19/12/2018 → Hibisco ‐ O que é, Para que Serve? Como Usar?

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#DICAS DE SAÚDE 02/06/2018

Hibisco – O que é, Para que Serve?
Como Usar?

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Leandro Almeida
GRADUADO EM NUTRIÇÃO!
ESPECIALISTA DO DICAS DE SAÚDE

Hibisco – O que é, Para que Serve? Como Usar de forma correta. Além
disso, o Hibisco é uma planta medicinal que pode ser utilizada para 4.8 (96%) 210 votos

auxiliar nas dietas para emagrecer, no controle da pressão arterial e, até, na prevenção de
problemas no fígado.

O Hibisco também é conhecido popularmente como Rosa-da-china, Mimo-de-vênus, Flor-

de-graxa, Graxa-de-estudante e Goela-de-leão, mas seu nome cientí��co é Hibiscus rosa-
sinensis. Essa planta pode ser comprada em lojas de produtos naturais e alguns
mercados com o preço médio de 12 reais.

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Hibisco

Suas �𐀀ores podem ser usadas em chás ou saladas, e outras partes da planta podem ser
usadas para fazer geleias, sopas e molhos, sendo, por isso, uma forma muito versátil de
melhorar a saúde. Então, con��ra tudo sobre o Hibisco – O que é, Para que Serve? Como
Usar:

Conteúdo do Artigo: 

O que é Hibisco:
O Hibisco é uma planta originária da China, sudeste da Ásia e Ilhas Polinésias. Da família
Malvaceae, de clima tropical, ela �𐀀oresce o ano inteiro em regiões quentes. É conhecida
popularmente como cardado, ibisco, vinagreira, caruaru-azedo e outros nomes.

Essa �𐀀or é o símbolo do Havaí e é uma planta muito cultivada no Brasil. Possui vários
usos, tanto medicinais quanto na área de cosméticos. Na África do Norte é usado como
refrescante natural para o corpo.

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O Hibisco é muito conhecida e utilizada em nosso país, seu principal uso é no tratamento
da depressão e também na redução das taxas de colesterol. Alguns tipos de Hibiscos
podem ainda ser utilizados na área de cosmética para os cabelos. Veja agora mais
benefícios e usos que está planta pode nos trazer.

Para que Serve o Hibisco:
O Hibisco tem vários benefícios e, por isso, ele pode ser utilizado para auxiliar no
tratamento de diversos problemas de saúde. Esta planta é bom para:

1. Controla a Pressão Sanguínea:
De acordo com um relatório da Associação Americana do Coração, publicado em 2008, o
chá de Hibisco ajuda a diminuir a pressão em indivíduos que quadros leves de
hipertensão. Como essa bebida possui propriedades anti-in�𐀀amatórias, ela reduz a
pressão em até 10 pontos. Para isso, é necessária a ingestão diária de ao menos 3 xícaras
do chá.

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2. Reduz o Colesterol e os Triglicerídeos:
O chá desta planta puro, sem adição de adoçantes, é capaz de reduzir o colesterol LDL (o
chamado “ruim”) e os triglicerídeos, sendo indicado para pessoas que possuem
transtornos ligados ao excesso de açúcar, como o diabetes. Por isso, ele é ótimo para
proteger contra doenças cardíacas e vasculares.

3. Protege o Fígado:
Se você tem problemas hepáticos, o chá de Hibisco poder ser um grande aliado, de
acordo com um estudo publicado em 2000. Ele tem propriedades antioxidantes, que
neutralizam radicais livres presentes em tecidos e células, podendo, inclusive, aumentar a
vida útil de alguns órgãos como o fígado.

4. Propriedades Anticâncer:
O chá desta planta contém um ácido protocatecuico, que naturalmente tem uma função
antitumoral. Uma pesquisa da Universidade Chung Shan, de Taiwan, mostrou que a

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bebida retarda o crescimento de células cancerosas, fazendo com que elas enfrentem a
apoptose, isto é, que se programem automaticamente para “morrer”.

5. Alivia a Dor Menstrual:
Esta dica vai para as mulheres: o chá de Hibisco promete um equilíbrio hormonal capaz
de reduzir os sintomas ruins da menstruação, como as mudanças de humor, a depressão
e, principalmente, as dores desse momento. Vale a pena o teste, não acham?

6. Antidepressivo Natural:
Outra vantagem excelente do chá desta planta é a sua propriedade antidepressiva,
resultante de vitaminas e minerais �𐀀avonoides. Assim, ele é capaz de acalmar o sistema
nervoso e reduzir a ansiedade e a depressão.

7. Melhora a Digestão e Ajuda a Perder
Peso:
O chá de Hibisco é um excelente diurético natural e regula a micção e os movimentos
intestinais. Por isso, ele é ótimo para quem sofre de constipação e até ajuda a perder
peso, já que ele faz seu corpo absorver menos a glicose e o amido.

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Como Usar o Hibisco:
A parte utilizada desta planta é a �𐀀or, e o chá dessa planta é muito utilizado para ajudar
no emagrecimento.

Para fazer chá de hibisco: adicionar 2 colheres de sopa cheias de �𐀀ores Hibisco seco, 2
sachês ou 1 colher de chá do pó em 1 litro de água em início de fervura. Desligar o fogo e
abafar o recipiente por dez minutos, coar e beber.

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Para emagrecer, deve-se tomar 3-4 xícaras de chá de Hibisco diariamente, meia hora
antes das principais refeições.

Existem ainda as cápsulas que contêm Hibisco em pó no seu interior. Estas cápsulas
normalmente são vendidas para quem está tentando emagrecer e seu uso deve ser feito
de acordo com as indicações da caixa, uma vez que variam de acordo com a marca.

Efeitos Colaterais do Hibisco:
Apesar não acontecer em todas as pessoas, o Hibisco pode causar tonturas, fraqueza e
sonolência porque ele ajuda na redução da pressão arterial. Assim, que sofre com
pressão baixa não deve consumir esta planta em grandes quantidades, nem sem
recomendação médica.

Contraindicação do Hibisco:
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O Hibisco está contraindicado para pessoas com pressão baixa, durante a gravidez ou
amamentação, períodos de TPM e mulheres que estejam tentando engravidar, pois altera
os hormônios e pode, em alguns casos, di��cultar a gravidez e causar infertilidade.

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INFORMAÇÕES DO AUTOR

Leandro Almeida
Olá, meu nome é Leandro Cardoso de Almeida sou graduado no curso de Nutrição pela Universidade Federal do
Maranhão (UFMA) desde 2011 e Mestre em Nutrição Clínica pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação
da Universidade do Porto, Portugal. Atualmente atendo em consultório particular no Brasil e atuo como editor no
site Dicas de Saúde.

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