40 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Wajah,

Rambut, dan Diet

Diposkan oleh Latisyah Kalahi di 00.00
Manfaat jeruk nipis untuk merawat kulit wajah dan mengecilkan perut (diet) telah banyak
membantu orang. Anda bisa merasakan khasiat dari buah jeruk nipis apabila tahu kalau di
dalamnya banyak sekali kandungan senyawa bervitamin yang baik untuk menjaga kesehatan
tubuh dari dalam.

Jeruk nipis atau jeruk limau atau secara salah kaprah ada yang mengatakan lemon ini
merupakan tumbuhan yang dimanfaatkan buahnya untuk berbagai kebutuhan manusia, seperti
memasak yang dijadikan bumbu penyedap atau pemasam kuah, perawatan kulit yang
bermasalah, membantu menurunkan berat badan, dan yang pasti menunjang kesehatan tubuh
secara maksimal dari dalam.

Buah ini mengandung vitamin C paling tinggi yang sudah dikenal oleh masyarakat dunia
dibandingkan jenis jeruk lain. Kandungan jeruk nipis lain misalnya vitamin C, karbohidrat,
serat pangan, lemak, protein, kalsium, asam folat, vitamin B1, B2, B3, B5, dan mineral
seperti zat besi, fosfor, magnesium, kalium, seng, dan gula. Terdapat pula kandungan asam
sitrat yang menciptakan rasa asam.

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan

(c) Wallpapers Wide

Berikut ini manfaat jeruk nipis untuk kesehatan tubuh:

1. Meningkatkan kemampuan imun saat cuaca ekstrim

Musim dingin adalah waktu yang paling rentan membuat tubuh terserang penyakit seperti
dingin dan batuk. Vitamin C di dalam jeruk nipis bisa menjadi solusi tepat untuk membantu
Anda terjaga dari serangan penyakit musiman, kandungan antioksidan berupa flavonoid akan
membantu menumpas virus agar tubuh kembali fit di cuaca ekstrim.

2. Menyeimbangkan pH Balance tubuh

pH adalah ukuran keseimbangan asam dan basa di dala tubuh, kondisi basa (alkali)
menunjukkan tubuh dalam kondisi sehat atau positif sedangkan asam atau acid menunjukkan
tubuh dalam kondisi kurang sehat atau negatif.

Normalnya, tubuh yang seimbang membutuhkan 80% alkali dan sisanya yakni 20% asam
(acid) agar tetap stabil di segala cuaca. Namun, kebanyakan kita malah terbalik dalam
pemenuhannya. Banyak makanan yang justru memicu peningkatan asam seperti nasi, es krim,
cendol, daging, kopi, gula, dan roti yang banyak kita konsumsi.

Sementara makanan (sayur atau buah) yang membangun keseimbangan dengan memberi
alkali seperti jeruk nipis malah kita jauhi atau jarang dikonsumsi. Mungkin Anda bingung
kenapa jeruk nipis termasuk makanan beralkali. Alasannya, meski rasanya asam, jeruk nipis
mengandung acid citric yang bagus untuk dikonsumsi karena memberikan alkali cukup yang
nantinya akan menyeimbangkan jumlah asam dalam tubuh.

3. Memperbaiki kesalahan saluran cerna

Penyakit ringan yang berhubungan dengan sistem pencernaan seperti sembelit dan diare
dapat diatasi dengan cara mengonsumsi air perasan jeruk nipis hangat. Kebiasaan ini akan
membuat usus bergerak dengan baik untuk melancarkan buang air besar dan menjaganya
tetap stabil.

4. Melarutkan asam urat

Jeruk nipis mampu melarutkan asam urat secara alami sehingga sering disebut sebagai obat
asam urat herbal. Kehadiran asam sitrat-lah yang berkontribusi di sini. Jika Anda bermasalah
dengan asam urat, setiap pagi dan sore hari minumlah segelas air perasan jeruk nipis untuk
memperoleh manfaat dari jeruk nipis bagi kesehatan.

Selain asam urat, jus atau air perasan jeruk nipis secara bersamaan juga efektif melakukan
aktivitas detoksifikasi. Semua racun berbahaya yang terakulumasi di dalam tubuh akan
dikeluarkan, alhasil tubuh menjadi lebih sehat dan bugar.

