LITERATURE REVIEW TERAPI KOMPLEMENTER

MANFAAT SENAM TAICHI DALAM MENURUNKAN TEKANAN

DARAH

Dosen Pengampu: Ns. Puji Purwaningsih, S.Kep

OLEH:

 Ashri Maulida R 010216A009

 Dwi Hendra P 010216A021
 Heru Setianto 010216A028
 Kristiani Juwita M 010216A032

PROGRAM STUDI S I KEPERAWATAN TRANSFER

UNIVERSITAS NGUDI WALUYO
2017
A. Latar Belakang

Latihan Tai Chi merupakan fewlow-felocity dan low impact exercise

programs, yang mempunyai manfaat tinggi dan dapat dilakukan di mana saja.
Latihan Tai Chi merupakan latihan tradisional dari cina yang menggabungkan
latihan pernafasan, rileksasi, dan struktur gerakan yang pelan dan lembut
(srisurini,2003). Gerakan Tai Chi yang meliputi body-mind-soul-breath
secara teratur terbukti dapat meningkatkan pelepasan non adrenalin melalui
urin, menurunkan kadar cortisol, serta menurunkan aktivitas saraf simpatis
yang membawa dampak positif pada jantung (berupa denyut jantung yang
stabil dan tekanan darah turun menuju normal)..
Penyakit yang sering di alami oleh masyarakat adalah hipertensi.
Hipertensi merupakan salah satu masalah kesehatan masyarakat yang terjadi
di negara maju maupun negaraberkembang. Hipertensi menjadi masalah pada
usia lanjut karena sering ditemukan dan menjadi lebih dari separuh
kematiandiatas usia 60 tahun disebabkan oleh penyakit jantung dan
cerebrovaskuler. Nugroho (2008). Peran perawat dalam pemberian
asuhan keperawatan adalah membantu penderita hipertensi untuk
mempertahankan tekanan darah pada tingkat normal dan meningkatkan
kualitas kesehatannya secara maksimal
Hipertensi menjadi masalah pada lanjut usia karena ditemukan dan
menjadi faktor utama payah jantung dan penyakit jantung koroner.
Modifikasi gaya hidup sebagai langkah pertama dalam perawatan hipertensi,
terapi obat-obatan anti hipertensi bersamaan dengan terapi non farmakologi
dapat digunakan untuk menurunkan tekanan darah. Obat hanya membuat
tekanan darah kembali normal tetapi tidak menjamin tekanan darah naik
lagi. Pada lansia, kerja obat dalam tubuh dan interaksinya dengan jaringan
tubuh (farmakodinamika) berubah secara signifikan, sehingga memberikan
efek kerusakan organ target seperti otak dan ginjal (Christensen, 2009).
 Oleh karena beberapa penjelasan diatas penulis tertarik untuk melakukan
literatur review mengenai manfaat senam taichi untuk menurunkan tekanan
darah.

B. Tujuan
Literatur review ini bertujuan untuk mengetahui manfaat senam taichi
dalam mengatasi hipertensi dan menurunkan tekanan darah

C. Metode Literatur Review

Literatur review ini menumpulkan beberapa jurnal dari laman EBSCHO
dan Google Scholar dengan kombinasi kata kunci seperti : taichi for
decreasing blood pressure atau Taichi untuk mengatasi hipertensi dengan
menspesifikkan pada jurnal full text. Untuk mengurangi kemungkinan
terjadinya bias penulis menentukan beberapa kriteria inklusi yaitu: jurnal
yang digunakan meneliti manfaat dari senam taichi untuk mengatasi
hipertensi dan menurunkan tekanan darah, populasi yang digunakan adalah
orang dewasa atau lansia, menggunakan randomized controlled trial, jurnal
penelitian membandingkan tekanan darah sebelum dan sesudah dilakukannya
senam Taichi. Setelah ditemukan beberapa hasil pencarian, penulis memilih
setidaknya 5 jurnal yang sesuai dengan kriteria inklusi yang telah ditentukan.

