Mecanismos psicológicos

Los mecanismos de defensa, por tanto, son procedimientos que mantienen el equilibrio
psicológico de manera inconsciente para enfrentar la angustia o ansiedad asociada a la
expresión consciente de una representación pulsional (sexual o agresiva), a la
transgresión del código moral, o a un peligro real externo.
Los mecanismos de defensa en el psicoanálisis
Los mecanismos de defensa son modos incorrectos de resolver el conflicto psicológico
y pueden dar lugar a trastornos en la mente, la conducta y, en los casos más extremos,
a la somatización del conflicto psicológico que lo causa.
A continuación se presentan los diez principales mecanismos de defensa descritos en
las teorías del psicoanálisis.
1. Desplazamiento
Se refiere a la redirección de un impulso (habitualmente una agresión) hacia una
persona o un objeto. Por ejemplo, alguien que se siente frustrado con su jefe y le suelta
una patada a su perro, o a un mueble. Nos encontramos en este caso ante un mecanismo
de defensa: como no nos es posible golpear al jefe porque nos despediría del trabajo,
desplazamos el objeto de nuestra ira hacia cualquier otro ser u objeto.
2. Sublimación
Es similar al desplazamiento, pero el impulso se canaliza hacia una forma más
aceptable. Una pulsión sexual se sublima hacia una finalidad no sexual, apuntando a
objetos valorados positivamente por la sociedad, como la actividad artística, la
actividad física o la investigación intelectual.
3. Represión
Es el mecanismo que Sigmund Freud descubrió primero. Hace referencia al proceso por
el cual el yo borra eventos y pensamientos que serían dolorosos si se mantuvieran en
el nivel consciente, ya que la satisfacción de la pulsión reprimida resulta inconciliable
con otras exigencias del superyó o de la realidad.
4. Proyección
Hace referencia a la tendencia de los individuos a atribuir (proyectar) sus propios
pensamientos, motivos o sentimientos hacia otra persona. Las proyecciones más
comunes pueden ser comportamientos agresivos que provocan un sentimiento de
culpa, y fantasías o pensamientos sexuales socialmente no aceptados. Por ejemplo, una
chica odia a su compañera de piso, pero el superyó le dice que eso es inaceptable. Puede
resolver el problema pensando que es la otra persona la que le odia a ella.
5. Negación
Es el mecanismo por el cual el sujeto bloquea eventos externos para que no formen
parte de la consciencia y, por tanto, trata aspectos evidentes de la realidad como si no
existieran. Por ejemplo, un fumador que niega que fumar puede provocar serios
problemas para su salud. Negando estos efectos nocivos del tabaco, puede tolerar mejor
su hábito, naturalizándolo.
6. Regresión
Hace referencia a cualquier retroceso a situaciones o hábitos anteriores, un retorno a
los patrones de comportamiento inmaduro. Por ejemplo, un adolescente al que no se le
permite irse un fin de semana a casa de un amigo y reacciona con un berrinche y grita
delante de sus padres, como si fuera un niño de menor edad.
7. Formación reactiva
Los impulsos no solo se reprimen sino que, además, se controlan exagerando el
comportamiento opuesto. Es decir, que se detiene la aparición de un pensamiento
doloroso sustituyéndolo por otro más agradable. Por ejemplo, una persona que está
muy enfadada con un amigo, pero le dice que está todo correcto para evitar la discusión.
8. Aislamiento
Es un mecanismo por el cual se divorcian los recuerdos de los sentimientos, como una
forma de soportar y tolerar mejor los hechos y la realidad. Se separa una idea
intolerable para el yo de las emociones que produce, así permanece en la consciencia
de forma debilitada. Por ejemplo, relatar un episodio traumático con total normalidad,
igual que si se hablara del tiempo o de cualquier otro asunto trivial.
9. Condensación
Es un mecanismo por el cual ciertos elementos del inconsciente (contenido latente) se
reúnen en una sola imagen u objeto durante el sueño. Consiste en la concentración de
varios significados en un único símbolo. El proceso de condensación hace que el relato
del contenido manifiesto sea mucho más breve que la descripción del contenido latente.
Es un término que surge de las explicaciones psicoanalíticas que dan cuenta de la
creación de los sueños.
10. Racionalización
En la racionalización se sustituye una razón real que no es aceptable, por otra que
resulte aceptable. Es decir, se cambia la perspectiva de la realidad a través de ofrecer
una explicación diferente. Por ejemplo, una mujer se enamora perdidamente de un
hombre, e inician una relación. Al cabo de un mes de empezar el noviazgo, el hombre
rompe la relación porque considera que la mujer tiene una autoconfianza muy baja y
no le deja respirar. Pese a que la mujer lleva tres fracasos amorosos consecutivos por
la misma razón, concluye: “ya sabía que este hombre era un perdedor”, o bien "desde el
primer momento supe que este hombre no me convenía".
 ¿Rasgo o estado?
La personalidad de cada individuo se compone de una serie de rasgos y estados que
determinan en cierta manera nuestra manera de comportarnos y percibir el mundo.
Pero los rasgos y los estados no son lo mismo y debemos diferenciarlos atendiendo a
cuatro criterios:

1. Criterio de temporalidad, el estado se trata de un elemento temporal y el rasgo

se entiende como estable.
2. Criterio de causalidad, habla sobre la causa de la aparición de un estado, que será
extensa o no dependiendo de variables de la situación, mientras el rasgo se debe
a variables interna como constructos psicobiológicos.
3. Criterio de continuidad comenta que un estado al presentarse, influirá de forma
continua sobre la conducta del sujeto, hasta que deja de estar presente, y el rasgo
funciona de modo discreto o puntualmente influyendo así en ocasiones, pero sin
influencia en otros casos.
4. Criterio de concreción nos dice que los estados son resultados de la observación
de fenómenos conductuales concretos, mientras que la forma de explicar los
rasgos será mucho más abstracta, surgiendo de las diferencias que se dan entre
comportamientos.
Los Mecanismos de Defensa del Yo son estrategias, a menudo inconscientes, cuya función es la
de preservar la intimidad y la auto-imagen. Los mecanismos de defensa fueron propuestos
por primera vez por Sigmund Freud(1925), pero fue su hija, Anna Freud (1973) la que
profundizó en ellos realizando la primera clasificación sistemática.

