INTRODUCCIÓN

El primer paso para sanar tu relación de pareja, es hacerte responsable

de todo lo que sientes. Y en consecuencia, realizar la práctica del

autoconocimiento, que es también un camino espiritual. No es tu relación la

que te hace sufrir, es tu propio sufrimiento generado por miedos ocultos, y la
pareja tiende a tratarte como tú te tratas a ti mismo.

La felicidad no se mide con acontecimientos externos y efímeros. La

felicidad es un estado mental de no-dualidad, que atraviesa todos los sucesos
que te ocurren. Tu calidad de vida y tu relación de pareja pueden ser

transformadas, si eres capaz de abandonar todo el programa mental que has

fabricado y de conectarte con tu verdadera esencia.

A continuación te expongo diez claves, para que sanes tu relación de

pareja, y des un salto hacia el amor real.

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CLAVE Nº1

Cambiar de percepción

Lo que inicialmente te atraía de tu pareja eran aspectos superficiales, en

el fondo habéis resonado porque ella te hace de espejo con todo lo que
necesitas resolver en tu interior. Las cosas que te irritaban e incomodaban
después de esa fase de enamoramiento, dejan de afectarte cuando

descubres que eran reflejos de tu interior. Tu relación de pareja es

realmente una relación contigo mismo y el mundo que te rodea. Y una vez
te sanes emocionalmente podrás ver a tu pareja tal y como es.

CLAVE Nº2

Tu energía ejerce una influencia sobre tu pareja

Gracias a la fuerza magnética universal, puedes transmitirle a tu pareja

vibraciones positivas que ella absorberá. Por lo tanto, tu comportamiento y

estados emocionales, ejercerán una influencia sobre tu pareja.

De cualquier modo, debes tener también en cuenta el poder que ejerce

sobre ti la influencia de tu pareja, tendrás que adquirir una poderosa fuerza

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de voluntad y autodominio para no absorber sus debilidades. Pero tampoco

se trata de que finjas dejando de ser tú mismo, buscando la aprobación de

tu pareja bajo la necesidad de que te vea bien.

En todo caso, no interfieres en su vida ni intentas cambiarla, porque

sabes que existe un plan perfecto, regido por la ley de causa y efecto. El
cambio siempre es de adentro hacia afuera.

CLAVE Nº3

Estar en paz contigo mismo

Al aceptar a tu pareja como realmente es, no la juzgas ni la controlas, la

perdonas y entiendes que realmente hace las cosas lo mejor que puede y
sabe, teniendo en cuenta sus experiencias pasadas o circunstancias
actuales. Cada uno está en su propio proceso de evolución y nivel de

conciencia, se trata de amar la libertad del otro sin intentar cambiar nada.
Además te das cuenta de que el hecho de que tu pareja se comporte de
una manera u otra no te impide ser feliz.

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CLAVE Nº4

Eliminar el miedo a que la relación se rompa

Al dejar de ver la relación como un intento por encajar dos piezas, poner

fin a tu soledad, llenar un vacío, mejorar tu vida sexual o recuperarte de una

ruptura; desaparece el miedo dando lugar al amor. Ya no tienes
expectativas, vives el presente y no hay la sensación de pérdida. Cuando

no tienes carencia espiritual, dejas de sentirte un ser separado, y vives la

relación de forma plena. Todos tenemos un maestro interior dentro de
nosotros que nos guía, y una consciencia superior que nos ayuda, por lo

tanto nunca estamos solos. Y todos estamos conectados en una unidad,

todo es una misma cosa.

CLAVE Nº5

Abandonar el victimismo

Al asumir al cien por cien la responsabilidad de tus experiencias, ya no

proyectas la culpa sobre tu pareja. Tus circunstancias actuales son el

resultado de todas las decisiones que asumiste a lo largo de tu vida. Tu
pareja nunca se puede hacer cargo de tu soledad, vacíos o carencias

internas. Si decides abandonar a esa pareja, el universo te pondrá delante a

otra persona igual que seguirá haciéndote de espejo. Y te mostrará todas
tus luces y sombras hasta que por fin te hagas consciente, aceptes y

perdones.

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 No es casualidad que estés con una pareja en concreto, hay una fuerza

universal que os une para que descubras a través de ella que eres amor
puro. Por lo tanto puedes elegir dos caminos: el camino del ego que juzga y
culpabiliza, o estar atento y aprovechar la oportunidad para sanarte a ti y a

la relación. Así es como te liberas y recuperas tu autenticidad.

No te sientas nunca culpable, ya que no existen culpables. Debes

aceptar tus errores y verlos como oportunidades de crecimiento. Aprende a

amarte tal y como eres.

CLAVE Nº6

Amar incondicionalmente

Al amar sin esperar nada a cambio te liberas y empiezas a amar desde la

totalidad. Reina la confianza, la estabilidad y la paz. Dejas de sacrificarte para
buscar la aceptación del otro, porque en el amor no hay lugar para el sacrificio.
Aprendiendo a soltar, dejando que fluya la relación y desapegándote fortalecerás

la relación. Pues cuanto más te aferras a algo más obtendrás su opuesto.

Es a nivel mental donde experimentas el amor incondicional que te libera

a ti y a tu pareja. Si la pareja para ti es un objeto de deseo donde piensas
que puedes obtener algo, tendrás un conflicto interior y alimentarás un

estado de carencia. No puedes hacer feliz a tu pareja si tu estado mental no

es pura felicidad.

