Jornal de força e condicionamento Research, 2004, 18 (3), 534-539

q 2004 Força Nacional e Associação condicionado

T ELE R ELAÇÃO B ntre V ertical J UMP

P OWER E STIMATES E W EIGHTLIFTING UMA BILIDADE: AF IELD- T Husa UMA BORDAGEM

J EM M. C ARLOCK, 1 S Ará L. S MITO, 1 M ichael J. H ARTMAN, 1 R OBERT T. M LÍRIO, 2

D RAGOMIR A. C IROSLAN, 2 K YLE C. P IERCE, 3 R OBERT U. N EWTON, 4 E VERETT A. H ARMAN, 5
W Illiam COMO ANDS, 1 E M ichael H. S TOM 1
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1 Ciências do Desporto, Reino Comitê Olímpico Unidos, Colorado Springs, Colorado 80909; 2 Halterofilismo dos EUA, Colorado Springs, Colorado
80909; 3 Halterofilismo dos EUA Development Center, Shreveport, Louisiana 71115;
4 School of Biomedical e Sports Science, Edith Cowan University, Perth, Austrália; 5 United States Institute Exército de Medicina Ambiental,

Natick, Massachusetts 01760.

UMA BSTRACT. Carlock, JM, SL Smith, MJ Hartman, RT mor- ris, DA Ciroslan, KC Pierce,
RU Newton, EA Harman, WA Sands, e MH pedra. A relação entre as estimativas de
potência de salto vertical e a capacidade de levantamento de peso: Uma abordagem
eld-teste de fi.
J. Cond força. Res. 18 (3): 534-539. 2004. -O objetivo deste estudo foi avaliar a utilidade
do salto vertical e poder vertical-salto timated es- como um teste de campo para
levantamento de peso. saída es- timated PP do salto vertical foi correlacionada com a
capacidade de elevação entre 64 EUA levantadores de peso a nível nacional (homens e
mulheres juniores e seniores). salto vertical foi medida usando o Sistema de Medição de
cinemática, composta por um tapete de mudança em interface com um computador
portátil. saltos verticais foram medi- sured usando um método hands-on-quadris. Um
salto contra o movimento vertical (CMJ) e um salto vertical estática (SJ, 90 8 ângulo do
joelho) foram medidos. Dois ensaios foram dadas para cada condição. reteste test- para
a altura do salto era correlação intra-classe (ICC) 5 0,98 (CMJ) e ICC 5 0,96 (SJ). Atletas
aquecido na sua própria durante 2-3 minutos, seguidos por duas prática salta em cada
condição. A potência de pico (PP) foi estimada utilizando os as equações desenvolvidas
por Sayers et al. (24). capacidades de elevação atual dos atletas foram avaliadas por um
questionário, e treinadores nacionais dos EUA verificou os valores listados. As diferenças
entre os grupos (isto é, homens versus mulheres, juniores contra levantadores
residentes) foram determinados usando t- (testes p # 0,05). As correlações foram deter-
minados usando Pearson r. Os resultados indicam que verticais salto PP está fortemente
associada com a capacidade de levantamento de peso. Assim, estes resultados indicam
que a PP derivado do salto vertical (CMJ ou SJ) pode ser uma ferramenta valiosa na
avaliação halterofilismo desem- penho. K EY W ORDS. salto vertical, halterofilismo, poder,
talento identi- fi cação
Eu NTRODUÇÃO
codificadores da orelha). A maior parte deste movimento-análise instrumentos tação
não é normalmente disponível para a maioria dos treinadores. Assim, pode ser utilizado
métodos alternativos de caracterizar as pabilities poder ca- de levantadores de peso (ou
outros atletas proficiente em movimentos de levantamento de peso).
Uma alternativa possível seria a de medir ou poder timate ES- em uma
actividade relacionada mecanicamente, facilmente medido. Um exercício que
tem sido observado ter semelhanças chanical me- para movimentos de
levantamento de peso é o salto vertical (SV) (4, 10). Por exemplo, a potência
média e PP estimado a partir de um VJ poderia ser correlacionada com a
capacidade Reshaping ing (ou seja, ocupa, arrancar, e de arremesso). Este
método '' fi eld teste '' poderia ser realizada rapidamente e com relativamente
pouca interferência com a formação (ou seja, fadiga, tempo) e sem ter que
executar uma repetição mães maxi- (1RMs) em uma base regular. Os
resultados de tais testes de campo poderia fornecer o treinador com
informações valiosas sobre o potencial do levantador de peso, poderia rastrear
fl Uc- flutuações acompanha periodização do treinamento, ou pode levar a
alterações no programa de treinamento. Contudo,
Os objectivos primários deste estudo foram correlacionar as estimativas de
potência média e PP derivadas do SV com o desempenho em movimentos de
levantamento de peso (agachamento, arrancar, e de arremesso) e para
determinar a capacidade de reli- este método. efeitos secundários foram a
caracterizar a potência de saída entre os macho, fêmea e levantadores de peso
secundária e para determinar a relação de força maxi- mum (1RM agachamento)
para o fragmento de conversa e de arremesso. Sessenta e quatro levantadores
de peso a nível nacional foram usadas para examinar essas associações.

