Anda di halaman 1dari 1

Cobain Yuk, 3 Makanan Ini Bisa Bikin Kulit Kamu Lebih Cerah

Memiliki kulit cerah, bersih dan bersinar adalah dambaan setiap wanita, tak heran terkadang banyak
wanita yang rela menghabiskan uang dan waktunya untuk mendapatkan kulit cantik idamannya. Namun
tak banyak yang tahu bahwa kecantikan kulit juga dapat dibantu melalui makanan, makanan yang sehat
dan bergizi. Apa saja sih makanannya? Berikut 3 makanan yang bisa bantu bikin kulit kamu lebih cerah

1. Blueberry

Blueberry, makanan atau yang satu ini mengandung banyak antioksidan didalamnya
sehingga dapat menangkal radikal bebas terhadap kulit. Selain itu blueberry mengandung
vitamin C yang tinggi sehingga dapat mencerahkan kulit wajah. Karena kaya
antioksidan dan vitamin C banyak produk kecantikan yang menjadikan blueberry
sebagai bahan pencerah kulit wajah. Tak hanya itu blueberry mampu merangsang kinerja
kolagen yang dapat menjadikan kulit terasa lebih kencang.

Selain baik untuk dikonsumsi dalam sehari – hari dengan dibuat jus sehat, ditambahkan
ke oatmeal atau dikonsumsi secara langsung. Blueberry juga bisa dijadikan masker kulit
wajah dengan cara dicampurkan dengan yogurt hingga lembut, aplikasikan ke kulit wajah
secara merata dan diamkan sekitar 20 menit, kemudian bilas dengan air dingin hingga
bersih.

2. Alpukat

Alpukat, buah yang satu ini tentu sering kita temui dan mudah didapatkan disekitar pasar/
swalayan dekat rumah, namun kalian kalian tau gak? Ternyata buah alpukat ini banyak
mengandung lemak sehat yaitu omega 9 yang dapat mengurangi kemerahan dan iritasi
pada kulit. Tak hanya itu alpukat juga mengandung banyak serat, protein, magnesium,
vitamin B-6 ditambah kandungan biotin didalamnya dapat menutrisi kulit sehingga kulit
menjadi tampak lebih cerah.

3. Matcha

Matcha, minuman teh hijau yang satu ini merupakan minuman yang berasal dari negeri
matahari terbit yaitu Jepang. Matcha atau teh hijau ini baik untuk kulit dan dapat
mencerahkan kulit karena tingginya antioksidan didalamnya, antioksidan yang kuat ini
disebut dengan katekin. Selain dapat mencerahkan kulit, katekin juga dapat menghidrasi
sel-sel kulit dan melawan peradangan pada seluruh tubuh. Matcha/ teh hijau juga kaya
akan polifenol yang dapat mencegah penuaan dini pada kulit.

Sumber : /kumparan.com, www.grid.id, www.popbela.com, www.liputan6.com