-siapa-saya-sebenarnya