Anda di halaman 1dari 2

LATIHAN FISIK PEREGANGAN Latihankepaladanleher

OTOT
Latihanbahudanlengan
Pengertian

Suatubentuklatihanfisikdenganmelakuk
angerakanritmiksecarasistematis yang
dapatmemberikanpengaruhbaikterhada
ptingkatkemampuanfisikseseorang,bila
dilakukansecarabaaikdanbenar

Tujuan

 Mengoptimalkangerakototdanse Latihantangan
ndi
 Meningkatkankebugaranjasman
i
 Mengurangiresikocederaototdan
sendi
 Mengurangiketeganganototdann
yeriotot

Pelaksanaan
Latihanpereganganpunggung

Latihanperegangan kaki

SATUAN ACARA PENYULUHAN


LATIHAN FISIK PEREGANGAN
OTOT
DI PSRLU BANDUNG

Di Susun Oleh:
Latihanpaha
Kiki Aprilianti

NIM: 318051

PROGRAM PROFESI NERS

SEKOLAH TINGGI ILMU


KEPERAWATAN

PPNI JAWABARAT

2019