…

Buku Saku

K3 dan Lingkungan
Penerapan Praktis
 No. Dok
PT. Perusahaan Anda
No. Rev 00
Logo perusahaan
BUKU SAKU PENERAPAN PRAKTIS Tgl

K3 DAN LINGKUNGAN Hal

DAFTAR ISI
1. Alat Pelindung Diri.............................................................................................................................4
2. Terpeleset dan Jatuh.........................................................................................................................6
3. Bekerja di Ketinggian.........................................................................................................................8
1. Perancah (scaffolding)..................................................................................................................................... 9
2. Tangga............................................................................................................................................................ 9
3. Penempatan Barang pada Ketinggian............................................................................................................ 10
4. Material Handling............................................................................................................................11
5. Kebisingan.......................................................................................................................................12
6. Sistem Ijin Kerja (Work Permit).......................................................................................................12
7. Pengelasan.......................................................................................................................................13
8. Perkakas atau ganggang..................................................................................................................14
9. Gerinda............................................................................................................................................15
10. Mesin dan Perkakas Bertenaga.......................................................................................................16
11. Ruang Tertutup (confined space)....................................................................................................17
12. Listrik...............................................................................................................................................19
13. Sistem Bertekanan...........................................................................................................................20
14. Keselamatan Kerja di Kantor............................................................................................................21
15. P3K (Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan).................................................................................22
16. Keadaan Darurat..............................................................................................................................23
17. Pelaporan Kecelakaan.....................................................................................................................25
18. Penguncian dan Pemberian Label (Lock Out Tag Out/ LOTO).........................................................25
19. Potensi Bahaya................................................................................................................................26
20. Tabung Gas......................................................................................................................................27
21. Forklift.............................................................................................................................................28
22. Dilarang Merokok............................................................................................................................29
23. Sampah/ Limbah Padat...................................................................................................................30
24. Pengelolaan Limbah Bahan Berbahaya dan Beracun (B3)..............................................................31
25. Pengelolaan Air Limbah...................................................................................................................32
26. Tumpahan atau Kebocoran Minyak dan Bahan Kimia.....................................................................33
27. Bauan dan Kebocoran Gas...............................................................................................................34
28. Hygiene Sanitasi Jasa Boga..............................................................................................................34
1. Bahan Makanan............................................................................................................................................ 35
2. Makanan terolah........................................................................................................................................... 35
3. Makanan jadi................................................................................................................................................ 36
4. Tenaga/karyawan pengolah makanan harus:................................................................................................ 36
5. Peralatan yang kontak dengan makanan :..................................................................................................... 37
6. Cara Pengolahan :......................................................................................................................................... 37
7. Penyimpanan bahan Makanan...................................................................................................................... 38
8. Cara penyimpanan makanan :....................................................................................................................... 38
9. Tempat Pengolahan...................................................................................................................................... 39
10. Pengangkutan makanan................................................................................................................................ 39
29. Persyaratan Kesehatan Lingkungan Kerja Perkantoran Dan Industri..............................................40
1. Air Bersih...................................................................................................................................................... 40
2. Suhu dan Kelembaban.................................................................................................................................. 40
3. Pencahayaan................................................................................................................................................. 41

2
 No. Dok
PT. Perusahaan Anda
No. Rev 00
Logo perusahaan
BUKU SAKU PENERAPAN PRAKTIS Tgl

K3 DAN LINGKUNGAN Hal

30. Ergonomi Kerja dan Tata Ruang......................................................................................................41

31. Poliklinik..........................................................................................................................................43
32. Kantin...............................................................................................................................................44
33. Label dan Identifikasi Benda...........................................................................................................44

3
 No. Dok
PT. Perusahaan Anda
No. Rev 00
Logo perusahaan
BUKU SAKU PENERAPAN PRAKTIS Tgl

K3 DAN LINGKUNGAN Hal

1. Alat Pelindung Diri.

 Sepatu, Topi Pengaman, dan Alat Pengaman Diri lainnya yang sesuai
diharuskan dipakai di seluruh lokasi Pabrik dan Area Operasional kecuali
pada daerah berikut :
 Ruang Perkantoran
 Ruang tertentu, seperti Laboratorium, Filling Area, dan Warehouse.
 Tempat membersihkan diri dan Area Kamar Mandi (Toilet)
 Tempat Parkir yang berada di luar lingkungan PT. Perusahaan Anda
 Kantin dan Klinik
 Peralatan pelindung tangan, pelindung mata, pelindung diri terhadap
panas, pelindung pernafasan, pelindung pendengaran, dan alat bantu
pernafasan harus dipakai pada lokasi yang mengharuskan pemakaian
pelindung tersebut. Peralatan tersebut terutama harus dipakai pada
lokasi yang bertanda “Alat Pelindung Diri ‘tertentu’ harus digunakan”.

1. Safety Shoes 2. Safety Shoes 3. Rubber Boots

4. Welding Gloves 5. Chemical Gloves 6. Leather Safety Gloves

4
 No. Dok
PT. Perusahaan Anda
No. Rev 00
Logo perusahaan
BUKU SAKU PENERAPAN PRAKTIS Tgl

K3 DAN LINGKUNGAN Hal

7. Cotton Glove 8. Earplugs

9. Welding Helmet 10. Goggles

11. Face Shield 12. Safety Belt

13. Dust Mask 14. Half-Mask Dust Respirator 15. Safety Helmet
 Gunakan Alat Pelindung Diri yang memenuhi syarat dengan benar.

5
 No. Dok
PT. Perusahaan Anda
No. Rev 00
Logo perusahaan
BUKU SAKU PENERAPAN PRAKTIS Tgl

K3 DAN LINGKUNGAN Hal

safety Helmet

 Gunakan Alat Pelindung Diri yang memenuhi syarat dengan benar.

6
 No. Dok
PT. Perusahaan Anda
No. Rev 00
Logo perusahaan
BUKU SAKU PENERAPAN PRAKTIS Tgl

K3 DAN LINGKUNGAN Hal

2. Terpeleset dan Jatuh.

 Gunakan jalan dan jalur yang telah disediakan.

 Jangan menggunakan jalan pintas

 Hendaklah selalu menggunakan

pegangan tangan pada tangga dan jembatan.

 Jangan berlari di tempat kerja kecuali dalam keadaan darurat.

 Jagalah kerapihan dan kebersihan tempat kerja anda.

7
 No. Dok
PT. Perusahaan Anda
No. Rev 00
Logo perusahaan
BUKU SAKU PENERAPAN PRAKTIS Tgl

K3 DAN LINGKUNGAN Hal

3. Bekerja di Ketinggian.
 Surat Ijin Kerja (Work Permit) diperlukan untuk pekerjaan pada ketinggian
lebih dari 3 meter atau bila pijakan anda tidak mantap.
 Pemakaian sabuk pengaman diharuskan apabila ada kemungkinan terjatuh
lebih dari 2 meter. Kaitkan sabuk pengaman pada bagian yang aman dan
kuat menahan tubuh anda.

 Amankan daerah di bawah anda bekerja dengan memasang pita

penghalang.