5. Mengobati masalah lambung seperti maag

Di Amerika, banyak dokter yang menganjurkan penderita maag untuk melakukan pengobatan
herbal ringan dengan konsumsi jeruk lemon sebagai obat komplementer maag yang banyak
membuktikan hasil baik dari segerombol penderita.

Untuk membuat ramuan ini, Anda bisa lihat tahap-tahapannya berikut:

1. Siapkan sebutir buah jeruk lemon.
2. Peras jeruknya dan campurkan air perasannya dengan sedikit air putih.
3. Minum campuran ini sebelum makan.
4. Setelah minum ramuan penyembuh maag alami ini, Anda dianjurkan untuk makan tak
lama sesudahnya.
6. Meningkatkan daya penglihatan
Kandungan antioksidan berupa vitamin C di dalam jeruk nipis mempunyai khasiat sebagai
pelindung mata dari kerusakan, degenerasi, dan penuaan. Sedangkan flavonoid-nya memberi
perlindungan terhadap mata dari iritasi dan infeksi. Fungsi lain dari jeruk nipis adalah obat
sakit kepala akibat ketegangan mata, caranya dengan meminum air perasan jeruk.

7. Mencegah kanker
Jeruk nipis merupakan agen anti kanker yang dapat menurunkan risiko sebagian jenis kanker
seperti leukimia, lambung, dan usus besar. Kemampuan dalam menumpas sel kanker tersebut
ada karena kandungan liminoid dalam jeruk nipis yang juga berperan ketika menangkal
radikal bebas dari dalam tubuh seperti aktivitas teh hijau.

8. Membunuh cacing dalam usus

Usus yang dijadikan hunian oleh cacing akan bermasalah. Anda bisa membunuh sekaligus
mengeluarkan cacing dengan cara membiarkannya berkelahi dengan campuran air jeruk nipis
dan air kelapa muda. Dalam sehari Anda bisa mengonsumsi 3 kali pada jeda waktu yang
sama dari pagi hingga malam.

9. Membunuh bakteri
Manfaat jeruk nipis selain membunuh cacing adalah membasmi bakteri yang memengaruhi
kondisi kesehatan seseorang. Jenis penyakit yang bakteri penyebabnya mampu diatasi oleh
jeruk nipis adalah malaria, kolera, tipes, dan difteri.

10. Menguatkan pembuluh darah

Sebagai buah yang kaya akan vitamin C membuat jeruk nipis memiliki daya desinfektan dan
anti-toksin yang kuat terhadap racun mikroba. Vitamin C juga membantu memperkuat
pembuluh darah agar tidak mudah rapuh atau patah sehingga menyebabkan pendarahan kecil.

Apabila kulit Anda tergores pisau dengan luka yang kecil, segera sembuhkan dengan
mengusapkan daging buah jeruk nipis pada permukaan kulit yang terkena mata pisau selama
beberapa menit. Secara bertahap semua kandungan dalam jeruk nipis akan bekerja sama
untuk membersihkan luka akibat pisau. Pengobatan ini juga berlaku untuk kudis, hanya saja
Anda membutuhkan bantuan bawang putih untuk melengkapi.

11. Membantu pengobatan hipertensi

Sebagai penyuplai kalium sudah pasti akan memberikan dampak positif pada tubuh, seperti
misalnya menurunkan tekanan darah penderita hipertensi. Buah ini secara langsung juga
menampilkan keahliannya dalam mengurus penyakit kardiovaskulas dengan mengaktifkan
sirkulasi darah, serta penyakit diabetes.

12. Menyehatkan ginjal

Pernah Anda mendengar bahwa banyak minum akan menyehatkan ginjal?

Secara umum mungkin benar, tetapi tidak semua jenis minuman cocok untuk membuat ginjal
sehat. Para pakar sudah memberi rekomendasi minuman yang terbukti secara empiris
menyehatkan serta mengobati permasalahan terkait dengan organ ginjal.
Salah satunya yakni air perasan jeruk nipis. Asam sitrat dalam jeruk nipis dapat mencegah
proses pengikatan mineral lain yang dilakukan oleh kalsium. Jika dibiarkan terjadi, maka
akan timbul dampak buruk seperti terbentuknya batu ginjal.

