5 actividades/juegos de educación física

para secundaria

1. Pasar la zona caliente

Es un juego de desplazamiento en carrera. Se realiza ubicando a un

alumno en la línea central del campo de juego, mientras que sus
compañeros se disponen en grupo en el extremo del campo.

El profesor inicia en voz alta una cuenta regresiva del 10 al 1. Antes de

que este acabe de contar, todos los alumnos deberán pasar al extremo
contrario de la cancha sin ser tocados por su compañero de la línea
central, quien siempre deberá tener contacto con la línea.

El juego lo gana el alumno que no logre ser tocado durante toda la

dinámica.

2. Fútbol-tenis

Para este juego debe disponerse una cancha o campo con líneas
delimitadas, una red que la separe y una pelota de plástico con buen bote.

El juego se realiza por dos equipos, quienes pasarán el balón por encima
de la red para que los jugadores del campo contrario no lo puedan
devolver.

La regla principal es que el balón solo puede ser tocado con los pies, los
muslos o la cabeza, permitiéndose solo 3 botes en cada campo, sin que la
pelota llegue a tocar el suelo.

Cada vez que un equipo falla la jugada, sus adversarios obtienen el punto
y el derecho al saque. Se juega por 3 tiempos hasta 15 puntos cada uno.
3. Slalom

Este juego vigoriza la velocidad y la agilidad. Consiste en colocar 10 o más

postes en línea a un metro de distancia respecto del anterior. De la salida
inicial al primer poste debe haber mínimo 3 metros.

Cada alumno al sonar el silbato deberá hacer el recorrido de ida y vuelta

en slalom, sin tirar ningún poste, de lo contrario se considerará nulo el
intento. El alumno que registre mejor tiempo en su recorrido será el
ganador.

4. Bailemos

Consiste en un circuito de 5 estaciones que los alumnos deberán

completar. Cada estación tiene una rutina de baile y movimientos
aeróbicos de bajo impacto para ser realizada en 3 minutos.

La mecánica del juego supone dividir a la clase en varios grupos. Estos

irán recorriendo las estaciones del circuito completando cada rutina.

El objetivo de la actividad es trabajar la coordinación, la rítmica y brindar

a los alumnos un rato de esparcimiento y diversión.

5. Lucha de filas

Su ejecución se lleva a cabo dividiendo la clase en dos grupos. Cada grupo

formará una fila sujetándose fuertemente por los hombros para
mantenerla unida.

Al sonar la señal, cada alumno empujará con la parte lateral de su cuerpo

a su oponente de la fila contraria. Ganará el juego la fila que se encuentre
más próxima a su lugar de inicio.