P pode ser expresso como uma média ao longo de um intervalo de

movimento ou como um valor instantâneo que ocorre num instante
ower durante
particular é o produto da força e velocidade.
o deslocamento Poder
de um objecto. O pico de potência (PP)
é o maior valor stantaneous in- alcançado durante um movimento. Por ' ''
desportos plosivos ex', tais como corrida, de salto e de elevação em peso,
M ÉTODOS

Abordagem Experimental ao Problema

de produção de PP durante a actividade é tipicamente a variável mais
importante associado com sucesso (11, 16,
20, 30). Conhecimento das saídas de potência de levantadores de peso,
portanto, seria útil em termos de coaching. No entanto, a medição de potência,
especialmente PP, durante os movimentos ing weightlift- geralmente exige um
equipamento relativamente sofisticado e caro (por exemplo, placas de força,
V-Scopes, lin-
Treinadores muitas vezes expressam a necessidade de ter acesso a um teste
de fácil administração que irá permitir a avaliação da lete ath- sem realmente
medir o desempenho esportivo. Este estudo representa uma abordagem para
avaliar o estado físico dos levantadores de peso que pode satisfazer essa
necessidade. Neste estudo, a potência estimada a partir da VJ foi
correlacionada com a capacidade de elevação entre 64 (homens e mulheres)
EUA a nível nacional weightlifters.