8
 No. Dok
PT. Perusahaan Anda
No. Rev 00
Logo perusahaan
BUKU SAKU PENERAPAN PRAKTIS Tgl

K3 DAN LINGKUNGAN Hal

1. Perancah (scaffolding).
 Perancah hanya boleh dipasang, diubah atau dibongkar oleh yang
berwenang (bagian pemeliharaan).
 Perancah beroda tidak boleh dipindahkan sementara ada orang yang
bekerja di atasnya. Semua roda harus dikunci pada saat pemakaian.
 Perkakas atau barang lainnya tidak boleh ditinggalkan di atas
perancah.

9
 No. Dok
PT. Perusahaan Anda
No. Rev 00
Logo perusahaan
BUKU SAKU PENERAPAN PRAKTIS Tgl

K3 DAN LINGKUNGAN Hal

2. Tangga.
 Periksa dan pastikan bahwa tangga yang akan digunakan dalam
kondisi baik.
 Semua tangga harus kokoh dan memadai untuk kebutuhan
pekerjaan, dan disandarkan dengan kuat pada puncak dan dasarnya.
Ujung tangga harus lebih tinggi 1 meter dari anjungan.
 Bersihkan sepatu dan lumpur, oli, gemuk dan bahan licin lainya
sebelum menaiki tangga.
 Dilarang berdiri di puncak anak tangga.
 Jangan mengenggam perkakas atau barang lain saat menaiki atau
menuruni anak tangga.
 Gunakan tangga kayu kering atau tangga fiber glass apabila ada
resiko tersengat arus listrik.
 Tangga harus selalu diikat pada bagian atasnya atau kakinya ditahan.
 Berpeganglah pada anak tangga, jangan pada kedua batang sisinya
sewaktu naik atau turun.
 Jangan berusaha menjangkau benda yang terlalu jauh dari tangga,
geserlah tangga demi keselamatan anda.
 Pastikan bagian bawah daerah tangga tidak licin.Pastikan bahwa
sudut penempatan tangga terhadap lantai tidak lebih dari 60˚.

10
 No. Dok
PT. Perusahaan Anda
No. Rev 00
Logo perusahaan
BUKU SAKU PENERAPAN PRAKTIS Tgl

K3 DAN LINGKUNGAN Hal

3. Penempatan Barang pada Ketinggian

 Perkakas, balok, besi, plat atau benda lainya bisa jatuh dan
mencelakakan orang lain apabila anda tidak hati-hati saat bekerja di
ketinggian.
 Barang yang kurang baik susunannya bila jatuh dapat melukai
seseorang.
 Pastikan bahwa orang-orang yang bekerja di bagian bawah anda
terlindung dengan baik.

4. Material Handling.
 Semua barang harus disusun dengan baik dan rapi pada tempat yang telah
ditentukan
 Tempat lalu lalang orang harus selalu bersih supaya orang dapat lewat
dengan aman.
 Pakailah cara mengangkat yang benar. Gunakan alat bantu jika diperlukan,
seperti handlif ataupun forklif.

 Berjongkoklah dekat barang yang akan diangkat

 Posisi punggung anda harus selalu lurus dan tegak
 Angkatlah barang secara perlahan-lahan dengan memakai kaki sebagai
tumpuan
 Jangan menyentak atau berputar
 Mintalah bantuan untuk mengangkat barang-barang yang besar atau berat.

11
 No. Dok
PT. Perusahaan Anda
No. Rev 00
Logo perusahaan
BUKU SAKU PENERAPAN PRAKTIS Tgl

K3 DAN LINGKUNGAN Hal

5. Kebisingan.
 Alat pelindung pendengaran harus dipakai pada tempat-tempat yang
ditandai dengan” Alat Pelindung Pendengaran harus Digunakan”.
 Jagalah kebersihan alat pelindung pendengaran anda.

12
 No. Dok
PT. Perusahaan Anda
No. Rev 00
Logo perusahaan
BUKU SAKU PENERAPAN PRAKTIS Tgl

K3 DAN LINGKUNGAN Hal

6. Sistem Ijin Kerja (Work Permit)

 Sistem Ijin Kerja harus diminta untuk pekerjaan-pekerjaan sebagai berikut :
 Perbaikan dan pemeliharaan mesin (pekerjaan dingin)
 Pekerjaan kelistrikan, perpipaan
 Pengelasan dan pemotongan (pekerjaan panas)
 Memasuki ruang tertutup
 Penggalian dan penutupan kembali

 Sistem ijin kerja dikeluarkan oleh

 Kepala bagian atau departemen yang menjadi tanggung
jawabnya.
 Ijin kerja ini berlaku selama masa giliran kerja, apabila pekerjaan belum
selesai, ijin kerja yang baru harus diminta atau diperpanjang maksimum 1
kali.
 Patuhi semua instruksi yang diberikan oleh kepala bagian.

13
 No. Dok
PT. Perusahaan Anda
No. Rev 00
Logo perusahaan
BUKU SAKU PENERAPAN PRAKTIS Tgl

K3 DAN LINGKUNGAN Hal

7. Pengelasan
 Area pengelasan atau pemotongan berlangsung harus dibersihkan dan
semua barang yang mudah terbakar harus dipindahkan ke tempat yang
aman.

 Sediakan alat pemadam api ringan ( APAR )

 Lakukan pengujian gas pada lokasi yang dapat menimbulkan ledakan,
seperti : reaktor, tanki minyak, tempat penyimpanan bahan bakar dll.
 Meminta surat ijin kerja dari kepala bagian pada area yang menjadi
tanggung jawabnya, sebelum dimulai pekerjaan pengelasan atau
pemotongan.
 Gunakan alat pelindung mata dan pakaian pelindung yang sesuai
 Tempatkan mesin las atau tabung gas pada lokasi yang aman, tabung gas
harus diikat dan berdiri tegak.

14
 No. Dok
PT. Perusahaan Anda
No. Rev 00
Logo perusahaan
BUKU SAKU PENERAPAN PRAKTIS Tgl

K3 DAN LINGKUNGAN Hal

 Kabel las atau selang gas harus selalu dalam keadaan rapi dan jangan
dibiarkan terbelit, terpelintir atau mengganggu jalan.
 Pastikan bahwa sirkulasi udara mencukupi
 Tidak dibenarkan meninggalkan peralatan dalam keadaan hidup atau
menyala, hentikan aliran gas atau matikan listriknya.
 Gunakan regulator yang sesuai dengan gas yang bersangkutan.
 Kabel las atau selang gas harus diupayakan sependek-pendeknya dan dalam
kondisi baik.

8. Perkakas atau ganggang.

 Gunakan perkakas yang sesuai dengan pekerjaannya
 Simpanlah pisau, pahat, dan perkakas tajam lainnya di tempat yang aman,
jangan diletakkan di dalam saku.
 Peliharalah kebersihan perkakas anda.
 Jangan menggunakan perkakas yang rusak atau aus, seperti: palu yang
kepalanya kendor, kikir yang tangkainya kendor,atau pecah, pahat yang
kepalanya mengembang, seperti jamur, kunci pas atau kunci pipa yang
rahangnya melebar.
 Jangan terbiasa menggunakan kunci Inggris atau tang untuk membongkar-
pasang baut dan mur apabila kunci yang standard tersedia dan tempat kerja
memungkinkan.

