BAB I

Pendahuluan

1.1 Latar belakang

Lipid adalah salah satu kelompok senyawa yang terdapat dalam tumbuhan,
hewan atau manusia yang sangat berguna bagi kehidupan manusia. Sifat umum
lipid adalah tidak dapat larut dalam air tetapi larut dalam satu atau lebih zat
pelarut organik. Di dalam tubuh lipid berfungsi sebagai sumber energi yang
efisien baik secara langsung maupun potensial.

Kolesterol merupakan jenis lipid atau lemak yang terdapat dalam tubuh
manusia. Kolesterol mempunyai fungsi untuk menghasilkan hormone dan vitamin
D pada membran sel dinding. Kolesterol secara umum dihasilkan sendiri oleh
tubuh dengan kadar tertentu. Kolesterol juga terdapat di makanan seperti daging,
minyak, telur, dan makanan hewani lainnya. Jika kadar kolesterol dalam tubuh
terlalu tinggi, akan membuat sebuah plak dalam darah. Plak tersebut akan
menyumbat di bagian aliran darah, sehingga mengalami penyempitan. Jika
pembuluh darah mengalami penyempitan akan mengakibatkan penyakit jantung
dan penyakit stroke. Secara umum ada dua jenis kolesterol yaitu kolesterol ldl dan
kolesterol hdl.

1.2 Rumusan Masalah

1. Apa pengertian kolesterol?
2. Apa pengertian HDL(High Density Lipoprotein)?
3. Bagaimana mekanisme kerja HDL (High Density Lipoprotein)?
4. Bagaimana tinjauan umum pemeriksaan HDL (High Density Lipoprotein)?
5. Berapa kadar normal HDL (High Density Lipoprotein)?
6. Apa penyebab kolesterol HDL (High Density Lipoprotein) rendah?
7. Bagaimana cara meningkatkan HDL (High Density Lipoprotein)?

1.3 Tujuan
1. Mengetahui pengertian kolesterol
2. Mengetahui pengertian HDL(High Density Lipoprotein)
3. Mengetahui mekanisme kerja HDL(High Density Lipoprotein)

1
4. Mengetahui tinjauan umum pemeriksaan HDL(High Density Lipoprotein)
5. Mengetahui kadar normal HDL(High Density Lipoprotein)
6. Mengetahui penyebab kolesterol HDL(High Density Lipoprotein)
7. Mengetahui cara meningkatkan HDL(High Density Lipoprotein)

1.4 Metode Penulisan

Metode penulisan yang digunakan yaitu dengan cara tinjauan pustaka.

2
 BAB II

Pembahasan

2.1 Pengertian Kolesterol

Pada dasarnya kolesterol merupakan komponen lemak didalam tubuh.

Selain kolesterol, dalam tubuh kita terdapat unsur lemak yang lain yaitu
fosfolipid, trigliserida, serta asam lemak bebas. Kolesterol sendiri adalah zat lilin
yang digunakan dalam tubuh untuk berbagai macam keperluan seperti
memproduksi hormon, melindungi syaraf-syaraf didalam tubuh, dan membuat
jaringan sel. Kolesterol didapatkan tubuh melalui dua cara, pertama dari produksi
didalam hati dan melalui sumber makanan yang dikonsumsi.

Secara alami semua kolesterol yang dibutuhkan tubuh diproduksi oleh hati
kemudian diedarkan melalui saluran darah. Namun tubuh juga mendapatkan
pasokan kolesterol dari makanan tertentu terutama makanan yang mengandung
lemak tinggi seperti produk olahan susu, daging, dan telur. Meskipun banyak yang
berpandangan negatif mengenai kolesterol, tapi faktanya kolesterol tetap
dibutuhkan oleh tubuh. Terdapat dua jenis kolesterol yang ada dalam tubuh yaitu
kolesterol baik dan kolesterol jahat. Yaitu High-density lipoprotein HDL yang
sering disebut sebagai kolesterol “baik” dan Low-density lipoprotein atau LDL
yang sering disebut juga dengan kolesterol “jahat”.