534

Tabela 1. Idade e massa corporal (média 6 SD).*
Grupo Idade (y) de massa corporal (kg)
JW ( n 5 16) JM ( n 5 31) 15,6 6 1,7 65,9 6 18,3
RW ( n 5 10) RM ( n 5 7) 17.2 6 1.9 76,7 6 14.4
Todos W ( n 5 26) 23,0 6 4,6 76,0 6 18,0
Todos H ( n 5 38) 21,8 6 5.1 109,3 6 29,8
Todos ( N 5 64) 18,4 6 4.8 69,8 6 18,4
17,8 6 2,9 83,4 6 22,0
18.1 6 3.8 78,0 6 21,6
* JW 5 mulheres Junior; JM 5 homens Junior; RW 5 residente de mulhe- res; RM 5 homens
residentes. Idade: RM. JM; RW. JW. de massa corporal: RM. RW, JM; Tudo M. Todos W.
assuntos
Os sujeitos foram os homens ( n 5 7) e mulheres ( n 5
10) levantadores de peso residentes no Centro de Treinamento Olímpico em
Colorado Springs e membros da homens nacional ( n 5 31) e mulheres ( n 5 16)
esquadras secundária. As idades variaram de 15-30 anos e massa corporal
variou de 46.8-168.7 kg (Tabela 1). levantadores júnior estavam participando de
2 semanas forma- campos ing no ter Colorado Springs Olímpico de Treinamento
Cen-, onde o teste ocorreu. Este estudo foi con- conduzidos como parte de um
projeto de serviço em conjunto com halterofilismo dos EUA e do Comitê
Olímpico os EUA; todos os atletas (e pais de juniores) frequentam os Centros de
Treinamento Olímpico dos EUA dado o consentimento para o teste como parte
de sua participação em esportes nos Centros de Formação Olímpicos.
testes
de massa corporal (BdM) foi medida sobre uma balança electrónica para os 0,1
kg. O salto vertical foi medida usando o Sistema de Medição Cinemática
(innervations, Mun- cie, IN), que consiste de uma esteira de interruptor em
interface com um computador topo regaço. O custo destes tipos de sistemas
sûrement medi- switch-mat (sem o laptop) é normalmente inferior a US $
500,00. Este tipo de sistema foi escolhido em detrimento de outros sistemas
que usam um método de salto-e-alcançar, como todos os saltos foram
realizados com as mãos nos quadris. O método de mão-em-quadris foi
adoptado de modo a concentrar-se na perna e quadril explosão e minimizar
técnica de salto ças dife- (12, 13, 31). Os atletas foram medidos aproxima-
damente 1-2 horas antes do almoço. Em todos os casos saltos foram medidos
depois de um dia de luz (baixo volume) de formação e de cerca de 4-5
semanas antes de sua próxima competição. Todos os atletas estavam
familiarizados com o VJ e usados ​saltando periodicamente em seus programas
de treinamento. Dois tipos de saltos foram medidos, um salto contra o
movimento vertical (CMJ) e um salto vertical estática (SJ). Para o salto estático
os atletas foram instruídos a realizar um ângulo do joelho do AP proximately 90 8
( pela observação tester) para uma contagem de três. Dois ensaios foram
dadas para cada condição. fiabilidade teste teste-re para a altura do salto era
correlação intra-classe (ICC) 5 0,98 ( n 5 128, CMJ) e ICC 5 0,96 ( n 5 128, SJ).
Os atletas foram deixada a aquecer-se sobre os seus próprios (isthenics Cal-,
macacos, etc., que salta, sem alongamento) durante 2-3 minutos, seguidos por
duas prática salta em cada condio (8: 2 saltos prática e 2 medidos para cada
salto tipo). Aproximadamente foi requerido 1 hora para 12 levantadores de
com- pleta as medições usando um tapete de salto. A altura do salto foi
derivada de tempos ight fl utilizando a fórmula:
Altura do salto 5 ( g 3 hora do voo 3 tempo de vôo) / 8
VJ P OWER E W EIGHTLIFTING 535
O pico de potência foi estimada usando as equações desenvolvidas por Sayers et
al. (24):
PP (W) 5 ( 60,7) 3 ( a altura do salto, cm) 1 45,3
3 massa corporal 2 2.055
Esta fórmula para estimar PP foi escolhido porque (a) diferenças sexuais não
interferir com a precisão de estimativas PP, e (b) embora a equação foi
derivado do SJ, a utilização do CMJ resultou em muito pequena de erro (14,
24) . Além disso, comparações entre ICC saltos (através da avaliação do
tempo de vôo) medidos em simultâneo com uma placa de força e a esteira era
interruptor r 5 0,99 tanto para o CMJ e SJ.
Como em ambientes esportivos mais práticos, a mensuração real de
desempenho esportivo nem sempre é possível porque interrompe o
treinamento. dades capabil- de elevação de corrente Os atletas foram
avaliadas por questionário; cada atleta foi convidado a relatar as suas
capacidades actuais no 1RM agachamento (SQ), arrebatar (SN) e arremesso
(C & J). É razoável supor que as 1RMs listados eram representações válidas
porque os levantadores foram todos muito experimentada e os treinadores
nacionais dos EUA e técnicos do acampamento júnior verificados os valores
listados. experiência anterior com levantadores de peso bem treinados ( n 5 11),
em que o 1RM (SQ, SN, C & J) foi realmente medida e Comparada com
estimativas, mostrou que as estimativas foram com- em 5 kg dos valores reais.
Análise estatística
Os dados brutos foram transferidos para Microsoft Excel para aná- ses. potência de
pico foi calculado inserindo o for- mula PP na planilha Excel. As seguintes estatísticas
também foram calculados utilizando o programa Excel. As diferenças entre os grupos
(isto é, homens versus mulheres, homens júnior versus homens, mulheres residentes
secundária em comparação com as mulheres e os homens residentes, residentes em
comparação com as mulheres residentes) foram deter- minados usando t- testes com
um ajustamento de Bonferroni ( p #
0,0125). As correlações foram determinadas usando Pearson r.
A correlação é a força da relação entre as variáveis; o coeficiente de
correlação (simbolizada como r)
varia desde 2 1,0 até 1,0. Quanto mais o coeficiente é de zero em qualquer
direcção, mais forte é a relação existente. Uma correlação positiva entre duas
variáveis ​significa que eles aumentam em conjunto, e uma correlação negativa
INDICA uma relação inversa. Hopkins (15) foi classificada como correlações r 5 0,0
(Trivial); 0,1 (pequeno); 0,3 (modera- comeram); 0,5 (forte); 0,7 (muito forte);
0,9 (quase perfeito); e 1,0 (perfeita).
R ESULTADOS
As idades médias e medidas de massa corporal para os levantadores estão apresentados
na Tabela 1. Os homens eram mais pesadas do que as mulheres e homens residentes
eram mais pesadas do que juniors. Os moradores também tinham mais de juniores. alturas
de salto e saídas de potência são mostradas na Tabela 2. Os homens residentes tiveram
saídas de potência mais elevada do que absolutos infantil, e homens mostrou saltos mais
altos e saídas de potência em comparação com as mulheres. mulheres dente resi- tinha
saídas de potência absolutos mais elevados do que as mulheres Nior ju-. performances de
levantamento de peso relatados são apresentados na Tabela 3. Tal como acontece com o
poder, os moradores tiveram maiores valores de desempenho do que juniors, e os homens
tiveram melhor desempenho do que as mulheres. correlações seleccionados são mostrados
na Tabela 4 e na Tabela 5. Estes indicam que as estimativas correlações de força máxima
(1RM agachamento) e PP de-
536 C ARLOCK, S MITO, H ARTMAN ET AL.

