MASAJE TERAPEUTICO
SuJok
ALMA AMAPOLA
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Acabas de recibir un anillo y pulsera de masaje terapéutico SuJok
¿Para Quién?
Es perfecto para ti si trabajas con las manos en general porque alivia muy eficazmente el
dolor de dedos causados por repeticiones mecánicas. Además mejora tu salud y previene
enfermedades de forma rápida, cómoda, económica y muy efectiva.
- Rueda el anillo SuJok de arriba abajo por tus dedos (puedes usarlo en manos y
pies).
- Haz lo mismo con la pulsera por brazos, muñecas, codos, pantorrillas, rodillas,
plantas de pie y empeines.
- Masaje a lo largo de toda la longitud de la zona
- También puedes hacer movimiento de giro
- Repite de 10 a 20 veces aproximadamente 1 minuto
- Tras varias veces, comenzarás a sentir calor, la zona del masaje se enrojece, esto
sucede por la activación de la circulación sanguínea. Sentirás hormigueo y calor.
- A cada síntoma a problema de salud, le corresponde un punto de presión
-
FRECUENCIA DE USO
Beneficios e Indicaciones
a) Masaje diario dedos de manos: 10 minutos al día TODOS LOS DÍAS rueda el
anillo de masaje por los dedos de abajo hacia arriba de 10 a 20 veces,
idealmente antes de dormir, acompañado de respiración profunda y actitud
relajada.
24 TIPOS DE MASAJES
1. Migraña
¿Cómo se realiza?
2. Dolores
¿Qué te duele?
Rueda de 10 a 20 veces tu anillo de masaje terapéutico SuJok por el dedo y área,
especificado en cada caso
Bazo y estómago. Depresión, ansiedad, nerviosismo, dolores
Dedo Pulgar
de cabeza, problemas a la piel, dolor abdominal
Riñones y vejiga. Miedo, problemas digestivos, dolor de
Dedo índice músculos, dolores de espalda, o molestias en los brazos y las
piernas
Vesícula e hígado. Mal humor, control de la ira, migraña,
Dedo medio
fatiga, dolor menstrual, dolor de cabeza
Pulmones y colón. Pesimismo, tristeza, problemas digestivos,
Dedo anular
problemas respiratorios
Corazón e intestino delgado. Lucha interna, pretensión de
Dedo meñique aparentar lo que no somos, problemas con los huesos a nivel
físico, sistema nervioso
3. Dolor articular
7. Masaje ansiedad
Síntomas:
- Tensión y ansiedad en - Insomnio
aumento - Taquicardia
- Fatiga y dolor muscular - Alteración de las emociones
Dedícate 5 minutos
- Siéntate en postura cómoda
- Respira profundo
- Rueda el anillo de masaje terapéutico por el dedo meñique 20 veces de
arriba abajo en ambas manos
9. Masaje ciática
Dedo medio o del corazón: dolor en las articulaciones, ciática, dolor de espalda, de
tobillos y talones.
Rueda 10 a 20 veces tu anillo terapéutico por el dedo medio en ambas manos.
10. Masaje retención de líquidos
Dedo Meñique
- Excesiva actividad - Distención abdominal
cerebral - Escalofríos y temblores
- Arritmias - Dolores extremidades
- Angustias manos y pies
Rueda el anillo de masaje terapéutico por los dedos meñiques de las manos y de los
pies de 10 a 20 veces.
Dedo pulgar y dedo anular. Rueda la pulsera de masaje 20 veces de arriba abajo en
ambas manos
Rueda tu anillo de masaje por cada dedo 10 o 20 veces, repite en dedo medio (del
corazón) y meñique.
Masaje las palmas de las manos durante 1 minuto con la pulsera de masaje.
Recuerda, si lo tienes a mano y lo usas a diario, el anillo de masaje terapéutico
SuJok será tu mejor analgésico.
¿Qué sentirás?
- Hormigueo y calor
- Normalización del ritmo cardiaco
- Sensación de “vuelta a la normalidad” o toma de control
19. Masaje insomnio
Síntomas:
- Agotamiento - Ansiedad
- Frigidez - Hipersensibilidad
- Impotencia - Soledad
- Problemas menstruales - Pesimismo
- Debilidad de las piernas - Insomnio
- Dolores lumbares - Dolor de rodillas
- Miedos
Rueda la pulsera de masaje terapéutico por el centro de tus manos de 10 a 20 veces
o 30 segundos
Rueda la pulsera de masaje terapéutico SuJok 10 veces por la zona de los tobillos en
ambas piernas
10 minutos, 10 beneficios
- Dolor de cabeza - Presión arterial
- Dolor de diente y muelas - Dolor articular
- Cuello rígido - Ciática
- Dolor y tensión en las - Dolores de espalad
cervicales - Dolores en tobillos y
- Insomnio talones
Rueda el anillo de masaje terapéutico SuJok por los dedos pelagra y medio (del
corazón) de ambas manso de 10 a 20 veces. Hazlo TODOS LOS DÍAS ANTES DE
DORMIR.
Tiempo: 5 minutos
Área de trabajo: dorso de ambas manos
Rueda de 10 a 20 veces la pulsera de masaje terapéutico SuJok por el dorso de
ambas manos.
25.- Espolon calcáneo
• 20 rotaciones pulsera planta del pie ( arco, empeine, desde los dedos a los talones)
ambos pies
• 20 rotaciones pulsera de masaje por los talones y tobillos ambos pies
• 10 rotaciones anillo de masaje por los dedos de los pies, ambos pies
• 10 rotaciones desde los tobillos a las pantorrillas
26.-Fascitis Plantar
10 rotaciones pulsera planta del pie ( arco, empeine, desde los dedos a los
talones) ambos pies
10 rotaciones pulsera de masaje por los talones y tobillos ambos pies
10 rotaciones pulsera de masaje desde los tobillos a las rodillas, ambas piernas
27.-Artrosis
• Manos –dedos: rueda a diario 20 veces por cada dedo en ambas manos el anillo de
masaje. Rueda a diario 20 veces la pulsera de masaje por palma, dorso, muñeca y
antebrazo, ambos brazos.
• Rodillas: rueda la pulsera de masaje 20 veces desde el tobillo a las rodillas, ambas
piernas
• Caderas y Espalda: Rueda el anillo de masaje 20 veces por el dedo pulgar en ambas
manos. Rueda la pulsera de masaje 20 veces por el arco de ambos pies.
28.-Hipotiroidismo
Manos –dedos: rueda a diario 20 veces por cada dedo en ambas manos el anillo
de masaje.
Brazos-codos-hombros- cuello: Rueda a diario 20 veces la pulsera de masaje
por palma, dorso, muñeca y antebrazo, ambos brazos.
Rodillas: rueda la pulsera de masaje 20 veces desde el tobillo a las rodillas,
ambas piernas Caderas y Espalda: Rueda el anillo de masaje 20 veces por el
dedo pulgar en ambas manos. Rueda la pulsera de masaje 20 veces por el arco
de ambos pies.