Estimaradveoz qule ctor: de la cubierta asománd

ose
La prime e miré a la joven mujer a alguien de or qué habrí
reció algo extraño. ¿P
por la persiana, me pa leado?
un día obviamente so s ha afectado a
cerrar las persianas en en que el alcoh smo nooli
for ma e
Luego rec or dé la secretos sobre lo qu
. Re cu erd o qu e ne cesitaba guardar los pe rso na s pe n‑
tantos que otr as
gares, el temor de lo
sucede en nuestros ho la vio len ta pe lea de anoche?), y del ca
os
en ter ad os de e po día
sarían (¿estarán pensar en lo qu
mientras trataba de
que invadía mi mente para evitar tod o lo que sucedía. La realid
ad
r de ma ne ra dif ere nte el alc oh oli sm o
hace (y es) que
ra mí y pa ra mu ch as otras personas era ma y pé rdi da de las
pa toesti
ledad, pérdida de au
genera aislamiento, so
esperanzas. sentía la confianza
el ún ico que se sentía así. No a, y
Creía qu e yo era hermano y mi herman
ha bla r so bre mi s sentimientos con mi nti r pa ra en cu brir
de
n mi ma dre . Gu ard ar secretos y me . Un a
mucho menos co se co nvirtió en algo norm
al para mí
qu e no ca us é er, sólo no so tro s
la conducta los demás parecían ten
iz era lo qu e tod os e éra mo s fel i‑
familia fel bamos qu
y cierto, porque simulá
no. Aun eso no era mu su ce de ría otra vez.
dió anoche no
ces y que lo que suce ta ins ensatez en la vida de
los familiares
du ce es
El alcoholism o pro a de profesionales
res pro ble ma. El buscar la ayud
y amigos de be be do fesional nos forzara
e inq uie tante. ¿Qué tal si el pro n‑
parec e se r inú til ayuda externa? Así, co
jar la sit ua ció n de la familia o a buscar po drí a en ten de r la
a de os que nadie más
do no s y cre em
tinuamos aislán entando.
que estamos experim
vergüenza y el temor pecializados en el tra
tamiento, como los
ion ale s es lia
Much os pro fes ver a Grupos de Fami
es cri be n en es ta ed ición, han llegado a su s pa cie nte s, a
que a pa ra sus clientes o
nte de ay ud rem i‑
Al‑Anon como fue más. Sus constantes
la bebida de alguien n beneficiado a sus
quienes les preocupa lia Al‑Anon no sólo ha
de Fa mi
siones a los Gr up os mplementa de manera
e ell os inf orman que Al‑Anon co .
clien tes , sin o qu miembro de la familia
sit iva la relac ión en tre el profesional y el sal a de ex tra ño s, con
po sie nte al entrar a una
tem or qu e se bla rle sa
Entiendo el podrían ser los benefic
ios de ha
mb re so bre cu ále s de ría da rse
la incertidu res. Le sorpren
nen problemas simila
otras personas que tie asi sti r a una o más reuniones
de
en ta de lo qu e po drí a aprender al ra su s hij os .
cu teen pa
emos reuniones de Ala n
Al‑Anon. También ten a, us ted po drí a empezar a romper co
de ob ten er ay ud en un a
Al tratar verle pronto
de oc ult ac ión y aislamiento. Espero
el ciclo
reunión.
En hermandad,

tivo
Ric B., Director Ejecu
p Headquarters, Inc.
Al‑Anon Family Grou
Contenido
Miembros de Al‑Anon y Alateen comparten sus experiencias
4 Como adolescente, no podía aceptar
ayuda; como persona adulta,
la encontré en Al‑Anon
Dan B., California
7
Hombre encuentra aceptación y
comprensión en grupo de Al‑Anon
David C., Minesota
13 El centrar la atención en lo que puedo
controlar mejoró mi vida familiar
Ana I., Florida
14 ‘Papá bebe demasiado’: la queja de mi hijo
me llevó a buscar ayuda
Janet G.S., Oregon
18 Los efectos que produjo el alcoholismo
en mi familia de generación en
generación, y cómo Al‑Anon nos ayudó
Patricia A., Dakota del Sur
24
Nuestro matrimonio está mejor, aunque
mi esposo todavía bebe
Carol Z., Virginia
26 Una atea encuentra ayuda en Al‑Anon,
a pesar de sus inquietudes sobre ‘Dios’
Anónimo
Al‑Anon, esta revista
28 Tragarse el orgullo para aceptar la ayuda:
publica los nombres
la historia de un adolescente sobre cómo
encontrar la recuperación
Ricardo, Florida
en esta publicación
30 Liberando la tensión: en mi relación y en
mi vida
Michele K., California
 Al-Anon se enfrenta al alcoholismo 2010
Los efectos implícitos del
alcoholismo
y de qué forma
nos ayuda Al‑Anon
Por Beth Stephens, Terapeuta Internacional en Alcoholismo y Adicción a las Drogas, CGC
Mi profesión me ha conducido a
diferentes ciudades y zonas rurales.
Pasé años trabajando con poblaciones
diversas. La enfermedad familiar del
alcoholismo existe por doquier. Cada
cultura es única, pero el problema es
el mismo.
Por esta razón, pienso que Al‑Anon
es el mejor programa de cuidados pos‑
teriores y mantenimiento que existe
para los familiares.
En el tratamiento del alcoholismo, el
período, sufre un angustioso calvario
Las historias que con el bebedor. Consecuentemente,
problema está en la relación del cliente los miembros de la familia tienden a
aparecen en esta
con el alcohol. En el tratamiento para mantener sus sentimientos enfrasca‑
revista expresan
la codependencia, el problema está en dos y guardados en un lugar oscuro
las opiniones
la relación del pariente no alcohólico dentro de ellos mismos.
y experiencias
con los demás. Muchos se niegan a aceptar, y la
personales de
Mi opinión es que la codependen‑ mayoría no sabe qué hacer con sus
los miembros de
cia es mucho más insidiosa y está más sentimientos.
Al‑Anon y Alateen.
Para respetar
la tradición de
encubierta que el alcoholismo. Eso no
quiere decir que sea más fácil vencer la
Casi todos los miembros de la fami‑
lia que remito a Al‑Anon son orien‑
anonimato en
adicción física al alcohol. Ambas tie‑ tados a este lugar a raíz del amor que
nen muchas facetas y son autodestruc‑ sienten por alguien más. En su primera
tivas por igual. Sin embargo, siempre
de los miembros he creído que la conducta de codepen‑
dencia es más difícil de tratar porque
reunión, todos escuchan con paciencia
y brindan consuelo. Después de algún
sin sus apellidos, y tiempo, he visto a muchos de mis
ninguna persona no es tan evidente como la conducta clientes aprender a amar y a centrar
cuya foto aparece del alcohólico. la atención en ellos mismos (a pesar
El miembro de la familia al carecer del alcoholismo), así como crecer para
es miembro ni
de Al‑Anon ni de
de señales físicas evidentes, tales como
recibir infracciones por conducir
apreciar su propia dedicación.
Beth Stephens es la Sub-Directora de
ebrio, padecer de hígado inflamado,
Alateen. Integrity Drug Screening and Analysis en
y estar desempleado por un largo Windsor, Ontario.

