No. Dokumen :
UKP-RJ/SOP/ /II/2018
No. Revisi : 00
SOP
Tanggal Terbit : /02/2018
Halaman : 1/3
Rerata
Modifikasi Rekomendasi penuruna
n TDS
5 – 20
Penurunan Jaga berat badan ideal
mmHg/ 10
berat badan (BMI: 18,5 - 24,9 kg/m2)
kg
Dietary Diet kaya buah,
Approaches to sayuran, produk rendah
8 – 14
Stop lemak dengan jumlah
mmHg
Hypertension lemak total dan lemak
(DASH) jenuh yang rendah
Kurangi hingga <100
mmol per hari (2.0 g
Pembatasan natrium atau 6 5 g 2–8
intake natrium natrium klorida atau 1 mmHg
sendok teh garam
perhari)
Aktivitas fisik aerobik
yang teratur (mis: jalan
Aktivitas fisik 4–9
cepat) 30 menit sehari,
aerobic mmHg
hampir setiap hari
dalam seminggu
Laki-laki: dibatasi
Pembatasan hingga < 2 kali per hari. 2–4
konsumsi Wanita dan orang yang mmHg
alcohol lebih kurus: Dibatasi
hingga <1 kali perhari