3.1. Menganalisis keterampilan gerak Menjelaskan tahapan teknik passing bawah, passing atas,
salah satu permainan bola besar servis dan smash
untuk menghasilkan koordinasi Menemukan variasi dan kombinasi keterampilan passing
gerak yangbaik*) bawah, passing atas, servis dan smash
Menganalisis kelebihan dan kekurangan variasi dan
kombinasi keterampilan passing bawah, passing atas,
servis, dan smash dalam bola voli
Menjelaskan tentang keterampilan gerak permainan
bolavoli (passing bawah, passing atas, servis bawah,
servis atas, smash/ spike, block/bendungan) dengan
berbagai bagian posisi
4.1. Mempraktik-kan hasil analisis Melakukan gerakan keterampilan passing bawah, passing
keterampilan gerak salah satu atas, servis dan smash
per-mainan bola besar untuk Melakukan gerakan variasi dan kombinasi keterampilan
menghasilkan koordinasi gerak passing bawah, passing atas, servis dan smash
yang baik *) Bertanding permainan bola voli antar teman satu kelasnya
dengan peraturan yang dimodifikasi
Mencoba tugas keterampilan gerak permainan bolavoli ke
dalam permainan sederhana dan atau tradisional dilandasi
nilai-nilai disiplin, sportif, kerja sama, dan percaya diri
B. Tujuan Belajar
C. Media Pembelajaran
Pengertian Bola Voli Beserta Sejarah,
Ukuran Lapangan dan Tekniknya
Bola voli merupakan salah satu cabang olahraga permainan yang dilakukan oleh dua tim atau regu
yang saling berlawanan.
Setiap tim hanya dibolehkan mempunyai 6 orang saja dalam sebuah pertandingan dan hanya boleh
digantikan oleh pemain cadangan jika pemain inti terkena cidera. Intinya permainan tersebut ada
pada kekuatan tangan, kekuatan kaki dan lompatan.
Olahraga bola voli sepenuhnya hanya menggunakan kedua tangan saja, namun dibolehkan juga
menggunakan kaki pada saat-saat yang benar-benar dibutuhkan. Lapangan bola voli mempunyai
panjang hingga 18 meter dan lebarnya 9 meter.
Jarak garis serang untuk pemain belakang ialah hanya 3 meter diukur mulai dari garis tengah dan
sejajar dengan jaring serta aris tepi lapangan hanya berukuran 5 cm.
Bola voli mempunyai lingkaran keliling 65 hingga 67 cm, beratnya 260 hingga 280 gram dan
mempunyai tekanan angin pada bola adalah 4,26 hingga 4,61 psi.
Ukuran tinggi net putra adalah 2,43 meter dan untuk net putri adalah 2,24 meter. Sistem poin pada
permainan bola voli ialah dengan menentukan banyaknya poin yang didapat dari bola masuk area
dalam lapangan lawan, namun jika bola keluar dari area lawan maka lawan akan mendapatkan poin.
Olahraga bola voli dawasi oleh sebuah organisasi yang bernama FIVB (Federation Internationale
de Volleyball) yang dirikan pada tahun 1948 sebagai induk organisasi internasional yang memiliki
anggota 15 negara.
Di Indonesia sendiri juga mempunyai organisasi pengawas bola voli yang bernama PBVSI
(Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia).
Olahraga bola voli pertama kali ditemukan dan diberi nama dengan permainan Mintonette. Pertama
kalinya permainan bola ditemukan oleh William G. Morgan yang lahir pada tahun 1870 di
Lockport, New York.
Morgan adalah seorang instruktur pendidikan jasmani (Director of Phsycal Education) pada tahun 9
februari 1985 di Holyoke, Massachusetts Amerika Serikat.
Inspirasi permainan bola voli tersebut datang ketika Morgan bertemu dengan James Naismith
seorang pencipta permainan bola basket yang lahir pada tahun 6 November 1861. Pada saat itulah
terciptanya olahraga baru yang diberi nama Mintonette.
Morgan merupakan lulusan Springfield College of YMCA yang mana sepanang hidupnya morgan
didedikasikan sebagai instruktur pendidikan jasmani.
Penyempurnaan permainan tersebut butuh waktu empat tahun ialah dengan melakukan berbagai
macam dan jenis kombinasi permainan. Perubahan nama tersebut terjadi di tahun 1896, saat itu
terjadi sebuah demonstrasi pertandingan perdana di International YMCA Training School. Pada saat
itu salah Dr. Luther Halsey Gulick salah seorang Director of the Profesional Physical Education
Training School memberi surat panggilan kepada Morgan.
Isi surat tersebut berkaitan dengan olahraga permaian yang dicpitakannya. Dr. Luther Hasley
memintanya untuk mempresentasi dan melakukan demonstrasi di stadion kampusnya yang baru.