Mesa 2. Ir alturas e níveis de potência (significar 6 SD).*

CMJ SJ CMJPP SJPP CMJPP · kg 2 1 SJPP · kg 2 1

Grupo (cm) (cm) (W) (W) (W · kg 2 1) (W · kg 2 1)

JW ( n 5 16) JM ( n 5 31) 31,7 6 5 29,4 6 4.3 2857 6 701 4251 6 2719 6 728 3951 6 43,7 6 4.1 41,4 6 3,5
RW ( n 5 10) RM ( n 5 7) 46,2 6 6.2 41,3 6 5.5 815 3558 6 700 861 3411 6 673 55,3 6 5.1 51,0 6 4,5
Todos W ( n 5 26) 35,7 6 5,9 33,3 6 5,8 5823 6 1140 3127 5561 6 1168 2986 47,4 6 5.2 45,4 6 4.8
Todos H ( n 5 38) 48,2 6 4.8 43,9 6 3.7 6 770 4557 6 1054 6 774 4259 6 1095 54,1 6 4,2 51,5 6 3.1
Todos ( N 5 64) 33,3 6 5.6 31,4 6 5.2 3985 6 1188 3750 6 1157 45,1 6 4.8 42,9 6 4,5
46,7 6 5,9 41,2 6 5.2 55,1 6 4.8 51,1 6 4,2
41,3 6 8,8 37,5 6 7,5 51,1 6 6,9 47,8 6 5.6

* JW 5 mulheres Junior; JM 5 homens Junior; RW 5 mulheres residentes; RM 5 homens residentes; CMJ 5 contra-movimento de salto vertical; SJ 5 salto vertical estática; PP 5 pico de
energia. Altura do salto (CMJ e SJ): Todos os M. Todos W; RM. RW. PP (CMJ e SJ): RM. JM; RW. JW; RM. RW; Tudo M. Todos W. PP / KG (CMJ e SJ): RM. RW; Tudo M. Todos W.