D. Hasil
Hasil dari pencarian jurnal penulis mendapatkan 5 jurnal dengan berbagai
judul yang meneliti mengenai perbedaan penurunan tekanan darah dan
kejadian hipertensi pada klien yang mendapat terapi senam taichi dan yang
tidak. 4 dari 5 bpenelitian menujukkan bahwa taichi efektif untuk membantu
menurunkan tekanan darah. Untuk lebih jelasnya dapat dilihat pada tabel
berikut ini:
E. Pembahasan
Tekanan darah merupakan faktor yang amat penting dalam sistem
sirkulasi. Peningkatan atau penurunan tekanan darah akan mempengaruhi
homeostatis di dalam tubuh. Beberapa penelitian sebelumnya telah
membuktikan bahwa senam Tai Chi berpengaruh dalam penurunan tekanan
darah. Penelitian-penelitian tersebut banyak dilakukan pada subyek dengan
hipertensi.
Latihan fisik atau olah raga termasuk Tai Chi dapat menurunkan tekanan
darah bila dilakukan secara teratur. Latihan fisik yang teratur menyebabkan
terjadinya efisiensi kerja jantung, otot jantung menjadi lebih kuat sehingga
dapat berkontraksi lebih sedikit dalam memompakan volume darah dalam
jumlah yang sama. Penurunan denyut jantung ini menurunkan cardiac output,
yang pada akhirnya menyebabkan penurunan tekanan darah. Penurunan
tekanan darah juga disebabkan oleh menurunnya tahanan perifer karena
olahraga lama-kelamaan akan melemaskan pembuluh darah sehingga
pembuluh darah mengalami pelebaran dan relaksasi dan juga dapat
mengurangi risiko penumpukan lemak pada dinding pembuluh yang akhirnya
akan menjaga elastisitasnya (syatria, 2006)
Tai Chi juga dapat membantu mengurangi stress yang merupakan salah
satu faktor penyebab terjadinya peningkatan tekanan darah dengan cara
latihan pernafasan yang tepat dan dikombinasikan dengan latihan otot yang
ringan sehingga dapat menyebabkan seseorang menjadi rileks dengan
menurunkan aktivitas saraf simpatis dan mengaktifkan saraf parasimpatis,
sehingga terjadi penurunan heart rate dan tahanan perifer yang disebabkan
vasodilatasi oleh pembuluh darah. Teknik pernafasan yang dalam dan
gerakan yang lambat membuat konsentrasi oksigen di dalam darah meningkat
sehingga kebutuhan oksigen di jaringan akan terpenuhi, aliran darah menjadi
lancar, dan denyut jantung menjadi lambat sehingga dapat menurunkan
tekanan darah (Thornton, 2004)
F. Kesimpulan
Dari hasil telaah dari kelima jurnal munujukkan 4 dari 5 jurnal membuktikan
bahwa Taichi sangat efektif untuk membantu menurunkan tekanan darah.
 Daftar Pustaka

Christensen, B. (2006). Adult Health Nursing. 3nd. Edition. Philadelphia: mosby

Istifa & Hardian. (2011). Pengaruh Senam Tai Chi Terhadap Tekanan Darah Wanita
Berusia 50 Tahun Ke Atas. Universitas Diponegoro

Nugroho, W. (2008). Keperawatan Gerontik & Geriatrik, Ed.3. Jakarta: EGC.

Supriani, Anik. (2014). Pengaruh Senam Tai Chi Terhadap Penurunan Tekanan Darah
Pada Lansia Dengan Hipertensi. Jurnal Keperawatan & Kebidanan - Stikes
Dian Husada Mojokerto.

Wang, Jie. dkk. (2013) Tai Chi for Essential Hypertension. Hindawi Publishing
Corporation Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine.

Syatria A. (2006). Pengaruh Olahraga Terpogram Terhadap Tekanan Darah

Pada Mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro yang
Mengikuti Ekstrakulikuler Basket: Universitas Diponegoro

Thornton EW, Sykes KS, Wai KT. Health Benefits of Tai Chi Exercise: Improved
Balance and Blood Pressure in Middle-aged Women. Health Promition
International Journals [serial online]. 2004 [diakses 1 mei 2016];
19(1):38-33.
pada:http://heapro.oxfordjournals.org/content/19/1/33.full.pdf+html

Yeh, Y Gloria. (2008). The Effect Of Tai Chi Exercise On Blood Pressure. Spring –
preventive cardiology