Kampus YMCA merupakan sebuah saksi dimana diadakanya sebuah konfrensi yang telah dihadiri
oleh semua instruktur pendidikan jasmani. Pada saat itu Morga memanfaatkan kesempatan ini
dengan membawa dua tim andalannya, yang mana diisetiap tersebut memiliki 5 orang pemain.
Morgan menjelaskan permainan tersebut sangan mudah dilakukan baik didalam ruangan (indoor)
maupun diluar lapangan (outdoor) dengan sangat leluasa.
Pada saat itu morga juga menjelaskan bahwa permainan tersebut bisa dilakukan oleh banyak pemain
tidak ada batasan untuk standar jumlah pemain. Tujuan dari permainan ini ialah mempertahankan
bola agar melewati net yang tinggi dari wilayah sendiri ke wilayah lawan
Perubahan nama tersebut terjadi di tahun 1896, saat itu terjadi sebuah demonstrasi pertandingan
perdana di International YMCA Training School. Pada saat itu salah Dr. Luther Halsey Gulick salah
seorang Director of the Profesional Physical Education Training School memberi surat panggilan
kepada Morgan.
Isi surat tersebut berkaitan dengan olahraga permaian yang dicpitakannya. Dr. Luther Hasley
memintanya untuk mempresentasi dan melakukan demonstrasi di stadion kampusnya yang baru.
Kampus YMCA merupakan sebuah saksi dimana diadakanya sebuah konfrensi yang telah dihadiri
oleh semua instruktur pendidikan jasmani. Pada saat itu Morga memanfaatkan kesempatan ini
dengan membawa dua tim andalannya, yang mana diisetiap tersebut memiliki 5 orang pemain.
Morgan menjelaskan permainan tersebut sangan mudah dilakukan baik didalam ruangan (indoor)
maupun diluar lapangan (outdoor) dengan sangat leluasa.
Pada saat itu morga juga menjelaskan bahwa permainan tersebut bisa dilakukan oleh banyak pemain
tidak ada batasan untuk standar jumlah pemain. Tujuan dari permainan ini ialah mempertahankan
bola agar melewati net yang tinggi dari wilayah sendiri ke wilayah lawan
PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia) merupakan induk organisasi yang menaungi
seluruh permainan bola voli seluruh Indonesia berdiri pada 22 Januari 1955 yang dipimpin oleh
W.J. Latumenten.
Lalu kemudian setelah berdirinya induk organisasi tersebut, lalu kemudian pertama kalinya
diadakan sebuah kongres dan kejuraan nasioanl pada 28 hingga 30 mei 1955 yang diselenggarakan
di Jakarta.
Demikianlah artikel yang menjelaskan tentang sejarah bola voli, semoga dapat bermanfaat dengan
informasi yang telah diberikan pada tulisan ini. Baca juga beberapa artikel terkait permaian bola
voli dibawah ini yang akan menambah wawasan seputar bola voli.
Salah satu faktor utama yang dapat meningkatkan kemahiran dalam bermain bola voli ialah salah
satunya dengan mempelajari teknik dasar. Tidak hanya itu, faktor kondisi fisik, kondisi mental
pemain dan juga penyusunan strategi.
Alangkah baiknya para pemain harus mengetahui dan mempelajari teknik-teknik dasar permainan
bola voli karena akan sangat mempengaruhi permainan. Jika sebuah tim semua pemainnya memiliki
teknik dasar yang baik maka dipastikan tim tersebut mempunyai kualitas dan kekuatan yang tak
diragukan lagi.
FIVB (Federation Internationale De Volleybal) adalah sebuah organisasi yang menaungi olahraga
bola voli yang mana menjadi induk organisasi internasional. Di Indonesia juga mempunyai
organisasi serupa bertaraf nasional yaitu PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia) yang kini
telah menjadi induk organisasi
1. Servis
Servis merupakan pukulan untuk memulai permainan. Selain itu, servis juga adalah awalan pukulan sebagai
kesempatan untuk memasukkan bola ke daerah lawan. Beberapa cara melakukan servis sebagai berikut.
Servis Bawah
1. Pemain berdiri menghadap ke arah net, dengan salah satu kaki di depan.
2. Lengan kiri ke depan dan memegang bola.
3. Bola dilambungkan rendah ke atas, berat badan bertumpu pada yang berada kaki belakang.
4. Lengan yang bebas digerakkan ke belakang kemudian diayunkan ke depan untuk memukul
bola dengan kekuatan yang terukur.
5. Saat memukul bola, berat badan dipindahkan ke bagian kaki depan.
6. Bola dipukul dengan tangan mengepal dengan kuat
7. Kemudian, pindahkan kaki belakang ke depan sebagai gerakan lanjutan.
Servis Samping
Cara melakukan servis dengan ayunan tangan dari samping sebagai berikut.