Tabela 3. estimativas Halterofilismo desempenho 1RM (média 6 Tabela 5. Correlações (Pearson) entre desem- Mance variáveis ​selecionadas para
SD).* homens e mulheres. *

Clean & Homens ( n 5 Mulheres ( n 5

Grupo (Kg) Squat Snatch (kg) Jerk (kg) 38) 26)

JW ( n 5 16) JM ( n 5 31) 113,1 6 21.7 62,9 6 10.0 79,5 6 11.1 PPCMJ vs SQ PPCMJ vs SN 0,91 0,82
RW ( n 5 10) RM ( n 5 7) 173,9 6 38,0 104,1 6 20.1 130,4 6 23.9 PPCMJ vs C & J PPCMJ · kg 2 0,93 0,76
Todos W ( n 5 26) 148,5 6 24,4 86,5 6 8,5 107,5 6 10,7 1 vs SQ PPCMJ · kg 2 1 vs SN 0,90 0,76
Todos H ( n 5 38) 249,1 6 47,9 145,4 6 22,0 180,0 6 20,2 PPCMJ · kg 2 1 vs C & J 2 0,17 0,23
Todos ( N 5 64) 126,7 6 28,3 72,0 6 14.9 90,3 6 17,6 2 0,1 0,15
188,1 6 48,6 111,9 6 25,4 139,8 6 29,8 2 0,19 0,17
163,6 6 51,2 96,0 6 29,5 120,0 6 35,3
PPSJ vs SQ PPSJ vs SN 0,91 0,82
* JW 5 mulheres Junior; JM 5 homens Junior; RW 5 residente de mulhe- res; RM 5 homens PPSJ vs C & J PPSJ · kg 2 1 0,93 0,76
residentes. Squat: RM. RW, JM; RW. JW; Todos vs PPSJ SQ · kg 2 1 vs PPSJ 0,90 0,76
M. Todos W. Snatch: RM. RW, JM; RW. JW; Tudo M. Todos W. Clean & Jerk: RM. RW, SN · kg 2 1 vs C & J 0,42 0,33
JM; RW. JW; Tudo M. Todos W. 0,23 0,28
0,34 0,26

SQ versus SN SQ 0,93 0,79

versus C & J 0,95 0,86

* PPCMJ 5 pico de potência contra-movimento de salto vertical; SQ

PP · kg 2 1 valores derivados de salto parecem cor- relacionar-se bem com a
capacidade de impulsão. Embora parte do filho rea- para estas correlações altas
pode estar relacionada com a fórmula de base (24) utilizado para prever o poder (ou
seja, [A (BdM) 1 B (altura do salto) 1 C] / [BdM] 5 UMA 1 B [a altura do salto] / [BdM]
1 C / [o BM]); no entanto, é razoável supor a fórmula tual AC- se prever com
precisão a potência dentro de um grau razoável de erro. Assim, algumas
generalizações relativas a relações variáveis ​podem ser feitas.
5 agachamento; SN 5 arrebatar; C & J 5 limpo e idiota; PPSJ 5 potência de pico salto vertical
estática.
D ISCUSSÃO
Este estudo mostrou fortes relações entre PP e a capacidade de levantamento
de peso usando métodos simples. Ademais mais, esta relação era evidente em
homens e mulheres. Importante para o treinador e atleta, PP foi

Tabela 4. Correlações (Pearson) entre as variáveis ​performances ( n 5 64) *.

PPSJ
relacionados com o desempenho de levantamento
CMJ SJ PPCMJ PPSJ PPCMJ de peso em homens
· kg 2 e
1
mulheres.
· kg 2 1 SQ SN C & J do BM SQ · kg 2 1 SN · kg 2 1 C & J · kg 2 1

CMJ 1 0,95 1 0,57 0,50 0,97 0,93 0,52 0,60 0,59 0,15 0,69 0,76 0,72
SJ 0,59 1 0,56 0,98 0,97 0.58 0,64 0,64 0,2 0,72 0,75 0,72
PPCMJ 0.99 1 0,44 0,56 0,92 0,93 0,91 0,89 0,29 0,25 0,19
PPSJ 0,36 1 0,52 0,93 0,92 0,90 0,92 0,24 0.20 0,14
PPCMJ · kg 2 1 0,92 1 0,39 0,47 0,45 0,01 0,49 0,53 0,71
PPSJ · kg 2 1 0,42 1 0,60 0,59 0,17 0,72 0,74 0,71
SQ SN C & 0,94 1 0,95 0,83 0,52 0,38 0,36
J do BM SQ 0,98 1 0,79 0,46 0,53 0,46
· kg 2 1 0,78 1 0,50 0,52 0,50
2 0,02 1 2 0,08 2 0,14
0.80 1 0,85
SN · kg 2 1 0,95 1
C & J · kg 2 1