Como adolescente, como persona adulta,
no podía aceptar ayuda; la encontré en Al‑Anon
Cuando tenía dieciséis años, de
alguna forma le confié al orientador
de mi escuela secundaria que mi
padre era alcohólico. No se lo fui a
contar a muchas personas, y no puedo
recordar cómo decidí hacerlo. Él me
sugirió que asistiera a una reunión en
la escuela el domingo por la noche.
Era extraño estar en la escuela a esa
hora: habían muchachas y mucha‑
chos alrededor de la mesa. (Esta era
una escuela de varones, por lo que
estaba en terreno desconocido). Les
dije “hola” al orientador y al profesor
de inglés, y luego me senté.
Cada quien tuvo la oportunidad de
compartir cómo había sido nuestra
semana. Cuando le tocó el turno a la
muchacha que estaba a la par mía (la
muchacha más hermosa que jamás
había visto), ella dijo: “Tuve una
 Al-Anon se enfrenta al alcoholismo 2010
semana bastante buena. Mi papá sólo
me golpeó dos veces”.
Todavía estaba boquiabierto
cuando todos me miraron para
que hablara de seguido. Nunca más
regresé a esa reunión.
Casi cuarenta años después (airado
y asustado) decidí ir a una reunión de
Al‑Anon. Mi esposa era alcohólica, y
nuestra terapeuta conyugal nos sugi‑
rió que fuéramos a los Grupos de
Familia Al‑Anon.
Sentí que un peso se me quitaba de
encima cuando leí por primera vez en
el sitio web de Al‑Anon: “No lo causé,
no lo puedo controlar y no lo puedo
curar”.
Al conducir hacia la reunión, me
mantuve diciéndome a mí mismo:
“No tienes que entrar; sólo mire a
ver qué pasa”. Entré, completamente
inseguro de mí y lleno de autocom‑
pasión.
Compartí cuando me tocó el turno,
aunque no recuerdo lo que dije. Lo
que sí recuerdo es la gente que se
me acercó después de que hablé, que
parecía saber exactamente por lo que
¿Qué son los Grupos de Familia Al‑Anon?
Gente preocupada por la bebida de un
familiar o de un amigo se reúne en gru‑
pos de Al‑Anon y de Alateen en todos
los Estados Unidos, en el Canadá y en
todo el mundo. Nuestros grupos reali‑
zan reuniones durante el día y la noche
en lugares públicos tales como bibliote‑
cas, iglesias, o centros comunales.
Alateen es nuestro programa para
miembros jóvenes que por lo general
se encuentran en la adolescencia. La
Por Dan B., California
yo estaba pasando. Me animaron a
“seguir viniendo”.
Es o hace veinte mes es.
Definitivamente “sigo viniendo” a la
comunidad más espectacular de la
que he formado parte desde enton‑
ces.
mayoría de los grupos de Alateen se
reúnen a la misma hora y lugar en que
se celebra una reunión de Al‑Anon.
Los miembros de Alateen coordinan
sus propias reuniones. Los Padrinos
o Madrinas de Grupo de Alateen son
miembros de Al‑Anon que han sido
certificados como poseedores de los
requisitos de seguridad de Al‑Anon
para asistir a reuniones de Alateen y, si
es necesario, brindar guía.

 ¿Cómo me doy cuenta Hombre encuentra
de si Al‑Anon o Alateen aceptación y
me puede ayudar? comprensión
Es fácil ver los efectos que el alcoholismo tiene en el alcohólico. Sin embargo, en grupo de Al‑Anon Por David C., Minesota
no es tan fácil reconocer los efectos del alcoholismo en los familiares y amigos de
la persona alcohólica. He aquí algunas preguntas en las que puede pensar para “Como muchas otras personas, creía
que determine si sufre de los efectos de la bebida de alguien más. Si contesta “sí” a que una vez que mi esposa encontrara
cualquiera de estas preguntas, a lo mejor Al‑Anon o Alateen le puede ayudar. la sobriedad, nuestra familia viviría
felizmente para siempre. Cuando sur‑
1. ¿Se preocupa de cuánto bebe otra 11. ¿Le parece que todas las fiestas
gieron las palabras airadas, las crisis y
persona? se estropean a causa del exceso de
bebida? las recaídas, me sentí devastado”.
2. ¿Tiene problemas económicos a
causa del beber de otra persona? 12. ¿Ha pensado en llamar a la policía El primer contacto que tuve con los elementos de comprensión que
para pedir ayuda por miedo al Al‑Anon surgió mientras mi esposa adquirí sobre mí mismo en cuanto al
3. ¿Miente para encubrir que otra
maltrato? intentaba un programa de tratamiento tratamiento de la familia me brindó el
persona bebe?
de consulta externa. Los directores del impulso inicial para practicar los pri‑
4. ¿Cree que si el bebedor le amara 13. ¿Busca el licor escondido?
programa requerían que los familiares meros cinco Pasos de Al‑Anon.
dejaría de beber para complacerle? 14. ¿Viaja a menudo en automóvil asistieran a una reunión de Al‑Anon Igual que muchas otras perso‑
5. ¿Cree que el comportamiento del con un conductor que ha estado una noche a la semana. nas, creía que una vez que mi esposa
bebedor lo causan sus compañeros? bebiendo? Cuando entré a esa primera reunión encontrara la sobriedad, nuestra fami‑
6. ¿Se alteran con frecuencia sus planes 15. ¿Ha rechazado invitaciones sociales de Al‑Anon, me conmocionó el hecho lia viviría felizmente para siempre.
o se aplazan las horas de las comi‑ por temor o ansiedad? de que yo era el único hombre en una Cuando surgieron las palabras airadas,
das a causa del bebedor? 16. ¿Se siente a veces fracasado porque sala llena de mujeres. las crisis y las recaídas, me sentí devas‑
no puede controlar al bebedor? En cuanto cada una de estas muje‑ tado. Una sabia señora en el grupo al
7. ¿Hace amenazas tales como, “Si no
res compartía sus relatos, me di cuenta que pertenecía me dijo que necesita
dejas de beber, te abandonaré”? 17. ¿Cree que si el bebedor dejara de
de que me podía identificar con crecer por medio de los tropiezos
8. ¿Trata discretamente de oler el beber, los problemas se resolverían?
mucho de lo que decían. Cumplí con inevitables de la vida por medio del
aliento del bebedor? 18. ¿Amenaza alguna vez con herirse el único requisito para ser miembro de uso de los instrumentos del programa
9. ¿Teme disgustar a alguien por miedo para asustar al bebedor? Al‑Anon: un problema de alcoholismo de Al‑Anon.
a incitarle a que se emborrache? 19. ¿Se siente enojado, confuso y en un familiar o amigo. Después de asistir a muchas reunio‑
10. ¿Se ha sentido ofendido o avergon‑ deprimido la mayor parte del A medida que asistí a las siguientes nes, de leer publicaciones todos los
zado por el comportamiento de un tiempo? reuniones y logré participar más, con‑ días y de practicar los Doce Pasos
bebedor? 20. ¿Cree que no hay nadie que com‑ tinuaba dándome cuenta de que nues‑ con la ayuda de mi Padrino y de otros
prenda sus problemas? tro problema común me une a mis miembros, me he dado cuenta de que
compañeros de Al‑Anon en formas practicar el programa se ha convertido
Estas preguntas señalan los problemas compartidos por personas que han que trascienden nuestras diferencias tanto en parte de lo que soy que éste
sido afectadas por la bebida de alguien más. Si contestó “sí” a cualquiera de estas superficiales. parece que funciona para mí. Siento
preguntas, usted puede descubrir que las reuniones de Al‑Anon o Alateen le
Muchas personas logran la recu‑ una profunda gratitud al descubrir esta
podrían proporcionar elementos de comprensión importantes en su situación.
peración sin ayuda profesional, pero maravillosa forma de vivir mi vida.
 Al-Anon se enfrenta al alcoholismo 2010 
 La recuperación
les ayuda a los padres de familia a
desprenderse de sus hijos con amor
Como psicóloga, utilizo “Family
CAGE test”1 (el instrumento de eva‑
luación CAGE [por sus siglas en
inglés] de la familia) al valorar a las
familias que vienen con adolescen‑
tes. Estas cuatro preguntas breves me
permiten identificar la presencia de
alcoholismo en la familia que pudiera
contribuir a los problemas del adoles‑
cente. El nombre CAGE proviene de la
primera letra de cada una de las pala‑
bras en inglés cuya traducción al espa‑
ñol aparece a continuación en negrita.
Pregunta si alguien en la familia:
• Ha tratado de disminuir la bebida
• Se ha sentido molesto por las
quejas sobre la bebida
• Se ha sentido mal o culpable de
beber
• Se bebió un trago mañanero
(un trago al despertarse en la
mañana)
El responder “sí” a cualquiera de
estas preguntas puede conducir a otra
serie de preguntas para evaluar las
posibles causas del comportamiento
problemático del adolescente.
También indago acerca del uso de
alcohol por parte del niño o del adoles‑
cente por medio de preguntas de valo‑
ración específicas para este margen
de edad, con base en el “CRAFFT”2.
Igual que el anterior, el nombre del
instrumento de evaluación proviene
de la primera letra de cada una de las
palabras en inglés cuya traducción al
español aparece a continuación en
 Al-Anon se enfrenta al alcoholismo 2010
Por Patricia A. O’Gorman, Ph.D.
negrita. Estas son preguntas que los
padres de familia también pueden
considerar hacerles a sus hijos:
• ¿Alguna vez ha viajado en un
automóvil conducido por
alguien (incluyéndolo a usted)
que estaba intoxicado o que
había estado usando alcohol o
drogas?
• ¿Utiliza usted alcohol o drogas
para relajarse, para sentirse
mejor con respecto a usted
mismo, o para que lo acepten?
• ¿Utiliza usted alcohol o drogas
cuando se encuentra sin compa‑
ñía, solo?
• ¿Se le olvidan las cosas que hizo
mientras consumía alcohol o
drogas?
• ¿Le dicen sus familiares o ami‑
gos que usted debe disminuir la
bebida o el uso de drogas?
• ¿Se ha visto en problemas mien‑
tras consume alcohol o drogas?
De nuevo, estas son preguntas de
valoración que pueden determinar
la necesidad de una evaluación com‑
pleta. Además, cuando trabajo con
una familia o un adolescente, con‑
tinúo realizando valoraciones para
determinar el uso de alcohol a lo largo
del tratamiento de un adolescente,
sabiendo que debido a las dificultades
que se presentan en el desarrollo de
este margen de edad, un adolescente,
incluso uno en tratamiento, puede
recuperarse de los efectos del alcoho‑
lismo de sus hijos.
Mi experiencia clínica me llevó a
escribir directrices para los padres,
utilizando las ideas que se encuentran
en los Doce Pasos de Al‑Anon. Por
ejemplo:
• Busque ayuda y reconozca que
usted no está solo.
• Confíe en usted mismo como
padre de familia.
• Prepárese para el cambio al
renunciar a la exigencia de ser
perfecto.
desarrollar un problema “nuevo”. • Realice cambios conscientes en
Remito a padres de familia a Grupos su labor de padre de familia por
de Familia Al‑Anon cuando deter‑ medio de la identificación de
mino que un hijo tiene problemas con estrategias específicas para una
el alcohol. Al‑Anon y la labor de los labor saludable como padre.3,4
padres funcionan muy bien juntos. Finalmente, los padres de familia
Los resultados han sido particular‑ dedican su energía al control de lo
mente sobresalientes en comunida‑ que pueden, en lugar de desperdiciar
des en donde los padres de familia se energía en lo demás. Luego sus hijos
reúnen con otros padres en un grupo empiezan a realizar los cambios que se
de Al‑Anon. ¿Qué mejor lugar para necesitan.
aprender cómo realizar con más efi‑ Los profesionales en el cuidado de
ciencia la labor de padres que con la salud deben considerar con serie‑
compañeros que tienen experiencia dad el remitir a Al‑Anon a padres
con problemas similares? de familia de bebedores menores de
En las reuniones de Al‑Anon, los edad, donde serán conectados a una
padres de familia se dan cuenta de red de personas bondadosas y exper‑
que no están solos. Llegan a entender tas que pueden servirles de mentores
más en cuanto a la enfermedad del y darles apoyo.
alcoholismo. También aprenden los Patricia O’Gorman es una sicóloga de
Doce Pasos, los cuales les ayudan a East Chatham, Nueva York.
1.
S.H. Frank, A.V. Graham AV, S.J. Zyzanski, S. White, “Use of the Family CAGE in Screening for
Alcohol Problems in Primary Care,” (La utilización del instrumento de evaluación CAGE de la fami‑
lia en la valoración sobre problemas de alcohol en la asistencia médica inicial) Arch Fam Med. 1992
Nov.; 1 (2): 209-16.
2.
J.R. Knight, L. Sherrit, L.A. Shrier, et al. “Validity of the CRAFFT Substance Abuse Screening Test
Among Adolescent Clinic Patients,” (Validez de la evaluación de antecedentes en el abuso de sustan‑
cias entre pacientes clínicos adolescentes) Arch Pediat Adolesc Med. 2003; 157:4333-439.
3.
P. O’Gorman, P. Diaz, Breaking the Cycle of Addiction, (Rompiendo el ciclo de la adicción) Deerfield
Beach, Florida: HCI, 1987.
4.
P. O’Gorman, P. Diaz. The Lowdown on Families Who Get High: Successful Parenting for Families
Affected by Addiction, (Información veraz sobre familias que se intoxican: La satisfactoria función
como padres para las familias afectadas por la adicción) Washington DC: CWLA Press, 2004.

