I.U.D.A.G.

Caracas, Agosto 05, 2019

Sección: SIO1
Turno: Sabatino
Daniela López INVESTIGACIÓN
C.I: 16.357.280
Cátedra: Deporte

1.- ¿Qué son las Actividades Recreativas?

Las Actividades recreativas representan un

complemento en el entorno de cada persona, ya
que estas contribuyen al desarrollo efectivo del
intelecto. Al ser una actividad voluntaria, no
cuenta con parámetros rígidos que limiten su
libre ejercicio durante el tiempo libre. La
recreación puede tener un impacto positivo en el
desarrollo creativo del niño durante la realización
de actividades que estimulen sus habilidades y
capacidades.

Por ejemplo:
“El Coleccionismo de botellas antiguas es mi actividad recreativa favorita”,
“Las Actividades recreativas en este río atraen a cientos de personas cada fin de semana”.

2.- Características de las Actividades Recreativas:

Las Experiencias alcanzadas a través de la recreación representan un beneficio

para el niño, quien recibe estímulos que compensan otras actividades que demandan
mayor rigidez y responsabilidad.
a) Espontaneidad: estas actividades se realizan de forma voluntaria y natural. Al
desarrollarlas no siguen ningún tipo de esquema o patrón. No surgen como
producto de comportamientos compulsivos, ya que fomentan la libertad y el libre
albedrío.

b) Sentido Universal: las actividades son interpretadas de igual forma en todo el

mundo. Su objetivo principal es la estimulación emocional y actitudinal del
 individuo. Todos tienen el derecho a acceder a la recreación, por lo que su
privación no debe ser permitida bajo ningún concepto o pretexto.

c) Uso del tiempo libre: Generalmente se desarrolla durante los tiempos de ocio.
Estos se emplean para el cultivo de habilidades estimulantes para el individuo, las
cuales le proveen felicidad y diversión. Durante la práctica de la recreación, todas
las obligaciones y responsabilidades del trabajo se hacen a un lado para la libre
ejecución de la actividad escogida.

d) Creación y Expresión: Durante este tiempo, el individuo tiene la posibilidad de

expresarse de diferentes formas, cultivando talentos que complementan su estilo
de vida. Es una oportunidad ideal para dejar volar la imaginación y desarrollar
cualquier tipo de creación original.

e) Concentración y Dedicación: A pesar de ser libre y espontánea, para que los

resultados sean efectivos y positivos, es necesario que el individuo invierta una
dosis importante de disciplina. Estar concentrado y enfocando durante el
desarrollo de la actividad, aumenta la posibilidad del éxito.

f) Carácter benéfico: Su inclusión en la rutina de las personas representan un gran

aporte para su bienestar emocional. Estudios demuestran su impacto positivo en
la salud mental y su gran importancia para el desarrollo cognitivo y creativo.
Desde cualquier punto de vista que se analice la creación, posee elementos
constructivos desde el punto de vista psicológico.

g) Beneficios Financieros: El desarrollo de habilidades durante el tiempo libre, le da

la posibilidad al individuo de cultivar talentos alternos de los que puede obtener
beneficios económicos de forma alterna.

h) Placer y Satisfacción: A través del disfrute, la persona experimenta la adquisición

de valores que se traducen como una satisfacción personal. El sentido de
recompensa es inmediato, ya qu el individuo puede experimentar en tiempo real
los beneficios de la participación en actividades recreativas.

i) Integración: Generalmente se pueden practicar en grupo, lo que incentiva la

integración social del individuo con su entorno. Estas se pueden practicar tanto
 cerrados como al aire libre, permitiendo la conexión con el entorno natural y su
ambiente.

3.- Clasificación de las Actividades Recreativas:

a) Actividades deportivas-recreativas: prácticas, encuentros o competencias de

alguna disciplina recreativa o deporte (en la variedad de deporte para todos,
deporte o masivo).

b) Actividades al Aire Libre: actividades en pleno contacto con la naturaleza:

actividades en tierra, actividades en el medio acuático y actividades en el aire.

c) Actividades Lúdicas: todas las formas de juego: juegos de mesa, juegos de salón,
juegos tradicionales, videojuegos, juegos de ordenador, etc.

d) Actividades de creación Artística y Manual: actividades individuales o en grupo

relacionadas con la creación artística o manualidades.

e) Actividades culturales participativas: actividades culturales de la cultura

artística y de la cultura física, que proporcionen la participación patagónica de los
participantes.

f) Asistencia a Espectáculos: asistencia a espectáculos artísticos culturales o

deportivos.

g) Visitas: realización de visitas de interés: artístico-cultural, turístico-natural,

histórico, social, físico-deportivo, etc.

h) Actividades socio-familiares: asistencia a fiestas, realizar visitas, encuentros y

conversatorios con amigos y familiares, participación de actividades de la
comunidad, etc.

i) Actividades Audio-Visuales: escuchar la radio o reproductor de música, ver la

televisión y/o vídeos, etc.

j) Actividades de Lectura: lectura de libros, revistas, periódicos, etc.

 k) Actividades de Pasatiempos, aficiones o hobbies: actividades individuales o en
grupo dirigidas a las colecciones, la fotografía, el cuidado de plantas y jardinería
doméstica, etc.

l) Actividades de Relajación: meditación, auto relajación, masaje, auto masaje, etc.

