Menu Makanan Bayi (1) MENU UNTUK BAYI USIA 6-9 BULAN

Catatan : Susu Formula sebagai campuran bisa diganti dengan susu UHT (untu anak lebih dari 12 bulan). Untuk Anak <12 Bulan berikan ASI sebagai campuran terbaik.

BAHAN: BUAH-BUAHAN

PUREE ALPUKAT
Nutrisi Utama: Serat, Vitamin E Bahan: 1 buah alpukat matang ASI/susu formula dicampurkan air matang secukupnya Cara Membuat: 1. Buang biji alpukat, lalu haluskan daging buahnya. 2. Campurkan dengan ASI atau susu formula dengan kekentalan yang diinginkan. Saran Penyajian: Berikan puree alpukat sebagai makanan tunggal atau campur dengan puree sayur/buah lainnya. Variasi: Buah alpukat dikeruk halus dan langsung sajikan

PUREE PISANG I
Nutrisi Utama: Potasium Bahan: 1 buah Pisang Cara Membuat: 1. 2. Pisang dikupas dan potong-potong. Haluskan dengan garpu/saringan kawat/blender. Tambahkan ASI atau susu formula untuk mengencerkan.

PUREE PISANG II
RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health.groups.yahoo.com/group/mpasirumahan Halaman 1 dari 52

Nutrisi Utama: Protein, Karbohidrat, Zat besi, Potasium & Calcium

Bahan: 1 buah pisang matang* Optional: Yogurt** Tepung Cereal*** (Tepung beras, tepung gandum, oatmeal, dll.) Cara Membuat: 1. 2. Haluskan pisang dengan bahan-bahan tambahan yang diinginkan. Sajikan, dinginkan atau bekukan.

*Pisang yang sangat matang lebih baik untuk sistem pencernaan bayi. **Yogurt membantu keseimbangan sistem pencernaan bayi, berikan setelah anak berusia 9 bln. *** Tepung cereal adalah sumber zat besi, kalsium, vitamin dan mineral.

PUREE APEL/PIR/PEACH/PLUM
Nutrisi Utama: Potasium & Vitamin C Bahan: 1 buah apel/pir/peach/plum matang ukuran sedang Cara Membuat: 1. 2. 3. Buah dikupas, buang bagian tengahnya, cuci sampai bersih. Potong menjadi 4 bagian. Kukus di atas api sedang selama 5-10 menit.

4. Angkat dan tiriskan. Setelah dingin, haluskan dengan blender, tambahkan air matang atau ASI/susu formula sampai kekentalan yang diinginkan.

PUREE PEPAYA/MANGGA
RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health.groups.yahoo.com/group/mpasirumahan Halaman 2 dari 52

Bahan: 1 iris sedang papaya/mangga matang Cara Membuat: Pepaya/mangga dikupas, cuci, ambil dagingnya, potong-potong kecil dan haluskan. Bisa disajikan langsung atau tambahkan air matang/ASI/susu formula sampai kekentalan yang diingnkan.

PUREE MELON
Nutrisi Utama: Beta-carotene, Vitamin C & Potasium Bahan: 4 iris sedang buah melon

Cara Membuat: 1. 2. 3. 4. Kupas dan buang biji melon. Cuci sampai bersih. Kukus selama 2-3 menit. Angkat dan tiriskan. Haluskan.

PUREE APEL DAN PISANG
Nutrisi Utama: Potasium & Vitamin C Bahan: 3 buah Apel 4 buah Pisang Cara Membuat: 1. 2. 3. 4. 5. Apel dikupas, buang bagian tengahnya dan dipotong sedang. Kukus apel sampai empuk. Angkat dan tiriskan. Biarkan dingin. Haluskan apel dengan potongan pisang, tambahkan air dan atau susu (ASI/formula) jika diinginkan. Sajikan atau bekukan dengan cetakan es.

RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health.groups.yahoo.com/group/mpasirumahan

Halaman 3 dari 52

PUDING ROTI APEL
Nutrisi Utama: Serat, Vitamin C Bahan : 1 buah apel merah, cuci bersih 75 gr (1/2 lembar) roti tawar, buang pinggirnya, potong kecil 50 ml susu formula Cara membuat : 1. Apel dicuci bersih, kupas, Luang bagian tengahnya. Belah menajdi 4 bagian. Kukus selama 5-10 menit atau sampai lunak. Angkat. 2. Setelah dingin, masukkan daging apel kedalam blender dan haluskan sampai menjadi puree 3. Masukkan roti dan ASI/susu formula. Blender sampai halus. Variasi penyajian: Puree Apel dan Puree Roti disajikan terpisah.

PISANG DAN OATMEAL
Nutrisi Utama: Protein, Karbohidrat, Zat besi, Potasium & Calcium Bahan: 1 buah Pisang 1/4 cangkir Havermuth atau Quick Oats 3/4 cangkir air 2 sdm ASI atau susu formula bubuk

Cara membuat: 1. Campurkan havermuth dengan ½ cangkir air. Masak dalam panci kecil sampai mendidih, kecilkan api, aduk dan masak dengan api kecil selama 5 menit. 2. 3. 4. Matikan kompor, dinginkan. Haluskan pisang dengan ASI/susu bubuk, masukkan adonan havermuth. Haluskan. Sajikan segera, atau dinginkan atau bekukan terlebih dahulu.

NASI BUAH-BUAHAN
RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health.groups.yahoo.com/group/mpasirumahan Halaman 4 dari 52

Nutrisi Utama: Potasium, Vitamin C & B Complex, Serat Bahan: 2 buah apel merah 2 buah pisang, kupas dan iris ¼ cangkir nasi beras merah Cara Membuat: 1. 2. 3. Apel dikupas, buang bagian tengahnya lalu cuci sampai bersih. Kukus atau rebus sampai lembek. Haluskan dengan blender bersama bahan-bahan lainnya.

MANGGA DAN PISANG
Nutrisi Utama: Beta-karotin, Potasium & Vitamin C Bahan: 1 buah Pisang Ambon matang 1 buah Mangga matang, kupas dan ambil dagingnya ASI atau susu formula Cara Membuat: 1. 2. Haluskan buah dengan garpu atau blender. Tambahkan ASI atau susu formula untuk mengencerkan.

PUDING PISANG DAN TAHU SUTERA
Nutrisi Utama: Protein & Potasium Bahan: 2 sdm tahu sutera ½ buah pisang ASI/susu formula Cara Membuat: 1. Campur dan haluskan semua bahan dalam blender. Halaman 5 dari 52

RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health.groups.yahoo.com/group/mpasirumahan

Wortel dikupas. Vitamin A & Vitamin C Bahan: 2 buah peach. Kukus sampai empuk. kukus sampai empuk. ambil daging buahnya Cara Membuat: 1. 4. Haluskan bersama daging buah pisang. Campurkan wortel dan apel. Potasium & Vitamin C Bahan: 2 buah wortel 2 buah apel merah Cara Membuat: 1. Apel dikupas. Tiriskan. Tambahkan ASI/susu formula hingga kekentalan yang diinginkan. Tambahkan air/ASI/susu formula untuk mengencerkan.groups. Sajikan dalam suhu ruangan atau dinginkan sebagai pudding. 2. Alternatif penyajian: puree wortel dan puree apel disajikan secara terpisah.2. buang bagian tengahnya. 2. Haluskan. SAUS WORTEL DAN APEL Untuk bayi 8 bln+ Nutrisi Utama: Beta-karotin. belah jadi 2 1 buah pisang ambon. tiriskan. DUO PEACH PISANG Nutrisi Utama: Potasium.yahoo. haluskan dengan blender. PUREE ANGGUR Nutrisi Utama: Potasium RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health. 3. cuci bersih dan potong kecil-kecil. Kukus peach sampai lunak. 3. 3. kupas. Saring peach yang sudah matang.com/group/mpasirumahan Halaman 6 dari 52 . potong sedang.

Kukus peach sampai lunak.yahoo. cuci. buang bagian tengahnya. buang bagian tengahnya.Bahan: 8 buah anggur hijau manis tanpa biji. 2.groups. kupas. Campur peach dengan bubur. potong kecil 1 sdt tepung maizena RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health. kupas. haluskan. Cara Membuat: 1. kupas. potong jadi 4 Cara Membuat: 1. lalu sajikan. potong jadi 4 1 buah plum. potong jadi 4 Cara Membuat: 1. Haluskan daging buah plum. Didihkan air lalu masukkan beras. Haluskan. kupas kulitnya lalu cuci bersih. 2. 3.com/group/mpasirumahan Halaman 7 dari 52 . buang bagian tengahnya. BUBUR NASI & PEACH Nutrisi Utama: Vitamin C Bahan: ½ cangkir beras 1 cangkir air 2 buah peach. BUBUR PEPAYA & PIR Bahan: 1 buah pir matang. Kukus apel sampai lunak. Cincang halus anggur. kupas. Campur apel dan plum. PUREE APEL PLUM Nutrisi Utama: Potasium & Vitamin C Bahan: 1 buah apel merah. masak sampai beras matang dan menjadi bubur. 3.

potong kecil Cara membuat : 1. Campur tepung maizena dengan air. cuci.yahoo. Angkat dari api dan bubuhi ASI/susu formula. RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health. 2. Angkat dan biarkan agak dingin. Tuang kedalam mangkuk dan hidangkan segera.75 ml air ASI/susu formula 100 gr pepaya matang. Kukus pir sampai lunak. Aduk sekali lagi.groups. 3. Tambahkan potongan buah pir serta pepaya. Jerang di atas api kecil dan aduk sampai mengental.com/group/mpasirumahan Halaman 8 dari 52 . Masukkan ke dalam blender dan haluskan. kupas.