Tingkat kolesterol yang tinggi didalam tubuh memang sangat ditakuti

karena bisa memicu berbagai penyakit mematikan diantaranya jantung koroner
dan stroke. Penyakit tersebut biasanya dipicu oleh penimbunan plak yang terjadi
didalam pembuluh arteri akibat terlalu banyaknya kadar LDL atau kolesterol jahat
yang terdapat dalam tubuh. Ketika dinding arteri tersumbat akibat plak yang
berasal dari penimbunan kolesterol jahat atau LDL, maka aliran darah yang
menuju ke otak dan jantung akan terganggu. Dalam dunia medis kondisi ini
disebut aterosklerosis. Apabila hal itu terjadi, maka resiko terkena serangan
penyakit mematikan pun akan semakin tinggi.

Untuk mengetahui apakah tingkat kolesterol didalam tubuh berbahaya bagi

kesehatan, perlu diketahui terlebih dahulu jenis kolesterol mana yang dominan
didalam tubuh. Jika kadar LDL terlalu banyak, maka resiko penyumbatan
pembuluh darah akan semakin tinggi dan meningkatkan resiko penyakit seperti
serangan jantung dan stroke. Sebaliknya jika kadar HDL yang lebih tinggi
dibanding LDL, justru hal ini bisa menurunkan resiko tubuh terserang penyakit
mematikan akibat penyumbatan pembuluh darah. Karena salah satu fungsi HDL
adalah membantu menghilangkan LDL yang berada di arteri. HDL membawa
LDL yang berada di arteri menuju hati untuk kemudian dipecah dan dikeluarkan
dari tubuh. Hampir sepertiga kolesterol yang berada didalam darah dibawa oleh
HDL. Itulah sebabnya tingkat HDL yang tinggi didalam tubuh sangat diperlukan

3
untuk mengurangi resiko serangan jantung dan stroke yang bisa menyerang tiba-
tiba.

Dilihat dari struktur kimianya, kolesterol merupakan senyawa lemak yang

kompleks. Sebagian besar kolesterol yang beredar dalam tubuh manusia
dihasilkan dari dalam tubuh (di hati), mencapai 80% dari total kolesterol. Sisanya
(20%) diperoleh dari makanan. Meski tampak "jahat" sebenarnya kolesterol
memiliki banyak kegunaan dalam tubuh, di antaranya membuat hormon seks,
membentuk dinding sel dan lain-lain.

Kolesterol tidak larut dalam cairan darah. Untuk itu agar dapat dikirim ke
seluruh tubuh perlu dikemas bersama protein menjadi partikel yang disebut
lipoprotein. Lipoprotein dapat dianggap sebagai 'pembawa' (carier) kolesterol
dalam darah

Jumlah kolesterol yang ada di tubuh kita harus seimbang dengan

kebutuhan. Dengan begitu tubuh kita akan tetap sehat. Tetapi bila jumlahnya
berlebihan, salah satunya akibat terlau sering makan makanan mengandung
kolesterol, maka kadar kolesterol dalam darah akan meningkat.

2.2 Pengertian HDL (High Density Lipoprotein)

High-Density Lipoprotein (HDL) merupakan salah satu dari lima

kelompok utama Lipoprotein yaitu : kilomikron, VLDL, IDL, LDL, dan HDL,
yang memungkinkan tranportasi lemak seperti kolesterol dan trigliserida sekitar
sel, termasuk darah. Kolesterol HDL juga dikenal dengan kolesterol “baik”.

Kolesterol hdl merupakan kolesterol baik yang aman untuk tubuh

walaupun kadarnya tinggi. HDL (High Desity Lipoprotein) tidak mengandung
banyak lemak seperti ldl tetapi mengandung banyak protein. LDL berfungsi
sebagai pengantar kolesterol sedangkan HDL berfungsi sebagai pembersih dalam
saluran pembuluh darah arteri. Jadi HDL akan membersihkan LDL yang terlalu
tinggi dalam pembuluh darah arteri untuk kembali ke hati dan dicoba untuk didaur
ulang kembali. Jika kadar hdl tinggi resiko penyakit jantung sangat kecil tetapi
jika HDL rendah akan mengakibatkan penyakit jantung.

Penyebab kolestrol HDL yang rendah adalah kurang gerak badan, terlalu
gemuk, serta kebiasaan merokok. Selain itu hormon testosteron pada laki-laki,
steroid anabolik, dan progesteron bisa menurunkan kolesterol HDL, sedangkan
hormon estrogen perempuan menaikkan HDL.

