STIKES NANI HASANUDDIN

MAKASSAR
STKES NANI HASANUDDIN MAKASSAR
2017
APA ITU
HIPERTENSI ?
Hipertensi atau atau tekanan
darah tinggi adalah
peningkatan tekanan darah
dimana tekanan sistolik
lebih tinggi dari 140 mmHg
dan tekanan diastolik lebih
tinggi dari 90 mmHg
TANDA DAN GEJALA HIPERTENSI

 Kepala pusing
 Gemetar
 Jantung berdebar-debar
 Tekanan darah lebih dari 140/90 mmHg
 Keringat berlebihan
 Gangguann penglihatan
 Rasa berat atau tegang pada tengkuk
 Susah tidur
 DIET HIPERTENSI
Makanan yang dianjurkan untuk penderita hipertensi

Makanan yang dibatasi

 PENCEGAHAN
 Periksakan tekanan darah secara teratur ke pelayanan kesehatan terdekat
 Diet hipertensi

 Menjaga keseimbangan berat badan

 Hindari alkohol

 Istirahat yang cukup

 Hindari stress

 Olahraga yang teratur

 PENYEBAB HIPERTENSI

 Asupan garam yang tinggi

 Stress psikologis
 Faktor keturunan
 Kurang olahraga
 Kebiasan hidup yang tidak baik seperti merokok dan
alcohol
 Penyempitan pembuluh darah karena
lemak/koleterol tinggi
 Peningkatan usia
 Kegemukan/ obesitas