Ol� radionautas, amigos e seguidores, vamos navegar pelo mundo da informa��o com o

programa Almo�ando com Feij�o, onde com espirituaidade voc� fica sabendo das
not�cias de Balne�rio Gaivota, Sombrio, regi�o Brasil e do mundo

Toque de Espiritualidade

8 de janeiro de 2019

Alessandra Do Nascimento
D�bora Lumertz
Fabiana Saviato
Cl�udia Cardoso
Luiz Antonio Isabel
Lucas Batista
Jo�o Vitor Cust�dio
Rosane Freitas
Rosilene Gomes
Marcia Magnus
Alex Sandro
Renata Marinho Scandolara
Jaqueline Borges Mesquita
Indiana Pereira

DERRAME raios de sol de alegria em torno de si.

Desta maneira, formar� um c�rculo de pessoas que sentir�o prazer em estar a seu
lado.
Quando algum amigo seu estiver triste, sabe que encontrar� alegria em voc�.
Derrame sua luz sobre todos os que o rodeiam, porque a alegria � obra divina.
Seja um raio de luz a iluminar a vida das criaturas que se acercam de voc�.

1642 � Morre Galileu Galilei, matem�tico, f�sico, astr�nomo e inventor italiano.

O dia 8 de janeiro de 1935 onde nascia em East Tupelo, nos Estados Unidos, o
lend�rio Elvis Aaron Presley, m�sico e ator, mundialmente denominado �Rei do Rock�.

1998 � Ramzi Yousef, que planejou o bombardeio do World Trade Center, � condenado �
pris�o perp�tua em Nova York.

Familiares tentam entrar com dez celulares escondidos em TVs na Penitenci�ria

Industrial de Joinville

Durante revista na entrada da Penitenci�ria Industrial de Joinville, no Norte

catarinense, duas televis�es de LCD (tela de cristal l�quido) e dez celulares foram
apreendidos na segunda-feira (7).

Segundo a Secretaria de Administra��o Prisional, os aparelhos celulares estavam

escondidos dentro das TVs. Os celulares foram identificados pelos esc�neres,
acoplados aos monitores.

Os familiares que tentaram entrar com os objetos foram identificados e devem

prestar esclarecimentos na 3� Delegacia do munic�pio.
Conforme a Pol�cia Civil, s�o recorrentes as apreens�es de celulares durante a
revista da unidade.

A carteirada de Gleisi

Gleisi Hoffmann quer se aliar ao PP e ao MDB para derrotar Rodrigo Maia.

Segundo a Folha de S. Paulo, ela �avisou a correligion�rios que, se a bancada do

partido decidir apoiar a reelei��o de Rodrigo Maia, ela vai levar a discuss�o para
a executiva da sigla�.

O PP avan�ou nos �ltimos dias nas negocia��es com PT e PDT para formar um bloco de
oposi��o ao atual presidente da C�mara, Rodrigo Maia, na disputa pelo comando da
Casa em fevereiro, diz a Cruso�.

Se Rodrigo Maia � ruim, Arthur Lira � o candidato que promete afundar a Lava Jato �
� ainda pior.

L�o Pinheiro pede a Hardt benef�cios em dela��o contra Lula

O ex-presidente da OAS L�o Pinheiro pediu em alega��es finais, no �mbito do

processo que envolve as reformas do s�tio de Atibaia, no interior de S�o Paulo, que
sua colabora��o seja reconhecida e que sejam aplicados, "em grau m�ximo", os
benef�cios de delator. No documento, o empreiteiro reitera que bancou reformas no
im�vel como suposta propina ao ex-presidente Luiz In�cio Lula da Silva.

Lisboa dobra taxa de perman�ncia tur�stica

Uma das cidades mais cobi�adas por turistas brasileiros nos �ltimos anos, Lisboa
dobrou a taxa cobrada por noite de perman�ncia tur�stica este ano. Desde 1� de
janeiro, a capital portuguesa cobra de cada turista 2 euros por noite de
hospedagem. Contudo, o m�ximo de noites cobradas continua sendo 7. Ou seja, se
ficar mais do que sete noites, o visitante estar� livre da taxa pelos dias
excedentes.

5 dicas para acelerar o seu metabolismo

A forma como nosso metabolismo funciona pode ser influenciada por numerosos
fatores, tais como a gen�tica, fatores hormonais, composi��o f�sica e nossos
h�bitos alimentares.