Pada suatu kasus di salah satu RS yang berada di Amerika Serikat, banyak pasien batu ginjal
yang dilarikan ke ruang gawat darurat. Satu dari 10 orang menderita batu ginjal yang kronis.
Dokter memberinya saran untuk membiasakan minum air perasan lemon atau jeruk nipis
setidaknya tiga kali.

13. Menurunkan berat badan

Manfaat jeruk nipis untuk diet (menurunkan berat badan) sudah terbukti sejak lama.
Pemerhati diet sering menyarankan penggiat diet agar mengawali hari dengan minum
secangkir air jeruk nipis hangat. Kandungan serat pangannya dapat membantu menurunkan
berat badan.

14. Cocok dikonsumsi oleh ibu hamil dan wanita menopause

Dua masa yang pasti dialami oleh wanita tersebut terkadang membuat banyak wanita lebih
fokus pada kondisi kesehatannya. Berbagai nutrisi memang diperlukan ketika hamil dan
menopause. Anda bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi berupa kalsium dan folat
dengan konsumsi jeruk nipis segar yang setidaknya menyimpan 22 mg kalsium dan 5
mikrogram folat.

Baca: Makanan sehat untuk ibu hamil

15. Mengobati batuk

Salah satu obat batuk yang praktis dan mudah dibuat adalah jeruk nipis yang dicampurkan
dengan beberapa bahan alami lain. Banyak versi obat batuk dari jeruk nipis, Anda bisa
memilih yang dirasa suka dan benar-benar mampu menyembuhkan batuk yang Anda alami.

Salah satu resepnya adalah menyiapkan bahan berupa air perasan dari satu buah jeruk nipis,
sesendok madu, dan sedikit garam. Campur semua dalam sendok hingga garam larut, saring,
minum ramuan 2-3 kali sehari. Jika tidak ingin repot Anda cukup mencampurkan air perasan
jeruk nipis dengan kecap.

16. Meredakan infeksi pada tenggorokan

Terjadinya infeksi pada saluran tenggorokan atau istilah penyakitnya adalah radang
tenggorokan membuat nafsu makan berkurang karena untuk menelan makanan terasa tidak
nyaman. Jika dibiarkan pasti akan menimbulkan masalah lain.

Anda hanya butuh ramuan herbal untuk menyembuhkannya, misalnya dengan menggunakan
ramuan herbal dari jeruk nipis. Pertama-tama, peras 3 buah jeruk nipis, kemudian campur
dalam setengah gelas air panas, tuangkan sesendok madu dan aduk sampai rata. Gunakan
ramuan untuk berkumur selama 3 menit sebanyak 3 kali dalam sehari.

Jika Anda ingin tahu cara menyembuhkan radang tenggorokan selain menggunakan jeruk
nipis. Silahkan baca artikel mengenai obat radang tenggorokan tradisional yang sempat
ditulis oleh Cakrawala Sehat pada kesempatan beberapa waktu lalu.

17. Menurunkan panas demam akibat malaria

Manfaat jeruk nipis untuk obat panas atau demam akibat malaria. Pertama, siapkan 3 lembar
daun jeruk nipis, daun kendala, dan 5 lembar daun prasman. Rebus semua daun pada 3 gelas
air hingga tersisa 1 gelas. Tunggu dingin, saring airnya, bagi menjadi dua untuk diminum
pada pagi dan sore hari.

18. Mengencerkan dahak di tenggorokan

Ambil 2 buah jeruk nipis segar, potong, peras, dan tampung air di dalam gelas. Larutkan
sedikit garam, aduk hingga rata. Minum sebelum makan. Jika ingin diberi perasa manis, Anda
bisa menuangkan sesendok madu setelah melarutkan garam.

