Lansia Tangguh
Lansia Tangguh
DIMENSI LINGKUNGAN
Apa yang disebut lingkungan?
Lingkungan adalah segala sesuatu yang ada di sekitar manusia dan
mempengaruhi perkembangan kehidupan manusia.
DIMENSI SPIRITUAL
Manusia adalah makhluk yang ber-Tuhan
Setiap orang percaya akan adalah kekuatan yang maha besar di luar
kemampuan manusia. Kekuatan itu dalam agama disebut Tuhan Yang
Maha Esa.
DIMENSI FISIK
Perubahan apa saja yang terjadi pada lansia?
Lansia mengalami perubahan fisik, mental dan sosial secara alamiah
dengan bertambahnya usia.
Perubahan fisik
Ditandai dengan penurunan aktivitas fisik, mudah lelah, pendengaran
berkurang, penglihatan menurun, rambut memutih, dan kulit kering
dan keriput, gigi geligi mulai tanggal dan lainnya.
Perubahan mental
Ditandai dengan menyendiri, sulit tidur, kesedihan karena ditinggal
pasangan atau orang terdekat, mudah tersinggung, depresi dan
demensia/pikun.
Perubahan sosial
Ditandai dengan kecenderungan menyendiri, tidak punya gairah hidup
untuk berkumpul dengan teman sebaya, keluarga besar, anak dan
cucu.
Makanan sehat
Makan makanan yang sehat dan seimbang. Makan sering dalam porsi
sedikit. Banyak makan sayuran hijau atau buah aneka warna. Protein
nabati berupa tempe, tahu minum air putih sebanyak 8-12 gelas/hari
cukup tidur, latihan pernapasan, menghindari asupan alcohol,
tidak merokok, pemeriksaan kesehatan berkala, perawatan
kesehatan lansia.