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H e r r a m i e n t a s d e p r o d u c t i v i d a d p e r s o n a l

La productividad depende de mi?

La sociedad viviente no considera necesario asumir los malos hábitos actuales


como causas del mal funcionamiento del cuerpo, o más bien no se culpa a los
malos hábitos de desarrollar enfermedades neurodegenerativas tal como el
Parkinson, alzhéimer y otras demás enfermedades que se generan a más
temprana edad a causa de aquellos hábitos.

Existen varios hábitos, como físicos, afectivos, sociales, morales,


intelectuales… considero que mis malos hábitos alimenticios, morales, sociales
no me son sirvientes, es decir me considero una persona con autoestima muy
deficiente y llego a pensar que cualquier ser humano del común y corriente
puede ser superior y mucho mejor que yo, las cosas que hago no sirven para
nada, ni a mí, ni a los que me rodean.

Mas ahora, el problema moral va desgarrado de un habito alimenticio pésimo,


el mismo, que me ha llevado a desarrollar una obesidad la cual he sufrido con
ella y llegue combatirla de alguna forma en estos momentos, en ocasiones hay
que darse animo uno mismo por decirlo así, pero es tan difícil aunque
de primerazo se creería que no, porque sientes que no es efectivo sino más
bien pensar en las cosas que te hacen sentir inferior da tristeza contigo mismo.

El miedo es un sentimiento del ser humano, pero en mi caso ha sido en freno


de mi vida, muchas veces he tenido un deseo y por miedo me he negado a
cumplirlos como independizarme, irme de la casa de mis papas; pero me da
miedo cosas como no tener como pagar el alquiler del apartamento, no tener
con que comer, quien me lavará la ropa, quien me hará de comer… y cosas
como estas. El ritmo de la universidad no permite en muchas ocasiones tener
una alimentación balanceada y en horas establecidas, ya sea por tiempo o
condiciones económicas, las comidas más fáciles y rápida son los fritos y
harinas. L as comidas rápidas tienen un acceso fácil y rápido así que este
hábito origina de la universidad, debido al tiempo y condiciones económicas.
Las gentes tiene una fascinación muy particular de hacer sentir inferior a los
demás y menos preciar nuestros sueños, así ridiculizándote o demás maneras
alguien que tiene las peores intenciones contigo puede hasta tratar de causar
tu caída, que tratan de reducirte a nada y creen que eres una piedra en el
zapato o que eres peligroso para ellos, así tratan de menos preciar tus talentos
y habilidades de uno, algunos ingenian un plan como en el video “Cuando Te
Digan "Tu No Puedes" Mira Este Video” 1 que si triunfas, podrá ser una amenaza

1
Cuando Te Digan "Tu No Puedes" Mira Este Video, D.L, 10 junio 2014.
para ellos, por lo cual deben de hacer todo para que no seas nadie y no seas
superior a ellos. Pueda que desistas por completo si nuestras aspiraciones
valen la pena ciertamente serás vencedor y todo sale bien sin aplicar el mismo
deseo de aquellos. Hay que florecer y florecer mucho.

La alimentación tiene un gran trabajo en el funcionamiento adecuado de


nuestro cuerpo y mas específicamente en el cerebro, su función es estimular
los órganos su objetivo es el procesar estímulos externos y desde allí acabar
desarrollando conductas y actividad mental, la importancia de nuestro cerebro
es porque prácticamente se encarga de coordinar todas nuestras funciones, la
alimentación es tan fundamental para el funcionamiento del mismo, que
cualquier mal habito lo podría afectar, en este caso el consumo de café, jugos
saborizados, paquetes y demás comidas que no contiene un balance en sus
grasas y azucares estaría produciendo enfermedades tempranas, en mi caso la
fatiga al caminar es muy seguida y fastidiosa a causa del cigarrillo y café en el
día a día. La habilidad mental, y el desarrollo en los estudios también depende
de los hábitos alimenticios, ya que el cerebro consume 20% de energía del
100% que consume el cuerpo en total, así que en un horario como el mío esta
situación puede estar presentándose ya que no como a horas y balanceado, de
esto el cansancio, fatiga y sueño.

Mi estilo de vida de hoy no es tan sano, la felicidad, productividad y condición


económica tiene mucho que ver con los hábitos que se posee, es porque lo que
haces repetidamente forja la persona que eres en realidad, he experimentado
muchas veces el poder de los hábitos. En los últimos meses he desarrollado el
hábito de no consumir lácteos, ya que me generan un desorden digestivo, por
ejemplo, también beber más cantidad de agua de lo habitual y me ha generado
mejor bienestar, mi día normal tiene gran carga laboral, poca actividad física y
me alimento cuando tengo tiempo y no de manera balanceada, no tengo una
vida sana también porque mi autoestima me limita a hacer cosas que deseo
pero por miedo se me arrebatan, no tengo una salud mental bien, manejo
estrés, depresión y ansiedad.

Si llegara a viejita, mi vida no sería tan sana dentro de 40 años si sigo con
estos malos hábitos, que podrán ocasionar
enfermedades neurodegenerativas como alzhéimer y demás que se pueden
desarrollar de manera temprana teniendo hábitos alimenticios no adecuados y
salud mental no estable, pero este momento de mi vida pienso abandonar
aquellas falencias que me hacen no ser una persona saludable y feliz además;
mejorando mis comidas, mi autoestima y demás factores que puede impedir
que sea una viejita sana.

Mi estilo de vida actual claro que influiría en las condiciones de vida en mi edad
adulta y mayor, dado que generaría enfermedades mentales y alimenticias,
como obesidad, problemas cardiovasculares y regenerativas, mi pensado es
mejorar mi vida para así ser saludable y sana.

Conclusiones
La productividad evidentemente si depende de mi, de como me desarrolle, que
me afecta y de quien dejo afectar; de como me trato como me siento y mis
hábitos alimenticios, morales, sociales y demás.

Referencias

 Cuando Te Digan "Tu No Puedes" Mira Este Video, D.L, 10 junio 2014.