* CMJ 5 contra-movimento de salto vertical; SJ 5 salto vertical estática; PPCMJ 5 pico de potência contra-movimento de salto vertical; PPSJ
5 potência de pico salto vertical estática; SQ 5 agachamento; SN 5 arrebatar; C & J 5 limpo e idiota; BdM 5 massa corporal. RIVED de saltar estão fortemente

derivada de uma esforço físico (VJ) que é relativamente não fatigante e leva
relativamente pouco tempo para administrar.
Vários estudos recentes (5, 21, 28, 29) e uma avaliação (27) indicaram
que não pode haver uma forte associação ser- tween PP e medidas de força
explosiva, tais como locais ocupados ponderadas de salto (28), a prensa de
bancada (5 ), braço fl ex de iões (21), e atirando o desempenho (29). Os
resultados do presente estudo em que PP derivado de impulsão vertical
correlaciona fortemente com portas SUP- desempenho halterofilismo esta
associação. Com efeito, se se considerar o agarramento e limpo e
condimentado a ser orientada poder-(isto é, plosive dinâmico ex-) elevadores
(16, 17), em seguida, a forte relação ser- tween a 1RM agachamento (força
máxima) e estes elevadores também suporta a ideia de que a força máxima é
fortemente associado com o poder e explosão (29).
Estes resultados também indicam que a massa corporal (BdM) fortemente
influências (a) estimado de produção de energia a partir dos saltos ( r 5 PPCMJ
vs BdM 5 0,89; PPSJ vs BdM 5
0,92), (b) o agachamento 1RM ( r 5 SQ versus BdM 5 0.83), e (c) a relação
entre a força máxima e er pow- calculado a partir do salto ( r 5 PPCMJ vs SQ 5 0,92;mulheres e 11,8% para os homens. Resultados similares foram observados
PPSJ vs SQ 5 0,93). Por conseguinte, a associação entre a resistência máxima
absoluta e poder é influenciada pela massa corporal (Tabela 4).
No entanto, estes resultados também indicam que as medidas relativas de
força máxima influência medidas relativas de PP e explosividade (capacidade
de executar SN e C & J). Por exemplo, um forte relacionamento entre uma
medida relativa da força máxima (SQ · kg 2 1) e o SN · kg 2 1
( r 5 0.80) e C & J · kg 2 1 ( r 5 0,85) e moderada a forte relação entre a força
relativa (SQ · kg 2 1) e medidas AtivE rei- de poder também foram observadas
(Tabela 4), dicating que a força máxima em energia influencia de forma
independente de massa corporal, o que concorda com servations ob-
anteriores (26). Similar correlações fortes foram observados para todos os
grupos (Tabela 5). Schmidtbleicher (25) indica que a força máxima é a potência
de saída que afectem a qualidade de base; Stone et al. (27, 28, 29) também
determinado que a força imo max- tem grandes efeitos sobre explosivo
-powerformer desempenho desportivo orientada. Os resultados do presente
observação apoiar este conceito.
Porque elevação (SN e C & J) normalmente começa a partir de uma posição
relativamente estática, que pode ser assumido que um salto vertical estática
pode correlacionam-se melhor com o levantamento desem- penho (ou seja, Sn e
C & J). No entanto, a partir da posição estática pode não ser tão importante
quanto o que ocorre imediatamente antes e particularmente durante a tração.
Este é ser- causar a remoldagem dos joelhos nestes elevadores pode ser
análogo ao movimento contrário no salto. Os re- sultados deste estudo não
indicam que um tipo de salto oferecido grandes vantagens sobre o outro, como
ambos os tipos de salto fortemente correlacionada com os valores de 1RM para
os movimentos de levantamento de peso. pesquisa anterior indica que a CMJ
tipicamente resulta em alturas maiores do que o salto SJ (18), coincidindo com os
resultados do presente estudo. O ICM está associada com um encurtamento do
ciclo de estiramento (SSC) que melhora o desempenho, permitindo que uma
maior força ou impulso para ser alcançado durante a fase de tric centração do
salto (3). O mecanismo (s) pelo qual força concêntrica pode ser aumentado por