Se seu objetivo � perder peso, a escolha dos alimentos precisa ir al�m do valor
cal�rico que eles possuem. � necess�rio escolher os alimentos que apresentam as
propriedades certas e que estimulam seu metabolismo a trabalhar de forma mais
eficiente.

Ent�o mulherada, se essa � a ideia, comecem seguindo essas dicas infal�veis:

1# PROTE�NAS MAGRAS

As prote�nas magras s�o importantes para a constru��o muscular (quanto mais

m�sculo, mais calorias o corpo queima) e para o fornecimento de ferro, visto que a
defici�ncia deste pode retardar o metabolismo.

2# GR�OS INTEGRAIS

S�o alimentos ricos em fibras, o que torna a digest�o dos carboidratos mais lenta,
de modo que aumentam e saciedade e demandam mais energia do organismo para fazer
sua digest�o.

3# �GUA

Estar desidratado pode reduzir a velocidade de trabalho do seu metabolismo. Beba

muita �gua, de prefer�ncia gelada! O seu corpo gastar� mais calorias para deix�-la
na temperatura corporal.

4# CAF�

Estudos realizados pela American Physiological Society estabelecem que o consumo

di�rio de caf� pode favorecer o metabolismo devido � a��o da cafe�na. Mas procure
evitar exageros, e prefira consumi-lo pela manh� ou ao longo do dia, para n�o ter
dificuldades para dormir.

5# PIMENTA

A capsaicina � um composto que est� presente nas pimentas e que pode acelerar um
pouco mais seu metabolismo. O ideal � consumir as pimentas frescas, em pelo menos
uma das refei��es do dia.

Lembre-se: al�m de manter bons h�bitos alimentares, � importante dormir o

suficiente para seu organismo se equilibrar e praticar atividade f�sica para manter
n�veis adequados de massa muscular, o que pode otimizar muito o funcionamento de
seu metabolismo.

Mata Atl�ntica preservada � o dobro do que se imaginava, diz novo estudo

Bioma mais devastado no Brasil, a Mata Atl�ntica est� mais preservada do que se
imaginava, de acordo com estudo publicado no peri�dico cient�fico Perspectives in
Ecology and Conservation: Os pesquisadores descobriram que a Mata Atl�ntica
brasileira possui 28% de cobertura vegetal nativa, quase o dobro das estimativas
anteriores.

A urbaniza��o, industrializa��o e a expans�o agr�cola teriam reduzido a 16% a

vegeta��o nativa desse bioma de acordo com os levantamentos do SOS Mata Atl�ntica
com o Inpe (Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais). Um estudo recente da FBDS
(Funda��o Brasileira para o Desenvolvimento Sustent�vel), no entanto, identificou
novos trechos do bioma, ampliando essa porcentagem..

Com base em imagens de alta resolu��o do sat�lite RapidEye e com a ado��o de novas
t�cnicas de detec��o de fragmentos florestais, o novo estudo revela que o bioma se
estende por 32 milh�es de hectares ao longo da costa do Brasil, perpassando 17
estados. "A floresta abriga 125 milh�es de brasileiros e as atividades realizadas
no local s�o respons�veis por 70% do PIB do Pa�", diz o estudo.

Um dos autores da pesquisa, o doutor em Ecologia Jean Paul Metzger afirma que a
Mata Atl�ntica assegura o fornecimento de �gua, ameniza os efeitos das mudan�as
clim�ticas e melhora a qualidade do ar. Ele diz, no entanto, que, apesar de a �rea
de vegeta��o nativa ser maior do que se imaginava, o cen�rio ainda preocupa.

A por��o de floresta identificada est� muito degradada e precisa de estrat�gias de

conserva��o urgentes. O estudo serviu para mapear essas frestas que n�o eram
mapeadas anteriormente, o que � importante para estabelecer estrat�gias de
conserva��o e restaura��o de forma mais efetiva."

A Lei de Prote��o da Vegeta��o Nativa, tamb�m conhecida como o novo C�digo

Florestal Brasileiro, estabelece que cada propriedade dentro da �rea da Mata
Atl�ntica tenha pelo menos 20% de cobertura vegetal. Se a determina��o fosse
cumprida corretamente, os 32 milh�es de hectares de vegeta��o nativa saltariam para
37 milh�es. Se isso acontecer, em dentro de 10 anos a taxa de cobertura vegetal
nativa pode subir para 35%, tornando a Mata Atl�ntica um exemplo mundial de
restaura��o ecol�gica".