Potong-potong. 2. PUREE TERONG Kategori: Sayuran. Usia 6 bln+ Bahan: 1 buah mentimun kecil. RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health. Haluskan dengan garpu atau food processor. Cuci bersih terong dan buang bijinya. Cuci bersih terong dan buang bijinya. Potong-potong. 2. 3.Menu Makanan Bayi (2) MENU UNTUK BAYI USIA 6-9 BULAN BAHAN: SAYUR-MAYUR PUREE MENTIMUN Kategori: Sayuran. lalu potong-potong Cara Membuat: 1. kupas kulitnya Cara Membuat: 1. kupas.yahoo. Rebus terong sampai lunak Tiriskan lalu haluskan. buang bijinya.groups.com/group/mpasirumahan Halaman 9 dari 52 . 3. Usia 6 bln+ Nutrisi Utama: Potasium Bahan: 1 buah terong ungu ukuran sedang. Cara Lain: 1. Haluskan. Panggang terong daalm oven sampai lunak.

PUREE SELEDRI Kategori: Sayuran. 5.groups. Kukus selama 5-10 menit. 3. 3. potong-potong dagingya lalu haluskan. 4. Usia 6 bln+ Nutrisi Utama: Potasium Bahan: 3 batang seledri Cara Membuat: 1. ubi jalar juga bisa dikukus hingga lunak.com/group/mpasirumahan Halaman 10 dari 52 . Usia 6 bln+ Nutrisi Utama: Beta-karotin & Potasium Bahan: 1 buah ubi jalar. Panaskan oven dengan suhu 180C. 2. Tuang ke dalam cangkir tahan panas. Tambahkan ASI/Susu Formula untuk mengencerkan. 2. Panggang sampai matang (kira-kira 1 jam) Kupas kulitnya. * selain dipanggang. Haluskan dengan blender/saringan kawat. Cuci bersih dan cincang halus. sikat kulitnya sampai bersih ASI/Susu Formula Cara Membuat: 1. PUREE UBI JALAR Kategori: Sayuran. Angkat. RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health. Letakkan ubi pada wadah yang sudah dialasi aluminium foil. Tambahkan air/ASI/susu formula.yahoo.

Kukus buncis sampai matang. potong-potong ASI/Susu Formula Cara Membuat: 1. Beta-karotin & Vitamin C Bahan: 3 kuntum brokoli Cara Membuat: 1. Usia 8 bln+ Nutrisi Utama: Potasium. cuci bersih. Tiriskan dan haluskan dengan garpu atau food processor. agar tekstur lebih halus. 2. potong ujungnya.groups. RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health. 3.PUREE BUNCIS Kategori: Sayuran. Cuci brokoli lalu kukus/rebus sampai lunak (5-10 menit). Haluskan dengan blender. PUREE BROKOLI Kategori: Sayuran. saring dengan saringan kawat. Usia 8 bln+ Nutrisi Utama: Potasium Bahan: 1 genggam buncis. Tambahkan ASI/Susu Formula untuk mengencerkan. 2. buang serat di pinggirannya.yahoo. Tambahkan air rebusan bila terlalu kental.com/group/mpasirumahan Halaman 11 dari 52 .

4. 3. 2. cuci bersih. dll) PUREE KEMBANG KOL Kategori: Sayuran. Kukus selama 10 menit atau sampai empuk. iris tipis-tipis.com/group/mpasirumahan Halaman 12 dari 52 . cuci bersih. Tambahkan air/ASI/susu formula jika diperlukan untuk mencairkan. Angkat dan tiriskan. * Wortel diperkenalkan setelah anak umur 8 bulan. bit.PUREE WORTEL Kategori: Sayuran. Tiriskan. Tambahkan air/ASI/susu formula atau kaldu untuk mengencerkan. kukus hingga empuk. Wortel dikupas. kandungan nitrate yang tinggi tidak baik untuk anak di bawah 8 bulan. Ambil kuntumnya. brokoli.groups. Setelah dingin diblender/saring dengan saringan kawat. Jangan gunakan air bekas merebus/mengukus wortel dan sayuran lain yang kandungan nitratnya tinggi (bayam. RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health. Usia 8 bln+ Nutrisi Utama: Beta-karotin Bahan: 2 bh wortel Air matang/ASI/susu formula Cara Membuat: 1. Usia 8 bln+ Nutrisi Utama: Potasium Bahan: 1 buah kembang kol Cara Membuat: 1.yahoo. Haluskan dengan garpu atau blender. 3. 2. kira-kira 10-15 menit.

Tambahkan ASI/Susu Formula sampai mencapai kekentalan yang diinginkan. 3.com/group/mpasirumahan Halaman 13 dari 52 . Haluskan lalu saring supaya kulit tidak ikut termakan (khususnya untuk bayi usia di bawah 8 bulan) Tambahkan air/ASI/Susu Formula sampai mencapai kekentalan yang diinginkan. 3. 2. Usia 6 bln+ Nutrisi Utama: Potasium & Niacin (a B Vitamin) Bahan: 4 sdm kacang polong segar atau beku/frozen Cara Membuat: 1.PUREE KACANG POLONG Kategori: Sayuran. Cuci kacang polong kalau pilih yang segar. Usia 6 bln+ Nutrisi Utama: Potasium & Niacin (a B Vitamin) Bahan: 3 buah kentang. 2.yahoo. 4. Kukus hingga lunak. RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health.groups. PUREE KENTANG Kategori: Sayuran. kupas. Angkat dan tiriskan. Kukus kentang sampai lunak Tiriskan dan haluskan dengan garpu atau food processor. cuci lalu potong-potong ASI/Susu Formula Cara Membuat: 1.

Tambahkan air/ASI/susu formula/kaldu sampai mencapai kekentalan yang diinginkan. PUREE KENTANG + ZUCCHINI Kategori: Sayuran.com/group/mpasirumahan Halaman 14 dari 52 . Usia 6 bln+ Nutrisi Utama: Vitamin C & Carbohydrates Bahan: 4 sdm kacang polong 1/4 cangkir nasi beras merah yang sudah matang RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health. Usia 6 bln+ Nutrisi Utama: Vitamin C & Potasium Bahan: 2 buah zucchini ukuran sedang. kupas. buang bijinya lalu potong-potong 2 buah kentang ukuran sedang.yahoo. Usia 6 bln+ Nutrisi Utama: Vitamin C & Potasium Bahan: 1 genggam kacang polong 2 buah kentang ukuran sedang. Kukus zucchini dan kentang masing-masing sampai lunak. 2.PUREE KENTANG + KACANG POLONG Kategori: Sayuran. 3. Kukus kentang dan kacang polong hingga lunak. potong-potong Cara Membuat: 1. potong-potong ASI/Susu Formula Cara Membuat: 1. kupas. Campurkan kedua bahan lalu haluskan. 2. Angkat dan tiriskan. kupas. Haluskan kedua bahan.groups. tambahkan ASI/Susu Formula untuk mengencerkan BUBUR BERAS MERAH + KACANG POLONG Kategori: Sayuran.