4.- Beneficios Individuales:

Se refiere a las oportunidades para vivir, aprender y llevar una vida satisfactoria y
productiva, así como para encontrar caminos para experimentar sus propósitos, placer,
salud y bienestar. Entre los más específicos se encuentran: una vida plena y significativa,
balance entre trabajo y juego, satisfacción con la vida, calidad de vida, desarrollo y
crecimiento personal, autoestima y autoreciliencia, sentido de acompañamiento,
creatividad y adaptabilidad, solución de problemas y toma de decisiones, salud y
mantenimiento físico, bienestar psicológico, apreciación y satisfacción personal, sentido
de aventura, entre otros.

 La recreación y la vida activa son esenciales para la salud personal Incrementa la

expectativa de vida en mínimo dos años
 Estimulan y prolongan una vida independiente en los adultos mayores
 Disminuye significativamente el riesgo de enfermedad coronaria
 Combate la osteoporosis y diabetes
 Previene la aparición de enfermedades
 Previene que las consecuencias de enfermedades crónicas se profundicen
 Mantiene la salud mental: Manejo del estrés, de la depresión y el bienestar
emocional y psicológico Personales
 Mejora la salud mental como un todo y por ende contribuye a la calidad de vida de
la población Beneficios para la vida
 Es una herramienta terapéutica utilizada en clínicas, hospitales, comunidades
para ayudar a restaurar las capacidades y habilidades físicas, mentales y sociales.
 La recreación es clave para un desarrollo humano balanceado
 Estimula el desarrollo de niños y jóvenes (habilidades motoras, sociales, desarrollo
de la creatividad y de la capacidad intelectual)
 Estimula el potencial físico, social, creativo, intelectual y espiritual) de los adultos
 Da oportunidades a los adultos para el aprendizaje y desarrollo permanente
 Los ambientes naturales y parques han mostrado ser significativos para el
desarrollo espiritual de las personas
  La recreación y los parques son esenciales para la calidad de vida- Aumenta la
autoestima y una autoimagen positiva fundamental para la calidad de vida
personal
 Mejora los niveles de satisfacción con la propia vida Las familias, individuos y
comunidades perciben una mejor calidad de vida
 Promueven el surgimiento y adquisición de habilidades para la vida y estilos de
vida independiente en las personas con discapacidad o limitación.
 La recreación reduce las conductas autodestructivas y antisociales.
 Esencial para la calidad de vida
 Beneficios para la vida
 Reduce conductas autodestructivas y actividades sociales negativas en jóvenes
(abuso de sustancias, consumo de cigarrillo, suicidio y depresión).
 Reduce el crimen particularmente a través del trabajo con pandillas juveniles
 Reduce la intolerancia frente a la diferencia especialmente construyendo espacios
pluriétnicos y pluriculturales
 Reduce la desesperanza y el aislamiento

5.- ¿Qué es Tiempo Libre?

El tiempo libre, es el tiempo dedicado a actividades recreativas y que está

exento de obligaciones. Es necesario para un desarrollo óptimo de la salud, para
distender las tensiones y entablar relaciones sociales. En algunas sociedades de la
antigüedad era harto valorado como un tiempo dedicado a la meditación y
al pensamiento. Hoy en día, no obstante, parece escaso en muchas oportunidades,
circunstancia que puede conducir a situaciones de agotamiento mental en personas muy
ocupadas. Es por ello que se recomienda evitar el exceso de responsabilidades como una
forma de dejar un tiempo orientado al ocio de forma habitual, hecho que sin lugar a
dudas contribuirá a una mejor salud.

Hoy en día existe un claro conflicto entre la vida laboral y el tiempo libre. En
efecto, las obligaciones parecen cada vez ser más en número, tanto en la juventud como
en la vida adulta. Es menester por lo tanto hacer un tiempo para recobrar energías y
meditar acerca de las posibilidades que se nos ofrecen en la vida. Este tipo de enfoque sin
lugar dudas mejorará nuestra calidad de vida general y nos hará rendir mejor cuando
tengamos responsabilidades que cumplir.
 Klieber, D.A. Afirma que el ocio es un contexto de relativa libertad de expresión y
que el desarrollo puede al menos ser parcialmente autodirigido, al no estar totalmente
determinado por lo social o biológico sino que implica el autocontrol, y siendo producto de
influencias sociales y la autodeterminación de los individuos.
El ocio y la recreación proporcionan un medio para estimular el crecimiento y la
transformación personal positiva aunque se deba considerar que igual personas o grupos
pueden asumir alternativas y prácticas que no necesariamente conducen a consecuencias
negativas o que puede ser utilizado como instrumento para perpetuar valores
inequitativos. Un ocio orientado al desarrollo humano, es un satisfactor de las
necesidades humanas, de autonomía, competencia, de expresión personal e interacción
social dentro del entorno del individuo.