Nama : ………….................................................... Tingkatan: …………....................

SULIT PJPK

PJPK
Akhir
Tahun

September SMK TMN TUN DR ISMAIL

JLN LEONG, YEW KOH 60000 KUALA LUMPUR
1 Jam

PENILAIAN AKHIR TAHUN 2012

1 jam TINGKATAN 5

1 jam
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

Satu jam

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU

1. Kertassoalaninimengandungi 40 Soalan

2. Jawabsemuasoalan

3. Tiap-tiapsoalandiikutiolehempatpilihanjawapanA, B, CdanD. Bagitiap-

tiapsoalanpilihsatujawapansahaja. Tandakansemuajawapanandapadakertasjawapanobjektif
yang disediakan.

Kertassoalaninimengandungi8halamanbercetak

[ Lihatsebelah]
®HakCiptaTerpelihara
SULIT

1
Soalan 1 hingga 40

ARAHAN: Setiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan. Pilih satu jawapan yang tepat.

1. Apakahkepentingandayatahankardiovaskular?
A menjadikantubuhbadansihat
B individudapatbernafasdenganbaik
C jantungdapatberfungsidenganbaik
D individumampuberlatihdalamtempohmasa yang lama

2. Satukaedahlatihan yang bolehmeningkatkandayatahankardiovaskulardikenalisebagai

A latihanjarakjauhperlahan
B latihanjedajarakjauh
C latihansenamrobik
D latihan anaerobic

3. Darah yang dipamolehjantungkeseluruhtubuhmengandungi…………………………

untukkegunaansel-seldanotot-otot.
A oksigen
B hidrogen
C karbondioksida
D karbonmonoksida

 Membantumenjaringkan bola berhampirankeranjang

 Menyukarkanpasukanlawanmelakukanjaringanberhampirankeranjang

4. Pernyataan di atasmenerangkantentangtugaspemain bola keranjang.

Berdasarkanpernyataan di atas, apakahposisipemain yang dimaksudkan?
A pengawal
B sayapkanan
C pemaintengah
D pemainhadapan

5. Seseorang yang seringmelakukansenamandapatmengekalkan

A kekuatanototdansaizotot
B kelembutanotot
C ketahanotot
D keanjalanotot

6. Apakahlompatan yang menjadipilihanatletdalamacaralompattinggi?

i lompatangayatimur
ii lompatangayapelana
iii lompatangayaFosbury
iv lompatangayagunting
A idan ii C iii daniv
B ii dan iii D i daniv

7. Gimramamemerlukankemahiranmengkoordinasikananggotatubuhuntukmenghasilkan
pergerakansambilmemanipulasialatandenganiringan

2
 A penari
B muzik
C koir
D pencaksilat

8. Antaraberikut, yang manakahprosedur yang perludipatuhisebelummelakukanabseiling

?
i mengenalpastilokasiaktiviti
ii persediaanmelakukan abseiling
iii kemahiranmengenalpastihalangan yang timbul
iv pemasangantanggatali, taliutamadantalikeselamatan

A i, ii dan iii C i, iii daniv

B i, ii dan iv D ii , iii dan iv

9. Antaraberikut yang manakahundang-undang tort tanpaniat?

i mengurung
ii bertukarniat
iii liabilitibersama
iv menyerangtanpamemukul

A i, ii dan iii C i , iii dan iv

B i, ii daniv D ii, iii dan iv

10. Ciri-ciri di bawahmerupakangangguanseksualdalambentuk

 Berlakusemasaberbual
 Menggunakanbahasa yang menggoda
 Bentukgangguanseksual yang kerapberlaku

A lisan
B visual
C fizikal
D psikologi

11. Antaraberikut yang manakahbukankesanpositifkomersialismedalamsukan?

A menguntungkanatlet
B membantumembangunkan program sukannegara
C melahirkanramaibintangsukanbertarafantarabangsa
D mempromosikannegaramelaluipenganjuransukanbertarafantarabangsa