 Las familias
sólidas se desarrollan
al centrar la atención en lo
positivo Por David J. Powell, Ph.D.
Nota: Este artículo se basa en un taller que el Dr.
Powell conduce en los EE.UU. y alrededor del mundo.
El taller trata el asunto de la recuperación familiar
de los efectos del alcohol, problema que no se resuelve
cuando el alcohólico deje de beber.

Al‑Anon es una fuente de ayuda pri‑
mordial para que las familias encuen‑
tren formas de volverse sólidas. Como
terapeuta de la familia, me he dado
cuenta de que los Grupos de Familia
Al‑Anon pueden servirles como
Estrella Polar a las familias, guiándo‑
las hacia la salud y el progreso.
Al atender sus necesidades y sus
comportamientos, la familia es más
capaz de adquirir su responsabilidad
y su función en las pautas destructi‑
vas de la familia. Grupos de Familia
Al‑Anon les ayuda a los miembros de
la familia a que manejen de una mejor
manera las actividades de la vida dia‑
ria para su propio beneficio, No sólo
para el de la persona alcohólica. Esto
aumenta el sentido de bienestar del
miembro de la familia como individuo
y también tiene un impacto positivo
en el comportamiento del alcohólico.
Hay un dicho que calza bien en
10
Al‑Anon: Si no transformas tu dolor,
lo transmites. Existe mucho dolor en
la vida de una familia alcohólica. Es
importante que los miembros de la
familia transformen su propio dolor.
Esto significa encarar lo que les hiere
y soltar las riendas de sus resentimien‑
tos.
En el idioma griego, la raíz del tér‑
mino “soltar las riendas” es “dejar de
ser el dueño”. “Ya no necesito más ser
el dueño de este dolor o de este pro‑
blema. Dejo de ser el dueño de los
asuntos y busco seguir adelante con mi
vida”. Esto no significa divorciarse de
la persona ni del problema. Al‑Anon
les enseña a las familias cómo dejar de
transmitir su dolor hacia ellos mismos
y hacia otras personas.
A menudo escuchamos hablar de
los rasgos de familias disfuncionales.
Casi nunca leemos acerca de familias
sólidas ni vemos modelos positivos de
Al-Anon se enfrenta al alcoholismo 2010
los cuales nuestras familias podrían
aprender.
Las familias tienen fuerzas y resis‑
tencias, a pesar de sus problemas. Con
la contribución de energía y dedica‑
ción, estas fuerzas pueden aumentar
con el tiempo.
He aquí algunas características
positivas que pueden desarrollar:
1. Comunicación. Los miembros de
la familia escuchan mutuamente.
Reconocen mensajes no verba‑
les, expresan sus sentimientos y
reconocen frases humillantes que
obstaculizan la comunicación.
Encuentran modelos de recon‑
ciliación cuando se desatan los
problemas.
2. Afirmación y apoyo. El modo
esencial de una familia sólida es
compasivo y positivo.
3. Respeto. Los miembros de la fami‑
lia comparten sus diferencias con
respeto del uno al otro y de ellos
mismos. Desalientan las fusiones
destructivas entre miembros de la
familia. También respetan mutua‑
mente la propiedad y la privaci‑
dad de cada quien.
4. Confianza. Los miembros de la
familia son dignos de confianza y
confían del uno al otro. Cuando
esa confianza se rompe, las fami‑
lias sólidas cuentan con formas
de repararla antes de que se dañe
significativamente.
5. Tiempo para divertirse/tiempo
de calidad. Las familias sóli‑
das juegan juntas y se ríen.
Reconocen la tensión cuando
aparece y buscan formas de redu‑
cirla. Comparten tiempo libre
juntos, como familia e indivi‑
dualmente. Limitan el uso de la
televisión y de la computadora. El
juego no significa necesariamente
11
 “Hay un dicho que calza bien en Al‑Anon: Si no