Letakkan apel dan ubi jalar pada pinggan tahan panas yang sudah dioles unsalted butter. buang bagian tengahnya lalu potong-potong 1 buah ubi . Beta-karotin & Potasium Bahan: 1 genggam batang buncis. kupas.Cara Membuat: 1. UBI KUNING/JEPANG + APEL PANGGANG Kategori: Sayuran. potong-potong Mentega Tanpa Garam (Unsalted Butter) secukupnya 60 ml ASI/Susu Formula atau air Cara Membuat: 1. buang ujungnya.ASI/susu formula untuk mengencerkan. Vitamin C & Serat Bahan: 2 buah apel merah. Haluskan.yahoo.com/group/mpasirumahan Halaman 15 dari 52 . 2.ASI/susu formula untuk mengencerkan. kupas lalu potong-potong Cara Membuat: 1. Panaskan oven dengan suhu 180C. Usia 6 bln+ Nutrisi Utama: Beta-karotin. kupas lalu potong dadu 2 buah kentang ukuran sedang. Campur kacang polong dan nasi. potong-potong 1 genggam wortel mini (baby carrots). Tambahkan air matang/kaldu/. buncis dan kentang bersamaan dengan wadah terpisah sampai lunak Haluskan semua bahan dalam food processor. 3. 4.groups. cuci. Tambahkan air matang/kaldu/. RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health. Angkat dan dinginkan. 2. 2. Usia 8 bln+ Nutrisi Utama: Vitamin C. Kukus wortel. Panggang selama 30 menit atau sampai lunak. haluskan. PUREE KENTANG + SAYUR Kategori: Sayuran. 3. cuci bersih. Kacang polong dicuci bersih lalu dikukus selama 10 menit.

cuci bersih dan potong kecil-kecil. 2. Jika kurang encer. potong sedang. tambahkan air/susu formula/ASI. Wortel dikupas. Halaman 16 dari 52 RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health. Campurkan wortel dan apel. Potasium & Vitamin C Bahan: 2 buah wortel 2 buah apel merah/fuji Cara Membuat: 1. 7. masak hingga 20 menit sambil terus diaduk. Usia 8 bln+ Nutrisi Utama: Karbohidrat. tiriskan. NASI TIM WORTEL Kategori: Sayuran. Kukus sampai empuk. Tambahkan air/ASI/susu formula untuk mengencerkan. Potassium Bahan: 5 sm beras merah/putih 6 bh wortel 3 cangkir air Cara Membuat: 1. haluskan dengan blender. Vitamin A.yahoo. Wortel dikupas dan dibersihkan. Angkat. kukus sampai empuk. Beras dicuci. 4.com/group/mpasirumahan . 3. 3. Masak lagi selama 10-20 menit. Tiriskan.groups. Cincang halus. Tambahkan wortel. 4. 2. Usia 8 bln+ Nutrisi Utama: Beta-karotin. Dapat disajikan langsung atau dihaluskan terlebih dahulu dengan saringan kawat untuk anak 8 bulan. Alternatif penyajian: puree wortel dan puree apel disajikan secara terpisah. 5. Masukkan beras dalam air mendidih. 6.SAUS WORTEL DAN APEL Kategori: Sayuran. Apel dikupas.

etc. Oatmeal. potong ujungnya. cuci bersih kulitnya Optional: ASI/Susu Formula Baby Cereal* (Rice. Haluskan kedua bahan. Rebus beras dan wortel dalam air sampai matang (kira-kira 30 menit). *Baby cereal adalah sumber zat besi serta kalsium yang bagus.yahoo. 2. kupas. Usia 8 bln+ Nutrisi Utama: Beta-karotin. Vitamin A & Potasium Bahan: 1 batang wortel. Potong-potong wortel dan kentang sebesar dadu. B-Vitamins & Serat Bahan: 2 sdm beras coklat 6 batang wortel ukuran sedang.groups.BUBUR NASI WORTEL Kategori: Sayuran. Mixed. Haluskan. SUP WORTEL KACANG POLONG Kategori: Sayuran. 2. Usia 8 bln+ RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health. potong-potong 350 ml air Cara Membuat: 1. cuci bersih kulitnya 1 buah kentang.) Cara Membuat: 1. Kukus kentang dan wortel masing-masing sampai lunak. 3. Usia 8 bln+ Nutrisi Utama: Karbohidrat.com/group/mpasirumahan Halaman 17 dari 52 . Tambahkan ASI/Susu Formula sampai mencapai kekentalann yang diinginkan. PUREE KENTANG + WORTEL Kategori: Sayuran.

buncis dan kentang masing-masing sampai matang. 3. Tambahkan kaldu ayam dan ASI/Susu Formula.Nutrisi Utama: Beta karotin dan Protein Bahan: 1 bh wortel ¼ cangkir kacang polong 1 cangkir air matang ASI/Susu Formula Cara Membuat: 1. buang serat di pinggirannya. Usia 8 bln+ Nutrisi Utama: Vitamin A & C. Kukus sayuran sampai empuk. Angkat dan haluskan dengan blender. kupas. cuci bersih. potong-potong 2 buah kentang ukuran sedang. Sajikan selagi hangat. 6. Kacang polong dicuci bersih. Potasium & Beta-karotin Bahan: 1 batang wortel. potong-potong 1 genggam buncis. Karbohidrat RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health. Campur sayuran lalu haluskan. potong ujungnya. MAKARONI/MI + SAYUR Kategori: Sayuran. kupas.groups. 4.yahoo. Usia 8 bln+ Nutrisi Utama: Kalsium. 2. 2. cuci bersih dan potong kecil-kecil. 5. potong-potong 350 ml kaldu ayam 200 ml ASI/SUSU Formula Cara Membuat: 1. 3. SUP KRIM SAYUR Kategori: Sayuran. Kukus wortel.com/group/mpasirumahan Halaman 18 dari 52 . Tambahkan air matang/ASI/susu formula untuk mengencerkan. Wortel dikupas.

Usia 8 bln+ Nutrisi Utama: Karbohidrat.yahoo. Haluskan bahan. cuci bersih Cara Membuat: 1.groups. potong ujungnya. 3. 5. Rebus macaroni/mi sampai lunak. buang bijinya lalu potong-potong 1 cangkir macaroni/mi Cara Membuat: 1. buang serat di pinggirannya. Kukus sampai semua bahan lunak. buang serat di pinggirannya. kukus lagi 3 menit. Kukus kacang polong dan buncis sampai lunak. Vitamin A & Potasium Bahan: RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health.Bahan: 1 genggam buncis. tambahkan air sisa mengukus untuk mengencerkan. Usia 8 bln+ Nutrisi Utama: Vitamin A & C Bahan: 2/3 cangkir kacang polong ½ genggam buncis. Kukus buncis dan wortel selama 5 menit. SUP SAYUR + MINT Kategori: Sayuran. potong-potong 2 helai daun mint. 4. potong-potong ½ cangkir wortel mini yang sudah dikupas ½ cangkir kacang polong 1 buah zucchini ukuran sedang.com/group/mpasirumahan Halaman 19 dari 52 . potong ujungnya. Tambahan daun mint. PUREE SAYUR CAMPUR Kategori: Sayuran. 2. tambahkan air sisa mengukus jika kurang encer. 3. Tambahkan kacang polong dan zucchini. Haluskan/cincang semua bahan. 2. cuci bersih. cuci bersih.

Haluskan semua bahan. potong-potong 1 buah kentang ukuran sedang. Mixed. Oatmeal.com/group/mpasirumahan Halaman 20 dari 52 . Dinginkan.1 batang wortel. *Baby cereal adalah sumber zat besi serta kalsium yang bagus. Ambil daging kentang. Usia 9 bln+ Bahan: 1 buah kentang.) Cara Membuat: 1. Tuang pada wadah kecil yang tahan panas. KENTANG KEJU PANGGANG Kategori: Sayuran. 2. kupas.yahoo. lalu panggang sampai matang selama 15 menit. Campurkan kuning telor. Tambahkan ASI/Susu Formula dan Baby cereal jika suka. 3. kupas. Kukus sayur-sayuran dan kentang sampai lunak. RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health.groups. 5. keju dan air. etc. lalu haluskan. 2. Panggang kentang sampai lunak (kira-kira 1 jam). 3. 4. potong-potong 1/2 cangkir kacang polong Optional: ASI/Susu Formula Baby Cereal* (Rice. potong-potong 1 batang seledri. cuci dan sikat kulitnya sampai bersih 1 kuning telur 2 sdm keju parut 2 sdm air Cara Membuat: 1.

RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health. Penyajian: sebagai makanan perkenalan disajikan tunggal atau dengan puree daging/sayuran/sereal. atau blender dengan air secukupnya (bisa menggunakan kaldu atau ASI/susu formula). Usia 7 bln+ Bahan: 100 gr tempe Air matang/ASI/susu formula Cara Membuat: 1.yahoo. PUREE TEMPE Nutrisi Utama: Protein Kategori: Sumber Protein. 2. Tahu dibersihkan dan dipotong-potong. atau blender dengan air secukupnya (bisa menggunakan kaldu atau ASI/susu formula). Haluskan dengan saringan makanan bayi.Menu Makanan Bayi (3) MENU UNTUK BAYI USIA 7-9 BULAN BAHAN: SUMBER PROTEIN PUREE TAHU Nutrisi Utama: Protein Kategori: Sumber Protein. Usia 7 bln+ Bahan: 1 bungkus tahu sutera (atau 1 buah tahu putih) Air matang/ASI/susu formula Cara Membuat: 1. (atau dicincang halus untuk anak 8 bulan ke atas) 2. Tempe dibersihkan dan dicincang. Kukus sampai matang.com/group/mpasirumahan Halaman 21 dari 52 . Penyajian: sebagai makanan perkenalan disajikan tunggal atau dengan puree daging/sayuran/sereal. Haluskan dengan saringan makanan bayi.groups. Kukus sampai matang.

