Os 8 Caminhos Nobres para uma vida plena segundo Buda

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Tales Luciano Duarte, Meditar

O Nobre Caminho Óctuplo é, nos ensinamentos do Buda, um

conjunto de oito práticas que correspondem à quarta nobre
verdade do budismo. Também é conhecido como o “caminho do
meio” porque é baseado na moderação e na harmonia, sem cair
em extremos.
Essas oito práticas estão descritas nesta passagem:
“Agora, bhikkhus, esta é a nobre verdade do caminho que conduz à
cessação do sofrimento: é este Nobre Caminho Óctuplo:
entendimento correto, pensamento correto, linguagem correta,
ação correta, modo de vida correto, esforço correto, atenção plena
correta, concentração correta.”

Compreensão Correta (Samyag-drsti)

Conhecer as Quatro Nobres Verdades (existência sofrimento, causas do sofrimento, liberação do
sofrimento, caminho para liberação) de maneira a entender as coisas como elas realmente são, e com
isso gerar uma motivação de querer se liberar-se e ajudar os outros seres a fazerem o mesmo.
Um aspecto fundamental da Compreensão Correta é a vontade de empreender um
autoquestionamento, sobretudo no que diz respeito ao nosso comportamento.
A maioria das pessoas gasta um tempo enorme tentando justificar o que fez ou quer fazer. Devemos
começar a reverter tal processo e, em vez de justificar nossas transgressões, tentar descobrir o que elas
são e aprender como transformá-las.
Pensamento correto (Samyak-samkalpa)
Desenvolver as nobres qualidades da bondade amorosa, não tendo má vontade em relação aos outros,
não querendo causar o mal (nem em pensamento), não ser avarento, e em suma, não ser egoísta.
Como purificar as tendências da mente? Através da introspecção profunda, contemple o fato de que a
fonte de todo bem e de todo mal nada mais é que a própria mente. Um simples pensamento maldoso
pode produzir uma porção de consequências nocivas, ao passo que um simples pensamento bom pode
gerar uma abundância de coisas boas.
Mestre Yongjia Xuanjue (665-713)
Fala correta(Samyag-vac)
Abster-se de mentir, falar em vão, usar palavras ásperas ou caluniosas, e ao invés disso, falar a verdade,
ter uma fala construtiva, harmoniosa, conciliadora.
Há quatro diretrizes que podemos e devemos seguir no que diz respeito à fala:
 Só falar a verdade;
 Ser compassivo ao falar. Se acreditar que suas palavras poderão ferir os sentimentos de alguém,
cale-se simplesmente. Use a voz para trazer gentileza e bondade ao mundo;
 Ser encorajador. Às vezes, uma simples palavra pode trazer paz e alegria a alguém. Caso tenha a
oportunidade de animar alguém, não se contenha – suas palavras talvez sejam justamente o que
ele está precisando ouvir;
 Ser prestativo. Utilize as palavras para ajudar o próximo. As palavras podem ser úteis de várias
formas – para explicar e ensinar, para incentivar os outros a conversar conosco sobre algum
assunto. Este último ponto é bastante importante, uma vez que a melhor forma de aprender o
Darma é por meio do diálogo e da argumentação.
Ação correta(Samyak-karmanta)
Ação Correta abrange tudo o que fazemos com o corpo, incluindo bons hábitos de alimentação e sono,
exercício e repouso adequados, hábitos de trabalho e tudo o mais que se relaciona ao corpo e ao carma
gerado pelo seu comportamento.
Promover a vida, praticar a generosidade e não causar o sofrimento através de práticas moralistas.