2.3 Mekanisme kerja HDL (High Density Lipoprotein)

4
 HDL merupakan salah satu dari tiga komponen lipoprotein, kombinasi
lemak dan protein, mengandung kadar protein tinggi, sedikit trigliserida dan
fosfolipid, mempunyai sifat umum protein dan terdapat pada plasma darah,
disebut juga lemak baik yang membantu mengurangi penimbunan plak pada
pembuluh arteri. Endapan atherosklerotik yang mengandung kolesterol dan lemak
bersifat tidak stabil dan mudah pecah. Pada saat plak pecah, akan terbentuk luka
terbuka pada dinding arteri. Luka terbuka dapat menyebabkan darah dan protein
menutup bagian terbuka dan membentuk gumpalan darah yang disebut thrombus.
Gumpalan tersebut dapat membesar dan menutup lubang arteri dan menghentikan
aliran darah ke jantung atau otak. Bila pembuluh darah arteri tersumbat ke jantung
maka dapat menyebabkan terjadinya penyakit jantung koroner.

HDL-kolesterol sering disebut sebagai kolesterol baik karena dalam

operasinya HDL membersihkan kelebihan kolesterol dari dinding pembuluh darah
dengan mengangkutnya kembali ke hati. HDL ini mempunyai kandungan lemak
lebih sedikit dan mempunyai kepadatan tinggi atau lebih berat dan mampu
membawa kelebihan kolesterol jahat di pembuluh arteri untuk diproses dan
dibuang. HDL mencegah kolesterol mengendap di arteri dan mencegah terjadinya
atherosklerosis.

Peranan HDL atau Lipoprotein berkepadatan tinggi, yang berperan sebagai

pembersih lemak di dalam aliran darah, dan merupakan kunci bagi pengangkutan
kolesterol LDL itu, tampaknya memang sangat berguna untuk membantu
mencegah timbulnya penyakit jantung. Dewasa ini telah diketahui bahwa seorang
penderita dengan kadar kolesterol darah yang tinggi, tidak akan jatuh lagi ke
dalam risiko yang dapat membahayakan keselamatan hidupnya, terlebih bila ia
cukup memperoleh HDL.

2.4 Tinjauan umum pemeriksaan HDL (High Density Lipoprotein)

Prinsip kerja HDL metode langsung

Kilomikron, VLDL dan LDL dihancurkan secara khusus melalui reaksi

enzimatik. Kolesterol yang tertinggal dari fraksi HDL diukur melalui reaksi
enzimatik khusus oleh adanya surfactant spesifik HDL. Kombinasi ini membuat
lebih spesifik untuk HDL dari metode lain.

Cara kerja HDL metode langsung (manual)

Disiapkan 3 tabung reaksi untuk blanko reagen (RB), sampel,dan standar.

Kemudian pada tabung pertama dipipet 10 µl aquadest dan 750 µl reagen 1 (R1)
campur dengan hati-hati, inkubasi 5 menit pada suhu 37˚C. setelah itu tambahkan
dengan reagen 2 (R2) sebanyak 250 µl, campur dengan hati-hati kemudian

5
inkubasi selama 5 menit. Selanjutnya pada tabung kedua dipipet standar sebanyak
10 µl dan reagen 1 (R1) sebanyak 750 µl kemudian campur dengan hati-hati,
inkubasi selama 5 menit pada suhu 37˚C. Setelah diinkubasi tambahkan reagen 2
(R2) sebanyak 250 µl, campur dengan hati-hati kemudian inkubasi selama 5 menit
pada suhu 37˚C. dan yang terakhir pada tabung ketiga, dipipet sampel sebanyak
10 µl dan reagen 1 (R1) sebanyak 750 µl kemudian dicampur dengan hati-hati,
diinkubasi selama 5 menit pada suhu 37˚C. Setelah diinkubasi ditambahkan
reagen 2 (R2) sebanyak 250 µl, campur dengan hati-hati kemudian diinkubasi
selama 5 menit pada suhu 37˚C. Setelah ketiga tabung diinkubasi selama 5 menit,
dibaca blanko, standar dan sampel berurutan pada panjang gelombang 578 nm.