Sajikan dengan suhu ruangan. Tambahkan ASI/susu formula atau kaldu (air sisa rebus/kukusan) hingga kekentalan yang diinginkan. 6. Usia 7 bln+ Bahan: 1 dada ayam tanpa kulit dan lemak atau 1 potong sedang daging sapi tanpa lemak 2 to 4 sdm air ASI/susu formula Cara Membuat: 1.PUREE AYAM/DAGING Nutrisi Utama: Protein Kategori: Sumber Protein. Rebus hati ayam dengan air atau kaldu ayam dengan api kecil. Haluskan dengan blender.yahoo. 2.groups. Tambahkan ASI/susu formula sampai mencapai kekentalan yang diinginkan. 3. labu.com/group/mpasirumahan Halaman 22 dari 52 . haluskan. jagung. Bersihkan hati ayam. RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health. ubi jalar. Masukkan ke blender. Penyajian: sebagai makanan pemula disajikan sebagai makanan tunggal atau disajikan terpisah bersama bubur/puree kentang. Daging dicuci bersih dan dipotong dadu. 5. Kukus/rebus hingga matang (10-12 menit). 4. 3. Penyajian: sebagai makanan perkenalan disajikan tunggal. selanjutnya bisa dikombinasikan dengan puree daging/sayur/kentang/tempe/tahu dan nasi tim. 2. atau sup/bubur/puree kacang merah dan kacang hijau. Anak usia 7 bln+ Bahan: 1 pasang hati ayam 1 cangkir air atau kaldu ayam ASI/susu formula Cara Membuat: 1. PUREE HATI AYAM Nutrisi Utama: Protein. Zinc & Vitamin A Kategori: Sumber Protein. 4. Zat Besi.

Tambahkan nasi tim.yahoo. cuci bersih potong sedang. Rebus ayam selama 20 menit atau sampai ayam matang (daging berwarna putih). kulit dan lemak pada daging ayam. haluskan. Sajikan dengan puree/sup sayuran. Tambahkan potongan pisang. potong dadu ½ buah pisang ambon yang matang.com/group/mpasirumahan Halaman 23 dari 52 . Beras dicuci bersih dan di tim hingga matang. Bisa ditambahkan ASI atau susu formula jika suka. 3. 6. 2. Masukkan ayam dan ½ cangkir kaldu sisa rebusan dalam food processor atau blender. Buang tulang. Angkat dan tiriskan. Cara Membuat: 1. 5.PUREE AYAM DAN PISANG Nutrisi Utama: Beta-karotin & Protein Kategori: Sumber Protein. Simpan kaldunya. 2. Angkat dan tiriskan.groups. haluskan. Rebus ayam selama 20 menit sampai matang (daging ayam akan terlihat putih saat matang). haluskan. NASI TIM AYAM Nutrisi Utama: Protein. 4. 3. Masukkan ayam dan kaldu secukupnya ke dalam blender. haluskan. Vitamin B & Zat Besi Kategori: Sumber Protein. Usia 7 bln+ Bahan: 1 fillet dada ayam. Usia 7 bln+ 4 cangkir air 2 cangkir beras (lebih baik beras merah) 1 potong dada ayam tanpa tulang dan kulit Cara Membuat: 1. RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health.

Kalsium Kategori: Sumber Protein. 3. RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health. susu (ASI/formula) untuk mengencerkan. Buah. Rebus ayam dengan air secukupnya selama 10 menit atau sampai ayam matang. Masukkan ayam. Anak usia 7 bln+ Bahan: 1/3 cangkir daging ayam tanpa tulang dan kulit yang sudah matang (dikukus/rebus) dan dipotong dadu. lemak dan sisa-sisa tulang pada ayam. Saat ingin menyajikan tambahkan ASI/susu formula. Cuci sampai bersih.yahoo. Haluskan.NASI TIM AYAM DAN APEL Nutrisi Utama: Protein. haluskan. potong dadu. Hilangkan kulit. Tim adonan sampai matang. Usia 7 bln+ Bahan: 1 dada ayam tanpa tulang dan kulit 1 cangkir ASI/susu formula 1/2 sdt tepung maizena Cara Membuat: 1. tepung dan kaldu ke dalam blender. 2.com/group/mpasirumahan Halaman 24 dari 52 . Gunakan kaldu untuk mengencerkan/mengentalkan adonan hingga kekentalan yang diinginkan. Haluskan dengan blender atau penghalus makanan bayi. Karbohidrat Kompleks. Simpan kaldu. Zat Besi & Kalsium Kategori: Sumber Protein. nasi tim dan saus apel. Tambahkan ayam.groups. 1/4 cangkir nasi tim (menggunakan beras putih atau merah) ½ cangkir saus apel ASI/susu formula (susu sapi segar atau UHT untuk anak di atas 12 bulan) Cara Membuat: 1. Sajikan dengan puree/sup sayuran. 4. Angkat dan tiriskan. Campur ayam. Zat besi. SUP KRIM AYAM Nutrisi Utama: Protein. 2.

Sayuran. Campurkan semua bahan. Berikan keju bila anak sudah mencapai usia 9 bulan+ PUREE UBI JALAR/KENTANG & AYAM Nutrisi Utama: Beta-karotin & Protein Kategori: Sumber Protein. aduk sampai matang. Sayuran. Tambahkan ASI/susu formula sampai kekentalan yang diinginkan. Masak daging ayam. RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health. ASI/susu formula (susu segar atau UHT untuk anak di atas 12 bulan) Optional: 2 sdt margarine/mentega/unsalted butter Cereal/tepung sereal bayi Cara Membuat: 1.SUP KRIM AYAM DAN KENTANG Kategori: Sumber Protein. campurkan dengan ASI/susu formula hingga kekentalan yang diinginkan. dan air di atas api kecil selama 10 menit. 2. Sajikan dengan puree cereal dan sayuran.yahoo.groups. kentang. Panaskan hingga mendidih. Usia 7 bln+ Bahan: ¼ cangkir Puree Ayam ¼ cangkir Puree ubi jalar/kentang ¼ cangkir kaldu ayam ASI/susu formula Cara Membuat: 1. Masukkan keju dan sereal.com/group/mpasirumahan Halaman 25 dari 52 . potong dadu 1 sdm keju cheddar parut 1/4 cangkir air matang. Usia 7 bln+ Bahan: 1/3 cangkir daging ayam tanpa tulang dan kulit yang sudah matang (dikukus/rebus) dan dipotong dadu 1/4 cangkir kentang rebus/kukus. 3. 2. Haluskan dalam blender.

yahoo. Masukkan ayam cincang. 5. Sajikan sebagai lauk. Tutup panci dan masak sampai air mendidih selama kurang lebih 15 menit. Cereal. Haluskan dengan saringan kawat atau blender. BUBUR AYAM Kategori: Sumber Protein. aduk rata sampai ayam matang. Bubuhi susu formula.Usia 7 bln+ Bahan: ½ cangkir daging cincang tanpa lemak ½ cangkir puree tahu Air matang secukupnya Cara Membuat: 1. masukkan dalam bubur. Campurkan puree .PUREE DAGING/AYAM DAN TAHU/TEMPE Nutrisi Utama: Protein Kategori: Sumber Protein. Hidangkan secara terpisah dengan puree sayuran (misal: kacang polong) PUREE HATI AYAM DAN ALPUKAT RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health.groups. Kuning telur dikocok lepas. aduk hingga rata. 4. Campur beras dan air dalam panci. Aduk sampai menjadi matang dan lunak. 3. Usia 7 bln+ Bahan: 50 gr beras yang sudah direndam air 350 ml air 50 gr daging ayam cincang 1 kuning telur (jika bayi sudah 9 bln+) 3 sendok takar susu formula Cara Membuat: 1.Angkat dan dinginkan.2.com/group/mpasirumahan Halaman 26 dari 52 . aduk rata.

haluskan. Masukkan ke blender dengan alpukat.Nutrisi Utama: Protein. PUREE ATI AYAM DAN TEMPE/TAHU Kategori: Sumber Protein. 4. 4.groups. 5. Zinc & Vitamin A RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health. Bersihkan hati ayam.yahoo. 2. 3.com/group/mpasirumahan Halaman 27 dari 52 . Potong kecil-kecil. Sajikan dengan puree cereal/makaroni dan sayuran. ambil dagingnya ASI/susu formula Cara Membuat: 1. Kukus 5-10 menit. Zat Besi. Zat Besi. Sajikan dengan suhu ruangan. Haluskan dengan blender atau saringan kawat. Angkat. 3. Anak 7 bln+ Bahan : 75 gr tempe cincang 75 gr hati ayam cincang Cara membuat : 1. Rebus hati ayam dengan air atau kaldu ayam dengan api kecil. Tempe dan ati ayam dicuci bersih. 2. Tambahkan air matang/kaldu yang telah dipanaskan untuk mengencerkan hingga kekentalan yang diinginkan. PUREE HATI AYAM DAN APEL Nutrisi Utama: Protein. Zinc & Vitamin A Kategori: Sumber Protein. Tambahkan ASI/susu formula sampai mencapai kekentalan yang diinginkan. Usia 7 bln+ Bahan: 1 pasang hati ayam 1 cangkir air atau kaldu ayam ¼ buah alpukat.

kupas. kupas lalu potong-potong 2 batang seledri. Tiriskan lalu haluskan (atau cincang halus untuk anak usia 8 bulan ke atas) RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health. 2. Usia 7 bln+ Bahan: 250 gram hati ayam 2 buah apel. potong-potong 3 sdm kacang polong Cara Membuat: 1. potong-potong 1 buah wortel. buang bijinya.yahoo.groups. kupas lalu potong-potong 3 buah kentang. Masak semua bahan di tempat terpisah sampai matang. Buah.Kategori: Sumber Protein.com/group/mpasirumahan Halaman 28 dari 52 .