El centrar la atención
transformas tu dolor, lo transmites. Existe mucho dolor
en la vida de una familia alcohólica. Es importante que
los miembros de la familia transformen su propio dolor.
Esto significa encarar lo que les hiere y soltar las riendas en lo que puedo controlar
de sus resentimientos”.
mejoró mi vida familiar
gastar dinero. 10. Servicio. Las familias sólidas les Por Ana I., Florida
6. Responsabilidades compartidas. sirven a otras personas de manera
Esto va más allá de las tareas. altruista y hospitalaria. Los estilos
Las familias sólidas adaptan las de vida se mantienen lo más sim‑ Antes de encontrar a Al‑Anon, problemas. No entendí mucho lo
actividades a la capacidad del ple posible. vivía abrumada: era la esposa de que pude escuchar, y escasamente
individuo. 11. Reconocimiento de la necesidad un hombre verbalmente abusivo, recuerdo lo que se dijo en esa
7. Valores. Las familias sólidas ense‑ de ayuda. Las familias sólidas bus‑ enfurecido y desagradable. Era reunión. Sin embargo, me dijeron:
ñan directrices sobre lo bueno y can ayuda cuando tienen proble‑ la madre de tres hijas (una de las “Siga viniendo”, y así lo hice.
lo malo. Los padres ayudan a sus mas. Aceptan los problemas como cuales luchaba con el alcohol y la Mi vida ha cambiado drásti‑
hijos a vivir de manera moral. parte normal de la vida y se ayu‑ adicción a las drogas). Yo tenía un camente gracias a todo lo que he
8. Tradiciones. Las familias sólidas dan mutuamente en la búsqueda empleo de tiempo completo mien‑ aprendido en Al‑Anon. Casi no
practican rituales y conservan de técnicas para solucionarlos. tras que tenía que ocuparme de paso tiempo preocupándome ni
las tradiciones. Ven a la familia Puede ser que su familia esté lejos casi todo el oficio doméstico sin obsesionándome por nadie. Hoy
como un eslabón entre el pasado de demostrar estas características ninguna ayuda. Estaba involucrada tengo problemas (no catástrofes),
y el futuro, rindiéndole honores a positivas. Podemos aspirar a estos en todo y en la vida de todos (en la y cuento con la fortaleza de Dios
ancianos y dándole la bienvenida ideales, y Grupos de Familia Al‑Anon mayor parte de manera negativa). para resolverlos.
a bebés. puede ayudar. Estos rasgos son guías Era la que fracasaba al

9. Espiritualidad. Puede ser que no
todos los miembros de la familia
tengan las mismas prácticas de fe,
pero la familia asume la respon‑
que nos conducen hacia la familia
más sólida posible.
David J. Powell es el Presidente de
International Center for Health Care
Concerns, Inc. (Centro Internacional de
“
tratar de mantener la paz,
pero estaba estableciendo “Lo que es interesante es que nada ha
un “buen respaldo” para cambiado excepto yo desde que encontré
nuestra familia. Me tam‑
a Al‑Anon… Los cambios en mí han

”
sabilidad de transmitir la fe de baleaba entre el adorme‑
Asuntos sobre el Cuidado de la Salud) en
manera positiva. East Granby, Connecticut. cimiento y la rabia. Asistí cambiado la dinámica de toda la familia”.
a la primera reunión de
Al‑Anon por sugerencia
del terapeuta de mi hija. Le estaré Lo que es interesante es que nada
¿Le gustaría siempre agradecida por animarse ha cambiado excepto yo desde que
enterarse más acerca de una reunión de Al‑Anon a obtener ayuda para mí misma. encontré a Al‑Anon. Todavía tengo
antes de asistir a su primera reunión? Él fue la primera persona que me el mismo esposo, la misma casa y
dijo que yo me merecía una buena los mismos hijos (que ahora son
El sitio web de Grupos de Familia Al‑Anon tiene vida, a pesar de todo y de todos los adultos y viven cerca de mi casa),
podcasts donde participan miembros de Al‑Anon demás. y ninguno de ellos está en recu‑
que comentan sobre diferentes temas de manera En esa primera reunión, no escu‑ peración. Los cambios en mí han
similar a lo que sucede en una reunión de Al‑Anon. ché nada en cuanto a enderezar a cambiado la dinámica de toda la
Visite: www.al‑anon.alateen.org y pulse en: “First mi hija y mantenerla alejada de los familia.
Steps to Al‑Anon Recovery” (únicamente en el sitio
web en inglés).
12 Al-Anon se enfrenta al alcoholismo 2010 13
 ‘Papá bebe
de manera diferente.
Observé que la media caja de
cervezas que compré el sábado en
la mañana se había terminado el
domingo en la tarde. Al caer la noche,

demasiado’:
vi que mi esposo se servía vino en
copas de ocho onzas. Le indiqué que
cada vaso era por lo menos una ración
doble. Me miró con una expresión de
disgusto. De repente, me di cuenta de
la queja de mi hijo me llevó a buscar ayuda que mi hijo tenía razón: Papá estaba
Por Janet G.S., Oregon bebiendo demasiado.
Quizás por eso sentía que estaba
enloqueciendo, pensé, incapaz de
“Papá bebe demasiado”. Eso fue lo hablar con mi esposo y de descargar
la infelicidad que me abrumaba como
que dijo mi hijo de diez años al regresar zapa‑ la niebla.
teando del patio y entrar a la cocina, donde Había leído bastantes columnas
de consejos para enterarme de que
estaba ayudando a su papá en la construcción podría encontrar ayuda en Al‑Anon.
de un patio de madera de secoya. Abrió abruptamente Encontré un número en la guía telefó‑
nica para llamar acerca de las reunio‑
la puerta del refrigerador, agarró otra botella de cer‑ nes. Asistí a dos antes de encontrar mi
veza, tiró la puerta y caminó hacia afuera otra vez. propio grupo. Poco a poco, broté de