19. Mampu mengobati sakit gigi

Giling akar kecubung hitam dan legetan warak hingga terkumpul masing-masing satu sendok
makan, setelah itu campur dengan air jeruk nipis. Tambahkan 3/4 larutan garam ke dalam
ramuan tersebut, aduk hingga tercampur. Setelah itu, saring ramuan dan gunakan airnya
untuk berkumur beberapa menit. Dalam sehari lakukan 4-6 kali.

20. Mengobati amandel secara alami

Manfaat jeruk nipis untuk mengobati amandel. Sediakan 3 buah jeruk nipis, ambil kulitnya,
cuci bersih, potong-potong, kemudian rebus dalam 2 gelas air sampai tersisa 3/4 nya. Saring
dan gunakan airnya untuk berkumur beberapa menit sebanyak 3-4 kali dalam sehari.

21. Membantu mengurangi kebiasaan merokok

Isap seiris demi seiris jeruk nipis, kemudian minum air putih. Lakukan kebiasaan ini
beberapa kali sehari secara rutin tiap hari hingga Anda sadar bahwa keinginan untuk
membakar tembakau sudah berkurang, bahkan hilang.

Baca: Bahaya merokok bagi kesehatan.

22. Mengobati bagian tubuh yang terkilir

Buat minyak urut dari jeruk nipis untuk mengobati bagian tubuh yang cedera atau terkilir.
Caranya, belah tiga buah jeruk nipis matang yang menyimpan banyak air. Setelah itu,
masukkan ke dalam poci yang sudah diisi 1/2 cangkir air panas, tutup poci, biarkan proses
penyeduhan berlangsung beberapa saat. Pada tempat yang sama, tambahkan 2 sendok makan
minyak kayu putih dan minyak gandapura. Gunakan ramuan untuk memijat atau mengurut
bagian yang terkilir. Sehabis dipjat, minumlah 3/4 gelas air kelapa hijau muda. Lakukan 3
kali sehari.

23. Mengurangi bau badan

Apakah Anda punya masalah dengan bau badan? Silahkan baca lebih lanjut mengenai cara
menghilangkan bau badan.

Buatlah ramuan untuk mengurangi bau badan dari buah jeruk nipis. Caranya, potong satu
buah jeruk nipis berukuran besar menjadi dua bagian, oleskan kapur sirih tipis-tipis pada
kedua irisan jeruk. Oleskan ke lempitan kulit seperti ketiak dan leher bawah setelah mandi.
Diamkan 5 menit sebelum dibilas, lakukan tiap pagi dan sore hari.

23. Mengobati gangguan otak

Penyakit semacam vertigo dan parkinson, dimana secara kasar keduanya dapat didefinisikan
sebagai halusinasi seseorang yang mengira bahwa terjadi hal aneh di sekitarnya, seperti ada
yang berbicara di sampingnya yang pada faktanya tidak ada dan ruangan bergerak atau terasa
berputar.

Kedua penyakit tersebut merupakan gangguan neurologis atau penyakit yang menyerang
sistem saraf. Kondisi ini akan membuat seseorang bertingkah aneh, karena itu harus segera
diobati. Mulailah dengan pengobatan berstatus ringan seperti memanfaatkan jeruk nipis.

Baca: Cara meningkatkan daya ingat dan konsentrasi

Ambil segenggam jeruk nipis, remas-remas atau lumatkan. Tambahkan dengan sesendok air
jeruk nipis, gosokkan remasan daun pada pelipis, dahi, tengkuk atau leher belakang hingga
ramuan habis sebanyak 2 kali sehari.

24. Mengatasi menstruasi yang tidak teratur

Manfaat jeruk nipis untuk mengobati haid tidak teratur. Ambil satu buah jeruk nipis, peras
dan pastikan bahwa terkumpul tiga sendok air jeruk nipis. Campurkan semua air perasan
dengan sesendok madu dan seduh dalam2 gelas air panas, aduk rata. Minum selagi hangat.
Lakukan pengobatan 3 kali sehari.

25. Mengurangi rasa capek atau letih pada beberapa titik tubuh
Buat ramuan dari 1/3 daun jeruk nipis, daun sambiloto, daun ketepeng cina, 10 lembar daun
sirih, 2 jari akar kepayang, akar pepaya, 3 jari akar kelor, dan 10 buah cabai rawit. Tumbuk
semua bahan hingga halus, rendam dalam 1 liter alkohol selama 7 hari. Peras airnya dan
simpan dalam botol. Gunakan ramuan ini untuk menggosok atau mengurut bagian tubuh yang
capek pasca bekerja.

