Ikan haruan memiliki kandungan protein albumin yang sangat tinggi dan baik untuk tubuh.
BAHAN BAHAN LANGKAH PEMBUATAN
200 gr Fillet Ikan Haruan 1. Kukus fillet ikan, hancurkan hingga lembut 20 gr Kelapa Parut 2. Haluskan bumbu bawang merah, bawang 1 siung Bawang Merah putih, kunyit, jahe dan ketumbar 2 siung Bawang Putih 3. Tumis bumbu yang telah dihaluskan dengan 1/2 ruas Kunyit sedikit minyak 1/2 ruas Jahe Secukupnya Ketumbar 4. Campurkan fillet ikan yang telah dihaluskan Secukupnya Gula dengan bumbu tumis dan kelapa parut, bumbui Secukupnya Garam gula dan garam Daun Pisang 5. Gulung adonan ampal di daun pisang kemudian kukus sampai matang 6. Dinginkan adonan ampal yang telah dikukus 7. Potong-potong sesuai selera dan goreng sampai keemasan.