Cegah Diabetes dengan Pola Hidup Sehat

Penyakit diabetes atau yang sering kita kenal dengan penyakit gula darah,
sekarang ini menjadi suatu permasalahan yang sangat serius di dunia. Banyak
orang yang cemas terserang penyakit diabetes ini dikarenakan penyembuhannya
yang lama dan susah. Parahnya lagi, beberapa orang tidak mengerti mengapa
mereka terserang penyakit ini. Semua itu disebabkan karena pengetahuan mereka
yang masih rendah tentang penyakit diabetes. Penyakit diabetes biasanya
disebabkan oleh perubahan gaya hidup yang tidak seimbang dan kurangnya
aktivitas fisik. Selain itu, bisa juga disebabkan oleh stress, kelainan genetik dan
faktor usia yang semakin lama semakin tua. Penyakit diabetes diderita tidak
hanya pada lanjut usia bahkan bisa saja diderita oleh remaja.
Kondisi normal kadar gula didalam darah akan selalu terkendali yaitu
berkisar antara 70-110 mg/dl yang dipengaruhi oleh kerja hormon insulin yang
diproduksi oleh kelenjar pankreas. Hormon insulin merupakan pemicu seseorang
terserang penyakit diabetes. Penderita diabetes menghasilkan insulin yang
diproduksi oleh kelenjar pankreas terlalu sedikit dan hal tersebut menyebabkan
penumpukan glukosa didalam darah, kemudian larut dalam urin dan terbuang
keluar tubuh, sehingga tubuh tidak mendapatkan sumber energi utama walaupun
darah sebenarnya penuh dengan glukosa. Adapun manfaat dari hormon insulin
yaitu membawa glukosa dari darah ke hati, otot serta lemak. Selain itu, insulin
juga merangsang hati untuk merubah glukosa menjadi glikogen dan menyimpan
didalam sel-sel.
Penyakit diabetes sendiri terdiri dari dua tipe, yaitu diabetes tipe 1 dan
diabetes tipe 2. Diabetes tipe 1 biasanya disebabkan karena faktor genetik atau
keturunan, sedangkan pada diabetes tipe 2 disebabkan karena pola makan yang
salah atau berlebihan. Diabetes tipe 1, biasanya disebabkan karena terjadinya
kekurangan hormon insulin pada saat proses penyerapan makanan yang nantinya
digunakan untu tenaga. Adapun pengobatan penderita diabetes tipe 1 dengan cara
pemberian hormon insulin secara reguler kepada penderita untuk menjaga kadar
gula darah tetap normal, sedangkan pada diabetes tipe 2 dapat diberikan obat
secara oral antidiabetes. Penderita diabetes juga harus membatasi konsumsi
makanan yang mengandung banyak kolesterol, lemak jenuh dan gula murni.
Oleh sebab itu untuk menghindari dan memperkecil risiko penyakit
diabetes yaitu dengan cara mengatur pola makan, mengkonsumsi makanan yang
mengandung rendah karbohidrat, memperbanyak makan buah-buahan, sayur-
sayuran dan biji-bijian , serta selalu rutin mengecek kadar gula didalam darah
dan kenali risiko sejak dini dari penyakit diabetes tersebut, karena segala sesuatu
yang berlebihan tidaklah terlalu baik bagi diri sendiri untuk itu mulai saat ini
jagalah pola hidup sehat yang lebih baik lagi.
 TUGAS
PENGEMBANGAN MEDIA KESEHATAN
“OPINI”

Disusun oleh :

Paramita Ayu Indraswari G1B013067

KEMETERIAN RISET TEKNOLOGI DAN PENDIDIKAN TINGGI

UNIVERSITAS JENDERAL SOEDIRMAN
FAKULTAS ILMU-ILMU KESEHATAN
JURUSAN KESEHATAN MASYARAKAT
PURWOKERTO
2016