12. Antaraberikut yang manakahbukansukanbertarafantarabangsa?

3
 A SUKMA
B Sukan SEA
C Grand Prix Formula 1
D Kejohanan Golf terbuka Malaysia

13. Ciri-ciri yang wajardimilikiolehseorangatletialah

i tidakmenepatimasa
ii disiplindiri yang tinggi
iii dapatmengawalemosi
iv mementingkandirisendiri

A idan ii
B ii dan iii
C iii daniv
D idaniv

14. Apakahfungsiasidfolik?
A membantumenjanatenaga
B membantusintesis DNA dan RNA
C membantupembentukanseldarahmerah
D mengurangkantahapkolestroldalamdarah

15. Antaraberikut yang manakahbukancarauntukmenanganitekananemosi?

A meluahkanperasaan
B melakukanaktivitirekreasi
C bersendiriandanmenangis
D mendapatkankhidmatkaunseling

16. Ciri-cirikeluargabahagiaadalahseperti
i kasihsayang
ii bagetkewangan
iii menghargaijasa
iv hormatmenghormati
A i , ii dan iii C i, iii dan iv
B i,iidan iv D ii,iiidan iv

17. Antaraberikut yang manakahmerupakanhakpengguna?

i hakmembuatpilihan
ii hakmendapatkanmaklumat
iii hakmenyuarakanpendapat
iv hakmendapatbaranganpercuma

A i , ii dan iii C i , iii dan iv

B i , ii dan iv D ii, iii dan iv

18. Apakahtujuanpenggunaanteknologidalamsukan?

4
 A meningkatkanprestasiatletketikabertanding
B memberikemudahankepadaatlet
C membantuatletuntukmenang
D menambahkankemahiranatlet

19. Mengapakahsetiapindividudigalakkanuntukmelakukanujiansaringankesihatan?
A memeriksatekanandarah
B mengesanpenyakitjantung
C memeriksatahapguladalamdarah
D mengesantanda-tandaawalpenyakit

20. Berdasarkanpernyataan di bawahapakahtujuanmelakukanujiansenamantersebut?

Pesakitdikehendakiberlari di
atastreademilldenganpeningkatan intensity
secaraberperingkat.

A mengesankandunganglukosa
B mengesanpenyakithipertensi
C mengesanpenyakitjantung
D mengesanpenyakitkanser

21. Sekiranyajulat BMI seseorangmelebihi 40, diadilabelsebagai

A obes
B normal
C sederhana
D terlampauobes

22. Pilihcara-cara yang sesuaidigunakanuntukmenanganiemosi

i kaunseling
ii aktivitirekreasi
iii berpindahrumah
iv meluahkanperasaan

A i,iidan iii C i, iii dan iv

B i, ii daniv D ii, iii dan iv

23. Antaraberikut yang manakahmerupakanfaktormalnutrisi?

A tahapkesihatan yang rendah
B makananseimbang
C budayahidup
D kekayaan

24. Maklumatdibawahberkaitandengan

5
  Perpindahandarah
 Berkongsijarumsuntikan
A homoseksual
B penyakitjangkitanseks
C carajangkitan HIV/ AIDS
D amalanperilakuseksbebas

25. Apakahjenis vitamin yang mempunyaifungsi di bawah?

 Kitaranpenglihatan
 Membaikitisubadan

A vitamin A
B vitamin D
C vitamin E
D vitamin K

26. Apakah yang akanterjadijika vitamin A, D, E dan K di ambilsecaraberlebihan?

A mengawallemakdalambadan
B menjaditoksid di dalambadan
C mengawalkolestroldalambadan
D membantumenjanatenagadalambadan.

27. SeseorangitudianggapobesapabilabacaanJisimTubuhatau BMI

A 15.0 -19.9
B 20.0-24.9
C 25.0-29.9
D melebihi 30.0

28. Unsur yang manakahpentinguntukmembentukhemoglobin?

A kalsium
B fosforus
C zatbesi
D natrium

29. Antaraberikut yang manakahbukancaramengurus stress yang betul?

A bertukarkawanbaru
B mempunyaimatlamathidup
C mengamalkanteknikrelaksasi
D bersediamenghadapiperubahan

30. Apakahfaktordalaman yang bolehmenyebabkanseseorangitumengalami stress?

A menyaradirisendiri
B berjauhandengankeluarga
C takutmenghadapiperubahan
D memenuhicita-citadanhasratibubapa

