ARTIKEL POLA HIDUP SEHAT

Disusun Oeh:
Laili Ayu
Nabilla shafira
Novi Wulandari
Syifa Salsabila Ruswanda
Kelas: 7A

POLA HIDUP SEHAT

Pola Hidup Sehat adalah suatu gaya hidup dengan memperhatikan faktor-faktor
tertentu yang memengaruhi kesehatan, antara lain makanan dan olahraga.
Beberapa gaya hidup yang dapat merusak kesehatan Anda : Untuk memperoleh
tubuh yang sehat, tidak harus dengan pola hidup yang serba mahal. Semua dapat
diperoleh dengan mudah dan murah. Hidup sehat harus diawali dengan
perubahan yang kecil terlebih dahulu.
Pengertian gaya hidup

Pengertian Gaya Hidup – Gaya hidup menurut Kotler (2002, p. 192) adalah pola
hidup seseorang di dunia yang iekspresikan dalam aktivitas, minat, dan
opininya. Secara umum dapat diartikan sebagai suatu gaya hidup yang dikenali
dengan bagaimana orang menghabiskan waktunya (aktivitas), apa yang penting
orang pertimbangkan pada lingkungan (minat), dan apa yang orang pikirkan
tentang diri sendiri dan dunia di sekitar (opini). Selain itu, gaya hidup menurut
Suratno dan Rismiati (2001, p. 174) adalah pola hidup seseorang dalam dunia
kehidupan sehari-hari yang dinyatakan dalam kegiatan, minat dan pendapat
yang bersangkutan. Gaya hidup mencerminkan keseluruhan pribadi yang
berinteraksi dengan lingkungan.

Dari berbagai di atas dapat disimpulkan bahwa gaya hidup adalah pola hidup
seseorang yang dinyatakan dalam kegiatan, minat dan pendapatnya dalam
membelanjakan uangnya dan bagaimana mengalokasikan waktu. Psikografik
adalah pengukuran kuantitatifgaya hidup, kepribadian dan demografik
konsumen. Psikografik memuat beberapa pernyataan yang menggambarkan
kegiatan, minat dan pendapat konsumen. 3. Studi yang menggunakan
kepribadian ciri sebagai faktor yang menjelaskan, menganalisis kaitan beberapa
variabel dengan kepribadian ciri, misalnya kepribadian ciri yang mana yang
sangat terkait dengan konsumen yang sangat memperhatikan masalah
lingkungan.

Orang-orang yang berasal dari sub-budaya, kelas sosial, dan pekerjaan yang
sama dapat memiliki gaya hidup yang berbeda. Gaya hidup adalah pola hidup
seseorang di dunia yang diekspresikan dalam aktivitas, minat, dan opininya.
Gaya hidup menggambarkan “keseluruhan diri seseorang” yang berinteraksi
dengan lingkungannya. Dengan demikian, pemasar dapat dengan lebih jelas
mengarahkan mereknya ke gaya hidup orang yang berprestasi.
Tentu Anda akan bertanya-tanya, mungkinkah seseorang yang menderita
penyakit kronis dapat hidup dengan sehat? Gaya hidup yang sehat, menuntut
perhatian terhadap tubuh, pikiran dan jiwa. Hidup yang sehat dan berkualitas
tidak dapat tercapai begitu saja melainkan harus dilatih setiap hari. Oleh karena
itu, harus ada perencanaan yang matang dan seimbang dengan memperhatikan
sudut positip dan realitas potensi Anda. Pikiran yang Sehat

Sikap, perasaan, dan pikiran mempengaruhi kesehatan seseorang. Pikiran yang

berorientasi pada kesehatan adalah yang melihat dunia secara positif. Oleh
karena itu, untuk hidup yang baik dengan Lupus, fokuskan diri Anda pada
kemampuan, bukan pada kekurangan Anda. Sikap, pikiran dan perasaan anda
adalah milik Anda 100 persen, yang dapat diubah dan diarahkan ke hal-hal yang
positif. Anda dapat memutuskan untuk mengambil sikap dan langkah-langkah
baru yang sesuai. Hidup Anda adalah pilihan Anda.

Tubuh yang Sehat

Agar dapat berfungsi, tubuh manusia membutuhkan kesegaran jasmani dan

makanan bergizi serta pengelolaan stress yang efektif.

Sakit persendian, letih yang berlebihan dan lemah otot sering terjadi pada
Odapus yang akan menyebabkan ketidakaktifan fisik dan mengurangi kesegaran
jasmani. Tetapi yang sama pentingnya adalah menentukan keseimbangan antara
istirahat yang cukup dan berlebihan. Istirahat yang berlebihan tidak baik untuk
otot, tulang, dan kesegaran jasmani secara umum.

Orang–orang yang mudah sakit, ternyata cenderung bereaksi negatif terhadap

situasi–situasi stres dan mempunyai pola hidup yang tidak sehat.

Dengan mengetahui hal ini , sebaiknya odapus berusaha untuk mengubah pola
dan gaya hidup. Membangun jiwa yang sehat juga merupakan suatu proses.
Nutrisi dan Diet - Tidak ada “diet lupus“. Kegiatan yang berlebihan dapat
membuat lupus menjadi aktif kembali. Depresi bisa juga terjadi akibat faktor
dan dorongan dalam hidup penderita yang tidak berkaitan dengan lupus.

Filosofi Sehat
Pola hidup sehat adalah filosofi yang perlu dibangun oleh para Odapus untuk
menumbuhkan sikap hidup yang dapat memperpanjang dan memperkaya hidup.
Untuk itu diperlukan perencanaan dan kesiapan dalam diri berdasarkan potensi
yang dimiliki.

Lalu bagaimana kita mengenali pasien Lupus yang hidup sehat? Biasanya
mereka adalah orang-orang yang terfokus pada bakat dan kemampuan mereka.
APA ITU POLA HIDUP SEHAT?
Pola hidup sehat bisa diartikan sebagai suatu perencanaan yang dilakukan untuk
tujuan mencapai kualitas hidup yang sehat dan terhindar dari segala jenis
penyakit.