Sajikan. AYAM/DAGING KUKUS RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health. Usia 10 bln+ Bahan: 100 gr tempe Cara Membuat: 1. Kukus sampai matang.Menu Makanan Bayi (4) MENU UNTUK BAYI USIA 10-12 BULAN BAHAN: SUMBER PROTEIN TAHU KUKUS Nutrisi Utama: Protein Kategori: Sumber Protein.com/group/mpasirumahan Halaman 29 dari 52 . Sajikan TEMPE KUKUS Nutrisi Utama: Protein Kategori: Sumber Protein. Tahu dibersihkan dan dipotong-potong. Tempe dibersihkan dan dicincang. Kukus sampai matang.groups.yahoo. 2. Usia 10 bln+ Bahan: 1 bungkus tahu sutera (atau 1 buah tahu putih) Cara Membuat: 1. 2.

groups. 3. Kukus ayam/daging hingga matang (10-12 menit). Usia 10 bln+ Bahan: 1 dada ayam tanpa kulit dan lemak atau 3 sdm daging sapi cincang tanpa lemak Cara Membuat: 1. HATI AYAM KUKUS Nutrisi Utama: Protein.com/group/mpasirumahan Halaman 30 dari 52 .yahoo. Tiriskan lalu potong-potong. Zat Besi. Rebus hati ayam dengan air atau kaldu ayam dengan api kecil. 2. 2. Zinc & Vitamin A Kategori: Sumber Protein.Nutrisi Utama: Protein Kategori: Sumber Protein. Bersihkan hati ayam. Anak Usia 10 bln+ Bahan: 1 pasang hati ayam 1 cangkir air atau kaldu ayam ASI/susu formula Cara Membuat: 1. AYAM + PISANG RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health. Sajikan.

potong dadu 1 buah apel. 3. AYAM + ALPUKAT RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health. Campurkan lalu sajikan. potong-potong Cara Membuat: 1. Angkat dan tiriskan.yahoo. Pisang dipotong-potong. 2. Angkat dan tiriskan. AYAM + APEL Nutrisi Utama: Vitamin C. Campurkan lalu sajikan. Cara Membuat: 1.groups. Kukus apel sampai lunak. Potasium Kategori: Sumber Protein.Nutrisi Utama: Beta-karotin. Protein Kategori: Sumber Protein. kupas. buang bagian tengahnya. Rebus ayam selama 20 menit sampai matang (daging ayam akan terlihat putih saat matang). 3. potong dadu ½ buah pisang ambon yang matang. Usia 10 bln+ Bahan: 1 fillet dada ayam. 2.com/group/mpasirumahan Halaman 31 dari 52 . Rebus ayam selama 20 menit sampai matang (daging ayam akan terlihat putih saat matang). Protein. Usia 10 bln+ Bahan: 1 fillet dada ayam.

Potasium Kategori: Sumber Protein. Angkat dan tiriskan. Usia 10 bln+ Bahan: 1 fillet dada ayam. ambil daging buahnya. potong-potong Cara Membuat: 1. Beta Karotin. Angkat dan tiriskan. AYAM + WORTEL Nutrisi Utama: Vitamin C. 2. 2. Sajikan ayam + alpukat. potong dadu 1 batang wortel.Nutrisi Utama: Vitamin C. Rebus ayam selama 20 menit sampai matang (daging ayam akan terlihat putih saat matang). Protein.yahoo. AYAM + ALPUKAT + WORTEL Nutrisi Utama: Vitamin C. Beta Karotin. potong dadu 1 buah alpukat. Protein Kategori: Sumber Protein. kupas. Kukus wortel sampai lunak. Potasium RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health. 3. Protein. Campurkan lalu sajikan. Usia 10 bln+ Bahan: 1 fillet dada ayam.com/group/mpasirumahan Halaman 32 dari 52 . potong-potong bundar Cara Membuat: 1. Rebus ayam selama 20 menit sampai matang (daging ayam akan terlihat putih saat matang).groups.

AYAM + PISANG + WORTEL Nutrisi Utama: Vitamin C. Penyet-penyet kacang polong dengan sendok atau cobek. cuci bersih Cara Membuat: 1. Angkat dan tiriskan. ambil daging buahnya.Kategori: Sumber Protein. potong dadu 1 buah alpukat. Sajikan bersama dengan ayam rebus. Usia 10 bln+ Bahan: 1 fillet dada ayam. Kukus wortel sampai lunak. Angkat dan tiriskan.com/group/mpasirumahan Halaman 33 dari 52 . Usia 10 bln+ Bahan: 1 fillet dada ayam. 3. 2. Campur alpukat + kacang polong. potong-potong bundar Cara Membuat: 1.groups. Potasium RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health. Protein. Tiriskan. Didihkan 1 cangkir air lalu rebus kacang polong selama 5 menit. Rebus ayam selama 20 menit sampai matang (daging ayam akan terlihat putih saat matang). Beta Karotin. AYAM + ALPUKAT + KACANG POLONG Nutrisi Utama: Vitamin C. 4. ambil daging buahnya. Campurkan wortel dan alpukat. 3. 2. kupas. Sajikan bersama dengan ayam rebus.yahoo. potong-potong 1 batang wortel. Protein. potong dadu 1 buah alpukat. potong-potong 2 sdm kacang polong. Potasium Kategori: Sumber Protein. Rebus ayam selama 20 menit sampai matang (daging ayam akan terlihat putih saat matang).

2. potong-potong bundar Cara Membuat: 1.com/group/mpasirumahan Halaman 34 dari 52 . Tiriskan. Campurkan kacang polong + bayam + air rebusan ayam. Rebus ayam selama 20 menit sampai matang (daging ayam akan terlihat putih saat matang). Kukus wortel sampai lunak. 4.Kategori: Sumber Protein. Angkat dan tiriskan. Pakai sisa air rebusan kacang polong untuk merebus bayam. Usia 10 bln+ Bahan: 1 fillet dada ayam. Penyet-penyet pisang dengan sendok atau cobek. AYAM + SAYUR HIJAU Nutrisi Utama: Vitamin C. Sajikan bersama dengan ayam rebus. Campurkan pisang dengan wortel. Tiriskan. cuci bersih Cara Membuat: 1. 3. Rebus ayam selama 20 menit sampai matang (daging ayam akan terlihat putih saat matang). cuci bersih 1 genggam daun bayam. potong dadu 2 sdm kacang polong. Protein. 5. Rajang daun bayam. 5. Usia 10 bln+ Bahan: 1 fillet dada ayam. 3. Angkat dan tiriskan. Protein. Zat Besi Kategori: Sumber Protein. 4. potong dadu 1 buah pisang. Sajikan sayuran hijau dengan ayam rebus. AYAM + UBI JALAR Nutrisi Utama: Vitamin C. ambil daging buahnya 1 batang wortel.yahoo. Penyet-penyet dengan sendok/cobek. Didihkan air lalu rebus kacang polong sampai lunak. kupas.groups. Ambil airnya 3 sdm. 2. Zat Besi RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health.

Potong-potong daging pisang. HATI AYAM + PISANG + KACANG POLONG Nutrisi Utama: Protein. 2. Usia 10 bln+ Bahan: 3 potong hati ayam.Kategori: Sumber Protein. cuci bersih 1 buah pisang. potong-potong Cara Membuat: 1. 3.groups. Zinc & Vitamin A Kategori: Sumber Protein. Sajikan ubi jalar dan ayam. Zat Besi.com/group/mpasirumahan Halaman 35 dari 52 . Kukus ubi sampai empuk. kupas. ambil daging buahnya Cara Membuat: 1.yahoo. Rebus hati ayam selama 20 menit sampai matang. Usia 10 bln+ Bahan: 1 fillet dada ayam. 3. Zat Besi. HATI AYAM + PISANG Nutrisi Utama: Protein. Cincang kasar. 2. potong dadu 1 buah ubi jalar. Sajikan hati dan pisang. Zinc & Vitamin A RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health. Rebus ayam selama 20 menit sampai matang (daging ayam akan terlihat putih saat matang).