Servis Atas
Cara melakukan servis dengan ayunan tangan dari atas sebagai berikut.
1. Pemain berdiri dengan salah satu kaki di depan, kedua lutut agak ditekuk.
2. Kedua tangan memegang bola.
3. Bola dilambung dengan tangan kiri ke atas sampai ketinggian ± 1 m di atas kepala di depan
bahu, dan telapak tangan kanan segera ditarik ke belakang atas kepala dengan telapak
menghadap ke depan.
4. Badan dilentingkan ke belakang. Setelah tangan berada di belakang atas kepala, bola segera
dipukul dengan telapak tangan, dengan posisi lengan tetap lurus dan seluruh tubuh ikut
bergerak.
5. Pada
saat bola dipukul, berat badan dipindahkan ke depan.
Jump Serve
Cara melakukan jump serve sebagai berikut.
1. Pemain berdiri dengan dengan kedua kaki rapat.
2. Kedua tangan memegang bola di depan badan.
3. Bola dilambungkan ke atas depan.
4. Saat bola melambung, lakukan tolakan beberapa langkah ke depan untuk mendapatkan
lompatan yang maksimal.
5. Saat mencapai ketinggian maksimal dan bola berada pada jangkauan lengan pukullah bola
tersebut.
6. Pada saat memukul bola, berat badan dipindahkan ke depan.
2. Passing
Passing ialah teknik mengoper bola. Passing bola voli dibagi ke dalam dua bagian.
Passing bawah
Passing bawah adalah cara mengoper atau menerima bola dengan dua tangan secara bersamaan di depan
badan. Cara melakukan passing bawah sebagai berikut.
1. Sikap badan berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu, dan kedua lutut agak ditekuk.
2. Badan agak condong ke depan, pandangan ke arah datangnya bola.
3. Kedua tangan dirapatkan dan diluruskan di depan badan.
4. Perkenaan bola pada bidang datar lengan bawah dekat pergelangan tangan.
5. Saat perkenaan, gerakkan kedua lengan ke atas dengan sumber gerakan dari pangkal bahu,
kemudian luruskan kedua tangan.
6. Gerakan tangan disesuaikan dengan keras atau lemahnya kecepatan bola yang datang.
Gambar.passing bawah
Passing atas
Passing atas (set up) adalah cara mengoper atau menerima bola dengan dua tangan di atas depan kepala
secara bersamaan. Cara melakukannya passing atas sebagai berikut.
1. Sikap badan berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lutut agak ditekuk, dan kedua
tangan berada di atas depan dahi.
2. Badan agak condong ke depan, pandangan ke arah datangnya bola.
3. Jari-jari kedua tangan direnggangkan.
4. Perkenaan bola pada ujung jari tangan.
5. Saat perkenaan, ikuti gerakan bola, kemudian dorong hingga bola melambung.
6. Gerakan tangan disesuaikan dengan keras atau lemahnya bola.
3. Smash
Smash adalah gerakan memukul bola dengan keras dan menukik tajam. Smash juga merupakan bentuk
serangan yang sangat efektif untuk mendapatkan kemenangan dalam bola voli. Ada hal yang perlu
mendapat perhatian dalam melakukan sebuah smash, yaitu :awalan,tolakan,saat bola di atas net,dan
pendaratan. Adapun cara melakukan teknik dasar smash sebagai berikut.
1. Berat badan berada pada kaki depan, pandangan mengarah ke depan.
2. Melangkah sebelum melakukan tolakan biasanya dilakukan dua langkah dan langkah
terakhir lebar.
3. Menolak dengan kedua kaki ke atas dibantu dengan ayunan kedua lengan ke depan.
4. Bola dipukul dengan telapak tangan pada bagian atas bola bersamaan dengan pergelangan
tangan diaktifkan.
5. Mendarat dengan kedua ujung telapak kaki bersamaan,kedua lutut mengeper, kedua lutut
direndahkan, berat badan dibawa ke depan. Kedua lengan di depan samping badan.
4. Blok
Blok adalah upaya untuk menghalangi atau membendung serangan lawan dengan merentangkan kedua
tangan pada tempat yang diperkirakan menjadi sebuah arah jalannya bola. Blok juga tidak hanya dapat
dilakukan satu orang pemain namun juga dapat 2-3 pemain. Tujuan dari melakukan teknik blok ialah agar
smash dari pihak lawan menjadi gagal, dan bola dari hasil sebuah olahan umpan tim lawan dapat
digagalkan masuk ke daerah pertahanan sendiri.