27. Mengembalikan kebugaran tubuh

Minum sebutir kuning telur ayam kampung, air perasan satu buah jeruk nipis, dan sedikit
irisan gula merah sebanyak satu kali dalam seminggu agar stamina tubuh terisi kembali.

28. Merelaksasi otot yang tegang

Iris jeruk nipis tipis-tipis, peras tiap irisan, dan tambahkan sedikit air biasa pada air perasan
jeruk. Gunakan untuk menggosok bagian tubuh yang ototnya tegang atau terasa pegal.

29. Terhindar dari penyakit jantung

Kandungan serat pangan yang juga dapat membantu penderita diabetes dengan menjaga
kadar gula darah ternyata memberi reaksi ganda berupa penurunan tekanan darah dan
mengurangi kolesterol LDL (kolesterol jahat) di dalam tubuh. Dengan begitu, maka penyakit
jantung dan stroke akan menjauh dari Anda.

Baca: Gejala penyakit jantung

30. Menyembuhkan infeksi pada sistem kemih

Kalium dalam jeruk nipis bertindak sebagai agen pelepas racun dan endapan yang memiliki
peluang tersimpan dalam kandung kemih. Hal ini akan mengganggu proses berkemih karena
terjadinya penyumbatan urin pada saluran kemih. Jeruk nipis akan membantu pembersihan
endapan zat pada kandung kemih.

31. Mengobati ambeien

Manfaat jeruk nipis untuk mengobati ambeien. Caranya, siapkan 10 gram akar pohon jeruk
nipis, bersihkan kotoran yang menempel menggunakan air, kemudian rebus dalam 1 liter air
selama 30 menit. Saring airnya, dan minum selagi hangat 3 kali sehari.

32. Mengatasi anyang-anyangan

Anyang-anyangan awal mula berasal dari Jawa sebutannya, merupakan kondisi di mana
timbul keinginan untuk buang air kecil dengan frekuensi sering, tetapi air seni yang keluar
tidaklah banyak sehingga tidak tuntas dan menyebabkan rasa ingin terus buang air kecil.
Anyang-anyangan merupakan salah satu gejala infeksi saluran kemih yang bisa diobati
dengan jeruk nipis.

Langkah pengobatannya: Peras dua buah jeruk nipis yang sudah dicuci, kemudian tambahkan
gula batu secukupnya pada air perasan, keduanya Anda campur ke dalam 1 gelas air panas.
Aduk dan minum hangat sehari sekali sampai masalah tuntas.

33. Mengontrol kadar gula darah

Diabetes membuat setiap penderita harus waspada terhadap makanan dan minuman yang
hendak dikonsumsi. Tidak memperhatikan kandungan gula pada apa yang dikonsumsi bisa
menimbulkan risiko serius bagi penderita diabetes.

Baca: Gejala diabetes atau penyakit kencing manis

Jeruk nipis merupakan buah ideal yang dianggap oleh American Diabetes Associtaion mampu
mengatur penyerapan gula tubuh ke sistem sirkulasi darah, serta mengurangi terjadinya
peningkatan kadar gula darah. Jeruk nipis memiliki indeks glikemik rendah yang tidak
menyebabkan peningkatan kadar glukosa diluar efek serat larut yang dikandungnya.

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Wajah

(c) The Cooks Room

34. Mengurangi jumlah produksi keringat
Manfaat jeruk nipis untuk mengatasi kulit wajah berminyak. Kulit wajah adalah bagian
paling rentan terhadap masalah kulit, karena itu sangat penting untuk memberi perawatan
ekstra yang aman pada wajah jika ingin terhindar dari problem kecantikan seperti jerawat,
komedo, dan teman-temannya.

Kulit berminyak terjadi akibat pori-pori kulit terbuka lebar sehingga produksi minyak
menjadi berlebihan. Anda bisa merasakan dampak negatif dalam waktu singkat jika sadar
bahwa kulit wajah berminyak. Jika tidak ingin menikmati hadiah buruk dari minyak berlebih
pada wajah, segera atasi dengan mengoleskan jeruk nipis pada wajah secara rutin.