Prinsip kerja Humastar 300 (Otomatik)

Humastar 300 sebagai alat full otomatik untuk pemeriksaan kimia klinik.
Karena pada alat ini kita hanya memasukkan reagen dan sampel,seterusnya alat
akan bekerja sendiri mulai dari pemipetan sampai hasil pengukuran. Alat ini
dihubungkan dengan system komputer dimana alat ini akan bekerja sesuai dengan
perintah yang kita catat dikomputer.

Komputer adalah otak dari alat ini. Ketika akan melakukan pengukuran
suatu parameter,maka alat ini hanya bekerja untuk parameter itu. Proses
pemipetan sampel dan reagen telah terprogram didalam memori untuk setiap
pengukuran pararneter tertentu sam halnya dengan alat semi otomatik, alat ini
juga mempunyai mekanisme perubahan sinar dari polikromatik menjadi
monokromatik sehingga konsentrasi suatu zat yang diukur dapat ditentukan
seperti pada alat semi otomatik.

Prinsip kerja HDL metode tidak langsung

Dengan pemberian phosphotungstat acid dan ion magnesium kedalam

sampel maka kilomikron, VLDL dan LDL mengendap (presipitasi).

Serum + HDL separating reagent → sentrifuge → HDL fraksi

(supernatan) + kilomikron, VLDL, LDL, fraksi (presipitasi) Setelah dipusingkan
dalam supernatan hanya terdapat HDL yang kadar kolesterolnya ditentukan
dengan metode kalorimetrik enzimatik.

Cara kerja HDL metode tidak langsung

Disiapkan 3 tabung reaksi untuk presipitasi, blanko dan sampel, kemudian

dipipet 250 µl sampel lalu dimasukkan ke dalam tabung reaksi kemudian

6
ditambahkan reagen presipitasi HDL sebanyak 500 µl, setelah itu dicampur dan
dibiarkan selama 10 menit pada suhu 37˚C lalu disentrifus dengan kecepatan
10000 rpm selama 2 menit. Kemudian diambil supernatan sebanyak 100 µl lalu
dimasukkan ke dalam tabung reaksi yang lain kemudian ditambahkan reagen
kolesterol sebanyak 1000 µl kemudian campur lalu diinkubasi pada suhu 37˚C
selama 10 menit lalu standar dan sampel terhadap blanko reagen dibaca pada
photometer dalam waktu 6 menit dengan panjang gelombang 546 nm.

Prinsip kerja photometer sumifin 1904 C

Alat ini mempunyai prinsip kerja yang sama dengan photometer 4020 yaitu
larutan sampel yang dimasukkan pada alat akan masuk pada suatu ruang dimana
sinar monokromatik yang diserap oleh larutan sampel adalah sebanding dengan
zat yang akan diukur dalam sampel itu. Selanjutnya ke detektor dan dicatat
hasilnya hingga muncul pada layar alat.

Kalibrasi photometer Sumifin-1904 C

Tes tertentu memerlukan kalibrasi dengan suatu standar atau lebih. Kalibrasi
dapat dapat diprogram untuk metode pengukur endpoint maupun twopoint. Pada
metode endpoint, kalibrasi dapat dilakukan dengan ataupun tanpa reagen blanko
dan sampel sedangkan metode twopoint hanya dapat dilakukan dengan atau tanpa
reagen blanko. Kalibrasi Berdasarkan standar dapat dilakukan dengan melihat
stabilitas reagen, batch reagen, serta jenis tes. Di dalam menjalankan kalibrasi
berdasarkan standar dapat dilakukan 3 langkah, yaitu:

1. Memprogram kalibrasi

2. Pengukuran kalibrasi

3. Mendaftarkan kaibrasi

2.5 Kadar normal HDL (High Density Lipoprotein)

Semakin tinggi tingkat kolesterol baik atau HDL, maka akan semakin baik
untuk kesehatan. Ini karena HDL melindungi dari penyakit jantung. Tingkat HDL
minimal 60 mg/dL atau lebih dapat membantu mengurangi risiko penyakit
jantung. Sebaliknya, tingkat HDL kurang dari 40 mg/dL justru menaikkan risiko
penyakit jantung.

7
2.6 Penyebab HDL (High Density Lipoprotein) rendah

Kolesterol turut beredar ke seluruh tubuh melalui aliran darah. Kadar

kolesterol HDL yang terlalu rendah yang diiringi kadar kolesterol LDL yang
tinggi dapat memicu pembentukan plak dalam arteri.

