Rahasia Kesehatan Jus Buah Alami

Ada jus jeruk, buah berry dan beberapa kombinasi jus buah-buahan alami. Minuman buah ini memang begitu
lezat saat dihidangkan. Rasanya yang menyegarkan membuat minuman ini banyak digandrungi oleh semua
kalangan usia. Tak terkecuali, anak-anak tentunya. Sayangnya, jus buah alami ini belakangan banyak disisihkan
keberadaannya dengan jus buah kemasan. Padahal, menurut Dr. Robert Manning, praktisi kesehatan asal New
York, jus buah alami memiliki segudang manfaat yang belum tentu bisa diberikan oleh jus buah kemasan.

Sumber zat fitokimia

Dr. Robert mengemukakan buah-buahan alami memiliki kelebihan zat khusus yang disebut sebagai fitokimia.
Senyawa ini memiliki banyak keunggulan terutama untuk mencegah beragam penyakit yang sewaktu-waktu
dapat menyerang tubuh. Di samping itu juga, senyawa fitokimia ini berperan sebagai zat gizi penting yang dapat
membuat daya tahan tubuh menjadi lebih kuat.

Meningkatkan daya imun tubuh

Seperti yang disebutkan sebelumnya, antioksidan dapat meningkatkan imunitas tubuh. Hal ini menjadi
keistimewaan tersendiri bagi buah-buahan, sebab antioksidan paling banyak ditemukan dalam makanan yang
juga kaya serat ini. Salah satunya jenisnya adalah vitamin C dan A. Vitamin C dapat mencegah terjadinya
gangguan yang ada di mulut seperti seriawan. Sedangkan vitamin A mampu menutrisi kulit dan mata menjadi
lebih sehat. Ungkap Dr. Robert yang juga spesialis siropraktik atau tulang belakang ini.

Mencegah dehidrasi
Menurut Dr. Robert, bukan hanya air yang bisa mengobati tubuh dari dehidrasi, jus buah-buahan juga mampu
melakukannya. Bahkan, buah-buahan ini memiliki kandungan elektrolit yang lebih tinggi dari air putih biasa,
sehingga lebih cepat untuk mengatasi dehidrasi dalam tubuh. Lewat minuman buah-buahan ini pula kadar cairan
dalam tubuh bisa kembali diseimbangkan.

Mengobati anemia
Selain vitamin yang melimpah, buah-buahan juga kaya akan kandungan mineral di dalamnya. Salah satunya
adalah zat besi yang dapat membantu mengatasi anemia. Salah satunya adalah buat bit. Sedangkan untuk sumber
zat besi lain, bisa didapatkan dari sayuran seperti wortel, aprikot, kubis, seledri dan paprika.
Begitu banyak rahasia kesehatan dari jus buah alami rasanya jadi ingin segera menikmati. Tunggu apalagi,
langsung disajikan yuk.