Berikut cara membuat masker wajah dari jeruk nipis:

1. Ambil satu buah jeruk nipis, cuci bersih, potong jadi dua bagian.
2. Gosokkan bagian dalam kulit jeruk nipis pada wajah yang sudah dibersihkan secara
merata. Apabila terdapat luka pada wajah, jangan dioleskan.
3. Diamkan selama 10 menti hingga air terserap ke dalam pori-pori kulit, bilas dengan
air bersih.

Dalam sesaat Anda akan merasakan wajah yang bebas minyak dalam waktu lama.

35. Meminimalisir jumlah jerawat dan memudarkan bekasnya

Anda bisa mendapatkan wajah yang bebas jerawat dengan menerapkan perawatan yang sama
seperti mengatasi kulit berminyak. Hanya saja bagian yang digunakan adalah air perasan
jeruk nipis. Oleskan air jeruk menggunakan cotton bud pada jerawat dan bekasnya, diamkan
30 menit hingga mengering sebelum dibilas.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, Anda bisa memadukan jeruk nipis dengan madu
secukupnya. Kedua bahan ini kontribusinya di bidang kecantikan, terutama merawat kulit
sudah banyak dibuktikan oleh para pakar kecantikan di seluruh dunia. Anda bisa
menggabungkan keduanya sebelum dioles pada wajah.

36. Mengencangkan dan mencerahkan kulit wajah

Semua orang pasti mengidamkan wajah yang bersih, kencang, dan cerah layaknya putri
keraton. Pasalnya, wajah yang bersih tanpa noda bisa menjadi modal untuk menuai
kesuksesan di dunia bekerja. Namun yang menjadi permasalahan adalah untuk mewujudkan
mimpi ini tidaklah mudah, butuh keseriusan dalam menjalani perawatan dengan masker jeruk
nipis.

37. Membuat kulit tampak awet muda

Usapkan air perasan jeruk nipis pada wajah untuk mengurangi tampilan kulit yang semakin
menua seiring bertambahnya usia. Jangan lupa untuk diimbangi dengan perbanyak minum air
putih agar tekstur kulit tetap lembut dan kenyal layaknya wanita usia 20-an.

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Rambut

 (c) Desktop Wallpapers 4 Me

38. Mengurangi kerontokan rambut

Rambut rontok adalah masalah normal yang pasti dihadapi oleh banyak remaja, yang
membedakan adalah jumlah rambut yang rontok. Apabila mencapai puluhan helai perhari, hal
tersebut menandakan adanya masalah pada kesehatan rambut.

Anda bisa memulai pengobatan rambut rontok dengan menggunakan air hasil perasan jeruk
nipis secara teratur. Oleskan secara merata dan Anda biarkan semalaman (dibiarkan sambil
tidur). Ketika pagi hari, Anda bilas hingga bersih dengan air. Lakukan terus sampai rambut
rontok berkurang.

39. Melebatkan rambut

Rambut tipis akan terlihat seperti setengah botak, tentu penampilan akan terganggu dan rasa
percaya diri akan memudar. Anda tidak perlu khawatir jika masalahnya hanya rambut tipis
akibat jumlah rambut yang sedikit. Problem ini bisa Anda atasi dengan cara melebatkan atau
menyuburkan rambut dengan bantuan jeruk nipis.

Caranya seperti berikut:

1. Sediakan 1 buah jeruk nipis, belah dua, peras dan ambil airnya.
2. Bakar merang padi secukupnya sampai menjadi abu.
3. Rendam abu merang pada air secukupnya selama semalaman, kemudian saring.
4. Setelah itu, padukan air rendaman abu merang dengan air jeruk nipis, kemudian basuh
kulit kepala sembari dipijat.
5. Lakukan setiap hari hingga terlihat perubahan.

