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¡Estoy Enfadado!

IDENTIFICACIÓN DE
LAS EMOCIONES

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Un paso fundamental a la hora de aprender a
gestionar nuestras emociones es ser capaz de
reconocerlas e identificarlas.

La habilidad en el reconocimiento emocional es


predictiva del nivel de competencia social del niño.

La capacidad para percibir, reconocer y comprender


las emociones presenta dificultades para niños con
discapacidad intelectual o con trastornos del
espectro autista. En estos casos es especialmente
interesante trabajar el reconocimiento de las
emociones.

Estas actividades para trabajar las emociones que


has descargado se centran en ayudar a reconocer
cómo exteriorizamos la emoción de la ira. A
continuación presentamos un listado con estos
signos externos y dos fichas de actividades para
ayudar a identificarlas visualmente.

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¿Como me avisa mi cuerpo de que estoy enfadado?

 Me siento lleno de energía


 No puedo controlarme
 Mis músculos se tensan:
 Cierro el puño
 Tenso la mandíbula
 Frunzo el ceño
 Respiro ´muy rápido
 Mi corazón "se acelera“
 Mi cara se pone roja
 Mis orejas se ponen calientes
 Tengo ganas de gritar
 El tono de mi voz cambia, es más fuerte
 Hablo más rápido o incluso lo contrario, no
puedo hablar.
 Mi cara también envía el mensaje de que
estoy enojado:
 las cejas se contraen y descienden
oblicuamente
 los ojos se tensan y se estrechan
 los labios se contraen y aprietan
 las fosas nasales se dilatan

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Identificar las Emociones
¿Cómo cambia mi cuerpo cuando me enfado?

Mis orejas se Mis cejas


ponen ………….. ……………………

Mi nariz My ojos
…………………… ……………………

Mi mandíbula My labios
…………………… ……………………

Mis manos Mi corazón


…………………… ……………………

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Identificar las Emociones

Mis cejas Mis ojos


…………………… ……………………

Mis orejas Mi nariz


…………………… ……………………

Mi respiración My labios
…………………… ……………………

Mi cara Mis mandíbulas


…………………… ……………………

¿Cómo cambia mi cara cuando


me enfado?

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