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 El camino hacia la felicidad empieza en la honestidad y responsabilidad

de sentir lo que sientes. Cuando descubras que el amor se encuentra

dentro de ti, tomarás decisiones más sabias que te conducirán

automáticamente a una felicidad permanente. Al sanar la relación y

experimentar tu verdadera felicidad, podrás fundirte con tu pareja y sentirte

pleno.

CLAVE Nº7

Vivir en un estado de presencia

Cuando descubres que sólo existe el instante presente y que el pasado

es una ilusión, aprendes a perdonar a tu pareja por acontecimientos

pasados. Vivimos ciertas experiencias que desagradan a nuestro ego,
entonces proyectamos sobre nuestra pareja toda esta carga emocional

reprimida y nos alejamos de la realidad.

Si dejas de vivir en el tiempo, también eliminas recuerdos dolorosos al

ver objetos o visitar lugares. Es decir, adquieres una visión real y

comprendes que la realidad es siempre neutra. El mundo es como un lienzo

en blanco que nosotros pintamos con nuestra mente. Se trata de abandonar
los pensamientos que nos han enseñado algo en el pasado. Son tus propios

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 juicios, creencias y pensamientos los que están creando una realidad

ilusoria. Tenemos emociones y recuerdos reprimidos del pasado que nublan

nuestro instante presente. Si nos liberamos de esta carga, podemos
reconectar con nuestra presencia interior.

CLAVE Nº8

Usar el poder del discernimiento

Cuando dejas a un lado el personaje que has creado (ego) y te

reconectas con tu verdadera esencia, te vuelves más auténtico y tu pareja
se sentirá más atraída y disfrutará más de tu compañía. Tu ego es el que te

hace reaccionar inconscientemente ante todo lo que dice o hace tu pareja.

Cuando empiezas a aceptar la realidad y a amar a tu pareja tal y como es,
alcanzarás el estado natural de tu ser, que es pura felicidad.

El ego siempre te incita a que sigas buscando y vayas de relación en

relación, buscando eso que crees que te falta y te dará la otra persona. Por
lo tanto, tendrás que usar tu fuerza de voluntad y discernimiento para

convertir la relación en amor, y no seguir el camino trillado del ego, que te

mantiene en un bucle de separación y sufrimiento.

CLAVE Nº9

Gestionar tu energía sexual

La energía sexual mal gestionada es el foco de muchos problemas de

pareja. Si aprendes a sentir y dirigir esa energía obtendrás muchos

beneficios. Puedes dirigirla hacia el corazón y usarla como impulso para

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actuar y crear desde el amor. El secreto es estar consciente de tu

respiración y recuperar el control cuando sientas que el deseo sexual se

hace dueño de ti mismo. El sexo no debe ser la única vía de escape a esa
energía, tu relación se verá muy beneficiada si aprendes a sostener y dirigir

esa energía. Además notarás cómo mejora tu autoestima, creatividad, y

comunicación.

En todo caso, debes tener en cuenta que la soledad y el sufrimiento no

se pueden aliviar mediante relaciones sexuales, sino practicando la
comprensión y la compasión. Pero no se trata de reprimir ni rechazar el

sexo, hacer el amor es algo saludable, crea una conexión y vinculación con

nuestra pareja.

Se trata de hacer el amor de manera consciente, y no de una forma

autómata o como un medio para tapar el vacío o el dolor. Si quieres mejorar

la calidad de tus relaciones sexuales, puedes probar con tu pareja el sexo
tántrico, para sentir una mayor conexión y dejar a un lado los pensamientos

que nos alejan del presente.

Sin embargo, la verdadera fusión en una relación de pareja, se produce

en un estado mental de amor incondicional, y no a través de algo material y

limitado, como es la unión de dos cuerpos.

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CLAVE Nº10

Practicar la meditación

A través de la meditación puedes aprender a dominar tu mente, controlar

las emociones, sanar el dolor de tu subconsciente, y arrojar las memorias

que te producen tristeza al fuego del olvido. Esto es muy importante, porque
si no tienes este control estarás creando sufrimiento, apegos y malos

hábitos. La mayoría de las personas carecen de este autodominio y viven

inconscientes, gobernadas por sus deseos e impulsos.

La meditación es un estado para disfrutar y conectar con tu Ser. Es un

periodo donde la mente no está implicada, entras en el estado de “ser lo

que eres”. Es entonces cuando regresas a casa y descubres la libertad. Ya
no necesitas huir ni buscar más, eres un ser completo.

Es desde un estado de presencia donde sanas tu relación, te conectas

con tus emociones sin escapar de ellas, y dejas de reaccionar
compulsivamente. De esta manera pones fin a tu sufrimiento porque van

desvaneciéndose las emociones reprimidas. Tu nivel de conciencia irá

subiendo y cada día estarás más presente en tus tareas cotidianas y tu
relación de pareja.

Te llevará un tiempo y práctica hasta que la concentración en tu

meditación se haga sin esfuerzo, habrá fluctuaciones entre el hundimiento y

la divagación. De cualquier modo, todos poseemos el poder de la atención
plena. Debes ser paciente porque los progresos son sutiles. Lo que nos

motiva a seguir, es saber que meditar junto con un cambio en nuestro

sistema de pensamiento, es la vía más fácil para hacer realidad estas
claves.

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Consciencia y Relaciones ©

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