Jika memang Anda bermasalah dengan rambut tipis atau kebotakan, lebih baik beli produk
penumbuh rambut terpercaya. Atau jika punya uang lebih, lakukan transplantasi rambut
karena hasilnya lebh cepat dan lebih bagus.
40. Menghilangkan ketombe
Ketombe adalah bercak putih yang berada pada rambut yang dihasilkan dari pengelupasan
kulit mati berlebihan di kulit kepala. Sel kulit mati yang terkelupas ini berwarna putih dalam
jumlah banyak, kehadirannya sangat mengganggu penampilan dan membuat seseorang tidak
nyaman karena timbul rasa gatal yang serupa dengan masalah kutu.

Untuk menghilangkan ketombe Anda bisa mencoba manfaat jeruk nipis. Seperti perawatan
jeruk nipis lainnya, gunakan air jeruk nipis secara langsung ke kulit kepala, diamkan selama
30 menit, terakhir dibilas dengan shampo dan air. Lakukan tiga kali dalam seminggu.

Baca: Cara meluruskan rambut dengan jeruk nipis dan santan

Manfaat Jeruk Nipis Untuk Diet

Diet adalah metode penurunan berat badan yang difokuskan untuk mengurangi kadar lemak
yang terdeposit dalam tubuh. Berbagai teknik diet bisa dicoba oleh pelakunya sesuai
rekomendasi pakar yang tepercaya.

Secara umum, agar diet yang dijalani susah payah membuahkan hasil. Hanya ada dua cara
sederhana, pertama rutin melakukan olahraga dan memperbaiki atau merubah pola makan
juga jenis makanan yang dikonsumsi.

Jeruk nipis tergolong ke dalam makanan untuk diet yang secara efektif mempromosikan
vitamin C, potassium, dan asam folat untuk membantu mengurangi lemak dalam tubuh. Cara
mengambil khasiat jeruk nipis untuk diet Anda bisa memulainya dengan minum segelas air
putih dingin yang dicampur dengan air perasan jeruk nipis dan 2 sendok teh madu. Minumlah
pagi hari saat perut masih kosong setiap hari.

Meskipun banyak sekali manfaat jeruk nipis untuk kesehatan tubuh, kulit wajah, rambut, dan
diet, secara bersamaan juga terdapat efek samping dari konsumsi jeruk nipis berlebihan yang
merugikan tubuh. Singkatnya, berikut 10 bahaya jeruk nipis apabila dikonsumsi berlebihan
atau sengaja dikonsumsi oleh penderita suatu penyakit yang mana mempunyai pantangan
makanan berupa jeruk nipis.

Efek Samping Jeruk Nipis Bagi Tubuh

 Sakit perut. Konsumsi jeruk nipis berlebihan dalam sehari dapat menyebabkan sakit
perut karena kondisi perut yang asam dalam waktu lama sehingga menyebabkan
selaput lendir pada saluran pecernaan mengalami iritasi.
 Sering buang air kecil. Pengobatan dengan minum perasan jeruk nipis akan membuat
Anda lebih sering mondar-mandir ke kamar mandi untuk buang air kecil, ini
merupakan efek samping terlalu banyak konsumsi buah jeruk nipis.
 Sakit kepala dan migren. Sebuah penelitian telah menemukan penyebab umum dari
sakit kepala dan migren, yakni senyawa asam amino bernama tyramine yang
tersimpan dalam jeruk nipis. Kandungan ini akan meningkatkan aliran darah ke otak
secara spontal sehingga timbul gejala seperti migren akut atau sakit kepala kronis.
 Kulit terbakar. Berlebihan melakukan perawatan kulit dengan jeruk nipis atau lemon
akan membuat kulit mudah terbakar, karena itu batasi penggunaannya.
  Peningkatan kadar zat besi. Terlalu banyak konsumsi jeruk nipis akan mendorong
sistem pencernaan untuk menyerap zat besi melebihi batas normal. Kelebihan zat besi
dari jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh dapat menyebabkan gangguan seperti
hemokromatosis.

Itulah manfaat jeruk nipis juga efek sampingnya bagi tubuh. Apabila Anda ingin
melengkapi artikel ini silahkan berkomentar dan nanti akan dicari kevalidan informasi yang
Anda berikan, kemudian secepatnya diupdate artikel ini.