15
 No. Dok
PT. Perusahaan Anda
No. Rev 00
Logo perusahaan
BUKU SAKU PENERAPAN PRAKTIS Tgl

K3 DAN LINGKUNGAN Hal

9. Gerinda.
 Hanya orang yang terlatih, cakap dan berwenang yang boleh memasang,
mengganti atau membetulkan roda gerinda.
 Pastikan pengamannya terpasang dengan kuat sebelum anda bekerja.
 Tunggu rodanya sampai mencapai kecepatan yang ditetapkan sebelum anda
menggunakannya
 Jaga penyangga benda kerja berada paling jauh 1/8 inch atau 3.174 mm dari
roda.

 Penyangga ini harus kaku bagian atasnya rata dan dijepit dengan kokoh ke
mesin. Jangan sekali-kali mengatur kedudukan penyangga bila rodanya
sedang berputar.
 Sodorkan benda kerja berangsur-angsur ke roda yang dingin, jangan sekali-
kali menekan benda kerja ke roda.
 Jangan menggerinda pada sisi rata pada roda keras dengan tekanan cukup
besar atau tekanan mendadak. Untuk ini anda harus menggunakan roda
cincin, karena sisi rata gerinda bukan dirancang untuk menggerinda.
 Kecepatan bagian tepi roda gerinda tidak boleh melampaui batas yang
ditentukan oleh Pabrik dan Area Operasional pembuatnya.
 Gunakan kaca mata pada saat bekerja dengan mesin gerinda.

16
 No. Dok
PT. Perusahaan Anda
No. Rev 00
Logo perusahaan
BUKU SAKU PENERAPAN PRAKTIS Tgl

K3 DAN LINGKUNGAN Hal

10. Mesin dan Perkakas Bertenaga.

 Gunakan perkakas secara aman dan sesuai dengan fungsinya.
 Pastikan bahwa semua perkakas listrik telah dilengkapi dengan penangkal
sengatan listrik, pastikan bahwa grounding tersedia pada stop kontak
maupun mesin perkakas.
 Jangan mengoperasikan mesin / perkakas bertenaga, kecuali semua
pelindung dan pengaman sudah dipasang dan berfungsi dengan baik.
 Yakinkan bahwa benda kerja telah dijepit dengan kokoh sebelum
menjalankan mesin pemotong, mesin bor, dsb.
 Bila anda berambut panjang, kenakan topi keselamatan agar rambut anda
tidak terbelit mesin bor atau mesin yang berputar.
 Sebelum memakai mesin, pelajarilah cara mematikannya.
 Jangan menggunakan pakaian longgar yang dapat terbelit oleh mesin, atau
benda kerja.

17
 No. Dok
PT. Perusahaan Anda
No. Rev 00
Logo perusahaan
BUKU SAKU PENERAPAN PRAKTIS Tgl

K3 DAN LINGKUNGAN Hal

11. Ruang Tertutup (confined space).

 Ruang tertutup dapat berupa bejana, tangki, pipa, silo (struktur yang
digunakan untuk menyimpan bahan curah (bulk materials), lubang di tanah
atau tempat manapun yang sirkulasi udara alamiahnya tidak mencukupi.

 Untuk menjamin keselamatan untuk memasuki ruang tertutup, surat ijin

masuk harus didapat dari kepala bagian yang berwenang.
 Patuhi semua instruksi yang tertera pada surat ijin masuk, yang mungkin
berisi keharusan bagi anda untuk mengenakan alat bantu pernapasan,
pakaian pelindung, harnes dan alat keselamatan lainnya.
 Semua pipa yang berhubungan dengan ruang tertutup yang akan dimasuki,
yang mungkin mengandung gas atau cairan yang membahayakan harus
diisolir.
 Ruang tertutup yang mengandung gas berbahaya atau panas yang
berlebihan harus dibersihkan dan diberi ventilasi yang memadai.
 Peralatan listrik yang digunakan harus ditanahkan, kabelnya terisolasi
dengan baik dan tegangan yang digunakan tidak boleh melebihi 110 volt.
 Sistem penerangan portable yang digunakan maksimum bertegangan 50
volt. Sebaiknya 12 volt atau 24 volt supaya aman.

18
 No. Dok
PT. Perusahaan Anda
No. Rev 00
Logo perusahaan
BUKU SAKU PENERAPAN PRAKTIS Tgl

K3 DAN LINGKUNGAN Hal

 Sebelum masuk ke dalam ruang tertutup harus dilakukan test gas terlebih
dahulu untuk memastikan cukupnya oxygen dan tidak ada gas yang mudah
terbakar atau beracun.
 Tabung gas tidak boleh diletakkan di dalam ruangan tertutup tempat anda
bekerja.
 Sediakan alat pemadam api ringan (APAR) pada tempat yang mudah
dijangkau.
 Pastikan bahwa ada seorang penjaga diluar ruang tertutup yang selalu
mengawasi anda dan dilengkapi dengan peralatan yang cukup dan dapat
memberikan tanda bahaya bila perlu, dan harus sudah terlatih untuk
melakukan evakuasi.
 Pekerja yang bekerja dalam ruangan tertutup hanya di ijinkan paling lama 1
(satu) jam, dan harus keluar untuk menghirup udara segar sebelum ia
kembali bekerja dan atau digantikan temannya.

19
 No. Dok
PT. Perusahaan Anda
No. Rev 00
Logo perusahaan
BUKU SAKU PENERAPAN PRAKTIS Tgl

K3 DAN LINGKUNGAN Hal

20
 No. Dok
PT. Perusahaan Anda
No. Rev 00
Logo perusahaan
BUKU SAKU PENERAPAN PRAKTIS Tgl

K3 DAN LINGKUNGAN Hal

12. Listrik.
 Selalu menduga bahwa setiap kabel dan peralatan listrik ada alirannya.
 Perbaikan listrik hanya boleh dilakukan oleh orang yang cakap.
 Penyalahgunakan listrik dapat menyebabkan kebakaran, ledakan, cedera
bahkan kematian.
 Pemakaian perhiasan seperti cincin, gelang jam, rantai logam bisa
menimbulkan bahaya.
 Untuk memadamkan kebakaran listrik putuskan alirannya jika mungkin.
Gunakan alat pemadam api ringan ( APAR) atau bahan kimia kering. Jika
memungkinkan, jangan menggunakan jenis busa atau air.
 Laporkan peralatan listrik yang rusak, sambungan yang kendor, kabel yang
terkelupas isolasinya.
 Jangan meletakkan barang di dekat panel listrik yang dapat menghalangi
orang untuk mencapainya.
 Matikan alat listrik sebelum anda mencabut stecker-nya.

 Pelajari cara-cara menolong orang yang tersengat listrik. Sebelum anda

mencoba menolongnya, matikan dulu listriknya.
 Jika mungkin, bekerjalah di bawah aliran listrik, jangan di atasnya jika anda
tersengat aliran, anda tidak akan jatuh ke aliran tersebut.