Había entrado varias veces a aga‑ levantaba al acercarse la noche, se

rrar cervezas, pero creo que su reac‑
ción en la función de “mandadero” de
su papá era excesiva. No obstante, sus
palabras se quedaron conmigo.
Al principio, me dije a mí misma
que él tomaba literalmente la infor‑
mación de las lecciones de salud sobre
alcohol y abuso de drogas que apren‑
día en su escuela. Después de todo, su
papá nunca apareció ebrio.
Mi esposo tenía un puesto impor‑
tante en una dependencia del estado,
y realizaba las reparaciones de la casa
y el trabajo del patio. De hecho, los
fines de semana se levantaba tem‑
prano para terminar sus proyectos.
Luego se bebía unas cervezas antes
de caer dormido durante la tarde. Se
14
tomaba un par de cervezas antes de la
cena, miraba un poco la televisión y
se acostaba a las nueve de la noche.
Ya no sosteníamos las largas con‑
versaciones como cuando estábamos
recién casados. Por el contrario, sen‑
tía que a mi esposo no le interesaba
nada de lo que yo tuviera que decir.
Consulté con un terapeuta conyu‑
gal para averiguar por qué me sentía
infeliz y por qué era que mi esposo
parecía criticar todo lo que yo hacía.
Por supuesto, no obtuve respuestas
directas. Mi esposo visitó al terapeuta
una vez, sin mí, y se negó a hacer más
citas.
Al final, empecé a escuchar aque‑
llas palabras: “Papá bebe demasiado”,
Al-Anon se enfrenta al alcoholismo 2010
“De repente,
me di cuenta
de que mi hijo
tenía razón: Papá
estaba bebiendo
demasiado”.
la niebla con la ayuda de otros miem‑
bros de Al‑Anon, de los Doce Pasos y
del lema: “Suelta las riendas y entré‑
gaselas a Dios”. Ahora apenas puedo
imaginarme todo el tiempo que
hubiera permanecido en esa niebla si
mi hijo, iluminado por el programa
de su escuela, no hubiera visto clara‑
mente que: “Papá bebe demasiado”.
15
 Cómo vencer la enfermedad de la familia
En mi trabajo como terapeuta, regu‑
larmente me reúno con clientes que
para quienes Al‑Anon podría ser un
componente de tratamiento impor‑
tante.
Después de establecer lo que trae al
cliente a terapia, lo primero que hay
que hacer es trazar un esquema de
su árbol genealógico. Este método es
imprescindible para ubicar al cliente
en el contexto de relación de las difi‑
cultades que heredó.
Al empezar con su familia inmediata
y llegar a por lo menos dos generacio‑
nes atrás, el ejercicio pronto produce
los detalles primordiales sobre corre‑
laciones, separaciones y problemas
de salud mental que inevitablemente
podrían haber afectado al cliente.
Siempre pregunto de manera espe‑
cífica si alguien en la familia tuvo
problemas con la bebida. Si es así, des‑
cribo las tendencias que pueden haber
contribuido a favorecer la disfunción
del alcoholismo y el impacto de estas
tendencias en sistemas de familia.
Indico la forma en que tales formas
de actuar luego se transmiten de gene‑
ración en generación y pueden final‑
mente haberse mostrado en forma
relativamente intensa en las estrategias
de relación propias del cliente.
Al llegar hasta este punto, ofrezco la
hoja sobre las “veinte preguntas” (véase
la página 6 para leer estas preguntas) y
espero las reveladoras señales de reco‑
nocimiento a medida que los clientes
encuentran estas características en
ellos mismos. Luego les ofrezco una
16
lista de reuniones de Al‑Anon y les
explico lo que pueden encontrar en
ellas.
Una de las razones por las que se
siente aterrador el considerar asistir a
esa primera reunión es que, al tomar
esta iniciativa, ellos están quebran‑
tando la regla tácita de la familia alco‑
hólica: que tal reconocimiento debe
encubrirse no solo del mundo exterior
sino hasta de uno mismo.
Mientras que el historial familiar
es por lo general el primer indicador
de alcohol en los antecedentes de un
cliente, éste no siempre produce esa
información. Debido a la negación de
esta enfermedad de la familia, muchas
veces los miembros de la familia repu‑
dian el hecho de la bebida problema
de alguien y éste nunca se transmite al
conocimiento de la familia.
Aun así muchos clientes luchan con
la incapacidad de reconocer sus emo‑
ciones, sus sentimientos crónicos de
ineptitud, la confusión de los límites
entre uno y los demás, los instintos de
protección que obstaculizan cualquier
forma de reconocimiento de sus pro‑
pias necesidades, o la previsión teme‑
rosa de respuestas irracionales por
parte de seres queridos.
Todas estas son respuestas que típi‑
camente se aprenden en las familias en
donde un alcohólico funciona menos
de lo normal mientras que otras perso‑
nas lo compensan al funcionar más de
lo normal con el propósito de mante‑
ner el equilibrio de la familia.
La adicción aísla, y aquellos que
Al-Anon se enfrenta al alcoholismo 2010
al reconocer su existencia
Por Kevin Blanchard, Master en Trabajo Social, Trabajador Social Autorizado
el propósito de normalizar y minimi‑
zar los efectos de la bebida del alcohó‑
lico. Lo que empieza a remplazar esta
tendencia instintiva son los Pasos y los
lemas, los cuales ofrecen una nueva
perspectiva y transmiten esperanzas.
Parece que los clientes también sien‑
ten que su sensación de aislamiento
aman al adicto puede decirse que están
disminuye. Se dan cuenta de que no
incapacitados desde el punto de vista
tienen que resolver todo solos, sino
de las relaciones y anhelan desespera‑
que pueden solicitar ayuda.
damente la capacidad de participar en
Podría decirse que lo más impor‑
relaciones significativas y satisfacto‑
tante es que las reuniones cultivan la
rias, lo cual siempre parece estar lejos
habilidad de escuchar, puesto que las
de su alcance.
personas empiezan a diferenciar entre
Para quienes no pueden identificar
lo que esperan escuchar y lo que en
a un alcohólico en su árbol genealó‑
realidad se dice.
gico, explico que muchas personas que
En vista de que esa terapia se trata
asisten a Al‑Anon también empiezan
de ayudar a los clientes a suspender
sin estar conscientes de esto, pero si
los mensajes negativos de la niñez
sienten que las reuniones les ayudan,
temprana en cuanto a quienes ellos
probablemente exista una razón.
son y de lo que pueden esperar de
Tarde que temprano las circunstan‑
los demás, Al‑Anon brinda un efecto
cias del alcoholismo pueden surgir,
sinérgico cuando se utiliza junto con
ya sea de los propios recuerdos de la
la psicoterapia. La asistencia habitual
persona o del recuerdo colectivo de
a las reuniones aumenta la capaci‑
la familia, una vez que uno empiece a
dad de prestarle atención consciente
hacerles a los parientes las preguntas
a la información que recibimos tanto
correctas.
dentro de las reuniones como fuera de
La mayoría de los clientes que
ellas y de distinguir el mérito relativo
empiezan a asistir a reuniones sienten
de ésta desde la perspectiva de un ser
el alivio de que ellos no son los úni‑
observador que desarrolla la capacidad
cos en su sufrimiento. Probablemente
de modelar una respuesta apropiada
podría decirse que, por primera vez en
con base en la forma de relacionarse
su vida, han llegado a obtener cons‑
tanto con el propio ser como con otras
ciencia de la cubierta a través de la que
personas.
todos sus pensamientos y emociones Kevin Blanchard es un psicoterapeuta de
se han filtrado inconscientemente con Greenfield, Massachusetts.
17
 Los efectos que produjo
el alcoholismo
en mi
familia
de generación en generación,
y cómo Al‑Anon nos ayudó
Cuando me empecé a dar cuenta
poco a poco de que el hombre con el
que me casé era alcohólico, lo único
que yo sabía hacer para salir del pro‑
blema era ignorarlo. Aunque su con‑
dición era evidente para quienes nos
conocían, nunca hablé al respecto,
excepto cuando yo reaccionaba a su
comportamiento excéntrico. Luego
me quejaba con su madre. Ella lo rega‑
ñaba, y el trataba de cambiar. Cuando
ese ciclo se repetía, yo le pedía que se
fuera de la casa. Lo hizo, un par de
veces. Luego yo aceptaba que regre‑
sara, hasta que por fin lo abandoné y
me divorcié de él. Unos años después
murió a causa de la enfermedad.
Después de que mi hija se casó y
se divorció, empezó a tomar dema‑
siado, lo cual les provocaba daño a
sus dos hijitos. Yo me llevaba a los
niños cuando podía, ya fuera por una
noche o más tiempo.
Cuando llegaba el momento en que
los niños debían regresar a su casa, la
mayor empezaba a gritar. Entre más
nos acercábamos, más gritaba. Era
una agonía para mi segundo esposo
y para mí.
18
Por Patricia A., Dakota del Sur
En vista de las quejas de otras per‑
sonas y de nuestra preocupación, nos
otorgaron la custodia legal de ambos
niños. Su madre se había escapado
para evitar ser encarcelada por mane‑
jar bajo la influencia. Su padre estuvo
de acuerdo en que él no podía enton‑
ces cuidar de ellos. Sí los visitaba.
Todos asistimos a terapia: los
niños y nosotros. Sentí vergüenza,
ira y resentimiento por la aparición
y reaparición del alcoholismo en mi
familia.
No fue sino hasta que mi nieta se
casó y llegó a ser madre, también, con
los efectos del alcoholismo proliferan‑
tes en las vidas de mis hijos y nietos,
que finalmente tuve que admitir que
no podía manejar esta enfermedad ni
enderezar a nadie. Seguí la sugeren‑
cia de una amiga y busqué ayuda en
Al‑Anon. Después de muchos años en
Al‑Anon, se me hace más fácil com‑
partir acerca de mi vida. Los dolores
de cabeza reaparecen, así como con‑
tinúan los efectos de la enfermedad.
Con la ayuda de Al‑Anon, reconozco,
creo y aprendo de mis emociones sin
que ellas me consuman. Los beneficios
Al-Anon se enfrenta al alcoholismo 2010
del programa de Al‑Anon siguen inesperadas. Cuando mis nietos esta‑
aumentando, haciendo más liviana mi ban en edad de enseñanza media,
carga y orientándome en mi sendero. viviendo con su papá, su mamá se
¿Desearía haber podido hacer regresó a vivir cerca. Nos llegamos
las cosas de manera diferente? Por a relacionar de cerca, en parte por el
supuesto que sí. Otra vez me he esfor‑ amor que ambas sentíamos por los
zado por reparar el mal causado a mi niños. Gracias a A.A. y a Al‑Anon,
propio comportamiento y mi propia somos más capaces de aceptarnos y
voluntad. No obstante, somos huma‑ de amarnos la una a la otra tal como
nos y lo bueno puede surgir de fuentes somos.
Al‑Anon (que incluye Alateen) es:
• Un grupo de apoyo mutuo para los familiares y amigos de bebedores pro‑
blema.
• Un programa que le ayuda a la gente a enfrentar de una mejor manera los
problemas causados por la bebida de alguien más.
• Un programa que aplica principios espirituales pero que no está afiliado a
ninguna religión ni organización religiosa. Al‑Anon está integrado por per‑
sonas de diferentes credos religiosos, así como por personas que no tienen
ninguna doctrina religiosa. Los credos religiosos son un asunto personal que
no se discute en ninguna reunión de Al‑Anon.
• Un programa de recuperación compatible con la consejería, la terapia o el
tratamiento profesional.
• Completamente confidencial.
• Sostenido por medio de las contribuciones voluntarias de sus miembros y
de la venta de publicaciones de Al‑Anon. Al‑Anon no acepta donaciones de
quienes no sean miembros ni de ninguna organización externa, incluidas las
agencias del gobierno y las fundaciones caritativas.
19
 Por qué
les recomiendo
reuniones de Al‑Anon
a los clientes
Ministra Linda Varin, Terapeuta Clínica titulada
Como terapeuta familiar durante dieciséis años, todavía
enfrento los mismos problemas cuando remito a un cliente a
Al‑Anon. El cliente dice:
• ¿Por qué debo ir a reuniones? El alcohólico es el problema.
• No quiero ir a escuchar los problemas de otras personas.
• No quiero compartir mis propios problemas.
• ¿Qué pasará si veo a alguien que conozco en una reunión?
• No me gustan los grupos.