La paradoja de los mecanismos de defensa es que, aunque su uso es protector,

consiguen que la conciencia se estreche y se imposibilite un mayor conocimiento de la
persona o se busquen otras estrategias creativas de actuación.
Según la psicología del Yo los mecanismos de defensa pueden ser clasificados según
cuatro criterios: Narcisistas, neuróticos, maduros e inmaduros.
Mecanismos Narcisistas:
 Proyección: Consiste en colocar en el otro lo que en realidad es propio.
 Negación: Se trata de desconfirmar directamente una realidad que resulta
obvia.
 Distorsión de la realidad: Atribuirse cualidades exageradas a uno mismo o a los
demás.
Mecanismos Inmaduros
 Regresión: Despliegue de comportamientos de una etapa anterior.
 Hipocondríasis: Despliegue de fantasías sobre la idea de haber contraído una
enfermedad sin ninguna base real.
 Fantasía: Construcción mental idealizada de una persona o situación que sirve
para compensar una realidad contraria.
 Somatización: Expresión emocional a través de una respuesta fisiológica.
 Conducta pasiva agresiva: Mostrar agresividad de forma encubierta.
 Conducta impulsiva: Evita que la persona se pare a reflexionar sobre los
aspectos y motivaciones de su comportamiento.
Mecanismos Neuróticos:
 Control: Necesidad de evitar todo cambio ambiental y personal.
 Aislamiento afectivo: Disociación entre los elementos cognoscitivos y
emocionales.
 Racionalización: Invento de explicaciones para justificarse a uno mismo.
 Disociación: Alteración temporal de las funciones de integración de la
conciencia.
  Formación Reactiva: Sustitución de comportamientos, pensamientos o
sentimientos que resultan inaceptables por otros diametralmente opuestos.
 Represión: Expulsar de la conciencia pensamientos y deseos.
 Intelectualización: Desconexión de las emociones desde el intelecto.
Mecanismos Maduros:
 Sublimación: Canalización de los deseos hacia otra actividad.
 Supresión: La persona evita intencionadamente enfrentarse pensar en
problemas, deseos o experiencias que le reportan malestar.
 Ascetismo: Retirada voluntaria de las situaciones que producen gozo.
 Humor: Utilizar el sarcasmo y la ironía frente a los problemas.

Los mecanismos de defensa son estrategias para interrumpir el curso de las vivencias
presentes y los sentimientos asociados a estas vivencias. En algunos casos estas
estrategias defensivas del Yo sirven para garantizar la supervivencia. ¿Podría un niño
de dos años que ha perdido a la madre enfrentarse a sus emociones? Parece evidente
que si ese niño no fuese capaz de interrumpir su dolor emocional mediante cualquier
mecanismo de defensa, probablemente entraría en una situación depresiva de riesgo.
La naturaleza parece haber dispuesto diferentes maneras para proteger el organismo
de lo inaceptable, como cuando interrumpimos la respiración al paso por un
estercolero, cuando nos tapamos los oídos ante un estridente ruido, o cerramos los
ojos de repente evitando un fuerte destello de luz. De la misma manera, protegemos
nuestra emocionalidad frente a lo desagradable, como cuando no queremos
reconocer algún aspecto de nosotros mismos que fisura el auto-concepto que nos
habíamos construido. La cuestión es “¿ojos que no ven corazón que no siente?” Si,
pero, como dijo Newton “ignorar la fuerza de la gravedad de nada le sirve a un tipo
que se cae desde un quinto piso”
La Psicoterapia Gestalt propuso técnicas para promover la integración de esas zonas
de nosotros mismos que no queremos ver, a menudo asociadas a emociones de las
denominadas negativas, como la ira, la frustración, la envidia…En el momento crítico
en el que la emoción va a aparecer usamos el mecanismo de defensa que nos
desconecta del sentimiento, el pensamiento, el deseo…Y nos marchamos del presente,
nos dormimos, intelectualizamos, fantaseamos, y rápidamente acude a ayudarnos la
neurosis salvadora.
Debido a la automatización de los mecanismos de defensa resulta difícil abandonar el
hábito de su uso, pese a que como contrapartida nos congelen en el tiempo en
referencia a ciertos aspectos madurativos.
F.S.Estaire
La clasificación en estos cuatro criterios (inmaduros, narcisistas, neuróticos y
maduros) para reunir los diferentes mecanismos de defensa propuestos por la
psicología del Yo es de los autores Hartmann, Kris y Loewenstein, 1946, 1949.
 Referencias
https://psicologosenmadrid.eu/mecanismos-de-defensa/
https://psicologiaeficaznl.wordpress.com/2017/03/10/rasgos-o-estados-de-
personalidad/
https://psicologiaymente.com/personalidad