21
 No. Dok
PT. Perusahaan Anda
No. Rev 00
Logo perusahaan
BUKU SAKU PENERAPAN PRAKTIS Tgl

K3 DAN LINGKUNGAN Hal

13. Sistem Bertekanan.

 Anda harus sangat berhati-hati apabila bekerja dengan atau dekat peralatan
yang bertekanan.
 Peralatan kecil dengan tekanan besar dapat pecah dan melepaskan energy
yang luar biasa daya rusaknya.
 Sistem yang berisi zat cair yang bertekanan juga sangat berbahaya. Pancaran
zat cair yang keluar dapat membutakan mata, bahkan dapat mematikan
orang.
 Sebelum anda membuka sistem bertekanan, buanglah tekanannya.
 Apabila melakukan pemasangan atau penggantian sistem bertekanan
yakinkan bahwa jenis dan batasannya sesuai.

 Jangan memberikan beban kejut pada alat bertekanan, seperti memukulnya

dengan palu atau menjatuhkannya.
 Jangan memberikan panas ke alat bertekanan dan jangan sekali-kali
mengelas tanpa mendapat persetujuan dari yang berwenang.
 Jangan memutuskan hubungan katup pengaman.

22
 No. Dok
PT. Perusahaan Anda
No. Rev 00
Logo perusahaan
BUKU SAKU PENERAPAN PRAKTIS Tgl

K3 DAN LINGKUNGAN Hal

14. Keselamatan Kerja di Kantor.

 Jangan membiarkan kabel listrik tergeletak tidak teratur di lantai yang dapat
mengakibatkan orang tersandung.
 Jangan membiarkan laci meja dan cabinet dokumen terbuka.
 Gang gang dan tempat lalu lalang orang harus bebas dari penghalang.
 Jagalah kebersihan dan kerapian tempat kerja, banyak kecelakaan kantor
terjadi akibat terjatuh, tersandung atau tertimpa.
 Jangan memuati rak terlalu berat.
 Mesin ketik, computer dan alat kantor lainnya yang berat dan menyulitkan
untuk dibawa, mintalah bantuan orang lain untuk mengangkut barang
tersebut.
 Pahami prosedur yang harus dilakukan, apabila terjadi kebakaran.
 Matikan lampu, AC dan komputer ketika pulang kerja atau yang tidak
diguanakan.

23
 No. Dok
PT. Perusahaan Anda
No. Rev 00
Logo perusahaan
BUKU SAKU PENERAPAN PRAKTIS Tgl

K3 DAN LINGKUNGAN Hal

15. P3K (Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan).

 Pastikan bahwa anda mengetahui letak pesawat telepon terdekat.
 Bila anda menderita cidera, merasa tidak enak badan atau mengalami gejala
tidak normal ambillah obat yang telah tersedia di kotak P3K sesuai dengan
takarannya atau pergi ke klinik perusahaan.

 Apabila anda memerlukan dokter segera hubungi atasan dan laporkan

kondisi anda atau para medis yang akan mengatur agar anda segera dibawa
ke rumah sakit terdekat.
 Jika badan anda terkena bahan kimia, cucilah segera dengan air bersih, bila
terkena mata cucilah segera dengan larutan pencuci mata (boor water) bila
perlu segera ke klinik atau dokter.
 Laporkan kecelakaan yang terjadi kepada penyelia / atasan anda.
 Bila anda menghirup bahan berbahaya, segeralah keluar dari lokasi tersebut
untuk menghirup udara segar dan mintalah pertolongan.
 Bila bahan kimia berbahaya tertelan segeralah minta pertolongan medis.

24
 No. Dok
PT. Perusahaan Anda
No. Rev 00
Logo perusahaan
BUKU SAKU PENERAPAN PRAKTIS Tgl

K3 DAN LINGKUNGAN Hal

16. Keadaan Darurat.

 Apabila anda mendengar Sirene tanda darurat berbunyi jangan panik!.
Segera anda menuju ke tempat berkumpul di lapangan yaitu meeting point
“A” yang berlokasi di ……., dan meeting point “B” di …………….
 Tinggalkan pekerjaan anda dalam kondisi paling aman, hindari hal-hal yang
dapat memperparah keadaan.

 Matikan semua mesin dan peralatan listrik yang Anda gunakan.

 Tunggu instruksi selanjutnya dari penyelia anda.
 Jangan merintangi jalan menuju area penyelamatan, alat pemadam api
ringan ( APAR ) dan hydrant.
 Pastikan bahwa anda mengetahui letak alat-alat pemadam kebakaran dan
cara pemakaiannya.
 Bila anda menemukan api yang sulit untuk segera dipadamkan, pertama-
tama bunyikan alarm, yang ada di lokasi:
1. …
2. …
3. …
4. …
Dan apabila berada dalam gedung pecahkan kaca kecil yang bertuliskan “fire
alarm”.
atau telpon ke no….. serta sebutkan kondisi emergency dan lokasinya untuk
minta bantuan.

25
 No. Dok
PT. Perusahaan Anda
No. Rev 00
Logo perusahaan
BUKU SAKU PENERAPAN PRAKTIS Tgl

K3 DAN LINGKUNGAN Hal

 Padamkan api dengan menggunakan alat pemadam yang telah tersedia,

agar api tidak membesar.
 Tolonglah seseorang yang pakaiannya terbakar dengan menutupinya dengan
mantel atau handuk yang basah agar apinya padam.
 Jenis-jenis media pemadam api dan penggunaanya :

Jenis Penggunaannya
Air Bahan-bahan umum yang mudah terbakar
seperti : kayu dan kertas
Bubuk Kering Cocok untuk semua jenis kebakaran

AF-11/ CO2 Kebakaran karena power listrik

Busa Cairan yang mudah terbakar seperti : Bensin,

solar, gas oil dll.
Perhatian.
 Jangan menggunakan alat pemadam api jenis air dan busa pada kebakaran
listrik.
 Jangan menggunakan alat pemadam api jenis air pada kebakaran cairan
yang mudah terbakar.
 Ikuti prosedur tanggap darurat atau prosedur Rencana Penanggulangan
Keadaan Darurat.

17. Pelaporan Kecelakaan.

 Setiap kecelakaan atau kejadian yang hampir mengakibatkan celaka (near
miss) harus segera dilaporkan kepada atasan anda.

18. Penguncian dan Pemberian Label (Lock Out Tag Out/ LOTO).
 Penguncian dan pemberian label dilaksanakan untuk mencegah hidupnya
peralatan / mesin yang sedang diperbaiki secara tidak sengaja.
 Untuk memberi tanda peringatan pada mesin/peralatan serta identifikasi
orang yang memasang kuncinya, maka kunci tersebut harus disertai label.

26
 No. Dok
PT. Perusahaan Anda
No. Rev 00
Logo perusahaan
BUKU SAKU PENERAPAN PRAKTIS Tgl

K3 DAN LINGKUNGAN Hal

 Gembok yang digunakan haruslah unik dan tidak bisa dibuka oleh kunci lain
misalnya : kunci master.

