"AÑO DE LA LUCHA CONTRA LA CORRUPCIÓN E IMPUNIDAD"

FACULTAD DE HUMANIDADES

PSICOLOGIA

CURSO

MOTIVACION Y EMOCIÓN

TEMA

MANEJO DE EMOCIONES EN LA ADOLESCENCIA

AUTORES

Soria Tapia, Cary

Crisóstomo Arana, Karin

Borja Maldonado, Leydi

Niño Cordova, Claudia

Echevarria Romero, Sandra

LIMA-PERU

2019
 PROYECTO: “Mis emociones y yo”

• DATOS INFORMATIVOS.

• Nombre de la I.E.P: Universidad Tecnológica del Perú.

• Localización: Av. Arequipa 265, Cercado de Lima 15046

• Nivel: Secundaria

• Fecha: 1 de julio

• Inicio: 1 de julio

• Término: 22 de julio

• Duración: 4 semanas de 45 mn cada una

• Meta: 25 niños

• Responsables: BORJA MALDONADO, Leidy Loren

NIÑO CORDOVA, Claudia Gabriela.

SORIA TAPIA, Cary

CRISOSTOMO ARANA, Karin

ECHEVARRIA ROMERO, Sandra

• FUNDAMENTACIÓN

El presente trabajo es un plan establecido por pasos, con la finalidad de fomentar el

lado emocional de las personas, las emociones cumplen un rol fundamental en la vida
individual, en ellas están los sentimientos, conductas, impulsos y nos dirigen hacia
ciertas metas o sueños. Por ello, realizaremos 4 talleres entre los cuales se trabajará
actividades estratégicas que ayude a expresar y regular la emoción entre los
participantes. Cada taller constara de 45 minutos y cada semana los temas serán
diferentes, pero con el mismo objetivo.
 • OBJETIVOS

Generales:

• fomentar la reflexión en relación a las emociones, por medio de las actividades

estructuradas.

Específicos:

• Llegar a las 4 sesiones establecidas.

• Que los alumnos entiendan el tema unánime por cada sesión

• Llegar a la reflexión sobre nuestros actos en relación a cada emoción que

vallamos tocando

• CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES

Sesiones con Fechas

Nº de JULIO
sesiones ACTIVIDADES
01 08 15 22

1 Reconociendo mis emociones. X

2 Aprendiendo a expresar mis X

emociones.

3 Controlando mis emociones. X

4 Mis emociones y la relación con los X

otros
• MEDIOS Y MATERIALES

Materiales:

• Bolilla de palillo

• Araña de juguete

• ficha de autoevaluación

• hojas bonds

• plumones gruesos de papel

• pita

• papelote

• musica en usb

• dibujos impresos

• TALLERES

• PRIMERA SESIÓN

Generalidades

Denominación: “RECONOCIENDO MIS EMOCIONES”

Beneficiarios:Jóvenes entre 16 – 20 años

Meta : 25 jóvenes

Duración : 45 min.

Objetivo

Lograr que los jóvenes entiendan la emoción mencionada y así la relacionen con
situaciones semejantes que hayan vivido.
Actividades

• Se presentan los examinadores individualmente.

• Se les dice a los jóvenes nos vamos a reunir todos en círculo mientras
charlamos.
• Jóvenes cómo están, miren el día de hoy haremos muchos ejercicios
didácticos para ustedes. ¡Para empezar y romper hielo! Colocaremos un pin
a su lado derecho, para así reconocernos fácilmente.
• Bien ahora que nos conocemos, empezaremos con la siguiente actividad,
pero antes tenemos que poner algunas reglas:
• Permanezcamos en orden
• Tendrán que esperar su turno antes de participar
• No vale hablar por otros
• Ahora si ya estamos listos para comenzar el juego; se llama la telaraña de
las emociones. En primer lugar, le entregare una bolilla de palillo a uno de
ustedes, la cual está un poco suelta. les señalare diversas emociones, por
ejemplo, “IRA”, y tendrán que tirar la bolilla mencionando una situación
vivida con ira, así cada uno consecutivamente. Hasta llegar a formar una
telaraña.

• Una vez formada la telaraña, la desenredamos, pero esta vez con ejemplos
de cómo pudimos resolver la situación que cada uno menciono
anteriormente. Continuamos jugando hasta desenredar el palillo.
• Terminamos con la reflexión y el objetivo de la sesión, lo cual lo va
esclarecer una integrante del equipo por medio de un discurso”.
• Les invitamos la próxima semana a nuestra segunda sesión.
• SEGUNDA SESIÓN

Generalidades

Denominación: “Expresando mis emociones”

Beneficiarios: Jóvenes entre 16 – 20 años

Meta : 25 jóvenes

Duración : 45 min.

Objetivo: Lograr que los jóvenes expresen sus emociones por medio de las
actividades que se realizar en el taller.

Actividades

• Se pedirá a los participantes que se reúnan en grupo de tres en tres.

• Se les explicara: La actividad consiste en que uno por uno de los participantes
de cada grupo comentara una situación diferente Utilizando expresiones como
“de pronto”, “en ese momento”, “después de aquello”,

• Una vez que termine de comentar su principal compañero los otros dos deberán
expresar mediante gestos la emoción con la que se identificaron.