um troço anterior não é completamente claro, mas várias possibilidades incluem
(a) a reutilização da energia elástica armazenada, (b) um myototic re fl ex, (c) as
interacções do tendão do músculo permitindo que o músculo para re- principal
mais próxima do seu comprimento óptimo e também diminuir a uma velocidade
mais favorável para a produção de força, (d) otimizando
VJ P OWER E W EIGHTLIFTING 537
ção do padrão de activação muscular, ou (e) provocar uma maior preforce no
início da fase de concêntrico (2,
5, 8).
De nota é a relação entre o PP, PP · kg 2 1, As variáveis ​de desempenho
CMJ e altura SJ, e os três elevadores. Estes resultados sugerem que para os
movimentos em que as cargas relativamente leves (sem carga externa) são
levantados, a capacidade de produzir saídas de alta potência por unidade de
massa corporal é mais importante do que a potência absoluta. No lado er ou-,
quando grandes cargas externas são aplicadas (isto é, SQ, SN, C & J), a
produção de energia absoluto torna-se um factor muito mais importante. Esta
observação é tant muito impor-, porque sugere que o treinamento para
diferentes tipos de esportes implicaria concentração no desenvolvimento de
diferentes aspectos da produção de energia (ou seja, absoluta vs. poder ative
rel-).
No presente estudo, os homens ( n 5 38) produziu um 40%
maior CMJ e SJ 30% maior do que as mulheres ( n 5
26). A diferença média jump-altura entre o CMJ e SJ foi de 5,4% para as
para produção de energia. Estes dados indicam que os homens foram capazes
de gerar mais força do aparelho contrátil do músculo (isto é, diferenças SJ) e
eram mais capazes de utilizar o SSC associado com o CMJ do que as
mulheres eram.
saídas de potência de pico de levantadores de elite durante os movimentos ing
weightlift- pode ser maior do que 52 W · kg 2 1 para os homens e de 40 W · kg 2 1 para as
mulheres (9, 11). Os valores de PP produzidos durante elevadores máximos (9, 10, 11)
são ligeiramente mais baixos do que aqueles produzidos nos saltos por os residentes.
Elevadores de aproxima- damente 70-80% de 1RM produzir os mais elevados níveis de
potência (cerca de 10-20% mais altos do que os valores de 1RM). Se se considera que
salta como '' elevação descarregado, '', em seguida, uma conversão das saídas tinuum
PP pode ser construído (elevadores de aproxi- madamente 70%. elevadores
descarregadas [salta] levanta $ 1RM). Este contínuo geralmente se ajusta a curva de
potência esperada ge- rado a partir de relações força-velocidade entre os atletas
altamente treinados-força (28). Assim, seria de esperar levantadores bem treinados
para produzir PP de saltos iguais ou ligeiramente maiores do que os observados em
elevadores máximas inferiores, mas em elevadores a 70-80% do máximo.
Ambos treinados e mulheres não treinados têm sido mostrados para gerar
saídas de potência mais baixos (tanto absolutos e rel- Ative) em comparação com
os homens (11, 19, 23). Neste estudo o PP das mulheres era de
aproximadamente 68% dos homens e 81% para PP · kg 2 1. Estes valores são
semelhantes aos ob- tained durante os elevadores de aproximadamente 65%
(absoluto) e 80% (relativamente) (11, dados não publicados).
Embora, as correlações entre a força (1RM SQ) e valores salto pp em
relação a capacidade de levantamento de peso eram fortes em homens e
mulheres, as correlações foram alguns- o maior entre os homens. Isto pode
indicar uma alguns- o menor dependência de força e de energia durante os
movimentos de levantamento de peso por mulheres (por exemplo,
dependência er relativamente grande- de factores técnica, a velocidade sob a
barra, etc.). No entanto, essas correlações fortes entre o 1RM SQ, PP, ea SN e
C & J indicam que, entre homens e mulheres mais fortes atletas mais
poderosos levantar mais peso.
Os valores para os saltos e saídas PP derivados foram consideravelmente maiores