 Apabila anda melakukan penguncian, anak kuncinya harus anda pegang

sendiri atau penyelia anda, jangan diserahkan pada orang lain.
 Label yang dipakai haruslah khas, mudah dikenal dan jelas terlihat,
keterangan berikut harus dicantumkan pada label :
 Nama yang memasang label
 Departemen / bagian
 Tanggal dan waktu pemasangan label
 Dilarang menggunakan satu gembok untuk beberapa alat.
 Selalu melakukan pengecekan ulang dengan penyelia anda untuk
meyakinkan bahwa gembok sudah terpasang dengan baik.
 Coba hidupkan mesin yang bersangkutan untuk meyakinkan bahwa
penguncian tersebut benar-benar efektif.
 Gembok hanya boleh dibuka oleh orang yang memasangnya, kecuali dalam
keadaan darurat.

19. Potensi Bahaya.

27
 No. Dok
PT. Perusahaan Anda
No. Rev 00
Logo perusahaan
BUKU SAKU PENERAPAN PRAKTIS Tgl

K3 DAN LINGKUNGAN Hal

 Anda akan menghadapi bahaya berikut ini di dalam Pabrik dan Area
Operasional :
- Gas buang (off gas) atau gas ikutan proses
- Feedstock (bahan baku)
- Gas oksigen dan Nitrogen yang dingin
- Panas
- Bising
- Bahan kimia
 Patuhi setiap rambu-rambu yang terpasang untuk mengurangi resiko
kecelakaan.

 Gunakan alat keselamatan yang diperlukan dengan baik misalnya :

penyumbat telinga, sarung tangan, baju keselamatan dll.

28
 No. Dok
PT. Perusahaan Anda
No. Rev 00
Logo perusahaan
BUKU SAKU PENERAPAN PRAKTIS Tgl

K3 DAN LINGKUNGAN Hal

20. Tabung Gas.

 Simpan tabung di tempat yang mempunyai ventilasi udara yang baik dan
diikatkan pada posisi tegak.
 Pisahkan tempat penyimpanan tabung oxygen dengan acetylene.
 Semua tabung harus ditangani seolah-olah tabung berisi penuh.
 Beri tanda apakah tabung tersebut berisi atau kosong.

 Gunakan regulator yang sesuai dengan jenis gas nya.

 Jangan menggunakan gemuk atau pelumas pada peralatan oxygen karena
dapat menimbulkan ledakan.
 Sebelum memasang regulator, katup harus dibuka sedikit untuk
membebaskan dari debu.
 Jangan memakai sambungan tembaga untuk gas acetylene; acetylene akan
bereaksi dengan tembaga murni dan dapat menimbulkan ledakan. Gunakan
sambungan perunggu, kuningan atau baja. Acetylene digunakan untuk
industri-industri yang menggunakan aplikasi nyala oxyacetylene:
pengelasan dan oxycutting. Acetylene adalah gas yang tidak berwarna, gas
yang sangat mudah terbakar dengan bau yang khas. Acetylene sangat
mudah terbakar dan membentuk ledakan bila tercampur dengan udara.
Memerlukan sedikit energi pembakar. Acetylene menyebabkan sesak nafas
ringan dan juga bersifat anestesi.
 Hindarkan tekanan tabung oxygen dibawah tekanan tabung acetylene.
 Jangan biarkan tabung terkena panas yang berlebihan.
 Jangan menggunakan oksigen untuk menaikkan tekanan pada peralatan,
membersihkan kotoran atau baju.
 Tutup tabung harus selalu dipasang apabila tidak digunakan.

29
 No. Dok
PT. Perusahaan Anda
No. Rev 00
Logo perusahaan
BUKU SAKU PENERAPAN PRAKTIS Tgl

K3 DAN LINGKUNGAN Hal

21. Forklift.
 Forklift hanya boleh dioperasikan oleh operator yang terampil dan
mempunyai ijin.
 Maximun kecepatan yang diperbolehkan hanya 10 km/jam.

 Jangan mengangkat muatan yang melebihi kapasitas forklift.

 Jangan mengangkat beban yang tidak stabil, beban harus disusun dengan
rapi.
 Forklift, baik dengan muatan atau tanpa muatan harus bergerak dengan
garpunya paling tinggi 150 mm (6 inch) di atas tanah atau lantai.
 Dilarang bekerja di atas garpu atau pallet yang di angkut di atas forklift
kecuali apabila menggunakan pallet pengaman khusus.
 Pada waktu mengangkat beban yang menutupi pandangan mata, forklift
harus berjalan mundur dan pastikan bahwa “ buzzer” nya berbunyi.

30
 No. Dok
PT. Perusahaan Anda
No. Rev 00
Logo perusahaan
BUKU SAKU PENERAPAN PRAKTIS Tgl

K3 DAN LINGKUNGAN Hal

22. Dilarang Merokok.

 Tidak dibenarkan merokok didalam lokasi Pabrik dan Area Operasional,
kecuali pada tempat-tempat yang telah disediakan.
 Patuhi tanda larangan merokok yang ada.

 Merokok di dalam ruangan yang tidak berventilasi adalah suatu bukti

ketidak pedulian terhadap kesehatan.
 Merokok di tempat umum dan menimbulkan pencemaran udara bagi orang
yang tidak merokok adalah perampasan hak orang lain yang ingin
menghirup udara segar.

31
 No. Dok
PT. Perusahaan Anda
No. Rev 00
Logo perusahaan
BUKU SAKU PENERAPAN PRAKTIS Tgl

K3 DAN LINGKUNGAN Hal

23. Sampah/ Limbah Padat

 Buanglah sampah non B3 ( seperti : kertas, tissue, plastik, sisa (bungkus)
makanan dan minuman) pada tempat yang telah ditentukan sesuai dengan
peruntukkannya.
 Jangan membuang sampah kain lap (majun) dan atau sarung tangan yang
tercemar oli di tempat sampah.
 Kumpulkanlah sampah Majun dan sarung tangan di tempat yang telah
ditentukan. majun dan sarung tangan yang tercemar oli termasuk limbah B3
dan sampah tersebut harus dikelola sesuai dengan peraturan pemerintah.
 Jangan membuang sampah sembarangan atau diluar tempat yang telah
disediakan.

32
 No. Dok
PT. Perusahaan Anda
No. Rev 00
Logo perusahaan
BUKU SAKU PENERAPAN PRAKTIS Tgl

K3 DAN LINGKUNGAN Hal

24. Pengelolaan Limbah Bahan Berbahaya dan Beracun (B3)

 Yang dimaksudkan limbah B3 di PT. Perusahaan Anda diantaranya:

 Limbah Laboratorium (sisa bahan kimia, kemasan bahan kimia dll)
 Lumpur / sludge WWTP dari filter press
 Lumpur / sludge dari pengurasan pit sewer
 Lumpur / sludge dari cleaning tangki (TDA, Exchanger dll)
 Limbah elektronik (limbah lampu TL, Baterai, dll)
 Limbah sisa koagulan, sisa katalis dll yang berbahaya dan atau beracun.
 Sarung tangan dan majun yang tercemar oli.
 Kardus dan kemasan yang tercemar oli.
 Limbah B3 tersebut diatas dikelola sesuai peraturan pemerintah
(dimusnahkan oleh pihak ketiga).
 Penghasil limbah B3 wajib melaporkan limbah yang dihasilkan kepada
Environmental Controller untuk dilakukan pengelolaan sesuai dengan
peraturan yang berlaku.