Los clientes utilizan cientos de excu‑ clientes escuchan historias similares

sas para justificar por qué no deben
asistir a las reuniones de Al‑Anon.
Los problemas de mis clientes son tan
diversos como los mismos clientes. Sin
embargo, el programa de Al‑Anon es
tal que todo el que asiste puede lograr
algo de éste. El plan de Al‑Anon es un
plan simple, flexible y accesible que se
dirige a muchos estilos y matices de
personalidad.
Si un cliente se resiste a la idea de
ir a Al‑Anon, es útil tener a la dispo‑
sición publicaciones y un directorio
de reuniones de Al‑Anon. Comente
las publicaciones con el cliente, explí‑
quele sobre la confidencialidad del
programa, y sugiérale que asista a
algunas reuniones. También es bueno
explicarle al cliente el plan para una
reunión.
Puede ser que al principio estas
reuniones sean difíciles, pues muchos
a las de ellos, y muchos sienten ver‑
güenza, tienen secretos, se niegan a
aceptar y poseen otros medios diver‑
sos de salir del problema, de los cuales
se habla en las historias que escuchan.
Muchas veces, los clientes regresan a
terapia y expresan ira o resentimiento
hacia Al‑Anon. Esta respuesta es
típica cuando las personas empiezan
a enfrentar los propios problemas que
rodean la forma en que ellos lucharon
con el alcoholismo en sus vidas. Al
final, la gran mayoría de los clientes
desarrollan confianza en el programa
para su fortaleza y recuperación.
Hablar con los clientes acerca de la
recuperación en Al‑Anon es defini‑
tivamente otro asunto. Ayúdele a su
cliente a descubrir las diferentes for‑
mas de salir del problema en torno
al alcohólico. Por ejemplo, muchas
personas que viven con alcohólicos se
han convertido en detectives al buscar
constantemente la botella escondida o
algunas otras señales reveladores de
que el alcohólico ha estado bebiendo.
Vigilarán el consumo de alcohol
en el hogar y en eventos sociales.
Cuestionarán cada movimiento del
alcohólico si éste no sincroniza con la
rutina diaria. Están aquellos que dis‑
culpan al alcohólico ante los demás,
y que siempre intentan ayudarle al
alcohólico para que él vea el error que
ellos cometen con esa forma de actuar.
Los ejemplos son interminables.
Las reuniones de Al‑Anon son un
instrumento útil que sirve de ayuda
para que sus clientes recuperen el
sentido de su propio ser. Quienes asis‑
ten a reuniones aprenden que lo que
sienten y los medios que han utilizado
para solucionar el problema no es algo
que los culpe, pero que su conducta es
dañina para su propia supervivencia.
Al‑Anon les ayuda a los individuos a
encontrar formas saludables de cui‑
dar de ellos mismos, y no de todos los
demás.
Los miembros de Al‑Anon

20 Al-Anon se enfrenta al alcoholismo 2010 21

 sobresalen por relacionarse excesiva‑
mente de forma poco saludable con
los demás. El programa de Al‑Anon
trata estos problemas con compasión y
clientes desprenderse poco a poco de
Cómo
me ayuda
la falta de reflexión del alcohólico y
empezar a centrar la atención en su
propia recuperación. Usted verá cómo

algunas formas muy prácticas de recu‑
perar el “propio ser que estaba per‑
dido”. Todos perdemos nuestra propia
identidad en uno u otro momento,
el asistir
las personas desarrollan la convicción
de manejar situaciones difíciles de
manera más saludable y fácil.
He podido darme cuenta de cómo

a Al‑Anon
pero el convivir con el alcoholismo no la gran mayoría de clientes que remito
nos permite ver este proceso cuando a Al‑Anon se han beneficiado grande‑
nos podemos ver atrapados en la mente de esa experiencia. Continúan
enfermedad del alcoholismo y todos asistiendo a reuniones sin que tenga
sus síntomas. Al‑Anon brinda un que ver el resultado de su relación con
recurso altamente exitoso para recu‑ el alcohólico. Al‑Anon es un ejemplo
perarse de la baja autoestima debido a admirable de recuperación, no solo BettyAnn en Ontario: Apreciaba escuchar a los demás compartir
la convivencia con el alcoholismo. para las personas que asisten sino que sus sentimientos e historias; definitivamente podía identificarme
Como profesional que les habla también para sus familiares, puesto con ellos. Era verdaderamente impactante darme cuenta de que
a otros profesionales, le insto a que que ellos también experimentan la otras personas podían describir mis sentimientos de forma tan
asista a una reunión de Al‑Anon y vea recuperación del cliente. clara y de que yo no estaba sola.
la diversidad de individuos que asis‑ Linda Varin es Terapeuta Clínica titu-
ten a estas reuniones. Usted no dudará lada en la práctica privada y Ministra en la
en remitir clientes a Al‑Anon una vez Iglesia Anglicana Santa Hilda en Sechelt, en Sue en Connecticut: Una de las Lisa H. en Michigan: Escu‑
que lo haya visto en acción. Verá a sus Columbia Británica. primeras cosas que aprendí en chaba a otras personas
Al‑Anon fue la forma en que los compartir que los alcohóli‑
efectos del alcoholismo penetra‑ cos tienen una enfermedad,
¿Puedo simplemente ron en todos los aspectos de mi que no son malas personas,
recoger algunas publicaciones y estudiarlas vida, profesional y privada, por‑ y que lo que nosotros hace‑
en la casa sin asistir a las reuniones? que llevaba los efectos del alco‑ mos no los induce a beber.
holismo dentro de mí. Aprendí Sentí que me quitaban un
que tengo opciones. Aprendí a gran peso de encima. Esa
ponerme en primer lugar, no de sensación de alivio fue sufi‑
forma egoísta, sino de manera ciente para animarme a ir a
que pueda cuidar de mí, porque otra reunión. Antes de que
tengo que cuidar de mí antes de lo supiera, ya asistía regu‑
que pueda ciertamente cuidar larmente.
Las publicaciones de Al‑Anon y Alateen cubren una gran variedad de temas de otras personas.
y pueden ser muy útiles; sin embargo, las publicaciones son sólo una parte
del programa de Al‑Anon. La experiencia de hablar con otros miembros de Steve B. en Pensilvania: En las salas de Grupos de Familia Al‑Anon,
Al‑Anon es uno de los componentes más importantes de la recuperación en
me di cuenta de que no estaba solo. Al‑Anon me ayudó a ver la
Al‑Anon, lo cual rompe con el aislamiento y la soledad que sentimos y nos
brinda elementos de comprensión que no esperábamos. Las publicaciones de insensatez del alcoholismo y la forma en que éste afecta a cual‑
Al‑Anon le serán de gran beneficio cuando usted complementa su lectura con quiera que esté a su alrededor, no solamente al alcohólico.
un programa completo de Al‑Anon.
22 Al-Anon se enfrenta al alcoholismo 2010 23
 Nuestro matrimonio
está mejor, aunque mi esposo todavía bebe Por Carol Z., Virginia
Después de diez años de tratar de encontrarle expli‑
cación a los altibajos en el carácter de mi esposo,
tropecé con un escondite de botellas de ron. De
repente, todo se aclaró: la forma en que podía con‑
vertirse de una pareja dulce, amorosa y graciosa a
un individuo sarcástico, abusador y vulgar.