Plak di arteri berpotensi menghambat aliran darah ke semua organ,

termasuk jantung, ginjal, dan otak.

Beberapa hal yang menyebabkan seseorang memiliki tingkat HDL terlalu

rendah adalah merokok, obesitas, dan kurang olahraga.

Berikut adalah tanda dan gejala yang timbul akibat rendahnya kadar
kolesterol HDL dalam darah.

1. Peradangan

Kadar kolesterol HDL yang terlalu rendah bisa menghambat proses

pembuangan LDL dalam darah.

LDL yang tidak terkendali akan memicu pembentukan plak dalam arteri
dan menghambat oksigenasi darah.

Menurut Mayo Clinic, LDL yang terakumulasi di dinding pembuluh darah

bisa menyebabkan peradangan (inflamasi).

2. Pembuluh Darah Pecah

Setelah pembuluh darah meradang, dan tingkat HDL tetap rendah, sel
darah merah dan putih mulai terjebak di daerah yang meradang dan tidak dapat
mengalir lancar ke organ lain dan bagian tubuh yang membutuhkan.

Jika dibiarkan, kondisi ini dapat menyebabkan pembuluh darah pecah.

Pembuluh darah pecah akan memicu pendarahan internal.

3. Aterosklerosis

Tingkat HDL yang tidak kunjung naik akan membuat LDL terus
membentuk plak dalam arteri.

Seiring waktu, tidak hanya plak, tapi arteri lama-kelamaan akan

mengalami aterosklerosis atau pengapuran. Kondisi ini akan memperparah
penyumbatan arteri.

8
 Menurut American Heart Association, aterosklerosis juga dapat
menyebabkan beberapa kondisi lain seperti gagal ginjal, gagal jantung, dan
serangan jantung.

4. Disfungsi Ereksi

Seiring menurunnya aliran darah akibat terjadinya penyumbatan, banyak

organ dalam tubuh menderita, termasuk alat kelamin laki-laki.

Menurut American Heart Association, menurunnya aliran darah ke organ

vital laki-laki dapat memicu disfungsi ereksi.

2.7 Cara meningkatkan HDL (High Density Lipoprotein)

1. Pintar memilih makanan

Untuk meningkatkan kolesterol HDL dan menurunkan LDL sebenarnya

sangat mudah. Langkah pertama yang harus Anda lakukan adalah dengan memilih
makanan yang tepat. Apa saja yang harus dihindari dan apa saja yang harus
dimakan?

Pilih jenis lemak yang sehat. Lemak yang disarankan untuk dipilih
adalah lemak tidak jenuh. Lemak jenuh yang biasanya Anda temukan di dalam
daging merah dan produk susu bisa meningkatkan kadar kolesterol baik maupun
kolesterol ‘jahat’. Namun, hal ini bukan berarti membuat Anda jadi anti lemak
jenuh, karena bagaimana pun juga tubuh Anda tetap membutuhkan lemak jenuh.
Tubuh tetap harus mendapatkan tujuh persen kalori harian dari lemak jenuh. Jika
ingin makan daging, pilihlah potongan daging yang lebih kecil. Anda juga masih
bisa mengonsumsi susu, namun susu rendah lemak. Pilihlah minyak zaitun dan
kanola untuk memasak karena keduanya memiliki kandungan lemak tak jenuh
tunggal.

Hindari lemak trans. Sebisa mungkin Anda harus menghindari lemak

trans, mengapa harus dihindari? Karena lemak trans bisa meningkatkan kolesterol
‘jahat’ dan menurunkan kolesterol ‘baik’. Lemak trans biasanya ditemukan di
dalam gorengan, biskuit, dan kue camilan. Jangan mudah tergiur dengan produk
makanan yang berlabel bebas lemak trans atau trans fat free. Ada baiknya baca
dengan teliti kandungan produk makanan yang Anda beli. Anda juga bisa memilih
susu whey protein. Penelitian telah menunjukkan bahwa protein whey yang
diberikan sebagai suplemen bisa menurunkan kadar kolesterol LDL.

Perbanyak asam lemak omega-3. Konsumsilah makanan yang kaya

asam lemak omega-3. Asam lemak omega-3 tidak akan mempengaruhi kolesterol
LDL Anda, namun dapat meningkatkan kolesterol HDL dan mengurangi tekanan
darah. Beberapa jenis ikan seperti salmon, makarel dan herring diketahui kaya
akan asam lemak omega-3. Anda juga bisa dapatkan asam lemak omega-3 dari
kenari dan kacang almond.