33
 No. Dok
PT. Perusahaan Anda
No. Rev 00
Logo perusahaan
BUKU SAKU PENERAPAN PRAKTIS Tgl

K3 DAN LINGKUNGAN Hal

25. Pengelolaan Air Limbah

 Air limbah dari proses produksi sebelum di buang ke badan air terlebih
dahulu diolah di Instalasi Pengolahan Air Limbah (IPAL) PT. Perusahaan
Anda.

 Seluruh lokasi
yang berpotensi
menyebabkan
pencemaran
air (terikutnya
minyak) ke
badan air di lengkapi
dengan saluran air
limbah (pit sewer)
yang dialirkan ke
API separator
sebelum air
dibuang ke
badan air. API Oil
Separator
adalah tipe pemisah minyak-air yang distandarkan oleh AMERICAN
PETROLEUM INSTITUTE, yang memanfaatkan gaya gravitasi tanpa dibantu
media dalam pemisahan. Keunggulan API Oil Separator :
 Tidak memerlukan perawatan
 Konstruksi yang sederhana
 Biaya perawatan rendah
Kekurangan API Oil Separator
 Tingkat pemisahan rendah, hanya mencapai 150 ppm
 Memerlukan lahan yang luas
 Pit sewer harus selalu dipastikan tidak tersumbat dan dapat mengalirkan air
dengan baik.

34
 No. Dok
PT. Perusahaan Anda
No. Rev 00
Logo perusahaan
BUKU SAKU PENERAPAN PRAKTIS Tgl

K3 DAN LINGKUNGAN Hal

 Meletakkan bahan-bahan kimia untuk proses pengolahan air limbah sesuai

dengan tempatnya.
 Tutuplah kemasan atau tabung bahan kimia yang digunakan setelah selesai
digunakan.
 Pengoperasian IPAL harus sesuai dengan prosedur yang telah ditetapkan.
 Kualitas dan kuantitas air limbah diinventarisasi dan dilaporkan secara
periodik ke pihak yang berwenang.
 Parameter Effluent harus tidak melebihi peraturan yang ditetapkan. Effluent
adalah pencurahan limbah cair yang masuk ke dalam air, yang bersumber
dari pembuangan sisa produksi, lahan pertanian, peternakan dan kegiatan
domestik.

26. Tumpahan atau Kebocoran Minyak dan Bahan Kimia

 Apabila melihat adanya ceceran, kebocoran atau tumpahan minyak dan
atau bahan kimia segeralah mencari sumber ceceran, kebocoran, atau
tumpahan.

35
 No. Dok
PT. Perusahaan Anda
No. Rev 00
Logo perusahaan
BUKU SAKU PENERAPAN PRAKTIS Tgl

K3 DAN LINGKUNGAN Hal

 Segera lakukan upaya untuk menghentikan kebocoran atau tumpahan

minyak dan bahan kimia yang ada.
 Upayakan untuk membersihkan minyak yang tumpah dengan memindahkan
minyak dan/ atau tumpahan ke dalam wadah atau tempat tersendiri untuk
mengurangi jumlah tumpahan atau ceceran.
 Segera lapor ke kepala bagian/ penanggung jawab area apabila menemukan
adanya tumpahan dan atau kebocoran minyak dan bahan kimia.
 Apabila kebocoran atau tumpahan kecil dan dilokasi yang dilengkapi dengan
fasilitas saluran air limbah (pit sewer) dapat dilakukan dengan menyiram
dengan air sampai bersih, karena air yang masuk ke pit sewer selanjutnya
masuk ke unit API sebelum di buang ke badan air.
 Apabila ceceran tidak berada di lokasi yang dilengkapi dengan pit sewer
setelah jumlah tumpahan atau kebocoran dapat dikurangi seminimal
mungkin, gunakanlah serbuk gergaji dan atau majun untuk menyerap sisa
ceceran minyak yang ada di lantai / aspal.

 Serbuk gergaji atau majun yang digunakan

untuk menyerap ceceran minyak tersebut
dikategorikan sebagai limbah B3.
 Apabila ceceran minyak terjadi pada tanah,
maka keruklah tanah yang tercemar minyak
dan dikategorikan sebagai limbah B3.
 Apabila tumpahannya kecil atau minor dapat
diatasi oleh petugas operasi dan HSE maka
tumpahan dapat dikategorikan minor
 Apabila kondisi tumpahan besar dan tergolong mayor maka harus segera
meminta bantuan Emergency Response Team.

36
 No. Dok
PT. Perusahaan Anda
No. Rev 00
Logo perusahaan
BUKU SAKU PENERAPAN PRAKTIS Tgl

K3 DAN LINGKUNGAN Hal

27. Bauan dan Kebocoran Gas

 Segera laporkan adanya bau atau kebocoran gas ke petugas (Control Room,
Safety Supervisor, atau Env. Controller) dengan menyebutkan nama dan
lokasi kejadian.
 Segera menjauh dari sumber bau atau kebocoran gas.
 Gunakanlah masker atau alat pelindung diri yang sesuai.
 Petugas yang berwenang yang akan mengecek dan mengatasi sumber bau
dan/ atau kebocoran gas.

37
 No. Dok
PT. Perusahaan Anda
No. Rev 00
Logo perusahaan
BUKU SAKU PENERAPAN PRAKTIS Tgl

K3 DAN LINGKUNGAN Hal

28. Hygiene Sanitasi Jasa Boga

 PT. Perusahaan Anda memberikan fasilitas berupa makan siang kepada
seluruh karyawan.
 Makan siang di kantin disediakan oleh jasa boga yang telah ditunjuk oleh PT.
Perusahaan Anda.
 Hygiene sanitasi jasa boga mengacu pada Keputusan Menteri Kesehatan
Republik Indonesia Nomor 715/MENKES/SK/V/2003.
 Pengelolaan makanan yang dilakukan oleh jasaboga harus memenuhi
Persyaratan Hygiene Sanitasi pengolahan, penyimpanan dan pengangkutan.

1. Bahan Makanan
 Bahan yang akan diolah terutama daging, susu, telor, ikan/udang dan
sayuran harus baik, segar dan tidak rusak atau berubah bentuk, warna
dan rasa, sebaiknya berasal dari tempat resmi yang diawasi.
 Bahan terolah yang dikemas, bahan tambahan dan bahan penolong
memenuhi persyaratan Keputusan Menteri Kesehatan yang berlaku.