Didihkan sisa air rebusan hati lalu rebus kacang polong sampai matang. Usia 10 bln+ Bahan: 3 potong hati ayam. ambil daging buahnya Cara Membuat: 1. Rebus hati ayam selama 20 menit sampai matang. Potong-potong daging alpukat. 3. Zat Besi. ambil daging buahnya 2 sdm kacang polong. HATI AYAM + ALPUKAT Nutrisi Utama: Protein.groups. cuci bersih 1 buah pisang.Kategori: Sumber Protein. Sajikan hati + pisang + kacang polong. 4. Potong-potong daging pisang.yahoo. Zinc & Vitamin A. Tiriskan. 2. Zinc & Potasium Kategori: Sumber Protein. Vitamin C RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health. 2. 3. cuci bersih Cara Membuat: 1. Rebus hati ayam selama 20 menit sampai matang. Penyet-penyet dengan sendok atau cobek. cuci bersih 1 buah alpukat. Cincang kasar. Zat Besi. Usia 10 bln+ Bahan: 3 potong hati ayam. HATI AYAM + APEL Nutrisi Utama: Protein. Cincang kasar. Sajikan hati + alpukat.com/group/mpasirumahan Halaman 36 dari 52 .

HATI AYAM + KENTANG + WORTEL Nutrisi Utama: Protein.com/group/mpasirumahan Halaman 37 dari 52 . potong-potong Cara Membuat: 1. 3. Rebus hati ayam selama 20 menit sampai matang. Zinc & Vitamin A RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health. Beta Karotin. beri 3 sdm air rebusan hati jika suka.Kategori: Sumber Protein. HATI AYAM + WORTEL Nutrisi Utama: Protein. Kukus wortel sampai lunak. buang bagian tengahnya. 2. cuci bersih 1 batang wortel. Zinc & Vitamin A Kategori: Sumber Protein.groups. kupas. Cincang kasar. Sajikan. Zat Besi. potong dadu Cara Membuat: 1. Campur bahan. Zat Besi. 3. cuci bersih 1 buah apel. Cincang kasar. Rebus hati ayam selama 20 menit sampai matang. Usia 10 bln+ Bahan: 3 potong hati ayam. Kukus apel sampai lunak. Usia 10 bln+ Bahan: 3 potong hati ayam. Karbohidrat. Campur hati dan wortel. Beta Karotin. 2. kupas. beri 3 sdm air rebusan hati jika suka.yahoo.

kupas. Rebus hati ayam selama 20 menit sampai matang. Zat Besi. 3.yahoo. Zinc & Vitamin A.com/group/mpasirumahan Halaman 38 dari 52 . Cincang kasar. 3.groups. potong-potong Cara Membuat: 1. Cincang kasar. kupas. Campur bahan. Sajikan. potong-potong 2 buah kentang ukuran sedang. HATI AYAM + KENTANG + APEL Nutrisi Utama: Protein. Karbohidrat. cuci bersih 1 buah apel. beri 3 sdm air rebusan hati jika suka. kupas. Usia 10 bln+ Bahan: 3 potong hati ayam. Vitamin C RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health. beri 3 sdm air rebusan hati jika suka. Vitamin C Kategori: Sumber Protein. Sajikan. kupas. Kukus wortel dan kentang sampai lunak. Zat Besi. 2. Karbohidrat. 2. buang bagian tengahnya. Usia 10 bln+ Bahan: 3 potong hati ayam. Kukus apel dan kentang sampai lunak. potong-potong Cara Membuat: 1.Kategori: Sumber Protein. Zinc & Vitamin A. Campur bahan. Rebus hati ayam selama 20 menit sampai matang. HATI AYAM + KENTANG + SAYUR HIJAU Nutrisi Utama: Protein. potong dadu 2 buah kentang ukuran sedang. cuci bersih 1 batang wortel.

kupas. Tambahkan kaldu sesuai selera. Cincang kasar. Rebus hati ayam selama 20 menit sampai matang. 2. Kukus kentang sampai lunak.com/group/mpasirumahan Halaman 39 dari 52 . lalu rebus brokoli + kacang polong selama 5 menit.yahoo. Usia 10 bln+ Bahan: 3 potong hati ayam. Usia 10 bln+ 1 cangkir nasi matang (lebih baik dari beras merah/coklat) 1 potong dada ayam tanpa tulang dan kulit Cara Membuat: 1. Cincang kasar. Didihkan 1 cangkir air. cuci bersih 3 kuntum brokoli.groups. Campur kentang + hati ayam. Tiriskan. Simpan kaldunya. Angkat dan tiriskan. Sajikan bersama campuran brokoli + kacang polong. aduk rata. Vitamin B & Zat Besi Kategori: Sumber Protein. Rebus ayam selama 20 menit atau sampai ayam matang (daging berwarna putih). SUP KRIM AYAM Nutrisi Utama: Protein. Tambahkan nasi. Zat Besi & Kalsium RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health. 5. 4. cuci bersih 2 buah kentang ukuran sedang.Kategori: Sumber Protein. 3. cuci bersih 2 sdm kacang polong. NASI AYAM Nutrisi Utama: Protein. potong-potong Cara Membuat: 1. Cincang kasar brokoli. 2.

kentang. Rebus ayam dengan air secukupnya selama 10 menit atau sampai ayam matang. 2. SUP KRIM AYAM DAN KENTANG Nutrisi Utama: Protein. dan ASI/Susu Formula di atas api kecil selama 10 menit. 3. 2.groups. 4. larutkan dengan 1 sdm air Cara Membuat: 1. Masukkan keju dan sereal. Didihkan ASI/Susu Formula lalu beri larutan maizena.yahoo. Cuci sampai bersih. Masak daging ayam. aduk sampai matang. potong dadu 1 sdm keju cheddar parut 1/4 cangkir /susu formula Optional: 2 sdt margarine/mentega/unsalted butter Cereal/tepung sereal bayi Cara Membuat: 1.Kategori: Sumber Protein. Zat Besi & Kalsium Kategori: Sumber Protein. aduk sampai kental. aduk rata. potong dadu. Masukkan cincangan ayam. Sayuran. Usia 10 bln+ Bahan: 1/3 cangkir daging ayam tanpa tulang dan kulit yang sudah matang (dikukus/rebus) dan dipotong dadu 1/4 cangkir kentang rebus/kukus. AYAM + TAHU/TEMPE Nutrisi Utama: Protein RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health.com/group/mpasirumahan Halaman 40 dari 52 . Hilangkan kulit. lemak dan sisa-sisa tulang pada ayam. Angkat dan tiriskan. Usia 10 bln+ Bahan: 1 dada ayam tanpa tulang dan kulit 1 cangkir ASI/susu formula 2 sdt tepung maizena. Karbohidrat. Daging ayam dicincang kasar.

Karbohidrat. Usia 10 bln+ Nutrisi Utama: Protein. aduk rata. Hidangkan secara terpisah dengan sayuran hijau yang sudah matang (misal: kacang polong) HATI AYAM + TAHU/TEMPE Kategori: Sumber Protein. Kuning telur dikocok lepas. Cereal. 3. BUBUR AYAM Kategori: Sumber Protein.com/group/mpasirumahan Halaman 41 dari 52 . Anak 10 bln+ RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health. Campur beras dan air dalam panci. Campurkan lalu sajikan.Kategori: Sumber Protein. Masukkan ayam cincang. Zat Besi & Kalsium Bahan: 50 gr beras yang sudah direndam air 350 ml air 50 gr daging ayam cincang 1 kuning telur 3 sendok takar susu formula Cara Membuat: 1.yahoo. masukkan dalam bubur. 2.groups. Bubuhi susu formula.Usia 10 bln+ Bahan: ½ cangkir daging sapi/ayam cincang tanpa lemak 1 potong tahu putih. 3.Angkat dan dinginkan. Aduk sampai menjadi matang dan lunak. aduk hingga rata. Tutup panci dan masak sampai air mendidih selama kurang lebih 15 menit. Kukus daging/ayam sampai matang. 2. Kukus tahu sampai matang. cuci bersih Cara Membuat: 1. 4. aduk rata sampai ayam matang.

2.. Tambahkan air matang/kaldu yang telah dipanaskan untuk mengencerkan hingga kekentalan yang diinginkan.Semoga bermanfaat.. :-) RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health. Tempe dan ati ayam dicuci bersih. Potong kecil-kecil.. Kukus 5-10 menit.com/group/mpasirumahan Halaman 42 dari 52 .. Sajikan dengan puree cereal/makaroni dan sayuran Dari milis sebelah.. Angkat.groups.yahoo. 3.Bahan : 75 gr tempe cincang 75 gr hati ayam cincang Cara membuat : 1.