Yo siempre había sabido que él acerca de Al‑Anon. Por suerte, había

bebía mucho, pero nunca lo había
visto “ebrio”. Siempre me imaginé que
no era posible que fuera alcohólico si
podía “controlar” la bebida.
La cantidad que bebía llegó a ser
evidente cuando a escondidas veía yo
el contenido de las botellas disminuir
cada vez más después de unos días y
después de unas semanas. También
fue evidente la relación recíproca
entre el alcohol ingerido y su estado
de ánimo. Por fin lo confronté en
cuanto a las botellas, y él recono‑
ció con gran vergüenza que estaba
bebiendo demasiado. Me prometió
que disminuiría la bebida.
Durante los ocho años siguien‑
tes, surgieron peleas constantes a
medida que descubrí escondites nue‑
vos (y muy creativos). Le rogué, le
imploré, lo amenacé y le grité, pero
todo resultó en lo mismo. Al sentirme
desesperada, lo amenacé con dejarlo
si no asistía a un programa de reha‑
bilitación de treinta días. Mientras
estaba ahí, a los cónyuges les hablaron
varias de nosotras que asistimos jun‑
tas a la primera reunión, con lo cuál
se disipaba un poco el temor y la
incertidumbre que sentíamos. De esa
primera reunión, aprendí que mi feli‑
cidad depende de mí y no de nadie
más.
Esa primera reunión fue hace dos
años y medio. Aunque mi esposo segu‑
ramente estuvo sobrio sólo durante
esos treinta días de rehabilitación,
nuestra vida juntos ha sido mucho
más feliz. Tomé “Suelta las riendas y
entrégaselas a Dios” como mis pala‑
bras sagradas de todos los días. Ya
no tenemos más confrontaciones, ni
busco “escondites”, entre otras cosas.
Tomamos algunos acuerdos con res‑
pecto a la cantidad que beberá en
eventos sociales para evitar “alteracio‑
nes del ánimo” en público, y hemos
tenido una vida muy tranquila.
Hace poco a mi esposo le diagnos‑
ticaron padecimiento del hígado en
etapa terminal. Sus únicos síntomas
fueron los tobillos hinchados. Eso
nos conmocionó. Sin Al‑Anon, no
creo que lo hubiera podido soportar.
Él no califica para un transplante,
por lo que lo tomamos “Un día a la
vez”. Al ser así, atesoramos cada día
y sentimos gratitud por los años que
hemos vivido juntos. Sé que los días
que vienen van a ser difíciles, pero la
familia que tengo en Al‑Anon estará
allí para mí con su apoyo bondadoso
y constante.
¿Por qué los miembros
continúan asistiendo a Al‑Anon o a Alateen
(aun después de que la persona que bebe se encuentra sobria)?
Al‑Anon es un programa de autodescubrimiento y crecimiento personal:
Los miembros de mucho tiempo continúan asistiendo a reuniones de Al‑Anon
porque ahí ellos aprenden acerca de sí mismos, experiencia que les ayuda a
continuar su crecimiento espiritual. Las reuniones de Al‑Anon y Alateen son
un lugar donde se brinda apoyo, en el cual la gente puede compartir sobre el
compromiso que tiene de mejorar sus vidas. Los miembros cultivan amistades
duraderas con otros miembros. Existe una gran satisfacción personal al com‑
partir el programa de Al‑Anon con recién llegados que se sienten confundidos
y sufren los efectos de la bebida compulsiva de alguien más.

24 Al-Anon se enfrenta al alcoholismo 2010 25

 Una atea encuentra ayuda en Al‑Anon,
a pesar de sus inquietudes sobre ‘Dios’
En la primera reunión de Al‑Anon
a la que asistí tenían los Pasos y las
Tradiciones colgando de la pared. El
ver todos aquellos “Dioses” y “Poderes
Superiores” me daban ganas de salir
corriendo puerta afuera.
Como atea de toda la vida, no me
interesaba que trataran de conver‑
tirme y suponía que cualquier grupo
que hablara acerca de Dios tenía que
estar afuera para ganar seguidores.
Sin embargo, alguien leyó: “No lo
causé, no lo puedo controlar y no lo
puedo curar”.
Alguien más leyó: “Carta abierta
de un alcohólico” del folleto Tres opi-
niones sobre Al‑Anon—Alcohólicos le
hablan a la familia (SP-15). No podía
negar que me encontraba en el lugar
preciso. Fue sólo en las reuniones de
Al‑Anon en donde encontré alivio al
temor y la ira que consumían mi vida.
Entonces seguí viniendo, A pesar de
todo lo que se hablaba acerca de Dios.
Conseguí una Madrina y empecé a
practicar los Pasos, aunque pensaba
que nunca podría pasar del primer
Paso, pues nunca me imaginaba tener
un “Poder superior a mí” en el cual
confiar.
Pronto me di cuenta de que Al‑Anon
no impone ninguna religión. En reali‑
dad se nos anima a “quedarnos con
lo que nos agrada y desechar el resto”,
incluida nuestra propia versión de un
Poder Superior.
Me quedé en el Primer Paso casi
26 Al-Anon se enfrenta al alcoholismo 2010
Anónimo
durante un año. Al final, con la ayuda
de reuniones y de mi Madrina, llegué
a entender mi lugar en el universo, lo
cual me ha brindado un verdadero
consuelo. Mi Poder Superior no tiene
nada que ver con la noción de Dios,
pero me sirve y eso es todo lo que
“
importa. También me
he dado cuenta de lo “…He recibido la maravillosa sabidu-
mucho más fácil que es
la vida cuando tolero ría y el consuelo cariñoso de gente cuyas
de verdad las ideas de opiniones sobre asuntos de religión son
”
otras personas, ya sea diametralmente opuestas a la mía”.
acerca de religión o de
cualquier otra cosa. En
las reuniones, he recibido la maravi‑
llosa sabiduría y el consuelo cariñoso
de gente cuyas opiniones sobre asun‑
tos de religión son diametralmente
opuestas a la mía.
Hemos aprendido del uno al otro
que el permanecer fieles a nuestras
propias creencias no depende de que
exijamos que otras personas estén de
acuerdo con nosotros. Yo no vine a
Al‑Anon a darme cuenta de esto, pero
es uno de los dones más preciosos que
he recibido.
¿Existen reuniones electrónicas de Al‑Anon?
Al‑Anon participa muy activamente en Internet. También existen reuniones
de Al‑Anon por teléfono. Las reuniones en línea y por teléfono suplementan,
no reemplazan, la asistencia regular a reuniones de Al‑Anon.
Para solicitar una lista de reuniones electrónicas, visite: www.al‑anon.alateen.
org o comuníquese por medio de correo electrónico con: wso@al‑anon.org.
27
 Tragarse el orgullo
para aceptar la ayuda:
la historia de un adolescente
sobre cómo encontrar la recuperación
Cuando era más joven creía que
mi vida era perfecta. A medida que
cumplía más años, empecé a notar
el abuso del alcohol. Como crecí en
una familia mexicana, era rutina
diaria para mí. Cada fiesta, cada
reunión social tenían algo en común:
alcohol.
“Me sentí débil y
emocionalmente
vulnerable porque la
persona que me
enseñó a ser hombre
se estaba destru‑
yendo frente a mí”.
El venir a Alateen no era lo que yo
quería hacer. Sentía que era una pér‑
dida de tiempo. Resentía que me ale‑
jara de mi familia y de mis amigos.
Cuando entré a la sala por primera
vez, no sabía qué pensar ni que decir.
28
Tenía miedo de que me juzgaran.
Me sentía tan indispuesto que no me
daba cuenta de lo tanto que la bebida
de mi papá había afectado la vida de
mi familia y me había afectado a mí.
Al tiempo dejé de asistir porque
pensaba que no tenía ningún pro‑
blema. Mi mamá se esforzaba por ir
a Al‑Anon e intentaba llevarme a sus
reuniones. Yo siempre discutía. Me
llevó tiempo tragarme mi orgullo y
aceptar que necesitaba ayuda. Me
sentí débil y emocionalmente vul‑
nerable porque la persona que me
enseñó a ser hombre se estaba des‑
truyendo frente a mí.
A medida que avanzaba el tiempo
en Alateen y el conocimiento que
adquiría, el comprender la enferme‑
dad de mi padre me ayudó a darme
cuenta de que no podía controlar
sus acciones y de que sólo debía pre‑
ocuparme por mis acciones y por
lo tanto que contribuía con el pro‑
blema. Al ser el mayor, siento que
es mi responsabilidad ser un buen
ejemplo para mis hermanos.
Al-Anon se enfrenta al alcoholismo 2010
Por Ricardo, Florida
A veces quiero alejarme de todo:
de las responsabilidades, de la ten‑
sión y de las discusiones. La semana
que pasó tuve la oportunidad de
asistir a un congreso de Alateen.
Mientras estaba ahí, me ayudó a
tranquilizarme. Pude conocer a
personas de todas partes, y todas
ellas compartían sus experiencias y
¿Los miembros de Al‑Anon o de Alateen les contarán
a otras personas que yo estuve en una reunión?
Su privacidad está protegida
por la Tradición de anonimato en
Al‑Anon*. Todo lo que se dice en
una reunión de Al‑Anon se mantiene
de manera confidencial. Entre los
miembros se entiende que ninguna
cosa que se comparta en la reunión
se compartirá con nadie fuera de la
reunión. La mayoría de los grupos de
Al‑Anon y de Alateen cuentan con
una tarjeta para poner sobre la mesa
que dice: “A quienes vean aquí, lo
aprendían sobre la hermandad del
programa. Estoy tan agradecido por
haber tenido la oportunidad de asis‑
tir.
Alateen se trata de obtener recu‑
peración para mí. Hoy puedo decir
francamente que no importa lo que
haga el alcohólico. Mientras yo esté
feliz con quien soy, está bien.
que escuchen aquí, cuando se vayan
de aquí, que se quede aquí”.
Muchos miembros utilizan solo
su nombre en las reuniones, aunque
dan a conocer su apellido cuando al
hacerlo se sientan a gusto. Usted es
quien decide sobre la cantidad de
información personal que opte por
revelar.
*Visite www.al‑anon.alateen.org/
spanish/legaciessp.html para leer las Doce
Tradiciones de Al‑Anon.
29
 Liberando la tensión:
en mi relación y en mi vida
Por Michele K., California