38
 No. Dok
PT. Perusahaan Anda
No. Rev 00
Logo perusahaan
BUKU SAKU PENERAPAN PRAKTIS Tgl

K3 DAN LINGKUNGAN Hal

2. Makanan terolah
 Makanan yang dikemas harus mempunyai label dan merk, terdaftar dan
mempunyai nomor daftar, kemasan tidak rusak/pecah atau kembung,
belum kadaluwarsa dan kemasan digunakan hanya untuk satu kali
penggunaan
 Makanan yang tidak dikemas harus baru dan segar, tidak basi, busuk,
rusak atau berjamur, tidak mengandung bahan yang dilarang.
3. Makanan jadi
 Makanan tidak rusak, busuk atau basi yang ditandai dari rasa, bau,
berlendir, berubah warna, berjamur, berubah aroma atau adanya
pengotoran lain.
 Memenuhi persyaratan bakteriologis berdasarkan ketentuan yang
berlaku.
 Angka kuman E-Coli pada makanan dan minuman harus 0/gr contoh
makanan / minuman
 Jumlah kandungan logam berat dan residu pestisida, tidak boleh
melebihi ambang batas yang diperkenankan menurut ketentuan yang
berlaku.

39
 No. Dok
PT. Perusahaan Anda
No. Rev 00
Logo perusahaan
BUKU SAKU PENERAPAN PRAKTIS Tgl

K3 DAN LINGKUNGAN Hal

4. Tenaga/karyawan pengolah makanan harus:

 Berbadan sehat yang dibuktikan dengan surat keterangan dokter
 Tidak mengidap penyakit menular seperti typhus, tbc dan lain-lain atau
pembawa kuman (carrier).

5. Peralatan yang kontak dengan makanan :

 Permukaan utuh (tidak cacat) dan mudah dibersihkan.
 Lapisan permukaan tidak terlarut dalam asam/basa atau garam-garam
yang lazim dijumpai dalam makanan.
 Bila kontak dengan makanan, tidak mengeluarkan logam berat beracun
yang membahayakan yaitu timah hitam (Pb), arsenikum (As), tembaga
(Cu), seng (Zn), cadmium (Cd), dan antimon (Stibium)
 Wadah yang digunakan harus mempunyai tutup yang menutup
sempurna.
 Kebersihannya ditentukan dengan angka kuman sebanyak-banyaknya
100/cm3 permukaan dan tidak ada kuman E-Coli.

6. Cara Pengolahan :
 Semua kegiatan pengolahan makanan harus dilakukan dengan cara
terlindung dari kontak langsung dengan tubuh.

40
 No. Dok
PT. Perusahaan Anda
No. Rev 00
Logo perusahaan
BUKU SAKU PENERAPAN PRAKTIS Tgl

K3 DAN LINGKUNGAN Hal

 Perlindungan kontak langsung dengan makanan dilakukan dengan sarung

tangan plastik sekali pakai, penjepit makanan dan / atau sendok garpu.
 Untuk melindungi pencemaran terhadap makanan digunakan
celemek/apron, tutup rambut.
 Tenaga/karyawan selama bekerja tidak merokok, tidak makan atau
mengunyah, tidak memakai perhiasan, kecuali cincin kawin yang tidak
berhias (polos), tidak menggunakan peralatan dan fasilitas yang bukan
untuk keperluannya.
 Tenaga/karyawan selalu mencuci tangan sebelum bekerja dan setelah
keluar dari kamar kecil.
 Tenaga/karyawan selalu memakai pakaian kerja dan pakaian pelindung
dengan benar.
 Tenaga/karyawan selalu memakai pakaian kerja yang bersih yang tidak
dipakai di luar tempat jasaboga.

7. Penyimpanan bahan Makanan

 Penyimpanan makanan terolah tertutup sebaiknya disimpan dalam suhu
±10o C
 Penyimpanan makanan jadi terlindung dari debu, bahan kimia
berbahaya, serangga dan hewan.
 Makanan cepat busuk disimpan dalam suhu panas 65,5 o C atau lebih atau
disimpan dalam suhu dingin 4o C atau kurang.
 Makanan cepat busuk untuk penggunaan dalam waktu lama (lebih dari 6
jam) disimpan dalam suhu -5o C sampai -1o C.

8. Cara penyimpanan makanan :

 Tidak menempel pada lantai, dinding atau langit-langit dengan ketentuan
sebagai berikut :
Jarak makanan dengan lantai : 15 cm
Jarak makanan dengan dinding : 5 cm
Jarak makanan dengan langit-langit : 60 cm

41
 No. Dok
PT. Perusahaan Anda
No. Rev 00
Logo perusahaan
BUKU SAKU PENERAPAN PRAKTIS Tgl

K3 DAN LINGKUNGAN Hal

 Tidak tercampur antara makanan yang siap untuk dimakan dengan bahan
makanan mentah.

9. Tempat Pengolahan
 Luas untuk tempat pengolahan makanan harus cukup untuk bekerja
pada pekerjaannya dengan mudah dan efisien agar menghindari
kemungkinan kontaminasi makanan dan memudahkan pembersihan.
 Ruang pengolahan makanan tidak boleh berhubungan langsung dengan
jamban, peturasan dan kamar mandi.
 Untuk kegiatan pengolahan dilengkapi sedikitnya meja kerja, lemari /
tempat penyimpanan bahan dan makanan jadi yang terlindung dari
gangguan tikus dan hewan lainnya
 Untuk penyimpanan makanan yang cepat busuk harus tersedia
sedikitnya 1 (satu) buah lemari es (kulkas).
 Pencucian peralatan harus menggunakan bahan pembersih / deterjen.
 Pencucian bahan makanan yang tidak dimasak harus direndam dalam air
mendidih dalam beberapa detik.
 Peralatan dan bahan makanan yang telah dibersihkan disimpan dalam
tempat yang terlindung dari kemungkinan pencemaran oleh tikus dan
hewan lainnya termasuk serangga (kecoa, lalat, semut, dll).

10. Pengangkutan makanan

harus memenuhi persyaratan teknis Hygiene Sanitasi Pengangkutan
makanan

42
 No. Dok
PT. Perusahaan Anda
No. Rev 00
Logo perusahaan
BUKU SAKU PENERAPAN PRAKTIS Tgl

K3 DAN LINGKUNGAN Hal

29. Persyaratan Kesehatan Lingkungan Kerja Perkantoran Dan

Industri.
Persyaratan Kesehatan Lingkungan Kerja mengacu pada Keputusan Menteri
Kesehatan Republik Indonesia Nomor 1405/MENKES/SK/I/2002 Tentang
Persyaratan Kesehatan Lingkungan Kerja Perkantoran Dan Industri.
1. Air Bersih
 Air Bersih di ambil dari air sumur dalam untuk keperluan produksi dan
non produksi di PT. Perusahaan Anda yang didistribusikan di seluruh
lokasi sesuai dengan kebutuhan.
 Air bersih yang digunakan selalu dipantau terhadap kualitas dan
kuantitasnya secara periodik (6 bulan sekali).
 Kualitas air bersih yang digunakan memenuhi syarat kesehatan yang
meliputi persyaratan fisika, kimia, mikrobiologi dan radioaktif sesuai
dengan peraturan dan perundang-undangan yang berlaku.
 Pemantauan kualitas air bersih dilakukan dengan analisa laboratorium
oleh badan/lembaga laboratorium yang ditunjuk oleh pemerintah.
2. Suhu dan Kelembaban
 Dilakukan pengukuran secara periodik terhadap suhu dan kelembaban di
tempat kerja.
 Suhu yang nyaman untuk bekerja adalah 40-70 %.