3.. cairkan 250 gr susu bubuk -> nggak teralu penting. dan wortel.groups.yahoo. aduk rata. Masukkan campuran tepung terigu tadi sedikit demi sedikit ke dalam kocokan mentega. Tata adonan di loyang dan olesi dengan kuning telur. telur. haluskan 250 gr susu bubuk -->(nggak terlalu penting) 4 btr telur 250 gr wortel.com/group/mpasirumahan Halaman 43 dari 52 . Panggang dalam oven panas bersuhu 160 derajat selama 15 menit atau hingga matang.ANEKA BISKUIT UNTUK ANAK UNTUK 9-12 BULAN Biskuit Lembut Bahan: 350 gr buah pir. Satukan pir. Untuk 750 gram RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health. mentega. Untuk 750 gr Biskuit Wortel Bahan: 200 gr mentega 250 gr apel. Kocok mentega dengan mikser hingga memutih. Aduk sampai menjadi adonan yang dapat dibentuk. Tata di loyang datar yang telah dioles margarin. tepung terigu. Campurkan tepung terigu dan susu bubuk formula lanjutan. 4. kocok tegang (dimikser) 1/2 sdt vanili 2 btr kuning telur untuk olesan Cara Membuat: 1. 2. 2. Ambil sesendok demi sesendok dan pipihkan. selama 20 menit atau hingga kuning kecokelatan. 5. Setelah dingin masukkan dalam toples. telur yang sudah dikocok. Panggang di dalam oven yang sudah dipanaskan terlebih dulu. Aduk hingga rata. Tambahkan apel. parut 450 gr tepung terigu Cara Membuat: 1. 1 btr telur. aduk hingga rata. diblender 600 gr tepung terigu 300 gr mentega. susu dan vanili.

Campur tepung terigu dengan baking powder. cokelat bubuk. keju dan garam. 3.groups. Untuk 500 gram (Sumber: tabloid Nakita) RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health. Masukkan campuran terigu tadi ke dalam kocokan mentega sedikit demi sedikit. 3. Tambahkan kelapa kering dan cokelat putih chips. 2. 4. Panggang selama 30 menit atau hingga matang. aduk rata. Ambil sesendok demi sesendok adonan dan tata di loyang yang telah dioles dengan margarin. aduk hingga rata. Aduk hingga rata. 2.yahoo. siap pakai Cara Membuat: 1. 3 btr telur 100 gr kelapa kering. Tambahkan telur satu demi satu. Masukkan telur satu per satu. cincang 225 gr tepung terigu 1/2 sdt baking powder 125 gr keju parut 1/2 sdt garam Cara Membuat: 1. Ambil adonan sesendok demi sesendok dan tata di loyang datar yang telah dioles margarin.com/group/mpasirumahan Halaman 44 dari 52 . Untuk 450 gram Biskuit Cokelat Putih Chips Bahan: 200 gr tepung terigu 5 sdm susu bubuk 2 sdm cokelat bubuk 1 sdt baking powder 175 gr mentega 150 gr gula palem -> kasi gula aren/gula semut aja. Aduk rata. Aduk rata. 5. 4. siap pakai 200 cokelat putih chips. Panggang selama 20 menit atau hingga matang berwarna kecokelatan. Kocok mentega dengan mikser hingga lembut. baking powder. Kocok mentega dengan mikser hingga lembut. Campur tepung terigu. Masukkan almond.Biskuit Almond Keju Bahan: 175 gr mentega 2 btr telur 100 gr almond panggang. dan susu bubuk. 5. Masukkan campuran tepung terigu tadi ke dalam kocokan mentega dan aduk hingga rata.

aku lupaaaaa. Cara membuat : Oles tiap roti dengan butter.groups...yahoo. hmm.. tutup dengan clingwrap.STICK KEJU Bahan : Roti Tawar buang pinggir ( 2 slice)potong memanjang 1..com/group/mpasirumahan Halaman 45 dari 52 . panggang di oven (atau kalo aku baking pan/teflon pan hehehe) Jadi deh! resep lainnya. (maklum ga rajin 'nyimpenin' secara dokumentasi. hihihi) RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health. nah kalo rotinya udah agakkeras. lalu tusuk2 biar agak bolong dan masukkan lemari es seharian. susun di wadah datar. taburi keju.5cm butter untung mengoles keju parmesan bubuk/keju chedar parut kecil2.

Berikan makanan tanpa tambahan gula atau garam. apel. lobak.Pemberian garam (yang mengandum sodium) terlalu dini kepada bayi bisa menyebabkan kerusakan pada ginjal. DAGING & MAKANAN YG MENGANDUNG PROTEIN: ayam.Beberapa ahli gizi merekomendasikan agar sayuran diperkenalkan sebelum buah. Menambahkan bahan-bahan tersebut tidak akan memperbaiki nilai nutrisi dari makanannya . spt alpukat. karena buah yang rasanya manis akan membuat sayuran yang rasanya kurang manis menjadi tidak menarik untuk bayi. baru kemudian perkenalkan buah seperti pisang. timun suri. perlahan tingkatkan menjadi 2 sm untuk 2 kali pemberian makan Keterangan:.MAKANAN SEMI PADAT 7-8 bulan Yang diberikan: ASI/ASI perahan PLUS SEREALIA: lanjutkan pemberian beras merah. pir. puree) Soft finger food (8 bln+) Dimasak (kecuali buah tertentu. bertahap tingkatkan menjadi 1/4 sampai 1/2 cangkir untuk 2 sampai 3 kali pemberian makan 1 sendok teh sayuran. Selain itu kebisaan makan banyak mengandung garap bisa menyebabkan hipertensi . supaya anak tidak eneg dengan makanan yang dicampur baur dan anak/bayi bisa lebih mengenal rasa asli makanan Contoh menu Sebagai awalan kenalkan satu persatu jenis makanan baik sayur maupun protein. jambu biji Biskuit bayi.Penyajian makanan sebaiknya terpisah antara cerealia. Idealnya dengan cara dikukus supaya kandungan gizinya tidak banyak yg ilang.yahoo. wortel.groups. pir. beras putih dan havermut. . blewah. perlahan ditingkatkan menjadi 1/4 sampai 1/2 cangkir untuk 2 sampai 3 kali pemberian makan. hati ayam. tempe Pada akhir bulan kedelapan bisa dikenalkan produk olahan susu seperti keju chedar atau youghurt khusus bayi Tipe: 1-2 macam makanan Semi padat (haluskan dgn saringan kawat. brokoli. sapi. kacang hijau. tahu. Jadi satu jenis lauk atau sayur dikukus kemudian diblender atau disaring (sebaiknya sih disaring saja supaya tidak RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health. Bayi tidak membutuhkan tambahan gula atau garam.kembang kol. sayur.semangka dan pisang) Frekuensi: Makan besar: 2 kali per hari Cemilan: 1 kali per hari ASI: kapan saja bila diminta atau formula umumnya setiap 3-4 jam Porsi: 3 sampai 9 sendok makan cereal. zucchini. bit.. timun suri. 1 sendok teh makanan sumber protein. Perkenalkan maizena atau jagung SAYURAN: asparagus. kol BUAH: mangga. sawi. blewah. bayam.com/group/mpasirumahan Halaman 46 dari 52 . . . labu. peach. untuk 2 sampai 3 kali pemberian makan 1 sendok teh buah.Mulailah dengan sayuran yang rasanya hambar seperti kentang. dan lauk. alpukat.

kupas dan haluskan. NASI TIM SARING POLOS Bahan: Beras putih atau merah segenggam Air atau air kaldu secukupnya Cara Memasak Cuci berras sampai bersih Beri air /kaldu secukupnya Di-tim sampai matang (bisa dimakan dengan sayur plus lauk pauknya) BUBUR UBI JALAR Bahan: ubi jalar ukuran sedang Kaldu ayam/sapi secukupnya Cara Memasak: Cuci bersih ubi jalar kukus sampai matang. Campur dengan kaldu ayam/sapi. Campur dengan kaldu ayam/sapi.terlalu halus sehingga sekaligus melatih anak untuk menggerakan rahangnya sekaligus merangsang otot wicaranya.groups. BUBUR JAGUNG MANIS Bahan: 1 buah jagung manis air kaldu secukupnya Cara memasak Parut jagung manis kemudian rebus dengan air kaldu secukupnya (bisa dimakan dengan puree wortel) BUBUR LABU KUNING Bahan: 1/4 labu kuning ukuran sedang. Tambahkan air kaldu secukupnya. kekentalan sesuai kebutuhan. PURE Brokoli bisa juga kembang kol Bahan: Ambil beberapa kuntum brokoli bisa juga kembang kol Air matang secukupnya Cara Membuat: Kukus sampai lunak lalu haluskan. potong-potong Kaldu ayam/sapi secukupnya Cara Memasak: Cuci bersih labu kukus sampai matang. kupas.com/group/mpasirumahan Halaman 47 dari 52 . PURE WORTEL Bahan: RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health. haluskan.yahoo. kekentalan sesuai kebutuhan.