• Se le preguntara al resto que tipo de emoción es la que se aprecio

• Se les preguntara a los 3 participantes ¿Cómo se sintieron al ponerse en el lugar

de la persona que comento el suceso?

• Se les pedirá al resto que levante la mano si se sentirían de la misma manera en

esa situación, y a los que no levanten se les preguntaría ¿Cómo te sentirías ante
esa situación?

• Cuando terminen de participar todo los se les comentara: Las emociones son
parte de las experiencias de todo ser humano. Incluso antes de expresarnos, ya
podemos sentirlas. Son necesarias para adaptarnos al medio en que vivimos.

• Es necesario expresar cómo nos sentimos y compartir con los demás nuestras
alegrías y preocupaciones, y así poder conocernos más.
 • Para finalizar se le entregara una Ficha de autoevaluación.

• TERCERA SESIÓN

Generalidades

Denominación: Controlando mis emociones.

Beneficiarios: Jóvenes entre 16 – 20 años

Meta : 25 jóvenes

Duración : 45 min.

Objetivo

 Que las personas aprendan como deben controlar sus emociones por medio
de las preguntas donde tendrán que distinguir entre el estrés y frustración
 Actividades

• Pediré a los participantes que se paren y haremos una línea imaginaria al centro
mientras ellos están a los costados.

• Explicaré que cuando yo haga las preguntas con las cuales ellos se sientas
identificados o piensen que están de acuerdo se pongan al medio. Comenzaré con
preguntas sencillas y luego iré haciendo preguntas de reflexión, en las cuales ellos
reflexionaran sobre cómo actúan y con qué emoción se identificar más.

• ¿Consideran importante la universidad?

• ¿Te molesta que no te dejen jugar play o en el pc?

• Cuando un profesor pone la nota más alta a alguien que sabes que no trabajo
igual: ¿te molestaría? // ¿te has preguntado que podrías haber hecho?

• ¿Te molesta si por culpa de un compañero te bajan puntos? // ¿Pensaste qué

no debiste hacer?

• ¿Alguna vez te han gritado en vez de a tu hermano? // ¿Tu hermano se

merecía el grito o tú? ¿Quién tuvo la culpa?

• ¿Has estudiado mucho y no obtenido la nota que querías? // ¿Pudiste haberte

organizado para estudiar más?

• ¿Has tenido problemas para resolver tus problemas? // ¿Pediste ayuda?

CUARTA SESIÓN
Generalidades

Denominación: “Mis emociones y la relación con los otros”

Beneficiarios: Jóvenes entre 16 – 20 años

Meta : 25 jóvenes

Duración : 45 min.
 Objetivo

Lograr que los jóvenes sepan contralar sus emociones correctamente cuando se
relacionan con otras.

Actividades

• Se les pide que formen grupos de cuatro y se designa un representante.

• A cada representante se les entrega los materiales: plumón de papel grueso

amarrado a cuatro cuerdas, un papelote y una imagen

• Se les dice: Cojan un extremo de la cuerda y colocando la punta del plumón

hacia el papelote, dibujen la imagen, tendrán 10 min para hacerlo. La regla es:
cada uno solo utiliza una mano para manipular su cuerda y no puede coger la
cuerda de su compañero.

• Se le hace una demostración.

• Empieza la actividad con música de fondo y las responsables van vigilando el

progreso de cada grupo.

• Al culminar se reconoce al grupo que lo haya hecho mejor.

• Al terminar se les preguntan:

• ¿Fue difícil la actividad? ¿por qué?

• ¿Qué emociones tuvieron durante la actividad?

• ¿Qué emociones tuvieron hacia sus compañeros durante la actividad?

• ¿Creen que pudieron hacerlo mejor? ¿Cómo?

• Se les dice: Esta actividad es para ver las emociones que tienen con los demás
y que muchas veces estas, nos pueden jugar en contra, para la realización de
alguna actividad, más que nada cuando es difícil.

• Se les agradece por la participación.

conclusión

El presente trabajo, busca por finalidad fomentar la reflexión unánime por medio de la
expresión de las emociones llevándonos así a repreguntarnos sobre nuestros actos o
situaciones en las cuales hemos fallado en controlarlos.

Las emociones básicas, son parte de las experiencias cotidianas, por ello las expresamos
constantemente.

Los seres humanos somos por naturaleza sentimentalistas, tenemos sentimientos que nos
ayudan a expresarnos. sin ellos no tendríamos una forma de desfogarnos y nos reprimiríamos.

Lo más importante, es saber manejar y controlar nuestras emociones. saber en qué momento
expresarlas y de qué manera expresarlas sin lastimar al otro.
• ANEXOS

 Imagenes

• Video

https://www.youtube.com/watch?v=vQvyP_ZCk9o (pixar)
Referencia:

• Yolanda, J. B. (2005). El ovillo. Educarueca. Recuperado de

http://www.educarueca.org/spip.php?article7

• Extraído de la página de Minedu: http://www.minedu.gob.pe/rutas-del-

aprendizaje/documentos/Primaria/Sesiones/Unidad02/Integradas/PrimerGrado/U2_1ergra
do_Unidad%20comu.pdf