Acudí a Al‑Anon en busca de ayuda Las primeras reuniones de Al‑Anon más grande. Parecía ser una forma presionaba se empezó a desatar. De
en un momento en que me sentí ate‑ a las que asistí fueron difíciles. Sentí extraña de tratar de resolver este pro‑ manera sorprendente, empecé a reco‑
rradoramente decaída en mi vida. En algo bueno en el entorno, pero yo blema. brar el sentido del humor que había
un estado de desesperación, llamé al me sentí mal. Mis sentimientos esta‑ Seguí viniendo. Empecé a sentirme olvidado. Mi cabeza ya no me dolía
número de Alcohólicos Anónimos ban muy reprimidos. Lloré un poco, tranquila y a apreciar la compañía de más.
de mi localidad porque necesitaba pero más que todo me senté ahí con estas personas. Estaba dispuesta a con‑ Aunque apenas empiezo a transitar
encontrar a alguien que hablara de mi dolor de cabeza, sin sentir ningún siderar el punto de vista de Al‑Anon este sendero, ya me siento profunda‑
manera que hiciera recapacitar a mi alivio a la tensión. y a probar algunas de las sugeren‑ mente agradecida por su sabiduría. En
novio alcohólico. La persona con Cuando empecé a compartir por cias. Empecé a leer las publicaciones, tan sólo unos meses, las cosas empe‑
quien hablé sí me dio un número de primera vez, se sentía raro y no era con lo cual me educaba en cuanto a zaron a cambiar para mí. El alcohólico
teléfono de alguien a quien mi novio algo así como un gran alivio. Había la enfermedad del alcoholismo y me que forma parte de mi vida aún hace
podría llamar (aunque nunca lo ha demasiado que decir. No veía ninguna daba cuenta de que lo que yo estaba lo que hace, pero yo soy diferente.
hecho), pero lo que realmente encon‑ forma de que pudiera manifestar estos pasando era parte de un hábito. Empiezo a reencontrarme con mi
tré fue a una mujer quien me habló sentimientos. Empecé a reconocer mi función y a propio ser. Tomo decisiones con una
acerca de cuidarme yo misma. experimentar con el ajuste de mi pro‑ mente más sana y con un estado emo‑

“
Había estado aislada casi por
completo. Aun así, aquí estaba
alguien que apaciblemente
percibió mi estado emocional
altamente tenso y que parecía
entender cómo era vivir con
“Las cosas empezaron a cambiar, aun-
que al principio solo fue de forma leve.
El infierno en que había estado viviendo
(en mi hogar y en mi mente) empezó a
pio comportamiento. Era cierto: No
tenía que mantenerme reaccionando
de la misma forma inútil y frustrante.
Las cosas empezaron a cambiar,
aunque al principio solo fue de forma
leve. El infierno en que había estado
cional mucho más estable. Mis accio‑
nes cuentan con una oportunidad más
amplia de ser una verdadera opción en
lugar de una reacción fuera de control.
Algunas veces todavía me enojo, pero
nunca llego a los profundos extremos

”
un alcohólico. Acepté asistir a transformarse en algo diferente”. viviendo (en mi hogar y en mi mente) en los que me ahogo sola, como antes
una reunión. empezó a transformarse en algo dife‑ acostumbraba hacerlo.
En ese momento, el nivel rente. He empezado a ver una luz al final
de estrés en mi cuerpo era tal que le Sin embargo, la gente que conocí en Aunque en realidad no era tanto del túnel. Es un comienzo, pero puedo
causaba una presión dolorosa casi la reunión fue amable conmigo. Me así como el cielo, ya no siempre era ver que estoy regresando a la norma‑
constante a mi cabeza. Aun el menor sentí bienvenida y aceptada, aunque un infierno. La fuerte atadura que me lidad.
movimiento era lo peor que me hacía mi estado de ánimo estaba bastante
sentir esa presión. Anímicamente afectado.Todos los miembros tenían
alternaba entre un vacío casi catató‑ sus propias historias que contar. Ya no ¿Necesito
nico por un lado y estados verbal‑ me volví a sentir tan sola. una cita o una remisión
mente frenéticos de ira extrema, y Me parecía un poco insensato que para asistir a reuniones?
hasta rabia. Constantemente sentía todos centran la atención enérgica‑
todo lo demás en medio de eso. Era mente en sus pequeñas trasgresiones, No se necesita aviso de antemano, ni admisión, ni examen de valoración
incapaz de funcionar, prácticamente tomando en cuenta el mal comporta‑ para asistir a Al‑Anon o a Alateen. La mayoría de los grupos tienen un miem‑
incapaz de trabajar o de hacer lo que miento de los alcohólicos que forma‑ bro que sirve de contacto y a quien se le puede llamar para solicitarle informa‑
solía hacer. ban parte de sus vidas, lo cual era algo ción acerca del grupo, instrucciones para llegar a la reunión, o sobre Al‑Anon
en general.
30 Al-Anon se enfrenta al alcoholismo 2010 31
 ¿Quién puede asistir
a una reunión de
Al‑Anon o de Alateen?
Cualquiera que haya sido
afectado por la bebida de otra
persona puede asistir a Al‑Anon, ya sea
que la persona alcohólica esté bebiendo
todavía o no, viva en casa o se haya ido, esté
viva o haya fallecido. Puede ser que usted:
• Sea el cónyuge o pareja de un bebedor problema que
rechaza la ayuda.
• Esté preocupado(a) por una persona alcohólica que
recién logró la sobriedad y quien a lo mejor asista o
no a Alcohólicos Anónimos.
• Esté enfrentando problemas personales y familiares
que surgieron de la bebida de alguien más.
• Sea miembro de otro programa de Doce Pasos, quien
también se encuentra afectado por la bebida de
alguien más.
• No esté seguro(a) sobre si la persona que le preocupa
sea o no un bebedor problema.
Su asistencia a reuniones de Al‑Anon será bienvenida aun cuando
usted no esté seguro(a) de necesitarlas. Le sugerimos que asista por
lo menos a seis reuniones antes de decidir si Al‑Anon o Alateen es
para usted.

¿Cómo hago para encontrar

una reunión de Al‑Anon o de Alateen?
Llame al 1-888-4AL-ANON (1-888-425-2666) o visite: www.al‑anon.alateen.org
para información sobre reuniones. Puede ser que Al‑Anon también se encuen‑
tre en la lista del directorio telefónico de su localidad.
32 Al-Anon se enfrenta al alcoholismo 2010