D. Peraturan Permainan Bola Voli
Peraturan resmi pertandingan olahraga bola voli. Untuk memainkan permainan atau olahraga bola voli
dengan benar, ada beberapa peraturan yang harus diterapkan dan dipenuhi. Hal ini mengacu pada peraturan
bola voly berstandar internasional. Contohnya peraturan atau syarat bola voly adalah
peraturan lapangan bola voly, lama permainan, pergeseran pemain jumlah pemain, dan sebagainya.
Untuk lebih jelasnya mengenai peraturan olahraga bola voly dapat anda lihat di bawah ini:
2. Jaring Net
• Panjang : 9,5 meter
• Lebar : 1,00 meter
• Lebar mata jaring : 10 centimeter
Pada bagian atas net harus ada pita putih yang lebarnya 5 centimeter
• Tinggi jarring net pada voli putra : 2,43 meter
• Tinggi net pada voli puti : 2, 24 meter
Pada kedua tepi net harus dipasang antenna yang letaknya lurus di atas garis lapangan. Warna antenna
harus belang kontra puti hitam misalnya. Panjang antenna 1,80 meter. Antena terbuat dari bahan yang
elastis dengan diameter 1 centimeter.
3. Bola
4. Kelengkapan pemain
Pemain bola voly hendaknya harus mengenakan pakaian olahraga dengan nomor punggung dan dada,
memakai celana pendek dan memakai sepatu olahraga.
6. Pergeseran pemainan
Dalam permainan bola voly pergeseran area pemainnya harus searah jarum jam. Bila salah satu regu
penerima servis memenangkan permainan, maka semua pemain diberi hak untuk berpindah posisi
caranya bergeser kearah jarum jam. Misalnya posisi tiga melakukan servis, maka posisi 1 bergeser ke
posisi 2.
9. Peraturan Permainan
Setiap regu di beri hak memainkan bola sebanyak-banyaknya 3 kali.
Seorang pemain tidak boleh memainkan bola lebih dari satu kali secara berturut-turut
Regu yang melakukan servis jika memenangkan permainan berhak mendapat satu tambahan poin.
Sebaliknya, apabila tidak dapat mengembalikan bola maka poin untuk lawan.
Bola hidup berati mulai dipukulnya servis ball sampai bola menyentuh tanah.
Ketika servis bola harus dilambungkan lebih baik terlebih dahulu
Bola dinyatakan masuk jika bola jatuh dalam daerah garis lapangan atau bola jatuh tepat pada garis
lapangan.
servis
a. Gambar gerak spesifik passing bawah,passing atas, servis atas , servis bawah dan
smass permainan bola voli.
Gambar Gerakan passing bawah
Gambar Gerakan passing atas
Gambar Gerakan serfis bawah
Gambar Gerakan serfis atas
https://www.youtube.com/watch?v=y_aR18S6Fmg
https://www.youtube.com/watch?v=-msNy5pNeTo
https://www.youtube.com/watch?v=jlzmXzxI-E0
c. Model peserta didik atau guru yang memperagakan gerak spesifik passing bawah dan servis
bawah bola permainan bola voli.
ssl.gstatic.com
Bola voli merupakan olahraga yang dapat dilakukan oleh 2 tim dengan saling berhadapan dan
setiap tim terdiri dari masing-masin 6 orang pemain.
Dalam sistem penilaian olahraga bola voli ialah setiap tim harus dapat mengolah bola area
lapangan permainan sendiri dengan maksimal 3 kali sentuhan. Lalu kemudian, bola diarahkan
melewati net ke area lapangan lawan.
Terdapat beberapa macam teknik yang dilakukan dalam bermain bola voli yaitu, servis, passing,
smash dan blocking. Untuk lebih jelas berikut dibawah ini akan menjelaskan tentang pengertian
dan beberapa kriteria standar ukuran lapangan permainan bola voli:
Jarak pada garis batas serang untuk pemain belakang berukuran 3 meter diukur dengan
garis tengah yang sejajar dengan jaring.
Setiap gari yang ada dilapangan mempunyai ukuran lebar secara merata ialah 5 cm
Ketinggian net lapangan permainan bola voli bagi pemain putra memiliki ukuran yaitu
2,43 meter
Ketinggian net lapangan permainan bola voli bagi pemain putri memiliki ukuran yaitu 2,24
meter
Lebar net yang terdapat pada permainan bola voli berukuran 1 meter
Ketinggian antena pada net permainan bola voli berukuran 0,8 meter
Ketinggian tiang net pada lapangan permainan bola voli berukuran 2,55 meter
Jarak antara tiang net dengan garis yang berposisi disamping lapangan permainan bola vli
berukuran 0,5 hingga 1 meter.
Dalam satu lapangan minimal terdapat 4 orang pemain, namun apabila pemain kurang dari 4
orang makan tim tersebut dianggap kalah.