9
 Konsumsi makanan serat larut. Ada dua jenis serat, yaitu serat larut dan
tidak larut. Keduanya memang memiliki manfaat untuk kesehatan jantung, namun
serat larut mampu membantu menurunkan kadar LDL Anda. Anda bisa
menambahkan serat larut ke dalam menu harian dengan mengonsumsi gandum,
buah-buahan, kacang-kacangan, dan sayuran.

2. Pastikan punya waktu untuk olahraga

Tidak hanya mengubah pola makan Anda menjadi lebih sehat, olahraga
bisa Anda andalkan untuk mendapatkan tubuh yang lebih sehat. Mengapa
olahraga penting untuk meningkatkan kolesterol? Karena olahraga ternyata bisa
meningkatkan kolesterol ‘baik’ atau HDL di dalam tubuh Anda.

Setidaknya luangkan waktu 30 menit untuk olahraga dalam satu hari.

Anda bisa berjalan santai usai makan siang, bersepeda, berenang, atau memainkan
olahraga favorit Anda. Lebih memilih naik tangga dibandingkan lift juga bisa
berpengaruh pada kebugaran fisik Anda.

3. Berhenti merokok

Tahukah Anda rokok memiliki kandungan yang bisa menurunkan

kolesterol baik? Di dalam rokok ditemukan sebuah zat kimia yang disebut
akrolein. Zat ini dapat menghentikan aktivitas HDL (kolesterol baik) untuk
mengangkut timbunan lemak menuju organ hati sehingga mengakibatkan
penyempitan arteri atau aterosklerosis. Dari hal tersebut bisa disimpulkan bahwa
merokok merupakan faktor risiko yang sangat besar bagi seseorang untuk
mengalami serangan jantung atau stroke.

4. Mengurangi berat badan

Kurangi berat badan, jika Anda memiliki kelebihan berat badan. Berat
badan yang berlebih akan memengaruhi kadar HDL dalam darah. Faktanya, jika
berat badan Anda lebih dari normal, menurunkan sedikit berat badan bisa
meningkatkan kadar HDL Anda, karena setiap 3 kg berat badan yang berkurang,
kadar HDL dapat meningkat sebanyak 1 mg/dL.

Targetkan pada pengurangan konsumsi kalori harian dan olahraga secara

teratur. Hanya dengan berjalan selama 30 menit setiap hari dapat menurunkan
berat badan secara aman dan konsisten.

10
 BAB III

Penutup

3.1 Kesimpulan

Kolesterol adalah suatu molekul lemak di dalam sel dibagi menjadi LDL,
HDL, total kolesterol dan trigliserida.

High-Density Lipoprotein (HDL) merupakan salah satu dari lima

kelompok utama Lipoprotein yaitu : kilomikron, VLDL, IDL, LDL, dan HDL,
yang memungkinkan tranportasi lemak seperti kolesterol dan trigliserida sekitar
sel, termasuk darah. Kolesterol HDL juga dikenal dengan kolesterol “baik”.

Kadar normal HDL sebagai berikut: Di bawah 40 mg/dL dianggap rendah

(buruk) bagi laki-laki, di bawah 50 mg/dL dianggap rendah (buruk) bagi
perempuan. 50 sampai 59 mg/dL dianggap sedang. Dan di atas 60 mg/dL
dianggap baik.

Penyebab kolesterol rendah yaitu karena adanya peradangan, pembuluh

darah pecah, aterosklerosis, dan disfungsi ereksi. Sedangkan cara untuk
meningkatkan kadar HDL yaitu dengan berat badan sehat, makanan sehat, latihan,
dan berhenti merokok serta kurangi berat badan.

11
 DAFTAR PUSTAKA

http://ariakiki.blogspot.co.id/2015/01/makalah-hdl-kolesterol-high-
density_13.html

http://lifestyle.kompas.com/read/2017/08/24/092610720/cara-mudah-
meningkatkan-kolesterol-baik-hdl

http://kolesterolnormal.com/pengertian-kolesterol/

http://ahlikolesterol.com/informasi-kolesterol/perbedaan-kolesterol-ldl-jahat-dan-
kolesterol-hdl-baik

12