43
 No. Dok
PT. Perusahaan Anda
No. Rev 00
Logo perusahaan
BUKU SAKU PENERAPAN PRAKTIS Tgl

K3 DAN LINGKUNGAN Hal

3. Pencahayaan
 Pencahayaan di tempat kerja disesuaikan dengan kegiatan yang dilakukan
dengan minimal pencahayaan 100 Lux.
 Pencahayaan yang diberikan diupayakan tidak mengganggu kenyamanan
dalam bekerja.

30. Ergonomi Kerja dan Tata Ruang

1. File dan Dokumen
 Tata dengan rapi file atau dokumen diatas meja kerja sehingga penataan
File dan dokumen harus rapi dan tidak membahayakan.

44
 No. Dok
PT. Perusahaan Anda
No. Rev 00
Logo perusahaan
BUKU SAKU PENERAPAN PRAKTIS Tgl

K3 DAN LINGKUNGAN Hal

 Masukkanlah file / dokumen kedalam lemari atau rak yang telah

disediakan.
 Tata file / dokumen sesuai dengan jenisnya sehingga memudahkan untuk
penelusuran dan pengambilan.
 Musnahkan file yang sudah tidak digunakan sehingga tidak menimbulkan
sampah atau memenuhi lemari atau rak.
2. Aturlah peralatan kerja yang digunakan dengan baik sehingga memudahkan
untuk diambil pada saat akan digunakan.
3. Gunakan peralatan sesuai dengan jenis pekerjaan yang dilakukan.
4. Bekerja dengan komputer
 Aturlah posisi duduk anda sehingga posisi penglihatan lurus tepat berada
di depan komputer.
 Letakkan peralatan komputer seperti keyboard dan mouse sedemikian
sehingga nyaman dan tidak terlalu jauh dari jangkauan tangan.
 Letakkanlah referensi yang akan anda ketik di tempat yang mudah untuk
dilihat.
 Pastikan posisi duduk anda nyaman, dengan posisi punggung lurus dan
ditompang dengan kursi yang sesuai.
 Selalu berupaya untuk menerapkan sikap kerja yang baik.
 Sesekali lakukan peregangan dengan berdiri, sedikit berjalan dan
menggerakkan bagian-bagian tubuh yang tegang seperti punggung, bahu
dan pergelangan tangan dan kaki.
 Ketajaman cahaya monitor komputer tidak boleh mengganggu
penglihatan (menyilaukan mata).

45
 No. Dok
PT. Perusahaan Anda
No. Rev 00
Logo perusahaan
BUKU SAKU PENERAPAN PRAKTIS Tgl

K3 DAN LINGKUNGAN Hal

5. Letakkanlah barang-barang yang tidak anda gunakan ditempat yang aman,

sehingga tidak menggangu pekerjaan dan tidak menyebabkan kecelakaan
kerja.
6. Pada saat akan mengangkat barang:
 Perhitungkan berat beban yang akan anda angkat
 Letakkan tubuh sedekat mungkin dengan beban
 Tekuk lutut anda ketika akan mengangkat beban
 Pegang beban dengan baik dan punggung harus dalam posisi lurus.
 Angkat beban dengan menggunakan kaki anda dan jaga agar beban tetap
sedekat mungkin dengan tubuh anda.
 Beban jangan menghalangi pandangan anda.
 Jangan berputar dengan tubuh anda, tetapi gunakanlah kaki anda
terlebih dahulu.
 Untuk beban yang berat mintalah bantuan teman anda.
 Jangan mengangkat beban melebihi kemampsuan anda.
 Apabila tidak memungkinkan untuk diangkat maka pergunakan forklift
dan alat bantu lain.

46
 No. Dok
PT. Perusahaan Anda
No. Rev 00
Logo perusahaan
BUKU SAKU PENERAPAN PRAKTIS Tgl

K3 DAN LINGKUNGAN Hal

31. Poliklinik
1. Segeralah ke poliklinik apabila terjadi kecelakaan.

2. Apabila merasa tidak sehat seperti pusing, mual, dll segera hentikan
pekerjaan dan menuju ke poliklinik untuk dilakukan pemeriksaan lebih
lanjut.
3. Jangan melanjutkan pekerjaan berat apabila merasa pusing karena apabila
dipaksakan dapat menyebabkan kecelakaan kerja, segeralah ke poliklinik
untuk dilakukan pemeriksaan.
4. Apabila medapat kecelakaan dengan luka ringan gunakan kotak P3K
terdekat.
5. Catat obat yang digunakan dan laporkan apabila obatnya berkurang atau
habis untuk dilakukan penggantian atau pemenuhan obat yang digunakan.
6. Apabila luka yang diderita dirasa cukup berbahaya segera datang ke
poliklinik.

47
 No. Dok
PT. Perusahaan Anda
No. Rev 00
Logo perusahaan
BUKU SAKU PENERAPAN PRAKTIS Tgl

K3 DAN LINGKUNGAN Hal

32. Kantin
1. Makanlah di kantin pada waktu yang telah ditentukan.
2. Jangan membawa makanan di tempat kerja sehingga menyebabkan
gangguan kerja.
3. Jagalah kebersihan kantin.

48
 No. Dok
PT. Perusahaan Anda
No. Rev 00
Logo perusahaan
BUKU SAKU PENERAPAN PRAKTIS Tgl

K3 DAN LINGKUNGAN Hal

33. Label dan Identifikasi Benda

1. Memastikan semua label (keterangan) pada semua lokasi atau tempat dan
barang seperti drum, tabung, botol, kemasan, box dan lain-lain.
2. Jangan membanting dan atau menendang apabila menemukan drum atau
botol yang tidak teridentifikasi karena dapat menyebabkan ledakan dan
sejenisnya. Segera lakukan identifikasi, apabila perlu identifikasi bersama
dengan karyawan atau petugas lain.
3. Apabila menemukan drum, kemasan atau barang yang ada isi didalamnya
tapi tanpa identifikasi segera lakukan identifikasi dan segera beri label
(keterangan) di permukaan drum, tabung atau botol tersebut dan buatlah
laporan near miss.
4. Pastikan semua drum, pail atau barang yang telah di identifikasi terletak
pada posisi yang sesuai untuk peruntukannya.
5. Identifikasi kandungan bahan yang ada didalamnya seperti :
 Oli
 Solar
 Lumpur / sludge
 Bensin
 Additive
 Gas
 Bottom residu
 Bahan Kimia
 Cat
 Dan lain-lain
sehingga informasi mengenai barang yang ada cukup jelas.

49
 No. Dok
PT. Perusahaan Anda
No. Rev 00
Logo perusahaan
BUKU SAKU PENERAPAN PRAKTIS Tgl

K3 DAN LINGKUNGAN Hal

6. Mengidentifikasi semua drum, tabung dan kemasan berdasarkan jenisnya:

 Mudah terbakar
 Mudah meledak
 Beracun
 Radioaktif
 Korosif
 Menimbulkan Infeksi
 B3 Campuran
7. Bahan yang tergolong limbah B3 harus dipastikan berada pada tempat
penyimpanan limbah B3 sementara.

50