com/group/mpasirumahan Halaman 48 dari 52 . *Lama2 sayur2annya dicampur dengan sayuran lain ataupun dengan tahu/ temp spt SAYUR BENING BAYAM OYONG Bahan: 1/4 oyong segenggam daunbayam 1/4 siung bawang merah sdikit kunci dimemarkan air secukupnya Cara memasak Rebus air dengan irisan bawang merah dan kunci sampai mendidih Masukkan daun oyong. Tunggu sampe lunak kmudian masukkan daun bayam.2 buah wortel ukuran sedang. Tambahkan air secukupnya. saring atau dicincang halus Siram dengan kuah kaldu yang sudah diberi bumbu bawang putih SAYUR CAMPUR RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health.yahoo. saring atau bisa juga dicincang halus Siram dengan kuah kaldu yang sudah diberi bumbu bawang putih SAWI KEMBANG KOL Bahan Kembang kolbeberapa kuntum 2 lembar sawi (atau bs juga pok coy) 1/4 siung bawang putih kaldu sapi/ayam sdikit keju parut Cara memasak Kukus kembang kol dan sawi. setelah mendidih diangkat Untuk awalan bisa disaring setelah sayur matang atau setelah bebrapa waktu tidak perlu disaring melainkan bayam dan oyong dicincang halus sebelum direbus BROKOLI TAHU PUTIH Bahan Brokoli beberapa kuntum tofu atau bisa juga tahu putih ukuran sedang 1/4 siung bawang putih kaldu sapi/ayam sdikit keju parut Cara memasak Kukus brokoli dan tahu putih.. kupas Air matang secukupnya Cara Memasak: Kukus wortel sampai lunak lalu haluskan dengan diparut misalnya.groups.

Bahan: 1 buah wortel. zuchini. kupas.yahoo. seledri. Bubuhi keju parut sedikit saja.com/group/mpasirumahan Halaman 49 dari 52 . misalnya brokoli. (di akhir bulan kedelapan) PEPES TAHU/TEMPE Bahan 2 buah tahu atau 1 buah tempe ukuran sedang -. Beri kaldu ayam/daging secukupnya.groups. dll) Kaldu ayam/daging secukupnya (hanya air rebusan ayam/daging. potong-potong 2 sdm kacang polong (bisa diganti sayuran hijau lainnya. potong-potong 1 buah kentang.haluskan 1 siung bawang putih haluskan daun pisang Cara memasak Tahu/ tempe yang sudah dihaluskan campur dengan bawang putih Bungkus dengan daun pisang Kukus hingga matang RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health. tanpa garam maupun bumbu penyedap lainnya) Cara Memasak: Rebus/kukus semua bahan sampai matang lalu haluskan.. kupas.

BERAPA LAMA ASI HASIL POMPA/PERAS BISA DISIMPAN PADA SUHU FREEZER? ASI hasil pompa/perasan dapat disimpan dalam freezer biasa sampai 3 (bulan) lamanya. misalnya ruangan ber-AC. tidak mati sama sekali selama botol ASI ada di dalamnya. Ibu juga dapat "membuat" compartment terpisah dengan cara menempatkan botol ASI dalam container plastik yang tentunya dibersihkan terlebih dahulu dengan baik. disarankan tidak lebih dari 4 jam Jika ruangan ber-AC.com/group/mpasirumahan Halaman 50 dari 52 . BERAPA LAMA ASI HASIL POMPA/PERAS BISA DISIMPAN PADA SUHU LEMARI ES? Jika Ibu mengetahui bahwa dalam 4 jam ke depan ASI hasil pompa/peras tidak akan diberikan pada bayi. Jika Ibu kebetulan memiliki freezer penyimpan daging yang terpisah (biasanya disebut deep freezer) yang umumnya memiliki suhu lebih rendah dari freezer biasa. jika ditempatkan dalam compartment yang terpisah dari bahan makanan lain yg ada di lemari es tsb.yahoo. bisa sampai 6 jam -catatan: suhu di atas harus stabil. Freshly expressed breastmilk. Room Temperature : 4-10 hours Refrigerator : 5 to 7 days Home Freezer : 6 months -20°C Freezer : 12 months -------------------------- FAQ Seputar Penyimpanan ASI BERAPA LAMA ASI HASIL POMPA/PERAS BISA DISIMPAN PADA SUHU RUANG? Jika ruangan tidak ber-AC.BREASTMILK STORAGE GUIDELINES A. karena bagian ini yang mengalami perubahan dan variasi suhu udara terbesar. maka sebaiknya ASI tersebut jangan disimpan lebih dari 3 x 24 jam.groups. maka ASI hasil pompa/perasan bahkan dapat disimpan sampai dengan 6 (enam) bulan di dalamnya. RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health. ASI ini bias bertahan sampai 8 (delapan) hari dalam suhu lemari es. Jika lemari es Ibu kebetulan tidak memiliki compartment terpisah untuk menyimpan botol ASI hasil pompa/perasan. Namun Ibu jangan menyimpan ASI ini di bagian pintu freezer. maka segeralah simpan di lemari es.

Penggabungan hasil simpanan ini bisa dilakukan asalkan jangka waktu pemompaan/pemerasan pertama s/d terakhir tidak lebih dari 24 jam BAGAIMANA CARA PEMBERIAN ASI YANG SUDAH DIDINGINKAN KEPADA BAYI? . INGAT bahwa susu yang sudah dipanaskan tidak bisa disimpan lagi! BAGAIMANA SAYA MENGETAHUI APAKAH ASI YANG DISIMPAN SUDAH BASI? Sebenarnya jika Ibu mengikuti pedoman pemompaan/pemerasan ASI dan penyimpanan yang baik. Asalkan Ibu berada dalam keadaan bersih ketika memompa/memeras.Simpan ASI di dalam botol yang tertutup rapat (jangan ditutup dengan dot. bisa saja Ibu menggabungkan hasil pompa/perasan tsb dalam botol yang sama.Simpan ASI dalam botol yang telah disterilkan terlebih dahulu . dengan catatan bahwa suhu tempat botol disimpan stabil.Panaskan ASI dengan cara: (a) membiarkan botol dialiri air panas (bukan mendidih) yang keluar dari keran ATAU (b) merendam botol di dalam baskom / mangkuk yang berisi air panas (bukan mendidih) . jangan langsung dipanaskan semua. ASI tidak akan mungkin basi. mudah-mudahan ASI Ibu terjaga dalam kondisi yang baik. dengan mencantumkan tanggal dan jam ASI dipompa/peras .BAGAIMANA CARA MENYIMPAN ASI HASIL POMPA/PERASAN YANG BAIK? .Jangan lupa bubuhkan label setiap kali Ibu akan menyimpan botol ASI.com/group/mpasirumahan Halaman 51 dari 52 .Jangan pakai botol susu yang berwarna / bergambar. pastikanlah bahwa plastiknya cukup kuat (tidak meleleh jika direndam dalam air panas) . karena ada kemungkinan catnya meleleh jika terkena panas .Jangan sekali-sekali memanaskan botol dengan cara mendidihkannya dalam panci.karena masih ada peluang untuk berinteraksi dengan udara) . Kadang memang setelah disimpan / didinginkan akan terjadi perubahan warna dan rasa. antara 0 s/d 15 derajat Celcius). RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health.Jika dalam satu hari Ibu memompa/memeras ASI beberapa kali.Botol yang paling baik sebetulnya adalah yang terbuat dari gelas/beling.groups. tapi itu tidak menandakan bahwa ASI sudah basi.yahoo. menggunakan microwave atau alat pemanas lainnya (kecuali yang memang di-design untuk memanaskan botol berisi simpanan ASI) . Sesuaikanlah jumlah susu yang dipanaskan dengan kebiasaan tsb.Ibu tentunya mengetahui berapa banyak bayi Ibu biasanya sekali meminum ASI. Misalnya dalam satu botol Ibu menyimpan sebanyak 180 cc ASI tetapi bayi Ibu biasanya hanya meminum 80. menyimpan ASI dalam botol yang steril & tertutup rapat.namun jika terpaksa menggunakan botol plastik. dalam jangka waktu yang dijabarkan seperti di atas dan saat memanaskan juga mengikuti petunjuk.

Amiin. terutama zat yang membantu pembentukan daya imun bayi.yahoo. biasanya yang terjadi bukan pembusukan ASI tetapi lebih merupakan berkurangnya khasiat ASI. Semoga ia tumbuh sehat dan selalu berada dalam lindungan Tuhan. Pada saat berinteraksi dengan udara luar.com/group/mpasirumahan Halaman 52 dari 52 .Dibandingkan susu formula. SELAMAT ! Bayi Ibu sungguh beruntung memiliki Ibu yang menyadari betul arti dan manfaat pemberian ASI dalam awal kehidupannya. RESEP MAKANAN BAYI 6-12 BULAN – MILIS MPASIRUMAHAN http://health.groups. ASI lebih tahan lama.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful