APAKAH TEKANAN  Sakit kepala

DARAH TINGGI ITU?  Mudah marah

Adalah gangguan pada
sistem pembuluh darah
yang ditandai dengan
meningkatnya tekanan darah sistolik
≥140 dan tekanan darah diastolik ≥90
mmHg.
 Telinga berdengung
 Mata terasa berat atau pandangan
kabur
 Mudah lelah
 Susah tidur
 Terasa sakit di tengkuk
 Tekanan darah lebih dari normal
 Leher terasa pegal
 Terkadang disertai mual dan muntah.

KLASIFIKASI TEKANAN
DARAH TINGGI APA YANG
MENYEBABKAN
TEKANAN DARAH
Klasifika Sistolik Diastolik
si (mmHg) (mmHg)
TINGGI
 Gaya hidup tak sehat
Normal ≤120 ≤80 o Konsumsi garam berlebih
Pre- 120-139 80-89 o Merokok
Hipertens o Minum-minuman beralkohol
i o Kurang olahraga
Ringan 140-159 90-99
Sedang 160-179 100-109
Berat 180-209 110-119
Sangat ≥ 210 ≥ 120
 Kegemukan
berat
 Stres / banyak pikiran
PUSKESMAS KAWAL
2019 BAGAIMANA TANDA KENAPA DARAH TINGGI
DAN GEJALANYA? HARUS DICEGAH?
 6. Kontrol teratur ke puskesmas/
Fasilitas kesehatan
1. Penebalan dan pengerasan
dinding pembuluh darah 7. Hindari stress
2. Penyakit jantung
3. Serangan otak /stroke DIET HIPERTENSI
4. Pengelihatan menurun
5. Gangguan gerak dan
keseimbangan
6. Kerusakan ginjal
7. Kematian

PERHATIAN!
Periksalah tekanan darah Anda
secara teratur
CARA MENCEGAH
KOMPLIKASI DARAH
Tekanan darah orang dewasa
TINGGI “Normal”adalah 120/80 mmHg
1. Berat badan ideal
2. Makan makanan yang bergizi
3. Olahraga teratur
4. Mengubah kebiasaan hidup
(berhenti merokok, minum alkohol,
kurangi minum kopi)
5. Kurangi makan berlemak tinggi dan
tinggi garam