para os levantadores júnior em comparação com os adolescentes não treinados da
mesma idade (dados não publicados; para revisão ver 22). No entanto, os levantadores
mais velhos (residentes) produzido PPs absolutos 20-30% mais elevados do que os
juniores mas tinham valores estatisticamente semelhantes para PP · kg 2 1. Apesar
538 ° C ARLOCK, S MITO, H ARTMAN ET AL.
diferenças de treinamento provavelmente desempenham um papel, parte desta
dife- rença na produção de energia pode ser devido a diferenças na massa
corporal, massa muscular e distribuição de massa muscular resultante da
maturação. Por exemplo, Dore et al. (6) demonstrou que os adultos têm uma
relação mais elevada do volume de magra-perna a massa corporal em
comparação com as crianças; Assim, é pos- sível que este tipo de diferença
estaria presente entre estes grupos. Vários estudos (1, 6, 7) ter indicado que a
saída de potência máxima absoluta de curto prazo medido US- ing vários
protocolos é inferior em adolescentes do que nos adultos e que estas diferenças
podem estar relacionadas com diferenças na massa e distribuição do músculo.
Assim, as diferenças na potência absoluta entre os elevadores maiores e menores
são pelo menos parcialmente relacionada com diferenças de massa corporal
(massa muscular) e, talvez, a distribuição.
Os resultados indicam que salto vertical PP é fortemente as- sociated com
capacidade de levantamento de peso. Assim, estes resultados in- deslocamentos indica
que a PP derivado do salto vertical (CMJ ou SJ) pode ser uma ferramenta valiosa para
avaliação do potencial capacidade de elevação em peso.
P PRÁTICA UMA PLICAÇÕES
A abordagem muito prática utilizada neste estudo produz dados concordando
com os achados de estudos que utilizaram muito mais sofisticado, demorado e
caro a instrumentação. Assim, este método de avaliação poderia permitir que o
treinador para avaliar geralmente um atleta de '' aptidão '' para ing Reshaping
sem executar 1RMs. Além disso, o método é relativamente rápida, resulta em
pouca fadiga, e não deve interferir com o treinamento.
Usando métodos estatísticos simples, associações ser- variáveis ​tween
desempenho esportivo e salto pode ser feita. Partindo do princípio de que um grau
razoável de habilidade techncal é utilizado nos movimentos de levantamento de peso,
resultados do presente estudo sugerem que a energia derivada de saltos ver- Tical
pode ser fortemente relacionada com a capacidade de levantamento de pesos. Além
disso PP · kg 2 1 derivada dos saltos está fortemente relacionada à altura do salto. Estes
resultados sugerem que, de- pendente sobre o tipo de desporto, o treinamento deve
enfatizar tamanho PP · kg 2 1 para os espectáculos desportivos associados com o
levantamento única de massa corporal (por exemplo, corrida, voleibol) e poder
absoluto em desportos em que as cargas ou forças externas mais elevadas são
encontradas (por exemplo, levantamento de pesos, de elevação de potência,
atacantes de futebol).
Outro fator a considerar é a utilização deste método em um programa
cação identi fi levantamento de peso talento. Porque PP tem sido demonstrado
que têm alta correlação com capacidade halterofilismo, identificando jovens
levantadores de peso potenciais utilizando este método seria vantajoso.
Finalmente, pode ser possível usar o PP · kg 2 1 ou PP e a altura do salto
(massa corporal fornecida não altera substancialmente) como um indicador de
acumulação de fadiga. Se uma diminuição marcada em PP · kg 2 1 ou PP e a
altura do salto são anotados isto poderia indicar adaptações adversas a
formação (ou factores de stress no total) tenham ocorrido. Alternativamente,
ções alter- no desempenho de energia que acompanham diferentes fases do
treinamento periodizado programmay ser rastreado usando desempenho do
salto para avaliar adaptações ou a falta dela que pode resultar.
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