6
 31. Antaraberikutagensikerajaan yang
manakahterlibatdenganpenguatkuasaanaktadanundang-undangbahanterlarang?
i Polis Diraja Malaysia
ii KastamDiraja Malaysia
iii KementerianDalamNegeri
iv KementerianSumberManusia

A i, ii dan iii C i, iii daniv

B i , ii dan iv D ii,iiidan iv

32. Mengapakahkerajaanmemperkenalkanaktadadahberbahaya (pelucutanharta) 1988?

A mengenakantuduhanterhadappenagihdanpengedardadah
B mengesan, membekudanmerampas asset pengedardadah
C mengembalikanpenagihdadahkepangkuanmasyarakat
D mengubatidanmemulihpenagihdadah

33. Ubat-ubat yang dijualolehpenjualubat yang

tidakbertauliahberbahayakepadapenggunakerana …………………
A tidakmemberijaminandapatmenyembuhkanpenyakit
B tidakmendapatpengesahandaripada doctor
C peraturanpenggunaannyatidakada
D tidakserasidenganpengguna

34. Langkahpertama yang perludilakukanapabilaberlakukecederaamfrakturialah

A tenangkanmangsa
B selimutkanmangsa
C alihkanmangsaketempatselamat
D beriminuman air suamkepadamangsa

35.Apakahyang dimaksudkandengan “A” dalamprosedur E.A.R. ?

A pemulihanpernafasan
B meninggikan
C laluanudara
D tuaman

36. Gelombang yang dihasilkanoleh EEG yang menunjukkankeadaanseseorangitutidur

nyenyakdikenalisebagai
A gelombang alpha
B gelombang theta
C gelombang delta
D gelombang beta

37. Kegagalanpankreasmenghasilkan ………………… menyebabkanpenyakit diabetes

miletus.
A glukosa
B amilase
C insulin
D pepsin

7
38. Antaraberikut yang manakahkesalahan yang membolehkanhukumanmatimadatori
dijatuhkan?
i memiliki 200 gram daunkoka
ii memiliki 15 gram ataulebih heroin ataumorfin
iii memilikikurangdaripada 15 gram heroin ataucandu
iv memiliki 100 gram ataulebihcandumasakataucandumentah

A i, ii dan iii C i, iii daniv

B i , ii dan iv D ii,iiidan iv

39. Dayatahanototstatikbermaksud

A kebolehanototuntukmengekalkankontraksipadakedudukantetapserta
menguncuppadawaktu yang panjang.
B kebolehanototmengekalkankontraksipadajangkawaktu yang panjangpada
kedudukantetapdanpegun.
C kebolehanototuntukmenguncupdanmemanjangsecaraberulang-ulang.
D kebolehanototuntukmemanjangpadawaktu yang panjang.

40. Antaraberikut yang manakahdapatmenambahkankekuatanbahagianbawahbadan?

A mendagu
B overhead press
C bicep curl
D separacangkung

KERTAS SOALAN TAMAT

~SEMOGA BERJAYA~

Disediakanoleh, Disemakoleh,

_________________ _____________________
(CikNurHafizahMdHamzah) (Cik Noor AzizahBinti Abdullah)
Guru Matapelajaran KetuaPanitiaPendidikanJasmani&
Kesihatan

Diluluskanoleh, Disahkanoleh,

__________________ ______________________
(Pn.RoziahBintiZakaria) (DatinHjh.HasmahBinti Abu, AMW)
KetuaBidangKemanusiaan. Pengetua, SMK Taman TunDr Ismail.

8
SKEMA PERMARKAHAN PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN

TINGKATAN 5

BIL JAWAPAN
1. D
2. C
3. A
4. C
5. A
6. B
7. B
8. B
9. C
10. A
11. A
12. A
13. B
14. B
15. C
16. C
17. A
18. A
19. D
20. C
21. D
22. B
23. A
24. C
25. A
26. B
27. D
28. C
29. A
30. C
31. A
32. B
33. B
34. A
35. C
36. C
37. C
38. B
39. B
40. D